靈芝粉怎么吃沖水喝
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靈芝粉不僅是一種藥物，而且還是很好的一種食物，成分有靈芝多糖、靈芝酸、腺苷等，經(jīng)常吃能提高人體的免疫力，同時(shí)還能預(yù)防各種癌癥發(fā)生。靈芝粉的用法主要是沖服，如果是剛剛接觸這種東西的話，可能對(duì)使用的具體方法不是很了解。那么，靈芝粉怎么吃沖水喝？下面咱們就來看看吧。
靈芝粉怎么吃沖水喝
1、沖水喝是靈芝粉的常見吃法之一，平時(shí)大家想吃靈芝粉時(shí)，可以取3到5克靈芝粉，放在杯子中，沖入85度左右的熱水，再?zèng)_水的過程中要用筷子不斷攪拌，等溫度降到40度左右時(shí)，直接飲用就可以。
2、平時(shí)人們吃靈芝粉，用開水沖調(diào)時(shí)，還可以搭配其他不同的食材，像生活中常見的牛奶以及紅棗粉，還有人參粉等食材，都是靈芝粉的理想搭檔，把它們和靈芝粉放在一起，沖調(diào)食用，能讓人體吸收更豐富的營養(yǎng)，而且能讓它們的保健功效更出色。
什么人不適合吃靈芝粉
1、感冒人群
生活中患有感冒的人群是不適合吃靈芝粉的，因?yàn)楦忻霸谥嗅t(yī)中被稱為傷寒癥，患者身體發(fā)熱而且怕冷，這時(shí)他們的五臟六腑功能都會(huì)減弱，這時(shí)食用靈芝粉不利于感冒病情的恢復(fù)，相反會(huì)讓感冒病情加重。
2、陰虛內(nèi)熱者
陰虛內(nèi)熱的人群，也不適合吃靈芝粉，不然會(huì)讓身體陰虛內(nèi)熱的癥狀加重。其實(shí)陰虛內(nèi)熱是中醫(yī)中的一種說法，是指那些經(jīng)常出現(xiàn)大便干燥，小便赤黃，以及怕熱易怒的人群。另外手術(shù)后沒有超過一周人和正在大出血的人都不能食用靈芝粉，不然對(duì)身體恢復(fù)十分不利。
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靈芝是一種比較高檔的保健品，平時(shí)適當(dāng)?shù)某孕?，?duì)身體的調(diào)理是非常有好處的，不然能夠提高免疫力，還有一定的防癌抗癌的功效，在預(yù)防多種疾病方面效果都不錯(cuò)，在吃靈芝粉的時(shí)候，要注意用法用量，要注意服用的最佳時(shí)間，只有這樣才能夠保證靈芝粉的保健功效。
1、用量
服用的用量要根據(jù)自身的體質(zhì)而定，也是需要針對(duì)不同的用途。類似西藥不同種病的用法用量，孢子粉也是有其規(guī)則的。市場(chǎng)上賣的規(guī)格一般是1克和2克裝，建議是2克裝的。調(diào)節(jié)睡眠、美容養(yǎng)顏、經(jīng)常感冒、口腔潰瘍、沒有精力等情況，建議一天服用4克，手術(shù)后調(diào)理的，建議一天服用6-8克，酒前酒后建議服用2-4克。
2、服用時(shí)間
為了更好吸收，空腹服用，建議在三個(gè)時(shí)間段服用，早上飯前半小時(shí)、午飯前半小時(shí)和晚上睡前半小時(shí)。飲酒前1個(gè)小時(shí)或酒后半小時(shí)服用靈芝孢子粉，可以達(dá)到保肝醒酒的作用。
3、器皿選擇
建議用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到?jīng)_出來的孢子粉狀態(tài)。
4、沖劑水的選擇
比較理想的是無污染的泉水、深層地下水，靈芝種植的地方在深山老林，用其生長(zhǎng)的水沖出來，味道回甘。也可以使用純凈水，不建議用自來水。
5、水溫的把控
剛燒開一百度的水，對(duì)于靈芝孢子粉這種活體細(xì)胞來說，具有絕對(duì)殺傷性的。所以服用靈芝孢子粉的時(shí)候，不能用沸水進(jìn)行沖泡，而是藥用溫水沖泡，85°--90°之間的水溫最適合。
6、孢子粉和水的比例
靈芝孢子粉帶有苦味，經(jīng)過筆者試驗(yàn)，其與水的比例在150ml:1g的時(shí)候，綜合性能最優(yōu)。
7、搭配蜂蜜
部分人覺得靈芝孢子粉的味道苦，咨詢搭配蜂蜜吃是否可以。據(jù)筆者參考文獻(xiàn)的研究，蜂蜜可以和百藥，只是蜂蜜比孢子粉對(duì)水溫更敏感，一般不要超過50°，可以先沖完靈芝孢子粉，等一會(huì)后再加蜂蜜。
靈芝是很好的藥材，靈芝做成粉末更容易保存和使用。但是靈芝在打粉前，首先要清洗干凈，然后曬干或者是烘焙，最后研磨成粉末進(jìn)行打包使用。不過清洗靈芝的時(shí)候一定要注意分辨是否是有毒的靈芝，而且靈芝在使用的過程中一定要適量，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下按劑量服用。
清洗一下
靈芝泡水喝的成效
1、醫(yī)治慢性氣管炎：將靈芝和沙參以及百合清潔潔凈以后放入鍋中煎煮服用藥液，能夠極好的醫(yī)治身體呈現(xiàn)的氣管炎狀況。
2、醫(yī)治過敏性鼻炎：將靈芝用水煎煮變成濃湯，過濾掉藥渣，將藥液放涼以后漸漸的滴入鼻子當(dāng)中，這么鼻炎的狀況能夠得到有用的減輕。
3、醫(yī)治高血壓：將靈芝洗潔凈以后用水煎服，具有極好的降血壓以及降血脂的效果。
4、醫(yī)治過敏性哮喘：將靈芝、半夏、蘇葉還有厚樸預(yù)備適當(dāng)，然后用水煎服，參加少數(shù)的冰糖調(diào)味，一天服用一劑，分為兩三次服用，具有極好的醫(yī)治哮喘的成效。
5、醫(yī)治咳嗽痰多：中醫(yī)方面以為靈芝性平，服用以后關(guān)于肺部具有極好的補(bǔ)益效果，具有溫肺化痰的成效。假如身體呈現(xiàn)了咳嗽、痰多的狀況，格外是歸于虛寒性咳嗽或者是痰濕型咳嗽，服用靈芝具有極好的效果。假如想要迅速的令身體康復(fù)健康，那么能夠適當(dāng)?shù)膮⒓游逦蹲?、半夏以及黨參還有干姜，具有極好的益氣斂肺的效果。
6、醫(yī)治拖延性肝炎：將靈芝還有甘草適當(dāng)預(yù)備以后用水煎煮服用。
7、醫(yī)治神經(jīng)衰弱：將靈芝熬成糖漿，天天分為兩次服用，每次用量二十毫升左右。除此之外也能夠?qū)㈧`芝用水煎服，效果都是相同的。
8、醫(yī)治心悸失眠：靈芝服用以后不只關(guān)于肺部具有極好的保健效果，一同還能夠入心經(jīng)，具有極好的補(bǔ)心安神的效果。平時(shí)日子中個(gè)假如呈現(xiàn)了七上八下或者是氣血缺乏所導(dǎo)致的心悸失眠、多夢(mèng)、健忘、神態(tài)厭倦以及適當(dāng)削減的狀況，能夠?qū)㈧`芝研磨變成粉末，然后用開水送服。除此之外也能夠?qū)㈧`芝和龍眼肉、酸棗仁以及白芍還有當(dāng)歸一同服用。
9、醫(yī)治虛勞證：靈芝歸于一種具有極好補(bǔ)養(yǎng)身體成效的營養(yǎng)品，服用以后具有極好的補(bǔ)氣血的效果，平時(shí)假如身體呈現(xiàn)了手腳冰涼、胃口不振、口干舌燥以及身體厭倦胸悶氣短等等的狀況，能夠運(yùn)用靈芝來保養(yǎng)身體。通常狀況下，咱們都是將靈芝和人參還有山茱萸一同混合，制造變成紫芝丸服用。
靈芝這種食材我們購買的時(shí)候可以選擇片狀，也可以選擇粉末類的，這就根據(jù)大家的需要去購買了，但是購買了粉末狀的靈芝，是不能用于煲湯的，但是購買片狀，就是可以保存，也可以沖水煲湯等，想要將片狀的靈芝變成粉末，自己磨成粉就可以了，磨粉是需要烘干，然后采用石臼將靈芝碾碎就可以了。
首先是烘干，然后細(xì)細(xì)研磨，磨成粉末狀，之后有多種配方，具有多種功效，詳情如下：
1、靈芝豬苓木耳粉。靈芝、豬苓、黑木耳，大概的比例是2：3：1，一起磨成極細(xì)的粉，每天用溫開水沖泡，常喝，可以治療肺癌。
2、靈芝孢子粉。將靈芝孢子粉或破壁靈芝孢子粉加水煎，連煎兩次，第一次取汁服用，第二次連孢子粉一起吃下，破碰的靈芝孢子粉可以不煎，但煎下最好?？梢蕴岣呱眢w免疫力，能夠抑制腫瘤，也能抗放、化療。
3、靈芝粉。將靈芝磨成細(xì)粉，空腹服用，用溫開水沖泡，或者直接吃，可以治療婦女宮頸癌，也可以治療子宮出血。
4、紫靈芝粉。之前的所有靈芝，沒有具體標(biāo)明分類的，均為赤靈芝，這一條介紹的是紫靈芝粉，紫靈芝功效較為單一，紫靈芝粉僅有平喘，祛痰，治療咳嗽的功效，但效果卻很好。
5、靈芝黃豆粉。靈芝 與黃豆大概按1：3的 比例焙干、炒熟、 磨粉，每天三次， 開水沖服，可以治療冠心病。
6、靈芝丹參田七粉。靈芝、丹參、田七，按6：4：3的比例，共同研磨成細(xì)粉，每日服兩次，適用于心悸胸悶，以及冠心病、心絞痛等。
7、靈芝麥片粥。將靈芝磨成細(xì)粉，與麥片大概按1：5的比例，共同煮成稀粥，可作為早飯，治療神經(jīng)衰弱。
8、治療外傷。靈芝孢子粉蒸一下，殺菌，之后涂抹于傷口即可，療效顯著，傷口很快就能愈合，筆者從小時(shí)經(jīng)常這樣干，但是從來不殺菌，殺下菌肯定會(huì)好一些。
9、靈芝丸。將靈芝曬干，研成粉末，蒸2個(gè)小時(shí)，再曬干，最好是九蒸九曬，但是一般做不到，蒸曬一次就好，之后研成粉末，加點(diǎn)蜂蜜，煉成藥丸，每天早晚吃一顆，可以增加精氣，也可以美容養(yǎng)顏，減少皺紋。
靈芝粉的食用方法是采用溫開水直接服用，對(duì)于強(qiáng)身健體以及調(diào)理腎臟肝臟功能的效果是很好的，而且靈芝粉很容易吞服，大家可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍╈`芝水。靈芝粉的服用方法是比較多的，最簡(jiǎn)單是泡水喝，然后可以用于蒸雞蛋以及燉肉等，大家可以根據(jù)自己的需求去選擇靈芝粉的做法。
靈芝粉怎么吃最有效果
靈芝粉直接用溫開水送服，效果特別好，因?yàn)殪`芝粉是經(jīng)過超微粉碎以后的天然靈芝，它含有多種天然活性成分，直接用溫水送服，易于人體對(duì)它營養(yǎng)成分的吸收和利用，而且有利于它藥用功效的發(fā)揮，具體使用方法是每次取2到3克靈芝粉放在嘴里，然后用溫開水送服。
靈芝粉的服用方法
1、蒸雞蛋
靈芝粉可在生活中有多種不同的服用方法，平時(shí)把它和雞蛋放在一起蒸熟后食用就特別好吃，平時(shí)制作時(shí)可以把1到2個(gè)雞蛋磕開，在碗中調(diào)成蛋液，再加入3到5克靈芝粉調(diào)勻，隨后放入少量的清水或食用鹽，再次調(diào)勻以后直接入鍋隔水蒸熟取出即可食用。
2、燉肉
靈芝粉平時(shí)還可以燉肉吃，特別是在燉排骨或者雞肉時(shí)，都可以加入適量的靈芝粉，但靈芝粉加入的時(shí)間不能過早，應(yīng)該在鍋中的肉類食材燉到七八成熟時(shí)，再把靈芝粉加入調(diào)勻一起燉制，這樣能讓燉好的肉類食材，味道更加鮮美，而且能讓它們的營養(yǎng)價(jià)值更主，食用以后能起到明顯的滋補(bǔ)作用。
3、蜂蜜調(diào)服
靈芝粉還可以用蜂蜜調(diào)服，平時(shí)需要服用靈芝粉時(shí)可以把三到四克靈芝粉放在杯子中加入五到十克的蜂蜜調(diào)勻，然后再?zèng)_入五十度左右的溫水，用筷子調(diào)勻直接飲用就可以，加入蜂蜜以后的靈芝粉苦味會(huì)變淡而且它與蜂蜜一起服用營養(yǎng)價(jià)值更高，能滋陰潤(rùn)肺也能化痰止咳。
說起靈芝大家都知道它是一種珍貴的藥材，同時(shí)也是日常調(diào)養(yǎng)身體的最佳保健品。但您了解靈芝孢子粉?靈芝和靈芝孢子粉聽起來似乎是同一種東西，但其實(shí)它們之間是有區(qū)別的。那么，靈芝和靈芝孢子粉的區(qū)別是什么呢?靈芝和靈芝孢子粉的功效與作用有什么不一樣嗎?
吃過靈芝或靈芝孢子粉的朋友能區(qū)分這兩種東西嗎?什么是靈芝孢子粉呢?靈芝孢子粉其實(shí)就是靈芝的種子，它與靈芝既有聯(lián)系又有區(qū)別。那么，為了讓大家更加詳細(xì)地了解靈芝和靈芝孢子粉，現(xiàn)在就跟著去看看它們之間的區(qū)別是什么。
靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫靈芝藥效為最好，靈芝原產(chǎn)于亞洲東部，中國分布最廣的在江西，靈芝作為擁有數(shù)千年藥用歷史的中國傳統(tǒng)珍貴藥材，具備很高的藥用價(jià)值，經(jīng)過科研機(jī)構(gòu)數(shù)十年的現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，靈芝對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護(hù)肝，促進(jìn)睡眠等方面均具有顯著療效。
靈芝孢子粉是一種保健品，或許對(duì)提升人體免疫力有一定幫助，但不具有治療功效，迄今為止，沒有任何一個(gè)符合抗腫瘤臨床試驗(yàn)要求的報(bào)告能夠證明靈芝孢子油具有抗腫瘤或輔助抑制腫瘤的作用。
靈芝孢子粉是靈芝發(fā)育后期彈射釋放出來的種子，生物學(xué)上稱為擔(dān)孢子，集中起來后呈粉末狀，通稱為靈芝孢子粉。靈芝孢子粉在自然環(huán)境下收集非常困難，大約出產(chǎn)100公斤椴木靈芝才能收集1公斤孢子粉，每個(gè)孢子直徑只有5-8微米，孢子內(nèi)含有比靈芝更豐富的多糖肽、腺嘌呤核苷、蛋白質(zhì)、酶類、硒元素等特殊成分，靈芝孢子粉在增強(qiáng)免疫，抑制腫瘤的藥效方面遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其母體靈芝。藥理試驗(yàn)表明，靈芝孢子粉比靈芝子實(shí)體具有更強(qiáng)更全面的作用，它是靈芝的精華部分，其藥效是靈芝子實(shí)體的70多倍。靈芝孢子粉能增強(qiáng)機(jī)體免疫力;改善心腦血管功能;降低血糖，降血脂防制腫瘤，對(duì)腫瘤放、化療增效減毒;護(hù)肝解毒，防肝炎和脂肪肝;潤(rùn)肺鎮(zhèn)咳平喘;鎮(zhèn)靜安神，改善睡眠等作用，兩者選一的話，建議你買靈芝孢子粉，廣藥牌的靈芝孢子粉不錯(cuò)，很多地方都有賣，也可以上廣藥健民網(wǎng)看看，那里的價(jià)格應(yīng)該相對(duì)便宜一點(diǎn)。
很多人購買靈芝孢子粉，由于自己對(duì)靈芝不夠了解，貪圖便宜去買一些價(jià)格極低的靈芝孢子粉，結(jié)果被不法廠家偷梁換柱把靈芝粉當(dāng)成靈芝孢子粉賣給他。在這里想通過一些簡(jiǎn)單的方法教大家如何辨別靈芝粉和靈芝孢子粉。
挑選步驟
1.味道區(qū)別
靈芝粉味道很苦，純凈的靈芝孢子粉或用套筒辦法相對(duì)密封條件下采集的靈芝孢子粉沒有明顯苦味!而從不相對(duì)密封條件下生長(zhǎng)的靈芝表面上采集的和操作臺(tái)上收集的孢子粉味道微苦，但并不明顯。買到低價(jià)的靈芝孢子粉時(shí)采購商一定要先嘗嘗。如果所買到的靈芝孢子粉味道很苦那是摻有價(jià)格便宜的靈芝粉，如果是靈芝孢子粉泥土味很濃說明靈芝孢子粉不純灰分超標(biāo)。
2.顏色區(qū)別
靈芝孢子粉為宗褐色粉狀物，外觀極其細(xì)膩，無成陀結(jié)塊現(xiàn)狀。用母指和食指輕輕磋摸，有光滑細(xì)膩感，無粘連、無沙礫等異物的感覺，即為純正孢子粉。靈芝粉為淺褐色，顏色較之靈芝孢子粉淺很多。
3.形狀區(qū)別
靈芝孢子粉為橢圓型，只有4~6個(gè)微米。任意抽取少許靈芝孢子粉樣本，放在顯微鏡下(放大700倍以上)觀察，能夠非常清晰的看到一顆顆橢圓型的孢子，無其他任何形狀，即為純正孢子粉。靈芝粉在電鏡下觀察成針狀，過篩200目的靈芝粉有75微米，這比4~6微米大的靈芝孢子粉粗很多。
注意事項(xiàng)
靈芝孢子粉是靈芝發(fā)育成熟期，從靈芝菌褶中彈射釋放出來的種子，是極其微小的卵形生殖細(xì)胞，只有4-6個(gè)微米，是活體生物，更適合人體腸胃直接吸收。它凝聚了是靈芝的精華，它具有靈芝的全部遺傳物質(zhì)和作用。它所含的靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、氨基酸、蛋白質(zhì)等活性物質(zhì)的量，是靈芝子實(shí)體的70倍。
成熟后的靈芝子實(shí)體已是木質(zhì)化的，故不能像吃香菇一樣直接食用，只能用靈芝子實(shí)體煎水去渣或泡酒飲用。靈芝粉是適時(shí)采收成熟的新鮮靈芝子實(shí)體，烘干后通過機(jī)械設(shè)備粉碎、過篩等處理后的粉末，如果靈芝粉加工成粗粉也是不能直接服用的，我們常說的靈芝粉一般來講指的是靈芝超細(xì)粉，要過篩200目以上，目數(shù)越大，表示靈芝顆粒越細(xì)，更易人體吸收。所以靈芝粉的細(xì)度很重要，是鑒定靈芝粉質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)之一。
靈芝的食用方法通常也是將靈芝做成粉，即靈芝粉食用。所以，市場(chǎng)上賣的靈芝粉和靈芝孢子粉就非常的相似，如果您不懂靈芝和靈芝孢子粉的區(qū)別，就很有可能被商家騙了，從而影響食療效果。所以，提醒大家在購買靈芝粉或靈芝孢子粉之前先弄清楚靈芝和靈芝孢子粉的區(qū)別。
經(jīng)過科學(xué)研究表明，適當(dāng)?shù)某孕╈`芝孢子粉，能增強(qiáng)身體的抗病能力，在保肝護(hù)肝，調(diào)節(jié)血糖方面都能發(fā)揮很好的作用，另外還有很好的促進(jìn)睡眠的效果，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一般情況下，吃靈芝孢子粉是不會(huì)上火的，只要正確服用，還有很好的去火的作用，具有很好的溫補(bǔ)的功效。
吃靈芝孢子粉會(huì)上火嗎
正確服用靈芝孢子粉是不會(huì)上火的。靈芝孢子粉的營養(yǎng)大多是靈芝草多糖、靈芝草多肽等等活性微量元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)，并不會(huì)因?yàn)檫^剩，而導(dǎo)致患者體內(nèi)出現(xiàn)內(nèi)熱癥狀。也就是說，靈芝孢子粉并不會(huì)引發(fā)上火癥狀，患者可以隨意服用，多服無害。但是靈芝草孢子的功效一般發(fā)揮較晚，大多數(shù)人在服用后兩到三天才會(huì)看到效果，也有些人需要七到八天，有些體質(zhì)特殊的需要三十天才可以看到效果。靈芝是珍貴的中藥材，在古代稱為“上品藥”，靈芝是可以長(zhǎng)期服用，毫無副作用的藥品，因而得此稱謂。所以說，服用靈芝或靈芝孢子粉，不管是用來養(yǎng)生還是輔助治療，都可以放心服用，不僅不會(huì)上火，相反有去火溫補(bǔ)的效果，而且靈芝可以充當(dāng)人體“清道夫”。理論上，靈芝孢子粉是不會(huì)造成上火的。古今藥理與臨床研究均證明，靈芝確有防病治病、延年益壽之功效。和一些同類高營養(yǎng)中藥不同，靈芝孢子粉不會(huì)引發(fā)任何副作用，適用于任何人群。包括禁食很多藥物的有幼兒和婦女都可以食用靈芝孢子粉。食用靈芝孢子粉是不會(huì)上火的。
靈芝的功效與營養(yǎng)價(jià)值
1、靈芝，又名“不死藥”俗稱“靈芝草”。能夠治愈萬癥，對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護(hù)肝，促進(jìn)睡眠等方面均具有顯著療效。2、科學(xué)研究表明，靈芝的藥理成分非常豐富，其中有效成份可分為十大類，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、16種氨基酸(其中含有七種人體必需氨基酸)、蛋白質(zhì)、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物堿、有機(jī)酸(主含延胡索酸)，以及微量元素Ge、p、Fe、Ca、Mn、Zn、等。靈芝對(duì)人體具有雙向調(diào)節(jié)作用，所治病種，涉及心腦血管、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌、呼吸、運(yùn)動(dòng)等各個(gè)系統(tǒng)，尤其對(duì)腫瘤、肝臟病變、失眠以及衰老的防治作用十分顯著。3、有抗腫瘤功效。靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，它可顯著提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)患者自身的抗癌能力。靈芝可以通過促進(jìn)白細(xì)胞介素-2的生成，通過促進(jìn)單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細(xì)胞的指標(biāo)水平，以及通過其中某些有效成分對(duì)癌細(xì)胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優(yōu)選藥物。靈芝對(duì)人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優(yōu)點(diǎn)，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進(jìn)劑都不具有的。
靈芝孢子粉是比較名貴的中藥材，它屬于大補(bǔ)的一種名貴藥材，既可以作為治療疾病的輔助藥物，同時(shí)也可以作為平時(shí)保健身體，提高免疫力的一種保健品，作為靈芝袍子粉來說是可以長(zhǎng)期吃的，有些人身體體質(zhì)比較差，適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)于身體的健康是非常有好處的，有助于提高身體的免疫力，當(dāng)然也要注意不要過量服用。
靈芝孢子粉能長(zhǎng)期吃嗎
靈芝孢子粉是能夠長(zhǎng)期服用的，但是針對(duì)不同的情況。有的人身體本身就差，就可以長(zhǎng)期服用靈芝孢子粉來調(diào)養(yǎng)身體，但是有一部分人身體還不錯(cuò)，那這種情況服用靈芝孢子粉就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生損害，畢竟物極必反。而且靈芝孢子粉不能夠過量服用，每次服用必須要把控好它的量才行。
靈芝孢子粉的功效作用
第一，靈芝孢子粉能夠增強(qiáng)身體免疫能力;第二，能夠防治腫瘤;第三，保護(hù)肝臟，修復(fù)肝臟上的損傷;第四，調(diào)節(jié)血糖、血脂、血壓;第五，對(duì)于神經(jīng)衰弱的患者有極佳的治愈作用;第六，對(duì)于大病初愈或者術(shù)后恢復(fù)的人有調(diào)養(yǎng)作用。靈芝孢子粉怎么吃比較好
因?yàn)殪`芝孢子粉成粉狀，所以泡水服用是最佳方法，水溫一般控制在80-90度，采用1:150的比例沖泡。在平常生活中，空腹時(shí)服用，并且每天服用四克。而處于大病初愈的修復(fù)期，建議每天服用6到8克，而在喝酒前后，可以服用2到4克，起到保護(hù)肝臟的作用。靈芝孢子粉的功效是有目共睹的，不過在購買的時(shí)候可能會(huì)存在一些不法商家用假冒偽劣產(chǎn)品來代替正品的情況，而真正的孢子粉顏色偏深，口感細(xì)膩，有淡淡苦味，而且沖水后有沉淀。當(dāng)然，辨認(rèn)的方法有很多，不同品牌的孢子粉還會(huì)根據(jù)包裝來判斷，總之購買的時(shí)候一定要認(rèn)真辨別才行。佛手靈芝，正兒八經(jīng)的名稱是“鹿茸芝”，佛手靈芝是西藏等比較偏遠(yuǎn)的地方的叫法。其外形，一根一根的好像佛手、鹿茸，故稱。佛手靈芝是赤靈芝的一種，野生的佛手靈芝極為難得，被奉為上品中的上品。那么，如此珍貴的中藥材，它到底有什么功效呢？我們又應(yīng)當(dāng)怎么吃呢？
一、抗腫瘤(抗癌) 靈芝多糖體、過氧化麥角因醇、靈芝酸U-Z等成分能直接抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng),達(dá)到抗癌的效果。靈芝對(duì)腫瘤預(yù)防更勝于其他醫(yī)療效果,與西藥合用,能減低西藥的負(fù)作用。
二、腦血管疾病 靈芝能使腦血管擴(kuò)張,使腦血流量加強(qiáng)24.8%,對(duì)于患者的物理治療及復(fù)健有很大的幫助。對(duì)于腦栓塞方面,靈芝所含的腺苷,能抑制血小板的凝固,可預(yù)防栓塞。
三、心臟疾病 靈芝能使腦血管擴(kuò)張,減低其血流阻力,增強(qiáng)冠狀血管的血流量,降低動(dòng)脈,靜脈血含氧量差及心肌耗氧量,促進(jìn)心肌梗塞區(qū)域的血流循環(huán)。
四 、糖尿病 靈芝多糖A、B、C及I均有很強(qiáng)的降糖作用,能促進(jìn)組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的利用及轉(zhuǎn)化為肝糖付存以備用。靈芝可作為胰島素治療糖尿病的優(yōu)良補(bǔ)充助劑,對(duì)壞疽有預(yù)防的功效。
五、慢性肝病及肝硬化 靈芝有保護(hù)肝的功能,能促進(jìn)肝細(xì)胞的再生,對(duì)急慢性肝炎,尤其是慢性肝炎轉(zhuǎn)氨酶升高者,以及對(duì)乙型肝炎表面抗原持續(xù)陽性不轉(zhuǎn)陰性者,有明顯療效。
六、高血壓 靈芝能阻止腎酵素于血漿球蛋白發(fā)生作用,因而阻斷其形成血管緊縮素,避免引起高血壓.其主要成分靈芝醛A、B,靈芝酸B、C2、F、H、K、SI及Y,其中效果最大者為靈芝酸F。靈芝對(duì)高血壓心肌梗塞及腦栓塞均有預(yù)防作用。
靈芝粉，顧名思義就是靈芝磨成的粉，是一種非常珍貴的保健品。靈芝粉的好處有很多，對(duì)人體有很好的保健作用。它的適用的范圍很廣，并且副作用很少。不僅對(duì)心、肺、肝、脾、腎臟等都有好處，還可以提高人體免疫力，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。很多人都喜歡沖服靈芝粉吃，那么可以把靈芝粉空腹吃嗎？下面我就為大家具體介紹一下。
? ?靈芝粉最好是空腹吃，在餐前或餐后兩個(gè)小時(shí)服用，避免被食物殘?jiān)斐晌詹煌耆?，被食物相互作用影響效?在吃靈芝粉期間，應(yīng)注意清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，忌油膩辛辣食物．防止降低靈芝作用。
? ?吃法：
? ?一：用雞蛋一枚打在碗中，加一小勺靈芝粉，再加入少許水，鹽，攪均勻置鍋內(nèi)蒸熟就可以啦。
? ?二：燉肉時(shí)加少許也可以。
? ?三：用蜂蜜拌著吃。
? ?四：靈芝粉每日2次，每次2-3克，也就是吃冰淇淋的小勺一平勺那么多，直接用溫水送服，經(jīng)過超微粉碎后的靈芝粉也容易被人體吸收，即破壁的靈芝粉，效果更好。
? ?食用方法應(yīng)注意兩點(diǎn)：
? （1）可以吃靈芝粉，每次2～3克?；蛘叱袁F(xiàn)代的片劑，每次3～4粒，每日3次，或用針劑，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因?qū)嶒?yàn)表明：大量則發(fā)生副作用，能使動(dòng)物致死。
? （2）久服。若治病一般須1個(gè)月以上；若預(yù)防衰老，延年益壽，則應(yīng)連服3個(gè)月以上，停藥3個(gè)月，再服的間歇服藥法，效果才佳。
? ?人們經(jīng)常將靈芝粉開水溫煲或浸泡，代茶飲用。此時(shí)應(yīng)控制在每天飲5～10克的靈芝，長(zhǎng)期當(dāng)茶飲用是安全的，無毒副作用。但要求挑選的靈芝無雜質(zhì)、清潔，即無蟲蛀，無霉變。加工時(shí)，應(yīng)注意把靈芝切成1～3毫米薄片或粉碎成粗末，用開水溫煲；或?qū)⑶衅撵`芝經(jīng)過滅菌后，用開水浸泡，當(dāng)茶飲，沖飲至無苦味為止。
? ?以上就是我為大家介紹的有關(guān)可以吧靈芝粉空腹吃嗎的知識(shí)了。靈芝粉雖然好處多，但是不同的人吃可能有不同的反應(yīng)。比如貧血的人可能會(huì)出現(xiàn)輕微的鼻血，胃潰瘍的人可能潰瘍的部位會(huì)疼痛，但是這都屬于比較正常的現(xiàn)象，不用在意，可以放心的食用。靈芝粉的過敏現(xiàn)象特別少，因此一般人均可放心服用，孕婦小孩也不例外。
近些年，隨著人們保健意識(shí)增強(qiáng)，各類保健品層出不窮，很多產(chǎn)品被吹捧的簡(jiǎn)直上了天。靈芝孢子粉膠囊也是一款保健品食物，主要成分是靈芝孢子。眾所周知，在古代靈芝就是很珍貴的藥品，醫(yī)用價(jià)值很高。靈芝孢子粉膠囊是一種藥物，主要功效用于強(qiáng)身健體、提高免疫力、防癌抗癌、預(yù)防各種老年疾病。
很多患者會(huì)有這樣的想法，只要是是對(duì)身體好的東西就會(huì)無節(jié)制的去吃，認(rèn)為這樣一定會(huì)起到好的作用，卻不知道還有一些適量的原則，而且有的藥物可以長(zhǎng)期服用，有的可能就不行，那么靈芝孢子粉膠囊這種藥可以長(zhǎng)期服用嗎？
靈芝孢子粉膠囊是由高破壁靈芝孢子粉精制而成，富含靈芝多糖、三萜類靈芝酸、有機(jī)鍺和微量元素等多種生物活性物質(zhì)。靈芝孢子粉膠囊對(duì)人體免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌、代謝系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等都具有調(diào)節(jié)作用。靈芝孢子粉膠囊可以輔助治療癌癥和腫瘤，對(duì)于癌細(xì)胞有抑制作用，能夠提高人體抵御惡性病菌的能力，緩解病人化療時(shí)的痛苦以及化療后的毒副作用。
靈芝孢子粉針對(duì)免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌和代謝系統(tǒng)以及心血管系統(tǒng)等都具有調(diào)節(jié)作用；靈芝孢子粉屬于藥食兩用食品，長(zhǎng)期食用安全無副作用?！侗静菥V目》列為上品，適合所有人群，同時(shí)靈芝孢子粉還具有美容養(yǎng)顏的功效，對(duì)于中年女性來講，是延緩衰老的食用佳品。
靈芝孢子粉膠囊對(duì)呼吸系統(tǒng)具有祛痰止咳的作用;對(duì)消化系統(tǒng)的致病菌有一定抑制作用，且具有助消化作用;抗放射性射線和有毒化學(xué)物質(zhì)對(duì)機(jī)體的損害;抑制腫瘤、寧心安神、降壓降糖、促進(jìn)睡眠、健脾開胃、養(yǎng)顏美容、延年益壽、消除疲勞、提高人體免疫能力、具有扶正固本的功效。
靈芝性平、無毒，味微苦，可以長(zhǎng)期食用，乃養(yǎng)生延年之佳品長(zhǎng)期吃也沒事，一般的靈芝破壁孢子粉沒有副作用，不一定代表你購買到的靈芝破壁孢子粉產(chǎn)品沒有副作用。由于個(gè)別栽培靈芝的人違規(guī)使用農(nóng)藥、化肥，或者靈芝在有污染的環(huán)境下生長(zhǎng)、生產(chǎn)等因素的影響，使靈芝破壁孢子粉就可能存在副作用。落后的破壁工藝，也會(huì)使靈芝破壁孢子粉重金屬含量超標(biāo)等。
大家一說起靈芝，就覺得是一味高大上的中藥，是可能用來有病治病無病強(qiáng)身的中草藥，而靈芝孢子比其卻要更勝一籌，因?yàn)殪`芝孢子是靈芝到成熟其，從靈芝的菌褶中射出的靈芝的種子，這個(gè)孢子只有4到6微米的活體生物體，由于其特殊的結(jié)構(gòu)很難吸收，但經(jīng)過破壁后的靈芝孢子粉卻能讓人更好的把它的營養(yǎng)成份收入體內(nèi)，那么靈芝孢子粉的功效是那些呢?
1、抗癌作用：
靈芝孢子粉對(duì)多種腫瘤細(xì)胞有明顯抑制作用。用于配合惡性腫瘤患者的放療、化療，能增強(qiáng)病人的耐受性，減輕副作用，改善骨髓造血功能，增加白細(xì)胞的轉(zhuǎn)移、復(fù)發(fā)，增強(qiáng)免疫能力，促進(jìn)康復(fù)。晚期癌癥患者服用后可增強(qiáng)體質(zhì)和抗癌能力，緩解并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，延長(zhǎng)存活期，提高生活質(zhì)量。
2、抗衰老：
靈芝孢子粉能消除體內(nèi)的自由基，終止脂質(zhì)過氧化，保護(hù)細(xì)胞，延長(zhǎng)傳代細(xì)胞的分裂代數(shù)，增進(jìn)細(xì)胞壽命，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，因而有效的延緩衰老，長(zhǎng)期服用可益壽延年。
3、治療心血管疾?。?/p>
靈芝孢子粉具有對(duì)血壓雙向調(diào)節(jié)的作用，它能有效舒張冠狀動(dòng)脈血流量，改善微循環(huán)，增加心機(jī)供氧，凈化血液，降低血液中膽固醇和中性脂肪含量，防止和溶解血管中的血栓，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)急性心肌缺血有保護(hù)作用，可減少動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成。對(duì)于冠心病、心絞痛、動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂等疾病，具有較好的預(yù)防和輔助治療作用。
4、治療呼吸系統(tǒng)疾病：
靈芝孢子粉對(duì)器官平滑肌有解痙、平喘作用，能鎮(zhèn)骸、祛痰，對(duì)于慢性支氣管炎和支氣管哮喘等均有療效。
5、治療神經(jīng)系統(tǒng)疾?。?/p>
靈芝孢子粉對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有調(diào)節(jié)作用，有安定、鎮(zhèn)靜、止痛的功效，對(duì)于神經(jīng)衰弱和因神經(jīng)緊張、過度疲勞導(dǎo)致的失眠、頭暈、乏力、胃腸功能紊亂、健忘、食欲不振、心慌、氣短、多汗等癥狀有改善效果。
6、提高人體免疫機(jī)能：
靈芝孢子粉能提高細(xì)胞免疫和體液免疫兩個(gè)方面的功能，促進(jìn)白細(xì)胞增加，提高免疫球蛋白和補(bǔ)體的含量，誘導(dǎo)干擾素的生成，激活自然殺傷細(xì)胞和巨噬細(xì)胞的活性，增強(qiáng)免疫器官胸腺、脾臟、肝臟的重量，從而增嗆∷體對(duì)各種疾病的坻抗能力。
靈芝可謂是中藥中的良品。它不僅僅可以作為藥物進(jìn)入口中，還可以作為藥膳中的調(diào)味料進(jìn)入口中。相較于兩種，小編還想想要第二種，既能調(diào)養(yǎng)身體，又能吃到好吃的。那說到靈芝到底怎么吃呢，它的功效和作用又有哪些呢。下面我們一起來看看吧。
靈芝怎么吃
1、靈芝飲品
將整個(gè)靈芝切片之后放入鍋中，加入適量的清水之后小火熬煮兩個(gè)小時(shí)，然后在藥液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了。
2、靈芝煎水
將靈芝切片，然后放入碗中，加入適量的清水進(jìn)行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后將所有的藥液一起混合食用。
3、靈芝泡酒
將靈芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。三天之后白酒的顏色從白色變成棕紅色的時(shí)候就可以喝了，也可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖或者是蜂蜜。
靈芝的功效
藥膳
1、靈芝鵪鶉蛋湯
材料：鵪鶉蛋、靈芝、紅棗。
做法：將靈芝洗干凈，然后切成細(xì)塊;紅棗取出果核之后洗干凈;鵪鶉蛋放入清水中煮熟，然后起鍋去除外殼;將所有準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到靈芝出味即可。起鍋之前加入適量的白糖就可以了。
功效：具有很強(qiáng)的補(bǔ)血作用，女性多喝還能夠有效的減少皺紋，延緩衰老。
材料：靈芝、豬蹄、料酒、食鹽、蔥、姜和豬油。
做法：將豬蹄去毛之后洗干凈，然后放入開水之中焯一遍，隨后取出洗干凈瀝干水分;將靈芝洗干凈之后切片;在干凈的鍋中加入豬油，燒熱之后加入準(zhǔn)備好的蔥姜爆香;隨后放入豬蹄、料酒、食鹽、靈芝、清水;大火燒開之后小火慢燉，直到豬蹄軟爛就可以起鍋食用了。
功效：這道食譜具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)肺腎的功效，同時(shí)還能夠安神補(bǔ)腦。如果患者出現(xiàn)了氣血不足、體虛、食欲不振、記憶力下降等等情況，那么這道食譜是一個(gè)很好的選擇。
3、靈芝蓮子清雞湯
材料：靈芝、蓮子、陳皮、雞。
做法：將靈芝、蓮子、陳皮洗干凈，雞去毛之后洗干凈;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到雞肉軟爛之后就可以起鍋了。
功效：靈芝怎么吃效果好，這道食譜能夠很好的達(dá)到健脾開胃、保健身體的作用。適用于分娩之后的女性，或者是氣血不足的患者。
生活中，人們都在接受著各種外界壓力，學(xué)生面對(duì)著各種考試和升學(xué)的壓力，上班族在面對(duì)家庭和工作的壓力，以致于我們常常覺得困倦、乏力。這時(shí)候就要說：該補(bǔ)補(bǔ)腦子了!那除了我們都知道的吃核桃補(bǔ)腦，其他補(bǔ)腦的食物有哪些?今天我們就為大家講講關(guān)于補(bǔ)腦的事兒，順便推薦給大家一些補(bǔ)腦的食譜，一起來看一下吧。
補(bǔ)腦的食物有哪些
西蘭花
“蔬菜皇冠”西蘭花,不僅營養(yǎng)成分含量高,而且還十分全面,主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和胡蘿卜素等。其中的維生素K有助于增強(qiáng)大腦活力。
海帶
在我們的印象中海帶含碘豐富,有助于血管的排污和維持身體的酸堿平衡,抵抗疲勞。不過海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂,能夠健腦提神,海帶和其他海藻類一樣,都含有人體大腦不可或缺的磺類物質(zhì)。
南瓜
綠色蔬菜中含有豐富的維生素A,可是南瓜中的維生素A也不會(huì)比綠色蔬菜少。南瓜中還有一種極佳的益腦元素——p-胡蘿卜素。南瓜吃起來甘甜清平,能夠醒腦提神,改善神經(jīng)衰弱、心神不寧的癥狀。南瓜課用來做菜食用,每天吃一次對(duì)補(bǔ)腦是很有效果的。
香蕉
磷被稱為智慧之鹽,而香蕉中正含有磷。同時(shí)香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源,還含有豐富的礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),其中含量最高的鉀離子,一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。
雞蛋
雞蛋自古就是有名的健腦食品,由其是里面的蛋黃更含有豐富的卵磷脂,對(duì)促進(jìn)記憶具有很大的幫助。國外研究說明,每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿,對(duì)保護(hù)大腦,提高記憶力大有好處。
牛奶
高考前一定要養(yǎng)成睡前喝一杯牛奶的好習(xí)慣,這樣更有益于補(bǔ)充鈣質(zhì)和氨基酸,可讓身體達(dá)到一個(gè)最佳的狀態(tài)去應(yīng)對(duì)高考。牛奶這種營養(yǎng)品近乎完美,它富含蛋白質(zhì)、鈣,以及大腦所必需的氨基酸。牛奶所含的鈣最容易被人體吸收,這是腦代謝必不可少的重要物質(zhì)。
魚
魚是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂,是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源,可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力,并能控制腦細(xì)胞的退化,延緩衰老。
4、靈芝杞子南棗乳鴿湯
材料：靈芝、杞子、南棗、乳鴿、生姜片。
做法：將所有的食材洗干凈，然后一起放入鍋中，加入適量的清水，武火燒開之后文火慢燉，直到乳鴿軟爛之后就可以起鍋了。
功效：能夠很好的保健脾胃、醒腦安神、補(bǔ)氣益血，對(duì)于治療精神萎靡、頭昏眼花有著很好的效果。
5、靈芝銀耳羹
材料：靈芝、銀耳、冰糖。
做法：將銀耳和靈芝洗干凈，然后放入鍋中，加入適量的清水和冰糖。小火慢燉兩三個(gè)小時(shí)，直到銀耳變成黏稠的時(shí)候就可以了。起鍋，去除靈芝殘?jiān)?，然后就可以直接服用了?/p>
功效：能夠有效的治療睡眠不好、咳嗽、心神不寧、健康等等疾病。
6、靈芝黑白木耳湯
材料：靈芝、黑白木耳、蜜棗、瘦豬肉。
做法：將靈芝、黑白木耳、蜜棗洗干凈;瘦肉洗干凈之后切碎;然后全部放入干凈的鍋中，加入適量的清水熬煮。
功效：能夠有效的滋養(yǎng)身體、補(bǔ)腦防癌、降低血壓、預(yù)防各種慢性疾病。
7、靈芝薄荷飲
材料：靈芝、薄荷、谷芽、白糖。
做法：將靈芝洗干凈切成片，薄荷洗干凈之后切成節(jié)。將谷芽放入鍋中炒香，隨后加入靈芝和白糖，放入適量的清水煮湯;等到湯煮濃之后加入薄荷煎煮十分鐘就可以起鍋了。
功效：靈芝怎么吃效果好，這道飲品就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，不僅清香撲鼻，同時(shí)還能夠有效的補(bǔ)腦。如果在夏天的時(shí)候飲用，還能夠有效的去除燥熱、煩悶。
靈芝的作用
1、心神不寧，失眠，驚悸。本品味甘性平，入心經(jīng)，能補(bǔ)心血、益心氣、安心神，故可用治氣血不足、心神失養(yǎng)所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢(mèng)、健忘、體倦神疲、食少等癥。
可單用研末吞服，或與當(dāng)歸、白芍、酸棗仁、柏子仁、龍眼肉等同用。
2、咳喘痰多。靈芝味甘能補(bǔ)，性平偏溫，入肺經(jīng)，補(bǔ)益肺氣，溫肺化痰，止咳平喘，?？芍翁碉嬜C，見形寒咳嗽、痰多氣喘者，尤其對(duì)痰濕型或虛寒型療效較好?？蓡斡没蚺c黨參、五味子、干姜、半夏等益氣斂肺，溫陽化飲藥同用。
3、虛勞證。靈芝有補(bǔ)養(yǎng)氣血作用，故常用治虛勞短氣、不思飲食、手足逆冷、或煩躁口干等癥，常與山茱萸、人參、地黃等補(bǔ)虛藥配伍。
結(jié)語：靈芝的作用可是很大的，如果朋友們又失眠的現(xiàn)象的話。可以吃點(diǎn)靈芝，它有治療睡眠不好、咳嗽、心神不寧等療效。還可以有效的滋補(bǔ)身體、降低血壓，預(yù)防各種慢性疾病。所以，吃靈芝的好處可是很多的。不妨來試試吧。
