去體內(nèi)濕氣的藥有哪些？
【www.cndadi.net - 養(yǎng)生的茶有哪些】
那些體內(nèi)濕氣過重的人，很多人都是比較懶的，平時(shí)很少出去運(yùn)動(dòng)，然后濕氣越來越重，整個(gè)人的精神狀態(tài)都會(huì)大大下降，實(shí)際上，祛除體內(nèi)濕氣有很多方法，運(yùn)動(dòng)是必不可少的措施，另外要采取飲食調(diào)理的方法，正確的飲食可以幫助去濕氣，在此基礎(chǔ)上，還可以吃一些幫助排出濕氣的藥物。
去體內(nèi)濕氣的藥：
體內(nèi)濕氣大主要是由于中醫(yī)所說的寒濕困脾引起的，也可能是由于受涼或者脾虛不能運(yùn)化引起的表現(xiàn)的。頭發(fā)油，腿酸是脾腎虛引起的?？梢耘浜现兴幗∑⒗麧裱a(bǔ)腎藥物治療的，比如中藥的金匱腎氣丸等治療的。也可以配合健脾丸治療的。最好泌尿外科檢查一下的，明確有沒有前列腺的問題的。
考慮濕氣過重，脾虛濕困，痰濕內(nèi)蘊(yùn)，造成這些癥狀。重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎?？捎脜④甙仔g(shù)散或六君子湯。平時(shí)注意體育鍛煉，增強(qiáng)肌肉以增強(qiáng)脾氣。可長期做艾灸調(diào)理，如灸脾俞、腎俞、肺俞、足三里等穴位。常食茯苓陳皮粥。少食肥甘厚味。
屬于脾虛濕盛的表現(xiàn)。建議口服參苓白術(shù)散，補(bǔ)氣健脾除濕，食療方面，使用薏苡仁和芡實(shí)熬稀飯，二者均有健脾除濕的功效。
首先來說濕氣這個(gè)概念就是中醫(yī)的概念，西醫(yī)的話沒這么一說，所以想要去濕氣那只能是通過服用中藥或是采取針灸治療這個(gè)情況主要是與飲食生活習(xí)慣有關(guān)，治療來說可以試試服用一些苓桂術(shù)甘湯，或是當(dāng)歸龍薈膠囊等藥物。
脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運(yùn)，運(yùn)滑水濕功能正常，濕邪則不易致病。反之，濕氣太重致人生病后，病人往往出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿、惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀。為預(yù)防、減輕濕邪傷人，必須重視護(hù)脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗?jié)裥暗那忠u。因此，在夏秋之交，應(yīng)特別注意居室和工作場所的通風(fēng)；涉水及淋雨后應(yīng)及時(shí)將身體擦干并更衣；陰天水涼時(shí)不要在河水及游泳池里長時(shí)間浸泡，以防外濕入侵肌表傷人。為防內(nèi)濕，切勿過量食生冷瓜果，飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。
yS630.Com相關(guān)推薦
身體有濕氣，人是很不舒服的，有濕氣的朋友會(huì)比正常人要怕冷，嚴(yán)重的還會(huì)影響食欲，腰酸脹痛，特別是喜歡用空調(diào)的朋友，身上的寒氣會(huì)比一般人來的重，身體中如果有了寒氣，我們可以通過什么方式去快速的去濕呢？下面就帶大家一起來了解一下如何除去體內(nèi)的濕氣的相關(guān)辦法。
祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個(gè)多小時(shí)還不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且搞不好還會(huì)把水燒干，造成糊底。方法有兩種：
第一種方法是在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，再開火，燒開后再悶半個(gè)小時(shí)，紅豆粥就煮成了。
第二種方法更簡單，就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進(jìn)去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當(dāng)早餐喝。這是非常省事的，也最節(jié)省能源的，不用再熬了。
如何去除體內(nèi)濕氣的方法上面已經(jīng)給大家做了簡單的介紹，這也是食療的方法，但是對(duì)于情況嚴(yán)重點(diǎn)的，單單靠這些方法也不能可以去除的，還需要大家額外的做一些處理，比如運(yùn)動(dòng)，汗蒸等都是外在的幫助出濕的好方法，身體有濕氣的朋友要盡快去除，不可大意，時(shí)間久了還會(huì)讓身體產(chǎn)生其他疾病。
如果發(fā)現(xiàn)體內(nèi)濕氣比較重的話，生活中有很多注意事項(xiàng)，首先，在夏天的時(shí)候最好不要把空調(diào)溫度開得很低，也不要經(jīng)常吹風(fēng)扇，否則的話事情會(huì)變得越來越重，其次一定要多做運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)排汗是祛除濕氣非常好的方式，在此基礎(chǔ)上，可以吃一些幫助排出體內(nèi)濕氣的藥物。
什么藥能除體內(nèi)濕氣？
一般說濕氣過重，是脾虛，水濕不能排泄導(dǎo)致的問題，所以治療是健脾除濕來治療。意見建議：可以用參苓白術(shù)散適當(dāng)加減來治療，中成藥可以用參苓白術(shù)丸來治療，食療可以用芡實(shí)，蓮子，陳皮等煲湯服用。指導(dǎo)意見：，要想除去體內(nèi)的濕氣是可以運(yùn)用藥物和食療的辦法的，如采用芳香化濕藥物及具有辛味的香料、蔬菜等?？梢哉抑嗅t(yī)大夫進(jìn)行辨證施治，同時(shí)注意調(diào)節(jié)飲食，避免寒涼、油膩等。
如果體內(nèi)的濕氣比較嚴(yán)重，可以考慮選擇中藥如參苓白術(shù)散，五苓散，胃苓湯等藥物加減調(diào)理治療。經(jīng)常吃茯苓粥。如果有濕熱的問題，就經(jīng)常吃薏米紅豆粥。避免吃生冷硬的食物，避免吃膩肥食物。注意生活環(huán)境的溫濕度要適宜，經(jīng)常晾曬被褥。
濕氣的形成有兩種途徑：
一是人體內(nèi)的“氣機(jī)”運(yùn)行過慢，形成壅滯，為內(nèi)濕；
二是外界的“濕”侵入體內(nèi)，為外濕。
體內(nèi)濕氣重不重不能全靠感覺，要看看身體是否真的濕氣重，可以從以下的幾個(gè)方面來看是否體內(nèi)濕氣重：
一：起床時(shí)看感覺
如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)彈，那么可以肯定體內(nèi)有濕了。
二：如廁時(shí)看大便
清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，也說明體內(nèi)有濕了。
三：洗漱時(shí)看舌苔
“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出身體狀況的。刷牙前不妨抽出幾秒鐘，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
一旦體內(nèi)出現(xiàn)濕氣過重的話，會(huì)讓整個(gè)人非常難受，而且去濕氣可能需要很長的過程，所以大家平時(shí)要做好預(yù)防濕氣的措施，這需要從生活的多方面做起，首先要學(xué)會(huì)飲食預(yù)防，平時(shí)多吃一些利尿的食物，比如冬瓜以及綠豆等等，另外要注意保持屋內(nèi)的空氣流通，如果體內(nèi)濕氣過重的話，可以采取下列藥材幫助去濕氣。
去濕氣的藥材：
1、花旗參
吃得過多生冷食物，會(huì)導(dǎo)致致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。
2、木棉花
具除濕毒及清熱功能。
3、白術(shù)
白術(shù)是菊科植物，其根部用作食療。具健胃強(qiáng)身和對(duì)四肢乏力及食欲不振等功效。
4、茅根
即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。
5、土茯苓
土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進(jìn)體內(nèi)水分流動(dòng)之功效，利尿并具安神之效。
6、荷葉
取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。
吃什么去濕氣
白扁豆龍骨湯
食材：豬脊骨500克，白扁豆50克，棗干8顆，蓮子10粒，蔥、姜適量，水、食鹽適量。
做法：
1、白扁豆、蓮子用清水浸泡半小時(shí)，紅棗洗凈備用，生姜切片，蔥洗凈后切蔥節(jié)備用。
2、豬骨洗凈后冷水下鍋，水沸后，撈出豬骨洗去浮沫，將血水倒掉。
3、將焯過的龍骨放入砂鍋中，倒入適量清水，放入泡好白扁豆、蓮子和紅棗，放入蔥和姜，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)左右關(guān)火，出鍋前調(diào)入少量食鹽調(diào)味即可盛出食用。
赤小豆鯽魚湯
食材：鯽魚1條，赤小豆150克，生姜1塊，大蒜2瓣，香菜1根，食鹽、黑胡椒粉、料酒、食用油適量。
做法：
1、赤小豆洗凈，提前一晚浸泡，鯽魚宰殺洗凈后在魚身上抹上少許食鹽和料酒腌漬，生姜切片備用。
2、開小火，平底鍋放少許植物油，撒上鹽和姜片烹香（撒上少許鹽不會(huì)粘破魚皮），放入鯽魚煎至兩面金黃，期間加入蒜瓣一同煎香。
3、煎魚的同時(shí)，把赤小豆放入砂鍋，大火燒開，把煎好的鯽魚放入燒滾的赤小豆水中，繼續(xù)開大火煮沸。
4、轉(zhuǎn)小火，小火慢煲40分鐘以上（燉煮期間不要翻動(dòng)鯽魚，魚肉細(xì)嫩很容易散碎），撒入黑胡椒粉，最后根據(jù)自己的口味撒入少許食鹽調(diào)味即可盛出，在魚身上放上香菜裝飾即可食用。
作用：鯽魚搭配赤小豆燉煮湯品，能夠達(dá)到強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合的效果，更有助于排出體內(nèi)積存的濕邪，預(yù)防濕邪帶來的脾胃運(yùn)化不佳、食欲不振、消化不良等一系列癥狀。
濕氣這種情況是可以由于很多的原因?qū)е鲁鰜淼囊环N疾病，這種疾病發(fā)生以后，是會(huì)對(duì)我們的生活產(chǎn)生一定程度的影響的，但是這種疾病是可以通過一些藥物來有效的制止的，治療濕氣的藥物有很多，但是很多人都不知道它的具體藥物，或者都沒有了解過，那么有沒有去濕氣的藥？
生姜+茶葉。生姜用水煎煮后加入茶葉，能發(fā)汗解表，對(duì)傷寒咳嗽、感冒有很好的效果。
國外姜茶的做法和我們的不太一樣，他們多數(shù)喜歡用嫩姜，在泡茶時(shí)加上，然后再加點(diǎn)糖，燜10分鐘就可以喝了。這樣的方法最適合體寒患者，如果體內(nèi)火氣太重，就不適合用來祛濕。
生姜+牛油果。生姜可以和蔬菜水果配合榨汁。國外超模最喜歡加生姜榨汁喝，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又能祛濕減肥。剛開始喝時(shí)少加點(diǎn)生姜，以免口味太過濃重，喝不下。
生姜和牛油果都有抗衰老的成分，多喝嫩膚、抗衰老效果明顯。
生姜+紅糖。生姜和紅糖是我們傳統(tǒng)的飲法。生姜有驅(qū)寒除濕的功效，紅糖有溫中的作用，非常適合在潮濕氣候中食用。
健脾丸
健脾丸為著名的消食導(dǎo)滯藥，因具有健脾消食之功而得名。它是根據(jù)明代王肯堂《證治準(zhǔn)繩：類方》卷五中的“健脾丸”方加減而成的，為保和丸的姊妹方，小兒消化不良最為常用，此外，還用于慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥、胃、十二指腸潰瘍、慢性腸炎等。
【成分】黨參、白術(shù)(炒)、陳皮、枳實(shí)(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。 【方解】方中用黨參、白術(shù)補(bǔ)益脾胃以資運(yùn)化;山楂、麥芽消食化滯;陳皮、枳實(shí)理氣和胃。諸藥合用，補(bǔ)脾益胃，理氣運(yùn)滯，對(duì)于脾虛食積證極為適用。
【功能主治】健脾開胃。用于脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。
健脾祛濕的中成藥：木香順氣丸 【成分】：木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(shù)(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行氣化濕，健脾和胃。主治胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐惡心，噯氣納呆。 健脾祛濕的中成藥：附子理中丸
【成分】：附子(制)、黨參、白術(shù)(炒)、干姜、甘草。 【功能主治】溫中健脾。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫等病癥。
健脾祛濕的中成藥：參苓白術(shù)丸
此方是治療脾虛泄瀉的代表方劑。用于因稍進(jìn)油膩食物或飲食稍多，大便次數(shù)就時(shí)顯增多，伴有不消化食物，大便時(shí)瀉時(shí)溏，遷延反復(fù)，飲食減少，食后脘悶不舒，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細(xì)弱。
【成分】人參、白術(shù)、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。 【功能主治】補(bǔ)脾胃，益肺氣。用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。益氣健脾，滲濕止瀉
身體內(nèi)的濕氣對(duì)于人們?nèi)粘Ｉ钸€是有很大影響的，先不說別的，就拿身體狀況來說，有濕氣的人要比身體健康的人來說更虛弱。尤其是在夏季這樣的季節(jié)中，濕氣過重的情況非常常見。想要解決這個(gè)問題也非常簡單，完全可以通過服用藥物來完成。那么，去除體內(nèi)濕氣的中成藥都有哪些?
1、茵陳茶
功效：解毒清熱,濕熱,濕毒。
對(duì)熱毒性毒瘡,皮膚紅斑 熱毒,濕重之腸胃熱毒,肛門熱毒等,均有功效。
材料:菌陳(一兩),土銀花(一兩),夏枯草(一兩),大生地(一兩),土茯苓(一兩), 綠豆(二兩), 水(12碗)。
做法:將所有材料加水一起煎至4碗。
2、去濕湯
功效：濕毒。
材料:火炭母30g、木棉花15g、桑葉15g、杭菊15g、布渣葉15g、荷葉15g、云苓15g、芡實(shí)15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。
做法:以水煎服,連服五劑。
參苓白術(shù)丸
【成分】人參、白術(shù)、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。
【功能主治】補(bǔ)脾胃,益肺氣。用于脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽,肢倦乏力。益氣健脾，滲濕止瀉。
附子理中丸
【成分】:附子(制)、黨參、白術(shù)(炒)、干姜、甘草。
【功能主治】溫中健脾。用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不溫等病癥。
健脾丸
【成分】黨參、白術(shù)(炒)、陳皮、枳實(shí)(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。
【功能主治】健脾開胃。用于脾胃虛弱,脘腹脹滿,食少便溏。
體內(nèi)有濕氣的問題是很常見的，因?yàn)樯瞽h(huán)境的原因很多朋友身體里都是有濕氣的，只是有的時(shí)候癥狀不是很嚴(yán)重，讓大家感覺不到而已，一些嚴(yán)重的朋友就會(huì)經(jīng)常有這樣的感覺，比如天氣轉(zhuǎn)涼以后就會(huì)比別人冷的要早，手腳整天都是冰涼的，那么去除濕氣有沒有什么好辦法呢，一起來看看。
一、運(yùn)動(dòng)排汗：運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會(huì)得病的。
二、利用電器：好好利用身邊的電器，比如電吹風(fēng)，空調(diào)的除濕功能等，讓自己周圍的環(huán)境盡量干燥。
三、三子養(yǎng)親湯：體內(nèi)濕邪過重，已經(jīng)引發(fā)了各種頑疾怪病的朋友，可使用“三子養(yǎng)親湯”。 用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子（中藥店都能買到）打粉沖服。
四、汗蒸去濕：遠(yuǎn)紅外線可以跟細(xì)胞產(chǎn)生共振，促使深層細(xì)胞運(yùn)動(dòng)，讓微循環(huán)加快，從而排出體內(nèi)的濕氣、寒氣。
五、用蔥、姜、蒜：蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
了解了上面濕氣去除的方法，大家平時(shí)可以多多試用一下了，平時(shí)最好注意一下自己的生活環(huán)境，如果房間里濕氣重，從墻上和地上都是可以看出來的，這樣的情況最好是長把窗子打開，保持正常的通風(fēng)，在飲食上也盡量少吃生冷的食物，晚上經(jīng)常泡腳。
導(dǎo)讀：哪些食物能去體內(nèi)濕氣？濕氣重的調(diào)理方法有多種，常見的有中藥調(diào)理、中醫(yī)調(diào)理、飲食調(diào)理等。那么哪些食物能去體內(nèi)濕氣？下面推薦幾種有效祛濕的食物，一起來看看吧。
哪些食物能去體內(nèi)濕氣
濕氣屬于中醫(yī)名詞，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重。如果人體內(nèi)濕氣重，日常的表現(xiàn)是困倦欲睡，不想吃東西，面色蒼白，大便稀或者大便黏膩，有時(shí)候感覺皮膚有被蚤子叮著一般難受，癢癢的像撓癢，不過也快消退。濕氣重容易損傷身體，影響日常生活，所以去除體內(nèi)濕氣很重要。去濕的方法可以多吃熱性的食物，例如姜、辣椒等，像薏米、茯苓、淮山等都是常用的去濕中藥，也可以用來做藥膳食用。
1、薏米煮粥，淮山煲湯
薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補(bǔ)脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。
2、紅豆、茯苓、淮山、黨參
把這些食材放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對(duì)水腫的人尤其有效。值得注意的是，這種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
3、蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
4、黃花菜、大頭菜
黃花菜有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。大頭菜有清熱解毒、抗菌消腫的作用，能抗感染和預(yù)防疾病的發(fā)生，抑制細(xì)菌毒素的毒性，促進(jìn)傷口愈合。
5、苦瓜
苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。由于苦瓜內(nèi)含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用于治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。
6、香菇
香菇性味甘平，歸肝經(jīng)和胃經(jīng)，對(duì)于氣血虧虛、不耐勞累等有調(diào)理作用。尤其是野生的香菇，補(bǔ)氣祛濕的功效更為明顯。此外，香菇還有有益氣滋陰、養(yǎng)胃潤肺、治風(fēng)化痰的功效。
7、山藥
山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補(bǔ)脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點(diǎn)心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的，對(duì)補(bǔ)脾效果更好一些，而且還可以補(bǔ)氣，比普通的家用山藥更好。
8、辣椒
身體濕氣大的不妨多吃點(diǎn)辣椒，補(bǔ)充維生素c的同時(shí)還可以除濕，一舉兩得。最好吃不是很辣的那種，不然上火就麻煩了，青椒或者普通的紅辣椒就好，不要吃辣椒醬，那里邊一般加的不僅僅是辣椒，有可能加其它的東西使辣味提升。
除了飲食調(diào)理外，濕氣重的人還可以通過運(yùn)動(dòng)來緩解壓力，促進(jìn)身體新陳代謝，排出濕氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇，加速血液循環(huán)。如果想了解更多關(guān)于濕氣的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
體內(nèi)有濕氣對(duì)于我們?nèi)粘Ｉ顣?huì)造成一定的影響，我們可以選擇中成藥的治療來緩解濕氣的侵?jǐn)_。體內(nèi)的濕氣如果不能夠及時(shí)的祛除，我們身體的健康是非常受影響。所以我們應(yīng)該選擇正確的方法來祛除濕氣，中成藥的方法對(duì)于身體影響比較小，讓我們了解哪些中成藥可以祛除濕氣。
引起體內(nèi)濕氣的因素有很多，常見的是外界因素的影響，如潮濕的空氣、潮濕的環(huán)境等等，還有些是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣，如經(jīng)常吃冷飲等等，這些都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重。
中醫(yī)認(rèn)為，濕邪是最為常見，也是最難治療。導(dǎo)致體內(nèi)濕氣的形成可分外因和內(nèi)因，外因是空氣中的濕度大而致，內(nèi)因則是脾胃不健，運(yùn)化祛濕能力差而導(dǎo)致濕氣內(nèi)滯。飲食不當(dāng)，因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣也會(huì)導(dǎo)致濕癥。濕癥還常常與其它因素結(jié)合而出現(xiàn)、寒濕、暑濕、風(fēng)濕等癥狀。
1。木香順氣丸
【成分】：木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(shù)(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行氣化濕，健脾和胃。主治胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐惡心，噯氣納呆。
2。附子理中丸
【成分】：附子(制)、黨參、白術(shù)(炒)、干姜、甘草。
【功能主治】溫中健脾。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫等病癥。
祛除濕氣的病癥需要長期耐心的堅(jiān)持，因?yàn)轶w內(nèi)濕氣并不是一天兩天就形成的，常年累積起來形成的病癥需要我們多花的耐心去處理。長期的濕氣纏繞會(huì)讓我們的身體出現(xiàn)濕寒之癥，所以我們?cè)谌粘Ｒ欢ㄒB(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離不良生活習(xí)慣。
隨著生活節(jié)奏的加快，忙碌的工作學(xué)習(xí)讓很多人的健康亮起了紅燈。飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)、熬夜過度等成為了很多年輕人的常態(tài)。其實(shí)這樣很容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。體內(nèi)濕氣過重，會(huì)讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎。除濕氣方法很多，那么除體內(nèi)濕氣的中成藥有哪些呢？下面我為大家具體介紹一下。
? ?祛濕的中成藥有：
? ?1。木香順氣丸
? ?【成分】：木香、枳殼（制）、陳皮、香附（醋制）、檳榔、蒼術(shù)（炒）、砂仁、厚樸（制）、甘草、青皮（炒）。
? ?【功能主治】行氣化濕，健脾和胃。主治胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐惡心，噯氣納呆。
? ?2。附子理中丸
? ?【成分】：附子（制）、黨參、白術(shù)（炒）、干姜、甘草。
? ?【功能主治】溫中健脾。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫等病癥。
? ?3。健脾丸
? ?健脾丸為著名的消食導(dǎo)滯藥，因具有健脾消食之功而得名。它是根據(jù)明代王肯堂《證治準(zhǔn)繩：類方》卷五中的“健脾丸”方加減而成的，為保和丸的姊妹方，小兒消化不良最為常用，此外，還用于慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥、胃、十二指腸潰瘍、慢性腸炎等。
? ?【成分】黨參、白術(shù)（炒）、陳皮、枳實(shí)（炒）、山楂（炒）、麥芽（炒）。
? ?【方解】方中用黨參、白術(shù)補(bǔ)益脾胃以資運(yùn)化；山楂、麥芽消食化滯；陳皮、枳實(shí)理氣和胃。諸藥合用，補(bǔ)脾益胃，理氣運(yùn)滯，對(duì)于脾虛食積證極為適用。
? ?【功能主治】健脾開胃。用于脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。
? ?4。參苓白術(shù)丸
? ?【成分】人參、白術(shù)、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗?！竟δ苤髦巍垦a(bǔ)脾胃，益肺氣。用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。益氣健脾，滲濕止瀉。
? ?以上就是我為大家介紹的可以去除體內(nèi)濕氣的中成藥了。其實(shí)去除體內(nèi)濕氣不能單靠藥物治療，最有效直接的方法還是得靠改變自己的生活習(xí)慣開始。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理膳食平衡營養(yǎng)。少熬夜少抽煙喝酒等。另外很多人的濕氣與其所處的環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕陰冷的環(huán)境中會(huì)導(dǎo)致濕氣加重。
如果體內(nèi)濕氣過重的話，需要從生活的方方面面進(jìn)行調(diào)整，比如要改善生活環(huán)境，生活以及工作的空間盡量調(diào)整干燥一些，另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要保證充足的睡眠，年輕人千萬不能經(jīng)常熬夜，還有不要經(jīng)常喝酒，不要經(jīng)常吃一些辛辣刺激性食物等等，在此基礎(chǔ)上，可以煲湯去濕氣，下面介紹使用藥材煲湯去濕氣的方法。
煲湯去濕氣的藥材：
★豬橫脷煲夏枯草
功效：清熱祛濕，除肝熱
材料：豬橫利500克，夏枯草、綿茵陳各20克，生姜4片。
做法：1、把豬橫脷先飛水去腥備用。2、將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫脷一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滾后轉(zhuǎn)文火煲約2小時(shí)，調(diào)味即可。
適應(yīng)癥：豬橫利性平味澀，補(bǔ)益脾胃、助消化；夏枯草有清肝明目，散結(jié)消腫功效；綿茵陳則有清濕熱，退黃疸的功效。故該湯可以清熱去濕，去肝熱，尤其適用于糖尿病患者服用。
★淮山扁豆煲雞腳
功效：健脾祛濕、舒筋活絡(luò)
材料：淮山15克，扁豆15克，芡實(shí)15克，苡仁15克，鮮雞腳200克（約10只），生姜絲少許。
做法：先將雞腳去衣清洗，切掉腳趾甲。將淮山、扁豆、芡實(shí)、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內(nèi)，加水2500ml（約10碗水），武火煲滾后文火煮2小時(shí)。煮好后加入食鹽調(diào)味即可。
適應(yīng)癥：湯中雞腳性味甘平，有健脾益氣、舒筋強(qiáng)骨的作用，而且雞腳含較多的膠原蛋白，食用能令皮膚光滑而有彈性；淮山具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的功效；扁豆具有健脾化胃的作用；芡實(shí)功效健脾除濕，固腎益精；薏苡仁有健脾利水滲濕的作用。故本湯適宜脾虛有濕癥見體倦乏力、便溏者食用。
注意事項(xiàng)：建議不要用冰凍雞腳，否則會(huì)影響湯的鮮味。
★白術(shù)陳皮豬肚湯
功效：健脾燥濕開胃
材料：陳皮10克，白術(shù)30克，鮮豬肚半個(gè)至1個(gè)，砂仁6克，生姜5片。
制法：1、先將豬肚洗凈飛水。
2、將全部用料放入湯煲內(nèi)，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個(gè)半小時(shí)。3、取出豬肚切件，放回鍋內(nèi)，再煲30分鐘，調(diào)味即可。
適應(yīng)癥：白術(shù)功效補(bǔ)氣健脾、燥濕利水；陳皮具有理氣調(diào)中、燥濕化痰功效；豬肚甘，溫，功效補(bǔ)虛損，健脾胃。故此湯能健脾開胃，促進(jìn)食欲，對(duì)于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。
注意事項(xiàng)：本湯性溫，陰虛內(nèi)熱者不宜。
隨著很多人對(duì)于健康的重視，也隨著對(duì)于疾病的重視，很多人，都想讓自己更加的健康，所以當(dāng)自己體內(nèi)因?yàn)闈駳獗容^旺盛，造成身體很不健康以后，很多人想了解一下，排除體內(nèi)濕氣的方法有幾招？為了你能盡快的了解，就來一起看看下面的詳細(xì)介紹。
體內(nèi)濕氣過重，會(huì)讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎。人體對(duì)于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣等因素，造成體內(nèi)水分調(diào)控失衡，濕留體內(nèi)，影響身體健康。
此外，現(xiàn)代人少動(dòng)、多吃、熬夜、壓力大，也會(huì)造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調(diào)。
那么，怎樣去除體內(nèi)的濕氣呢？還得從改善生活習(xí)慣入手。
第1招：越懶越要運(yùn)動(dòng)
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
第3招：避環(huán)境的濕氣
我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。
日常生活中應(yīng)留心下列事項(xiàng)：1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。4.房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。
排除體內(nèi)濕氣的方法，以上就具體介紹了幾種方法，比如說可以通過運(yùn)動(dòng)來去除自己體內(nèi)的濕氣，通過飲食來改善自己體內(nèi)的濕氣旺盛，也可以通過心情的調(diào)理等等方法，都能盡快的排除體內(nèi)的濕氣，所以要對(duì)以上內(nèi)容了解后，選擇適合自己的一種，就能盡快排出體內(nèi)濕氣。
