?胃脹氣吃什么食物好呢？
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現(xiàn)在很多腸胃里面都不是很舒服的人，經(jīng)常會出現(xiàn)胃脹氣，這就是因?yàn)轱嬍撤矫娴牟蛔⒁庠斐傻?，一般在得了胃脹氣以后，可以通過吃蘿卜或者青菜來進(jìn)行一個(gè)腸胃方面的健康，還有就是多吃一些山楂，還有豬肚，都是能夠?qū)ξ吹狡谟兄芎玫木徑夤πВ?/p>
1、蘿卜：長于順氣健胃，對氣郁上火生痰有清熱消痰作用。青蘿卜最佳，紅皮心者次之。最好生吃，對胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。
2、青菜：能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動(dòng)，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。
3、山楂：可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有療效。
4、鯽魚：鯽魚藥用價(jià)值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補(bǔ)虛、除濕利水、補(bǔ)虛羸、溫胃進(jìn)食、補(bǔ)中生氣之功效。
5、豬肚：補(bǔ)虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。
胃脹氣食療方
1、桔子蜂蜜飲：橙子1只，蜂蜜50克。將橙子用水浸泡去酸味，然后帶皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮20到25分鐘，撈出橙子，留汁即成。代茶飲。
2、枸杞藕粉湯：枸杞25克，藕粉50克。先將藕粉加適量水小火煮沸后，再加入枸杞，煮沸后，可食用。每日2次，每次100到150克。
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很多時(shí)候人們在吃過食物之后，就會覺得自己的胃部出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象，比較常見的癥狀像有，早上起床后會打嗝，嚴(yán)重的還會讓患者吃不下飯，時(shí)間一長患者就會開始越來越瘦，身體也會越來越差。而且嚴(yán)重的還會出現(xiàn)精神上面的抑郁。所以說胃脹氣一定要重視起來。引起胃脹氣的原因還是很多的。很多時(shí)候是由于人們工作繁忙或者學(xué)業(yè)過重，導(dǎo)致的吃飯不規(guī)律。
才會引起胃脹氣，當(dāng)然胃脹氣嚴(yán)重后就是胃病了。所以說要想身體好，一定要先保護(hù)好自己的胃部，很多人都想知道胃脹氣吃什么比較好呢，今天就來跟大家分享一下胃脹氣吃什么。
胃脹氣的原因
胃脹氣主要是吃飯不規(guī)律加之喜歡吃刺激性的食物引起的，也是胃病的出現(xiàn)的前兆，所以應(yīng)該注意。吃些清談的食物，注意保養(yǎng)自己的胃。是藥三分毒，所以不要輕易服藥。養(yǎng)胃秘訣
一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
養(yǎng)胃的食物
山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補(bǔ)益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。護(hù)胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙 食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕。
以上就是為大家介紹的胃脹氣多吃什么好，大家都知道胃脹氣的由來都是因?yàn)槿藗儧]有保護(hù)好自己的胃，所以說應(yīng)該在平時(shí)的飲食上多吃養(yǎng)胃的食物，這樣才能有一個(gè)好的胃，一個(gè)健康的身體。
本文導(dǎo)讀：胃脹氣也是消化不良的表現(xiàn)，吃飯快、邊吃飯變說話的人比較容易出現(xiàn)胃脹氣現(xiàn)象，那么，胃脹氣怎么辦、胃脹氣吃什么好？
胃脹氣，想要把胃中的氣體通過打嗝的方式排除卻怎么也排不出，這種感覺是非常難受的，胃脹氣還會讓我們的胃部有脹痛感，那么，是什么原因?qū)е铝宋该洑狻⑽该洑庠撛趺崔k？
胃脹氣是日常常見的腸胃問題，是消化不良的表現(xiàn)，它會讓我們的胃部感到不適，引起這種癥狀的原因有很多，飲食、壓力、消化不良、情緒不良等都會導(dǎo)致腸胃長期。
胃脹氣的原因
1、邊吃飯變說話。古代人講究 食不言，寢不語 ，但是現(xiàn)代人吃飯都喜歡熱鬧，安安靜靜的吃飯反而覺得別扭，邊吃飯邊說話的卻容易讓我們吃進(jìn)許多的空氣，從而導(dǎo)致胃脹氣。
2、吃飯快。有些人吃飯跟打仗似的，狼吞虎咽，一口飯還沒沒下肚另一口已經(jīng)到嘴里了，這樣囫圇吞棗，會讓大量的空氣和飯一起進(jìn)入我們的胃腸道。
3、吃產(chǎn)氣食物。產(chǎn)氣食物是導(dǎo)致胃脹氣的一大因素，豆類、山芋等食物都屬于產(chǎn)氣食物，這些食物進(jìn)入腸胃后，容易發(fā)酵產(chǎn)氣，腸胃產(chǎn)生過多的氣體，自然就會有脹氣的感覺。
4、情緒不良。人的七情與五臟都有著密切的聯(lián)系，心情不好身體也會有各種狀況，相信很多人都有這樣的經(jīng)歷，心情不好的時(shí)候就會胃痛、胃脹氣。
5、乳糖不耐癥。亞洲人很多都有乳糖不耐癥，體內(nèi)缺少乳糖分解酶，無法把喝下去的相關(guān)食物的乳糖分解成半乳糖和葡萄糖時(shí)，我們的腸道細(xì)菌就會將乳糖分解為大量的氫氣和脂肪酸，從而讓人感到脹氣。
6、用嘴巴呼吸。很多人會忽視這一點(diǎn)，用嘴巴呼吸會將大量的空氣吃進(jìn)肚子，造成脹氣，因此，鼻炎患者會經(jīng)常有脹氣癥狀。
胃脹氣讓人體感到不適，長期下去的話，會嚴(yán)重影響我們的食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，出現(xiàn)胃脹氣要及時(shí)治療。
胃脹氣吃什么好
1、山楂
山楂是消化高手，人們出現(xiàn)便秘、消化不良時(shí)都會想到吃山楂，中醫(yī)認(rèn)為，山楂味酸、甘，具有健胃消食、行氣的功效，所以，胃脹氣時(shí)吃些山楂能得到很好的緩解作用，另外，吃山楂還有助于降壓降脂。
2、金桔
金桔，多生長在南方，它藥性甘溫，含有豐富的維生素C，具有化痰、消食、除脹、止渴、理氣的功效，無論是食滯型腹脹還是氣滯型腹脹，吃些金桔或喝些金桔湯茶，都可以很好的緩解。但是要注意糖尿病人不能食用，脾氣虛弱的人也要少吃。
3、喝米湯
多喝些米湯能幫助排氣，緩解胃脹、胃灼熱，米和水以1:5的比例煮沸10分鐘，然后蓋上鍋蓋，慢燉50分鐘，冷卻后喝米湯。
食療方：苦瓜排骨湯
做法：排骨洗凈切小塊，放沸水燙煮去血水，撈出洗凈；苦瓜去瓤、瓜蒂，洗凈切塊；將排骨放進(jìn)鍋里，倒入清水，旺火燒開，撇去浮沫，放酒、蔥姜，用小火繼續(xù)煮，煮到排骨爛熟，然后在放進(jìn)苦瓜，煮10分鐘后調(diào)入味精和鹽就可以。
上面為大家介紹了胃脹氣的原因及緩解方法，經(jīng)常胃脹氣的朋友，日常要注意自己的飲食，吃飯不要太快，少喝碳酸飲料，保持良好情緒。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
因?yàn)楝F(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和年輕一代的工作任務(wù)加重，吃完這頓忘下頓的情況也早就成為了家常便飯。這些行為使得胃承受的壓力也越來越重，胃病也成為了十個(gè)當(dāng)中有九個(gè)得的一種病，從這也可以看出胃病的厲害之處。胃病經(jīng)常會出現(xiàn)胃痛胃脹的，嚴(yán)重影響我們的生活、作息和工作娛樂。胃脹氣早治療早好，那么胃脹氣要吃什么藥才好呢？
疾病簡述：
胃脹氣是指當(dāng)胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時(shí)，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產(chǎn)生壓力；同時(shí)，食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步增高，因而就會出現(xiàn)上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。
每天早起或者飯前、后，均有打嗝現(xiàn)象，并伴隨氣體噴出，對身體損傷極大，吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米（大米、小米）粥均不能下咽，身體消瘦，精神抑郁，神經(jīng)性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。
日常保?。?/p>
1、應(yīng)避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
2、不宜搭配的食物：
3、胃脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習(xí)慣，吃東西時(shí)，細(xì)嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐，建議少食多餐。
藥物：
第一，胃痛胃脹可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用保和丸和枸櫞酸莫沙必利膠囊治療，生活中還要注意調(diào)節(jié)好心情，避免情緒緊張，焦慮。
第二，胃痛胃脹可以口服嗎丁啉和健脾消食丸、復(fù)合維生素片治療，同時(shí)避免暴飲暴食和辛辣刺激性的食物，一定要要禁煙，酒，咖啡辛辣生冷食物。
第三，胃痛胃脹可以用中成藥治療——逍遙丸，當(dāng)然平時(shí)也要多注意情緒控制，不要生氣，飲食多清淡，少喝酒及吃麻辣燒烤等，生活還要有規(guī)律。
注意事項(xiàng)：
胃痛胃脹就一定要控制好自己的飲食的，禁止吃辛辣，油膩，生冷的食物，以清淡為主，多喝粥。
相信在我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏嗳硕汲霈F(xiàn)過胃脹氣的現(xiàn)象，這是很不舒服的，總想打嗝，卻有打不出來，很都時(shí)候是胃病引起的，常見的就是胃炎，緩解胃脹氣平時(shí)可以多吃這些食物。
1、生姜
生姜具有舒緩人體消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉以及減輕腹部脹氣的效果。而且，在生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶，能夠降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。所以，如果男性們常出現(xiàn)胃脹，可以適量的食用些生姜進(jìn)行調(diào)理。
2、蘆筍
蘆筍這種食物對于防止脹氣是非常有效果的，除此之外，蘆筍還具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。同時(shí)蘆筍所含多種維生素和微量元素的質(zhì)量優(yōu)于普通蔬菜。營養(yǎng)學(xué)家和素食界人士均認(rèn)為它是健康食品和全面的抗癌食品。
3、茴香
茴香不僅可以食用，而且它的種子還含有一種化合物，能夠有效的緩解胃腸道痙攣，使氣體順利通過，減輕腹脹不適感。茴香常用于肉類的烹調(diào)，除了祛腥增香之外，這主要是因?yàn)檐钕隳茉黾幽c胃的消化功能，脾胃不好的人吃了油膩的葷菜后極容易脹氣，加入點(diǎn)茴香能起到緩解、預(yù)防的作用。
4、木瓜
生活中要是有些男性出現(xiàn)胃脹，可以適量的吃些木瓜，因?yàn)樵谀竟现械哪竟系鞍酌赣兄诜纸馕改c道系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)，防止腹脹。飯后吃少量的木瓜，對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
5、芹菜
由于在芹菜當(dāng)中的纖維素能夠帶走一部分脂肪，而且同時(shí)，芹菜還含有揮發(fā)性的芳香油，香味誘人，對增進(jìn)食欲，幫助消化、吸收都大有好處，此外，芹菜的高纖維還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以很好的改善胃脹的毛病，因此，出現(xiàn)胃脹的男性可以食用些芹菜。
6、大白菜
由于在大白菜中富含大量的粗纖維，且能夠有效的促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，并幫助消化，防止大便干燥，促進(jìn)排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養(yǎng)吸收。
7、楊梅
楊梅能和胃消食，唐代食醫(yī)孟詵認(rèn)為楊梅“和五臟，能滌腸胃。”現(xiàn)代《中國藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效。”《泉州本草》載有一方：“治胃腸脹滿，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時(shí)取數(shù)顆泡開水服?！?/p>
8、醋
若是有些男性因消化不良而引起的胃脹，可以每天飲用兩三次稀釋后食用醋，其方法為將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調(diào)勻服下。
9、香菜
香菜我們在生活中經(jīng)常食用的一種香料類蔬菜，而且香菜具有刺激食欲、增進(jìn)消化等功能。中醫(yī)認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質(zhì)的人適當(dāng)吃點(diǎn)香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。
胃脹氣什么偏方
1、胃脹氣什么偏方
嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數(shù)次。
喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時(shí)啜飲,有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
2、胃脹氣癥狀表現(xiàn)
胃脘撐脹,外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥,可同時(shí)伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進(jìn)食等臨床表現(xiàn)。
每天早起或者飯前、后,均有打嗝現(xiàn)象,并伴隨氣體噴出,身體消瘦,精神抑郁,神經(jīng)性的頭疼和胸悶,伴以乳房忽冷忽熱。
上腹部不適或疼痛,飽脹,燒心(反酸),噯氣等,不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食,夜里也不易安睡,睡后常有惡夢。
有些患者還有有噯氣、便秘腹瀉交替、發(fā)熱等等癥狀。
3、胃脹氣發(fā)病機(jī)制
胃腸道內(nèi)氣體排出障礙。
胃腸道中氣體吸收障礙,正常情況下,腹腔內(nèi)大部分氣體,經(jīng)腸壁血管吸收后,由肺部呼吸排出體外。有些疾病,腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙,影響腸腔內(nèi)氣體吸收,從而引起腹脹。
吸入空氣,吃東西時(shí)因講話或飲食習(xí)慣不良吸入大量空氣,而引起腸脹氣。因某些原因,腸蠕動(dòng)功能減弱或消失,所以腸腔內(nèi)的氣體排不出體外,因而引起腹脹。
食物發(fā)酵,正常情況下,回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在。如果食糜在這段腸子里,因某種原因停留時(shí)間過長,在細(xì)菌的作用下,可以引起食糜發(fā)酵,產(chǎn)生大量的氣體,引起腹脹。
胃脹氣不能吃什么
1、當(dāng)心易“生氣”食品
豆類和十字花科蔬菜,如西蘭花、甘藍(lán)中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖,這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收,當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時(shí),就會產(chǎn)生副產(chǎn)品——?dú)怏w。但是,不要因?yàn)檫@些食物易產(chǎn)氣就放棄食用,你可以同時(shí)食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
2、吃鹽太多也脹氣
一次性吃鹽過量會讓身體存水,從而產(chǎn)生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品,如包裝食品、油炸食品,尤其是罐裝濃湯或方便面,一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之,要多食用新鮮蔬菜和全麥?zhǔn)称贰?/p>
3、檢查食品中的糖醇
糖醇是一種甜味劑,多存在于口香糖或其他無糖食品中。糖醇能夠部分被消化,同時(shí)也會產(chǎn)生氣體。想避免脹氣,在購買食品的時(shí)候,仔細(xì)檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分,如山梨糖醇、麥芽糖醇或木糖醇等?？谙闾侵泻猩嚼娲?因此也要少嚼口香糖。
胃脹氣的危害
1、導(dǎo)致身體不適:胃脹的危害有哪些呢?如果發(fā)生胃脹就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適,這樣既影響生活的質(zhì)量也影響工作。
2、影響呼吸:胃脹氣很有可能會導(dǎo)致胸腔縮小,這樣肺的呼吸功能就會受到嚴(yán)重的限制,在這種情況下是很有可能會導(dǎo)致呼吸困難的。
3、水電解質(zhì)失衡:胃脹的危害有哪些呢?胃脹還會可能會導(dǎo)致很多物質(zhì)停留在腸腔內(nèi),這樣腸內(nèi)容物吸收能力就會受到嚴(yán)重的威脅,還有可能會導(dǎo)致腸壁血漿滲入到腸腔內(nèi),這樣就會導(dǎo)致水和電解質(zhì)無法保持平衡4、影響血液循環(huán):胃脹很有可能會導(dǎo)致橫隔上提,這樣就會使胸腔受到壓迫,影響心臟的收縮和舒張功能,從而影響全身的血液循環(huán)。
5、臨床癥狀與危害:一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;胃脹的反復(fù)性和長期性可以導(dǎo)致胃炎,消化道潰瘍,甚至可以發(fā)展為胃癌。
胃疼胃脹氣按什么穴位
1、胃疼胃脹氣按什么穴位呢
1.1、中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓,6秒鐘時(shí)將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。
1.2、天樞穴
此穴位于肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上,用中間三個(gè)手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
1.3、足三里
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁),由此再往外,斜下方一點(diǎn),還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn),正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復(fù)10次,就可促進(jìn)胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。
2、胃疼胃脹氣如何緩解
揉按腹部。兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時(shí)針36圈,逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹,增進(jìn)食欲。
用熱暖水袋敷在肚子上,如果太熱可以纏條毛巾,熱敷肚子可以緩解肚子受涼引起的不適。
如果是消化不良引起的胃疼胃脹,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥介?、健胃消食片?能緩解胃脹等問題。
胃疼胃脹還有可能是吃了忽熱忽涼的食物,比如喝完熱湯又喝冰鎮(zhèn)汽水,會讓胃很難受。解決辦法是喝些溫開水會有所好轉(zhuǎn)。
如果胃不舒服,還可以吃一些生花生,能中和胃酸,護(hù)理腸胃。
3、胃疼胃脹氣吃什么好
3.1、桂花茶
桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺,這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶,就能夠很好地緩解癥狀。
3.2、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁,對胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。
3.3、南瓜
南瓜含大量果膠,可保護(hù)胃壁,減少潰瘍。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時(shí)最好去皮。它烹飪簡單,蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分鐘,南瓜300克去皮切塊,小米煮30分鐘后加入南瓜,攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
3.4、面條
胃痛的人應(yīng)該食用面條,面條可以緩解胃痛的感覺。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡單,首先是往鍋里面添水。把水燒開之后放點(diǎn)蔥和姜到鍋里,同時(shí)把面條(最好是手搟面)放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘,水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之后往鍋里放點(diǎn)鹽,千萬不要太咸。
胃疼胃脹氣的食療方法
1、銀耳紅棗粥
銀耳20克,紅棗10克,糯米150克。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的胃痛患者。
2、蓮子粥
蓮子30克,大米100克。按常法煮粥,每天使用,連續(xù)服1個(gè)月。適用于脾胃虛弱者食用。
3、莼菜羹
蒓菜250克,冬筍25克,香菇20克,榨菜絲15克,將莼菜洗凈切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯,燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲,同煮至沸,再加入莼菜,湯沸后加鹽,出鍋后淋上麻油即成。此羹鮮美清淡,具有止嘔止痢、消除解毒的功效,可用于胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病癥的輔助食療。
4、雙魚湯
做法:花膠100克,鮮魚腥草100克?；z用水泡半天,切成細(xì)絲,加入1500毫升水,旺火燒開后,改小火熬煮約50分鐘,再加鮮魚腥草滾10分鐘即可,調(diào)味后食花膠飲燙。
胃疼胃脹氣要注意什么
1、少食高纖維食物
建議胃疼胃脹的患者,在平時(shí)應(yīng)該注意控制高纖維食物,常見的食物包括土豆、面食、豆類,以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,要知道的是,這些食物都可以導(dǎo)致腹脹的情況出現(xiàn)。
2、改變不良的飲食習(xí)慣
胃疼胃脹的患者應(yīng)該注意保證良好的飲食習(xí)慣,要知道的是,若是進(jìn)食太快,或邊走邊吃等情況,很容易帶吞進(jìn)不少空氣,從而引起腹脹,這就會直接加重患者的病情,患者對這方面一定要有足夠的警惕。
3、補(bǔ)充維生素
建議胃疼胃脹的患者在平時(shí)注意補(bǔ)充維生素,要知道的是,維生素C具有抗氧化,解毒的功效,同時(shí),也可以在一定程度上減輕精神壓力;這對于輔助治療胃疼胃脹疾病會有很好的作用,尤其是維生素B族能促進(jìn)消化,加速人體的新陳代謝。
胃脹氣按壓什么穴位
1、胃脹氣按壓足三里
足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁),由此再往外,斜下方一點(diǎn),還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn),正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復(fù)10次,可促進(jìn)胃酸分泌還能止疼。
2、胃脹氣按中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓,6秒鐘時(shí)將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。
3、胃脹氣按壓“第三厲兌”穴
第三厲兌穴位于腳第三根趾頭的第一關(guān)節(jié)和第二關(guān)節(jié)之間,使用前面的要領(lǐng),用拇指和食指用力向下壓,如此重復(fù)3次即可。
4、胃脹氣按內(nèi)關(guān)穴
仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺,按一按此穴,氣機(jī)調(diào)暢就通了。
胃脹氣吃什么
1、胃脹氣吃番茄
能夠緩解消化不良的方法有很多,除了服用藥物之外,很多食物都具有促進(jìn)消化的作用。比如像番茄,經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn),在番茄中含有大量的番茄紅素,這種營養(yǎng)物質(zhì)不僅可以有效的促進(jìn)消化,同時(shí)還有利于減少患胰腺癌等癌癥的幾率。因此在平時(shí)生活中,我們不妨通過番茄來起到促進(jìn)消化以及預(yù)防癌癥的目的。而且在番茄中還含有大量的維生素C,可有效保護(hù)胃腸功能。 除了可以直接食用番茄之外,我們在平時(shí)生活中還可以將番茄榨汁飲用,同樣對腸胃有利。不加鹽的番茄汁對患有高血壓的患者還水分的有利,同時(shí)還可以有效的預(yù)防各種心腦血管疾病。
2、胃脹氣吃金橘
金橘具有止咳潤喉的作用,除此之外還具有理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒的作用。金橘還具有非常有效的促消化以及緩解胃脹氣的功效,不管是氣滯型腹脹或是食滯型腹脹,金橘都可以有效促進(jìn)消化,緩解各種不適。
3、胃脹氣吃菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì),補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足,增強(qiáng)消化功能。李時(shí)珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元?dú)?。餐后吃些菠蘿,能開胃順氣,解油膩,助消化。
4、胃脹氣吃紫蘇葉
紫蘇葉,是一種調(diào)味品,并能解魚蟹毒,有理氣除脹的作用?！度杖A子本草》稱:“治心腹脹滿”?！侗静菥V目》載:“紫蘇葉行氣寬中?！薄侗静輩R言》中還說它“散寒氣,清肺氣,寬中氣,安胎氣,下結(jié)氣,化痰氣,乃治氣之神藥也。”所以,凡氣滯腹脹者,尤為適宜,可用紫蘇葉10克煎水服,或開水沖泡代茶飲。
胃脹氣的原因
1、胃脹氣的原因之壓力過大
壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動(dòng)或加快蠕動(dòng)等。胃酸過多會損傷胃粘膜,加快蠕動(dòng)會造成頻頻腹瀉,減緩蠕動(dòng)會造成腹脹。很多胃病可以引起胃脹,只要治療好了引起胃脹的胃病,胃脹自然就消除了,而許多胃病患者之所以久治不愈是因?yàn)橥瑫r(shí)伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂,只要治療好了胃的植物神經(jīng)功能紊亂,其它胃病就會自然康復(fù)。
2、胃脹氣的原因之吃得太油膩
吃的太油膩,造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食,易造成腸道菌群改變,不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多,體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負(fù),直至耗竭。
胃脹氣按什么穴位
1、胃脹氣按什么穴位
按摩內(nèi)關(guān)穴有助于消除胃脹氣的情況,內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫格紋以上大概三個(gè)手指寬的地方,用另一只手的大拇指用力按壓20-30次,并且按摩1分鐘,就會逐漸減輕胃脹氣的感覺。按下脘于腹部,距離脾胃很近。中醫(yī)有個(gè)選穴原則,叫“臨近選章門穴”,意思在病患部位的周圍和附近選穴。
足三里在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊,由此再往外,斜下方一點(diǎn),還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn),正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復(fù)10次,可促進(jìn)胃酸分泌還能止疼。四縫,是消宿食、化積滯的專用穴。它不是單一的某個(gè)穴位,而是四個(gè)穴位的合稱,分別位于食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關(guān)節(jié)相交處的橫紋中點(diǎn)。中脘位于胸骨下端和肚臍連線的二分之一處,是治療胃腸疾病中十分重要的穴位。
2、胃脹氣的癥狀
胃脘撐脹,外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥,可同時(shí)伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進(jìn)食等臨床表現(xiàn)。每天早起或者飯前、后,均有打嗝現(xiàn)象,并伴隨氣體噴出,身體消瘦,精神抑郁,神經(jīng)性的頭疼和胸悶,伴以乳房忽冷忽熱。上腹部不適或疼痛,飽脹,燒心(反酸),噯氣等,不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食,夜里也不易安睡,睡后常有惡夢。有些患者還有有噯氣、便秘腹瀉交替、發(fā)熱等等癥狀。
3、胃脹氣的形成原因
胃腸道內(nèi)氣體排出障礙。胃腸道中氣體吸收障礙,正常情況下,腹腔內(nèi)大部分氣體,經(jīng)腸壁血管吸收后,由肺部呼吸排出體外。有些疾病,腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙,影響腸腔內(nèi)氣體吸收,從而引起腹脹。吃東西時(shí)因講話或飲食習(xí)慣不良吸入大量空氣,而引起腸脹氣。腸蠕動(dòng)功能減弱或消失,所以腸腔內(nèi)的氣體排不出體外,因而引起腹脹。食物發(fā)酵,在細(xì)菌的作用下,可以引起食糜發(fā)酵,產(chǎn)生大量的氣體,引起腹脹。
胃脹氣的飲食原則
1、豆類和十字花科蔬菜,如西蘭花、甘藍(lán)中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖,這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收,當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時(shí),就會產(chǎn)生氣體?？梢酝瑫r(shí)食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
2、一次性吃鹽過量會讓身體存水,從而產(chǎn)生脹氣。
3、糖醇是一種甜味劑,糖醇能夠部分被消化,同時(shí)也會產(chǎn)生氣體。想避免脹氣,在購買食品的時(shí)候,仔細(xì)檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分,如山梨糖醇、麥芽糖醇或木糖醇等?？谙闾侵泻猩嚼娲?因此也要少嚼口香糖。
4、乳糖不耐易脹氣,如果喝牛奶一小時(shí)內(nèi)感到脹氣或腹瀉,甚至更嚴(yán)重,這是典型的乳糖不耐的癥狀。有乳糖不耐癥的人,可飲用那些不含乳糖的牛奶,或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。
5、遁量攝取高纖維食品,使腸子逐漸適應(yīng),這樣可以減少脹氣。
胃脹氣的日常注意事項(xiàng)
1、保持心情舒暢,心情舒暢則氣機(jī)調(diào)和,腸胃運(yùn)行有序,不易發(fā)生腹脹;反之則容易產(chǎn)生腹脹。老年人尤須避免心情過度壓抑、焦慮。
2、養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣,吃飯時(shí)宜細(xì)嚼慢咽,不宜過急過快,以免吞進(jìn)過多的氣體。另外,平時(shí)應(yīng)盡量用鼻呼吸,避免用口呼吸,減少頻繁的吞咽動(dòng)作。
3、少吃或不吃產(chǎn)氣、含氣的食物,主要指各種豆類、高纖維食物、不成熟的水果、果汁等,尤其是平素容易發(fā)生大腸脹氣者更要注意。此外,老年人不宜過多飲用汽水、啤酒等含二氧化碳較多的飲料。
4、積極參加體育活動(dòng),過度靜臥胃腸氣機(jī)容易郁滯而發(fā)生腹脹、便秘,適度的體育活動(dòng),如慢跑、打羽毛球、練太極拳等,均可使氣機(jī)調(diào)暢,避免腹脹。
5、保持大便通暢,便秘是老年人最常見的消化道癥狀,也是引起大腸脹氣的常見原因,調(diào)節(jié)大腸的運(yùn)動(dòng)功能,積極治療便秘,疏通腸道,可有效地治療大腸脹氣。
在生活中，胃病是很常見的疾病，很多人也都會出現(xiàn)胃脹氣。胃脹氣可以出現(xiàn)在不同年齡段的人身上，不同年齡、不同體質(zhì)、不同情況的熱胃脹氣的原因也不同。而很多媽媽表示自己原本沒有這類問題，卻在懷孕后開始出現(xiàn)這類問題，不僅僅使得整個(gè)身體不舒服，而且還大大影響了孕婦的心情。那么懷孕時(shí)候的胃脹氣嚴(yán)重嗎？為什么懷孕會胃脹氣呢？
孕期脹氣的原因
原因1：女性在孕期，體內(nèi)的孕激素會增多，這會使腸胃功能也受到影響，蠕動(dòng)強(qiáng)度變?nèi)?，并且使胃酸減少，影響消化功能，因此容易出現(xiàn)脹氣的癥狀。
原因2：女性隨著孕期地增長，子宮會變大，從而壓迫腸道，影響其正常的蠕動(dòng)，就會引發(fā)脹氣。
原因3：孕婦如經(jīng)常食用易產(chǎn)氣食物，例如大豆，洋蔥以及碳酸飲料等，也是容易出現(xiàn)脹氣的癥狀的。
孕婦脹氣怎么調(diào)理
孕期女性出現(xiàn)脹氣的情況，可以從飲食以及運(yùn)動(dòng)這兩個(gè)方面來進(jìn)行調(diào)理。
飲食方面，首先要多喝水，并且避免過饑過飽，可以少吃多餐。不要一次吃太多，否則會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。也不要多吃流質(zhì)食物，流質(zhì)食物實(shí)際上更不易消化。而在食物的選擇上，也要盡量避免易產(chǎn)氣的食物，像黃豆，紅薯，洋蔥等，也最好不要喝可樂之類的碳酸飲料。多吃水果蔬菜。
而在運(yùn)動(dòng)方面，孕婦不能做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，因此可以多散步，同時(shí)可以用按摩的方法來促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從腹部右上方起，按順時(shí)針方向來按摩，注意動(dòng)作要輕柔，不要太大力。而且要注意身體的狀況，如果出現(xiàn)子宮收縮，甚至是流血的癥狀，一定要停止按摩并及時(shí)咨詢醫(yī)生。
總而言之，孕期脹氣并不是那么可怕，一般從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面就能夠調(diào)理好，孕婦在日常生活中要多注意飲食，也要適量地進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，這樣就基本上能夠避免或是減少脹氣所帶來的影響。當(dāng)然，如果脹氣比較嚴(yán)重，而且在進(jìn)行一些調(diào)理之后再沒有減弱的話，就不要再耽誤，及時(shí)到醫(yī)院檢查，讓醫(yī)生來處理。
孕婦胃脹氣怎么辦：
1.養(yǎng)成每天排便習(xí)慣─多吃蔬菜水果高纖食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)─透過全身或腰部的肌肉活動(dòng)可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。一些簡易的孕婦體操，或是增加、延長每次散步的時(shí)間與次數(shù)。
3.服用紫蘇飲─取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。
4.適量服食辛辣物─生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)效果，亦可使身體溫?zé)幔蛇m量服食。
胃疼的鑒別必須通過科學(xué)的檢查，胃部疼包含了很多疾病，當(dāng)然有些患者確實(shí)是客觀原因引起的疼痛，與胃部疾病是無關(guān)的?；颊甙l(fā)生胃疼時(shí)是胃發(fā)出的一種癥狀，會造成其它部位也會發(fā)生不適，患者檢查后能按照病情進(jìn)行正規(guī)的醫(yī)治，比如中藥處方煎服藥物，能胃疼有控制的功效，那么胃疼吃什么中藥處方好呢?
胃疼stomach-ache、stomachalgia、gastralgia是一種非特異性癥狀，是以胃脘近心窩處常發(fā)生疼痛為主的疾患。胃疼是臨床上常見的一個(gè)癥狀，多見急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，胃神經(jīng)宮能癥。也見于胃粘膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等病。
1.烏賊骨90克、貝母30克、甘草30克。將三味藥共研成粉即可。每日口服3次、每次4克。本方適用于胃痛、吐酸水、吐血等。
2.蒲公英120克(炒焦)、紅糖27克。將兩味共研成粉末即成。每日3次、每次9克。本方適用于胃熱痛。
3.肉豆蔻6克、砂仁6克、廣木香3克、公丁香3克。將上述的藥共研細(xì)末即成。每日服兩次(早晚飯前服)、每次服2克(加入紅糖6克)。本方適用于遇寒必犯的胃痛。
4.陳皮9克、元胡20克。將二藥用醋炒，研成粉末即成。每日3次、每次服2克。本方主治胃痛及胃酸過多癥。
5.甘草12克、陳皮20克。將二味研末。每日服兩次、每次服2克。本方主治胃痛.
6、主要成份為黨參、黃芪、高良姜、干姜、白芍、桂枝、大棗、甘草等，功能主治：本方系溫里劑。用于因飲食不節(jié)、寒溫失調(diào)等所致胃脘痛，胃痛隱隱，得熱熨或熱食后則痛緩。西醫(yī)診斷之十二指腸球部潰瘍、球部炎癥、慢性胃炎可用本劑。
用法及用量：口服：沖劑，每次1～2袋，每日2次。膠囊，每次6粒，每日3次，小兒量酌減，或遵醫(yī)囑服用。
規(guī)格：沖劑：每袋10g;膠囊劑：每粒含藥粉0.4g。
胃疼吃什么中藥處方好呢?患者可以服用的中藥處方包括了很多，常用的就是醫(yī)生開的處方藥，而有些患者則使用游醫(yī)、民間偏方等，這些中藥偏方并沒有醫(yī)治疾病的功效，患者盲目的使用是沒有好處的。在使用藥物前必須到醫(yī)院確診偏方的真實(shí)性，有治病效果時(shí)才能放心的使用，否則會影響到疾病的醫(yī)治的。
