孕婦吃什么清火最快呢
春季清明時節(jié)吃什么養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！從古至今，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《孕婦吃什么清火最快呢》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在孕婦懷孕期間都會或多或少的出現(xiàn)一些狀況，其中上火是最為常見的狀況。很多在懷孕期間的準媽媽一旦上火都會影響自身的食欲，這樣會對腹中胎兒的發(fā)育造成不利的狀況。很多準媽媽都想要去火，但大多數(shù)都不知道什么方法去火最迅速。那么，孕婦吃什么清火最快呢?
第一，孕婦吃什么清火最快呢?鮮牛奶很多人認為喝牛奶會導致上火，其實不然。孕婦喝牛奶應該選用瞬時超高溫滅菌和無菌包裝的鮮牛奶，這樣才能完好地保存牛奶的營養(yǎng)。中醫(yī)認為牛奶性寒，具有滋陰解熱毒的作用，所以喝鮮牛奶可以去火。此外孕婦常飲鮮牛奶還能補充鈣質。梨湯銀耳加水用小火燉爛，將削好的梨塊在淡鹽水中浸泡10分鐘，再放入銀耳中慢燉1小時，放入少量冰糖即可食用。銀耳雪梨湯具有清新心潤肺、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴的作用。
第二，茼蒿茼蒿富含鈉、鉀、鈣、葉酸和多種維生素，不僅營養(yǎng)豐富而且口感好。茼蒿的特殊氣味具有開胃、促進食欲的作用;維生素和氨基酸對孕婦有鎮(zhèn)靜清心的作用;多吃茼蒿可以去火、清心、寧神。木瓜木瓜的肉質爽滑甜美，營養(yǎng)豐富，孕婦經常使用能夠調理胃腸功能。木瓜含有17種以上氨基酸和多種營養(yǎng)素，可以抗炎抑菌、降低血脂，孕婦食用木瓜同時有降火、增強體質的作用。
孕婦吃什么清火最快呢?火龍果火龍果高纖維、低脂肪、低熱量，高植物蛋白，火龍果中的花青素還具有抗自由基、抗氧化、抗衰老的功效，具有潤腸、降血糖的作用，孕婦食用火龍果也具有下火的作用。每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。針對孕婦上火的食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且驗槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
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上火是很多人都會遇到的一個情況，尤其是上火嚴重的時候，會導致口臭、便秘、青春痘等多種尷尬的問題，因此，我們必須及時清除身體里的火氣，才能保持健康的狀態(tài)。有的人清火的時候，會選擇飲食，但是當火氣特別重的時候，適當?shù)某砸恍┧幭鄬碚f，效果是要快很多的。那么，想要清火，應該選擇哪些藥物呢?
排毒清火吃什么藥好
1.1、牛黃上清丸
牛黃上清丸具有清熱瀉火、散風止痛的作用,適用于頭痛眩暈、目赤耳鳴、咽喉腫痛、口舌生瘡、牙齦腫痛、大便燥結,宜于風熱郁于上焦者,對風火赤眼、頭暈目眩較為合適。急性咽炎、急性扁桃體炎、急性齒齦炎,或見上述癥狀者亦可服用。
1.2、黃連上清丸
黃連上清丸具有清熱通便、散風止痛的作用,可用于上焦風熱、頭昏腦脹、牙齦腫痛、口舌生瘡、咽喉紅腫、耳痛耳鳴、暴發(fā)火眼、大便干燥、小便黃赤等。急性口腔炎、內耳迷路炎、前庭神經炎、血管神經性頭痛、急性扁桃體炎、急性齒齦炎、急性結膜炎、急性中耳炎、急性胃腸炎、痢疾等,或見上述癥狀者亦可用。
1.3、牛黃解毒片
所降的“火”常由于過食辛辣、肥甘厚膩的食物引起的實火,主要是熱毒引起的鼻腔熱烘、口干口苦、流鼻血、牙痛等不適,特別是上火后出現(xiàn)大便干或者大便困難、口臭的情況明顯者使用最佳。
胃火的表現(xiàn)癥狀 胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 如果你同時存在口臭、胃酸、便秘這幾個問題，就可以確定是有胃火了。吃什么去胃火最快呢？
1、李子
對于胃熱沒有食欲的人而言，吃點李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開胃、增進食欲的作用。李子所含的花青素是一種強抗氧化劑，有助增強人體免疫力。每天最多吃4個，過量食用容易引起胃痛，脾胃虛弱者應少吃。
2、石榴
石榴甘味入胃經，具有滋胃陰，清胃熱，促進營氣天生，改善大腦功能的作用。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。
3、石斛
石斛又名萬丈須、吊蘭、林蘭、金釵華等。長于滋養(yǎng)胃陰，生津止渴，兼能清胃熱。主治熱病傷津，煩渴、舌干苔黑之證，常與天花粉、鮮生地、麥冬等品同用。
4、葡萄柚
葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發(fā)生，一般來說，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都會有清新口氣！
5、荸薺
荸薺是甘寒之物，能清胃熱。荸薺性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效，可用于治療黃疸、痢疾、小兒麻痹、便秘等疾病，尤其適合飯后食用。
6、沙參
沙參具有養(yǎng)胃陰、清胃熱、生津液的功效，適合胃脘隱痛、干嘔、舌紅少苔的胃炎、胃潰瘍等胃病的人群食用。久病后伴有口干、消瘦、舌紅、少苔、大便干結等癥狀的人群，可以配合石斛、麥冬等藥膳食用。
7、黃連茶
黃連是中藥里清胃火的主力軍，清胃熱、瀉胃火的功效很強，對治療胃熱性口臭尤為合適。每日取黃連5克，用開水（約100毫升）浸泡，加白糖20克攪勻，以抵消黃連的苦味，分兩次喝下，早晚各一次。如果不喜歡加糖，或糖尿病患者出于病情考慮不能加糖的話，也可以在每天泡茶時放入黃連5克一同飲用。
8、白蘿卜
白蘿卜對于促進腸胃蠕動有明顯的效果，且白蘿卜性涼，治胃熱十分對癥。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。
9、橄欖
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。
10、豆腐
豆腐生食，味甘、性涼，能清胃熱、生津液、消痰下氣。豆腐中含有石膏，石膏有降胃火功能。豆腐屬于寒性食物，對于有胃寒、腹脹、脾虛者都是不能多吃的。
藥物往往可以幫助我們擺脫疾病的困擾，但不能所有藥物想吃就吃，而是要依據自身實際情況進行選擇。那么，對于腸胃功能不好，容易便秘的人群來說，是需要及時對腸道進行清理的。如果我們想清理腸道，應該選擇什么樣的藥物最好呢?下面這些藥物大家可以放心的選擇。
1、容積性瀉藥通便。
這類藥物通過改變腸道內pH值,保留水分,增加糞便體積,由此刺激結腸蠕動而保持大便通暢。通俗講,就是使大便的體積膨脹變大,刺激已經有些麻痹的腸道蠕動排便,從機理上就比較安全,市場上賣的乳果糖和低聚糖就屬于此類。
2、刺激性瀉藥通便。
這類藥物主要通過對腸黏膜刺激使腸蠕動增加,并阻止腸液吸收,起到通便作用,比如果導片、番瀉葉、大黃等都是此類。因為有刺激性,所以只適合臨時性通便,如果長期使用,腸道會對這種刺激不斷適應,由此產生依賴性。
3、潤滑性瀉藥通便。
通過潤滑腸道、軟化糞便使大便容易排出,比如石蠟、甘油這一類。甘油雖然能潤滑,但會增加體內胰島素含量,有可能干擾糖尿病病人的血糖監(jiān)測和治療,所以這類藥物多是局部給藥,比如開塞露之類,局部給藥作用更快,也避免身體的吸收。
4、二苯甲烷類藥物治療便秘。
代表藥有酚酞、比沙可啶(便塞停)、匹可硫酸鈉等。酚酞就是很多便秘患者吃過的果導片,口服后在腸道內與堿性腸液相遇形成可溶性鈉鹽,能促進結腸蠕動。服藥后6~8小時排出軟便,作用溫和,適用于慢性便秘。比沙可啶可用于慢性便秘或內窺鏡檢查或術前清腸。
5、蒽醌類藥物通便。
代表藥有大黃、番瀉葉、決明子和蘆薈、美鼠李皮、歐鼠李皮等。這些藥口服后被大腸內細菌分解為蒽醌,因由糖基的保護,大部分未經吸收直接到達大腸,在腸內被細菌酶分解成甙元和糖。甙元刺激大腸粘膜,并抑制鈉離子從腸腔吸收,使大腸內水分增加,蠕動亢進而致瀉。藥后6~8小時排便,常用于急、慢性便秘。
有很多準媽媽在哺乳期間都會出現(xiàn)母乳不足的情況，這個時候準很多媽媽都會很著急上火，其實有很多食物和下奶的方法有很多種，平時可以多吃新鮮蔬菜水果，多喝一些可以分泌乳汁的煲湯類等，都可以促進乳汁分泌，或者可以去藥房買一些可以催奶的湯藥中藥等自己來熬制成催奶湯。產婦吃什么下奶快1.絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。2.金針菜：金針菜營養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等3.黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。4.豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。5.花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥6.萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養(yǎng)素。其中除鐵質外，其它營養(yǎng)均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。7.豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳8.茭白：不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫(yī)學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)今多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用
不管是春季還是冬季，我們的肺火常常比較旺盛，很多人時常感覺到嗓子嘶啞，口干舌燥，這樣的感覺讓人非常的痛苦，而且又不知道找到什么方法來進行治療，搞得人們不知所措，其實清肺火吃什么藥呢？無需吃藥，最關鍵的問題，我們還是要通過一些食療的清肺火方法來進行治療。
下面幾種食療清火法可供參考。
喉干嗓?。?、飲淡鹽水;2、飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛：1、嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻合漱;2、醋加同量的水漱口可減輕疼痛;3、用一匙醬油漱口，約1分鐘左右吐出，連續(xù)3-4次。
口長水泡：1、切幾片生姜入口細嚼，可使水泡慢慢消除;2、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。
咳嗽有痰：1、桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰;2、生姜1塊切碎，雞蛋1個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
三款去火靚湯:
1.絲瓜豆腐魚頭湯
湯料：絲瓜一斤，鮮魚頭一個，豆腐適量，生姜、鹽適量。
制法：絲瓜洗凈、打理角邊、切段;魚頭洗凈、切開;豆腐用清水略洗;魚頭和生姜放入煲里，加入適量滾水，旺火煲20分鐘，放入豆腐和絲瓜，再用文火煲15-20分鐘，加入調味品。
功效：清熱去火，養(yǎng)陰生津，潔膚除斑，通經絡，去痰喘咳嗽。
冬瓜鯇魚湯:
湯料：冬瓜一斤，鯇魚半斤，料酒、精鹽、蔥段、姜片、生油、雞粉適量。
制法：鯇魚凈膛，去鱗、鰓;冬瓜去皮、瓤、切塊;魚入熱油鍋稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至魚熟爛入味;加精鹽、蔥、雞粉。
功效：清熱解毒，利水消腫，平肝、祛風、除熱?？蓽p肥、潤膚。
2.芥菜牛肉湯:
湯料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一兩，油鹽適量。
制法：生姜去皮、拍碎;牛肉洗凈、切片;芥菜洗凈、切段。把用料放入滾水鍋內，武火煮沸片刻即可，油鹽調味，趁熱食用。
所謂的食療清肺火，不需要吃藥不需要打針又可以通過吃飯的方式將自己的生活排出來，比如平時在飲食選擇上可以加入幾味中藥，生姜多放一些，但要注意不能晚上吃可以吃一些絲瓜，喝一些淡鹽水或是橘皮茶，飲食中多包括豆腐，黃瓜，芹菜等等。
上火的癥狀在我們的生活中可以說是比比皆是，上火的種類有很多，肺火是其中的一種，肺火會給患者帶來種種不適的癥狀，比如引起咳嗽等，患者如果想要清肺火的話，可以考慮一些食療的方法，因為食療比較安全，如果效果好的話，就不需要用藥，下面我們這里來看看如何清肺火。
銀耳
食物簡介：真菌類銀耳科銀耳屬植物，有菌中之冠的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。
清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
清肺指數(shù)：★★★★★
健康TIpS：銀耳粥：先將銀耳泡發(fā)，去根切碎，待煮米粥開鍋后加入，煮二十分鐘左右，處于半融化的粘膩狀態(tài)最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。
蜂蜜
食物簡介：蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。
清肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效。
清肺指數(shù)：★★★★☆
健康TIpS：溫涼水服才能清熱。每天清晨起床的時候倒1到2調羹，用溫涼水沖開，空腹飲用，不僅能潤肺，還能解毒養(yǎng)顏。
如果肺火過于旺盛，容易給身體帶來疾病和問題，所以我們在平時生活中應該有意識地給自己清清肺火，而那些有吸煙習慣的朋友就更應如此，當然了，如果肺火已經引發(fā)了疾病，通過以上方法無法達到清肺火的目的，那就應該考慮去醫(yī)院了。
無論是大街上，還是電視機里，我們都隨處能看見治療婦科疾病的醫(yī)院以及關于婦科疾病治療的相關廣告。目前治療婦科病的方法和藥物是就越來越多了，這也給患者在如何選擇上出了難題。下邊就給您介紹下孕婦清火丸(坤康)孕婦清火丸(坤康)，它是治療婦科病藥物的不二選擇，到底什么是孕婦清火丸(坤康)孕婦清火丸(坤康)，接下來我們看看介紹吧。
【藥品名稱】
通用名稱：孕婦清火丸
商品名稱：孕婦清火丸(坤康)孕婦清火丸(坤康)
拼音全碼：YunFuQingHuoWan(KunKang)
【主要成份】黃芩、知母、石斛、柴胡、地黃、薄荷、白芍、白術、甘草。
【性 狀】本品為丸劑。
【適應癥/功能主治】清火安胎。用于孕婦胎熱口干，胸腹灼熱，或口舌生瘡咽喉燥痛或大便秘結，小便黃赤。
【規(guī)格型號】6g*8袋
【用法用量】口服。一次6克，一日2次。
【不良反應】尚不明確。
【禁 忌】對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。
【注意事項】尚不明確。
【藥物相互作用】如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
【貯 藏】放置陰涼處。
【包 裝】6g*8袋/盒。
【有 效 期】24 月
【批準文號】國藥準字Z41021604
【生產企業(yè)】商丘市金馬藥業(yè)有限公司
看了孕婦清火丸(坤康)孕婦清火丸(坤康)的功效以及用藥原則的介紹，現(xiàn)在廣大女性患者是不是覺得很神奇呢。當然肯定也會有患者說這是夸大奇效果，如果患者還存在這種顧慮，可以先服用孕婦清火丸(坤康)孕婦清火丸(坤康)看看效果，保證會讓患者消除這種疑慮，真金不怕火煉，用了就知道了，患有婦科疾病的患者還在等什么呢?
針對孕婦上火的食物而言，苦味食品是火的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且驗槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能達到去火的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能夠降火。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、西瓜、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。飯菜網告訴您孕婦吃什么水果降火?
1、草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些，但是不要太多
2、西瓜
西瓜性涼，吃了不會引起上火、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
3、西紅柿
盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。
生活中很多東西都能補腎，腎是人體很重要的器官，能排除體內血液的雜質，介紹一些補腎的東西給大家，但采用食物補腎效果會比較慢，要慢慢來，至于市面上一些藥物補腎存在副作用的危險不建議大家食用，一些蔬菜列如韭菜有壯陽的功效，黑芝麻也有很好的效果，多吃些黑色食物，黑豆可以自制然后可以當成小零食吃。
1補腎，也就是說通過飲食，通過吃藥健身等方式來改變腎虛這個狀態(tài)。比較簡單的補腎方法就是食療了，下面我就來介紹我們平時生活中可以通過吃一些什么東西來補腎吧。希望可以幫到你。
2首先是羊肉。羊肉自古以來就是補腎的精品，以前的醫(yī)術上都說，羊肉是溫補、強身、壯體的肉類上品。現(xiàn)在很多醫(yī)生也說羊肉不僅營養(yǎng)豐富，而且還含有微量的性激素，的的卻卻有壯陽補腎的作用。
3再者介紹一個蔬菜吧。就是韭菜。在我們的中醫(yī)里，韭菜被稱為壯陽菜，韭菜可以解毒止咳還有治療盜汗的效果，我以前看到書上說它“溫中養(yǎng)血、溫腎暖腰膝”，所以多吃韭菜可以補腎壯陽
如上所述希望給大家一點參考幫助，蔬菜當中很多都是補腎的，長期堅持吃黑芝麻會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)烏黑，建議不要熬夜這個對腎很不好，沒有在規(guī)律的時間讓腎有一個休息的時間這是不行的，長期下去便會造成腎虛，出現(xiàn)白頭發(fā)，月經不規(guī)律等會癥狀。補腎需要一個時間，與此同時還要改善自己的生活狀態(tài)。
隨著寒冷的冬天悄悄溜走，如今春暖回春，到處都多了一分綠色的氣息，春季不僅改變了氣候，也改變了溫度。由于季節(jié)變化，春天也是一個容易上火的季節(jié)，上火后，我們會出現(xiàn)一些身體反應，比如口舌生瘡，心情煩躁等。因此，必須要及時的對身體進行清火，才能緩解不適。那么，什么東西清火呢?
清火蔬菜篇
豆芽：維生素含量高
平時我們吃豆芽的時候是比較多了，因其當中所含的維生素C和蛋白質含量高，所以也是我們美容養(yǎng)生的一種好食品。其他微量元素含量也很高，如黃豆芽富含維生素B2，可改善春季多發(fā)的維生素B2缺乏癥，適當食用有助于預防口角發(fā)炎。黑豆芽富含鈣、磷、鐵、鉀等礦物，蠶豆芽有補鐵、鈣、鋅等功效。
豆芽的食用方法：清炒涼拌都可，如黃豆芽炒肉、韭香豆芽雞絲、豌豆苗炒雞蛋等。
香椿芽：藥膳價值高
香椿也叫做“春苗”，平時大家吃香椿芽的時候相對來講也是比較多的，這是當前春天這個季節(jié)的一種應季蔬菜，現(xiàn)在吃最好，而且還可以幫助我們去火氣。每年谷雨時節(jié)前后，香椿新發(fā)的嫩芽掛滿枝頭，被稱為“樹上的蔬菜”。香椿雖然氣味特殊，但是中醫(yī)認為其具有清熱解毒、健脾理氣、殺菌抗病的功效。不僅如此，其富含優(yōu)質蛋白質、維生素C、鈣、磷等元素，是蔬菜中的佼佼者。
香椿吃法：可以涼拌、入湯、腌制等，如涼拌香椿芽、香椿豆腐湯、香椿炒雞蛋等，別具風味。
清火菜譜篇
涼拌棒菜絲
① 棒菜削皮切絲，放鹽腌一下，十分鐘左右，用清水洗凈，稍稍擠干水分;
②將蔥花、姜末、蒜末放入碗中，加醋、花椒油、香油調成汁，也可以稍微放一點白糖，把調好的汁放入棒菜絲拌勻，這道菜就完成了。
肉末炒棒菜
① 瘦肉剁成肉末后放入適量的鹽、醬油、料酒略腌漬一會;
② 棒菜去皮洗凈，切成3厘米長、1厘米寬的小條;
③ 炒鍋倒油燒熱，下蔥段和姜片煸香，放入肉末炒散炒熟;
④ 放入棒菜條翻炒，加少量水燒熟棒菜;
⑤ 棒菜熟后放入適量鹽翻炒均勻即可關火食用。
減肥不是一件容易的事情，很多的美眉在減肥的過程中都以失敗而告終，這種情況多半是通過節(jié)食進行減肥的，一旦飯量大增，自然就會反彈了，其實只要合理的安排自己的飲食，不但能夠補充足夠的營養(yǎng)，還能起到減肥的效果，還是不錯的，那么吃什么減肥最好呢?
葡萄柚
葡萄柚維他命C含量豐富，糖分又不算太高，如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐，熱量當然低。假使其他餐的熱量也控制得宜，一段時間下來自然會瘦下，只因為空腹可能受不了酸度，引發(fā)的腸胃疼痛。葡萄柚因體積較大，跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來，熱量可就不見得低，如果大量吃，對健康也不是太好。
番茄
番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養(yǎng)，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食并要注意營養(yǎng)，平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
蘋果
這個比死更難受的減肥法被喻為節(jié)食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數(shù)量，如是者三日可減3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養(yǎng)不良，甚至厭食癥。3日後要食粥或菜，等身體適應了至才可開始正常飲食!
香蕉
香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，便便不但變軟了，排泄時也暢通無阻呢。營養(yǎng)師指出，如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來。
上文中已經明確介紹了吃什么減肥最好，希望對大家有所幫助，雖然說多數(shù)水果都含有一定的糖分，這些成分也是可以分解掉脂肪，具有吸脂作用的，而且還能排毒，體內的毒素沒有了，不僅能夠擁有健康的身體，也能擁有苗條的身材。
上火大家應該都不會陌生，在生活中比較常見。上火是中醫(yī)中的概念，西醫(yī)并沒有上火一說。上火并不是疾病，而是一些列癥狀，例如口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血等，危害性比較大。治療上火的方法有很多，最常見的就是藥物治療。那么，什么藥下火最快最有效？下面咱們就來看看吧。
總的來說，上火了就需要排毒，同時，還需要管好嘴，戒口等等，適當?shù)倪€需要通過服用藥物來進行治療，下面幾通過這幾個方面來介紹一下上火時該怎么辦吧。
我們人體的排毒主要有4條通路，其一，規(guī)律排便。排便不僅要通暢，還要及時;其二，排尿及時。要注意觀察尿的顏色變化，這能預示體內毒素排解;其三，皮膚按摩。適度活動后，要經常按摩皮膚與臉部、腳、耳、頭部、面部等，有利排毒;其四，深呼吸。吸入少，呼出多。還可以多練習自打噴嚏法，更有利打出濁氣，排出毒氣。
此外，管好嘴也是很重要的一個步驟，都說病從口入，上火的患者盡量不碰有害物;控制動物類肉食的攝入量;多吃些無毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鮮蔬菜、水果;多飲水，及時稀釋毒物，利于排出;少上飯館，一日三餐，可有一頓專門喝粥;咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低聲，常常含顆橄欖。
而治療上火的藥物主要是分類進行治療，有肝火，多為實火，可用夏枯草菊花茶降火;心火同樣為實火，可用燈芯草、柿餅、淡竹葉煮水下火;腎火可服用六味地黃丸、知柏地黃丸等經典藥方。
胃火則有實火和虛火之分，實火者可多食石膏(豆腐)下火;虛火者可用石斛、沙參、麥冬煲湯養(yǎng)陰;肺熱的實火者可用枇杷葉、桑葉煮水，吃杏仁;虛火者可適當實用沙參、麥冬、百合等。
另外，要提醒的是，有時降火的方式不是一味清熱，更要注重養(yǎng)陰?？梢栽谏匣鸬念^1-2天，適當用清熱解毒的藥物，后期則注重出 養(yǎng)陰的藥物。容易上火的人群，沒上火時不應當吃清熱的食物為預防，為應當注重滋陰藥膳，才能真正達到預防上火的目的。
