男性行欲低怎么調(diào)理
中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理男性生理。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“男性行欲低怎么調(diào)理”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
男性性欲低，在生活當中比較常見，引起的原因比較多，有生理方面的原因，也有氣質(zhì)性病變的，如果男性性欲低，平時要加強飲食調(diào)養(yǎng)，而對于結婚時間比較長的夫妻來說，在夫妻性愛方面應該更要注重過程，要培養(yǎng)夫妻間的性趣味，消除不良的心理，這都需要夫妻雙方來共同的努力。
男性行欲低怎么調(diào)理
1、同步喚起夫妻間的性欲
由于男女心理和生理上儲存著差距，所以應禁忌一方?jīng)_動已起，而另一方還無動于衷；或一方已結束了性大潮，而另一方則剛序幕明白現(xiàn)性激動。
這方面都會導致性心愿的味薄。領會對方的性欲脫俗、崇尚對方的感情，性生活前做需要的調(diào)情活動，使彼此性欲同步引發(fā)共入大潮，是性生活契合的首要。
2、表達內(nèi)心的性心愿
多數(shù)人由于集中的工作和忙乎的家務，無暇顧念性生活，使自己本能的性心愿無聲地退化了。預防性欲低下必要夫婦兩者的互幫。
共同撫養(yǎng)性生活的趣味。有法寶的夫妻能對頭調(diào)整性生活的規(guī)律，在瑣事面前給性生活讓道。這樣既可加深兩者的感情，又可使彼此間的情欲將心煩解凍。
3、消除不良心理因素
夫妻生活是少數(shù)情感和肉體的交融，沒有愛的性生活是久遠得不到盡興的。夫妻恩愛、同歡分憂伉儷之樂是順乎雍容的。
現(xiàn)代醫(yī)學注明，合理的性生活益于身心發(fā)跡，心情易波動的人常會明白現(xiàn)性性能潛在。因此，當遇到性生活不協(xié)調(diào)時，夫妻間應換取一下分別的性感受。
幫助對方成功性生活中的消極因素，是預防性欲低下的又一關鍵。刺激敏感區(qū)域來提升性欲
4、刺激敏感區(qū)域來提升性欲
對于很多男人來說，性愛僅僅是與那幾個隱秘地方聯(lián)系起來。其實，如果我們能更多的去關注身體上其他的敏感區(qū)域，不但能減少我們的壓力而且還能增添不少的樂趣。
在性生活里面，從有感覺到性高潮，并僅僅是刺激性器官是不夠的。發(fā)掘一下你和你伴侶身上其他的敏感區(qū)域，讓彼此之間都感到快樂，記著，我們是為了享受而性愛，不是為了性愛而性愛。
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男性肝郁血熱怎么調(diào)理
1、男性肝郁血熱怎么調(diào)理
1.1、日常調(diào)養(yǎng)
血熱的人本來就陽氣盛,如果在陽光下曝曬,吸收陽氣,等于雪上加霜。
睡眠質(zhì)量好:保證在黃金睡眠時間的睡眠,給皮膚一個修復、調(diào)整的時間,它才能在白天展現(xiàn)最好的狀態(tài)。
飲食好:血熱的人,經(jīng)常流鼻血。然而,蓮藕有清熱涼血的作用,所以,平時喝蓮藕湯,有效清熱解毒。
1.2、運動鍛煉
多運動,鍛煉身體,可以做溫和運動,例如瑜伽。靜態(tài)運動有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運,撫平情緒波動。
1.3、皮膚護理
血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡,所以最好用清爽型的清潔護膚品。
2、什么是肝郁血熱
血熱,是指熱入血中,血行加速而異常的病理狀態(tài)。血熱多由邪熱入血所致,也可由于情志郁結,五志過極化火而導致血熱。 亦稱血分熱。即血分有熱。癥見吐衄、咳咯、溺血,午后發(fā)熱,女子月事先期而來,脈弦而數(shù),法當涼血。小兒發(fā)熱證型之一。《幼科全書》:“血熱者,每日以午間發(fā)熱,遇夜則涼,此心熱也。輕則導赤散,重則四順飲治之?！?/p>
血熱風燥型、血熱風盛證,本證由于機體蘊熱偏盛,時值青壯年,血氣方剛之際,或因性情急燥,心緒煩擾(精神因素,心火內(nèi)生;或因恣食魚腥、辛辣之品,傷及脾胃,郁而化熱;或復感風熱邪氣,均可致使血熱內(nèi)盛,熱盛生風化燥,外發(fā)肌膚,出現(xiàn)紅斑,丘疹為主癥的證候。相當于西醫(yī)銀屑病的進行期。
3、男性肝郁血熱吃什么藥
3.1、清熱涼血丸
主要功效:滋陰,清熱,涼血。也可用于孕婦上焦火盛,頭暈目眩,口舌生瘡,耳鳴牙痛,孕婦血熱子煩?？诜?一次6g,一日1～2次。
3.2、大補陰丸
本品為深棕黑色的水蜜丸;或為黑褐色的大蜜丸;味苦、微甜帶澀。方中熟地黃、龜板補腎滋陰,陰復則火自降;黃柏、知母苦寒瀉火,火降則陰可保;豬脊髓與蜂蜜均屬血肉之品,能填精益髓,保陰生津。諸藥合用,共收滋陰降火之效。口服。水蜜丸一次6克,一日2～3次。
3.3、丹梔逍遙丸
主要功效:舒肝解郁,清熱調(diào)經(jīng)。用于肝郁化火,胸脅脹痛,煩悶急躁,頰赤口干,食欲不振或有潮熱,以及婦女月經(jīng)先期,經(jīng)行不暢,乳房與少腹脹痛。口服,一次6～9克,一日2次。
男性肝郁血熱有什么癥狀
陰血虧虛、氣陰兩虛所致的神疲氣短、形體消瘦、煩熱口渴、骨蒸勞熱、午后低燒、不思飲食、消化不良、干嘔呃逆、干咳少痰、小便不利、肢體浮腫、貧血等。
陰血虧虛所致的兩目干澀、迎風流淚、頭暈眼花、視物模糊、視力下降、夜盲癥,以及慢性肝炎而屬肝陰肝郁血熱者。
陰血虧虛所致的形瘦體弱、神疲乏力、腰膝酸軟、陽萎不舉、心悸心慌、頭目眩暈、視物模糊、視力減退、失眠健忘,以及貧血、性功能低下、神經(jīng)衰弱等而屬陰血虧虛者。
肝郁血熱的原因是什么
1、遺傳。從小就這樣,這樣的有,但不多,大多是后天造成的,是可以調(diào)理過來的。
2、嗜好辛辣油炸,火鍋,煎炒,辛辣刺激等,熱邪入血。
3、情緒失調(diào),比如抑郁成火,憤怒積熱,一生氣感覺臉發(fā)紅了。
4、外界環(huán)境,比如常年高溫炎熱或出汗過度失水嚴重。
5、縱欲。這個縱欲過度一般導致腎陰虛,但是虛極成火,也會導致血熱。
男性出現(xiàn)陰虛火旺也比較常見，從中醫(yī)的角度來說，陰虛火旺是少陰腎虛，導致的腎水不足，這時候常常會引起心情煩躁，口燥咽干，會引起失眠多夢，身體疲倦等多種癥狀，出現(xiàn)陰虛火旺的時候，可以通過一定的中藥來調(diào)理，可以在醫(yī)生的指導下來服用黃連阿膠湯，也可以服用豬苓湯。
男性陰虛火旺怎么調(diào)理
一、中藥調(diào)理
1.黃連阿膠湯：具有養(yǎng)陰清熱的功效，主要成分有芍藥、黃連、阿膠各9克，黃芩4.5克，雞子黃2枚，用法為先將所有藥物放入鍋中煎煮，然后去渣飲用。溫服。服用藥物后，患者心煩氣躁、失眠多夢、口苦咽干的癥狀明顯減輕。
2.豬苓湯：具有滋陰清熱的功效，主要成分有茯苓、澤瀉、豬苓各15克，阿膠8克，滑石18克。用法為先將茯苓、澤瀉、豬苓放入鍋中煎煮，煮好后取汁加入阿膠再煮。阿膠溶后即可服用。服用藥物后，患者小便不利、四肢酸痛、心煩氣躁的癥狀明顯減輕。
3.二陰煎：具有清熱補腎的功效，主要成分有玄參、甘草各10克，木通9克，麥冬、茯苓、生地各12克，燈芯草30根，炒棗仁18克。用法為將所有藥物放入鍋中煎煮。
4.珠母部益方：具有養(yǎng)血安神、育陰潛陽的功效，主要成分有黃柏、知母各10克，女貞子、熟地各15克，白芍12克，龍骨30克，酸棗仁9克，珍珠母60克。用法為將所有藥物放入鍋中煎煮。
二、飲食調(diào)理
1.棗仁地黃粥：具有滋陰安神的功效，成分為酸棗仁、生地黃、粳米，做法為將20克棗仁和15克生地黃與梗米一起放入鍋中熬煮成粥。
2.桂圓紅棗粥：具有養(yǎng)血安神的功效，成分為桂圓肉、紅棗、粳米，做法為將15克桂圓、5粒紅棗與梗米一起放入鍋中熬煮成粥。
3.柏子仁粥：具有潤腸通便、養(yǎng)心安神的功效，成分為柏子仁、蜂蜜、粳米，做法為將15克柏子仁和梗米一起放入鍋中熬煮成粥。
季精神不好該如何調(diào)理
在談到夏季如何進行精神養(yǎng)生時，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里明確指出：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，也”，意思是說，在夏天要使精神像含苞待放的花一樣的秀美，并要切忌發(fā)怒，使機體的氣機宣暢，通泄自如，‘情緒外向，呈現(xiàn)出對外界事物有濃厚的興趣，這是適應夏季的。
在精神調(diào)養(yǎng)上，祖國醫(yī)學認為“冬季要藏”“春季要生”，而夏季則要放，即精神要充沛、飽滿、情緒外向，因為只有神氣充足則人體的機能旺盛而協(xié)調(diào)，若神氣渙散則人體的一切機能遭到破壞。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里指出：“南方生熱，熱生火”，而火熱主夏，內(nèi)應于心。心主血，藏神，為君主之官。七情過極皆可傷心，致使心神不安。
如《黃帝內(nèi)經(jīng)》里所說：“悲哀愁憂則心動，心動五臟六腑皆搖”，這里一方面說明了不正常的情志皆可損傷心的功能；另一方面又說明了，若心的功能受到影響，可影響人體的一切機能活動，在這個意義上說，夏季養(yǎng)神就顯得極為重要。
困倦時候揉中指
辦公室一族在長時間地工作之后，很容易出現(xiàn)困倦的狀態(tài)。這時，他們可以揉捏雙手中指的指尖來趕走困意。人雙手中指的指尖是中醫(yī)經(jīng)絡學上的中沖穴。
中醫(yī)認為，此穴對疼痛較為敏感。人們?nèi)粼诶Ь霑r揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效。具體的操作方法是：先用左手揉捏右手的中沖穴1分鐘，再用右手揉捏左手的中沖穴1分鐘，然后比較一下兩只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感較明顯，就再揉捏那一只手的中沖穴（哪只手中沖穴的疼痛感明顯，說明這一側的肢體較疲勞），直到雙手的疼痛感相等時即可停止揉捏。
早泄是在同房時陰莖尚未接觸或剛接觸女方外陰，或陰莖雖進入陰道，但在很短時間內(nèi)便發(fā)生射精隨后陰莖疲軟，不能維持正常性生活的一種病癥，是較常見的男性性功能障礙疾病。下面看看專家講述早泄的調(diào)理方法。有需要的朋友趕緊get吧，早日擺脫早泄，還你性福生活。
早泄的調(diào)理方法1、飲食調(diào)節(jié)
中國有句話：藥療不如食療，食療不如運動。我國的傳統(tǒng)中醫(yī)更注重從飲食上來預防和治療疾病，用飲食來進行早泄的調(diào)理，可以多吃一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。
早泄的調(diào)理方法2、體育鍛煉
體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進早泄的康復上同樣有效果，所以它也是早泄的調(diào)理方法之一。具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。
早泄的調(diào)理方法3、心理調(diào)節(jié)
早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致早泄，所以早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度，這都是早泄的調(diào)理方法。
早泄的調(diào)理方法4、穴位按摩
比如可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經(jīng)和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應等。
以上講述了早泄的調(diào)理方法。對于輕微早泄通過平時的調(diào)理，一般是可以恢復的，但是對于中度和嚴重早泄則一般是要用藥物治療，藥物治療早泄可以分中藥的和西藥的，但是具體的治療方法還要依據(jù)個人自身的情況來決定。
隨著社會風氣的開放，很多的人已經(jīng)對性愛沒有過于保守。但是這種情況雖然帶來一些好處，但是如果我們不知道一些性愛上的保護的話，也是有很多的危害的?，F(xiàn)在，在性愛當中出現(xiàn)一種大家并不是很熟悉的名詞——高危性行為。那么，什么樣的性愛是怎樣屬于高危性行為被？
如今，高危性行為對于很多人來說看起來是一件非常遙遠的事情，但是，無亂是男性還是女性，都有必要對高危性行為的具體內(nèi)容做一個簡單的了解。只有真正的知道了高危性行為的種類，才能夠在生活中更好的避免高危性行為的出現(xiàn)。
真正算得上高危的性行為是未采取任何保護措施的性行為。而正確使用質(zhì)量有保證的安全套，全程，沒有脫落破損的情況下的性行為不是高危行為。
通常說的高危實際上包含了以下幾種共存或單獨存在的可能?！案呶！辈荒芤桓哦?，“高危”既指性行為，又指行為對象所屬人群，容易混淆。以下是我綜合給出的性行為定義。
高危人群是指：同性戀者、吸毒者、賣淫嫖娼者、有償獻血還輸血球提供者。
1、在無保護下和高危人群發(fā)生關系，稱為高危性接觸、高危性行為。
2、在有保護下和高危人群發(fā)生關系，稱為與高危性者發(fā)生安全性行為。
3、在無保護下與普通人群(普通人、同學、網(wǎng)友等)發(fā)生性關系，稱為一般性關系。
4、在有保護下與普通人群(普通人、同學、網(wǎng)友等)發(fā)生性關系，稱為安全性行為。
5、在無保護下與普通人群發(fā)生舔陰、口交、乳交、手淫等，稱為一般性行為。
6、在無保護下與高危人群發(fā)生舔陰、口交、乳交、手淫等，稱為低度危險的高危人群性行為(男性被動方式口交、乳交、手淫罕見感染屬一般性行為)。
7、在有保護下與同性發(fā)生性行為，稱為一般性行為。
8、在無保護下與同性或同性高危人群發(fā)生性行為，稱為高度高危行為。
9、在無保護下與同性或同性高危人群發(fā)生舔陰、口交、手淫等，成為低危性行為。
10、觸摸座椅、針頭、傷口、小姐的手、內(nèi)褲、分泌物等等，屬于極度低危行為。
根據(jù)HIV的傳播途徑，容易引起HIV傳播的行為稱為高危行為，比如靜脈注射毒品，賣淫，嫖娼、多性伴等不安全性行為，輸入未經(jīng)HIV抗體檢測的血液或血制品，使用消毒不嚴格的針具，職業(yè)暴露等。與其他人共用注射器靜脈注射吸毒才是高危行為。如果自己用一次性的針具就沒有感染HIV的可能了。
導讀：欲望，主要指想得到某種東西或達到某種目的的要求。它是世界上所有物質(zhì)最原始的最基本的一種本能。所以，人沒有欲望是不可能的。那么欲望和人的養(yǎng)生有什么關系呢？下面就為大家介紹一種獨特的養(yǎng)生方法欲望養(yǎng)生法。
養(yǎng)生的流派
自古以來，素為百姓所重視。從春秋戰(zhàn)國到秦漢這段歷史時期，我國學術界產(chǎn)生的著名學派就有九流十派之多，因而在學術思想方面出現(xiàn)了百家爭鳴的局面，也相應興起，不論在養(yǎng)生理論上，還是實踐上，都有很大的發(fā)展。
儒家養(yǎng)生，注重德仁修養(yǎng)
孔子是儒家思想的代表人物，有我國養(yǎng)生大師之稱，他的理論為養(yǎng)生學說奠定了基礎。劉國安介紹說，孔子有云君子有三戒，少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得。這里的三戒，即是根據(jù)人的年齡不同，生理特點不一樣，而提出的具體養(yǎng)生方法。
道家養(yǎng)生，主張?zhí)撝?/p>
道家所主張的道，是指天地萬物的本質(zhì)及其自然循環(huán)的規(guī)律，自然界萬物處于經(jīng)常的運動變化之中，道即是其基本法則。《道德經(jīng)》說：人法地，地法天，天法道，道法自然。就是關于道的具體闡述。
虛為道家養(yǎng)生之第一大要，老子言虛其心，莊子言虛無，宋子言虛其欲。虛為何如此重要呢？宋子曰：虛者，萬物之始也，故虛可以為天下始。又曰：虛而無所謂之道。道生一、一生二、二生三、三生萬物?？梢娞摷吹溃兰醋匀?。自然能化育萬物，虛為萬物之始，始者，物之初也。生之本，本乎自然，善養(yǎng)生者，當從虛中悟出生的道理來?？偟膩碚f，道家一派，一方面崇尚自然，提倡所謂返璞歸真、清靜無為的處世哲學，一方面又提倡養(yǎng)生，希望能夠長生久視、壽敝天地。所有這些思想，促進了他們對生命來源的探索和衛(wèi)生保健的探究。
先秦雜家養(yǎng)生，強調(diào)動字
呂氏春秋》是先秦雜家學派的代表作。其中云：天生陰陽寒暑燥濕，四時之化，萬物之變，莫不為利，莫不為害。圣人察陰陽之宜，辨萬物之利，以便生，故精神安乎形而年壽得長焉。何為害？五味太過，五者充形則生害，此其一，乃飲食為害；七情太勝，過勝則傷神，乃情志為害，此其二；六淫太過，太過則傷精，乃六淫為害，此其三。知其三害而避之，使之無過。自然神安而形壯，年壽很長。同時還有動形以達郁，即認為人之精氣血脈以通利流暢為貴，若郁而不暢達，則百病由之而生，如《呂氏春秋》云：流水不腐，戶樞不蠹，動也，形氣亦然，形不動則精不流，精不流則氣郁。從而明確指出動對于健康的重要性。
管子養(yǎng)生，認為精存自生
管子認為精是生命的物質(zhì)基礎，故主張存精以養(yǎng)生，如他所說：精也者，氣之精者也；凡人之生也，天出其精，地出其形，合此以為人；精存自生，其外安榮，內(nèi)臟以為泉源。此外，他又提出存精的具體方法，其曰：愛欲靜之，遇亂正之，勿引勿摧，福將自歸。此即為節(jié)欲存精。
國醫(yī)釋讀欲望養(yǎng)生法
積極、正確的欲望對養(yǎng)生同樣是必不可少的。特別是為人類事業(yè)發(fā)展而生的欲望，乃為欲望之大者，為浩然正氣，對養(yǎng)生具有莫大的好處。
因此，把握好欲望的大小關系，舍小欲、私欲而懷蒼生之念；做好求與放的平衡，入世卻寵辱不驚，正是養(yǎng)心正道之所在。
孟子曾提出養(yǎng)心莫善于寡欲，是說人不可沒有欲望，但只能在社會許可的條件下實現(xiàn)欲望，不可過分的要求。強調(diào)了清心寡欲、精神調(diào)攝的重要性。不但孟子如此，荀子也是，《荀子正名》曰：欲不待可得而求者，從所可。意思是，欲是人生固有的，既不可貪得無厭地縱情任性，又不可去、止，要從所可，根據(jù)實際情況，適當滿足欲望。
在中醫(yī)養(yǎng)生學中，經(jīng)常會提到節(jié)制欲望的理念。確實，欲望太多對人體的危害是極大的。老子說：罪莫大于可欲，禍莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。意思是說，罪過莫大于欲望膨脹，禍害莫大于不知道滿足，兇險莫大于欲望得以放縱。所以，知道滿足的富足平衡心理，是永遠的富足。
此外，陶弘景在《養(yǎng)性延命錄》里也說：常人不得無欲，又復不得無事，但當和心少念，靜身損慮，先去亂神犯性，此則嗇神之一術也。意思是說，人是血肉之軀，是有情有欲的，要斷絕它做不到，也不必要，但需要節(jié)制它，這是守神的一種方法。
誠然，欲望過多對養(yǎng)生極為不利，但我們也要區(qū)別對待。鄧鐵濤教授認為，對人體有害的是那些私欲、小欲，為人類事業(yè)發(fā)展而生的大欲則是一股浩然正氣，對養(yǎng)生具有莫大的好處。因此，我們要把握好欲望的大小關系，舍小欲、私欲而懷濟蒼生之大欲。
中醫(yī)養(yǎng)生學認為，立志養(yǎng)德是精神養(yǎng)生中的調(diào)神養(yǎng)生法之一，即樹立理想，堅定信念，充滿信心，保持健康的心理狀態(tài)，是養(yǎng)生保健的重要一環(huán)。中醫(yī)還認為，道德高尚，光明磊落，豁達大度，有利于神志安定，氣血調(diào)和，精神飽滿，形體健壯，能夠達到養(yǎng)生的效果。與此同時，現(xiàn)代生理學和生物信息反饋療法研究證明，堅定意志和信念，能夠影響內(nèi)分泌的變化，改善生理功能，增強抵抗力，有益于健康長壽。
戒除7種不良心理
中醫(yī)認為，小欲、私欲傷身，而要想節(jié)制這些欲望，達到養(yǎng)心之目的，必須戒除以下幾種不良心理：
1.自私心理
私心太重，斤斤計較，以自我為中心，世上的好處自己撈完才心甘，否則就怨天怨地。有這種心理，整天勞心傷神，寢食不安，必然危害身心健康。
2.嫉妒心理
人比人，氣死人，任何方面都不容別人比自己優(yōu)越，這種心理所產(chǎn)生的行為，不但容易在同行、同事、鄰里和家庭之間產(chǎn)生摩擦，也易使自己整天處于焦慮煩躁之中，傷心勞神，危害健康。
3.貪婪心理
重財重利，貪欲無度，勞心傷脾，則百病叢生。
男屬陽，體質(zhì)較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此后的睡眠、營養(yǎng)跟上去，基本無大礙。然而，由于現(xiàn)代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康癥狀，而熬夜則會使癥狀加重，因此，也要注意飲食調(diào)理。
1.消痛清熱：生地燉鴨蛋用料：生地20克、鴨蛋1至2個。
制作：加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。
2.補腎強骨：豬腰燉杜仲用料：杜仲25克、豬腰子1個。
制作：隔水燉上述材料1小時。
3.益氣解痛：粉葛生魚湯用料：粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內(nèi)臟。
制作：加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯。
4.清火降壓：夏枯草煲瘦肉
用料：夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量。
制作：上述材料同煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁
男性早泄問題一直是影響夫妻性生活的重大因素，男性早泄如何調(diào)理好呢?很多人認為主要服用一些治療早泄的藥品就可以了，其實這是錯誤的想法。男性早泄最好就是通過日常的飲食以及心理上調(diào)理，這樣對于男性的身體更加健康。
早泄如何調(diào)理好?以下十大方法值得參考。
一、飲食宜清淡，不要吃辛辣、油膩的稅務，節(jié)食慎酒。能夠作為飲食治療的藥和食物有當歸、薏苡仁、山藥、栗子、枸杞子、蘑菇、甲魚、核桃仁、烏雞等，上述的藥品和食物能夠做成藥膳常服，對于疾病的康復都是有利的。中國一直流傳著一句古話，藥療不如食療，食療不如運動。我國的傳統(tǒng)中醫(yī)更注重從飲食上來預防和治療疾病，用飲食來進行早泄的調(diào)理，可以多吃一些壯陽固精的食品，由于這類食品多含有鋅元素，鋅不但可以進步人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食品可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。
二、多與妻子溝通感情：專家指出，性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早泄，你的妻子就是你最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的，早泄怎么治療效果好受到了很多人的重視。
三、別懷疑自己的性能力：早泄會使妻子的性要求得不到滿足，所以早泄的男士會感到很內(nèi)疚，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄，不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對于性生活的影響非常大，常常會導致精神性陽痿。正如前面所說的那樣，幾次早泄并不說明你的性能力有問題，而是由于你沒有調(diào)整好自己的狀態(tài)，這些問題是暫時的，早泄的治療是不能忽視的。
四、不要盲目地瞎補：專家指出，很多年輕人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛，于是就到處購買各種補藥，聽信江湖游醫(yī)的鬼話，結果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現(xiàn)上火現(xiàn)象。其實絕大多數(shù)年輕人什么都不虛，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫(yī)師的指導下進行。
五、對于性生活應正確認識和對待：節(jié)制房事，修身養(yǎng)性，保養(yǎng)腎精;同時注意房事衛(wèi)生，戒掉手淫的習慣，進行夫妻雙方性教育，認識早泄的定義，避免把正常情況誤解為是早泄。患者自身必須要樹立信心，以積極的態(tài)度配合醫(yī)生進行治療。
六、體育鍛煉：體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進該病的康復上同樣有效果，所以它也是早泄的調(diào)理方法之一。具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。
七、應保持平穩(wěn)的情緒。早泄的發(fā)生和精神因素是有很大聯(lián)系的，精神調(diào)理對于早泄的治療和預防有著很重要的作用。首先應該讓患者了解相關的性知識，注意在夫妻生活過程中協(xié)調(diào)情感。就算是偶爾出現(xiàn)的早泄情況，也不要太緊張、恐懼和焦慮，女方更不要責備和埋怨男方。
八、心理調(diào)節(jié)：早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致該病，所以該病的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度，這都是早泄的調(diào)理方法。
九、穴位推拿：比如，男性可以用手指捏握陰莖，由于陰莖部位有性神經(jīng)和血管，對這這些部位進行推拿，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進陰莖的主動勃起。推拿的同時還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應等。
十、對于性生活應正確熟悉和對待：修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精;同時留意房事衛(wèi)生，戒除習慣，進行夫妻雙方性教育，熟悉早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑淞⑿判?，以積極的態(tài)度配合治療。
以上是十個可以調(diào)理男性早泄的方法介紹，所以說，男性的性功能是要調(diào)養(yǎng)的，男性早泄也不是不可改變的。主要后天注意改良生活習慣，加強身體的鍛煉，保持積極向上的心理，是可以遠離男性早泄問題的。
