魚肝油丸的功效與作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“魚肝油丸的功效與作用”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
過去很多嬰幼兒出生后，醫(yī)生會推薦其父母給小孩補(bǔ)充魚肝油丸來促進(jìn)骨骼發(fā)育和鈣質(zhì)吸收。這是因?yàn)轸~肝油丸主要含維生素A和D，這些成分能有效防止幼兒營養(yǎng)不良和夜盲癥等疾病。一些嬰幼兒母乳攝入不足或者斷乳后未及時添加富含維生素A和D的輔食，就會引起幼兒維生素A和D的缺乏癥。究竟魚肝油丸的功效與作用是怎樣，又該怎樣補(bǔ)充呢？
魚肝油丸的介紹
魚肝油系自鮫類動物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪后，用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D3調(diào)節(jié)濃度，再加適量的穩(wěn)定劑制成丸子。丸子內(nèi)為黃色至橙紅色的澄清液體;微有特異的魚腥臭，但無敗油臭。
魚肝油丸的功效與作用
1、魚肝油通常含不飽和脂肪酸甘油酯及飽和脂肪酸甘油酯。此外，含有膽甾醇、維生素A及D。尚含十九醇、廿一醇、異十八烷等。
功能主治：用于夜盲癥，角膜炎，軟骨病，維生素A、D缺乏癥，營養(yǎng)不良及疾病的恢復(fù)期。
2、魚肝油中主要是維生素A和D。
維生素A 的主要功能是：維持機(jī)體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。。維生素A 缺乏時可引起：小兒骨骼發(fā)育遲緩；影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，牙齒不健全；上皮組織結(jié)構(gòu)受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
維生素D的主要功能是：促進(jìn)小腸黏膜對鈣、磷的吸收；促進(jìn)腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起：鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙；佝僂病，表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
維生素A 和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等，在肝臟胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。
維生素D主要存在于動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。另外，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉(zhuǎn)變成維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。
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人體所需的營養(yǎng)成分很多，所以在日常生活中，我們所選擇的食物，也都是不能單一的進(jìn)行，這樣對自身健康，也是有著很大危害，那對不同的食物，含有的營養(yǎng)元素也是有很大區(qū)別，魚類、肉類、蔬菜、水果，他們含有的維生素、蛋白質(zhì)都是不同的，那魚肝油的作用都有什么呢?
對魚肝油的作用都有什么呢，也是很多人不太了的，而且對這樣的食物的選擇，也是需要注意不能隨意的進(jìn)行，否則對自身健康損害也是比較大，同時也是會讓自身各方面，受到威脅。
魚肝油的作用：
維生素A和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等，在肝臟胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。維生素D主要存在于動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。另外，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉(zhuǎn)變成維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D?？梢?，魚肝油并非小兒維生素A和D的唯一來源。
維生素A作用：
1.促進(jìn)上皮的分化，幫助維護(hù)皮膚和粘膜的健康。
2.維持正常視力，可預(yù)防夜盲癥、干眼癥等。
3.幫助機(jī)體組織的生長發(fā)育和復(fù)原。
4.增強(qiáng)免疫力。
維生素D作用：
1、D促進(jìn)鈣磷吸收。
2.骨骼鈣化，骨和牙齒的正常發(fā)育。
3.維持正常代謝。
通過以上介紹，對魚肝油的作用也是有著一些認(rèn)識，選擇都是可以放心進(jìn)行，但是要注意的是，對它選擇的時候，也是要適量進(jìn)行，每天不能吃的過多，再好的東西，使用上也是要注意，而且低提高自身鍛煉，也是利于身體健康發(fā)展好選擇。
魚肝油的藥用價值
1、功能主治
魚肝油(英文名:cod liver oil)。從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪,黃色,有腥味,主要含有維生素A和維生素D。常用于防治夜盲、佝僂病等。狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉制的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常溫下呈黃色透明的液體狀,稍有魚腥味。常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等,對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護(hù)作用。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成,此外還有少量的磷脂和不皂化物。鱈、大菱鲆等是國際上魚肝油生產(chǎn)的傳統(tǒng)原料。中國主要用鯊、鰩、大黃魚、鮐及馬鲀。1.補(bǔ)充維生素A促進(jìn)上皮的分化,幫助維護(hù)皮膚和粘膜的健康。維持正常視力,可預(yù)防夜盲癥、干眼癥等。幫助機(jī)體組織的生長發(fā)育和復(fù)原。增強(qiáng)免疫力。2.補(bǔ)充維生素D,D促進(jìn)鈣磷吸收。骨骼鈣化,骨和牙齒的正常發(fā)育。維持正常代謝。天然食物中含有維生素D的食物非常少,多脂肪的魚類、魚肝油是獲得維生素D的最好食物來源。
2、用法用量
魚肝油用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。
魚肝油的副作用
維生素D過量可引起一些非特異性的癥狀,比如厭食、體重下降、多尿、心律失常等,更嚴(yán)重的是它可能通過提高血鈣水平導(dǎo)致血管和組織鈣化,損傷心臟、血管和腎臟。同時補(bǔ)充1000mg鈣與400IU維生素D的絕經(jīng)期后婦女腎結(jié)石風(fēng)險可增加17%。慢性腎功能衰竭、高鈣血癥、高磷血癥伴腎性佝僂病患者禁用。
魚肝油的醫(yī)學(xué)記載及附方
《中國居民膳食指南》指出,母乳喂養(yǎng)是指在生后6個月完全以母乳滿足嬰兒的全部液體、能量和營養(yǎng)需要的喂養(yǎng)方式。在母乳喂養(yǎng)中,可能例外的是使用量少的營養(yǎng)素補(bǔ)充劑,如維生素D和維生素K。正常母乳喂養(yǎng)嬰兒應(yīng)每日喂以維生素D 400IU~800IU(南方400IU~600IU,北方600IU~800IU),早產(chǎn)兒也要加至每日600IU~800IU;對于每日口服維生素D有困難者,每月給嬰兒口服一次維生素D 5000IU~100000IU。
河豚魚肝油是我們國家常見的中藥之一，河豚魚肝油的藥用歷史非常的久遠(yuǎn)，很多久遠(yuǎn)的醫(yī)藥典籍里面就有著河豚魚肝油的記載，河豚魚肝油有很好的食用價值和藥用價值。我們來看一下。
【來源】為鲀科動物 弓斑東方鲀 、 蟲紋東方鲀 、 暗色東方鲀 的 肝臟所熬出的油 。
【功能主治】治淋巴結(jié)結(jié)核，慢性皮膚潰瘍。
【附方】治破潰之淋巴結(jié)結(jié)核及慢性皮膚潰瘍：河豚肝適量，放鍋內(nèi)加熱到90～120℃左右，見有油出即不停攪拌，隨后將油裝入玻瓶，靜置48小時后，取上層清油，制成油紗布條，經(jīng)高壓滅菌后備用。用時以油紗布條外敷創(chuàng)面或用于竇道引流，外用消毒紗布包扎。每隔一至二日換藥一次。
【摘錄】《*辭典》
【出處】出自《遼寧醫(yī)學(xué)》
上文我們介紹了河豚魚肝油以及河豚魚肝油的特點(diǎn)，可以知道河豚魚肝油有非常好的功效和作用，在很多疾病上面都起到了治療和輔助治療的效果。希望對大家的健康有所幫助。
在嬰兒時期也會出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，很多的小孩子經(jīng)常無緣無故的發(fā)燒，甚至還會打噴嚏，所以這個時候媽媽們就會擔(dān)心孩子是不是缺鈣了，所以呢，就會給孩子在奶粉當(dāng)中補(bǔ)充一些鈣物質(zhì)，不過孩子吃鈣片的時候一定要適量，接下來的文章當(dāng)中小編就來介紹一下嬰兒魚肝油的功效與作用。
吃魚肝油可以預(yù)防、治療佝僂病，這已是眾所周知的事情。魚肝油是強(qiáng)壯骨骼的營養(yǎng)物品，在一般人心目中，嬰兒時期經(jīng)常服用魚肝油已成為必不可少的東西。
但是，魚肝油也像其他營養(yǎng)品一樣，有利也有弊。不要認(rèn)為魚肝油是營養(yǎng)品，吃得越多越好。有些年輕的父母給孩子服了一段時間后沒有達(dá)到“預(yù)期”效果，就無限度地加大劑量，結(jié)果造成物極必反，不但無益，反而有害，孩子出現(xiàn)皮膚油光奇癢，頭發(fā)脫落、胃腸消化功能低下；可另一方面，有些家長卻認(rèn)為吃不吃魚肝油無所謂，孩子照樣成長，尤其在冬季期間，終日不見陽光的屋子里，從來也不適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些魚肝油和鈣片，結(jié)果使孩子頭顱變方形，胸廓畸形，四肢彎曲，孩子得了佝僂病。
那么，孩子究竟應(yīng)不應(yīng)該服魚肝油，服多少為好呢?魚肝油確是一種營養(yǎng)品，主要成分為維生素A和D。維生素A對維持夜間的視覺和上皮細(xì)胞的完整有重要作用，可以防止由于維生素A缺乏而引起的夜盲癥。維生素D有幫助鈣的吸收和促進(jìn)骨骼鈣化的功能。
小兒的骨骼處于生長發(fā)育，每天需要一定量的維生素D。除食物外，正常人皮膚中含有一種7—脫氫膽固醇，在紫外線照射下，也可轉(zhuǎn)化為維生素D3，所以多曬太陽也可防止佝僂病的發(fā)生。
首先魚肝油當(dāng)中的營養(yǎng)價值成分非常的高，而且呢，它屬于一種深海的魚油，對于防止孩子出現(xiàn)的夜啼和青光眼有著很好的作用，在寶寶喝奶粉的時候，不妨加上幾滴甘油，這樣對孩子的身體補(bǔ)充有著很好的作用。
? ?嬰兒的發(fā)育需要各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，很多寶媽們會選擇用魚肝油乳作為嬰兒的重要補(bǔ)品，可以幫助孩子大腦和視力的發(fā)育，提高孩子的免疫力。防止各種各樣的疾病，下面我們就來了解一下魚肝油乳的功效與作用是什么？
? ?魚肝油中主要是維生素A和D。維生素A的主要功能是維持機(jī)體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。。維生素A缺乏時可引起：小兒骨骼發(fā)育遲緩；影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，牙齒不健全；上皮組織結(jié)構(gòu)受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。維生素D的主要功能是促進(jìn)小腸黏膜對鈣、磷的吸收；促進(jìn)腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起：鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙；佝僂病，表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
? ?魚肝油乳主治
? ?1.治療佝僂病和夜盲癥。
? ?2.治療小兒手足抽搐癥。
? ?3.預(yù)防和治療成人維生素A和D缺乏癥。
? ?以上就是魚肝油乳的功效與作用。魚肝油乳不僅只適合小孩子還適合老人，還能治療小孩子的夜盲癥，佝僂病等等，所以大家可以放心的食用，生活中完全可以把它當(dāng)成是一種補(bǔ)品，可以做為一種輔助的營養(yǎng)藥物。
魚肝油生發(fā)偏方
1、魚肝油胱氨酸維生素b6治脫發(fā)
脫發(fā)是我們現(xiàn)在每個都市人都在面臨的問題,大多是脫發(fā)的原因是因?yàn)?因精神長期緊張,導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂引起的。發(fā)病年齡一般在2 0—5 0歲之間。有人認(rèn)為與雄性激素的敏感性增加或過多有關(guān)。皮膚分泌旺盛引起的毛囊口角化過度,從而影響毛囊的營養(yǎng),致毛囊逐漸萎縮、毀壞引起禿發(fā)。與遺傳因素、年齡、環(huán)境等均有一定關(guān)系。
2、缺乏魚肝油會導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)不良的脫發(fā)
缺乏魚肝油會導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)不良的脫發(fā),鱈魚大部分生活在太平洋、大西洋北方水溫0℃～16℃的寒冷海里。干凈、無污染,其魚肝油品質(zhì)安全、可靠。魚肝油主要是含維生素A和D,維生素A可以維持上皮組織的完整性,可以令頭發(fā)保持光澤,維生素D可促進(jìn)頭發(fā)新生。并且魚肝油是適合脂溢性脫發(fā)的,天然魚肝油有利于清除體內(nèi)多余的油脂,緩解脫發(fā)。
3、魚肝油的功效
魚肝油含有大量的維生素A和維生素D,其維生素A對維持夜間的視覺、上皮細(xì)胞的完整有重要作用,缺乏維生素A時,可引起皮膚干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲癥等。維生素D有幫助鈣的吸收、促進(jìn)骨骼鈣化的功能。維生素D缺乏,可產(chǎn)生維生素D缺乏性佝僂病。
防脫生發(fā)的方法有哪些
中醫(yī)按摩防脫發(fā),雙手放在頭頂,用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮,依前額、后頸、兩顳部次序按摩,每天1～2次,每次10～15分鐘,防治脫發(fā)的效果良好。
白蘭地治脫發(fā)法,在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒,邊洗邊按摩頭皮,長期堅(jiān)持,可使頭發(fā)不再脫落。
辣椒治脫發(fā)法,將10克尖頭小辣椒切成細(xì)絲,用50克酒浸泡10天,濾渣取汁,用棉花蘸擦禿發(fā)部位,能促進(jìn)毛發(fā)再生。
生姜治脫發(fā)法,生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發(fā),可經(jīng)常將姜汁涂擦于患處,日久即能長出新發(fā)。
梳頭治脫發(fā)法,每天早起,雙手十指分開插入頭發(fā),自前向后梳摩頭皮幾十下,再用梳子輕梳幾十下,可輔助治療脫發(fā)及斑禿、少白頭。
鹽水防治脫發(fā)法,用半盆溫水將100～150克食鹽溶解,浸入頭發(fā),揉搓幾分鐘后,加適量洗發(fā)精后繼續(xù)洗,然后用清水過兩遍。
食療生發(fā)偏方有哪些
黑芝麻過量炒熟、研粉,與等量炒熟的面粉混淆,用開水調(diào)成糊狀,可加些紅糖調(diào)味,逐日吃一次。
紅棗或黑棗6-7枚、雞內(nèi)金3克,水煎飲湯食棗。
生發(fā)黑豆。黑豆500克,水1000毫升(夏日各用1/4量)。將黑豆洗凈,放入沙鍋中,參加水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后掏出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi)。每次6克,逐日2次飲后食用,溫開水送下。
黑芝麻粥。黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細(xì),燒酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脫發(fā)處。
蒲公英黑豆糖。將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,逐日吃100克。
核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,掏出后去皮。然后將過量白糖放入鍋中,待熔解后倒入核桃仁攪勻,冷后即可食用。逐日吃2次,每次10粒。
枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘干,每次服6克。
購買魚肝油父母們一般選擇進(jìn)口品牌的產(chǎn)品，其實(shí)國產(chǎn)星鯊魚肝油也是很不錯的選擇，下面詳細(xì)介紹星鯊魚肝油。
星鯊魚肝油
【功能主治】
治療佝僂病和夜盲癥 . 治療小兒手足抽搐癥 . 預(yù)防和治療維生素AD缺乏癥
【主要成分】
每克含維生素A單位與維生素D單位
【包裝規(guī)格】
每瓶ml每克含維生素A單位與維生素D單位
【用法用量】
口服一次～毫升一日次
【不良反應(yīng)】
按推薦劑量服用無不良反應(yīng)長期或過量服用可產(chǎn)生慢性中毒早期表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)痛腫脹皮膚瘙癢口唇干裂軟弱發(fā)熱頭痛嘔吐便秘腹瀉惡心嘔吐等
【注意事項(xiàng)】
應(yīng)按推薦劑量使用不可超量服用長期或過量服用可產(chǎn)生慢性中毒早期表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)疼痛腫脹皮膚瘙癢口唇干裂軟弱發(fā)熱頭痛嘔吐便秘腹瀉惡心嘔吐等
【禁忌】
慢性腎功能衰竭高鈣血癥高磷血癥伴腎性佝僂病患者禁用
【孕婦用藥】
高鈣血癥孕婦可伴有對維生素D敏感功能上又能抑制甲狀旁腺活動以致嬰兒有特殊面容智力低下及患遺傳性主動脈弓縮窄 . 全母乳喂養(yǎng)嬰兒易發(fā)生維生素D缺乏皮膚黝黑母親嬰兒尤易發(fā)生嬰兒對維生素D敏感性個體間差異大有些嬰兒對小劑量維生素D即很敏感 . 妊娠期間對維生素A需要量略增多但每日不宜超過單位孕婦攝入大量維生素A時有可能致胎兒畸形如泌尿道畸形生長遲緩早期骨骺愈合等維生素A能從乳汁中分泌乳母攝入增加時應(yīng)注意嬰兒自母乳中攝取的維生素A量妊娠動物服過量維生素A可能致胎仔中樞神經(jīng)系統(tǒng)脊柱肋骨心臟眼及泌尿道畸形有維生素A過量攝入并可能合并早期妊娠者應(yīng)作妊娠試驗(yàn)并測血中維生素A含量維生素A過量期應(yīng)避孕妊娠婦女如有維生素A攝入過量中毒應(yīng)進(jìn)行有無胎兒致畸風(fēng)險的咨詢
【兒童用藥】
嬰幼兒對大量或超量維生素A較敏感應(yīng)謹(jǐn)慎使用
【老年用藥】
老年人長期服用維生素A可能因視黃基醛廓清延遲而致維生素A過量
【藥物相互作用】
. 口服避孕藥可提高血漿維生素A的濃度 . 與維生素E合用時可促進(jìn)本品中的維生素A吸收增加肝內(nèi)貯存量加速利用和降低毒性但大量維生素E服用可耗盡維生素A在體內(nèi)的貯存 . 制酸藥(如氫氧化鋁)可使小腸上段膽酸減少影響本品中維生素A的吸收 . 大量維生素A與抗凝藥(如香豆素或茚滿二酮衍生物)同服可導(dǎo)致凝血酶原降低 . 考來烯胺礦物油新霉素硫糖鋁能干擾本品中維生素A的吸收 . 不應(yīng)與含大量鎂鈣的藥物合用以免引起高鎂高鈣血癥
魚肝油的功效與作用
1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。
2、魚肝油可促進(jìn)新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進(jìn)脂肪代謝。
3、魚肝油涂在睫毛根部,還有刺激眼睫毛的生長的功效。
結(jié)語：具體看了星鯊魚肝油的說明與功效等，相信欲購買國產(chǎn)魚肝油的父母們又多了一個很好的選擇，在服用魚肝油時要根據(jù)說明書的具體信息來攝入。
許多父母給孩子補(bǔ)充魚肝油選擇的品牌都是努卡魚肝油，努卡魚肝油好嗎，價格多少，能喝努卡的鈣一起吃嗎，小編為你們做一一的回答。
努卡魚肝油
努卡鱈魚肝油軟膠囊詳細(xì)介紹：
品牌：努卡
適合年齡：--
指導(dǎo)價格：￥69.0
產(chǎn)品特點(diǎn)：
人的身體是一個復(fù)雜的生理系統(tǒng)，如果發(fā)生代謝失衡或營養(yǎng)元素缺乏，就會影響身體健康。努卡研發(fā)中心的的科研人員根據(jù)人體生理代謝機(jī)理和不同階段的營養(yǎng)需求，成功研制了金塔平衡同補(bǔ)系統(tǒng)，在確保同時補(bǔ)充代謝、生長、吸收、智力所需營養(yǎng)元素，協(xié)同調(diào)節(jié)生理機(jī)能基礎(chǔ)上，針對不同人群特征強(qiáng)化不同方面的營養(yǎng)，比單補(bǔ)某一方面的營養(yǎng)更加科學(xué)有效!
NUKA品牌源自美國專業(yè)健康產(chǎn)品研發(fā)機(jī)構(gòu)--努卡(美國)國際健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展有限公司，為公司旗下嬰幼兒產(chǎn)品類專屬品牌。本品牌現(xiàn)有產(chǎn)品數(shù)百種，包括嬰幼兒奶粉、輔助食品、保健食品、護(hù)理用品等。作為致力于研究發(fā)展健康產(chǎn)業(yè)的機(jī)構(gòu),努卡(美國)自有研發(fā)中心長期專注于嬰幼兒健康領(lǐng)域，聯(lián)手資深營養(yǎng)專家和兒童保健專家,系統(tǒng)研究嬰幼兒不同階段的成長特征和營養(yǎng)需要,積極將最新的科研成果運(yùn)用于產(chǎn)品的研發(fā)和生產(chǎn)。
努卡的鈣和魚肝油同食可以嗎?
魚肝油可以促進(jìn)鈣的吸收，所以補(bǔ)鈣最好搭配魚肝油服用。
早餐十五分鐘后服用魚肝油吸收最好。冬天或陰雨天每天一次，夏天可隔天服用一次。劑量參照說明書或遵醫(yī)囑。寶寶兩歲后，活動量增大，飲食也與大人基本相同，可以從食物中攝取足夠的維生素D，就不必再吃魚肝油了。但體質(zhì)弱或發(fā)育偏差的寶寶例外。
晚餐半小時后補(bǔ)鈣效果最好。不要在睡前補(bǔ)鈣，容易結(jié)石。
魚肝油的功效與作用
狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉制的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常溫下呈黃色透明的液體狀，稍有魚腥味。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物。鱈、大菱鲆等是國際上魚肝油生產(chǎn)的傳統(tǒng)原料。中國主要用鯊、鰩、大黃魚、鮐及馬鲀。
魚肝油中的主要成分是脂溶性維生素A、D。
維生素A 主要功能是維持機(jī)體正常生長，生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素A 缺乏時可引起寶寶骨骼發(fā)育遲緩;影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，導(dǎo)致牙齒不健全;上皮組織結(jié)構(gòu)受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
維生素A主要存在于動物的肝臟尤其是魚肝中，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于蔬菜中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等。在肝臟中胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。
維生素D 主要功能是促進(jìn)小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進(jìn)腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙，佝僂病等。表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
維生素D主要存在于動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。另外，人體從日光照射中也能攝取維生素D，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下可以轉(zhuǎn)變成維生素D。
所以，魚肝油并非小兒維生素A和D的惟一來源。
結(jié)語：魚肝油不一定非要購買最好的，而是要購買到適用與孩子，且孩子容易接受的產(chǎn)品。
