孕婦可以吃子姜嗎
姜養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《孕婦可以吃子姜嗎》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
子姜就是嫩姜，一般人們比較喜歡把嫩姜加工了以后食用，比如腌制成泡菜食用，生姜在藥用價(jià)值也是比較好的，比如說生姜對于治療厭食癥有一定的效果，原因就是生姜具有健胃的功效，那么，吃生姜有沒有什么禁忌呢，孕婦可以吃生姜嗎？懷孕期吃姜有什么好處呢，下面我們一起來了解下吧。
醫(yī)學(xué)人員最新發(fā)現(xiàn)，懷孕期吃姜可以幫助緩解孕婦晨吐，而且對胎兒沒有副作用。孕婦夏天吃生姜還有健胃增進(jìn)食欲的作用。因?yàn)橄牧顨夂蜓谉幔僖骸⑽敢旱姆置跁?huì)減少，因而影響人的食欲，尤其是懷孕初期的孕媽，如果在吃飯時(shí)食用幾片生姜，會(huì)增進(jìn)食欲，但是孕婦吃姜要注意不要一次吃太多，以免吸收大量姜辣素，在經(jīng)腎臟排泄過程中會(huì)刺激腎臟，并產(chǎn)生口干、咽痛、便秘等“上火”癥狀。
美國《婦產(chǎn)學(xué)》期刊報(bào)道說，孕婦食姜后并沒有給她們的懷孕造成影響。意大利那布勒斯弗里迪里科二世大學(xué)的弗朗斯卡·伯瑞利和她的同事說：“姜可能有效地治療孕期惡心和嘔吐?！钡瑫r(shí)，他們對此持謹(jǐn)慎態(tài)度，稱這仍是初步結(jié)論。在下定論前，還需進(jìn)行更多實(shí)驗(yàn)以確認(rèn)姜的確可以治療孕期反應(yīng)。
在第一個(gè)三個(gè)月孕期內(nèi)，有高達(dá)80%的婦女會(huì)出現(xiàn)晨吐反應(yīng)?！秼D產(chǎn)學(xué)》的作者指出，雖然有很多用以減輕晨吐的藥物，但擔(dān)心這些藥物可能會(huì)對胎兒產(chǎn)生副作用，所以她們避免在懷孕期間使用。于是很多婦女轉(zhuǎn)而謀求其他替代治療，包括維生素、中藥、順勢療法以及針灸。在這些自然藥物中，姜長期以來被用來減輕惡心反應(yīng)，一些證據(jù)表明它可以緩解暈動(dòng)病以及其他類型的惡心病癥。
在美國，姜已經(jīng)躋身銷量前20名的進(jìn)補(bǔ)草藥，僅2001年一年的銷售額就達(dá)到120萬美元。其他一些常用的用以治療孕婦晨吐的天然藥物包括甘菊花、胡椒薄荷和樹莓葉。但這幾種藥物的作用都沒有像姜那樣被廣泛研究過。
為審查此前對姜進(jìn)行過的那些研究，伯瑞利和她的同事瀏覽了相關(guān)的一些醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)，他們發(fā)現(xiàn)一些研究人員曾對675名遭受晨吐折磨的孕婦進(jìn)行了姜治療效果實(shí)驗(yàn)。其*涉及246名孕婦的四項(xiàng)研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)姜在消除孕婦惡心和嘔吐方面都一致性地勝過安慰劑。甚至在治療患有一種被稱為妊娠劇吐反應(yīng)的孕婦也是如此。
在新近進(jìn)行的一項(xiàng)研究中，實(shí)驗(yàn)對象隨機(jī)服用一種含有350毫克姜的膠囊或含有25毫克維生素B6的膠囊，每天服用三次一直持續(xù)三周。結(jié)果表明，姜在治療惡心、嘔吐以及干嘔方面與維生素B6具有相同療效。每組中稍稍超過一半的孕婦的嘔吐癥狀得到緩解。一些研究報(bào)告稱，姜也會(huì)產(chǎn)生像頭痛、腹瀉和困倦等副作用，但與其他治療法，比如服用安慰劑和維生素B6也同樣存在這樣的問題。
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孕婦的飲食是懷孕媽媽們非常關(guān)注的一件重要的事情，媽媽們的飲食健康，直接關(guān)系到肚子里的寶寶健康狀況。那么孕婦喝稀飯對身體是否有利呢？下面就讓我們來一起了解下吧。
孕婦可以喝稀飯嗎？
其實(shí)西方是最容易消化的一種食物對孕婦來講，吃稀飯并不會(huì)帶來不利的影響，而且還可以有效地幫助自己預(yù)防一些便秘問題，因此孕婦在懷孕期間是可以放心的好稀飯的，同時(shí)也要加強(qiáng)其他營養(yǎng)的一個(gè)補(bǔ)充。
建議少喝放了堿的稀飯。孕婦的營養(yǎng)對母兒的健康很重要，胎兒的發(fā)育需要營養(yǎng)，胎兒附屬物如胎盤，胎膜，臍帶等也需要營養(yǎng)；母體子宮的增大，“分娩”時(shí)所需的產(chǎn)力，產(chǎn)后哺乳等都需要營養(yǎng)。孕婦營養(yǎng)充足，全身情況好，胎兒發(fā)育也好。一切營養(yǎng)都是從食物中攝取的，孕婦除了攝取自身所需的那一份外，還要把腹中胎兒所需的那一份也要加上。要加強(qiáng)營養(yǎng)，首先應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)的計(jì)劃和管理。并非一定要吃大量的雞，鴨，魚，肉才算加強(qiáng)營養(yǎng)，一般食物如選擇和調(diào)配得當(dāng)，是能滿足孕婦營養(yǎng)需要的。具體做法如下。
1、多用粗糧，少用精制米面，玉米，小米，土豆等所含維生素和蛋白質(zhì)比大米，白面高，還含有微量元素。
2、多吃新鮮蔬菜和瓜果，可以滿足身體所需的維生素A，維生素C，鈣，鐵等。
3、多吃豆類，花生和芝麻醬等，因其中含有較豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，維生素B和維生素C，鐵，鈣，發(fā)芽豆還富含維生素E。
4、多吃魚，肉，蛋，奶，可以供給大量所需的蛋白質(zhì)。特別是牛奶及雞蛋中含有大量的鈣和磷脂質(zhì)，可供胎兒骨骼生長及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
總之，孕婦食物要多樣化，米面混吃，粗細(xì)并用，葷素搭配，蔬果兼有，才能起到互補(bǔ)作用，保證在孕期中所需的營養(yǎng)。
我們都知道其實(shí)孕婦可以放心的喝稀飯，但是因?yàn)樵袐D在懷孕期間需要大量的補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)好稀飯中這些物質(zhì)的含量比較低，可以說建議孕婦還應(yīng)該多吃其它富含營養(yǎng)的食物，這樣才更利于健康。
脫發(fā)是經(jīng)常出現(xiàn)的一個(gè)問題，雖然男性到達(dá)一定的年齡，會(huì)出現(xiàn)禿頂?shù)舭l(fā)的現(xiàn)象，但是女性也是會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)的。所以解決掉發(fā)的問題是很必要的。但是很多的生發(fā)洗發(fā)水的作用并不大。最近有生姜可以防止脫發(fā)的說法，所以很多人都用生姜水洗頭，但是姜真的可以防止脫發(fā)嗎？下面就來解釋一下。
1、脫發(fā)者，取0．25公斤的生姜，搗碎后取汁液，將生姜汁涂抹在斑禿的地方；或者將3塊生姜（拇指大?。┙菰诟叨鹊陌拙评?，浸泡2-3天后將浸液涂抹在脫發(fā)處。
2、取生姜，切成薄片，用生姜薄片在脫發(fā)處揉擦，每天擦一兩次，每次擦到頭發(fā)發(fā)熱即可，一周為一療程，這個(gè)方法很簡單，不需要其他的步驟，但是要注意不要太用力，以免擦傷頭皮。
3、取適量生姜，切碎后放鍋里，加水熬汁，等到湯汁變黃后，可以加入一些枸杞，熬到聞到濃烈的姜味時(shí)倒出，待溫度適宜的時(shí)候?qū)⒔磕ㄔ谙磧舻念^發(fā)上，然后將頭發(fā)盤起來，等30分鐘后放開，讓它自然晾干，等半天之后在清洗干凈。用這個(gè)方法的時(shí)候一定要注意水溫，避免燙傷頭皮。
4、鍋里加水、生姜，燒熱后倒出，取出姜片用來洗頭即可；或者直接將生姜放入熱水壺里，浸泡一會(huì)后用來洗頭，生姜水洗頭可以促進(jìn)我們頭皮的血液循環(huán)，因此達(dá)到防脫發(fā)的效果。
用生姜擦頭皮確實(shí)可以治療一些人的脫發(fā)問題，但是這個(gè)方法并不是所有人都適用。
上文介紹了用生姜防止脫發(fā)的一些方法，說明生姜真的是可以防止脫發(fā)的。但是生姜是有刺激性的，所以如果頭皮有破損或者炎癥的話，是不能用生姜水洗頭的。除了護(hù)法以外，飲食習(xí)慣也是會(huì)影響生發(fā)的，所以要多吃點(diǎn)黑芝麻、黑豆等食物。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：孕婦可以泡腳嗎？俗話說養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳，腳是人體的第二心臟，用熱水泡泡腳，既可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，又利于睡眠。那么孕婦可以泡腳嗎？下面就一起來看看孕婦泡腳注意事項(xiàng)。
孕婦可以泡腳嗎 孕婦泡腳注意事項(xiàng)
一、用溫清水泡腳
可在睡前，孕婦用溫清水泡腳，水溫應(yīng)控制在35攝氏度左右，不宜泡得出汗，否則易引發(fā)心慌，只要感到舒適即可。
二、時(shí)間不宜過長
泡腳的時(shí)間應(yīng)要掌握好，不宜過長，泡15分鐘最為適宜，最長不宜超過30分鐘。
三、不可用中藥泡腳
中藥泡腳會(huì)刺激孕婦的性腺反射區(qū)，對于胎兒與自身健康不利。此外，在泡腳時(shí)也不宜進(jìn)行腳底按摩，以免引發(fā)早產(chǎn)或流產(chǎn)。
安全泡腳有禁忌
第一、泡腳時(shí)間不宜過長
泡腳以15-30分鐘為宜，泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
第二、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳
它會(huì)影響胃部血液的供給，長期下來會(huì)使人營養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時(shí)再泡腳。
第三、中藥泡腳最好用木盆
銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
第四、兒童不宜用過熱的水長時(shí)間泡腳
因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。
此外，準(zhǔn)媽媽患有嚴(yán)重的腳氣（腳癬）時(shí)，最好不要用熱水泡腳，以免水泡破裂，使傷口感染，對母子不利。
孕婦可以艾灸肚臍嗎
1、艾灸是一種自然地中醫(yī)養(yǎng)生療法,對治療疲勞綜合征、失眠、身體乏力、精力不集中、記憶力減退、惡寒身痛、關(guān)節(jié)冷痛等虛弱偏寒性疾病有良好效果,故通過做艾灸可改善亞健康狀況。
2、在人體多處穴位做艾灸是不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)的,但要在頭面部、重要臟器官、大動(dòng)脈血管處施艾灸就要格外謹(jǐn)慎了。特別是孕期婦女應(yīng)盡量避免做艾灸,尤其是腹部應(yīng)禁灸,以免懷孕早期其溫通作用造成流產(chǎn),懷孕后期影響胎兒發(fā)育。
3、一般來說,如果不灸小腹部的話,應(yīng)該是不直接對寶寶的,沒有問題的。孕期可以艾灸中脘,激發(fā)食欲,提高正氣;也可以艾灸八髎穴,不過時(shí)間不要超過30分鐘,溫度宜溫?zé)?不要太燙。
4、另外,可以放心艾灸足三里,如果有惡心和嘔吐,可以艾灸內(nèi)關(guān)。當(dāng)孕期情緒有波動(dòng)的時(shí)候,可以艾灸太沖控制情緒,當(dāng)孕期睡眠不好的時(shí)候,可以艾灸涌泉穴來提高睡眠質(zhì)量。
艾灸肚臍的方法
艾灸肚臍主要有艾炷直接灸、神闕隔姜灸等方法。
1、艾炷直接灸
將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方1厘米左右施灸,以覺得有溫?zé)岣袨槎?。每次?5~30分鐘,每日1次,連灸10次為1療程。全年可不定時(shí)灸3~5個(gè)療程,秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。
2、神闕隔姜灸
把姜片上穿刺數(shù)孔,覆蓋于臍上,點(diǎn)燃艾炷在姜片中啄灸,以感溫?zé)崆沂孢m為度。每次灸15~20分鐘,隔日1次,每月灸10次,冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預(yù)防作用。
艾灸肚臍可以天天做嗎
首先,我們要根據(jù)情況去分析,如果身體的癥狀比較嚴(yán)重,那么我們可以灸的時(shí)間灸一些,一天灸一次到兩次左右,但是有個(gè)前提就是自己的身體能吃得消!艾灸的時(shí)候心態(tài)要放好一些,畢竟艾灸是一個(gè)慢性調(diào)理過程。
其次,如果某種疾病困擾我們很多年了,也就是慢性疾病。覺得剛開始艾灸的時(shí)候要慢慢來,講究循序漸進(jìn),剛開始可以天天艾灸,灸半個(gè)月左右,也就是十五天,之后中間休息兩天,之后在天天艾灸。
如果前半個(gè)月艾灸感覺身體好很多,或者時(shí)間不充足,那么可以選擇隔天艾灸的方法,或者一個(gè)星期灸兩次到三次,如果艾灸有上火的現(xiàn)象,可以艾灸涌泉穴引火下行,或者多喝水。
最后,如果是單純的為了保健而艾灸,那么選幾個(gè)扶正的穴位,例如中脘,神闕,關(guān)元,足三里,三陰交這些穴位,每次灸半個(gè)小時(shí)到四十分鐘左右,堅(jiān)持艾灸會(huì)慢慢的感覺的效果的。
艾灸肚臍的注意事項(xiàng)
中醫(yī)認(rèn)為,肚臍有一個(gè)具有治病作用的重要的養(yǎng)生要穴,名叫“神闕穴”。艾灸肚臍,能調(diào)整陰陽平衡、調(diào)和氣血,達(dá)到扶正祛病、益壽延年功效。不過在艾灸肚臍時(shí),一定要注意以下5大方面事項(xiàng)：
1、溫灸時(shí)先灸左方,再灸右方。
2、溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
3、艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。
4、剛吃完飯或空腹不宜灸臍,溫灸后要喝比平常多量的溫開水,絕對不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出體內(nèi)毒素。
5、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸,過饑、過飽、酒醉禁灸,孕婦禁用,臍部有損傷或發(fā)炎者,禁止使用艾灸等。艾灸肚臍并非人人適宜,以上提到的禁忌人群,一定要禁用或慎用。
孕婦可以吃蒜苗嗎
1、孕婦可以吃蒜苗嗎
可以吃。
蒜苗中所含的大蒜素可以增強(qiáng)孕婦的機(jī)體免疫力,所以是可以食用的。不過蒜苗不易消化,吃的時(shí)候還是要適量。一天三餐不能超300克即可。
2、孕婦蒜苗的吃法有哪些
蒜苗炒瘦肉
食材:蒜苗、瘦肉、生抽、老抽、鹽、糖。
制作方法:蒜苗斜切小段,將瘦肉切成肉末或者小塊;燒熱鍋,放少許油,先把切好的瘦肉炒散,加一點(diǎn)鹽把肉再炒一下;放少許生抽、老抽,再繼續(xù)煸炒2分鐘,可根據(jù)個(gè)人的口味加入糖;瘦肉熟透后,把蒜苗放進(jìn)鍋里,翻炒均勻,待蒜苗炒熟后就可以了。
蒜苗肉絲面
食材:蒜苗、瘦肉、面條、油、鹽
制作方法:蒜苗洗凈切段,瘦肉切絲;炒鍋內(nèi)放油,待油七分熱時(shí)放入瘦肉絲翻炒。放入蒜苗,加醬翻炒,最后加些高湯或者水煮開;另起一鍋,加水,水開后放入面條,煮大約五分鐘即可;把煮好的面盛入碗中,上面澆上蒜苗瘦肉湯汁即可。
3、孕婦吃蒜苗注意什么
蒜苗不宜煮爛,以免破壞辣素,降低殺菌作用。
消化能力不好的孕婦最好少吃蒜苗。過量食用蒜苗對視力也會(huì)有影響。
食用蒜苗可以保護(hù)肝臟,但過多食用反而損害肝臟,可能引起肝功能障礙,加重肝病。因此,有肝臟疾病的孕婦最好不食。
蒜苗和地黃、蜂蜜、何首烏、大蔥都不宜同食。
患有腸胃疾病的孕婦最好少吃蒜苗,蒜苗的辛辣味道會(huì)讓腸胃更難受,具有加重腸胃疾病的危險(xiǎn)。
孕期吃什么蔬菜好
1、蓮藕
蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì),產(chǎn)婦多吃蓮藕,能及早清除腹內(nèi)積存的淤血,增進(jìn)食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對新生兒的喂養(yǎng)。
2、黃花菜
其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物,營養(yǎng)豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。
3、黃豆芽
黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等,能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產(chǎn)生出血,纖維素能通腸潤便,防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。
4、萵筍
其中含有多種營養(yǎng)成分,尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多,能助長骨骼、堅(jiān)固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為,萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。
5、蘿卜
包含維生素C比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素A,可以防治夜盲癥及膽結(jié)石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人體充分吸收。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。
孕期推薦食譜
1、番茄炒土豆片
食材:土豆1個(gè)、番茄1個(gè)、大蒜4瓣、香菜少許、鹽1/2茶匙3克。做法:將番茄、土豆、大蒜去皮切塊備用。鍋中倒入油大火加熱,待油4成熱時(shí)放入一半的大蒜片。煸炒出香味后,放入土豆片翻炒,再放入番茄塊,炒到番茄變軟出湯后,放入鹽翻炒均勻。關(guān)火后放入香菜段,和另一半的大蒜片翻炒幾下出鍋即可。
2、青椒胡蘿卜山藥泥
食材:山藥250克、胡蘿卜50克、青椒50克、色拉油少許、食鹽1克、香油適量。做法:將山藥去皮洗干凈切小塊,蒸10分鐘。將山藥基本冷卻,裝入保鮮膜口袋,用手或者搟面杖將山藥壓成泥。翻炒胡蘿卜和青椒到斷生,混入山藥泥中,然后戴上手套將所有食物抓勻,然后放入果凍模中,用勺子壓緊,再倒扣在盤中,即可開吃。
孕婦在平時(shí)生活調(diào)理過程當(dāng)中，一定要注意調(diào)理，要注意自己的皮膚清潔，孕婦當(dāng)然可以洗頭，在洗頭的時(shí)候要注意，避免著涼，另外最好不要在臨睡之前洗頭，因?yàn)檫@時(shí)候頭發(fā)不容易干，容易導(dǎo)致頭痛的現(xiàn)象，平時(shí)適當(dāng)?shù)南搭^按摩，能夠達(dá)到很好的放松的效果，有助于緩解孕婦的心理壓力。
一、孕婦可以洗頭按摩嗎
孕婦洗頭發(fā)的時(shí)候是可以按摩頭部的，可以起到一個(gè)放松，緩解壓力的作用，正規(guī)的按摩對胎兒沒有任何影響，不用擔(dān)心。
洗頭的時(shí)候，孕媽媽要用按摩的方式，不要用指甲抓頭皮，只需要用力揉捏或輕拍整個(gè)頭皮即可，可以拿個(gè)小板凳放在浴缸里面，孕媽媽坐著洗頭，這樣，身體不會(huì)浸沒在水里，人也比較輕松，長發(fā)的孕媽媽最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗頭發(fā)，若嫌太麻煩，可以干脆將頭發(fā)剪短，這樣頭發(fā)變的清爽又容易清洗，短發(fā)的孕媽媽，頭發(fā)就比較好清洗了，可坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭向前傾，慢慢的清洗頭發(fā)。
二、孕婦洗頭發(fā)的注意事項(xiàng)
1、注意洗頭頻率
洗頭過于頻繁容易使準(zhǔn)媽媽頭部皮脂減少，而這種皮脂恰恰對頭部起到保護(hù)的作用，過于頻繁的洗頭會(huì)使準(zhǔn)媽媽失去頭部的自然保護(hù)膜。另一方面，洗頭過于少又不利于準(zhǔn)媽媽的衛(wèi)生清理且容易造成頭部生痘痘。把握良好的洗頭頻率對準(zhǔn)媽媽來說十分重要。一般情況下，一周2-3次的洗頭頻率是正常的。如果遇到大量流汗的情況，則保持隔天洗一次。
2、注意時(shí)常洗頭按摩
洗頭按摩可以有效緩解準(zhǔn)媽媽的不安情緒，幫助促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的頭部血液循環(huán)。所以洗頭按摩也是必不可少的。準(zhǔn)媽媽們可以選擇在早晚的時(shí)候?qū)㈩^發(fā)弄濕，用手指輕輕地揉按著頭部便能感到無比地舒適。按摩的時(shí)間不宜過久以免使準(zhǔn)媽媽感冒就得不償失了，注意按摩一般不超過半個(gè)鐘。
3、注意洗頭的時(shí)間
很多準(zhǔn)媽媽由于白天工作忙碌所以總喜歡選擇在晚上或者早晨洗頭。這就要注意，早晨或者晚上洗頭都是不當(dāng)?shù)摹Ｒ环矫?，晚上洗頭容易造成感冒，準(zhǔn)媽媽們帶著不干的頭發(fā)睡覺容易受涼，也不宜使用吹風(fēng)機(jī)因?yàn)榇碉L(fēng)機(jī)帶著很大的輻射。早晨洗頭因?yàn)轭^發(fā)沒有擦干，頭部的毛孔開放著，輕者吹風(fēng)頭痛，還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛，甚至肌肉的麻痹。如果下雨天淋到雨了也要洗頭哦。因?yàn)橛晁蠖际撬嵝缘模M(jìn)入身體對寶寶有害。
通過本文的介紹可以知道孕婦洗頭是可以按摩的。如果你是一位孕婦那么你一定要學(xué)會(huì)正確的洗頭，錯(cuò)誤的洗頭方法會(huì)讓你的身體出現(xiàn)問題，甚至是會(huì)影響到腹中的寶寶哦。如果你是一位孕婦，那么你最好是認(rèn)真參考一下本文的洗頭方法才好哦。
