吃中藥后肚子脹氣
中藥養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“吃中藥后肚子脹氣”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
中醫(yī)是中國的國粹，很多慢性疾病和功能失調(diào)性疾病都需要中醫(yī)來調(diào)理，看中醫(yī)難免就要吃中藥，很多人發(fā)現(xiàn)吃完中藥后肚子會很脹。吃中藥后，肚子脹氣和個人的體質(zhì)有關(guān)也與藥物的性能有關(guān)，有些人脾胃虛弱，所以對中藥不耐受，吃完中藥后不容易消化。有些中藥是寒性的，會損傷脾胃，因為空腹服用的話也會導(dǎo)致肚子脹氣。吃中藥后，肚子脹氣應(yīng)該怎么辦呢？怎樣？預(yù)防吃中藥后肚子脹氣
你應(yīng)該注意正確的服藥方法。不能一次喝太多。
一、正確的服藥時間服藥時間應(yīng)根據(jù)病情來決定。病在上焦的（心、肺部），欲使藥力停留較久，宜飯后服；病在下焦的（膀胱、腸），欲使藥力迅速下達，宜飯前服；清熱解毒藥、潤腸瀉下藥、滋補藥宜空腹服，此時胃中空虛容易吸收。所謂空腹服即指早飯前一小時或晚飯后一小時服藥。特殊藥物應(yīng)特殊服用，如助消化藥在服藥前應(yīng)少量進食以助藥效；驅(qū)蟲藥應(yīng)在早晨空腹服，服藥前應(yīng)喝點兒糖水，這樣可以提高殺蟲的效果；攻下藥在得大便后應(yīng)立即停服；安神藥、滋補藥、延緩衰老的藥物都宜睡前服用；安眠藥應(yīng)在睡前2小時服用；治瘧藥應(yīng)在發(fā)作前2小時服用。急診用藥則不拘時間，慢性病多服丸、散、膏、酒者，應(yīng)定時服用。如遇汗難出者，可縮短服藥的時間，以利于發(fā)汗。
二、正確的服藥溫度湯劑在治療一般疾病時均宜采用溫服法，對有特殊治療需要的情況應(yīng)按特殊的服法服用。凡屬理氣類藥，熱則易舒，涼則增滯；活血、補血、涼血、止血類藥，寒則瘀淤，熱則沸溢。凡服解毒劑，俱宜冷服，可使毒物之淤滯易于排出，熱服則增毒物之宜散。凡熱性病宜冷服（如四虎湯），而寒性病則宜熱服，發(fā)散攻下，以助藥力。行血脈通絡(luò)達筋骨者宜熱服，收澀固精止血之劑則宜冷服。除煩止渴祛暑之劑宜熱服，解表藥多屬辛散之品，功能疏散肌表，宜熱服；清熱藥和消暑藥宜冷服。大熱病用寒藥應(yīng)溫服；大寒病用熱藥應(yīng)冷服。對于不應(yīng)冷服的湯劑在服用后會引起胃腸刺激，出現(xiàn)腹痛或嘔吐，可用生姜擦舌即止。
三、正確的服藥劑量中藥湯劑均是煎煮2～3次后的合并液，再按臨床需要分次服藥，一般來講，每次以服用150毫升為宜，但有的病癥也有例外。發(fā)熱病人服清熱解毒劑時，藥液可稍多些以助藥力；生津止渴藥，藥液量也應(yīng)多，并可代茶頻服。身強者服藥多些，身弱者如兒童和重病人，服藥量應(yīng)少些。一般兒童1歲以內(nèi)用成人藥量的五分之一，1～3歲用成人藥量的四分之一；4～7歲用成人藥量的三分之一；8～10歲用成人藥量的一半；10歲以上就可以用成人藥量了。
四、正確的服藥次數(shù)一般湯劑一日分早晚兩次服用，清熱解毒藥可每日服3～4次。補液藥應(yīng)早晚各服1次，發(fā)汗藥可加服2～3次，含咽藥汁可少量多服幾次。掌握了這些方法之后，就能夠更好地利用藥性，達到更佳的治療效果。
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膽結(jié)石引起的疼痛和并發(fā)癥是膽囊切除術(shù)最常見的原因。膽囊也可以切除以治療膽道運動障礙或膽囊癌。要知道的是膽結(jié)石非常普遍，但50 - 80 %的膽結(jié)石患者無癥狀，不需要手術(shù)。由于其他原因，他們的結(jié)石在腹部的成像測試中偶然被發(fā)現(xiàn)。在眾多的膽結(jié)石患者中，只有大約30 %的人最終需要膽囊切除術(shù)來緩解癥狀(疼痛)或治療并發(fā)癥。而這些人中有的出現(xiàn)了膽囊切除后肚子脹氣的現(xiàn)象，這是怎么回事呢？
膽囊的作用就是儲存和濃縮膽汁，而膽汁主要是幫助消化脂肪的，膽囊切除術(shù)后膽汁濃縮功能減弱，使消化脂肪能力減弱，有可能會出現(xiàn)脹氣，不過這種情況會隨著膽總管的代償性擴張逐漸好轉(zhuǎn)，所以建議少吃油膩的食物，必要時可以吃一些助消化的藥物。
膽囊儲存和釋放膽汁，讓我們消化脂肪。當(dāng)你把它取出來時，你的肝臟會接管膽汁的生產(chǎn)和儲存。然而，這種轉(zhuǎn)變可能需要一段時間，如果你繼續(xù)攝入大量脂肪(具體數(shù)量取決于個人)，它可能會導(dǎo)致腹脹、氣脹和腹瀉，因為你大腸中的細菌正在試圖消化它，而不是你。
在接受膽囊切除術(shù)的人群中，高達40 %的人出現(xiàn)了一種稱為膽囊切除術(shù)后綜合征、或個人電腦。癥狀通常類似于膽囊切除術(shù)前的疼痛和不適，最常見的包括胃腸不適(消化不良)右上腹持續(xù)疼痛。
膽囊切除術(shù)后有些人可能會發(fā)展成慢性疾病腹瀉。原因尚不清楚，但據(jù)推測可能與騷亂有關(guān)憤怒系統(tǒng)。干擾被認為是由于腸肝循環(huán)利用膽鹽，導(dǎo)致回腸末端無法全部吸收。腸的這一被淹沒的部分導(dǎo)致腹瀉。大多數(shù)病例在幾周或幾個月內(nèi)痊愈，但少數(shù)病例病情可能會持續(xù)多年。它可以用藥物控制，例如消膽胺。
所有手術(shù)都有嚴重并發(fā)癥甚至死亡的危險。膽囊切除術(shù)最嚴重的并發(fā)癥是膽管損傷。腹腔鏡膽囊切除術(shù)中，這種情況發(fā)生在0.3 %至0.6 %之間。約25 %至30 %膽道損傷腹腔鏡膽囊切除術(shù)中通常會注意到，其余在術(shù)后早期會注意到。導(dǎo)致滲漏的管道損傷通常表現(xiàn)為膽囊切除術(shù)后數(shù)天的發(fā)熱、黃疸和腹痛，或者在實驗室研究中表現(xiàn)為上升總膽紅素和堿性磷酸酶。
人們避免不了會出現(xiàn)有一些病痛，當(dāng)出現(xiàn)病痛的時候通過藥物來治療是很常見的，市面上的藥物一般可以分為有中藥和西藥這兩種。這兩種藥物各有優(yōu)點，有些人喜歡吃西藥見效快，有些人喜歡吃中藥可以治療病根。然而有些人在吃完中藥后卻會出現(xiàn)有肚子脹氣的情況，這是怎么回事呢？
吃中藥肚子脹氣，可能是腸胃功能不太好引起的，當(dāng)然也不排除是因為種藥材當(dāng)中含有一些成分，對腸胃產(chǎn)生刺激所造成，如果說情況不是很嚴重的話，那么不需要太過擔(dān)憂，但是服用中藥的一些禁忌也要了解，比如是中藥是不適宜吃蘿卜，如果本身就患有消化道疾病，如肝炎慢性胃腸炎的人也不適合長期服用中藥。
一、喝中藥時不能吃什么菜
1、服用中藥時不宜吃蘿卜（服理氣化痰藥除外），因蘿卜有消食、破氣等功效，特別是服用人參等滋補類中藥時，吃蘿卜會降低補藥的效果使其失去補益的作用而達不到治療目的。
2、患有消化道疾病，如肝炎、慢性胃腸炎患者服用健脾、溫胃和胃藥時，禁服大蒜，大蒜中含有蒜素能刺激胃腸粘膜，使粘膜充血，所服的中藥就不能有效的發(fā)揮其治療作用。
3、服中藥時不能吃辣椒，特別是熱性病癥，服清熱涼血或滋陰降炎藥時更不宜吃辣椒，辣椒能使藥效降低，使治療無效或療效減弱。
二、喝中藥能吃水果嗎？
人們在吃藥前后30分鐘內(nèi)，最好不要吃東西，尤其不要吃水果和蔬菜。這是因為有些蔬菜和水果中含有可以和藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的物質(zhì)，使藥物作用發(fā)生改變。
別吃涼寒性水果：梨、山渣、菱角、柑子、百合、香蕉、甘蔗、柿子等。
腹瀉以后出現(xiàn)肚子脹氣，這時候應(yīng)該有所警惕，應(yīng)該及時到醫(yī)院進行檢查，看看到底是什么原因造成的，如果是因為肝膽方面的原因，應(yīng)該及時進行治療，這時候也要注重飲食調(diào)養(yǎng)，出現(xiàn)胃脹的時候可以出吃豬肚，豬肚具有很好的健脾胃的作用，對于調(diào)養(yǎng)脾胃也能發(fā)揮很好的效果，另外可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨}卜，我們知道蘿卜具有很好的順氣的作用。
腹瀉后肚子脹氣怎么辦
1、胃脹拉肚子吃豬肚
補虛損,健脾胃,具有治虛勞羸弱,泄瀉,下痢,消渴,小便頻數(shù),小兒疳積的功效。
2、胃脹拉肚子吃蘿卜
長于順氣健胃,對氣郁上火生痰有清熱消痰作用。青蘿卜最佳,紅蘿卜次之。最好生吃,對胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。
3、胃脹拉肚子吃山楂
可順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有療效。
4、胃脹拉肚子吃青菜
能通利腸胃,無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維,能刺激胃腸的蠕動,通利二便,幫助消化,消除腹部脹滿不適。
5、胃脹拉肚子吃鯽魚
鯽魚藥用價值極高,其性味甘、平、溫,入胃、腎,具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。
胃脹拉肚子的原因
包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥,使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調(diào)。患者的精神不愉快、長期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。
胃腸動力差,多跟長期飲食無規(guī)律,胃腸功能紊亂等因素有關(guān)。
胃脹拉肚子的危害
胃脹的危害一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思。影響呼吸。腹腔脹氣,橫膈升高,胸腔變小,肺呼吸功能受到限制,可引起呼吸困難。
毒素吸收。腸腔內(nèi)潴留的食糜在細菌的作用下發(fā)酵腐敗,產(chǎn)毒產(chǎn)氣,被機體吸收,加重病情。
引發(fā)食道癌的危害。因為嘔吐帶出的酸性物質(zhì),甚至是部分小腸內(nèi)的食糜會損傷食道,牙齒等部位,甚至?xí)黾邮车腊┑陌l(fā)病幾率。
此外?；颊哌€會出現(xiàn)多見脅痛、胸悶、脘脹、噯氣、婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。
艾灸肚臍后肚子脹氣怎么回事
1、可能是胃腸功能紊亂或者腸道菌群失調(diào)造成的。治療上可以口服藥如麗珠腸樂,整腸生,乳酸菌片,四磨湯,建議注意增加鍛煉,提高胃腸蠕動及消化功能,同時注意生活規(guī)律,清淡飲食,注意忌下生冷油膩及辛辣刺激性食物。
2、考慮還是胃動力減弱或者胃腸脹氣。需要積極服用藥物嗎叮啉片和多酶片。不能吃辛辣刺激性食物。
3、胃脹:多是消化不良,胃腸運動慢造成的,胃炎,胃潰瘍的人常會胃脹。胃脹發(fā)病機理與病因引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力,消化不良等,主要是胃動力不足。臨床癥狀與危害一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;胃脹的反復(fù)性和長期性可以導(dǎo)致胃炎,消化道潰瘍,常用醫(yī)藥胃康愈治療主要加強胃動力。
艾灸肚臍的方法
1、灸肚臍專用器具,其設(shè)計獨特肚臍爐灸專門針對肚臍做艾灸。每次灸20～35分鐘,每日1次,連灸10次為1療程。秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。
2、艾炷神闕隔姜灸。把姜片上穿刺數(shù)孔,覆蓋于臍上,點燃艾炷在姜片中啄灸,以感溫?zé)崆沂孢m為度。每次灸15～20分鐘,隔日1次,每月灸10次,冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預(yù)防作用。
3、隨身灸,使用隨身灸,利用配套布帶將隨身灸器固定于臍部位置,調(diào)節(jié)風(fēng)門,以控制施灸溫度,以能接受溫度為宜,每次灸20～35分鐘(隨身灸配套的一支艾條一般可使用30-40分鐘),每日1次,連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程,秋冬季施灸效果更佳。
4、陳年艾條直接灸。將燃燒的艾條直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸,以覺得有溫?zé)岣袨槎取Ｃ看尉?5～30分鐘,每日1次,連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程,秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。
艾灸肚臍的作用
1、健脾和胃,生清降濁
臍療可增強脾胃機能,使升陽得升,濁陰下降,以健脾止瀉,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。
2、通調(diào)三焦,利水消腫
臍療能激發(fā)三焦的氣化功能,使氣機暢通、經(jīng)絡(luò)隧道疏通,能促進代謝,縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
3、調(diào)理沖任,溫補下元
沖為血海,任主胞胎,沖任督帶與生殖及婦人的經(jīng)帶、胎、產(chǎn)息息相關(guān),故藥物溫臍可以調(diào)理沖任,理氣養(yǎng)血,固經(jīng)安胎。臨床用于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
4、通經(jīng)活絡(luò),行氣止痛
臍通百脈,溫?zé)崴庂N臍后,能夠通經(jīng)活絡(luò),理氣和血,達到“通則不痛”。適用于腸麻痹、痹癥,手足麻木及諸酸痛證。
5、斂汗固表,澀精補虛
臍療能收斂人體的精、氣、神、津,調(diào)節(jié)臟腑陰陽平衡,調(diào)整體質(zhì),使氣血調(diào)暢,營衛(wèi)通利,幫助入睡。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢遺、滑精、驚悸、失眠等。
6、防病駐顏,養(yǎng)生延年
臍為先天之命蒂,后天之氣舍,是強壯保健的要穴。臍療可增強人體抗病能力,有活化細胞、潤膚駐顏、緊致肌膚的作用。具有補脾腎,益精氣,抗老駐顏之功。用于虛勞諸疾,神經(jīng)衰弱和預(yù)防保健,回春延年。
無論男女老少，都可能會出現(xiàn)肚子脹氣的情況。一旦肚子脹氣，就需要采取一定的方法，將體內(nèi)的氣體排出，以緩解肚子脹氣給患者帶來的痛苦。肚子脹氣除了可以用藥治療以外，還可以通過按揉腹部、小口多喝水、喝杯酸奶、做些簡易運動、喝杯蘋果醋、喝些柑橘茶或檸檬水、嚼米湯或大麥粥等方法來緩解。
1、按揉腹部
覺得肚子脹氣的話，可以用熱水袋敷敷腹部或者涂些風(fēng)油精，順著一個方向按揉肚子，大約按摩3分鐘，脹氣要是有些嚴重可以適量的多揉一下，這樣可以幫助腸道運動，促進排氣，緩解腹脹。注意一定要注意保暖，防止著涼。
2、小口多喝水
多喝水有利于促進腸道的蠕動以及消化功能，進而可以起到排氣的效果，緩解肝子脹氣的不適感，不過要注意，建議以小口慢飲多喝的方式來飲水，每天的飲水量達到2000毫升左右。
3、喝杯酸奶
喝酸奶可以有效地增加腸道內(nèi)的有益細菌，可以有效的平衡腸道內(nèi)的健康環(huán)境，促進消化和吸收，對緩解腹部脹氣有很好的作用，但是要注意如果是吃得太多而引起腹脹，最好不要馬上喝酸奶，這樣會增加腸道負擔(dān)，建議餐后1-2小時再飲用。
4、做些簡易運動
做簡易的舒緩運動，可以幫助促進腸胃消化、解除胃部悶脹感，蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，保持幾分鐘。或者覺得噯氣排氣脹氣時，注意多走動走動，可以讓腸胃保持彈性，起來走一走，可以有效排氣。
5、喝杯蘋果醋
用一湯匙純的蘋果醋，或是食醋加一杯水，稀釋一下后在慢慢喝下，胃里的脹氣情況可以快速得到緩解，但注意不要在空腹的食物喝，否則對胃腸過于刺激，尤其是胃酸過多者。
6、喝些柑橘茶或檸檬水
如果是吃得太多，或者的飲食過于油膩，可以喝些柑橘茶或檸檬水來幫助促進消化，與和蘋果醋有著相類似的效果。
7、嚼米湯或大麥粥
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病的緩解十分有效，用五份水加一份米、或谷子或大麥，放到鍋里煮沸10分鐘，蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘，過濾冷卻些后，再一天喝數(shù)次。
早上睡醒肚子脹氣這種癥狀在我們生活當(dāng)中也經(jīng)常遇到，出現(xiàn)這種癥狀的原因有很多，多數(shù)是由胃炎、胃潰瘍等疾病引起的，三分病七分養(yǎng)，這種疾病在保養(yǎng)上是很重要的，首先要有一個樂觀的精神，平時注意休息，不要過度勞累，吸煙也不能喝酒，不能吃辛辣的食物，下面讓我們具體了解一下早上睡醒肚子脹氣都有哪些原因。
引起胃腸脹氣的原因很多，
除胃腸本身的原因外，肝、膽、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可導(dǎo)致胃腸脹氣。因此，建議你最好讓你夫人到醫(yī)院作一次全面詳細的體檢，特別要對胃腸道作詳細檢查，以了解是否有隱患。如果有病變，要作相應(yīng)的治療。如果確實沒有查出隱患，屬于胃腸功能性紊亂，則可以從精神、飲食、藥物三方面來進行調(diào)整。
由于人的情緒與胃腸功能息息相關(guān)，因此首先要保持良好的情緒，精神要開朗，睡眠要充足，有可能使胃腸功能性紊亂逐漸好轉(zhuǎn)。在飲食方面，一日三餐要合理分配，饑飽均勻，一般吃八分飽，勿過食，以適應(yīng)胃腸的消化能力，吃得太多易發(fā)生消化不良和脹氣。豆制品、土豆、瓜類、豆類等進食過多，易產(chǎn)氣而發(fā)生脹氣，要注意避免。酸牛奶，特別是含雙歧桿菌的酸牛奶，能增加腸道中的有益細菌，抑制腸道中腐敗細菌的繁殖和生長，對維持腸道內(nèi)正常細菌的平衡有益，故適當(dāng)飲用酸牛奶利于腸道內(nèi)正常功能的恢復(fù)，對消除胃腸脹氣有益。藥物方面，多酶片有助消化作用，可適當(dāng)應(yīng)用。還可輔助應(yīng)用多種維生素及中成藥，補中益氣丸及嗎叮啉也可配合應(yīng)用。如果大便次數(shù)多，大便時干時稀不成形，可服用阿莫西林、氟哌酸一類抗生素3～5天，可消除腸道內(nèi)異常細菌活躍而發(fā)酵產(chǎn)氣引起脹氣及大便不成形的現(xiàn)象。對青霉素過敏者勿用阿莫西林.
肚子脹氣艾灸哪里這個問題可能很多人不是很清楚，艾灸治療肚子脹的效果還是挺好的，它的主要原理是在穴位上通過熱的傳導(dǎo)，使藥物達到患處，從而起到治療的作用，這種方法治療的效果又好，副作用又小，而且簡單易行，下面讓我們具體了解一下肚子脹氣艾灸哪里。
艾灸治療腹脹的方法
腹脹指腹部脹大或脹滿不適，可以是一種主觀上的感覺，感到腹部的一部分貨全腹部脹滿，通常伴有相關(guān)的癥狀，如嘔吐、腹瀉、噯氣等，也可以是一種客觀上的檢查所見，發(fā)現(xiàn)腹部一部分或全腹膨隆，是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀。
病因
病因較為復(fù)雜，多與宿疾或術(shù)后有關(guān)。概括而言，多由濕熱、食積、氣滯所致，其證多實，但亦有久病虛賬，大概食后脹甚者，多在腸胃，二便通調(diào)者，脹多在臟。
大概食后脹甚者，多在腸胃，二便通調(diào)者，脹多在臟
癥狀
腹脹時輕時重或食后脹甚，或遇情緒變化而加重，失氣稍舒，或與腹痛并見。
療法
取天樞、上巨虛、中脘穴。
灸法選用艾條溫和灸，每次各5~10分鐘，每日灸1或2次，灸至局部皮膚潮紅、證減為度。
灸法選用艾條溫和灸，每次各5~10分鐘
注意事項
1.如果經(jīng)常會出現(xiàn)腹脹的問題，那么就要少食高纖維食物，什么屬于高纖維食物呢?土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜都是高纖維食物，這些都要少吃，它們都很容易在腸胃內(nèi)部制造氣體，從而導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn)。
2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化，因此在腸胃里滯留的時間會比較長，產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹。
3.吃飯時一定要細嚼慢咽，必須改變狼吞虎咽的習(xí)慣，不要大吃大喝。如果你有進食太快或邊走邊吃等不良習(xí)慣，那么一定要改正，長期這樣會很容易吞進不少空氣;此外，常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
平時的飲食和體育運動對于我們來說特別重要，如果我們不注意了后就會有腸胃不舒服的情況，特別是在有了胃脹氣肚子脹氣的情況后會讓我們感覺到特別難受，而且在這樣的情況下，我們還會出現(xiàn)不想吃飯的情況，有了這樣的情況后需要進行及時的調(diào)理，通過下面的方法是特別有效果的，我們一起了解一下。
1、少吃高纖維食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。
2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
3、改變狼吞虎咽的習(xí)慣。進食太快，或邊走邊吃，容易吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
4、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。
5、適當(dāng)鍛煉身體。每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
6、注意某些疾患。對某些疾患來說，腹脹或是先兆，或是癥狀之一，它們包括：過敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、膀胱瘤等。
通過上述的介紹，我們知道了在有胃脹氣肚子脹氣的情況后應(yīng)該如何進行調(diào)理，特別是在平時的時候我們要注意自己的生活和飲食習(xí)慣，不能出現(xiàn)飲食不注意的現(xiàn)象，而且平時我們要有一個合理的作習(xí)習(xí)慣，不了到現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象。
在現(xiàn)實生活中腹脹是屬于一種比較常見的疾病，而正常情況下人體腸胃單當(dāng)中存在一定的氣體，當(dāng)人體氣體過多的時候就會容易引起肚子出現(xiàn)脹氣的情況，出現(xiàn)脹氣會容易導(dǎo)致一腹部疼痛，或者是腹部脹痛等感覺，在生活中吃東西過快也會容易吃進去空氣引起腹脹，平時多注意飲食和日常生活。
為什么肚子會脹氣?
胃腸道內(nèi)存在100毫升一150毫升氣體，分布于胃與結(jié)腸部位。當(dāng)胃腸道存在過量的氣體時，即稱為腹脹。腹脹常為多種疾病的首發(fā)癥狀，應(yīng)及時了解引起腹脹的病因
氣與脹痛，是腸胃毛病中相當(dāng)常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，癥狀上經(jīng)常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。
脹氣的原因
很多原因會造成胃脹氣，
比如：吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。
乳類食品也是一個很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣。。
某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導(dǎo)致脹氣。
脹氣時怎么辦
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
注意事項
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
有些人對某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗避開某些特定的食物。
飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助于幫助消化。
在吃中藥的時候，如果出現(xiàn)拉稀的現(xiàn)象，這時候應(yīng)該有所注意，至于為什么會出現(xiàn)腹瀉的癥狀，首先要了解吃的是哪一種中藥，如果屬于排寒的中藥，這屬于一種正常的反應(yīng)，另外如果屬于清熱瀉火的藥物，也屬于比較正常的反應(yīng)。當(dāng)然也有可能是因為藥物過量的原因，具體的情況要具體分析。
吃中藥后拉稀是排寒嗎
一般來說，在吃中藥之后拉肚子是沒多大問題的。若吃的是清熱解毒的中藥，拉肚子對身體是有益的。否則就要注意停止吃藥，觀察十二小時再決定是否去看醫(yī)生。
身體有內(nèi)火，如熱感冒、心煩或長青春痘而吃中藥引起的拉肚子，這是中藥的藥性把體內(nèi)的熱氣往下引而排出，起到泄火的作用，是不用擔(dān)心的。
如果是其他病癥而吃的中藥，就應(yīng)查找原因;吃中藥是有忌諱的，補養(yǎng)身體的中藥是空腹喝，清熱解毒的中藥是飯后喝，這樣對身才有益處。
吃中藥后拉肚子什么原因
1、瀉火的中藥
有些情況吃中藥拉肚子是正常的，例如寶寶發(fā)燒，給寶寶喝瀉火中藥，這樣會就有拉肚子的情況，燒退之后，拉肚子的情況也會消失，這是正常的。
2、便秘
還有一種可能就是患者本身有便秘的情況，藥物中有少量的瀉藥，這樣也會出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，但拉肚子的現(xiàn)象都比較輕，如果腹瀉的現(xiàn)象很嚴重，止不住或者拉水，那就是不正常的表現(xiàn)。
3、食用相克的食物
服藥期間食用了與藥物相克的食物，這個時候就會出現(xiàn)腹瀉、惡心、嘔吐等類似中毒是癥狀，無論大人還是孩子服中藥期間應(yīng)該忌口，很多食物都是不能吃的，具體不能吃哪些食物是要看配方中的藥物性質(zhì)所決定的，服藥之前要咨詢醫(yī)生到底哪些食物是不可以吃的。
4、藥量過量
中藥治病徹底這點人盡皆知，不過醫(yī)生的治療水平也決定著患者的健康程度，有些醫(yī)生經(jīng)驗不足，下藥的時候藥量超標，就容易導(dǎo)致患者喝中藥拉肚子，如果是這樣，盡快請醫(yī)生修改處方，重新下藥，重新配置的藥物可以加一些止瀉的藥物。
5、喝了過涼的藥物
中藥有煎服也有沖劑，無論是哪種，都要用溫水送服，或者是熱一下再喝。天氣寒冷時，喝太涼的藥是會導(dǎo)致腸胃不適的。
