中藥調(diào)失眠七天見效的方法是什么？
中醫(yī)運動養(yǎng)生的學習方法是什么。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“中藥調(diào)失眠七天見效的方法是什么？”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
很多人正在受到失眠的困擾，那些出現(xiàn)嚴重失眠的人，首先一定要查找原因，大部分人出現(xiàn)失眠，都是因為心理壓力太大了，所以一定要學會自我調(diào)整，要學會找到化解壓力的方法，另外可能是身體出現(xiàn)不適導致的失眠，這時候可以采取一些中藥來調(diào)理身體，從而起到治療失眠的目的。
中藥調(diào)失眠七天見效的方法：
1、百合
百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。用百合治療失眠的方法是：取百合，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
2、酸棗仁
酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是：酸棗仁，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
3、柏子仁
柏子仁性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。用柏子仁治療失眠的方法是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
4、珍珠母
珍珠母是貝類動物貝殼的珍珠層，其性寒、味咸，可入肝經(jīng)、心經(jīng)，具有平肝潛陽、清肝明目的功效，適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、脅肋隱痛、口干咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽上亢癥狀的失眠患者服用。用珍珠母治療失眠的方法是：用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
5、遠志
遠志性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。用遠志治療失眠的方法是：取遠志，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
6、合歡皮
合歡皮性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。用合歡皮治療失眠的方法是：合歡皮，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
7、首烏藤
首烏藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首烏的藤，性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、通絡(luò)祛風的功效，適合有多夢、多汗、肢體關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。用首烏藤治療失眠的方法是：取首烏藤，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
8、龍骨
龍骨性微寒、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有定驚安神、平肝潛陽的功效，適合有心神不安、潮熱盜汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。用龍骨治療失眠的方法是：取龍骨，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
9、延胡索
延胡索性溫、味辛苦，可入肝經(jīng)、胃經(jīng)，具有活血行氣、止痛安神的功效，適合有胸脅脘腹疼痛、痛經(jīng)或外傷腫痛等疼痛癥狀的失眠患者服用。臨床實踐證實，該藥有較好的催眠效果，隨著利用力量的增加，其催眠效果還會有所加強。用延胡索治療失眠的方法是：取延胡索，將其研成細末后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
10、琥珀
琥珀性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)、膀胱經(jīng)，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢、肢體疼痛等淤血擾心癥狀的失眠患者服用。用琥珀治療失眠的方法是：用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
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女性們會因為這樣那樣的原因出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)有很多，比如月經(jīng)量變多或者變少，尤其出現(xiàn)痛經(jīng)等等，這時候可以吃一些中藥幫助調(diào)理，比如當歸這種中藥就有補氣養(yǎng)血的作用，能夠幫助調(diào)節(jié)痛經(jīng)，那么通常情況下，中藥調(diào)理月經(jīng)需要多長時間才能看到效果呢？
中藥調(diào)月經(jīng)多久能見效？
月經(jīng)不調(diào)是泛指各種原因引起的月經(jīng)改變，是女性常見的生理性周期異常癥狀，包括月經(jīng)的提前，延后，周期、經(jīng)期與經(jīng)量的變化，所以月經(jīng)不調(diào)是女性各類病中最常見的癥狀之一。引起月經(jīng)不調(diào)的原因有兩大類，可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。功能失常是神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下后腦--生茶杯-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。以下情況都屬于月經(jīng)不調(diào)：
1、經(jīng)期提前。月經(jīng)提前指平時月經(jīng)周期正常，突然出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上，但月經(jīng)量正常。屬于排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相，卵泡期短，僅7-8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。
2、經(jīng)期推遲。平時月經(jīng)規(guī)律，月經(jīng)錯后7天以上，甚至40-50天一行，并連續(xù)出現(xiàn)兩個月經(jīng)周期以上，但月經(jīng)量正常。有排卵者，基礎(chǔ)體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低；無排卵者，基礎(chǔ)體溫單相。
3、經(jīng)期延長。月經(jīng)周期正常，經(jīng)量正常，但經(jīng)期延長，經(jīng)期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時小腹疼痛，經(jīng)期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經(jīng)量多；子宮內(nèi)膜修復延長者在正常月經(jīng)期后，仍有少量持續(xù)性陰道出血。
4、月經(jīng)量多。正常婦女月經(jīng)血量一般為50-80ml，以月經(jīng)第2-3天的出血量最多，如果每日的失血量多于80ml，或月經(jīng)量較自己以往明顯增多，稱為月經(jīng)量多。
5、月經(jīng)量少。月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯減少，甚至點滴即凈；或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量亦少者，均稱為月經(jīng)過少。
6、月經(jīng)中期出血（又稱經(jīng)間期出血、排卵性出血）。指兩次規(guī)律正常的月經(jīng)周期中間出現(xiàn)的出血，是由于雌激素水平短暫下降，使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而導致的子宮內(nèi)膜脫落引起的出血。
7、痛經(jīng)：痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種：原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛，原發(fā)性痛經(jīng)的原因為子宮口狹小、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜，有時經(jīng)血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因，多數(shù)是疾病造成的，例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。
8、閉經(jīng)：是婦科疾病中常見的癥狀，可以由各種不同的原因引起。通常將閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。凡年過18歲仍未行經(jīng)者稱為原發(fā)性閉經(jīng)；在月經(jīng)初潮以后，正常絕經(jīng)以前的任何時間內(nèi)（妊娠或哺乳期除外），月經(jīng)閉止超過6個月者稱為繼發(fā)性閉經(jīng)。
9、經(jīng)前綜合征：女性在月經(jīng)周期的后期表現(xiàn)出一系列生理和情感方面的不適癥狀，癥狀與精神和內(nèi)科疾病無關(guān)，并在卵泡期緩解，在月經(jīng)來潮后自行恢復到?jīng)]有任何癥狀狀態(tài)。其主要表現(xiàn)有煩躁易怒、失眠、緊張、壓抑以及頭痛、乳房脹痛、顏面浮腫等一系列的癥狀，嚴重者可影響女性的正常生活。
所以在治療月經(jīng)不調(diào)時建議結(jié)合自身癥狀全面檢查，根據(jù)個人的體質(zhì)、月經(jīng)異常情況綜合分析，對癥治療?？斓囊粌蓚€月經(jīng)周期就能調(diào)整過來，慢的需要好幾個月經(jīng)周期的甚至更長。
平時在用中藥治療疾病，或者是調(diào)養(yǎng)身體的時候，作為患者來說都希望快一點見到效果，但是中藥的特點就是標本兼治，所以說在服藥期間一定要有耐心，每個人的身體體質(zhì)不同，對藥物的吸收能力也有所不同，所以說在用藥的見效時間上也會有所不同，一定要聽從醫(yī)囑，按照療程來服用。
吃中藥多少天見效
專家表示，因為每個人的體質(zhì)不同，對藥物的吸收能力也不一樣所以這個時間不太好確定。具體的還是要看你這種病情的嚴重程度，如果病情比較輕的話，不用喝太久，如果病情比較重需要。
中醫(yī)講究辨證論治，看你服藥的效果，再對處方進行相應(yīng)的變化。一般需要連服三個療程，七天為一療程，每服藥物早晚各喝一次，才能達到滿意的治療效果。如果病未好，就斷續(xù)堅持治療，如果病好了就該立即停藥!
另外，由于中藥調(diào)理在時間上相對會漫長一些，所以在調(diào)理期間應(yīng)注意禁食辛辣、油膩、刺激性的食物，同時要注意勞逸結(jié)合，加強營養(yǎng)，積極參加體育鍛煉。
喝中藥的注意事項
1、喝中藥請在飯后30-60分鐘服用為宜。可以避免中藥成分對胃粘膜的刺激。
2、喝中藥前后一小時左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆?jié){，以免中藥成分與茶的鞣質(zhì)，咖啡因及蛋白質(zhì)等發(fā)生化學反應(yīng)，影響療效?？梢院人?/p>
3、如果服用中藥后有不舒服或腹瀉等現(xiàn)象，請及時與我們?nèi)〉寐?lián)系，感冒咳嗽請停服湯藥。
4、如果覺得口味較苦，可以加些糖再服用。
一般中藥均宜溫服，藥煎好后放一會兒，待其不冷不熱時服，如平和補益藥物。但凡傷風感冒的藥，宜趁熱服下，以達到發(fā)汗目的;祛寒通血脈的藥也如此，以利于祛寒活血。
很多女性在生產(chǎn)的時候都想要順產(chǎn)，但有些時候因為胎位不正就不得不選擇剖腹產(chǎn)，剖腹產(chǎn)就是在肚子上進行刀口手術(shù)， 將嬰兒取出后再將刀口縫合一個星期后拆線，發(fā)現(xiàn)之后，女性就可以出院啦，而這個時候家人需要給產(chǎn)婦特殊的護養(yǎng)，那么剖腹產(chǎn)后七天該怎么護理呢？
剖腹產(chǎn)產(chǎn)后如何護理
剖腹產(chǎn)之后產(chǎn)婦一定要注重個人護理。在日常生活的細節(jié)中進行調(diào)養(yǎng)，注意產(chǎn)后的身體保健以及切口處的衛(wèi)生清潔。剖腹產(chǎn)手術(shù)之后要適量進行運動鍛煉以促進術(shù)后的恢復。
護理法一、要少用止痛藥物
剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在生產(chǎn)時沒有疼痛，但是術(shù)后麻藥逐漸失效，切口處的疼痛感會逐漸襲來。但是在術(shù)后為了身體能夠很好的恢復，除非在非常疼的時候可以請醫(yī)生給予一定的藥物幫助，在能接受范圍內(nèi)的疼痛最好不要使用止疼藥物，以免影響人體的胃腸功能。
護理法二、術(shù)后應(yīng)該多翻身
麻醉藥物可抑制腸蠕動，引起不同程度的腸脹氣，因而發(fā)生腹脹。因此，產(chǎn)后宜多做翻身動作，促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復，使腸道內(nèi)的氣體盡快排出，術(shù)后12小時，可泡一些番瀉葉水喝，以幫助減輕腹脹。
護理法三、臥床宜取半臥位
剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的術(shù)后恢復要比順產(chǎn)的產(chǎn)婦難，在一定時間內(nèi)剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦都要臥床休養(yǎng)。一般剖腹產(chǎn)者會有惡露不易排出的情況，所以采用半臥位促進惡露排出，避免其子啊子宮內(nèi)淤積影響子宮復位，還不利于腹部傷口的愈合。
護理法四、產(chǎn)后注意排尿
為了手術(shù)方便，通常在剖腹產(chǎn)術(shù)前要放置導尿管。術(shù)后24-48小時，麻醉藥物的影響消失，膀胱肌肉才又恢復排尿功能，這時可以拔掉導尿管，只要一有尿意，就要努力自行解尿，降低導尿管保留時間過長而引起尿路細菌感染的危險性。
護理法五、保持陰部及腹部切口清潔
術(shù)后2周內(nèi)，避免腹部切口沾濕，全身的清潔宜采用擦浴，在此之后可以淋浴，但惡露未排干凈之前一定要禁止盆?。幻刻鞗_洗外陰1-2次，注意不要讓臟水進入陰道；如果傷口發(fā)生紅、腫、熱、痛，不可自己隨意擠壓敷貼，應(yīng)該及時就醫(yī)，以免傷口感染遷延不愈，使整個產(chǎn)假都“泡”在傷口處理上。
護理法六、盡力早下床活動
只要體力允許，產(chǎn)后應(yīng)該盡量早下床活動，并逐漸增加活動量。這樣，不僅可增加腸蠕動的功能，促進子宮復位，而且還可避免發(fā)生腸粘連、血栓性靜脈炎。
護理法七、不要進食脹氣食物
剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。
腰椎手術(shù)主要是針對于腰椎間盤突出一類的情況比較嚴重的患者進行的。在做了手術(shù)之后，大家一般都需要在床上靜養(yǎng)一段時間的，因為一旦運動量過大很可能就會引起手術(shù)的傷口出現(xiàn)二次的傷害。那么針對于靜養(yǎng)的時間一般是否有什么特別的要求沒有呢？今天就為大家介紹一下吧。
一、早期的腰部支撐和保護
對于常規(guī)的腰椎間盤突出的手術(shù)是開放式手術(shù)，手術(shù)需要經(jīng)過腰背部肌肉的剝離才能進入，手術(shù)的操作難免對對肌肉和軟組織造成損傷，手術(shù)后軟組織修復需要休息和保護，因此手術(shù)患者需要一定的臥床時間，一般情況下如果患者沒有嚴重的骨質(zhì)疏松，單純的髓核摘除術(shù)的臥床時間是2周，佩戴腰圍6-8周；如果有椎間融合和內(nèi)固定術(shù)的話術(shù)后后1周可酌情下床，但下床后需要腰圍保護支撐8-12周；對于采用腰椎微創(chuàng)手術(shù)則由于軟組織的損傷較少，可以提前下床活動，一般手術(shù)后第二天即可下床，而目前最新的腰椎間孔鏡微創(chuàng)髓核摘除術(shù)甚至可以在術(shù)后1小時即下床，但術(shù)后佩戴腰圍的時間仍需4-6周。
二、早期的神經(jīng)根預(yù)防粘連和下肢肌力訓練
對于腰椎手術(shù)后椎管內(nèi)和神經(jīng)根管內(nèi)的粘連仍是不可避免的，嚴重的椎管內(nèi)粘連可以引起嚴重的并發(fā)癥，是手術(shù)效果不良的主要原因之一。手術(shù)后早期的直腿抬高訓練是預(yù)防神經(jīng)根粘連的良好的方法，同時也是下肢肌力訓練的方法之一，一般手術(shù)后的第二天即可開始進行直腿抬高訓練，訓練的方法是每天3-4次，每次直腿抬高30-50次，雙腿交替進行，直腿抬高訓練一般要持續(xù)4周，尤其是在術(shù)后的早期1-2周內(nèi)非常重要。
三、腰背部肌肉功能訓練
腰背部肌肉功能訓練是提高腰部支撐功能的主要方法之一，不僅可以快速的恢復腰部的力量同時也是預(yù)防和治療術(shù)后腰痛的主要手段。常用的腰背部肌肉鍛煉的方法包括“小燕飛”和挺腹抬臀訓練，腰背部肌肉鍛煉一般在術(shù)后3-4周傷口疼痛減輕后即可進行，每天2-3次，每次5-10分鐘，一般要鍛煉到術(shù)后12周。
四、手術(shù)后下床活動的范圍及量的控制
手術(shù)后患者開始下床時一般會感到腰部無力，所以活動的范圍和活動量要循序漸進的增加，開始時主要是下床吃飯和大小便，隨著恢復的時間和腰背部肌肉功能鍛煉，逐漸增加下床活動的時間和活動范圍。
五、腰椎術(shù)后最好的運動是什么
良好的運動方法不僅是可以起到全身各部位器官的鍛煉，同時也不會造成其它組織的副損傷，而游泳是一項非常好的運動方式，游泳不僅可以對全身各系統(tǒng)臟器進行鍛煉，而且不會帶來常規(guī)岸上運動造成下肢關(guān)節(jié)的勞損，特別是蛙泳和蝶泳是腰椎術(shù)后最好的運動方式。一般情況下手術(shù)后4周即可開始游泳運動。
六、腰椎術(shù)后預(yù)防復發(fā)
除了腰椎間盤突出髓核切除椎間融合內(nèi)固定術(shù)是根治性手術(shù)，腰椎單純髓核摘除術(shù)和微創(chuàng)髓核摘除術(shù)的術(shù)后復發(fā)都是常見的問題。那么怎樣預(yù)防呢？那就是要減少導致再突出的誘發(fā)因素，要盡量減少彎腰的動作和彎腰的運動，尤其是劇烈的彎腰和彎腰抬重物的活動，同時要加強腰背肌肉的鍛煉。
絕大多數(shù)腫瘤患者化療后會出現(xiàn)頭發(fā)脫落、胃腸功能紊亂、低燒不退、惡心、嘔吐等癥狀，如果此時能采取中醫(yī)治療，調(diào)理人體臟腑功能，則有助提高患者的免疫能力，減輕毒副作用。營養(yǎng)醫(yī)師建議患者特別要注意合理膳食，給予特殊的湯水，以助順利度過化療。
第1天：西洋參淮山燉乳鴿
化療第一天，大部分病人不會出現(xiàn)劇烈反應(yīng)，飲食一般可如常，但不宜進食過多流汁食品和偏寒涼食物。
西洋參淮山燉乳鴿
材料：乳鴿1只、西洋參片15g、淮山藥30g、紅棗10個、生姜6片（體質(zhì)虛寒者加紅參5g）。
制法：將西洋參、淮山藥、紅棗（去核）、生姜洗凈，乳鴿肉洗凈切成小塊，放入燉盅內(nèi)，加開水適量，文火燉2小時，調(diào)味即可?；熀髿怅幨軗p、乏力、食少、口干飲此湯正合適。
第2天：淮龍燉鱉湯
化療后第二、三天，病人常出現(xiàn)疲倦乏力，部分病人會出現(xiàn)延遲性惡心、嘔吐，這時患者宜靜養(yǎng)，并看些喜劇小品等分散注意力，保持平靜樂觀心情，飲食上以健脾開胃為主。
淮龍燉鱉湯
材料：活鱉一只（約250g），淮山30g，龍眼肉20g，三七12g，生姜４片（體質(zhì)虛弱者加紅參6g）。 制法：將三七、龍眼肉洗凈，淮山浸半小時。將宰殺干凈的鱉連甲殼斬塊，與其他材料一齊放入燉盅內(nèi)，加開水適量，文火隔水燉1-２小時。調(diào)味飲用。此湯具有健脾養(yǎng)血，祛瘀散結(jié)之功效，特別是化療后氣血虛弱者飲用。
第3天：靈芝補血升白湯
化療第三天血象低下，人感覺虛弱無力，開始貧血，此時應(yīng)以補血養(yǎng)血為主。
靈芝補血升白湯
材料：紫靈芝（含孢子粉）30g、竹蓀5g、何首烏30g、熟地15g（天氣炎熱或血熱者改生地20g）、淮山15g、黨參10g（血燥者改太子參）、羅漢果1/6只、桂圓肉10g、紅棗5粒（去核）、烏雞半只、金邊水蛇200g。
制法：以上材料洗凈放入煲內(nèi)，加清水猛火煲滾后文火再煲2小時，調(diào)味食用。此湯具有益氣養(yǎng)血之功，特別適合于化療后血象低下者。
第4天：靈芝黃芪肉湯
患者紅細胞、白細胞、血小板開始出現(xiàn)下降，治療及飲食以健脾、補腎、益髓、升白為主，調(diào)養(yǎng)得當則白細胞下跌程度不大，骨髓貯備充足，保證體力，也有利下一療程按時按量化療。
靈芝黃芪肉湯
材料：靈芝、黃芪各15g、黃精15g、雞血藤15g，豬瘦肉100g。
制法：藥材先共煮半小時，再加入瘦肉用壓力鍋煲半小時。油、鹽、味精調(diào)味。能益氣健脾、養(yǎng)血，提高機體免疫力。本湯適用于化療后頭暈、乏力、納差、體虛。懼苦可用紫靈芝或云芝代替赤靈芝。
第5天：黑豆芝麻泥鰍湯
化療藥多少都會損傷發(fā)根，造成脫發(fā)，對化療藥物敏感的患者，第四天開始會覺察到枕頭上有絲絲頭發(fā)。化療引起的脫發(fā)一般來說是可逆的，約半年后毛囊細胞會長出新的頭發(fā)。中醫(yī)認為，腫瘤病人脫發(fā)的原因多為陰血虧虛，不能化生血液，毛根空虛，發(fā)無生長之源所致。
黑豆芝麻泥鰍湯
材料：泥鰍500g，黑豆60g、黑芝麻60g、精鹽和麻油適量。
制法：先將泥鰍放入冷水鍋中，加熱燙死，洗凈瀝水，下油鍋煎黃備用；黑豆、黑芝麻洗凈，隨泥鰍一同放入鍋中，加清水適量，旺火煮沸后用小火燉至豆爛，加精鹽調(diào)味，淋上麻油即成。腫瘤有脫發(fā)者，特別是脾虛瘦弱、面色萎黃、便秘者可食用。
第6天：花膠百合燉豬肚
化療第六天之后，基本上所有的副作用都可能出現(xiàn)，人體較為虛弱，頭暈、乏力、嘔吐、失眠、煩躁等，此時宜飲用安神及滋潤的湯水。
花膠百合燉豬肚
材料：豬肚一個、鮮百合50g、花膠少許。
制法：把切好的花膠、豬肚條和蔥、姜放入盛有開水的砂鍋內(nèi)，蓋上蓋用大火煮開后，改用小火燉30分鐘。再將百合放入鍋中煮30分，然后加入胡椒粉、鹽、調(diào)味即可。此湯滋陰安神，可有效地減輕化療期間出現(xiàn)的口干、咽痛、煩躁、失眠等癥狀。
第7天：海帶蘿卜湯
由于患者惡心嘔吐，在第七天的時候，人體可能因為食欲差、嘔吐等丟失了很多維生素，此時食用海帶蘿卜湯，較為清淡，容易入口，且能補充維生素，提高身體免疫力。
海帶蘿卜湯
材料：干海帶30g，白蘿卜250g。
制法：先將海帶用冷水浸泡12小時，其間可換水數(shù)次，洗凈后切成條備用。將白蘿卜放入冷水中浸泡片刻，反復洗凈其外皮，連皮及根須切成細條狀，與海帶同放砂鍋，加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮至蘿卜條酥爛，加精鹽、蒜末、麻油即成。胡蘿卜、海帶含有豐富的維生素，在減輕病人癥狀、增強機體免疫力、改善食欲等有明顯的效果。
提醒：以上食譜不可生搬硬套，最好咨詢醫(yī)生后再食用。
?愛美之心，人皆有之。對于美的追求，大家都從未停止過。特別是對于那些體型偏胖的人群們，減肥則是成為了尤為重要的事情。大家一定聽說過各種各樣的減肥方法，但是不知道是否了解蜂蜜七天減肥法呢？蜂蜜含有豐富的各種維生素，以及氨基酸等許多有益元素，對人體身體健康很有益處，同時也是具有美容養(yǎng)顏和減肥的功效的。
七日蜂蜜減肥法
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
第二、三天：正常飲食。
第四天：只喝蜂蜜。
第五、六天：正常飲食。
第七天：只喝蜂蜜水。
當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，六分飽就好。
雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果。
蜂蜜檸檬水
檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。
水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入。 （溫度太高會破壞檸檬中的維生素。）
溫度低于40度時調(diào)入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。）
將檸檬切片，再撒上大量白糖，腌制兩小時左右（30度的情況下），再在玻璃杯中加入蜂蜜(依各人口味而定),將腌好的檸檬片放入杯中，沖上白水，也可加冰塊。
蜂蜜+姜湯
姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋里熬，高溫會破壞活性;姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開喝。很多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。
①早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。
②控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質(zhì);
③獨特的蜂姜餐食療改變體質(zhì)：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來
④吃飯一定要細嚼慢咽，吃8成飽。
?蜂蜜七天減肥法的方法已經(jīng)交給大家了，大家可以學習一下具體步驟，準備好相關(guān)的原料，調(diào)制利于減肥的蜂蜜水。雖然蜂蜜減肥法有一定的功效，但是也不能完全依賴蜂蜜水減肥，還是要保持合理膳食，加上合理的健康運動和鍛煉，這樣才是科學的減肥方法，效果也更好。
田七、天麻、丹參都是日常生活中非常常見的草藥，由于它們具有不同的功效，天麻主治頭疼、頭暈，丹參可以擴張血管、降血壓血糖，而且它們之間不存在相克反應(yīng)，所以將三種草藥熬成粉來食用具有非常好的保健效果，同時還可以治療多種疾病，有需要的朋友們可以試一試。
（一）田七天麻功效
一、肝陽上亢型,表現(xiàn)癥狀:頭痛頭暈同時出現(xiàn);
二、痰濁中阻,表現(xiàn)癥狀:經(jīng)常感覺頭偏沉;
三、腎虛病人,表現(xiàn)癥狀:頭痛頭暈同時伴有記憶力減退的癥狀。天麻對感冒引起的頭痛頭暈不合適。
天麻有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用;能增加腦血流量,降低腦血管阻力,輕度收縮腦血管,增加冠狀血管流量;能降低血壓,減慢心率,對心肌缺血有保護作用;天麻多糖有免疫活性。主殺鬼精物,蠱毒惡氣。久服益氣力,滋陰壯陽輕身增年,消癰腫,下肢腫脹,寒疝下血。主治各種風濕麻痹,四肢拘攣,小兒風癇驚氣,利腰膝,強筋力。久服益氣輕身長年。治寒痹,癱瘓不遂,語多恍惚,善驚失志。助陽氣、補陰氣,被子五勞七傷,環(huán)境不適引起的病證,通血脈,開竅,服食無忌。治風虛眩暈頭痛。
（二）三七粉的九大功效
云南三七三七粉的九大功效如下:
1、擴張血管、降低血壓,改善微循環(huán),增加血流量,抑制血栓形成,抗血小板聚集,降低血液粘度,促進血栓溶解,預(yù)防和治療冠
心病、心絞痛、心機梗、高血壓、高血脂等與血液及心腦血管相關(guān)的疾病。
2、促進血液細胞新陳代謝,平衡調(diào)節(jié)血液細胞,增加骨髓紅細胞的數(shù)量和活性,達到促進造血的功能,調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏,美容祛斑的作用。
3、雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。
4、止血和活血的雙向調(diào)節(jié):止血不留瘀,活血不出血。對吐血、嘔血、咯血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血等具有明顯效果,對于婦女不正常的子宮出血,經(jīng)血暴下不止或淋漓不斷的崩漏,產(chǎn)后血暈效果也十分明顯。
5、三七地上部份(三七花、葉、莖)對中樞神經(jīng)有抑制作用,表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安定與改善睡眠等功用,三七葉總皂苷鎮(zhèn)痛以及鎮(zhèn)靜作用非常明顯;三七地下部分(三七根)能興奮中樞神經(jīng),提高腦力和體力,表現(xiàn)出抗疲勞性。
6、抗衰老:三七粉用蒸餾水調(diào)成糊漿,可使大鼠血液中脂質(zhì)過氧化物(LpO)的含量明顯減少,腦組織中的LOp減少最為顯著,具有抗衰老作用。
脾胃不和就容易導致消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，身體自然吸收的營養(yǎng)就不如之前。在中醫(yī)當中，解決這個問題的方法就是吃中藥進行調(diào)理。不過，中藥材的種類是非常多的，而且很多藥材都可以發(fā)揮出調(diào)理腸胃的作用，選擇哪一種還是要認真一些的。那么，調(diào)脾胃的中藥配方是什么呢?
調(diào)理脾胃的中藥方一：
百合、丹參各30克，烏藥、高良姜、制香附各9克，檀香10克，砂仁3克。水煎服，每日1劑，1日1次。
本方功能理氣散寒，溫中和胃，適用于胃脘痛。
調(diào)理脾胃的中藥方二：
人參、青皮、陳皮、丁香各7克，白術(shù)5克，炮附子、蘋果仁、炮干姜各4克，姜制厚樸、炙甘草各2克，生姜3片，紅棗2枚。水煎服，1日1劑，分2次服。
本方溫中祛寒，適用于胃脘脹滿疼痛。
調(diào)理脾胃的中藥方三：
陳皮20克，蔥白10莖，香附子15克，生姜6克，雞肉。將雞肉切成1厘米見方的丁，備用，再將陳皮洗凈，香附醋炒，放入砂鍋中煎取藥汁200毫升，把生姜切成粒，蔥切成絲，再把雞肉，藥汁同放入鐵鍋悶煮。以先武火燒沸，酌加料酒、味精、醬油炒拌即成。吃時，以沸米酒50毫升，邊飲酒，邊吃雞了。須開懷食飲。
調(diào)理脾胃中藥方子有哪些呢
本方適用于肝氣郁滯之胃疼。
調(diào)理脾胃的中藥方四：
丁香1.5克，肉桂1克，紅糖適量。丁香、肉桂用溫水浸透，武火煮沸，文火煮20分鐘，取汁，調(diào)人紅糖，每服5—10毫升，日3次。
本方溫胃散寒，適用于感寒腹痛。
