磷蝦油有副作用嗎
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生，很多人只是聽說(shuō)但并未真正力行，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“磷蝦油有副作用嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
磷蝦油是近些年來(lái)比較常見的一種保健食品，受到很多人的歡迎，它的主要材料是南極海域的一種小型紅色磷蝦，主要是通過這種蝦來(lái)提取的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可以用來(lái)代替魚油，在調(diào)解人體的脂肪酸結(jié)構(gòu)，有預(yù)防高血脂的效果，有預(yù)防膝關(guān)節(jié)疼痛的作用，對(duì)于高血脂患者也有一定的效果。
磷蝦油被推薦的科學(xué)實(shí)證功效有哪些？
１．膝關(guān)節(jié)疼痛
膝關(guān)節(jié)疼痛是年長(zhǎng)者最常見的健康問題，常嚴(yán)重影響活動(dòng)能力，據(jù)估計(jì)50歲以上的人口有46.2%的盛行率（男性約32%，女性約58%），可說(shuō)是活得越久就無(wú)法避免。
一則雙盲對(duì)照研究指出（為期30天，對(duì)象為50位輕度膝關(guān)節(jié)疼痛患者），相較於安慰劑，磷蝦油有助於改善疼痛、僵硬及左右膝關(guān)節(jié)靈活度（以日本膝骨關(guān)節(jié)炎評(píng)量(JKOM)及日本骨科學(xué)會(huì)評(píng)分系統(tǒng)(JOA)為判斷標(biāo)準(zhǔn)）。
除此之外，同則研究也觀察到血液中的omega-3數(shù)值提升，并降低omega-6 對(duì)omega-3的比值，有助于抑制促發(fā)炎激素的制造
２．高血脂
高血脂常指血液中一種或多種脂質(zhì)數(shù)值異常，又以高膽固醇最常見，造成原因有遺傳、抽煙、肥胖、飲食不均及久坐。
據(jù)估計(jì)，美國(guó)成年人中，每三位就有一位血脂異常，長(zhǎng)期會(huì)造成血管變異，約提升2倍的心血管疾病發(fā)生率。
一則系統(tǒng)性文獻(xiàn)回顧及統(tǒng)合分析（Meta-analysis，包含7則研究，參與者662人）指出，磷蝦油除了有助於降低血液中低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）及三酸甘油脂（TGs），還能提升高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C），或許能做為高血脂患者的輔助療法選項(xiàng)。
而背后機(jī)制可能與調(diào)節(jié)粒線體呼吸鏈及抑制脂肪、膽固醇、肝臟葡萄糖制造路徑有關(guān)
３．認(rèn)知功能
人體是一部精密的機(jī)器，無(wú)時(shí)無(wú)刻不停運(yùn)轉(zhuǎn)，而隨年紀(jì)增長(zhǎng)，運(yùn)轉(zhuǎn)不順或功能老化都是必然現(xiàn)象。
相較之下，我們較容易從外觀看出老化，如頭發(fā)班白、皮膚皺紋及行動(dòng)不便等，但其實(shí)大腦的老化也同步發(fā)生，造成認(rèn)知衰退。
一則隨機(jī)雙盲對(duì)照試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)（為期12周，對(duì)象為45位年長(zhǎng)者男性），攝取磷蝦油和沙丁魚油皆有助於活化大腦前額葉皮質(zhì)，促進(jìn)工作記憶，從而防止認(rèn)知惡化的潛在效果（但磷蝦油提升計(jì)算能力的效果較顯著）。
小編認(rèn)為這是因?yàn)榱字|(zhì)形式呈現(xiàn)的omega-3脂肪酸（磷蝦油）對(duì)于認(rèn)知功能的改善更具效益。
４．經(jīng)前癥候群
經(jīng)前癥候群主要發(fā)生于經(jīng)期中的黃體期（排卵后到到月經(jīng)來(lái)潮階段），曾被記載的就包括200多種身心靈不適癥狀，而引發(fā)原因也相當(dāng)多元，包括荷爾蒙失衡、營(yíng)養(yǎng)缺乏或過剩、前列腺素合成增加、神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)失衡等。
一則雙盲對(duì)照研究指出（為期90天，對(duì)象為70位經(jīng)前癥候群患者），磷蝦油與魚油均具有助改善與經(jīng)前相關(guān)的身心靈不適（體重增加、腹部疼痛、水腫、腹脹），但其它指標(biāo)如鎮(zhèn)痛藥使用、情緒、乳房脹痛及關(guān)節(jié)疼痛則顯示出磷蝦油的改善幅度較大。
磷蝦油有副作用嗎？
大部分研究發(fā)現(xiàn)，短期內(nèi)（低于三個(gè)月），適量食用磷蝦油的安全性極高，但仍可能產(chǎn)身與魚油產(chǎn)品類似的副作用，包括胃灼熱、口腔異味、胃部不適、惡心、腹瀉等現(xiàn)象。
注意事項(xiàng)（使用禁忌）
孕婦、哺乳婦女、肝腎功能不佳者勿用（由于相關(guān)安全性未知）。
曾對(duì)海鮮食物或相關(guān)制品過敏者勿用（可能誘發(fā)過敏反應(yīng)）。
因omega-3具有抗凝血功能，因此手術(shù)前兩周、凝血功能異常、服用相關(guān)抗凝血藥物者應(yīng)避免食用。
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很多人在咳嗽久久不好時(shí)會(huì)選擇服用川貝來(lái)止咳，而且很多時(shí)候都能見到良好的效果，尤其是與梨一起熬汁后即有改善咳嗽的效果，也是一個(gè)不錯(cuò)的飲品，但是川貝有副作用嗎？川貝食用的過多也是要注意副作用的，而且一定要知道哪些人不宜服用，比如脾胃虛的人就不適合服用川貝。
其實(shí)川貝是有副作用的，它除了潤(rùn)肺散結(jié)，止嗽化痰。治虛勞咳嗽，吐痰咯血，心胸郁結(jié)的功效外。川貝母性味苦、甘，微寒。脾胃虛寒及濕痰者應(yīng)忌用。如胃部屬虛寒服川貝母會(huì)引起腹脹，胃呆少納等癥狀。
脾胃虛寒及有濕痰者不宜。
①《本草經(jīng)集莊》："厚樸、白薇為之使。惡槐花。畏秦艽、礬石、莽草。反烏頭。"
②《本草經(jīng)疏》："寒濕痰及食積痰火作嗽，濕痰在胃惡心欲吐，痰飲作寒熱，脾胃濕痰作眩暈及我厥頭痛中惡嘔吐，胃寒作泄并禁用。
上面說(shuō)到的這些都是川貝的副作用，大家要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選擇怎樣吃川貝，在生活中我們要注意一下這些，以免給身體造成傷害。
艾灸有副作用嗎
1、艾灸有副作用嗎
艾灸是一種純天然自然療法,對(duì)人體一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng),所以說(shuō)艾灸本身是不會(huì)產(chǎn)生副作用,如果說(shuō)艾灸有副作用,主要是錯(cuò)誤的判斷了自己的體質(zhì),錯(cuò)誤的選擇了施灸的穴位,從而造成了身體的不適。
2、艾灸注意事項(xiàng)有哪些
2.1、在艾灸之前要保持心情平靜,大怒、大喜、大悲之后,不宜馬上施灸。
2.2、施灸后,要樂觀愉快,心情開朗,精心調(diào)養(yǎng),戒色欲,勿過勞,清淡素食,以助療效。
2.3、使用灸法調(diào)理要有耐心,勿急于求成,灸從久,要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心,這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健,更要持之以恒。
2.4、艾灸的時(shí)間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。
3、哪些人是不宜艾灸
3.1、過度勞累、饑餓或精神緊張患者不宜艾灸治療;此外,體質(zhì)虛弱者不宜艾灸過強(qiáng)。
3.2、自發(fā)性出血或損傷后出血不止,或皮膚感染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸;眼區(qū)、項(xiàng)區(qū)、胸背部等慎灸。
3.3、孕婦及小兒囟門未閉合者,不宜艾灸。
3.4、精神病患者及其他不適于灸療的重癥患者也需慎用艾灸。
艾灸養(yǎng)生必知的幾大養(yǎng)生穴位
1、灸神闕穴
神闕(肚臍)屬任脈經(jīng)。又名臍中。艾灸神闕穴,有溫補(bǔ)元?dú)?健運(yùn)脾胃,固脫復(fù)蘇之功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),艾灸實(shí)驗(yàn)性關(guān)節(jié)炎大白鼠的神闕穴,其炎癥區(qū)壞死程度及細(xì)胞浸潤(rùn)明顯減輕,隔鹽灸正常小白鼠的神闕穴,其殺傷細(xì)胞活性,在24小時(shí)內(nèi)迅速升高,72小時(shí)至120小時(shí)復(fù)原,若間日連續(xù)灸,則活性升高可維持更長(zhǎng)的時(shí)間。
2、灸氣海穴
氣海屬任脈,位于腹部正中線,臍下1、5寸。灸氣海有延年益壽、養(yǎng)生保健的作用。據(jù)們《舊唐書》卷一百六十五載,柳公度年八十余,步履輕便,當(dāng)有人問其養(yǎng)生之術(shù)時(shí),他說(shuō):“吾初無(wú)術(shù),但未嘗以元?dú)庾飨才?氣海常溫耳?！本臍夂Ｄ苌l(fā)和培補(bǔ)元?dú)?滋榮百脈,益腎固精,保健強(qiáng)身,解除疲勞等。
4、灸大椎穴
大椎穴屬督脈,在第7頸椎與第1胸椎之間,大椎穴又名百勞穴,是督脈、手足三陽(yáng)經(jīng)、陽(yáng)維脈之會(huì),有“諸陽(yáng)之會(huì)”和“陽(yáng)脈之?！敝Q。此穴有解表、疏風(fēng)、散寒,溫陽(yáng)、通陽(yáng)、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)壯全身的作用。
艾灸具有哪些作用
1、溫經(jīng)散寒
艾灸正是應(yīng)用其溫?zé)岽碳?起到溫經(jīng)通痹的作用。通過熱灸對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)嵝源碳?可以溫經(jīng)散寒,加強(qiáng)機(jī)體氣血運(yùn)行,達(dá)到臨床治療目的。所以灸法可用于血寒運(yùn)行不暢,留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病,效果甚為顯著。
2、行氣通絡(luò)
經(jīng)絡(luò)分布于人體各部,內(nèi)聯(lián)臟腑,外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機(jī)體,氣血在經(jīng)絡(luò)中周流不息,循序運(yùn)行,如果由于風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲,人體或局部氣血凝滯,經(jīng)絡(luò)受阻,即可出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙都很有效果。
3、扶陽(yáng)固脫
凡出現(xiàn)嘔吐、下利、手足厥冷,脈弱等陽(yáng)氣虛脫的重?；颊?如用大艾炷重灸關(guān)元、神闕等穴,由于艾葉有純陽(yáng)的性質(zhì),再加上火本屬陽(yáng),兩陽(yáng)相得,往往可以起到扶陽(yáng)固脫,回陽(yáng)救逆,挽救垂危之疾的作用。
導(dǎo)讀：菟絲子有副作用嗎？菟絲子有滋補(bǔ)肝腎的功效，那么服用菟絲子有副作用嗎？菟絲子的副作用，下面一起來(lái)看看吧。
菟絲子有副作用嗎
菟絲子大多生長(zhǎng)在野外，它的特性與其他植物不同，因?yàn)樗桥矢皆谄渌参锏奶偕厦?，因此這成為了它的生長(zhǎng)方法。菟絲子可以用來(lái)入藥、入菜，均有不同的食療功效，尤其是對(duì)于明目、補(bǔ)腎、治療不育有良好的療效。
菟絲子當(dāng)中含有維生素A、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，只要按照合理劑量長(zhǎng)期服用，是不會(huì)產(chǎn)生副作用的。
天天喝菟絲子茶可能會(huì)有上火，出現(xiàn)大便燥結(jié)的癥狀。
根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，如果出現(xiàn)上火跡象，就停止服用。從菟絲子功效來(lái)看，它是不會(huì)引起不育的，相反它會(huì)引起性功能亢進(jìn)。
另外，孕婦、血崩、陽(yáng)強(qiáng)、便結(jié)、腎臟有火、陰虛火動(dòng)等情況的人就不要服用菟絲子。如何服用菟絲子呢？菟絲子的吃法，一起來(lái)看看。
菟絲子的吃法
1、菟絲子餅
材料：菟絲子15克、面粉250克、蔥30克、鹽3克、雞精3克、素油50克。
制作方法：
（1）菟絲子炒香并炒開口，研成粉（這樣才能發(fā)揮藥效）；蔥切碎。
（2）菟絲子、面粉、蔥花、鹽、雞精同放盆內(nèi)，加入清水300毫升，揉勻，作成餅狀生坯。
（3）炒鍋置武火上燒熱，加入素油，放入餅子生坯，烙成兩面金黃色即成。
功效：提神醒腦、補(bǔ)腎益精，適用于腰膝酸軟、精神不振等癥。
2、菟絲子煮冬瓜
材料：菟絲子20克、冬瓜300克、料酒10克、姜5克、蔥10克、鹽3克、雞精2克、雞油30克。
制作方法：
（1）菟絲子炒香，研成細(xì)粉；冬瓜去皮，洗凈，切成小塊；姜切片，蔥切段。
（2）菟絲子、冬瓜、姜、蔥、料酒同放燉鍋內(nèi)，加適量的，用大火燒沸，再改文火燉煮半小時(shí)，加入鹽、雞精、雞油即成。
功效：防治遺精、消渴、尿有余瀝、目暗等癥。
3、菟絲子粥
材料：粳米100克、菟絲子30克、白砂糖20克。
做法：
（1）粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。
（2）將菟絲子洗凈研碎。
（3）取鍋放入冷水、菟絲子，煮沸后約15分鐘，濾去藥渣，加入粳米，用旺火煮開后改小火，續(xù)煮至粥成，然后加入白糖調(diào)味，即可盛起食用。
功效：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目。適用于腎氣不足所致的陽(yáng)痿、早泄、小便頻數(shù)、頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾以及婦人帶下、習(xí)慣性流產(chǎn)。
4、菟絲子狗肉湯
材料：菟絲子15克，狗肉300克，鹽、味精、姜、蔥各適量。
制法：
（1）洗凈狗肉，整塊放入開水內(nèi)氽透，去凈血沫，切成塊。
（2）將狗肉放入鍋內(nèi)，同姜煸炒，加入料酒，然后將狗肉、姜一起倒入沙鍋內(nèi)。
（3）再將菟絲子用布袋裝好扎緊，與鹽、蔥放入沙鍋內(nèi)，加清湯適量，用大火燒沸后改小火燒至肉爛即成。
功效：溫腎壯陽(yáng)，補(bǔ)益精髓。適用于陽(yáng)虛精神不振之人。
那么如何正確的選購(gòu)菟絲子呢？菟絲子的選購(gòu)方法，一起來(lái)看看。
菟絲子的選購(gòu)方法
菟絲子：類圓形或卵圓形，兩側(cè)常凹陷，長(zhǎng)徑約1.5毫米，短徑約1毫米。表面暗棕色或紅棕色，為粗糙。質(zhì)堅(jiān)硬，不易破碎，強(qiáng)壓之不碎而被壓扁。種皮剝?nèi)ズ?，胚乳膜質(zhì)套裝，套于胚外，胚細(xì)長(zhǎng)卷旋狀。氣無(wú)，味微苦澀。
菟絲子商品分為大粒菟絲子和菟絲子兩種，菟絲子為主流產(chǎn)品，全國(guó)普遍應(yīng)用。大粒菟絲子以粒飽滿，黑褐色均勻，無(wú)雜質(zhì)者為佳；菟絲子以粒飽滿，質(zhì)堅(jiān)實(shí)，灰棕色或黃棕色者為佳。
以上就是一些菟絲子的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于菟絲子的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
番瀉葉有副作用嗎
1、番瀉葉有什么副作用
不少人認(rèn)為番瀉葉屬于天然藥物,安全可靠,再加上價(jià)格低廉、服用方便,許多人自購(gòu)番瀉葉醫(yī)治便秘或減肥。然而近年來(lái)有關(guān)番瀉葉的不良反應(yīng)屢屢出現(xiàn),常見的有:胃腸系統(tǒng)的毒副作用:
番瀉葉中所含的番瀉甙能抑制大腸對(duì)水分的吸收,使腸內(nèi)容物急劇增加,同時(shí)還能增加大腸的張力,引起腹痛、惡心、嘔吐等,嚴(yán)重者可誘發(fā)上消化道出血,表現(xiàn)為上腹疼痛、嘔吐咖啡樣液體或出現(xiàn)柏油樣便。因此,有胃潰瘍或有消化道出血病史者不能用番瀉葉。
嚴(yán)重低血壓:老年患者服用番瀉葉后可出現(xiàn)頭痛及頻繁嘔吐,血壓劇升或劇降,嚴(yán)重者甚至休克。目前臨床上已經(jīng)出現(xiàn)服用番瀉葉誘發(fā)低血壓,搶救無(wú)效而最終死亡的病例,應(yīng)引起重視。
成癮性:有好多患者在開始使用番瀉葉時(shí),較小劑量即可立竿見影,然而隨著使用時(shí)間的增長(zhǎng),常常需要增加劑量才能見效,且停用番瀉葉后不僅便秘更為嚴(yán)重,還會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀,表現(xiàn)為心煩失眠,焦慮不安,全身不適甚至感到疼痛。
2、番瀉葉是什么
番瀉葉,異名旃那葉、瀉葉、泡竹葉來(lái)源為豆科植物狹葉番瀉或尖葉番瀉的小葉。英文名FOLIUM SENNAE,為刺激性瀉藥,通過腸粘膜和神經(jīng)從刺激腸蠕動(dòng),屬于猛藥,建議盡量少用。作用于結(jié)腸,一般幾個(gè)小時(shí)內(nèi)生效。
3、番瀉葉的形態(tài)特征
狹葉番瀉呈長(zhǎng)卵形或卵狀披針形,長(zhǎng)1.5~5cm,寬0.4~2cm,全緣,葉端急尖,番瀉葉近照葉基稍不對(duì)稱。狹葉番瀉為草本狀小灌木,高達(dá)1米。雙數(shù)羽狀復(fù)葉,小葉5~8對(duì),具短柄;托葉卵狀披針形,長(zhǎng)2~4毫米;小葉片卵狀披針形至線狀披針形,先端急尖,基部稍不對(duì)稱,無(wú)毛或幾無(wú)毛。總狀花序腋生,有花6~14朵;花梗基部有一卵形苞片,易落;萼片5,長(zhǎng)卵形;花瓣5,倒卵形,黃色;雄蕊10,上部3枚小形,不育,中央4枚等長(zhǎng),最下面3枚向下彎曲,花藥稍呈四方形,基部箭形,4室;雌蕊彎曲如鐮,子房具柄,被疏毛。葉面淺綠色,葉背灰綠色,微有毛茸,無(wú)壓紋,質(zhì)薄而脆。
番瀉葉的作用
1、本品含有番瀉甙A及番瀉甙B,并含蔥酮衍生物:蘆薈大黃素、大黃酚、大黃酸等。具有瀉下作用及抗菌作用,番瀉葉還有箭毒樣作用?！讹嬈聟ⅰ分^番瀉葉性味苦、涼,功能“瀉熱利腸府,通大便?！薄冬F(xiàn)代實(shí)用中藥》說(shuō)它“少用為苦味健胃藥,能促進(jìn)消化;服適量能起緩下作用;欲其大瀉則服40～60毫升,作浸劑,約數(shù)小時(shí)即起效用而泄瀉。”番瀉葉作用較廣泛而強(qiáng)烈,用于急性便秘比慢性便秘更適合。
2、治療急性胰腺炎、膽囊炎、膽石癥及消化道出血:一般每次服番瀉葉膠囊4粒(每粒含生藥2.5g)每天3次,24小時(shí)內(nèi)未大便者加服1次。
3、用于便秘:一般每日用干番瀉葉3～6g,重癥可加至10g,開水浸泡后服用。
4、用于促進(jìn)術(shù)后腸功能早期恢復(fù):以番瀉葉4g開水泡服。
5、于肛腸病術(shù)前應(yīng)用以代替清潔灌腸:于術(shù)前1天下午禁食,番瀉葉下午3時(shí)以番瀉葉10g開水泡服。
番瀉葉的鑒別方法
1、該品粉末淡綠色或黃綠色。晶纖維多,草酸鈣方晶直徑12～15μm。非腺毛單細(xì)胞,長(zhǎng)100～350μm,直徑12～25μm ,壁厚,有疣狀突起。草酸鈣簇晶存在于葉肉薄壁細(xì)胞中,直徑9～20μm。上下表皮細(xì)胞表面觀呈多角形,垂周壁平直;上下表皮均有氣孔,主為平軸式,副衛(wèi)細(xì)胞大多為2 個(gè),也有 3個(gè)的。
2、取該品粉末25mg,加水50ml及鹽酸2ml ,置水浴中加熱15分鐘,放冷,加乙醚40ml,振搖提取,分取醚層,通過無(wú)水硫酸鈉層脫水,濾過,取濾液5ml ,蒸干,放冷,加氨試液5ml ,溶液顯黃色或橙色,置水浴中加熱2 分鐘后,變?yōu)樽霞t色。
3、取該品粉末0。5g,加乙醇和水的等量混合溶液3ml,超聲處理30分鐘,離心,吸取上清液,作為供試品溶液。另取香瀉葉對(duì)照藥材0。5g,同法制成對(duì)照藥材溶液。
吃人參有副作用嗎
1、吃人參的副作用
隨著生活水平的不斷提高,人參也進(jìn)入了尋常百姓的加重。很多人將人參作為一種滋補(bǔ)、養(yǎng)生的藥材,認(rèn)為想要獲得最好的效果,那么必須要經(jīng)常、大量的服用。事實(shí)上,這是一種非常錯(cuò)誤的想法,如果濫用人參,不僅不能夠?qū)ι眢w進(jìn)行最好的滋補(bǔ)效果,反而會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)過于興奮,出現(xiàn)失眠、瘙癢還有暈眩等等情況。
由于長(zhǎng)期大量使用人參,國(guó)外出現(xiàn)了“人參濫用綜合癥”據(jù)雜志報(bào)導(dǎo),有人對(duì)133名連續(xù)服用各種各樣商品人參制劑超過一個(gè)月以上的對(duì)象進(jìn)行觀察,結(jié)果發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人有過度使用人參的效應(yīng),引起神經(jīng)衰弱、高血壓;有些人還出現(xiàn)皮疹、水腫和清晨腹瀉。該研究所把服人參后出現(xiàn)的高血壓伴有神經(jīng)興奮、皮疹、清晨腹瀉等癥狀,定為“人參濫用綜合征”。
2、人參有什么作用
人參是一種傳統(tǒng)的滋補(bǔ)藥材,不僅名貴,同時(shí)所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。中醫(yī)方面認(rèn)為,人參性溫,服用之后對(duì)于肺部/心臟以及腎臟等等具有很好的滋補(bǔ)作用,具有寧心益氣以及養(yǎng)血神經(jīng)、保健脾肺的功效,特別是對(duì)于一些食欲不振、精神倦怠以及身體虛弱、失眠多夢(mèng)以及心悸體虛的患者具有很好的治療效果。
人參對(duì)強(qiáng)身健體、益壽延年的效果確實(shí)不假。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究及化驗(yàn)分析表明,人參內(nèi)含有一種叫人參皂甙的化學(xué)物質(zhì),它對(duì)調(diào)節(jié)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、強(qiáng)心、抗疲勞、調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝等有明顯功效,所以對(duì)治療神經(jīng)系統(tǒng)。心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)及生殖系統(tǒng)的多種疾病有很好的治療作用。
3、人參的臨床功效
3.1、元?dú)馓撁撟C
該品能大補(bǔ)元?dú)?復(fù)脈固脫,為拯危救脫要藥。適用于因大汗、大瀉、大失血或大病、久病所致元?dú)馓摌O欲脫,氣短神疲,脈微欲絕的重危證候。單用有效,如獨(dú)參湯。若氣虛欲脫兼見汗出,四肢逆冷者,應(yīng)與回陽(yáng)救逆之附子同用,以補(bǔ)氣固脫與回陽(yáng)救逆,如參附湯。若氣虛欲脫兼見汗出身暖,渴喜冷飲,舌紅干燥者,該品兼能生津,常與麥冬、五味子配伍,以補(bǔ)氣養(yǎng)陰。
3.2、肺脾心腎氣虛證
該品為補(bǔ)肺要藥,可改善短氣喘促,懶言聲微等肺氣虛衰癥狀。治肺氣咳喘、痰多者,常與五味子、蘇子、杏仁等藥同用,如補(bǔ)肺湯。
吃人參要注意什么
1、人參不可濫用。人參是一種補(bǔ)氣藥,如沒有氣虛的病癥而隨便服用,是不適宜的。如誤用或多用,往往反而導(dǎo)致閉氣,而出現(xiàn)胸悶腹脹等癥。無(wú)論是紅參或是生曬參在食用過程中一定要循序漸進(jìn)、不可操之過急,過量服食。另外,一定要注意季節(jié)變化,一般來(lái)說(shuō):秋冬季節(jié)天氣涼爽,進(jìn)食比較好;而夏季天氣炎熱,則不宜食用。
2、服用人參后忌吃蘿卜(含紅蘿卜、白蘿卜和綠蘿卜)和各種海味?，F(xiàn)代研究蘿卜消食利尿,與古代觀點(diǎn)相同,人參大補(bǔ)元?dú)馐瞧渥钪饕δ堋＿@兩者,一個(gè)大補(bǔ)氣,一個(gè)大下氣,正好抵消。故有此一忌。
3、忌飲茶。服人參后,不可飲茶,免使人參的作用受損。無(wú)論是煎服還是燉服,忌用五金炊具。
4、人參忌與葡萄同吃。易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)受損,葡萄中含有鞣酸,極易與人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成沉淀,影響吸收而降低藥效。
5、忌飲茶。茶葉中含有鞣質(zhì),與人參皂苷結(jié)合,不易被人吸收;再者茶葉含有咖啡因等物質(zhì),這些物質(zhì)能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)。我們都有這樣的生活經(jīng)驗(yàn),當(dāng)喝了濃茶以后,常會(huì)出現(xiàn)失眠煩躁等,這就是中樞神經(jīng)過于興奮所致。
哪些人不宜吃人參
1、高血液黏度的患者:血液黏度升高,血流不暢,中醫(yī)稱之為“瘀血”。人參有促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用,紅細(xì)胞增多,血液黏度會(huì)更高。
2、胃病:現(xiàn)已查明,很多胃病的罪魁禍?zhǔn)资怯拈T螺桿菌,而人參對(duì)該病菌有保護(hù)作用,不利于藥物對(duì)其殺滅。
3、膽囊炎、膽結(jié)石患者:人參有類雌激素樣作用,能抑制膽道排泄膽汁使膽汁變稠。調(diào)查證明,長(zhǎng)期服人參者膽石癥發(fā)病率明顯增高。
4、患有動(dòng)脈硬化癥:人參中的蛋白質(zhì)因子能抑制脂肪分解,加重血管壁脂質(zhì)沉積,故有冠心病、高血壓、腦血管硬化、糖尿病、脈管炎者應(yīng)慎服人參。
5、失眠患者:人參有中樞神經(jīng)興奮作用,失眠者大腦皮質(zhì)興奮與抑制平衡失調(diào),服人參只能加重失眠。
6、其他:另外高血壓患者;脾氣暴躁而面色發(fā)紅者不宜吃人參;發(fā)熱者不宜吃紅參和野山參;脾胃虛寒者,不宜吃西洋參。
寒天粉有副作用嗎
1、寒天粉有副作用嗎
1,1、寒天粉有減肥的效果,可是它是在阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收的前提下進(jìn)行脂肪的消耗,所以使用寒天粉減肥的愛美人士,不建議每天都食用寒天粉,也要注意身體營(yíng)養(yǎng)的吸收。
1.2、當(dāng)你的卡路里攝入量過小的時(shí)候,雖然你的脂肪少了,但是你的肌肉會(huì)被消耗,你的新陳代謝率也會(huì)隨之降低。 健康小貼士:寒天粉功效主要是產(chǎn)生飽腹感,補(bǔ)充纖維素,消除便秘。當(dāng)你食用寒天粉減肥時(shí),你就要做好新陳代謝率降低的準(zhǔn)備,脂肪的減少伴隨著肌肉的消耗,這也是寒天粉的副作用之一。
2、寒天粉的食用方法
寒天粉有以下食用方法:
2.1、按照粉水比例1比200倍左右,把水燒開,投入粉,再煮沸幾分鐘,使之完全融化,?；?。
2.2、冷卻到50-60度左右,加入自己喜好的食物,牛奶、果塊、橘子瓣、生抽、蜂蜜、食糖、蒜泥等等,攪勻。
2.3、攪勻裝入一次性紙杯,在40度時(shí)就會(huì)凝固成果凍,常溫存放即可,慢慢的吃。
3、寒天粉的簡(jiǎn)介
瓊脂早已被美國(guó)食品藥物管理?xiàng)l例列為公認(rèn)安全的產(chǎn)品,獲準(zhǔn)作為食品添加劑作為專題載入食品化學(xué)品藥典之中。
瓊脂為親水性膠體,分有條狀和粉末狀,不溶于冷水,易溶于熱水。瓊脂粉優(yōu)于瓊脂條,并且溶解起來(lái)也方便。
瓊脂在日本稱為“寒天(Kanten)”,瓊脂含有豐富的膳食纖維(含量為80.9%),蛋白質(zhì)含量高,熱量低,具有排毒養(yǎng)顏、瀉火、潤(rùn)腸、降血壓、降血糖和防癌作用,被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織確認(rèn)為21世紀(jì)健康食品。
近年來(lái),人們開始注重控制熱量的攝入,而且也注意到膳食纖維能有效降低血糖及血膽固醇含量,因此一些醫(yī)院開始將瓊脂作為糖尿病及高血脂患者的輔助治療食品來(lái)使用。因其具有滑溜潤(rùn)喉的口感,所以老年人的護(hù)理食譜中大量使用瓊脂的情況也越來(lái)越為人們所認(rèn)同。食用瓊脂已風(fēng)靡日本。
寒天的好處與特點(diǎn)
1、寒天的好處:寒天的食物纖維效能可以說(shuō)是所有食品中含量高的食品。一般而言,水溶性食物纖維雖具有抑制膽固醇或血糖值上升的作用,但卻缺乏增加排便量、縮短腸道內(nèi)通便時(shí)間的效果。牛蒡或豆類中富含的不溶性食物纖維,則具有改善通便效果。寒天可溶解于60℃以上的溫水中,因此被分類為一般水溶性食物纖維,但在常溫下會(huì)呈凝膠狀(果凍狀)而具有保水性或增加排便量的作用,而且還具有不溶性食物纖維的改善通便之效。
2、寒天的特點(diǎn):無(wú)色、無(wú)味、無(wú)臭的寒天有哪些特色 寒天有遇水則發(fā)的特性、吸水性高達(dá)200~250倍,較一般洋菜的20倍吸水性更強(qiáng)因此食用寒天易有飽足。寒天低熱量低卡洛里無(wú)攝取量上限、高纖維可以增加排便量、只對(duì)油脂和淀粉有包覆作用。21世紀(jì)的生活潮流是“慢活”。而我們的寒天食材剛好符合現(xiàn)代人所需要的食物,在享受精致美食的同時(shí),不需擔(dān)心身體額外的負(fù)擔(dān),近年來(lái)國(guó)人飲食生活的改變,普遍食物纖維攝取不足。
寒天粉的應(yīng)用
1、果汁軟糖：瓊脂粉的使用量為2.5%左右,與葡萄糖液、白砂糖等制得的軟糖,其透明度及口感遠(yuǎn)勝于其他軟糖。
2、瓊脂粉用在固體類食品中,其作用是凝固形成膠體,作為主原料而絡(luò)合其它輔料,如糖液、砂糖、香料等。
3、肉類罐頭、肉制品--用0.2-0.5%的瓊脂粉能形成為有效粘合碎肉的凝膠。
4、八寶粥、銀耳燕窩、羹類食品--用0.3-0.5%瓊脂粉作為增稠劑、穩(wěn)定劑。
5、涼拌食品：將用開水沖泡讓其膨脹,撈起加入調(diào)配料即可食用。
6、凍膠布?。阂?.1-0.3%的瓊脂粉和精煉的半乳甘露聚糖,可制得透明的強(qiáng)彈性凝膠。
7、果凍：以瓊脂作懸浮劑,參考用量為0.15-0.3%,可使顆粒懸浮均勻,不沈淀,不分層。
8、啤酒澄清劑：以寒天粉作為輔助澄清劑加速和改善澄清。
酵素青梅是一種促進(jìn)人體新陳代謝的催化劑，它在人體當(dāng)中能夠產(chǎn)生一些變化，具有促進(jìn)排毒的效果，還有很好的潤(rùn)腸通便的作用，是比較好的一種養(yǎng)生保健品，比較適合便秘的人群適合長(zhǎng)期消化不良的人士，酵素青梅副作用相對(duì)比較小，當(dāng)然在使用的時(shí)候要有所注意，出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該停止使用。
適合人群
便秘人群
小肚子漲漲的、鼓鼓的，怎么拉也拉不出來(lái)
常吃快餐人群
為了方便，快餐營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺少植物纖維素，導(dǎo)致便秘??！
應(yīng)酬人群
應(yīng)酬多，吃飯時(shí)間不固定，生活習(xí)慣不規(guī)律，
經(jīng)常熬夜人群
經(jīng)常熬夜，打破正常生物鐘，紊亂身體的正常功能，腸道消化不良
久坐辦公室不動(dòng)人群
長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，自然腸胃蠕動(dòng)減弱，不光便秘，會(huì)形成更多的宿便
作用功效
青梅是中國(guó)古代常見的文化意象之一，其醫(yī)用價(jià)值悠遠(yuǎn)流長(zhǎng)。唐·孟詵《食療本草》 [2] 中有：“嚎破水漬，以少蜜相和，止渴，霍亂心腹不安，及痢疾。治瘧方多用之。”明·李時(shí)珍《本草綱目》也有：“斂肺澀腸，治久痢，瀉痢，反胃噎膈，蛔厥吐利；消腫，涌痰，殺蟲?！钡挠涊d。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床更證明青梅具有：殺菌、調(diào)節(jié)體液酸堿度、改善胃腸道功能、消除疲勞、解除精神壓力、提高鈣質(zhì)的吸收、調(diào)節(jié)血壓、抗過敏、強(qiáng)化肝臟功能、美容、改善血液循環(huán)、提高免疫、預(yù)防癌癥、預(yù)防結(jié)石、鎮(zhèn)痛、抗氧化等十六項(xiàng)健康營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 [1]
酵素是生命的起源，在醫(yī)學(xué)上，“酵素“即等于”酶“，酶是一類生物催化劑，生物體內(nèi)含有數(shù)千種酶，它們支配著生物的新陳代謝、營(yíng)養(yǎng)和能量轉(zhuǎn)換等許多催化過程。酵素具有抗氧化；增強(qiáng)分解、促進(jìn)吸收；促進(jìn)新陳代謝；排毒解毒；提高免疫力等五大保健功效。
酵素青梅由寶來(lái)利來(lái)生物研究院歷時(shí)10年開發(fā)和研究。成功地將酵素與青梅完美融合，專門針對(duì)亞洲青年女性人群體質(zhì)設(shè)置，保持腸道健康、減肥塑身、排毒養(yǎng)顏的功能性食品。
產(chǎn)品功效：
通便排毒：高效促進(jìn)有益菌雙歧桿菌增殖，抑制有害菌生長(zhǎng)，同時(shí)產(chǎn)生多種有機(jī)酸，降低腸道pH值，從而裂解腸內(nèi)干結(jié)的宿便。富含天然草本及水果酵素，增殖有益菌，潤(rùn)滑腸道，提升腸道蠕動(dòng)能力，將積存糞便及干結(jié)宿便徹底干凈的排空，讓代謝過程得以正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
針灸是比較傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方式，很多人通過針灸來(lái)調(diào)理身體，針灸的作用很多，減肥、治病都可以，但是針灸也存在副作用。針灸不當(dāng)很容易感染傳染病，像暈針的人也不適合針灸。
1.感染傳染病
在一些針灸減肥場(chǎng)所是沒有嚴(yán)格按照一人一針一穴”的基本原則，用完后立即丟棄;也沒有必要消毒設(shè)備，要是使用非一次性的針灸針，那么每扎過一個(gè)穴位，就應(yīng)該將針收起浸泡，再進(jìn)行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。這種情形，感染傳染病的危險(xiǎn)相當(dāng)大。
2.暈針引起昏迷
沒有效果最多是浪費(fèi)了錢財(cái)，耽誤了時(shí)間，最可怕是扎出事”來(lái)，這也是針灸減肥常見的副作用。在進(jìn)行針灸減肥時(shí)，腹部的針不能進(jìn)得太深，否則可能會(huì)傷到臟器。尤其是對(duì)腹壁薄年輕女性，更應(yīng)多加注意。另外，針灸師還應(yīng)該有處理諸如暈針、彎針、滯針、折針等異?，F(xiàn)象的能力。沒系統(tǒng)學(xué)過解剖學(xué)、針灸學(xué)，匆忙上陣的針灸師”，或許會(huì)對(duì)以上情況根本沒有了解，他們的技術(shù)水平不僅讓人懷疑，還未免讓人害怕。
3.扎傷內(nèi)臟
沒有效果最多是浪費(fèi)了錢財(cái)，耽誤了時(shí)間，最可怕的是“扎出事”來(lái)。在進(jìn)行針灸減肥時(shí)，腹部的針不能進(jìn)得太深，否則可能會(huì)傷到臟器。尤其是對(duì)腹壁薄的年輕女性，更應(yīng)多加注意。
另外，針灸師還應(yīng)該有處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異?，F(xiàn)象的能力。沒系統(tǒng)學(xué)過解剖學(xué)、針灸學(xué)，匆忙上陣的“針灸師”，或許對(duì)以上情況根本沒有了解，他們的技術(shù)水平不僅讓人懷疑，還未免讓人害怕。
通草的下奶效果是眾多周知的，尤其是將其和鯽魚一起熬湯之后，產(chǎn)婦喝了可以達(dá)到非常好的通乳效果，對(duì)于治療產(chǎn)后奶水不足效果極好。不過通草畢竟是一種中草藥，我國(guó)中醫(yī)講究是藥三分毒，所以都非常擔(dān)心使用通草下乳的話，會(huì)在乳汁中有什么不好的成分，產(chǎn)生副作用的出現(xiàn)。
不過要說(shuō)起通草下奶有副作用嗎這個(gè)問題，是需要分開來(lái)解釋的，因?yàn)槭褂猛ú萃ㄈ橹蟮哪趟?，?duì)于寶寶而言是不會(huì)有任何的影響的，不過卻會(huì)影響到寶媽的身體，所以并不是最好的催乳方法。
通草在中藥材中比較常見，人們經(jīng)常用通草來(lái)為產(chǎn)后婦女進(jìn)行下奶來(lái)食用，通常用它做一些湯來(lái)喝，是一種補(bǔ)體的良方，很多的朋友都說(shuō)通草的好處。如果母乳不足，可以試試，用二兩黃豆燉豬蹄的七寸部分，只喝湯就好了，一連吃三天，一天一次，就可以了，效果不錯(cuò)!通草的副作用有多少?
1、用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)，小便短赤或淋瀝澀痛之癥，但氣味俱薄，作用緩弱，可配木通、滑石等同用;用治濕溫病癥，可配薏苡仁、蔻仁;竹葉等同用。用于乳汁稀少，可與豬蹄、穿山甲、川芎、甘草等煎湯服。
2、通草與鯽魚或豬腳一起煲燙，下奶效果更佳。
3、通草加上兩只海馬，用沙布包好，放在老母雞肚子使勁煮，下奶效果最佳。
哪些人不能吃通草?
1.《本草經(jīng)疏》：虛脫入禁用，孕婦人勿服。
2.《本草匯言》：陰陽(yáng)兩虛者禁用。
3.《本草從新》：中寒者勿服。
本文主要針對(duì)通草下奶有副作用嗎為各位朋友做出了分析，其實(shí)通草下奶有利有弊，如果說(shuō)您感覺這種下奶方法并不適合您的話，您可以選擇其他的催奶方法，比如說(shuō)按摩催乳，這種方法是最天然無(wú)副作用的催奶方法，現(xiàn)如今已經(jīng)非常的成熟。
很多人在平時(shí)的時(shí)候都是有喝過通草湯，這本身是一種比較常見的中成藥，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且最主要的是美味，平時(shí)對(duì)身體的吸收和促進(jìn)消化也有著很好的幫助，通草下奶是沒有副作用的，但是需要注意，懷孕期間的女性還有經(jīng)常出現(xiàn)氣血兩虛的人，是盡量不要去用的。
通草 禁忌
氣陰兩虛，內(nèi)無(wú)濕熱及孕婦慎服。
1.《本草經(jīng)疏》：虛脫入禁用，孕婦人勿服。
2.《本草匯言》：陰陽(yáng)兩虛者禁用。
3.《本草從新》：中寒者勿服。
增乳22方：
1．黃花菜肉餅；治產(chǎn)婦乳少
用料 黃花菜（水泡發(fā)后）250克，豬肉末500克，蔥，鹽各少許。白面粉適量。
制法；將黃花菜、肉末及佐料調(diào)成肉餡，再用和好的白面做成餡餅，或烙或油煎。一頓或分?jǐn)?shù)頓食用。
【功效】養(yǎng)血通乳。用治產(chǎn)婦奶少、停乳等癥。
2．肉炒黃花菜治產(chǎn)婦乳少
用料；黃花菜50克，瘦豬肉150克，蔥，鹽，醬油，香油，味精少許。
制法；先將瘦豬肉切成絲，黃花菜洗凈段開；鍋內(nèi)放入香油燒熱，下蔥末及肉絲煸炒片刻，再下黃花菜同炒即成。
【功效】補(bǔ)虛下乳。用治產(chǎn)婦奶水不足，腎虛耳鳴等癥。
3．豆腐絲瓜湯能增加乳汁
用料；豆腐二塊，絲瓜150克，香菇20克，豬蹄一只，鹽，生姜，味精適量。
制法；先將豬蹄煮爛，再將豆腐切成小塊，絲瓜切片與香菇、調(diào)料等再煮約20分鐘，可食可飲。
【功效】補(bǔ)氣血，啟虛弱?？稍鲞M(jìn)奶汁分泌，是產(chǎn)婦的補(bǔ)品。
4．花生黃豆豬蹄湯治產(chǎn)后缺奶
用料；花生米60克，黃豆60克，豬蹄二只。
制法；先燉豬蹄半小時(shí)，撈出污沫再下花生米和黃豆，煮至蹄爛為止，可食可飲，日用二次。
【功效】補(bǔ)脾養(yǎng)血，通脈增乳。用治產(chǎn)后奶水不足。
火麻仁是一種比較常見的中藥材，它主要用于嚴(yán)重便秘的患者，在很多通便的藥物中，都可以看到火麻仁的成分?；鹇槿实耐ū阈Ч麡O佳，吃多了是會(huì)腹瀉的，因此，有部分肥胖的人群嘗試長(zhǎng)期使用火麻仁來(lái)達(dá)到減肥的效果，如果用量，那么這種做法可行嗎?火麻仁減肥會(huì)不會(huì)有什么副作用嗎?
火麻仁副作用
火麻仁其實(shí)是一種草本植物大麻的種子，它有大麻仁、火麻、線麻子等幾個(gè)別名，一般來(lái)說(shuō)，是可以食用的。而且火麻仁對(duì)生長(zhǎng)的環(huán)境要求并不高，所以中國(guó)的大部分地區(qū)都能找到它的身影。但是一般人都不知道火麻仁的食法和用量，小編提醒大家，切勿亂食用藥材喔。
這是炮制后的火麻仁，具有相當(dāng)?shù)挠捕群凸鉂啥?，里面的果肉是乳白色的，味道淡淡的，炒起?lái)還能聞到一股焦香味，讓人忍不住想趕快剝開這層殼然后狼吞虎咽起來(lái)呢。不過炮制的火麻仁的好處在于能調(diào)節(jié)脾胃、滋潤(rùn)脾陰、潤(rùn)通大腸等，比較適合老人、產(chǎn)婦及體弱津血不足的大腸干燥導(dǎo)致的便秘。
因火麻仁對(duì)人體具有各種好處，所以它也被制作成一種零嘴，成了大家飯后茶余的一道小點(diǎn)心。這時(shí)小編想起了一個(gè)詞，那就是“吃貨”。在吃貨面前，估計(jì)這一盤火麻仁沒一會(huì)就會(huì)被這個(gè)吃貨一掃而空，只剩下個(gè)空盤。小編只想對(duì)這個(gè)吃貨說(shuō)，吃這么多，你不怕中毒嗎?
一般我們食用的火麻仁，都是自己煮熟后，就可以把它吞進(jìn)肚子里了。但請(qǐng)大家注意，火麻仁不是你想吃多少就可以吃多少的，人家也是有脾氣的。
如果在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)吃了太多的火麻仁，比如60克到120克之間，就會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。癥狀表現(xiàn)為：惡心，嘔吐、腹瀉、四肢發(fā)麻、煩躁不安、精神錯(cuò)亂、手舞足蹈、脈搏增速、瞳孔散大、昏睡以致昏迷等。毒性一般在1到2小時(shí)之內(nèi)發(fā)作。
