女性更年期白帶的癥狀
女性更年期艾灸養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女性更年期白帶的癥狀”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
女性到了更年期的時(shí)候，會(huì)表現(xiàn)出多種癥狀表現(xiàn)，尤其是在白帶方面也會(huì)發(fā)生一定的改變，比如說(shuō)在更年期的時(shí)候，白帶會(huì)逐漸的減少，這主要是因?yàn)槁殉补δ軠p退，導(dǎo)致激素分泌原因而引起的現(xiàn)象，另外白帶呈透明的稀薄狀，進(jìn)入絕經(jīng)期以后，除了白帶的變化以外，心理情緒方面也會(huì)發(fā)生很大的改變。
女性更年期白帶的癥狀
一般女性到更年期后，依然會(huì)有白帶，只是比較少。而絕經(jīng)是因?yàn)槁殉补δ芩ネ?，不再有女性激素分泌的緣故。體內(nèi)女性激素明顯減少而導(dǎo)致生殖器其它部位的周期性變化消失。宮頸黏液原來(lái)在女性雌激素增加情況下分泌增多而使白帶呈透明稀薄狀，絕經(jīng)后，女性激素減少，甚至沒(méi)有分泌，使宮頸分泌明顯地減少。因此，絕經(jīng)后的女性如果不服用任何激素替代藥物的話，白帶雖有，但明顯少。
一般來(lái)說(shuō)，女性在進(jìn)入絕經(jīng)期后，由于體內(nèi)性激素水平下降，通常陰道內(nèi)分泌物減少，潤(rùn)滑度減低。但如果絕經(jīng)后白帶反而增多，黏稠沒(méi)有臭味，顏色淡黃，或帶有血絲，則往往是老年性陰道炎所致，需要提高警惕，應(yīng)當(dāng)立即尋找原因。
絕經(jīng)后白帶增多的常見(jiàn)原因
老年性陰道炎：絕經(jīng)后陰道粘膜變薄，抗感染和抗摩擦的能力大大下降，所以極易感染致病菌。當(dāng)白帶增多，伴有局部瘙癢、燒灼感，甚至局部觸痛時(shí)，常提示老年性陰道炎。應(yīng)在消炎基礎(chǔ)上局部加用小量雌激素，效果較好。
體內(nèi)出現(xiàn)異常雌激素：絕經(jīng)后陰道粘膜增生，白帶出現(xiàn)如育齡期一樣時(shí)，往往提示體內(nèi)有雌激素。臨床上偶有發(fā)現(xiàn)絕經(jīng)后卵巢泡又生長(zhǎng)而分泌雌激素。但更要注意一部分卵巢腫瘤、腎上腺腫瘤也會(huì)分泌激素，醫(yī)學(xué)上稱之為功能性腫瘤。應(yīng)測(cè)定激素水平，并作必要的檢查除去腫瘤。
藥物性因素：隨著生活水平提高，老年人用滋補(bǔ)品增多，不少益壽、營(yíng)養(yǎng)藥物中有激素成分，滋補(bǔ)的中藥中往往有多量外腎類藥物，這些都可以引起白帶增多。隨著科學(xué)知識(shí)普及，老人性生活中局部應(yīng)用潤(rùn)滑劑的也不少，藥物能使局部粘膜增生，白帶增多。當(dāng)然，增加的量不太多，停藥后即可消失?？傊?，絕經(jīng)后白帶增多大部分和性激素的過(guò)少和過(guò)多有關(guān)。重要的是應(yīng)作婦科檢查，確診是否有腫瘤。
婦科腫瘤：有水樣白帶，血性白帶或膿性白帶經(jīng)對(duì)癥治療效果不佳時(shí)，要考慮婦科腫瘤。婦科檢查可直接了解陰道、宮頸的情況，必要時(shí)作刮片、吸片及官頸活檢來(lái)幫助診斷。
更年期是每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷的過(guò)程，各種更年期綜合癥對(duì)女性的困擾是非常痛苦的，因此，女性在更年期一定要注意調(diào)養(yǎng)，保持良好的心情。
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不同年齡階段女性更年期的癥狀有哪些：
1、30歲左右：皮膚明顯出現(xiàn)色斑，松弛、晦暗無(wú)光、毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現(xiàn)象的女性。
2、30-40歲之間：出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，如月經(jīng)不調(diào)、乳房下垂、外陰干燥、性欲減退等女性第二性癥明顯衰退、減弱者以及出現(xiàn)更年期癥狀的女性。
3、40-55歲之間：出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、盜汗、潮熱、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質(zhì)疏松等更年期癥狀的女性;
4、55歲以上：腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮的中老年女性。
通常來(lái)說(shuō)，絕經(jīng)后的婦女在更年期會(huì)出現(xiàn)以下四大癥狀：
一、潮熱是更年期女性經(jīng)常遭遇的癥狀。
二、心悸也就是心慌，也是更年期最常見(jiàn)的癥狀之一。
三、精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常。
四、腰酸背痛是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀。
綜上，我們知道了女性更年期的癥狀有哪些，相信您可以更好的辨別您是否已經(jīng)到了更年期，通常更年期大都是在絕經(jīng)后。
通常來(lái)說(shuō)，絕經(jīng)后的婦女在更年期會(huì)出現(xiàn)以下四大癥狀：
一、潮熱是更年期女性經(jīng)常遭遇的癥狀。
在無(wú)任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時(shí)伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主 ，常常是半夜醒來(lái)，渾身大汗，潮熱和夜汗，發(fā)生的原因都是雌激素缺乏，導(dǎo)致血管收縮舒張運(yùn)動(dòng)處于無(wú)政府狀態(tài)。
二、心悸也就是心慌，也是更年期最常見(jiàn)的癥狀之一。
更年期婦女說(shuō)這種感覺(jué)簡(jiǎn)直就像 做賊心虛，很不是滋味兒。當(dāng)外界有突然響動(dòng)，有時(shí)動(dòng)靜并不大，自己卻感到一陣心慌， 心臟突突突地跳個(gè)不停，需要好大一段時(shí)間才能漸漸平靜下來(lái)。反復(fù)做心電圖檢查，做 24小時(shí)心電圖，甚至平板運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)，結(jié)果常常正常，充其量發(fā)作時(shí)表現(xiàn)為竇性心動(dòng)過(guò)速。
三、精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常。
如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻?zhàn)吒械?，總覺(jué)得成群的螞蟻在皮膚上、頭發(fā)里爬來(lái)爬去，很難受，經(jīng)皮膚科檢查卻并無(wú)異常發(fā)現(xiàn)。
四、腰酸背痛是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀。
研究表明，更年期綜合癥的表現(xiàn)不同，這種酸痛感多數(shù)是由于豎脊肌持續(xù)緊張?jiān)斐傻?。早期的骨丟失多發(fā)生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被壓縮的傾向，使人感到似乎彎著腰駝著背更舒服一些，但生活又要求人們站直了，別趴下。這樣豎脊肌就必須持續(xù)緊張，對(duì)抗這種壓縮傾向。久而久之，肌肉持續(xù)收縮不緩解，則腰酸背痛。如果骨質(zhì)疏松繼續(xù)發(fā)展，則有可能發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折。
更年期的會(huì)出現(xiàn)的癥狀是一個(gè)非常不好的事情，有很多人都被這種癥狀所困擾著。那么，我們應(yīng)該如何進(jìn)行治療呢?治療更年期的偏方又有什么?女性在更年期應(yīng)該做一些什么樣的事情?趕緊來(lái)看看吧!
益智仁粥
原料：益智仁5克、糯米50克、細(xì)鹽少許。
做法：將益智仁研為細(xì)末，再用糯米煮粥，然后調(diào)入益智仁末，加細(xì)鹽少許，稍煮片刻，待粥稠停火。每日早晚餐溫?zé)岱Ｑa(bǔ)腎，固精縮尿。適用于婦女更年期綜合征以及老年人脾腎陽(yáng)虛、腹中冷痛、尿頻、遺尿等。陰虛血熱者忌服。
糯米靈芝粥
原料：糯米靈芝各50克、小麥60克、白砂糖30克。
做法：將糯米、小麥、靈芝洗凈;再將靈芝切成塊用紗布包好，放入砂鍋內(nèi)，加水1碗半，用文火煮至糯米、小麥?zhǔn)焱?，加入白砂糖即可。每?次，一般服5～7次有效。功效養(yǎng)心，益腎，補(bǔ)虛。適用于婦女心神不安。
萸肉粥
原料：山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量。
做法：將上3味同放入砂鍋，加水450克，用文火燒至粥稠即成。每日晨起空腹溫?zé)犷D服1次。10天為一療程。功效補(bǔ)益肝腎，收斂固澀。適用于婦女更年期綜合征以及肝腎虛所致的腰膝酸痛。
更年期婦女睡前禁忌
臨睡前進(jìn)食
臨睡前吃東西，胃腸、肝、脾等器官就要繼續(xù)忙碌，不僅影響它們休息，也使大腦皮層主管消化系統(tǒng)的功能區(qū)興奮，人在入睡后常產(chǎn)生噩夢(mèng)。
睡前用腦
如果有在晚上工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，要先做比較費(fèi)腦筋的事，后做比較輕松的事。否則，腦子處于興奮狀態(tài)，人難以入睡，時(shí)間長(zhǎng)了，易形成失眠癥。
睡前激動(dòng)
人的喜怒哀樂(lè)，都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，因此，睡前的大喜大怒或憂思均會(huì)使人難以入睡，甚至造成失眠。這時(shí)，可取仰臥姿勢(shì)，雙手放在臍下，舌舔下腭，全身放松，口中生津時(shí)，不斷將津液咽下，幾分鐘后你便進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
睡前說(shuō)話
人在說(shuō)話時(shí)容易使腦子興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
仰面而睡
睡覺(jué)時(shí)向右側(cè)身而臥，全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài)，容易入睡。而仰臥則會(huì)使全身骨骼、肌肉處于緊張狀態(tài)，不利于消除疲勞。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的偏方進(jìn)行治療之后，相信你的更年期現(xiàn)象也是非常快的就能夠得到解決。所以，如果你還在被更年期的現(xiàn)象而煩惱的話!那就趕緊按照以上的偏方試一試，會(huì)有很好的效果哦!
女性們到了更年期的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)很多不適癥狀，比如情緒會(huì)變得很煩躁，甚至?xí)兊煤鼙┰?，?jīng)常吵著身邊的人發(fā)脾氣，另外特別容易出現(xiàn)失眠癥狀，晚上睡覺(jué)的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)盜汗等等，解決這些問(wèn)題需要做很多工作，首先要自我調(diào)整好心態(tài)，要經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)鍛煉等等，在此基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)吃一些藥幫助緩解更年期癥狀。
女性更年期癥狀吃啥藥？
建議可以描述清楚有哪些不適的癥狀，更年期常表現(xiàn)為情緒波動(dòng)大，思想不穩(wěn)、烘熱汗出、煩躁易怒、心悸失眠或憂郁健忘。要平安度過(guò)更年期，患者要注意規(guī)律生活，勞逸結(jié)合，放松心情，以改善和緩解更年期不適癥狀。如果通過(guò)生活調(diào)理不能使這些癥狀得到改善，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理服用古漢養(yǎng)生精片，其具有疏肝清熱，健脾養(yǎng)血的作用，可以有效緩解更年期綜合征，且無(wú)毒副作用，患者可以長(zhǎng)期服用，其次適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，祝幸福健康。
更年期雌激素水平下降，內(nèi)分泌紊亂，有出現(xiàn)煩躁易怒，猜疑，睡眠不好的可能，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。精神放松，保持心情舒暢，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽煙，不要喝茶，喝咖啡，睡覺(jué)前喝一杯酸奶，吃一個(gè)香蕉，可以配合谷維素，更年安進(jìn)行治療。
女性年期如果出現(xiàn)了潮熱，自汗，心悸，失眠，焦慮等一些癥狀，是卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，植物神經(jīng)功能障礙引起的。建議可以口服谷維素，刺五加片等調(diào)解植物神經(jīng)功能障礙。如果沒(méi)有使用雌孕激素的禁忌癥，可以使用激素替代治療，能防止骨質(zhì)疏松，還能防止心血管疾病。
藥物治療更年期綜合癥是一種常見(jiàn)的治療方法，但是對(duì)于更年期綜合癥患者來(lái)說(shuō)，一個(gè)系統(tǒng)科學(xué)的治療方案是必須的，但是依靠藥物，不僅會(huì)差生依賴有時(shí)甚至?xí)鸶弊饔?。比如如今最常?jiàn)的女性更年期藥物治療應(yīng)該就是激素治療，而且其在臨床上的應(yīng)用也越來(lái)越廣泛，但由于對(duì)更年期藥物治療缺乏認(rèn)識(shí)及存在用藥誤區(qū)，很多女性把雌激素當(dāng)成重返青春的靈丹妙藥，甚至通過(guò)自行購(gòu)買含有雌激素的保養(yǎng)品來(lái)延遲更年期或者緩解不適癥狀。這種將激素當(dāng)作保健品來(lái)用的做法極其危險(xiǎn)的，因?yàn)楦昶诩に刂委熑羰褂貌划?dāng)，將會(huì)對(duì)產(chǎn)生很大的副作用。雌激素不能濫用，不宜補(bǔ)得過(guò)早、過(guò)多或過(guò)急，單純?yōu)榱吮３帜贻p而補(bǔ)充雌激素更是有害無(wú)益。
導(dǎo)讀：男性更年期的癥狀，女性的更年期，已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界及社會(huì)所廣泛認(rèn)同。經(jīng)過(guò)科學(xué)家的研究，有根據(jù)顯示男性也有更年期，男性更年期的癥狀，一起來(lái)看看。
男性的更年期比女性更年期晚并且癥狀沒(méi)有女性的明顯，因此常被人們忽視。男性更年期一般出現(xiàn)在40~60歲之間，表現(xiàn)出精神緊張或抑郁、易于疲倦、記憶力下降、注意力不集中、失眠、陣發(fā)性潮熱、出汗、性欲下降和勃起功能障礙等癥狀。
男性之所以會(huì)出現(xiàn)更年期綜合征，主要是因?yàn)槟行泽w內(nèi)雄激素減少造成的，所以男性出現(xiàn)以下幾種表現(xiàn)時(shí)要警惕更年期綜合征的到來(lái)，并注意有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng)，減少不適給工作和生活造成的影響。
男性更年期的癥狀
1、躁狂癥和抑郁癥
躁狂癥往往是先有乏力，煩躁，性情急躁，嚴(yán)重的失眠，長(zhǎng)時(shí)間階情緒高漲，常伴有語(yǔ)言動(dòng)作的增多和夸大的思維內(nèi)容等表現(xiàn)。抑郁癥多有感情淡漠，失眠，乏力，食欲減退，長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落等表現(xiàn)。此兩種病癥發(fā)病年齡較早，初發(fā)年齡多在青壯年。
2、心血管老化
隨著年齡增長(zhǎng)，心臟常有肥大心內(nèi)膜增厚的現(xiàn)象，這可能是因?yàn)樾呐K結(jié)締組織增加，類質(zhì)脂沉積，心臟各瓣膜和其他結(jié)構(gòu)鈣化所致。此外，血管彈性變差，變硬，動(dòng)脈硬化，血管變窄等血管毛病也可能陸續(xù)出現(xiàn)。血管調(diào)節(jié)失常，有時(shí)會(huì)像孩子一樣渾身發(fā)熱，甚至踢被子，燥熱不安，頭痛，眩暈，心悸等。
3、高血壓病
可發(fā)生在任何年齡，尤以40～50歲以上的人多見(jiàn)。緩進(jìn)型高血壓病早期多在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)，以頭痛、頭昏、失眠、記憶力減遲、注意力不集中、乏力、心悸等癥狀為突出表現(xiàn)，多次檢查血壓及間斷地胸透、心電圖檢查可資鑒別。
4、心臟神經(jīng)官能癥
以心悸，胸痛，疲乏，神經(jīng)過(guò)敏為突出表現(xiàn)。較多見(jiàn)于女性及青年人、中年人，年齡在20～40歲之間，可有心動(dòng)過(guò)速、失眠、多夢(mèng)等癥狀，心臟x線檢查、心電圖檢查及實(shí)驗(yàn)室檢查多正常。
5、陽(yáng)痿
陽(yáng)痿可見(jiàn)于婚后的任何年齡，以陰陽(yáng)痿軟不舉或舉而不堅(jiān)為主證，多系青年或中年患者，中、老年人的陽(yáng)痿多與罹患某些器質(zhì)性疾病有關(guān)。
6、肌膚老化
皮膚老化最早是從臉部的皺紋開(kāi)始。接著頸部，手腳的皮膚，也會(huì)日漸松弛，下垂。這是因?yàn)橹九c彈性組織逐漸減少所致。
7、胃腸道功能紊亂
胃腸道功能紊亂是神經(jīng)官能癥的一種類型，以胃腸道癥狀為主，可局限于咽、食管或胃部，但以腸道癥狀最常見(jiàn)，也可同時(shí)伴有神經(jīng)官能癥的其他常見(jiàn)癥狀，如倦怠、健忘、注意力不集中、神經(jīng)過(guò)敏、失眠、多夢(mèng)、頭痛、盜汗、憂慮、遺精等，但該癥多見(jiàn)于青壯年，精神因素在本癥的發(fā)生和發(fā)展過(guò)程中起重要作用。
8、骨骼老化
男性在55歲至65歲，女性在35至45歲起，骨骼組織將加速流失，使骨骼中海綿狀小孔增多，導(dǎo)致骨骼軟化，肋間肌萎縮，駝背等現(xiàn)象。
專家指出，為了避免或者減輕男人的更年期癥狀，就需要特別注意日常養(yǎng)生哦。首先要多參加戶外運(yùn)動(dòng)，如晨跑、打太極拳等，要保持平和樂(lè)觀的情緒、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。家人朋友的關(guān)心和理解也很重要。
更年期盜汗的癥狀
1、更年期盜汗的癥狀
更年期患者的一個(gè)典型癥狀就是盜汗。中醫(yī)認(rèn)為,女性進(jìn)入更年期之后,肝腎精血會(huì)逐漸虧虛,臟腑功能逐漸衰退,就會(huì)出現(xiàn)盜汗癥狀。
更年期盜汗對(duì)于更年期婦女的身心健康極為不利,尤其是因盜汗而引起的夜間失眠更是困擾著大部分的更年期女性。
有這樣一位患者:進(jìn)入更年期之后,經(jīng)常入睡至半夜后出汗,整個(gè)人就被熱醒,醒來(lái)后整個(gè)睡衣都濕透了,有的時(shí)候床單上還會(huì)印下一整個(gè)人的身形水印,醒來(lái)后常感到口干舌燥,必須用毛巾擦了身上的汗液后,才能再度入睡,但這個(gè)時(shí)候往往因?yàn)樾那闊┰甓茈y入睡。久而久之,身體越來(lái)越差。這個(gè)癥狀就是典型的腎陰虛型更年期盜汗。
2、更年期盜汗的食療食譜
燕窩燉銀耳:取燕窩6克,銀耳9克,冰糖適量。將燕窩、銀耳分別用溫水泡發(fā),擇洗干凈后,一并放入大碗中,再放入適量的冰糖,隔水燉熟即可服用。可早晚各服1次,連服10～15日。此方中的燕窩具有養(yǎng)陰、清熱、潤(rùn)燥的功效,銀耳則具有益氣、補(bǔ)中的功效。
3、更年期盜汗的調(diào)理方法
3.1、飲食調(diào)理是關(guān)鍵。更年期女性容易出現(xiàn)盜汗癥狀主要是因?yàn)殛幪搩?nèi)熱,虛陽(yáng)上亢,而同時(shí)又津液不固所導(dǎo)致,此時(shí)進(jìn)行飲食調(diào)理是緩解更年期盜汗的關(guān)鍵所在。對(duì)于更年期盜汗的情況,女性可以多吃一些生津滋陰的水果和蔬菜,例如梨、香蕉、獼猴桃、番茄、白蘿卜等效果都是極好的。
3.2、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù)勿忽視。臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明,對(duì)于缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉、吸煙、肥胖等更年期女性,出現(xiàn)盜汗的癥狀幾率較高。這是因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉能夠有利于虛汗的排出,同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防潮熱盜汗。因此日常生活中更年期女性要養(yǎng)生規(guī)律的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合,多進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù)。
3.3、調(diào)節(jié)起居效果好。對(duì)于更年期盜汗的女性,可以適當(dāng)調(diào)節(jié)起居環(huán)境的溫度和濕度。顧名思義就是經(jīng)常盜汗的女性可以居住在稍微偏涼的環(huán)境,也可以換上涼席、水枕頭等來(lái)降低溫度。另外經(jīng)常保持被褥、睡衣的干凈、經(jīng)常沐浴等,從而減少盜汗對(duì)皮膚帶來(lái)刺激,引發(fā)其他的不良癥狀也是十分關(guān)鍵的。
更年期的注意事項(xiàng)
1、了解更年期相關(guān)知識(shí),保持心情舒暢,積極參加文娛活動(dòng),這個(gè)是女性更年期保健中最重要的。
2、注意控制情緒,生活要有規(guī)律,遇事不要著急、緊張、強(qiáng)迫自己不要胡思亂想。
3、要每天抽些時(shí)間松馳神經(jīng),有效地舒緩身心。多呼吸呼吸新鮮的空氣。
4、不妨替自己找些新事情來(lái)做,如參加義務(wù)工作等,使生活更加充實(shí)。
5、對(duì)人生要抱著積極態(tài)度,不沮喪、不消極
6、定期進(jìn)行婦科檢查,注意衛(wèi)生,經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì)。
7、服用鈣片或者使用含鈣豐富的食物。如奶制品。
8、適當(dāng)控制飲食,避免食用高糖高脂肪高鹽的食物,多吃蔬菜、水果。
9、保證充足的睡眠,研究表明,晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn),是新陳代謝比較活躍的時(shí)候,錯(cuò)過(guò)這個(gè)睡眠時(shí)段不利于保持青春和活力。
女人幾歲進(jìn)入更年期
專家指出,女性更年期是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期,一般在45歲~55歲之間,包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。在此期間婦女發(fā)生一些生理變化,它們既不是器質(zhì)性疾病,也不是不可克服的或一旦出現(xiàn)就永久存在的病理狀態(tài)。
女人更年期的年齡受到許多因素的影響,并且由于性腺的功能從成熟到衰退的轉(zhuǎn)變是漸漸發(fā)生的,因而非常難肯定女性的更年期是什么年齡開(kāi)始的。一般情況下,女性在絕經(jīng)之前就有了更年期的變化,而絕經(jīng)之后,一些更年期的癥狀還可能持續(xù)一段時(shí)間。因而,臨床上就非常難準(zhǔn)確掌握更年期的年齡是多大,只能從女性的絕經(jīng)年齡來(lái)估算她的更年期開(kāi)始年齡。
根據(jù)生理指標(biāo)的測(cè)定,更年期大約在絕經(jīng)前10年開(kāi)始,即40歲左右;絕經(jīng)后約10年時(shí)間,卵巢功能才完全消失,女人就進(jìn)入老年期。也就是說(shuō),女性的更年期年齡一般是在40歲左右就開(kāi)始了,而在45歲以后進(jìn)入高發(fā)期。
更年期是每一位女性朋友都必須經(jīng)歷的過(guò)程，只是有的人癥狀輕一些，有的人則癥狀重一些，常見(jiàn)表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)、植物性神經(jīng)失調(diào)、皮膚及陰道、尿道表皮萎縮、新陳代謝障礙等，甚至還會(huì)嚴(yán)重失眠，這種情況下一定要積極檢查治療。
一、月經(jīng)失調(diào)
雌激素的減退會(huì)引起女人月經(jīng)周期和月經(jīng)量的改變，這是絕經(jīng)期開(kāi)始的最早警告信號(hào)。從卵巢功能衰退到月經(jīng)完全停的這段時(shí)間內(nèi)，月經(jīng)的表現(xiàn)可以大致分為三種：月經(jīng)紊亂為最終絕經(jīng)前的月經(jīng)表現(xiàn)形式。
二、植物性神經(jīng)失調(diào)
最明顯的癥狀是一陣潮熱涌向頭頸部以至遍及全身、發(fā)熱后出汗。患者感到胸部、頸部及臉部突然有一陣熱浪向上擴(kuò)展的感覺(jué)，同時(shí)上述部位的皮膚發(fā)紅。有時(shí)頭暈、眼前發(fā)黑、心跳加快、胸悶、體力下降、情緒不穩(wěn)定、精神冷淡、憂慮、記憶力減、注意力不集中，愛(ài)發(fā)火、失眠，有時(shí)喜怒無(wú)常、情感障礙等。這些癥狀很容易被誤認(rèn)為中年危機(jī)或空巢癥，甚至?xí)徽J(rèn)定是精神病，一直服用精神藥物無(wú)效后才警覺(jué)可能是更年期的問(wèn)題。
三、皮膚及陰道、尿道表皮萎縮
皮下組織及水分減少，失去光澤。另外，因生殖器乳膜變薄，抗菌能力下降，容易導(dǎo)致泌尿生殖道細(xì)菌感染，容易有陰道癢、刺痛等現(xiàn)象。尿道表皮萎縮則可以引起無(wú)菌性尿道炎及尿頻、尿失禁等癥狀。有的女人感到外陰灼痛、陰道干操，由于陰道分泌物減少，性生活疼痛或性交困難，甚至?xí)嘘幍莱鰬?yīng)、陰道乳膜的破損等，因此這時(shí)易發(fā)生陰道炎、膀胱炎、尿頻、尿失禁等。
四、新陳代謝障礙
身體漸漸發(fā)胖，脂肪多堆積在腹部、臀部，由于血管彈性減退，容易出現(xiàn)血管硬化或梗塞，有時(shí)出現(xiàn)輕度或隱性糖尿病自己不會(huì)察覺(jué)。皮膚和皮脂腺萎縮，皮膚干燥，有時(shí)痰癢。80%的婦女出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，腰酸背痛。
更年期是指女性在絕經(jīng)前后，出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所引起的一系列癥狀，會(huì)導(dǎo)致女性的月經(jīng)周期改變，月經(jīng)周期不規(guī)則，以及月經(jīng)停止等這些癥狀，還會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛衰老。
癥狀體征
更年期綜合征中最典型的癥狀是潮熱、潮紅。更年期綜合征多發(fā)生于45～55歲，90%的婦女可出現(xiàn)輕重不等的癥狀，有人在絕經(jīng)過(guò)渡期癥狀已開(kāi)始出現(xiàn)，持續(xù)到絕經(jīng)后2～3年，少數(shù)人可持續(xù)到絕經(jīng)后5～10年癥狀才有所減輕或消失。人工絕經(jīng)者往往在手術(shù)后2周即可出現(xiàn)更年期綜合征，術(shù)后2個(gè)月達(dá)高峰，持續(xù)2年之久。
月經(jīng)改變
月經(jīng)周期改變是圍絕經(jīng)期出現(xiàn)最早的臨床癥狀。大致分為3種類型：
(1)月經(jīng)周期延長(zhǎng)，經(jīng)量減少，最后絕經(jīng)。
(2)月經(jīng)周期不規(guī)則，經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然后逐漸減少而停止。
(3)月經(jīng)突然停止，較少見(jiàn)。由于卵巢無(wú)排卵，雌激素水平波動(dòng)，易發(fā)生子宮內(nèi)膜癌。對(duì)于異常出血者，應(yīng)行診斷性刮宮，排除惡變。
血管舒縮癥狀
主要表現(xiàn)為潮熱、出汗，是血管舒縮功能不穩(wěn)定的表現(xiàn)，是絕經(jīng)期綜合征最突出的特征性癥狀。約3/4的自然絕經(jīng)或人工絕經(jīng)婦女可以出現(xiàn)。潮熱起自前胸，涌向頭頸部，然后波及全身，少數(shù)婦女僅局限在頭、頸和乳房。在潮紅的區(qū)域患者感到灼熱，皮膚發(fā)紅，緊接著爆發(fā)性出汗。持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘不等，發(fā)作頻率每天數(shù)次至30～50次。夜間或應(yīng)激狀態(tài)易促發(fā)。此種血管功能不穩(wěn)定可歷時(shí)1年，有時(shí)長(zhǎng)達(dá)5年或更長(zhǎng)。
更年期的女性，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、心悸、渾身燥熱、四肢冰涼等生理病癥。而且心理上也會(huì)煩躁不安，脾氣暴躁。那么如何能夠讓女性朋友平穩(wěn)度過(guò)更年期呢？在飲食方面我們應(yīng)該注意以下方面。
更年期女性飲食原則
更年期女性飲食要清淡，少吃肉類，多吃各種魚(yú)類。多吃富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素的食物。
女性更年期吃什么好
1、主食及豆類的選擇粳米、小麥、高粱、粟米、蠶豆、豌豆、黑豆等。
2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、鴨肉、豬蹄、黃魚(yú)、海蜇、青魚(yú)、鱉肉、鵪鶉、雞蛋、牛奶等。
3、蔬菜的選擇蓮藕、番茄、油菜、菠菜、芹菜、茄子、絲瓜、海帶、竹筍、莧菜、蕨菜等。
4、水果的選擇香蕉、橙子、蘋(píng)果、梨、西瓜、柑橘、枇杷等。
5、烹調(diào)應(yīng)選擇植物油而不應(yīng)用動(dòng)物油，植物油不僅能促進(jìn)膽固醇的代謝，還能供給人體多種不飽和脂肪酸，植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的選擇。
女性更年期不要吃什么
1、忌食辛辣之物辣椒、胡椒、芥末、大蒜等。
2、忌食熱性之物狗肉、羊肉、荔枝、杏子等，食后加重內(nèi)熱，使失眠、燥熱、口渴等癥狀更明顯。
3、忌高糖、高脂飲食為了預(yù)防肥胖癥和糖尿病等疾病的發(fā)生，不宜吃肥肉、動(dòng)物油脂、白糖等。
4、要少飲酒、少吸煙，最好不飲烈性酒、不吸煙。因?yàn)榫凭湍峁哦?huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來(lái)不良的影響。
本文導(dǎo)讀：更年期吃什么好？怎么緩解更年期癥狀？女性緩解更年期癥狀可以多吃些大豆。
女性進(jìn)入更年期后很容易出現(xiàn)更年期綜合癥，失眠、發(fā)熱、乏力、性欲減退、心慌易怒等等，這些都是更年期常見(jiàn)的癥狀，要調(diào)節(jié)女性更年期綜合癥可以吃些大豆，因?yàn)榇蠖怪械拇蠖巩慄S酮可以幫助緩解這些癥狀。
女性更年期綜合癥吃大豆
1、什么是大豆異黃酮？
大豆異黃酮屬于類黃酮物質(zhì)，它是一種雙酚活性成分。因?yàn)樗慕Y(jié)構(gòu)和性質(zhì)與動(dòng)物性雌激素相似，又具有與人體內(nèi)雌激素受體相結(jié)合的能力，故有 植物雌激素 之稱。
2、大豆異黃酮有什么功效？
衰老是女人最擔(dān)心的問(wèn)題，而衰老與激素平衡密切相關(guān)。特別是進(jìn)入更年期后，體內(nèi)雌激素水平明顯下降，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致一系列身體不適癥狀。同時(shí)，雌激素的減少降低了鈣的吸收和利用率，使骨質(zhì)密度下降陡然加快;對(duì)女性健康產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響，導(dǎo)致更年期后的女性更容易衰老。
此時(shí)，女性特別需要有利于穩(wěn)定體內(nèi)雌激素水平的食物，而大豆正是最佳的選擇。大豆中大豆異黃酮含量最高，可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素的水平，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，同時(shí)也會(huì)減輕一些與雌激素水平降低有關(guān)疾病的癥狀，如更年期綜合征等。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，如果給實(shí)驗(yàn)動(dòng)物切除卵巢，就會(huì)發(fā)生類似女性更年期的快速骨質(zhì)流失。此時(shí)如果給動(dòng)物補(bǔ)充大豆異黃酮，或者是富含大豆異黃酮的大豆食物，就能明顯降低骨丟失的速度。這在人體試驗(yàn)當(dāng)中，也獲得了同樣的效果，證明大豆異黃酮確實(shí)具有類似雌激素的作用。
此外，大豆異黃酮還是一種有效的抗氧化物質(zhì)。它能清除體內(nèi)自由基，防止肌膚的老化，保持肌膚水分，改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)機(jī)能。美容醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大豆異黃酮對(duì)于女性的皮膚彈性和光澤度等指標(biāo)有顯著的改善效果。
3、哪些食物里含有大豆異黃酮？
在膳食中，大豆異黃酮的來(lái)源主要是大豆類食品。其他豆類食品雖然也含有大豆異黃酮，但含量較低，難以起到有效的補(bǔ)充作用。
在大豆食品當(dāng)中，以全豆制作的食品最佳，如整粒大豆、豆粉、豆?jié){、豆豉、酸豆乳等，因?yàn)樗鼈冎械拇蠖巩慄S酮基本上沒(méi)有受到損失。在日常三餐當(dāng)中，豆?jié){、豆腐、豆腐干、豆皮、腐竹等豆制品也是貢獻(xiàn)較大的大豆異黃酮來(lái)源。由于大豆異黃酮屬于水溶性物質(zhì)，故而豆油中幾乎不含大豆異黃酮。
發(fā)酵豆制品如醬油、腐乳、豆豉、酸豆乳中的大豆異黃酮量不會(huì)損失，并且經(jīng)過(guò)發(fā)酵后，其生理活性還會(huì)有所提高。同時(shí)，發(fā)酵豆制品中還含有更多的B族維生素和活性肽類，因此經(jīng)常吃發(fā)酵豆制品是有益保健的膳食習(xí)慣。
如果每天能吃到2兩黃大豆的話就可滿足一天80～120毫克大豆異黃酮，也就就可達(dá)到補(bǔ)充雌激素、緩解或清除更年期綜合癥癥狀的作用。
大豆的吃法很多，女性朋友也可以根據(jù)自己的口味吃大豆，同時(shí)要緩解更年期綜合癥癥狀要擺正自己的心態(tài)，正確看待更年期，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、保持樂(lè)觀積極心態(tài)。
