紅參一次吃多少克？
中年女性養(yǎng)生一般吃什么。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“紅參一次吃多少克？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
現(xiàn)在很多人的工作主要是從事腦力勞動，比如廣大白領(lǐng)人群，別看這部分人的工作很輕松，其實時間長了很容易出現(xiàn)大腦疲勞，為了解決這個問題，大家可以多吃一些健腦的食物，另外可以用紅參燉湯來吃，紅參湯能夠增強大腦的活力，另外還能夠消除疲勞等等，那么紅參一次應該吃多少呢？
紅參一次吃多少克？
紅參為人參常見的炮制品，即參的熟用品，其加工方法是經(jīng)過浸潤、清洗、分選、蒸制、晾曬、烘干等工序加工而成。紅參在蒸制過程中，發(fā)生了化學反應，其成份會發(fā)生變化，生成一些紅參特有的生理活性物質(zhì)。這些新的成分也使紅參除了具有人參補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮(zhèn)靜等作用外，還具備了抑制癌細胞增長和抗氧化的功效。
1、紅參的日常用法很多，可以切片在嘴里含一會兒后嚼服、泡茶飲、研末吞服，也可煎湯、燉用。
2、其中含嚼是最簡單的服用方法，將紅參切成薄片，取2—3片3克左右含于口中片刻，待口中唾液豐富之時細嚼咽下。或可泡茶飲用，即將紅參切成薄片，取2—3克放在碗內(nèi)或杯中，加開水沖泡，悶蓋5分鐘后即可服用，反復幾次后將參片嚼服咽下。研末使用時，將參磨成細粉，每天吞服，該法紅參用量較少，具體可視個人體質(zhì)而定，一般每次1—1.5克即可。
3、還要注意的是，紅參的溫性常會使人體陽熱的砝碼加重，所以服用期間可能出現(xiàn)類似“上火”的癥狀，但只要及時停服，以上癥狀就能消失。如體質(zhì)虛弱，需長時間服用紅參者，為防止副作用的產(chǎn)生，可以采取服用7天，停服2天的間歇用法。
紅參什么時候吃最好
紅參是中藥的一種，屬傘形目、五加科植物。紅參是人參的熟用品，有能大補元氣，復脈固脫，益氣攝血功效。
紅參為偏熱性，具有振陽之力，特別適用于氣弱陽虛的人士服用，如常感頭暈眼花、氣喘無力、年老力衰、病后體弱者，或婦女失血過多，手術(shù)后，特別適于服用。秋、冬季節(jié)適宜服用。
但陰虛火旺、高血壓未受控制者、則不宜服用。心臟病患者在服用前，也最好咨詢醫(yī)師的意見。陰虛火旺、補氣養(yǎng)陰、在夏季更適宜服用西洋參。
晚間不宜服用人參。人參能促進人體的新陳代謝，可抗衰老，人參辛甙對人體有保暖作用，可以補體。但人參對大腦皮層有興奮作用，晚上服用人參易導致失眠和飽悶。中醫(yī)認為，服用人參最好在早晨漱口之后，空腹服人參，活動后再進早餐，既可吸收，又不滯氣。
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酸棗仁是一種可以入藥的食材，有很多經(jīng)常失眠的人可以多吃一些酸棗仁來治療失眠，因為酸棗人本身就具有安神補腦的功效，對于經(jīng)常感覺到心情煩躁的人也可以吃酸棗仁來緩解。但是吃任何東西都需要講究量，吃的太多反而會起到相反的作用。那么酸棗仁一次吃多少克比較合適呢?
酸棗仁粉一次吃多少好呢?如果是有包裝的酸棗仁粉，一般都有小包裝，每次一小包用溫開水沖服即可。如果是散裝的酸棗仁粉，則大概一次服用10克左右。具體一次吃多少還需要根據(jù)具體的情況來定，比如，如果是服用酸棗仁粉治療長期頑固性失眠，則是吃30克左右，如果失眠不久，十克左右就可以了。
到底10克是多少?一般普通的勺子，大概一勺是6-7克左右，大家再根據(jù)自己的癥狀需求來增減即可。酸棗仁粉一般可飯前和睡前服用，大多服用方法都會建議大家晚上睡前沖服10克，這樣效果會比較好。但是，如果是嚴重失眠癥患者，服用酸棗仁粉的同時最好遵照醫(yī)囑服用治療藥物，效果才更好。
酸棗仁粉的確有寧心安神的作用，可以幫助改善睡眠質(zhì)量。但是，如果癥狀嚴重的話，只是吃一些酸棗仁粉是沒有多大作用的，建議大家早些治療，不要自行隨意食補，食補也有禁忌的。
每天身體健康的人每天可以攝入60g酸棗仁，但最好分多次攝入，一次攝入15g即可。酸棗仁的藥性還是比較和緩的，如果超過用量一點是不會有什么副作用的。
酸棗仁的性能：味甘、酸，性平。能滋養(yǎng)心肝，安神，斂汗。含多量脂肪油和蛋白質(zhì)，并含甾醇、三萜類、酸棗仁皂甙、多量維生素C。有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用;有一定的降壓作用;對子宮有興奮作用。其用途：用于陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘;體虛多汗。用法：一日10~15g。煎湯，煮粥;研末服，每次3~5g。
蟲草是比較常見的中藥，在滋補身體，在提高免疫力方面都有很好的作用，平時吃蟲草的時候方法有很多，吃的時候要注意適量，不能吃得過多，吃得過多會導致浪費，畢竟它的價格相對是比較貴的，而且吃得過多還會導致上火的情況，反而達不到滋補身體的作用，那么蟲草一次吃多少最好呢?我們來看一下這方面的內(nèi)容。
蟲草一天吃多少克合適
蟲草每日最佳服用量介紹 每天服用冬蟲夏草的量要根據(jù)各人的情況而定，不同人的身體情況會有所不同，服用蟲草期望達到的效果也不同，為服用蟲草準備的預算也有所不同，因此每天吃多少冬蟲夏草合適沒有一個固定的標準。
一個服用量的參考范圍：
0.5-5克(具體是幾條蟲草，要視其規(guī)格大小而定，以2條一克的計算是1根至10根蟲草)，大家在此范圍內(nèi)根據(jù)自身情況選定一個合適的量。
如果身體沒病，而且也沒有什么明顯的不良感覺，可以一天只服用0.5-1克;如果身體還沒有到生病的程度，但是有比較明顯的不良感覺，也就是常說的“亞健康狀態(tài)”，可以一天只服用1-2克;如果身體有病，還不太嚴重，不良感覺表現(xiàn)的也很明顯，應該每天服用2-3克;如果身體病情很嚴重，在經(jīng)濟條件允許的情況下，應盡量采用較大的服用量，冬蟲夏草的日服用量需要達到3-5克。
上面給大家說了冬蟲夏草每次吃多少克?對于這個問題，有吃冬蟲夏草做保健的人來說，是很有必要知道的，這是因為冬蟲夏草的價位也不便宜，所以發(fā)揮其最大的功效當然是最好的，但是如果是病人的話，就要嚴格按照醫(yī)囑來吃了。
中醫(yī)與西醫(yī)學有著非常顯著的差異，中藥通常是根據(jù)不同的病癥來選取不同的藥材，通過熬制的方式，保留藥材的營養(yǎng)價值，從而起到治愈疾病的功效。而在中醫(yī)藥材中，藏紅花是非常出名的一種，藏紅花主要產(chǎn)于西藏等高原地區(qū)，十分的名貴，對于治療活血化瘀方面有著很好的效果。這種大補的藥材往往不可貪多，否則會產(chǎn)生副作用，那么藏紅花一次應該吃多少呢?
一、藏紅花的常用吃法
口服：磨成粉口服，每次0.2克。
泡水：每日7、8根藏紅花蕊泡水喝(可連續(xù)泡3、4次)
泡酒：白酒500ml，藏紅花4g，浸泡一周后常飲。
飯菜：做飯炒菜時候放少量藏紅花作為香料。如用熱水泡開，得其顏色煮飯，用淮山、枸杞、大棗燉湯喝。
二、藏紅花蒸雞蛋
主料：雞蛋 150克
輔料：番紅花 5克
調(diào)料：植物油 10克 鹽
4克 淀粉(玉米) 5克
將雞蛋磕入碗中，加入水、精鹽、淀粉攪拌均勻，倒入玻璃湯碗內(nèi)，上鍋蒸熟;2.淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉;3.炒鍋注油燒熱，添入雞湯、放入藏紅花(番紅花)燒開;4.小火熬至湯色發(fā)黃，加入精鹽，用濕淀粉勾芡，澆在雞蛋黃上即可。
三、西班牙藏紅花海鮮飯
材料：橄欖油大米(吸水性要比較好的)、雜海鮮(例如：蝦、貝類、魷魚、青口等)、長形的甜椒、雞腿、番茄、藏紅花、蒜頭、洋蔥、魚湯。
1.將雞腿用少量的油煎至8分熟，海鮮以蒜頭爆香后加入白葡萄酒炒至5-7分熟。
2.番紅花取5、6根花蕊用熱水泡至顏色出來后放一旁;大米泡20分鐘瀝水備用。
3.取一平底鍋，以少量橄欖油爆香洋蔥至金黃后，加入蒜頭炒香，加入泡過的大米番炒至透明，火力以中小火即可。
4.倒入番茄和甜椒，倒入番紅花水和魚湯，以中火燒5分鐘后，倒入雜海鮮和雞腿后，蓋上鍋蓋悶5分鐘后，熄火再悶10分鐘即可。
5、吃的時候加些檸檬汁就OK了。
四、藏紅花祛斑用法
特別是對由于血瘀氣滯色素沉著而引起的色斑、黑斑、黃褐斑等有很好的效果，使用藏紅花祛斑最好的方式是內(nèi)服外敷，即飲用藏紅花茶的同時使用藏紅花面膜。
1、藏紅花茶：取藏紅花花絲5至10根，用開水浸泡后飲用，續(xù)水3至5次后連花絲一同吃下。
2、藏紅花面膜1：藏紅花1克、白芷10克、桃花10克，碾成粉，用蜂蜜調(diào)制。
3、藏紅花面膜2：藏紅花1克碾成粉、珍珠粉適量、蜂蜜一勺，用紅酒調(diào)制，因為藏紅花非常昂貴，可以 適量減少藏紅花用量，增加珍珠粉用量。
藏紅花面膜具有美白肌膚、增加皮膚光澤和彈性、抗皺、祛斑、抗皮膚氧化和老化等功效。
五、藏紅花酒
藏紅花單方藥酒：藏紅花3～4克，白酒1斤(500毫升)，浸泡一周后飲用，每日20～30毫升。
六、藏紅花泡水喝
藏紅花泡水喝是最常用的一種吃法，但是泡水喝的用量和方法也應該注意一下。
藏紅花有很強的活血作用，藏紅花泡水喝不適合經(jīng)血量大的婦女使用，另外藏紅花對子宮有很強的刺激作用，會造成宮縮，所以懷孕的婦女也不可食用，此外藏紅花有一點毒性，每天泡水用的的劑量要控制在在3克以內(nèi)。
現(xiàn)在社會經(jīng)濟水平上去了，人們越來越多的追求身體的健康和極高品質(zhì)的生活體驗。不少名貴的中醫(yī)藥材也成為大家生活中的必需品，就連價格極高的冬蟲夏草也不例外的成為現(xiàn)代人養(yǎng)生的首選。因為冬蟲夏草中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比方說有蟲草酸、蛋白質(zhì)、氨基酸等等。那么冬蟲夏草一次吃多少好呢，我們根據(jù)大家不同的情況整理了具體的食用數(shù)量。
冬蟲夏草的食用方法，一次應該吃幾根，冬蟲夏草是一味名貴的中藥材也是款養(yǎng)生珍品，其冬季為蟲，夏季成草。因其具有較高使用價值和經(jīng)濟價值而有[軟黃金]之稱。冬蟲夏草僅分布于中國青藏高原海拔3500-5000米的高山草甸和高山灌叢帶。冬蟲夏草都是五月中旬菌孢剛長至蟲體，長度為4-6厘米、直徑0.4-0.6厘米的“頭草”，體型豐碩、飽滿、柔韌，水分含量嚴格控制在3-5%，蟲體差異及灰土含量≤5%，藥用價值最高。
冬蟲夏草的服用量取決于各人的身體狀況，不同人身體情況不同，每日的冬蟲夏草用量也不同，健康與亞健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，病人用量則視疾病嚴重程度、所處治療階段、病程長短、病人體質(zhì)、癥狀明顯程度、年齡、季節(jié)等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之間，每天的用量可分2到3次吃完。
第一步、要根據(jù)自身情況確定自己每天合適的冬蟲夏草用量(以克計，參考第一段所述)，接著確定自己每天服用幾次，然后用日服用量÷日服用次數(shù)計算出每次的服用量;
第二步、要確定自己所買冬蟲夏草的規(guī)格大小，如何計算規(guī)格大小呢?有個簡單的辦法，大家在買蟲草時都應該知道買了多少克，把買到的蟲草數(shù)一下條數(shù)，條數(shù)÷克數(shù)=規(guī)格(表示是幾條一克)，克數(shù)÷條數(shù)=大小(表示平均每條蟲草的重量);
治療不同的疾病，冬蟲夏草的用量也不同，1、 慢性支氣管炎及支氣管哮喘：每天4-5克，分2次服，連服2個月。
2、 慢性活動性肝炎、肝硬化：每天2-5克，分3次服，連服3個月
3、 高脂血癥：每天3克，分3次服。
4、 性功能低下：每天3-6克，分3次服，連服40天左右。
5、 心律失常：每天1-2克，分3次服，連服2個星期。
6、 體虛易感冒：每天2次，每次0.5克，連服2個星期。
7、 過敏性鼻炎：每次3-6克，每天3次。
8、 慢性腎炎：每次4-6克，每天2次。
冬蟲夏草一次吃多少好呢，看完上面具體的內(nèi)容，大家對這個問題都有一定的了解了吧。其實，我們必須根據(jù)個人身體的具體情況，選擇有效的食用量。對于自身身體的疾病有相應的減緩的作用。想要知道更多有關(guān)冬蟲夏草的養(yǎng)生知識，建議大家自行瀏覽網(wǎng)上的相關(guān)信息，當然最好就是詢問醫(yī)生。
茯苓又叫多孔菌是生長在山區(qū)的，一般在安徽，湖北，河南，云南這些地方都比較多見，而且茯苓一般在7~9月份的時候去采摘，主要是對水腫利尿，其實上有著很好的調(diào)節(jié)效果，同時也能緩解心煩不安和驚悸失眠，但是茯苓也有用量用法，來看一看關(guān)于涪陵的一些相關(guān)的資料介紹。
本品為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。寄生于松科植物赤松或馬尾松等樹根上, 深人地下20-30厘米。主產(chǎn)安徽、湖北、河南、云南。以云南所產(chǎn)品質(zhì)較佳，安徽、湖北產(chǎn)量較大。
多于7-9月采挖，挖出后除去泥沙，堆置"發(fā)汗"后，攤開晾至表面干燥，再"發(fā)汗"，反復數(shù)次至出現(xiàn)皺紋，內(nèi)部水分大部分散失后，陰干，稱為"茯苓個"；或?qū)Ⅴr茯苓按不同部位切制，陰干，分別稱"茯苓皮"、"茯苓塊"。用水浸泡，洗凈，撈出，悶透后，切片，干燥入飲片。或以茯苓塊用清水噴淋，稍悶潤，加朱砂細粉撒布均勻，反復翻動，使其外表粘滿朱砂粉末，然后晾干，稱"朱茯苓"。
【性味歸經(jīng)】甘、淡、平。歸心、肺、脾、腎經(jīng)。
【功能主治】利水滲濕，健脾寧心。用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。
【規(guī)定劑量】9-15克。
【古今超大劑量應用】
1.治濕痰挾氣阻滯胸膜，痞滿不思食 腹脹輕減而喘肺末除方茯苓二兩（折合74.6克），枳實一錢，炒白術(shù)、神曲、炒麥芽各三錢，赤小豆、車前子各一兩。以茯苓、赤小豆、車前子煎湯代水，再煎余藥服（《重訂通俗傷寒論》七味枳術(shù)湯）。
2.治氣逆，心煩滿，嘔吐茯苓、桂心各五兩（折合72.1克），半夏、生姜各一升，甘草二兩。水煎服（《千金翼方》小茯苓湯）。
3.治腫脹方白茯苓、澤瀉各二兩（折合74.6克），郁李仁二錢。研末，水煎服（《素問病機氣宜保命集》白茯苓湯）。
4.治男子體胖濕盛多痰無子方茯苓一兩（折合37.3 克），人參、山藥、白術(shù)、芡實、熟地黃、薏苡仁各五錢，白芥子、半夏各三錢，肉桂二錢，訶子五分，益智仁一錢，肉豆蔻一枚。水煎服（《辨證錄》男化育丹）。
5.治水氣病，小便不利方茯苓半斤（折合115.36克），白術(shù)二兩，戎鹽（彈丸大）一枚。以水先將茯苓、白術(shù)煎成，入戎鹽再煎，分三次服（《金匱要略》茯苓戎鹽湯）。
6.治虛煩不得眠方茯苓四兩（折合57.68克），半夏二兩，粳米一升，東流水二斗，煎服（《外臺秘要》引《小品方》流水湯）。
川貝在我國南方地區(qū)是非常常見的，包括四川以及西藏等地，產(chǎn)量是比較高的。川貝可不是貝殼類的生物，而是一種植物，看起來就好像開心果一般。雖然很少有人直接生吃川貝，但不得不說川貝在生活中可以發(fā)揮出來的功效是非常強大的。平時在生活中用到川貝的時候，一次吃多少最合適呢?
川貝用量:
一歲之內(nèi)的嬰兒一天一克以內(nèi),連續(xù)服用3天;兒童一天3至5克。 成年人一天6克左右。
單次用量一般為：3～10g;研粉沖服，一次1～2g。其常規(guī)用法是取川貝母6—9克，打碎成粉，和梨一起熬湯服用。此外，也可選用藥店出售的川貝母粉煎水服用，但需注意，川貝母粉每天的用量一般不可超過3克。
川貝是可以泡水喝的，川貝泡水喝也有潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰的功效。一般泡水喝的方法是將川貝砸成粉末后用少量開水沖服?？梢詫⒋ㄘ愒页煞勰┖笥蒙倭块_水沖服即可;如果是小兒，則將川貝粉末用少量開水沖成糊狀，然后放點白砂糖，就是嬰幼兒也肯服用。
暗紫貝母Bulbus Fritillariae unibracteatae 主產(chǎn)于四川阿壩藏族自治州。川貝母ulbus Fritillariae cirrhosae 主產(chǎn)于西藏南部至東部、云南西北部和四川西部，是商品川貝母的主要來源之一。主銷華東、華南地區(qū)和部分出口。甘肅貝母Bulbus Fritillariae przewalskii 主產(chǎn)于甘肅南部、青海東部和南部以及四川西部地區(qū)。梭砂貝母 Bulbus Fritillariae delavayi 產(chǎn)于青海玉樹，四川甘孜、德格等地者，色白、質(zhì)實、粒勻,稱白爐貝;產(chǎn)于昌都、四川巴塘和云南西部者，多黃色，粒大，質(zhì)松，稱黃爐貝,因具虎皮黃色，亦稱虎皮貝，過去集散于打箭爐(今甘孜藏族自治州的康定縣)，故名爐貝。主銷華北。
【性味】性涼，甘平
【歸經(jīng)】入肺經(jīng)、胃經(jīng)
【功效】潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰
【 用法】
1.梨(水果)切片，川貝要砸成粉末，放在水里然后倒入川貝一起煮，煮30-40分鐘就好了，把梨和湯一起喝了，最好加點冰糖或者蜂蜜，(因為冰糖是涼性的，蜂蜜本來就有潤肺的作用)
2.用紅梨，把紅梨的頂去掉把川貝放進去再蓋上，配白茅根30克，陳皮15克一起煮，等梨燉好了一起把梨和川貝一起吃掉，把藥汁一起喝了。
3.川貝取粉直接白開水送服。
4.對于慢性支氣管炎，支氣管哮喘。可以在發(fā)作之前把川貝+蛤蚧+西洋參打粉裝膠囊預防。效果不錯。
5.用蘋果，去掉蘋果頂部，在把蘋果的心挖掉，然后放入川貝和冰糖，在放到水中煮熟，熟后一起飲用。
相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷，那就是莫名其妙的身體疲乏，總感覺整個人的身體非常虛弱，抵抗力也非常差，晚上的時候睡眠質(zhì)量很差，白天的時候整個人都沒有精神，平時總是想躺在床上睡覺，很顯然，這些癥狀的危害非常大，這時候可以吃紅參幫助治療，那么紅參這種重要要多久吃一次呢？
紅參多久吃一次？
紅參最好每天3-5克，吃5天停用2天。紅參是歷史非常悠久的一種補品，它具有很好的補氣安神的作用。紅參是選用優(yōu)質(zhì)白參加工而成的，久服紅參可以提高免疫力，抗疲勞，效果是非常好的。
紅參是歷史非常悠久的一種補品，它具有很好的補氣安神的作用。紅參是選用優(yōu)質(zhì)白參加工而成的，久服紅參可以提高免疫力，抗疲勞，效果是非常好的。那么，紅參多久吃一次最好？食用方法有哪些？
紅參多久吃一次最好？紅參最好每天3-5克，吃5天停用2天。
食用方法介紹：
紅參白鴿精
原料：鴿子2只，紅棗2顆，紅參2克。配料：味精、鹽各少許，生姜1小片。
做法：1、鴿子宰洗干凈，除去腳爪、尾臊和內(nèi)臟，用沸水飛去血穢，裝入燉盅。2、加入紅棗、生姜，調(diào)入味精、鹽，倒入能蓋過鴿面的沸水。3、紅參切片，撒在面上，隔水約燉90分鐘。
紅參
特點：湯清如鏡。藥用價值：鴿肉味甘，性平；紅棗味甘，性溫；紅參味甘微苦，性溫。三者合燉，可大補元氣，溫中補脾，健胃輕身，養(yǎng)血安神；也可抗衰微智，運化五臟六腑，促進新陳代謝。
紅參圓肉粥
原料：紅參10克（切片），圓肉15克，粳米100克。
做法：同煮粥食用。
特點：主要治療缺鐵性貧血脾氣虛弱型：面色萎黃或蒼白、神疲乏力、納少便溏，舌質(zhì)淡紅，苔薄膩，脈細。
以上就是對“紅參多久吃一次最好？食用方法有哪些？”做出的全面解答，希望可以幫助。紅參是天然的健康補品，功效作用比較強，屬于溫補的補品，適用于氣虛及陽虛體弱者。
瑪卡這種中藥材在經(jīng)過一些工序以后就可以制作成瑪卡粉的，其實這種粉末狀的中藥材人們在生活中的時候也是會經(jīng)常見到的，這樣的話就會使得自己在食用起來的時候變得更加簡單一些的，不過服用的過程中還是會有一些方法需要去注意的，大部分都是需要按照中藥材一定的劑量來進行服用的。
瑪卡打粉服用方法如下
1.生物堿(alkaloids)
瑪咖含有多種生物堿(含氮的有機化合物)活性成分，包括亞胺唑(imidaz-ole)獨行靈堿A與B等。
2.瑪咖酰胺與瑪咖烯(macamides and macaenes)
瑪咖酰胺和瑪咖烯是美國華裔植物學家Zheng B.L發(fā)現(xiàn)的瑪咖特有的兩種獨一無二的活性物質(zhì),主要成分為：n-芐基十六酞胺、-芐基-(92)十八烯酰胺、n-芐基-(92、122)-二烯十八酞胺、-芐基-(92、122、152)-三烯十八酞胺、n-芐基十八烷酰胺，及n-芐基辛酰胺、n-芐基-16-羥基-9-氧化-10E 12E 14E-辛葵三烯酰胺、n-芐基-16羥基-9，16-二氧-10E 12E 14E-辛葵三烯酰胺等17個同系物?，斂０泛同斂┰诂斂崛∥镏泻繛?.6%。
3.介子油苷(glucosinolates)
介子油苷是十字花科植物特有的生物活性成分，瑪咖主要有效成分是芐基介子油苷和芐基異硫氰酸。新鮮瑪咖根含介子油苷約1%，干粉中含異硫氰酸芐脂0.10-0.15%;另外瑪咖還含有幾種吲哚類介子油苷和脂肪酸類介子油苷。
4.甾醇(sterol)
瑪咖含有豐富的甾醇及其衍生物，主要包含β-谷甾醇、菜油甾醇、豆甾醇、麥角甾醇、麥角二烷醇、菜子甾醇等。含量在瑪咖干根提取物中可達0.03-0.04%。
5.氨基酸(aminoacidos)
瑪咖含有豐富的氨基酸，富含人體必需的氨基酸和具有重要生理活性的支鏈氨基酸
6.其他活性物質(zhì)
瑪咖中還含有具有重要價值的微量次生代謝物質(zhì)和生物活性成分
(1)牛磺酸，大約含量為0.077-0.08%;
(2)含有微量的植物多酚，含有茶多酚等植物酚類物質(zhì)
(3)還含有皂角苷、類黃酮、香豆素、脂肪族伯胺、叔胺等活性物質(zhì);
(4)揮發(fā)油成分，地上部分蒸餾物的戊烷提取物，鑒定了53中揮發(fā)油成分，其中苯基氰化甲烷占85.9%、安息香醛占3.1%、3-甲氧基苯基-苯基氰化甲烷占2.1%，是主要成分。
人生是比較名貴的中藥材，也是非常好的一種保健品，具有延年益壽、安神益智等功效，在吃人參的時候也要了解一些禁忌，每天可以吃一克到三克之間，不能超過五克，另外不同的體質(zhì)吃人參的多少也會有一定的區(qū)別，人參的吃法也有很多，既可以燉菜吃，也可以泡茶泡水泡酒喝，都是不錯的選擇。
一、燉服
將生曬參切片，每天用2~5克，將參片放入瓷碗內(nèi)，加適量水，密封碗口，放置鍋內(nèi)蒸架上，隔水蒸，水開后再用小火煮沸20~30分鐘。先服參汁，然后將參片吞服，早飯前半小時服用，連服一個冬季效果甚佳。取食量可根據(jù)個人體質(zhì)及受納程度而略為增減，遵醫(yī)囑服用最好。對于虛脫之癥，可用大劑量15~30克，用武火急煎，煮取濃汁，分數(shù)次灌服。
二、蒸服
蒸服方法：人參6~9克、適量水、冰糖放于瓷碗或參罐內(nèi)，加蓋，隔水以文火燉透。先飲汁，后食渣。
三、煮服
將一支白參掰碎置于沙鍋當中，加水煮至白參變紅、水含苦味時，再加一匙蜂蜜加以攪拌，使二者的有效成分合而為一。此湯稱為人參蜜湯，毎天早晨飲一大盅，既壯陽又治病。
四、含服
把人參切成薄片，若服用紅參，可先將紅參放在鍋內(nèi)蒸軟后切成片，每次取2~3片，放入口中噙化，細嚼可生津提神，亦有良好的祛病延年作用，為最簡單的服用方法。
將人參片直接含在嘴里，緩慢咀嚼，將參片含化，上海人稱為生含。含化少量白參片可強壯滋補、防御疾病，對于口腔咽喉病變猶有良效。
五、泡服
1.人參泡水
將人參片放入碗內(nèi)或杯中，用開水沖后，悶蓋約5分鐘即可飲用，用同樣的方法重復沖服，直至沒有參味時連參片一同吃掉。
2.人參泡酒
自制人參酒多用于強壯、大補元氣，延年益壽。一種制作方法是：用鮮人參200克，加酒1千克，浸泡三周后即可取酒飲服。
每天飲酒10-20克即可，第一次酒用完之后還可在原瓶內(nèi)續(xù)加，直到人參表皮成雪白色為止。
另一種制作方法是：一棵10~15克人參切片浸在500克白酒內(nèi)，密封，每日搖蕩一次，兩周后即可飲服：每日服用30毫升。
茯苓粉是指將中藥茯苓磨成的粉，它的藥性是非常平和的，適用于絕大部分的人，而且藥效非常的廣，也不分季節(jié)，在很多方面都能用這種藥，和很多藥物都能夠搭配。并且茯苓粉效用也很多，它可以治療有著心悸失眠的患者，或者小便不暢的患者還有脾虛諸癥或是泄瀉的患者都有著很好的效果。一般這都需要與其他的藥搭配，這樣就能夠治療很多疾病了。
茯苓藥性平和，既能健脾滲濕，又可扶正祛邪，有大補的功效，沒有明顯的毒副作用，適合水濕運行欠佳的人吃，由于濕疹與濕有關(guān)，除濕對于治療濕疹有一定幫助。不過只能作為輔助作用?？梢悦刻斐砸恍∩?。一般就是9-15克，適宜長期服用。
大家可以用茯苓粉天天沖水喝，也可以加入煮沸的牛奶中服用，具體的可以根據(jù)大家的口味而定。
服用茯苓注意事項
1、陰虛火旺，口干咽燥的人不宜用。
2、老年腎虛、小便過多、尿頻遺尿的人不宜用。 ?
3、茯苓如果是塊狀的話，要打成粉狀或是切片，才能最大發(fā)揮其功效。 ?
4、茯苓要放置在陰涼干燥的地方，防潮防蛀。
所以總的說來，茯苓性味平和，沒有什么明顯副作用。大家可以天天食用，不過要適量有規(guī)律的服用茯苓粉才能達到功效。
一般吃茯苓的時候是需要注意藥量的，合適的吃藥，雖然茯苓藥性平和適合很多人，但是在吃茯苓的時候也不能夠隨便的吃，一定要注意用量。一般來說茯苓的用藥在九到十五克左右就行，注意不要過量的吃，過量同樣是會對身體造成傷害的。
引發(fā)牙疼的原因有不少，牙周炎就是其中一種。有效治療牙周炎，很多人會建議患者使用甲硝唑片。甲硝唑片的用法用量是每天吃三次，不然藥效肯定達不到最好。但是問題是有人覺得自己的牙疼會嚴重，需要每次加大用量，有人覺得自己只是輕微的牙疼，偶爾發(fā)作一下，是不是吃藥時可以少用點。甲硝唑到底每次需要吃多少呢？
牙結(jié)石或是上火炎癥引起的，初步診斷牙周炎。甲硝唑片一次三天，一天三次。
牙周炎主要是由局部因素引起的牙周支持組織的慢性炎癥。發(fā)病年齡以35歲以后較為多見。如齦炎未能及時治療，炎癥可由牙齦向深層擴散到牙周膜、牙槽骨和牙骨質(zhì)而發(fā)展為牙周炎。由于早期多無明顯自覺癥狀而易被忽視，待有癥狀時已較嚴重，甚至已不能保留牙齒。因而必須加強宣教，使患者早期就診和及時治療。
病因
1.菌斑
粘附于牙齒表面的微生物群，不能用漱口、水沖洗等去除。
2.牙石
牙石是指沉積在牙面上的礦化的菌斑，根據(jù)其沉積部位和性質(zhì)分為齦上牙石和齦下牙石兩種。
（1）齦上牙石位于齦緣以上的牙面上，肉眼可直接看到。在牙頸部沉積較多，特別是在大涎腺導管開口相對處,如上頜磨牙的頰側(cè)和下頜前牙的舌側(cè)沉積更多。齦上牙石中無機鹽的主要來源是唾液中的鈣、磷等礦物鹽。
（2）齦下牙石位于齦緣以下、齦袋或牙周袋內(nèi)的根面上，肉眼不能直視，必須用探針探查，方能知其沉積部位和沉積量。齦下牙石中無機鹽的主要來源是齦溝液。
牙石對牙周組織的危害，主要是構(gòu)成了菌斑附著和細菌滋生的良好環(huán)境。
3.創(chuàng)傷性咬合
在咬合時，若咬合力過大或方向異常，超越了牙周組織所能承受的合力，致使牙周組織發(fā)生損傷的咬合，稱為創(chuàng)傷性咬合。創(chuàng)傷性咬合包括咬合時的早接觸、牙合干擾、夜間磨牙等。
4.其他
包括食物嵌塞、不良修復體、口呼吸等因素也促使牙周組織的炎癥發(fā)生。
早期癥狀不明顯，患者常只有繼發(fā)性牙齦出血或口臭的表現(xiàn)，與齦炎癥狀相似。檢查時可見齦緣、齦乳頭和附著齦的腫脹、質(zhì)松軟，呈深紅色或暗紅色，探診易出血。隨著炎癥的進一步擴散，出現(xiàn)下列癥狀：
1.牙周袋形成
由于炎癥的擴展，牙周膜被破壞，牙槽骨逐漸吸收，牙齦與牙根分離，使齦溝加深而形成牙周袋?？捎锰结槣y牙周袋深度。
2.牙周溢膿
牙周袋壁有潰瘍及炎癥性肉芽組織形成，袋內(nèi)有膿性分泌物存留，故輕按牙齦，可見溢膿。并常有口臭。
3.牙齒松動
由于牙周組織被破壞，特別是牙槽骨吸收加重時，支持牙齒力量不足，出現(xiàn)牙齒松動、移位等現(xiàn)象。此時患者常感咬合無力、鈍痛，牙齦出血和口臭加重。
