孕婦感冒可以喝老鴨湯嗎
夏季老鴨養(yǎng)生湯。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《孕婦感冒可以喝老鴨湯嗎》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
孕婦在平時(shí)生活當(dāng)中，身體體質(zhì)相對(duì)較差，容易出現(xiàn)感冒的情況，這時(shí)候要注意及時(shí)的進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，感冒的時(shí)候是可以喝一些老鴨湯的，知道老鴨湯有很好的清熱去火的作用，有很好的利尿消腫的效果，適當(dāng)?shù)暮纫恍軌蚓徑飧忻暗陌Y狀，當(dāng)然也要有所注意的是，老鴨湯不能多喝。
孕婦感冒可以喝老鴨湯嗎
孕婦感冒是可以喝老鴨湯的，但是，因?yàn)轼喨庥欣蛳[之功效，所以不應(yīng)多喝，否則排尿過(guò)量可使羊水減少，并且注意老鴨湯的配料，切忌有蟲草、人參、料酒(過(guò)量)等活血之物。鴨是非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食材，孕婦食用鴨好處多多。今天就向孕婦或者孕婦的家人介紹下鴨及老鴨湯的做法。鴨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可食部分鴨肉中的蛋白質(zhì)含量約16-25%，比畜肉含量高得多。鴨肉中的脂肪含量適中，比豬肉低，易于消化，并較均勻地分布于全身組織中。鴨肉是含B族維生素和維生素 E比較多的肉類，對(duì)心肌梗塞等心臟病有保護(hù)作用，可抗腳氣病、神經(jīng)炎和多種炎癥。與畜肉不同的是鴨肉中鉀含量最高，還含有較高量的鐵、銅、鋅等微量元素。鴨蛋礦物質(zhì)、維生素A等也高于雞蛋。
鴨全身都是寶：鴨肉具有滋陰補(bǔ)虛、利尿消腫之功效，可治陰虛水腫、虛勞食少、虛贏乏力、健脾、補(bǔ)虛、清暑養(yǎng)陰、大便秘結(jié)、貧血、浮腫、肺結(jié)核、營(yíng)養(yǎng)性不良水腫、慢性腎炎等疾病;鴨血具有補(bǔ)血、清熱解毒之功效，可治中風(fēng)、小兒白痢似魚凍者，經(jīng)來(lái)潮熱、胃氣不開、不思飲食、營(yíng)養(yǎng)性巨幼紅細(xì)胞性貧血等疾病;鴨蛋具有滋陰補(bǔ)虛、清熱之功效，可以清肺火，止熱咳、喉痛，可治婦女產(chǎn)后赤、白痢、鞘膜積液和陰囊橡皮腫、燙傷、濕疹和靜脈曲張性潰瘍、幼兒消化不良、鼻衄頭脹痛、風(fēng)寒、風(fēng)火各種牙痛、高血壓、肺陰虛所致的干咳、咽干、咽痛、心煩、失眠等疾病。
感冒了吃什么好的快呢
孕婦感冒期間飲食原則：此時(shí)飲食宜清淡，以稀飯、面湯、新鮮蔬菜和水果為宜，忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物，如粽子、冰品、巧克力、劣質(zhì)海鮮等，并應(yīng)注意保暖，勿淋雨、涉水及飲冰品，以免二度感冒。孕婦感冒食療方法：1、蘋果蜂蜜水：取5個(gè)蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。2、姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。3、蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。4、白菜蔥根湯：大白菜心3個(gè)洗凈切碎，大蔥根6個(gè)，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。5、雞湯：嫩雞1只，洗剖干凈，加水煮，食時(shí)在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花)，或用來(lái)下面條吃。可減輕感冒時(shí)鼻塞、流涕癥狀，并能增強(qiáng)人體抵抗力6、蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時(shí)后再服一杯。7、米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時(shí)，當(dāng)菜下飯8、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時(shí)加紅塘10-20克。9、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時(shí)加紅塘10~20克。10、姜糖飲：生姜片15克，3厘米長(zhǎng)的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。ys630.COm
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導(dǎo)讀：孕婦可以喝綠豆湯嗎？綠豆湯有清熱解讀、利水消腫的功效，那么孕婦可以喝綠豆湯嗎？下面一起來(lái)看看專家的說(shuō)法。
孕婦可以喝綠豆湯嗎
綠豆性涼，味甘，平時(shí)喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排清體內(nèi)毒素的作用。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：綠豆性味甘寒、無(wú)毒，有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養(yǎng)顏之功效。有關(guān)實(shí)驗(yàn)還表明，綠豆可能對(duì)治療動(dòng)脈粥樣硬化，減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。
孕婦可以喝綠豆湯嗎？專家指出，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，孕婦是可以喝綠豆湯的。喝綠豆湯不僅可降火，也可清除胎毒，同時(shí)也有助于解決孕期便秘問(wèn)題。綠豆湯中的賴氨酸對(duì)于促進(jìn)胎兒發(fā)育也有積極作用。
孕婦雖然可以喝綠豆湯，但建議孕媽考慮自己的體質(zhì)，適量食用。綠豆畢竟是涼性食物，脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。服藥特別是服溫補(bǔ)藥時(shí)不要吃綠豆食品，以免降低藥效。未煮爛的綠豆腥味強(qiáng)烈，食后易惡心、嘔吐。
孕期前三個(gè)月，最好是不要喝綠豆湯，因?yàn)榫G豆湯中含有大量的維生素A，此時(shí)喝綠豆湯會(huì)影響胎兒的發(fā)育。過(guò)了三個(gè)月后，胎兒發(fā)育逐漸趨于穩(wěn)定，這時(shí)候就可以喝綠豆湯了。但不能沒(méi)有節(jié)制地喝，因?yàn)榫G豆屬于涼性，喝多了會(huì)使孕婦身體變得陰虛，尤其是體虛的孕婦特別要注意，并且當(dāng)孕婦有患胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥時(shí)應(yīng)禁食綠豆湯。
所以，孕婦可少量喝些綠豆湯，但不適合長(zhǎng)期喝。綠豆屬陰，對(duì)于那些脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)不適合長(zhǎng)喝。那么還有哪些人不適合喝綠豆湯呢？不宜喝綠豆湯的人群，一起來(lái)了解下吧。
不宜喝綠豆湯的人群
1、老人、小孩及體質(zhì)虛弱者
老人小孩及體質(zhì)虛弱的人，胃腸消化功能差，很難在短期內(nèi)消化掉綠豆中的蛋白質(zhì)，容易引起消化不良或者腹瀉。
2、寒涼體質(zhì)者
綠豆屬寒涼之物，對(duì)于體質(zhì)寒涼者而言，過(guò)多食用會(huì)加重寒涼癥狀，引發(fā)疾病。寒涼體質(zhì)的典型特征是四肢冰涼、腰腿冷痛，易腹脹、腹瀉，大便較稀。
3、特定服藥人群，尤其是吃補(bǔ)藥者
綠豆具有解毒作用，服用的藥物中如果含有有機(jī)磷、鈣、鉀等成分，綠豆會(huì)與這些成分結(jié)合成沉淀物，從而分解藥效。特別是正在服用一些溫補(bǔ)性中藥的人，更不宜吃綠豆，因?yàn)榫G豆破氣，會(huì)影響進(jìn)補(bǔ)效果。不過(guò)，一些清熱瀉火的中藥，如黃連、黃芩、黃柏、板藍(lán)根、牛黃等，和綠豆同服，可起到相輔相成的作用。
4、月經(jīng)期婦女
月經(jīng)期的婦女，由于身體正處于失血狀態(tài)，體質(zhì)偏差，飲用過(guò)多的綠豆湯，容易傷害脾胃，造成脾胃失衡和腹瀉。
如何制作綠豆湯呢？綠豆湯的制作方法，下面一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
綠豆湯的制作方法
中醫(yī)建議：若實(shí)現(xiàn)綠豆湯的食療功效最重要的是煮的時(shí)間，最好是冬天煮開后7~8分鐘，夏天5~6分鐘即可，過(guò)了該時(shí)間起不到多大的養(yǎng)肝作用。
方法一：將綠豆洗凈并控干水分，倒入鍋中，加入開水，開水的用量以沒(méi)過(guò)綠豆2公分為好，煮開后，改用中火，當(dāng)水分要煮干時(shí)（注意防止粘鍋），加入大量的開水，蓋上鍋蓋，繼續(xù)煮20分鐘，待綠豆已酥爛，湯色碧綠時(shí)即可。
方法二：將綠豆洗凈，用沸水浸泡20分鐘，撈出后放到鍋里，再加入足量的涼水，旺火煮40分鐘。
方法三：將綠豆洗凈，放入保溫瓶中，倒入開水蓋好。3~4個(gè)小時(shí)后，綠豆粒已漲大變軟，再下鍋煮，就很容易在較短的時(shí)間內(nèi)將綠豆煮爛。
方法四：將挑好的綠豆洗凈晾干，在鐵鍋中干炒10分鐘左右，然后再煮，綠豆很快就可煮爛。
方法五：將綠豆洗凈，用沸水浸泡10分鐘。待冷卻后，將綠豆放入冰箱的冷凍室內(nèi)，冷凍4個(gè)小時(shí)，取出再煮，綠豆很快酥爛。
方法六：先把綠豆淘洗干凈，瀝干水分；沙鍋放清水燒開，然后放入綠豆，水量應(yīng)該略多于綠豆（浸沒(méi)綠豆約半寸）為宜；用大火燒煮，煮至湯水將收干時(shí)，添加滾開水，并把沙鍋蓋嚴(yán)，燜煮20分鐘，撇去上浮的皮殼，再煮15分鐘，綠豆就開花酥爛，加糖即成綠豆湯。
用上面的方法燒煮出的綠豆湯，湯清色綠，也省時(shí)間。綠豆湯制作要領(lǐng)，一起來(lái)看看。
綠豆湯制作要領(lǐng)
1、煮沸時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，煮沸3～5分鐘，以清澈綠湯為佳。
2、取一只不銹鋼鍋，加水。煮沸后放入綠豆，蓋上鍋蓋。3分鐘后，舀出里面的湯，放在白色的大碗里面。這時(shí)的湯為綠色，澄清透明。這就是綠豆皮煮出來(lái)的真正顏色。
3、減少氧化，蓋上鍋蓋煮為宜。
4、避免用鐵鍋煮，因?yàn)榫G豆中的類黃酮與金屬離子發(fā)生反應(yīng)，會(huì)干擾綠豆的抗氧化能力及食療功效，并且湯汁變色。
5、煮綠豆湯時(shí)，綠豆皮自然脫落，不少人會(huì)把綠豆皮撇出來(lái)扔掉，這樣做實(shí)在可惜。綠豆皮，性寒味甘，能解熱毒，它的清熱解毒功效比綠豆仁強(qiáng)。綠豆皮里還含有大量抗氧化成分，如類黃酮等。
6、煮綠豆湯時(shí)，建議綠豆與水的比例是1：10，將綠豆在開水中煮成綠色清湯，進(jìn)行豆湯分離，湯不僅是解暑飲品，還有解毒功效。把煮湯時(shí)的綠豆撈出煮粥食用；用撈出的綠豆燉肉，肉的味道、口感很好，綠豆還能分解肉制品中的毒素。
以上就是一些綠豆湯的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于綠豆湯的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
在我們的生活中有很多人在吃飯的時(shí)候有喝湯的習(xí)慣，所以在燉湯的時(shí)候就有很多種選擇，而且不同的產(chǎn)品燉出來(lái)的湯口感和營(yíng)養(yǎng)也是不一樣的，比較受大家歡迎的一種湯叫做老鴨湯，這種老鴨湯是用老鴨子熬出來(lái)的，他可以在熬制的時(shí)候加入黃芪，這種中藥會(huì)使味道更好，那么黃芪老鴨湯都有哪些功效呢?
黃芪老鴨湯的原材料有老鴨1只，黃芪、葛根各30克，紅花、防風(fēng)各10克，黃酒、五香粉、鹽各適量。它的制法是將老鴨宰殺后去毛及腸雜，洗凈剁成塊狀;其余材料均洗凈，備用。砂鍋置火上，加適量水燒開，放入老鴨塊、黃芪、葛根、紅花、防風(fēng)等煮開，以小火燉至鴨肉酥爛，加入黃酒、五香粉、鹽調(diào)味即可。飲湯吃肉。具有益氣升陽(yáng)，化瘀通絡(luò)的功效。
雪梨黃芪老鴨湯
滋補(bǔ)潤(rùn)燥一個(gè)不能少----雪梨黃芪老鴨湯
主輔料：老鴨一只、黃芪10克、梨一個(gè)、黃酒5克、鹽適量
雪梨黃芪老鴨湯的做法
1、老鴨買來(lái)剁好洗凈涼水下鍋焯水
雪梨黃芪老鴨湯做法步驟1-2
2、焯好水以后撈出涼水沖洗干凈血沫
3、把洗好的鴨肉放入電壓力鍋內(nèi)，加足水，放入洗凈的黃芪
雪梨黃芪老鴨湯做法步驟3-4
4、梨外皮洗凈，去蒂
5、帶皮把梨切成大塊
雪梨黃芪老鴨湯做法步驟5-7
6、把梨一起放入鍋內(nèi)，加黃酒，鹽
7、放入電壓力鍋內(nèi)，選擇雞鴨魚肉，煲湯程序，烹飪結(jié)束以后即可食用
說(shuō)到姜湯，很多人都是比較熟悉的，尤其是那些年紀(jì)稍大的一些老年人，他們對(duì)于姜湯的記憶一般是非常深刻的。在很久以前，他們通常會(huì)拿姜湯來(lái)御寒的。說(shuō)到感冒，大部分人應(yīng)該都是有過(guò)類似的患病經(jīng)歷的，當(dāng)然感冒的程度一般都是不同的。很多時(shí)候的感冒是需要治療的，而且飲食也是要注意的，那么，感冒可以喝姜湯嗎?
上面的問(wèn)題是很多朋友都異常關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)樵谒麄兊娜粘Ｉ钪惺墙?jīng)常會(huì)接觸到這樣的問(wèn)題的，所以由于自己的不了解，往往都是很漠然的。感冒的治療方法有很多，而且很多的藥物對(duì)于感冒的治療效果也是很好的。但是感冒的時(shí)候往往有很多食物是不可以吃的。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)感冒是否可以喝姜湯這個(gè)問(wèn)題。
如果是受寒引起的風(fēng)寒咳嗽的話，是可以吃姜湯的。指導(dǎo)意見(jiàn)：它可以起到驅(qū)寒的作用，也可以在其中加上紅糖一起來(lái)煮，具有較好的效果。
風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致。癥狀表現(xiàn)為：惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜熱飲、苔薄白。中醫(yī)對(duì)風(fēng)寒感冒主要采用辛溫解表的方法來(lái)治療，服藥的同時(shí)喝些熱湯或熱粥，使身體出汗，有助于驅(qū)散風(fēng)寒，扶正祛邪。
風(fēng)熱感冒則是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現(xiàn)為：發(fā)熱重、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞流黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白或微黃。中醫(yī)對(duì)風(fēng)寒感冒主要采用辛涼解表的方法來(lái)治療，有時(shí)也用薄荷茶之類的辛涼飲料進(jìn)行輔助治療。感冒患者應(yīng)該對(duì)照各自的癥狀，仔細(xì)區(qū)分不同的感冒類型，如果自己一時(shí)無(wú)法確定，應(yīng)該尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
生姜是一種日常調(diào)料，又可以入藥。它藥性辛溫，能發(fā)汗解表，祛風(fēng)散寒，作用緩和，適用于風(fēng)寒感冒輕證。如果在冬天感受了風(fēng)寒，喝一碗熱姜湯，或配紅糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效。中醫(yī)認(rèn)為，辛溫之物有發(fā)散的特性，當(dāng)外來(lái)的邪氣還在肌表，辛散發(fā)汗，則表邪容易隨汗而出，病也就會(huì)隨之而解。作為性溫之物的生姜，一方面有祛寒抗邪的功效，一方面還可以用來(lái)溫煦機(jī)體，患風(fēng)寒感冒初期，喝熱姜水確有好處，同樣道理，吃麻辣火鍋也可起到類似的出汗排毒的作用。而對(duì)于風(fēng)熱感冒，人體本來(lái)已經(jīng)感受了熱邪，如果這個(gè)時(shí)候再服用生姜類的溫藥，那就如同火上澆油，適得其反。所以治療感冒，必須要辨證論治，切不可一概采取“姜湯捂汗”的辦法。
綜上所述，我們便得以知道一點(diǎn)，那就是對(duì)于由于風(fēng)寒而引起的感冒是可以喝姜湯的，而且姜湯在一定的程度上也是有輔助治療感冒的作用的。但是大家必須要明白一點(diǎn)，那就是姜湯對(duì)于感冒的治療作用只是輔助的，而且一般只有輕度的感冒才是可以用姜湯治療的。而一般的感冒或者更為嚴(yán)重的是不可以靠喝姜湯來(lái)治愈的，所以我們的朋友們必須要明確這一點(diǎn)。
茶中營(yíng)養(yǎng)成分豐富，含有維生素、茶多酚、礦物質(zhì)、芳香油、蛋白質(zhì)等，可以預(yù)防多種疾病，有促進(jìn)血液循環(huán)等功效。
孕婦可以喝綠茶嗎?
據(jù)專家研究，孕婦喝綠茶是有不少好處的!孕婦如能每天喝3-5克茶，特別是淡綠茶，可以增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育等。
茶的品種很多，各種茶所含成分也不盡相同。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家建議喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。
雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。
茶葉中含有少量咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。另外茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
除了不能飲用過(guò)多，孕婦喝綠茶還要注意時(shí)間最好在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶。
泡騰片中的分類是有許多中的，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，也是可以服用泡騰片的，但是切勿胡亂的服用。孕婦適合的泡騰片可以有維生素C泡騰片，因?yàn)榫S生素C對(duì)孕婦是有一定的促進(jìn)胎兒發(fā)育作用，并且還可以預(yù)防和治療壞血病，對(duì)胎兒的免疫也是有增強(qiáng)的作用。
孕婦可以吃維生素c泡騰片嗎
維生素C泡騰片只是對(duì)癥補(bǔ)充身體內(nèi)維生素的，如果你這時(shí)身體內(nèi)不缺乏維生素的情況下，并不需要吃這種藥物的。不過(guò)它只是進(jìn)行補(bǔ)充體內(nèi)維生素的，這時(shí)在懷孕期間是可以服用的，這個(gè)到不會(huì)對(duì)身體方面或是胎兒發(fā)育方面有影響。
維生素C泡騰片可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，用于預(yù)防和治療各種急，慢性傳染性疾病或其他疾病。用于病后恢復(fù)期，創(chuàng)傷愈合期及過(guò)敏性疾病的輔助治療。用于預(yù)防和治療壞血病。維生素C泡騰片可通過(guò)胎盤，可分泌入乳汁，孕婦可以吃維生素C泡騰片但是每日的量不宜過(guò)大，否則容易引起不良反應(yīng)。
過(guò)量服用維生素C泡騰片可引起不良反應(yīng)：每日服1～4g，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有時(shí)尚可見(jiàn)泌尿系結(jié)石、尿內(nèi)草酸鹽與尿酸鹽排出增多、深靜脈血栓形成、血管內(nèi)溶血或凝血等，有時(shí)可導(dǎo)致白細(xì)胞吞噬能力降低。每日用量超過(guò)5g時(shí)，可導(dǎo)致溶血，重者可致命。孕婦服用大劑量時(shí)，可能產(chǎn)生嬰兒壞血病。
孕媽咪該補(bǔ)充哪些維生素
但由于孕期對(duì)于維生素的需要量比平時(shí)增加了，每個(gè)人的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不同，各地區(qū)經(jīng)濟(jì)條件和食物購(gòu)買的方便程度不同，不少孕婦的飲食達(dá)不到營(yíng)養(yǎng)師推薦的飲食量。因此一些孕婦自孕早期，甚至孕前開始補(bǔ)充復(fù)合維生素的制劑，希望以此達(dá)到寶寶和自身所需的營(yíng)養(yǎng)要求。那么，補(bǔ)充什么樣的復(fù)合維生素呢?吃多少量?是不是每個(gè)孕婦都需要補(bǔ)充?
要點(diǎn)一：選擇專為孕媽咪設(shè)計(jì)的產(chǎn)品
目前生前多種維生素廠家很多，據(jù)說(shuō)光國(guó)內(nèi)就有近300家藥廠生產(chǎn)，維生素制劑更是數(shù)不勝數(shù)。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，最好選擇專門為孕婦配方的多種維生素，如瑪特納、安兒康等。孕婦配方的多種維生素是按國(guó)際推薦量的孕婦每日需要量作標(biāo)準(zhǔn)，按一定的比例來(lái)配方的。
貼心提示：一般的產(chǎn)品其維生素比例不完全適合孕婦，在孕后和非孕期吃一樣的維生素就好比懷孕了再穿產(chǎn)前的衣服一樣，雖然有些也擠得進(jìn)去，不一定會(huì)造成什么嚴(yán)重的后果，但總是不舒服了。
要點(diǎn)二：復(fù)合維生素的用量，也是因人而異的。
一般市售的復(fù)合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行劑量設(shè)計(jì)的。一些進(jìn)口或是合資的產(chǎn)品，可能是按美國(guó)或是歐洲配方生產(chǎn)的。他們當(dāng)?shù)氐呐缘钠骄砀唧w重都高于我國(guó)，因此用量也會(huì)比國(guó)產(chǎn)的維生素劑量為大。
如果身體正常，體型較小的孕婦，可以在平衡飲食的基礎(chǔ)上每天補(bǔ)充一半推薦量的復(fù)合維生素片。這樣的吃法相對(duì)來(lái)說(shuō)，更為安全一些。
