中藥治胃病一般多久能治好
一般的養(yǎng)生知識(shí)。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“中藥治胃病一般多久能治好”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
胃病是很多人都很痛苦的一種疾病，雖然不會(huì)像癌癥那么可怕，但是折磨人的也是很厲害，尤其是胃病會(huì)導(dǎo)致小腹脹痛，胃酸胃脹，食欲不振，惡心嘔吐等，導(dǎo)致人沒(méi)有胃口，長(zhǎng)期下去很容易引起消化不良，很多人治療胃病會(huì)選擇中藥治療，認(rèn)為中藥的副作用少，對(duì)身體傷害更小，那么，中藥治胃病一般多久能治好呢？
什么中藥治胃病好
茶療
即是調(diào)理脾胃最便捷的方式之一。品茶者，獨(dú)品得神”，一人品茶，能進(jìn)入物我兩忘的奇妙意境。兩人對(duì)飲“得趣”，眾人聚品“得意”，茶的心理功效成為保持人身心健康的靈丹妙藥。尤其是冬季到了，喝茶不僅可以補(bǔ)充身體缺失水分，滋潤(rùn)肌膚，還可以暖胃健脾，改善身體疾病。采用多種天然草本秘方能緩解胃酸過(guò)多及多種胃部不適等癥狀 ，在養(yǎng)胃的同時(shí)兼顧調(diào)理脾臟及相關(guān)臟腑。
寒邪客胃型
寒邪內(nèi)客于胃，胃陽(yáng)被寒邪所遏而不得舒展，氣機(jī)阻滯，臨床表現(xiàn)為胃痛暴作，畏寒喜暖，得溫痛減，喜熱飲，舌苔薄白，脈弦緊等。
應(yīng)用散寒止痛的方法，輕者可局部溫熨，或服生姜紅糖湯即可，較重者以良附丸加味：高良姜12克，香附10克，蓽撥10克，吳茱萸、陳皮、炙甘草各6克，水煎服。
飲食停滯型
暴食多飲，飲停食滯，致胃氣中阻，故出現(xiàn)胃痛，脘腹脹滿，噯腐吞酸，大便不暢，舌苔厚膩，脈弦滑。
應(yīng)用消食導(dǎo)滯的方法，方用保和丸加減：神曲12克，山楂15克，萊菔子12克，法半夏10克，茯苓12克，陳皮6克，枳實(shí)10克，連翹12克，甘草6克，水煎服。
肝氣犯胃型
肝主疏泄而喜條達(dá)，若情志不舒，則肝氣郁結(jié)不得疏泄，橫逆犯胃而作痛，疼痛連脅，噯氣頻繁，每因情志刺激而痛作，舌苔薄白，脈弦。
應(yīng)用疏肝理氣何為的方法，方用柴胡疏肝散化裁：柴胡、枳殼、赤芍各12克，香附10克，郁金12克，川楝子10克，延胡索12克，甘草6克，水煎服。
肝胃郁熱型
肝氣郁結(jié)，日久化熱，邪熱犯胃，胃脘灼痛，痛勢(shì)急迫，煩躁易怒，泛酸嘈雜，口干苦，舌紅苔黃，脈弦或數(shù)。
用疏肝泄熱和胃的方法，方用化肝煎加減：梔子12克，牡丹皮10克，白芍15克，陳皮6克，青皮10克，吳茱萸6克，黃連10克，蒲公英30克，佛手12克，甘草6克，水煎服。
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失眠會(huì)給一個(gè)人帶來(lái)很多的麻煩，因?yàn)槭吆苡锌赡軙?huì)影響我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)和工作，失眠的人經(jīng)常會(huì)覺(jué)得精神不佳，因?yàn)榻o生活帶來(lái)很多的麻煩，治療失眠的方法也是比較多的，那么今天就來(lái)為大家介紹一下，準(zhǔn)備了很多的中醫(yī)能治失眠的方法，又是怎樣的呢!
中藥治失眠
1、百合
百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，適合有長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。
用百合治療失眠的方法是：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
2、龍骨
龍骨性微寒、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有定驚安神、平肝潛陽(yáng)的功效，適合有心神不安、潮熱盜汗、夢(mèng)遺遺精、心悸等陰虛陽(yáng)亢癥狀的失眠患者服用。
用龍骨治療失眠的方法是：取龍骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
3、琥珀
琥珀性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)、膀胱經(jīng)，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢(mèng)、肢體疼痛等淤血擾心癥狀的失眠患者服用。
用琥珀治療失眠的方法是：去該藥1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
去該藥15~25克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完
4、珍珠母
珍珠母是貝類動(dòng)物貝殼的珍珠層，其性寒、味咸，可入肝經(jīng)、心經(jīng)，具有平肝潛陽(yáng)、清肝明目的功效，適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、脅肋隱痛、口干咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽(yáng)上亢癥狀的失眠患者服用。
用珍珠母治療失眠的方法是：去該藥15~25克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
生活當(dāng)中想治療好自己的失眠，那么首先就要調(diào)理身體，讓自己的身體養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律休息，然后睡覺(jué)的習(xí)慣，比如每天給自己定一個(gè)時(shí)間讓自己準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)不要過(guò)度的熬夜，也不要在睡前接觸太多的輻射，中醫(yī)能治失眠嗎，效果還是非常不錯(cuò)的。
痔瘡或許大家都得過(guò)痔瘡這種病，在生活當(dāng)中看算得上是一種小疾病，痔瘡的危害卻非常大，很多患有痔瘡的朋友們意外帶來(lái)的疼痛感，讓自己坐立不安，甚至有可能會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐和大便，便血的癥狀，至于這樣的現(xiàn)象是非常常見(jiàn)的，那么對(duì)于中藥能治痔瘡嗎，又該如何進(jìn)行治療呢，下面就來(lái)為大家介紹一下。
一、熏洗法
方一
原料：芒硝150克，明礬15克。
制用法：將上藥打碎置盆中，加入2000毫升開(kāi)水將藥沖化?；颊咦谂枭希扔脽釟庋舾亻T，待水溫下降后，再用藥水洗滌患處并坐浴到盆中，直至水涼為止，每日熏洗2—3次。
功效：主治外痔。
方二
原料：馬齒莧、甘草、五倍子、防風(fēng)各10克，枳殼、側(cè)柏葉、當(dāng)歸各12克，芒硝30克，川芎15克，紅花6克。
制用法：將除芒硝外的上述各味藥研為細(xì)末，裝入小布袋中備用。使用時(shí)將藥袋和芒硝放入盆中，加入開(kāi)水2500毫升，浸泡30分鐘。然后患者坐浴熏洗患處20分鐘。此方每天1劑，每劑熏洗2次，早晚各1次。第二次使用此藥液時(shí)，只需將藥液加溫即可?；继幗?jīng)熏洗后，應(yīng)涂上少量馬應(yīng)龍痔瘡膏。此法7天為1個(gè)療程。
功效：主治炎性混合痔、嵌頓痔、血栓痔等。
方三
原料：地骨皮60克，升麻9克，桃仁12克，槐花60克，地榆60克，野菊花30克，敗醬草30克，五倍子30克。
制用法：將上藥水煎后去除藥渣，趁熱熏洗肛門數(shù)十分鐘，每日2—3次，可連續(xù)使用1周。
功效：可治療各種類型的外痔。
方四
原料：皮硝30克、艾葉30克、蓮蓬殼4只。
制用法：將上藥加水2000毫升煮沸后倒入盆中，先熏后洗，每日熏洗2次。此藥液可反復(fù)使用2天。此法可連續(xù)使用數(shù)日。
功效：主治內(nèi)外痔。
方五
原料：五倍子、樸硝、桑寄生、荊芥各50克。
制用法：將上藥水煎后，去除藥渣。用此藥水熏洗患處或坐浴。每日熏洗1—2次。
功效：主治內(nèi)外混合痔。
小小疾病痔瘡可是在生活當(dāng)中危害就相當(dāng)大，不僅僅為了讓我們的日常生活還會(huì)對(duì)我們的生活造成一定的壓迫，同時(shí)對(duì)于能治痔瘡嗎，效果不錯(cuò)，但是中藥可以對(duì)痔瘡起到保障作用。
導(dǎo)讀：中藥調(diào)理一般吃多久？大家都知道中藥的藥效沒(méi)有西藥快，那么中藥調(diào)理一般吃多久？下面就一起來(lái)看看專家的說(shuō)法。
中藥調(diào)理一般吃多久
專家表示，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)藥物的吸收能力也不一樣所以這個(gè)時(shí)間不太好確定。具體的還是要看你這種病情的嚴(yán)重程度，如果病情比較輕的話，不用喝太久，如果病情比較重需要慢慢調(diào)理。
中醫(yī)講究辨證論治，看你服藥的效果，再對(duì)處方進(jìn)行相應(yīng)的變化。一般需要連服三個(gè)療程，七天為一療程，每服藥物早晚各喝一次，才能達(dá)到滿意的治療效果。如果病未好，就斷續(xù)堅(jiān)持治療，如果病好了就該立即停藥！
另外，由于中藥調(diào)理在時(shí)間上相對(duì)會(huì)漫長(zhǎng)一些，所以在調(diào)理期間應(yīng)注意禁食辛辣、油膩、刺激性的食物，同時(shí)要注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，積極參加體育鍛煉。
那么什么時(shí)候喝中藥最好呢？喝中藥的時(shí)間，一起來(lái)看看。
喝中藥的時(shí)間
1、飯前服
一般在飯前30～60分鐘服藥。病位在下，應(yīng)在飯前服藥，以使藥性容易下達(dá)，如肝腎虛損或腰以下的疾病。治療腸道疾病，也宜在飯前服藥，因?yàn)樵谖缚諣顟B(tài)下，藥液能直接與消化道黏膜接觸，較快地通過(guò)胃入腸，從而較多地被吸收而發(fā)揮作用，不致受胃內(nèi)食物稀釋而影響藥效。
2、飯后服
一般在飯后15～30分鐘服藥。病位在上，應(yīng)在飯后服藥。如治療心肺胸膈、胃脘以上的病癥，在飯后服用，可使藥性上行。
3、空腹服
具有滋補(bǔ)作用的湯藥，宜早晨空腹服用，以利于充分吸收。用于驅(qū)蟲(chóng)或治療四肢血脈病的藥物也宜空腹服，這樣可使藥物迅速入腸，并保持較高濃度而迅速發(fā)揮藥效。具有瀉下作用的湯藥也亦如此，以增強(qiáng)藥效。
4、睡前服
一般在睡前15～30分鐘服用。補(bǔ)心脾、安心神、鎮(zhèn)靜安眠的藥物，以及有積滯、胸膈病等。
為了保障中藥的療效使其更好的發(fā)揮其治療作用，所以了解吃中藥的禁忌是很有必要的。喝中藥的注意事項(xiàng)，一起來(lái)看看。
喝中藥的注意事項(xiàng)
1、喝中藥請(qǐng)?jiān)陲埡?0-60分鐘服用為宜。可以避免中藥成分對(duì)胃粘膜的刺激。
2、喝中藥前后一小時(shí)左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆?jié){，以免中藥成分與茶的鞣質(zhì)，咖啡因及蛋白質(zhì)等發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響療效?？梢院人?/p>
3、如果服用中藥后有不舒服或腹瀉等現(xiàn)象，請(qǐng)及時(shí)與我們?nèi)〉寐?lián)系，感冒咳嗽請(qǐng)停服湯藥。
4、如果覺(jué)得口味較苦，可以加些糖再服用。
一般中藥均宜溫服，藥煎好后放一會(huì)兒，待其不冷不熱時(shí)服，如平和補(bǔ)益藥物。但凡傷風(fēng)感冒的藥，宜趁熱服下，以達(dá)到發(fā)汗目的；祛寒通血脈的藥也如此，以利于祛寒活血。
以上就是一些中藥的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于中藥的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
大家都知道，中藥煎煮是非常講究的一件事情，在還沒(méi)有推出袋裝中藥包的時(shí)候一般都是患者自行取藥回家煎藥的，煎中藥需要用砂鍋，這是因?yàn)樯板伿軣峋鶆?。而?duì)于煎中藥所需的時(shí)間問(wèn)題，不少朋友都想了解相關(guān)的解答，因?yàn)橄胍獙⒅兴幩幮耆膿]發(fā)出來(lái)，時(shí)間是非常關(guān)鍵的。下面就一起來(lái)了解下。
一貼藥究竟要煎多少時(shí)間才能煎透要根據(jù)每貼藥的性能而定。例如：調(diào)理、滋補(bǔ)藥，即補(bǔ)養(yǎng)身體的藥。這類藥物多系植物的根莖、果實(shí)，動(dòng)物的甲殼類，如黨參、黃芪、白術(shù)、鹿角、牡蠣等厚重之品。其特征是堅(jiān)硬厚實(shí)，滋膩性強(qiáng)，藥物內(nèi)含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，煎藥的目的就是要煎取之些有效成分，故要久煎，否則就達(dá)不到這個(gè)。而且，中藥放完水后，不要立即煎煮，應(yīng)先浸泡20～30分鐘，使藥物濕潤(rùn)變軟，質(zhì)介破裂，有效成分就會(huì)盡可能被煎出。煎藥的時(shí)間為：頭汁煮沸后半小時(shí)至三刻鐘，二汁煮沸后半小時(shí)左右，以消滅白芯為度。
煎藥時(shí)的火候和時(shí)間亦非常重要。煎藥初時(shí)用大火（即武火），待煮沸后應(yīng)用小火（即文火）慢煎，以藥汁沸騰而不溢出為度。煎藥的時(shí)間應(yīng)根據(jù)藥的性質(zhì)及作用來(lái)定。如滋補(bǔ)藥其性厚實(shí)，滋膩性濁，會(huì)有大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不易煎透，故時(shí)間宜長(zhǎng)。頭汁一般水沸后煎40～60分鐘，二汁水沸后再煎30分鐘。又如發(fā)汗解表藥，其性散發(fā)，含揮發(fā)油多，不宜久煎。頭汁水沸后煎10～15分鐘，二汁水沸后再煎5～10分鐘即可。一般治療用藥頭汁水沸后煎30分鐘，二汁水沸后再煎20分鐘即可。煎煮藥時(shí)應(yīng)該把鍋蓋蓋好。但頭汁和二汁一般不少于400～500毫升（約一小碗）。
一般情況下，通常頭煎需要30分鐘，二煎需要20-25分鐘。解表清熱類兩次分別各減10分鐘；滋補(bǔ)類則頭煎需40-60分鐘。二煎30-40分鐘。特殊情況下，請(qǐng)遵醫(yī)囑。
通過(guò)介紹大家應(yīng)該知道關(guān)于中藥一般需要煎多久了，不同的中藥成份所需的煎煮時(shí)間都不相同。一般在醫(yī)院配制中藥方的時(shí)候醫(yī)生都會(huì)特別叮囑需要煎煮多長(zhǎng)時(shí)間，如果沒(méi)有特殊情況下只需要按著醫(yī)囑煎煮就可以了，要提醒大家的是，服用中藥雖然很苦，但萬(wàn)不可在中藥里加糖服用。
我們平常說(shuō)的良藥苦口指的就是中藥，雖然它的味道是苦澀的，但是我們喝下去之后會(huì)產(chǎn)生好的效果，能夠治病。不過(guò)很多人在喝中藥的時(shí)候?qū)χ兴庯埡蠖嗑贸援a(chǎn)生了質(zhì)疑，喝藥的時(shí)間是藥效好不好的一個(gè)關(guān)鍵因素，下面就讓中醫(yī)專家告訴大家正確的喝藥時(shí)間,希望每個(gè)人都能夠知曉，不會(huì)弄錯(cuò)吃藥的時(shí)間。
值得提醒的是，如須長(zhǎng)期服用中藥，服藥時(shí)間最好在飯后。方法如下：
1、中醫(yī)在配伍運(yùn)用中藥時(shí)，講究“四氣五味”，常根據(jù)藥性的寒、熱、溫、涼，并參考辛、甘、酸、苦、咸五味來(lái)配伍組成方劑。當(dāng)空腹服藥時(shí)，寒涼藥或者五味偏重的藥物都可能對(duì)胃黏膜造成一定的損傷。
2、不同類型的中藥湯劑，服用的時(shí)間是不同的。一般來(lái)說(shuō)，肝、腎、腸道疾患，宜飯前服藥;眩暈、咽喉疾患宜飯后服藥;瀉下藥、滋補(bǔ)藥、驅(qū)蟲(chóng)藥宜空腹服;安神類藥宜睡前服用。這些都是根據(jù)病情的不同和藥物作用的特點(diǎn)，對(duì)服藥時(shí)間做出的大致要求。
3、但在實(shí)際用藥時(shí)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)就診者的身體變化隨證調(diào)整用藥，用藥的方子不會(huì)局限于某一類藥。再加上患者長(zhǎng)期服藥，“是藥三分毒”，難免會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷，所以我們建議需要長(zhǎng)期喝中藥湯劑的人，應(yīng)該在飯后30—60分鐘內(nèi)服藥，以減輕藥物對(duì)胃黏膜的直接刺激。
4、現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，原則上，服藥應(yīng)該避開(kāi)進(jìn)食的時(shí)間，從飯前半小時(shí)到飯后1個(gè)小時(shí)都不要服中藥，以防食物影響胃腸道對(duì)藥物的吸收。
中藥什么時(shí)候喝最好?
END
注意事項(xiàng)
有三類藥物通常嚴(yán)格要求空腹服用：首先，治療胃潰瘍、胃黏膜糜爛時(shí)，常用海螵蛸、白芨等中藥，來(lái)抑制胃酸的分泌，并在胃內(nèi)壁產(chǎn)生一層保護(hù)膜，這類藥物應(yīng)盡可能選在飯前空腹服用。其次，一些瀉下的藥物，如治療便秘的大黃等，也應(yīng)該空腹服用。最后，滋補(bǔ)類藥物也多建議空腹時(shí)服用。
具體服藥的時(shí)間選擇，還應(yīng)考慮到藥物的性質(zhì)和作用特點(diǎn)。安神類的應(yīng)該選擇在睡前約1小時(shí)服用;驅(qū)蟲(chóng)藥也應(yīng)該在睡前服用，利用晚上時(shí)間充分殺蟲(chóng)，次日可將蟲(chóng)體排出體外。治療瘧疾的藥，應(yīng)在有規(guī)律的發(fā)作前2小時(shí)服，這樣有利于殺死瘧原蟲(chóng)，控制瘧疾的癥狀發(fā)作。
希望大家以后再喝中藥的時(shí)候能夠遵循上面的一些原則，這么堅(jiān)持下去肯定是能夠達(dá)到很好的效果的。其實(shí)中藥飯后多久吃是有一定的規(guī)律的，只要大家把規(guī)律摸準(zhǔn)，還是很好弄的。而且中藥相對(duì)于西藥不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生多大的副作用，很好。
放血療法在生活中還是比較常見(jiàn)的，有些病通過(guò)放血得到了很好的治療，但是有些病就不能通過(guò)放血治療，放血療法被使用最多的就是治療各種脊椎疾病，放血療法一般結(jié)合針灸使用，療效還是非常不錯(cuò)的，但是放血療法并不是適合所有人，那一般放血究竟能治好哪些疾的??？
放血療法多用于治療扭傷
中醫(yī)經(jīng)常采用的放血療法，主要目的在藉由排除微量血液約5～10cc，達(dá)到“去窒解淤”的功效。多用在治療淤血腫傷，跟減肥沒(méi)什么關(guān)系。“去窒”是放血促進(jìn)循環(huán)，消除因體內(nèi)循環(huán)不佳造成的水腫、酸痛感等;去淤則是治療因扭傷或撞擊造成的淤血。放血具美容功效
放血就中醫(yī)角度而言，的確具有美容功效，但美容放血和一般放血方式不同。放血促進(jìn)美容的原理，也是基于能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，因此改善臉部膚況;鄒瑋倫醫(yī)師表示，尋求美容放血的人士，青春痘及斑點(diǎn)的問(wèn)題多有改善。放血是采用極細(xì)微的梅花針，在臉部取主治穴道針刺，拔針時(shí)稍微用力，此時(shí)穴位可能會(huì)排出極微量的血，所以也被稱為放血美容。提醒：放血不是人人適宜
當(dāng)然，不是所有人都適合這種治療方式，有出血體質(zhì)、血友病和暈血者一般是禁止使用的，另外孕婦也不宜這種治療方式。需要注意的是，放血針具必須嚴(yán)格消毒，防止感染。針刺放血時(shí)應(yīng)注意進(jìn)針不宜過(guò)深，創(chuàng)口不宜過(guò)大，以免損傷其他組織。劃割血管時(shí)，劃破即可，切不可割斷血管。放血療法是很好的治病方法，可以治療疾病，還能起到美容養(yǎng)顏，減肥瘦身的功效，以上我們也為大家介紹了放血療法的注意事項(xiàng)，進(jìn)行放血療法是一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行!腎虛在日常生活中是比較常見(jiàn)的一種疾病，導(dǎo)致腎虛的原因也是有很多的，尤其是如今人們生活壓力和工作壓力的增大等，多方面的因素導(dǎo)致男性患上腎虛，不僅影響了正常的生活，還影響到夫妻間的和睦，很多男性都想知道，如果患上腎虛一般需要多長(zhǎng)時(shí)間就可以恢復(fù)呢？其實(shí)腎虛需要慢慢調(diào)理，恢復(fù)周期比較長(zhǎng)。
男人腎虛的恢復(fù)方法
腎虛者要先分辨自己的腎虛是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛，不能對(duì)癥下藥就會(huì)使腎虛更為嚴(yán)重。陽(yáng)虛的人是什么樣的呢？陽(yáng)是功能，功能不齊全性功能就衰弱，所以有些人沒(méi)有晨勃，性欲也不強(qiáng)，一般是陽(yáng)虛。而陰虛是本質(zhì)空虛，可以看作是營(yíng)養(yǎng)不良吧。欲望太大的人，但是卻比較迅速，就是陰虛
區(qū)分了陰虛陽(yáng)虛就好恢復(fù)了。陽(yáng)虛的人食補(bǔ)可以多吃枸杞、山藥、大棗、韭菜、羊肉、狗肉、海參。需要吃藥的話就是蓯蓉補(bǔ)腎丸、桂附地黃丸、金匱腎氣丸，很有效。陰虛的就要多食黑色一些的食物，小核桃。吃藥的話就是六味地黃丸。
無(wú)論陰虛陽(yáng)虛，都要少熬夜，早睡早起，盡量回復(fù)腎精。多參與體育鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)。不能有心里壓力，保持好心態(tài)最重要。還要避免房事過(guò)多。一段時(shí)間后，腎虛就會(huì)回復(fù)。
腎虛是可以通過(guò)自己的調(diào)養(yǎng)從而改善的。我們首先要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。不要熬夜。早睡早起。要保證充足的睡眠，這樣才能讓腎臟該排毒的時(shí)候排毒。男性在治療腎虛的時(shí)候首先要做到戒除生活中的壞習(xí)慣，不能經(jīng)常坐盡量多起來(lái)做些運(yùn)動(dòng)，每天保持兩個(gè)小時(shí)左右這樣身體機(jī)能就會(huì)盡快的康復(fù)，不要一味的休息越是這樣身體才會(huì)越嚴(yán)重的。
為了改善腎虛的狀況我們要注意有一個(gè)良好的性生活。性生活會(huì)耗費(fèi)男人更多的體力，次數(shù)太過(guò)多的話會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，因此要根據(jù)自己的身體狀況控制好次數(shù)。腎虛患者飲食上可以大量的吃一點(diǎn)新鮮的蔬菜，蔬菜含有大量的維生素，每天盡量在攝入一些羊肉，牛肉，含高蛋白的肉類來(lái)調(diào)理身體，但是不能過(guò)多的進(jìn)行性生活，以免引起腎臟上的壓迫。
腎虛是要引起我們高度重視的，如果嚴(yán)重的話對(duì)身體有害，還會(huì)影響到生活。另外身體的任何病癥都應(yīng)該被人們重視，不要忽略疾病，否則嚴(yán)重了是很難治愈的。平時(shí)大家也要養(yǎng)成好的習(xí)慣對(duì)身體健康也是很有好處的。
