女性內(nèi)火重有哪些癥狀
女性養(yǎng)生有哪些。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的女性內(nèi)火重有哪些癥狀，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
不論男女，每到某一季節(jié)或是換季的時候，或多或少會感覺到體內(nèi)火氣旺盛，這就是內(nèi)火重，其實就是體內(nèi)肝火旺盛得不到疏解。主要表現(xiàn)癥狀有：皮膚干燥、牙齦出血、口干舌燥、身體感覺燥熱、咽喉發(fā)炎腫痛等。本文就主要介紹女性不同的內(nèi)火重的癥狀，及對癥下藥的解決方案。
一舒潤之,用水淋滅“干火”
“干火”表現(xiàn)特征：臉紅、丘疹、皮屑、瘙癢。
其實到了冬天，最麻煩的事情就是干。身邊就會有很多朋友抱怨,在空調(diào)間里一呆，我的臉就變得好燙啊。皮膚薄或者油的人,對于空調(diào)是最敏感的，薄的就會變得很紅，油的就會更油，實際上兩者殊途同歸，都在警告你的皮膚水分已經(jīng)被吸干了，現(xiàn)在很脆弱。很多人干得甚至?xí)霈F(xiàn)小丘疹，有點癢癢的，紅紅小小，往往生在兩頰部位，這就是敏感的信號。
解決方案：你可以考慮使用一些具有清涼感的鎮(zhèn)定產(chǎn)品。
1、選那些夏天用于曬后修護(hù)的護(hù)膚品,因為兩種受傷皮膚的內(nèi)在原理有些相似,都是脫水而脆弱,所以可以同樣處理。如佰草集曬后修護(hù)冰肌雪芙、蘭芝曬后護(hù)理露,這些產(chǎn)品往往極其溫和而含有薰衣草、甘菊、金縷梅、金盞花等鎮(zhèn)定成分,一天內(nèi)可多次重復(fù)使用,極適合在空調(diào)間里涂抹。
2、每周做兩次具有保濕功效的面膜,眼睛部位也要,算是對于一天流失水分的一次補(bǔ)充,相宜草本純植物香薰面貼膜(樣柑橘精油)、H2O水柔保濕修護(hù)面膜。需要提醒的是,如果辦公室里的空調(diào)不可免,那么回家來就盡量不要開空調(diào)了,即使要開,可以在空調(diào)邊放一碗醋,比清水效果更好,除了能調(diào)節(jié)室內(nèi)水分,還有殺菌效果。除此之外,最最最要緊的事情就是——不停喝水。
3、“干火”在冬季也很容易表現(xiàn)在身體的皮膚上,你會感覺瘙癢,再進(jìn)一步就會掉皮屑,甚至出現(xiàn)小疹子。這些都是因為干燥的結(jié)果,除了每天洗澡后要涂抹身體乳之外,還要嚴(yán)格控制水溫,切不可過高。除此之外,少用電熱毯等保暖產(chǎn)品,還要注意是否對于一些保暖品,如羊毛衫、鴨絨被等過敏。
二、舒暢之,平復(fù)“心火”
“心火”表現(xiàn)特征：無膿痘痘、松弛、干黃。
最近戀愛不開心?最近工作不順心?都寫在臉上呢,心火旺旺的人,往往會發(fā)一些沒有膿的痘痘,甚至是小顆粒,摸摸自己的鼻梁兩邊,是不是很不平滑呢?如果是的話,那說明你最近的壓力有點大了,如果清潔得不好,這些不平滑的小顆粒就很可能會化膿長大。
解決方案：
1、心情的低落還會造成皮膚的暗黃和松弛,就像是剛下飛機(jī)時那樣,皮膚實際上和整個人的狀態(tài)息息相關(guān),你自己萎靡不振,勞累異常,那皮膚也一定是照葫蘆畫瓢的呀。女明星們總是說,美麗的秘訣就是：多喝水、多睡覺、保持好心情。這都是真話,心火旺旺的女人永遠(yuǎn)都不會美麗,睡眠差的皮膚很難完成自我修復(fù)。
2、每天對著鏡子對自己說：“我要愛自己?！迸R睡前護(hù)膚,要放慢節(jié)奏,輕輕柔柔不要著急,你完成任務(wù)似地涂抹,實際上皮膚只吸收了一半,就像匆匆吃的午餐,哪能消化得好?涂抹完后靜坐5分鐘,讓護(hù)膚品被吸收地同時,也可以平復(fù)一天的煩躁心情,這時候忘了白天的一切吧,只要讓自己好好睡一覺,天塌下來也是明天的事情啦,但是美麗卻永遠(yuǎn)是今天的事情哦。
三、舒順之,清解“內(nèi)火”
“內(nèi)火”表現(xiàn)特征：帶膿痘痘、干燥。
很多人覺得很奇怪,為什么冬天到了,反而是痘痘頻發(fā)的旺季呢?這很可能就是內(nèi)火太旺了,倒不是皮膚本身的問題,而是身體情況在皮膚上的一個寫照。
解決方案：
1、一般冬天內(nèi)火旺,往往和飲食不無關(guān)系。因為要保暖,所以會加大肉類的食量,特別是羊肉,肉類本身就是熱性的食物,加上吃得油膩了,厚重了,很可能會造成腸胃的負(fù)擔(dān)而形成便秘,這樣就更容易在口部周圍長痘痘了,這說明你胃火可能有點旺。吃得清淡一些吧,多吃些帶纖維的東西,如芹菜、蕎麥等,以加強(qiáng)消化能力。
2、煲一些清火的燙。甜的可以熬綠豆、百合、銀耳湯,咸的可以熬一些海帶、蘿卜湯等。每天早晨起來,未進(jìn)食前喝下一杯蜂蜜水吧,潤腸洗垢,是極好的生活習(xí)慣?，F(xiàn)在有一種情況在女孩子身上特別顯著,就是上熱下涼的體質(zhì),手腳冰涼、畏寒,但火氣卻很大,總是會生痘痘,這種體質(zhì)的女孩不好隨便“補(bǔ)”,一不好就會更熱,一不好就會更涼,最好找中醫(yī)調(diào)理一下,不過記住千萬不要吃海鮮,因為海鮮是“陰中之陽”,對這種體質(zhì)最不宜了。
3、保持清潔。因為冬天的寒冷,可能大家對于清潔都不是這么盡心了,隨意地洗一下臉就完了,可是冬天使用粉底的人實際上非常多,無論用不用都要每天卸妝,大家可以選擇：植村秀均效潔顏油(保濕型)、露得清舒顏滋潤卸妝乳、FANCL凈化卸妝油、悠萊眼唇部卸妝液。而且由于冬天使用的護(hù)膚品相對比較厚重,所以建議每天早晨也能用清潔產(chǎn)品洗一下,如歐瑞蓮舒緩潔面乳。需要注意的是,所有的潔面產(chǎn)品和卸妝產(chǎn)品都要非常溫和。雅漾無皂基滋潤潔面皂。除此之外,要加強(qiáng)頭發(fā)的清洗,以及枕頭的洗曬,否則油膩極易造成皮膚的感染。
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因為生活中有很多事情都是讓我們感覺到非常愁的，結(jié)果經(jīng)常發(fā)愁就很容易影響自己的心情，長期如此，就會導(dǎo)致身體上火。在生活中，內(nèi)火旺的朋友非常多，這在中醫(yī)當(dāng)中也算是一種病癥，需要及時做調(diào)理才行。那么，內(nèi)火重的人應(yīng)該用什么方法進(jìn)行調(diào)理，效果才是最好呢?
1、每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃兩瓣柚子，幾天就有效。
2、如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后，吃幾片柚子，能有助于滋陰去火，健脾消食。
3、秋食柚子正當(dāng)時。
4、在眾多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。
5、柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
6、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且驗槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
7、除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。
火氣重，在生活當(dāng)中也比較常見，這是從中醫(yī)的角度來闡述的，因為火氣中常常會導(dǎo)致肝火旺盛，引起肺熱，這時脾氣會比較大，人總是感覺口渴，引起氣虛血熱，導(dǎo)致眼睛發(fā)澀的感覺，常常會出現(xiàn)，吃的比較多，但是總會出現(xiàn)便秘，引起肺熱咳嗽，導(dǎo)致腹痛腹瀉等癥狀表現(xiàn)。
火氣重的癥狀
1、肝火頭脹：
主要癥候常起于惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口干口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數(shù)。
2、肝火上炎頭熱：
主要癥候 頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。
3、肝火亢盛消瘦：
主要癥候 形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈?zāi)垦?，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結(jié)，舌紅苔黃。
4、肝火上沖舌血：
主要癥候 舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，并見頭中熱痡，煩熱，頭暈?zāi)垦?，面紅目赤，口苦咽干，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便干燥，甚則昏厥。
5、肝火犯肺咳嗽：
主要癥候 癥見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出?？葧r面紅并引及脅痛。咽喉干燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干。
6、肝火犯胃吐血 ：
主要癥候 、吐血兼見心煩胸悶，善怒脅痛，口苦或口酸，多惡夢，或見唇青，或頻作呃逆，舌質(zhì)紅，苔黃。
7、肝火燔灼胃痛：
主要癥候 胃脘燒灼疼痛，痛勢急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口干口苦，甚則嘔吐苦水，或兼見吐血、便血。煩躁易怒，便秘溲赤。舌紅苔黃。
8、心火氣大經(jīng)質(zhì)粘稠：
主要癥候 月經(jīng)先期量多，甚或血崩，質(zhì)濃稠如膏，經(jīng)色鮮紅，或紫紅，或紫黑，并見面紅目赤，心煩急躁，失眠多夢，胸脅脹痛，口苦而渴，或具經(jīng)行發(fā)熱，吐血、衄血，舌紅苔黃。
9、肝火偏亢月經(jīng)過多 ：
主要癥候 月經(jīng)提前而至，經(jīng)量過多或兼經(jīng)期延長，色鮮紅或紫黑，質(zhì)濃稠，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢，口苦口干，食欲不振，大便干結(jié)，小便短赤，舌紅苔黃。
人體是會上火的，而上火是中醫(yī)當(dāng)中的一種病癥，它會引起很多不良的癥狀，比如身上長火泡或者引起其他的疾病等等。上火自然要吃很多能夠去火的食物，生活中這類食物大部分都是蔬菜，因此日常生活中多吃一些蔬菜也是有益的。那么，體內(nèi)火毒重的表現(xiàn)癥狀都是什么呢?
體內(nèi)有火毒的癥狀是什么
熱毒屬中醫(yī)病癥名。即溫毒。指火熱病邪郁結(jié)成毒。也是疔瘡、丹毒、熱癤等急性熱病的統(tǒng)稱。又稱“火毒”。火熱郁積所成，易導(dǎo)致疔瘡癰腫之類的邪氣。熱毒熾盛臨床表現(xiàn)有壯熱口渴，煩躁不安，面紅目赤，口舌生瘡，痘大而密，疹色紫暗，皰漿混濁，口、咽、眼亦可出現(xiàn)皰疹潰破，便秘尿黃，舌苔黃。
最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環(huán)境下呆的時間過長，然后體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱癥。一般來說內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多。比如現(xiàn)在人壓力變大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等，內(nèi)生火的因素比以前要大得多。
其次肝火旺盛常常表現(xiàn)的一些癥狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴，口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、排便不暢或大便粘膩、嘴唇紅、干、裂，舌苔增厚等。
首先要了解發(fā)熱的病因，是外感邪氣還是內(nèi)傷陰陽失調(diào)?何時發(fā)熱?病位何處?以及發(fā)熱的性質(zhì)，有哪些主要可鑒別的全身或局部伴隨癥狀。最后還要了解發(fā)熱的一些生理變異以別病理性發(fā)熱。
發(fā)熱病因：
引起發(fā)熱的原因很多，一般區(qū)分為外感性和內(nèi)傷性兩大類。
1、外感性發(fā)熱：許多外界致病因素都可引起發(fā)熱，其中以溫?zé)嶂白顬橹匾?，包括風(fēng)邪、暑邪、燥邪及火邪。陰寒一類邪氣引起的外感發(fā)熱其勢輕微。
2、內(nèi)傷性發(fā)熱：以臟腑氣血陰陽的失調(diào)和七情改變?yōu)橹饕?，可分下列幾個方面：
①陰虛：久病傷陰，以溫?zé)嵝圆?、久瀉病為常見?；蛑委煵划?dāng)，如過多汗、吐、下及溫燥之病亦可使陰液虧耗，陽氣偏盛而發(fā)熱。
②陽虛：久病陰寒病證，或寒涼藥治療過伐，使陽氣虛浮面發(fā)熱。陰虛或陽虛都以五臟損傷為主要病理基礎(chǔ)，而腎為先天之本，內(nèi)寄水火陰陽二氣，故腎臟在陰陽虛損性發(fā)熱中尤其顯得重要。
③氣虛：常以勞倦傷中熊脾胃為主要病理過程。所以勞傷為本癥主要誘因。
④血虛：侵性久病，逐漸損傷心、肝、脾等臟，或種種原因引起血量丟失過多。
⑤氣滯：七情不暢，肝失調(diào)達(dá)，經(jīng)脈郁滯。多因郁怒而發(fā)，熱勢常隨情緒好壞而波動。
⑥宿食：食積中焦，尤以小兒脾胃功能尚弱發(fā)病較多。
⑦瘀血：凡瘀血已成，無論因何種原因引起的，久不得消散，必逐漸瘀阻經(jīng)脈，壅遏發(fā)熱。
生活規(guī)律多吃蔬菜水果
多吃清火食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補(bǔ)充人體的維生素b、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對清火也很有效。
在上火期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用清火藥物。如果上火癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉(zhuǎn)，需及時到醫(yī)院就診。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些清火藥物，因為有可能服用過度而適得其反。
當(dāng)然，調(diào)整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。
另外，如果出現(xiàn)口腔潰瘍，病情比較嚴(yán)重且一周以上不見好轉(zhuǎn)的，應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院診斷治療。因為口腔潰瘍并不一定是由于火氣大的緣故，可能是口腔潰瘍病原被病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關(guān)。口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?，所以出現(xiàn)口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應(yīng)檢查自己營養(yǎng)攝入是否均衡，休息是否足夠，并適量補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)。
尿道刺痛是很多泌尿系統(tǒng)疾病都會表現(xiàn)出來的癥狀，極大的影響了女性的身體健康。尿道刺痛的話，女性小便的時候會有明顯的不適感，而且尿道部位也會表現(xiàn)出很多異常的現(xiàn)象。有些感覺到尿道刺痛的女性小便的時候甚至還會有出血的現(xiàn)象。那么，尿道內(nèi)刺痛女性有血跡是怎么回事呢?
什么是小便出血?
正常情況下，尿液中是沒有紅細(xì)胞的。醫(yī)學(xué)上把病人尿液離心沉淀后，用顯微鏡來檢查，如果每個高倍視野中有5個以上的紅細(xì)胞，就叫血尿。若是僅僅在顯微鏡下查出紅細(xì)胞，而眼睛看不出來有血的尿，叫做鏡下血尿。如果眼睛能看出尿呈“洗肉水樣”或帶血色，甚至尿中有血絲或血凝塊，叫做肉眼血尿。用眼睛能看出尿中有血，大約1000毫升尿液中起碼混入1毫升血，這說明血尿較嚴(yán)重，應(yīng)趕緊查明原因，積極治療。
血尿常常是由泌尿器官的疾病引起的。人的尿液是在腎臟里生成的，經(jīng)過腎盂、輸尿管、膀胱、尿道排出體外，凡是這些器官有了病，發(fā)生出血，都可以引起血尿。常見引起血尿的疾病有各種腎炎、泌尿系統(tǒng)感染、出血性膀胱炎、泌尿系結(jié)石、腎結(jié)核、腎腫瘤、腎及尿道損傷等等。血尿是以上這些疾病的主要癥狀之一。
當(dāng)排尿開始為血尿，而后段尿液正常，一般多為尿道疾病。如排尿開始正常，快結(jié)束時出現(xiàn)血尿，多為膀胱炎和前列腺病;如果為“全程血尿”，血色暗紅，一般多為腎臟的疾病引起。尿血很少出現(xiàn)休克的表現(xiàn)。
女性小便出血刺痛的原因是什么?
1、如排尿不暢、尿道口不痛，但肉眼見淡紅色尿或顯微鏡下見紅細(xì)胞微量者，多為前列腺炎癥。
2、血尿伴腰痛癥狀者，有時發(fā)生強(qiáng)烈的陣發(fā)性腰痛--腎絞痛者，可能為腎或輸尿管結(jié)石。
小寶寶雖然年紀(jì)小，但是經(jīng)常會發(fā)生身體虛弱的情況。而且如果有了心火，孩子容易發(fā)生疾病。所以一定要清楚孩子每天的情況，比如有發(fā)燒，感冒癥狀發(fā)生的時候，一定不要忽視。孩子的心火情況會有明顯的影響精神狀態(tài)?；蛘呤瞧綍r的生活規(guī)律。那么寶寶心火重有什么癥狀呢？
1.寶寶眼角有眼屎
眼角有眼屎是寶寶身體上火而向外界發(fā)出一個信號，說明寶寶現(xiàn)在肝火旺盛，平常寶寶就會容易發(fā)脾氣，媽媽帶孩子就覺得更累。
降火妙招：媽媽要注意寶寶的作息時間，不要讓寶寶太晚睡?？梢钥梢哉ヒ恍┣鄄酥笾嘟o寶寶喝，還可以把生嫩的芹菜模式上白糖和花生醬讓寶寶吃。
2.嘴角的“白茬”
寶寶的嘴角也暗藏了寶寶上火的信息，如出現(xiàn)了一些“白茬”兒，這是由于寶寶口干導(dǎo)致的，證明寶寶脾火比較旺盛。
降火妙招：如果寶寶舌苔發(fā)黃、口舌生瘡，就給買點中藥給寶寶調(diào)理降火。生“白茬”可以讓寶寶吃些楊桃或者喝柿子餅上的柿霜泡的水。
3.舌頭顏色看寶寶是否上火
醫(yī)生給我們看病時，經(jīng)常會讓人伸舌頭來根據(jù)舌頭顏色的變化判斷疾病。如果寶寶心火旺盛，那他的舌頭顏色就會發(fā)紅，顯示已經(jīng)上火了。這種上火還表現(xiàn)為白天寶寶?？诳?，夜里則喜歡折騰，睡覺不安穩(wěn)等。
降火妙招：夏天媽媽可以給寶寶吃一些新鮮蓮子，還有茄子、茭白等也是祛心火的好食物。食物降心火的方法最好是少油、用蒸或素炒等方式。
4.手心溫濕狀況有暗示
手心有汗是正常的，什么時候出汗，汗的溫度就有講究了。如果在干熱的晚上寶寶手心還出汗，說明寶寶體質(zhì)較弱，有虛火，避免吃寒性食物。而手心潮潮的、涼涼的是正常的。
降火妙招：給寶寶將虛火可以用小兒推拿，幫寶寶捏捏積、搓一搓腳心。寶寶虛火情況比較嚴(yán)重的話就得咨詢醫(yī)生了。
5.肛門顏色
正常來說，寶寶的肛門是粉紅色的，但是當(dāng)肛門顏色呈紅色的話，說明寶寶腸內(nèi)有熱；肛門顏色深紅，說明寶寶內(nèi)火很大。
女性濕熱重者是一種中醫(yī)的病癥表現(xiàn)，主要是因為濕熱的體質(zhì)而導(dǎo)致身體出現(xiàn)濕熱，常常會使女性患者出現(xiàn)面部油光發(fā)亮，容易引起脂溢性脫發(fā)，會導(dǎo)致粉刺痤瘡，另外容易引起口臭，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)大便粘稠等多種癥狀，出現(xiàn)上面的癥狀的時候都說明出現(xiàn)了濕氣比較重的表現(xiàn)。
女人濕熱重有什么癥狀
濕熱體質(zhì)的人就像是草垛里面的濕熱熏蒸一樣，時間長了之后會產(chǎn)生難聞的氣味。特別是在夏季的時候，因為天氣的緣故，濕熱體質(zhì)的人內(nèi)環(huán)境不潔凈，濕熱氤氳，若再加上排泄不通暢的話，體表外皮膚會油膩，特別是臉部額頭、鼻尖總是會油光發(fā)亮，容易有脂溢性脫發(fā)，長粉刺痤瘡等，有口臭、大便粘稠、小便黃味道大等癥?？傮w給人的感覺就是不潔凈，且這一類型體質(zhì)的人性格上都較為急躁。濕熱體質(zhì)的人在外觀上非常地好辨認(rèn)，通常也被大家稱為長痘派，其體質(zhì)和痰派非常相似。不少人會認(rèn)為長痘痘其實不是壞事，說明還是年輕的，但其實，不少長痘痘的人其實是因為濕熱體質(zhì)引起的，濕熱過重，體內(nèi)又不通風(fēng)，只能成為痘痘往外擠。注意這類型的人洗臉的時候不能使用香皂。
飲食上注意不要吃辛辣食物。
除了上述的外在的體貌特征，油光滿面、長痘痘長粉刺等癥狀外，體質(zhì)濕熱的人常常還會感覺到口干口苦，還有舌質(zhì)偏向紅色，舌苔黃膩，眼睛赤紅等癥。男性的體質(zhì)濕熱的人陰囊部位容易潮濕，而女性濕熱體質(zhì)的人則會帶下增多，其脈象以滑數(shù)多見。濕熱體質(zhì)的人比較難適應(yīng)濕或者是熱的環(huán)境，特別是在夏末秋初的時候，濕熱交替則會更難受。
濕熱天氣，濕熱體質(zhì)的人在飲食上應(yīng)注意哪些問題?又該如何調(diào)理呢?武月萍給大家介紹了一些實用的小方法，不妨試試。蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時適當(dāng)放一點有溫中祛濕的作用。粥：濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯后感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內(nèi)金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺沖著喝，緩解癥狀。
體內(nèi)濕熱是一種常見的身體表現(xiàn)，最常見的癥狀就是大便干燥、小便發(fā)黃、喜歡吃冷食、口干嚴(yán)重、時不時還會惡心、睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常會盜汗、牙齒出血、頭暈、舌苔發(fā)黃等;這種情況下最好是通過食療來調(diào)理，比如適當(dāng)多吃一些豬肉、鴨肉、雞蛋、牛奶等，都是理想的選擇。
一、陰虛內(nèi)熱的癥狀
1、 脈細(xì)數(shù)、大數(shù)、弦數(shù)。
2、 大便干、小便黃或黃赤有熱感。
3、 手心熱、足心熱、不欲近衣被。
4 、心中煩熱、思冷飲、冷食。
5 、口干、口苦、咽干、惡心。
6 、睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。
7 、發(fā)熱。(高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感)
8 、出血。(鼻衄、齒衄、皮下有出血點等均系由陰虛內(nèi)熱所致者)
9 、頭暈、心悸、周身無力、面色蒼白。
10 、舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津。
二、陰虛內(nèi)熱是由哪些因素造成
1、與上火有一定的關(guān)系。
2、經(jīng)常抽煙、喝酒。
3、熬夜，對于工作狂來說，加班熬夜是很正常的事，但這也正是最大的問題。
4、抑郁，人的情緒與此也是有著很大的聯(lián)系的。
5、與自身體質(zhì)也有一定的關(guān)系。
三、陰虛內(nèi)熱吃什么調(diào)理
1、豬肉
性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。《本草備要》亦載：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚?！彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用。
2、鴨肉
性平，味甘咸，可滋陰養(yǎng)胃?！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨肉是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。
3、雞蛋
性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，健康無憂網(wǎng)均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。
4、牛奶
性平，味甘，不僅營養(yǎng)豐富，更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
