喝什么降火效果最好
養(yǎng)生艾灸什么季節(jié)效果好。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“喝什么降火效果最好”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
有一部分人們到了夏天的時(shí)候就總?cè)菀壮霈F(xiàn)上火的情況，這個(gè)時(shí)候就必須要找到降火的方法，這樣的話才可以讓自己的上火的癥狀表現(xiàn)有搜改善的，那么就需要從飲食上面去得到改善的，可以多吃一些蓮子的，或者是用蓮子熬制成蓮子湯喝的的，這樣的話就會(huì)讓自己起到一個(gè)清熱解毒的功效。
蓮子延年益壽
敗火關(guān)鍵詞：心神不寧
蓮子的壽命很長(zhǎng)，歷代很多本草著作都認(rèn)為蓮子可以延年益壽?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》列蓮子為上品，可以頤養(yǎng)天命。蓮子的作用補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉(cāng)米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。
小零嘴：到點(diǎn)心鋪買些蓮子糕，蓮蓉夾心糕，蓮蓉月餅，鮮奶椰絲蓮子餅來(lái)吃。
強(qiáng)效食補(bǔ)：用蓮子來(lái)蒸饅頭，并將其作為可愛(ài)的饅頭芯食用。
萬(wàn)年甘
萬(wàn)年甘茶療溫和持久，能激活沉睡的機(jī)體，令健康從“內(nèi)”開(kāi)始!古老的中醫(yī)，很早就有“茶為萬(wàn)病之藥”之說(shuō)。萬(wàn)年甘茶療除了具備茶的一般健康功能外，還有自己獨(dú)特的藥養(yǎng)功效。有針對(duì)性選用各種茶材，能起到很好的調(diào)理治療的效果。
萬(wàn)年甘茶療具備其他藥物的功效，但異于藥物，特別在改善體質(zhì)，治療小病，慢性病，預(yù)防重大疾病方面有它的優(yōu)勢(shì)?！∏锢娓酀?rùn)肺清痰
敗火關(guān)鍵詞：稍有痰火
芝麻可以潤(rùn)腸通便，保持大便不干燥。另外，因含有豐富的蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩(wěn)定，有益于骨密度的提高，柔韌關(guān)節(jié)，美化肌膚。
面茶是北京的一種茶點(diǎn)，就是趁棒子面粥熱氣騰騰的時(shí)候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一點(diǎn)用香油和鹽調(diào)好的芝麻醬即成。
強(qiáng)效食補(bǔ)：做干拌面的時(shí)候，多加入一種佐料，就是芝麻，或者去買芝麻糖。
蜂蜜可以將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)帶到身體各個(gè)部位
敗火關(guān)鍵詞：肌膚無(wú)華
營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，蜂蜜是集全部營(yíng)養(yǎng)于一身的天然食品，富含生命活動(dòng)所需的活性物質(zhì)和水分，在中藥中能調(diào)和白藥，也就是說(shuō)，它可以將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)帶到身體的各個(gè)部位。多食用蜂蜜不僅可以外養(yǎng)肌膚，還可以內(nèi)養(yǎng)臟腑。
小零嘴食用：蜂膠糖是近年來(lái)非常流行的養(yǎng)顏小食品，不妨買來(lái)食用。
強(qiáng)效食補(bǔ)：在所有用糖的地方，都改為用蜂蜜增甜。
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祛濕這個(gè)問(wèn)題是人們口中頻繁說(shuō)到的事情，很多人常常因?yàn)榇耸聼溃驗(yàn)樗怯啥喾N原因引起的，所以很多人多多少少都有一點(diǎn)點(diǎn)濕氣，特別是南方的人，其實(shí)除了日常生活活動(dòng)中常見(jiàn)的祛濕方法和中醫(yī)的一些療法之外，喝茶祛濕效果也是很好的，那么喝什么茶祛濕效果最好?
進(jìn)入夏季，我們的身體容易濕氣重，人常常會(huì)感覺(jué)疲倦、便秘里沒(méi)有胃口，不想吃東西。出現(xiàn)這些情況的時(shí)候一定要盡快祛濕。目前，有許多祛濕茶可以祛濕、清熱解毒。接下來(lái)我們來(lái)了解一下有什么茶可以祛濕？
祛濕茶有哪些？薏仁茶就可以祛濕解毒?？梢杂檬顺崔踩屎臀蹇缩r荷葉，五克山楂一起泡茶喝?？梢越∑⒗麧?、澀腸止瀉。適合治療脾虛瀉，大便溏瀉，過(guò)量進(jìn)食油膩食物癥狀就會(huì)加重。還有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃、神倦乏力及舌淡苔等患者都適合飲用。
祛濕茶有西瓜皮涼茶，可以把西瓜皮洗凈以后切碎煮汁，煮好之后把汁過(guò)濾出來(lái)，再加點(diǎn)白糖拌勻就可以飲用了。西瓜皮涼茶可以祛暑利尿，適合熱性體質(zhì)的朋友或者水腫病人飲用。但是，寒性體質(zhì)和胃寒朋友就不可飲用了。
薄荷涼茶祛濕，用六克薄荷葉和甘草，加1000毫升水后煮5分鐘左右，再加點(diǎn)白糖攪勻飲用。薄荷涼茶具有提神醒腦、開(kāi)胃清涼等功效。
枸杞蜜茶：這個(gè)花茶的做法很簡(jiǎn)單，我們需要準(zhǔn)備枸杞子，紅棗2-3顆，冰糖、水。把買來(lái)的枸杞子洗干凈，把紅棗剖成兩半，然后和冰糖一起放入熱水就可以喝了，可以達(dá)到很好的祛濕效果。
除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶。因?yàn)榫G茶不發(fā)酵，不發(fā)酵就是沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來(lái)。
導(dǎo)讀：什么時(shí)候喝醋效果最好？醋不僅是生活中的調(diào)味佳品，還可以用來(lái)喝哦。但是喝醋也要選對(duì)方法才能達(dá)到養(yǎng)生效果，那么什么時(shí)候喝醋效果最好？下面就一起來(lái)看看吧。
什么時(shí)候喝醋效果最好
1、飯桌上別少了果醋
果醋中的酸性物質(zhì)可溶解食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體對(duì)食物中鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。果醋中的醋酸還可以增加胃腸蠕動(dòng)的速度，促進(jìn)消化液的分泌，提高胃液濃度，從而促進(jìn)消化，減少食物轉(zhuǎn)化成脂肪的機(jī)會(huì)。
同時(shí)果醋還有可以醒酒的效果的，喝醉了之后可以直接的和200ml果醋，也可以用果醋泡上白蘿卜，這樣解酒的效果會(huì)更好的。
2、易感冒晨起喝醋
果醋能提高機(jī)體免疫力。果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內(nèi)與鈣質(zhì)合成醋酸鈣，增強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，讓身體更加強(qiáng)壯起來(lái)。果醋中還含有豐富的維生素C，維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能防止細(xì)胞癌變和細(xì)胞衰老，增加身體的抵抗力。醋酸有抗菌消炎的作用，可以預(yù)防感冒。
對(duì)于容易感冒的人來(lái)說(shuō)，可以在早飯后出門前喝一瓶果醋，抵御早晨上班路上的寒冷，尤其是在冬天，可以把果醋加熱來(lái)喝，這樣對(duì)胃沒(méi)有什么刺激，也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。
3、下午喝果醋除疲勞
對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。一般來(lái)說(shuō)，果醋中含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機(jī)酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢，有利于清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)后，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，人就會(huì)感覺(jué)特別疲勞，如在此時(shí)喝上一小瓶果醋，能促進(jìn)代謝功能恢復(fù)，從而消除疲勞。通常下午3點(diǎn)左右的時(shí)間，是一天中最容易疲勞的一個(gè)時(shí)段，在此時(shí)喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。
4、夜晚喝果醋美容
晚上是油脂分泌旺盛的時(shí)候，其中的過(guò)氧化脂是導(dǎo)致肌膚衰老的重要原因，另外在晚間的時(shí)候多數(shù)狀態(tài)下皮膚的pH值失衡，血液循環(huán)不暢，往往有皮膚緊繃或者是干澀的情況，晚上臨睡前喝一些果醋會(huì)緩解這種情況。果醋中所含有的有機(jī)酸、甘油和醛類物質(zhì)可以平衡皮膚的pH值，控制油脂分泌，擴(kuò)張血管，加快皮膚血液循環(huán)，有益于清除沉積物，使皮膚光潤(rùn)。
雖然喝醋好處多，但是適量很重要。下面將會(huì)告訴你喝醋時(shí)要注意的事項(xiàng)，只有正確喝醋才能看到想要的效果哦。
喝醋注意事項(xiàng)
1、每天最多1-2杯稀釋醋
少量吃醋無(wú)礙，但大量喝醋則會(huì)對(duì)胃腸刺激太大。
2、空腹不喝醋
刺激分泌過(guò)多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯后一小時(shí)再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。
3、胃潰瘍和胃酸過(guò)多患者不宜食醋
因?yàn)榇撞粌H會(huì)腐蝕胃腸黏膜而加重潰瘍病的發(fā)展，而且醋本身有豐富的有機(jī)酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，以免胃酸增多、潰瘍加重。
4、正在服用某些西藥的人不宜吃醋
磺胺類藥物在酸性環(huán)境中易在腎臟形成結(jié)晶，損害腎小管，因此服此類藥物不宜吃醋。
喝醋的好處
1、醋改善血糖水平
在食用高碳水化合物餐點(diǎn)前，飲用蘋(píng)果醋可以改善胰島素過(guò)敏問(wèn)題降低血糖水平對(duì)那些抗胰島素人群或者患有2型糖尿病人群，根據(jù)2004年的一份研究。研究者指明，醋和抗糖尿病藥物阿卡波糖、二甲雙胍發(fā)揮相似的功能。
2、醋能夠保護(hù)心臟健康
紅酒醋保護(hù)低密度脂蛋白的氧化，而低密度脂蛋白能夠阻止動(dòng)脈粥樣硬化一種血小板堆積在血管中的癥狀，從而阻塞血液流動(dòng)，有些情況下，最終導(dǎo)致心臟病或者中風(fēng)，根據(jù)2010的一份研究。
3、醋可以幫助減肥
調(diào)味品可以替代掉不健康的脂肪。我最喜歡做的事情是做個(gè)美味的裝飾，甚至高卡路里的藍(lán)奶酪，我用醋稀釋掉，拖布建議到。醋增加味道，減少一半的卡路里?；蛘?，我在家用香醋和紅酒醋自制調(diào)味品。
4、醋能殺菌
醋被認(rèn)為具有抗菌的作用，從而降低喉嚨發(fā)炎的問(wèn)題。酸降低組織pH值，從而阻止細(xì)菌生長(zhǎng)。另外，2014的一份研究甚至發(fā)現(xiàn)，醋的成份，醋酸讓醋聞起來(lái)味道很重，對(duì)抗藥性的肺結(jié)核病菌來(lái)說(shuō)，是很好的無(wú)毒消毒劑。
5、醋可能幫助降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)
醋是多酚的豐富來(lái)源，它能夠有效抵抗氧化壓力。根據(jù)2006年的一份研究，使用多酚食物可以提高抗氧化保護(hù)水平，同時(shí)減少癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
醋除了食用外，在生活中還有很多用處呢？下面推薦醋的10大妙用，供你參考哦。
醋的10大妙用
1、解腥：在烹調(diào)魚(yú)類時(shí)可加入少許醋，可破壞魚(yú)腥。
2、祛膻：在燒羊肉時(shí)加少量醋，可解除羊膻氣。
3、減辣：在烹調(diào)菜肴時(shí)如感太辣可加少許醋，辣味即減少。
4、添香：在烹調(diào)菜肴時(shí)加少許醋能使菜肴減少油膩增加香味。
5、引甜：在煮甜粥時(shí)加少許醋能使粥更甜。
6、催熟：在燉肉和煮燒牛肉，海帶，土豆時(shí)加少許醋可使之易熟易爛。
7、防黑：炒茄子中加少許醋能使炒出的茄子顏色不變黑。
8、防腐：在浸泡的生魚(yú)中加少許醋可防止其腐敗變質(zhì)。
9、起花：在豆?jié){中加少許醋。能使豆?jié){美觀可口。
10、除銹：在一些生銹的金屬上把食醋涂抹在生銹部位，多涂抹幾次，擦凈?；?qū)⑵浞湃胧炒字薪輸?shù)日亦可。
另外，炒菜時(shí)加少許醋可防止維生素流失；燒魚(yú)放醋可使魚(yú)骨中的鈣質(zhì)更容易被人體吸收；燉肉放少量醋可讓肉更爛更香；酗酒者可用醋解酒；油炸食品蘸醋吃可除油膩；用醋擦家具可除異味；壺里水垢太多可用溫?zé)岬拇捉莺笤傧矗灰挛锷系墓部捎么壮サ鹊取?/p>
醋在各個(gè)方面都是有益的，但是它并不是神奇的萬(wàn)用品，也不能替代我們?nèi)粘Ｐ袨?，如健康平衡的飲食。另外，果醋酸性較大，容易腐蝕牙齒，所以喝完后一定要及時(shí)刷牙。
冬季比夏季的天氣較為干燥，會(huì)使人體水分增發(fā)的速度加快，這樣我們就會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，咽喉腫痛的等情況，這時(shí)候我們就需要給身體降火，以下給大家介紹幾款即好喝，又可以降火的靚湯，大家可以試一試。
一、海帶燉老鴨子湯
準(zhǔn)備材料包括老鴨子、海帶、蔥、姜、蒜、醋、花椒、糖。首先將鴨子的肉切下來(lái)，只用鴨架，然后切碎。海帶清洗干凈，切成片狀。取干凈的湯鍋，燒開(kāi)開(kāi)水，將鴨架放進(jìn)去焯一下，撈起來(lái)，備用。鍋?zhàn)臃庞?，燒熱之后，加入蔥姜蒜，一起爆香，然后將鴨架加入翻炒一下，放料酒和花椒一起炒。往鍋?zhàn)永锛尤脒m量的清水，淹過(guò)鴨架，放入海帶，加上雞精和鹽，大火煮開(kāi)之后，轉(zhuǎn)成小火，燉煮到海帶變軟之后，就可以喝湯了。
二、冬瓜海帶瘦肉湯
1、將冬瓜洗凈去皮切塊備用(連皮食用效果更佳)，海帶洗凈浸泡至海帶變軟，再清水清洗一次，切小段備用，瘦肉洗凈切片備用。
2、電磁爐燒開(kāi)水，先放入瘦肉片、海帶段和兩片生姜，煮開(kāi)后小火煮20分鐘。
3、20分鐘后加入冬瓜塊，煮開(kāi)之后小火再煮20分鐘。
4、最后調(diào)入適量食鹽和雞精即可享用一款美味又降火的湯水。
小貼士：冬瓜最適合夏季食用，不僅清熱下火，還有減肥美容的功效喲，十分適合女性食用;海帶易消化，降火去脂，搭配冬瓜一同食用效果更佳!若選用的是新鮮海帶結(jié)，不用浸泡，重復(fù)清洗幾次就可以煲了;瘦肉可以隨個(gè)人喜好更換為排骨、牡蠣、鴨肉等。
三、雪梨銀耳羹
材料：雪梨2個(gè)、銀耳50克、冰糖100克。
制作：雪梨切片，銀耳泡軟時(shí)去掉硬根。鍋內(nèi)加水，放入梨、銀耳、冰糖，煮半小時(shí)，即可食用。
白果菊梨淡奶湯：用料與制法：淡牛奶適量，白果30g，白菊花4朵，雪梨4個(gè)，蜜糖適量。白果去殼，熱水燙去衣，去心;白菊花洗凈，摘花辦用;雪梨削皮，取梨肉，切粒。把白果、雪梨放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮至白果熟爛，入菊花瓣、牛奶煮沸，加蜜糖調(diào)味，即可飲用。
四、紅糖滋潤(rùn)湯
材料：紅糖30克、桂圓干15顆、新鮮柴雞蛋1個(gè) 做法：2碗水煮開(kāi)，放入紅糖，待其熔化熬開(kāi)后，加入桂圓干，小火煮3分鐘，將攪拌過(guò)的雞蛋倒入，關(guān)火蓋鍋蓋，悶3分鐘，待雞蛋熟后即可。
功效：使面色紅潤(rùn)，促進(jìn)睡眠。
治療上火，食療是很好的方法，治療效果既不比吃藥差，而且又好喝，又有營(yíng)養(yǎng)，所以如果你上火了，那就做一些可以治療上火的湯來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，如果不方便做的話，那就要多喝水和吃藥片了。
在生活中很多人難免會(huì)上火，比如一到周末，幾個(gè)好友在燒烤旁邊一坐，燒烤雖美味，但是卻很容易上火，那么生活中上火的食物有哪些？
牛奶
牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”,引起煩躁,其實(shí),夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”,還能解熱毒,去肝火.中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過(guò)滋陰,解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分,還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分.需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞.
草莓
草莓不但好吃,還有藥用價(jià)值.中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效,能清暑,解熱,除煩.
西瓜
西瓜性涼,吃了不會(huì)引起“上火”,心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí).(西瓜經(jīng)較長(zhǎng)時(shí)間冷藏后,瓜瓤表面會(huì)形成一層膜,從而喪失其口感,其中的水分也容易結(jié)成冰晶,食用后可能刺激咽喉或引起牙痛等不良反應(yīng).此外,冰鎮(zhèn)西瓜還會(huì)損傷脾胃,導(dǎo)致消化不良,食欲減退等病癥.所以,西瓜最好現(xiàn)買現(xiàn)吃.如果買回來(lái)時(shí)較溫?zé)?不妨把冰箱溫度調(diào)高一些再冷藏,冷藏時(shí)間在兩小時(shí)之內(nèi)風(fēng)味最佳.)
大豆
大豆在滋陰,“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì).
西紅柿
西紅柿盡管一年四季都可見(jiàn),但西紅柿在夏季最多,最甜,營(yíng)養(yǎng)也最豐富.它同樣可以清熱解毒,平肝“去火
養(yǎng)生，是人們一直都非常關(guān)注的一個(gè)話題。人們非常在意自己的身體健康。人們總是會(huì)尋找各種不同的辦法來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生?，F(xiàn)在很多人發(fā)現(xiàn)喝茶是可以幫助人們進(jìn)行養(yǎng)生的。但是茶葉有那么多的種類，哪一種才是最適合人們的呢?接下來(lái)，小編將呈現(xiàn)出一些關(guān)于喝什么茶才是可以養(yǎng)生的相關(guān)資料。
五加茶
刺五加是與人參同科屬的多年生草本植物，因其功效似人參，故又稱五加參?！睹t(yī)別錄》記述刺五加有“補(bǔ)中益精，堅(jiān)筋骨，強(qiáng)意志”的功效。故古人有“寧得一把五加，不要金玉滿車”之說(shuō)。
現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，刺五加能增強(qiáng)免疫功能，增加血流量，改善心、腦的供血狀態(tài)，還有調(diào)整血壓的作用。對(duì)性功能減退、陽(yáng)痿早泄等癥亦有很好的治療作用。刺五加可單味水煎當(dāng)茶飲，亦可取生藥200克，浸好酒1000毫升，10日后服用，每服15～35毫升，每日1次。常服可使中老年人身體強(qiáng)壯，顏面潤(rùn)澤。
菊花茶
由菊花和茶葉通過(guò)加工制成，有較為顯著的祛病保健作用，四季皆可服用。菊花品種繁多，用作茶茗的則多為白菊花。白菊花具有疏風(fēng)、明目、解毒的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，白菊花濃縮水煎劑治療冠心病、心絞痛顯效率為43.3%，還有明顯的擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加血流量的作用。茶葉，性微甘，微寒，芳香辛散，清熱而不傷陽(yáng)，辛開(kāi)而不傷陰，有醒胃悅脾之妙，且能破熱氣，除瘴氣，蕩滌腸胃一切垢膩。茶葉中所含咖啡因能興奮高級(jí)神經(jīng)中樞，茶堿能擴(kuò)張心臟冠狀動(dòng)脈。此外，茶葉還有利尿、殺菌等作用。
采帶有花蕾的，含有花粉最佳。黃山貢菊
黃山貢菊
1、把含苞欲放的撿好,放在籠上蒸5分鐘.倒在盤里晾3-4小時(shí)。
2、用手翻一翻,摸著不沾手,花有點(diǎn)收縮樣子就可以了。
3、倒少許的香油,把鍋擦均勻再倒菊花,火要小,慢慢的用手背翻炒,炒到的沒(méi)水分就好了,再晾一晾,看不干再炒,要有點(diǎn)耐心,看看這是炒好了的菊花茶。
4、炒糊不能用,要牢記。清香宜人的甘菊適合泡茶飲用，蘇杭一帶產(chǎn)的白菊更是上選。泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來(lái)味更甘。菊花茶其實(shí)不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。炮制方法：
菊花：揀凈葉梗、花柄及泥屑雜質(zhì)。
菊花炭：取揀凈的菊花，置鍋溝炒至焦褐黃色，但須存快，噴灑清水。取出曬干。
通過(guò)上述的具體材料的介紹，大家應(yīng)該都已經(jīng)知道了什么樣的茶才是最可以幫助人們養(yǎng)生。茶葉的選擇，主要還是要看個(gè)人的身體素質(zhì)。如果是身體非常棒的人，那么只需要根據(jù)自己的口味和愛(ài)好來(lái)選擇就可以，但是身體不好的人就要格外的注意。
本文導(dǎo)讀：喝中藥也要注意服用時(shí)間，不同的中藥服用最佳時(shí)間也不同，那么，什么時(shí)候喝中藥效果最好？
吃藥治病是再正常不過(guò)了，吃藥的時(shí)間可能很多人都不會(huì)注意這一點(diǎn)，不同的藥，服用時(shí)間也不同，喝對(duì)時(shí)間才能最大程度的發(fā)揮藥的功效，那么，什么時(shí)候喝中藥效果最好呢？
喝中藥要在餐與餐之間
《湯液本草》指出： 藥氣與食氣不欲相逢，食氣消則服藥，藥氣消則進(jìn)食。 從這段記載可以看出藥物與食物不宜同時(shí)服用，二者必須間隔一段時(shí)間。
因此，慢性病則要按時(shí)服藥，一般中藥方劑皆選在兩餐之間服食，即上午九至十點(diǎn)，或下午三至四點(diǎn)各服一次，如須服用三次，可在臨睡前再加服一次。但急性重病則不拘時(shí)間、次數(shù)，應(yīng)根據(jù)醫(yī)師的醫(yī)囑，盡快服藥或頻服，有的甚至可每隔1~2小時(shí)服1次，或每隔4小時(shí)左右服藥1次，夜晚也不停止，以使藥力持續(xù)，有利于更快地緩解癥狀、減輕病情。 中醫(yī)專家解釋。
此外，服用中藥時(shí)要注意藥物的作用與人體節(jié)律同步協(xié)調(diào)，即陽(yáng)藥用于陽(yáng)長(zhǎng)之時(shí)，陰藥用于陰主之時(shí)等等也需要注意，像升陽(yáng)的生姜就宜在早上服用，但要綜合整劑中藥來(lái)說(shuō)。
中藥服用時(shí)間細(xì)細(xì)分
中醫(yī)專家提醒，許多老人喜歡服用中藥治病，不過(guò)想要發(fā)揮藥效，需要注意用藥時(shí)間，不同類型的藥物服藥時(shí)間也不盡相同，如想達(dá)到最佳中藥的效果，也要細(xì)細(xì)區(qū)分。
空腹服
空腹服的中藥多用于實(shí)證疾病，特別是積滯、瘀血、水濕等病證。從部位上說(shuō)，它適宜于治療人體心腹以下的疾?。ㄈ缥浮⒏?、腎等）。而具體的服藥時(shí)間包括：天未明時(shí)服（如雞鳴散）；平旦（清晨天剛明）時(shí)服（如十棗湯）；飯前服（如三大承氣湯）等。一般，飯前空腹服藥，在胃空狀態(tài)下，藥液能直接與消化道黏膜接觸，較快通過(guò)胃入腸，從而較多地被吸收而發(fā)揮作用。
飯后服
適用于人體胸膈以上的疾病，飯后服藥能使藥性上行。傳統(tǒng)認(rèn)為：上部的疾病，如耳、目、口、鼻等五官疾病都宜采取先食后服藥。一般在飯后15～30分鐘服藥。此外，健胃藥及對(duì)胃腸道有刺激的藥物（如甘露消毒丹等），宜飯后服用，這樣可減少藥物對(duì)胃腸黏膜的損害；毒性較大的藥物，也宜在飯后服用，以避免毒性藥物吸收太快而發(fā)生不良反應(yīng)。
頓服
所謂 頓服 是 指一次較快地將藥物服完 。通常指病情較急者，煎好后立即服下，取急病急治之意。像治急癥吐衄的瀉心湯、治腸癰的大黃牡丹皮湯等屬于此類。一般的高熱性疾病、傳染性疾病、小兒急癥等亦采用頓服法。
補(bǔ)心脾、安心神、鎮(zhèn)靜安眠的藥物可在此時(shí)服用，睡前服藥能使藥效及時(shí)發(fā)揮作用。一般在睡前15～30分鐘服用。入夜是臟腑功能最低的時(shí)候，如在此時(shí)服用滋陰進(jìn)補(bǔ)藥，就如雪中送炭，效力倍增。
什么時(shí)候喝中藥效果最好，上面的文章為大家做出了介紹，不同的藥服用時(shí)間不同，大家要注意區(qū)分。
冬季天干物燥上火是常見(jiàn)的事，喝茶可以緩解上火干燥，那么冬季泡什么喝降火效果好呢！綠茶菊，花茶，蓮心茶都具有降火好功效，但茶葉雖好，可不能隨便使用，不同的體質(zhì)要喝不同的茶，這樣對(duì)身體的效果才好，體內(nèi)有虛火該如何去除呢？該如何很好調(diào)節(jié)呢！
冬季上火喝什么茶？
1、綠茶
中醫(yī)說(shuō)綠茶性寒，能夠去火、生津止渴，冬季如果因?yàn)槌Ｊ秤湍?、辛辣的食物而?dǎo)致上火的話，喝綠茶能夠降火清熱。而且，常喝綠茶還可以消食化痰，預(yù)防血管硬化。經(jīng)常喝綠茶好處很多，但這不代表任何人都可以喝，腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶。綠茶還是比較適合容易上火，體型較胖的實(shí)熱體質(zhì)的人飲用。
2、決明子茶
肝火旺盛的主要表現(xiàn)就是眼睛發(fā)紅、發(fā)腫、疼痛、心情煩躁、容易發(fā)火；還有些人會(huì)感覺(jué)兩肋脹痛，痛點(diǎn)來(lái)回移動(dòng)；早上醒來(lái)口渴的同時(shí)，還會(huì)感覺(jué)嘴里發(fā)苦，這時(shí)人們可取決明子兩小勺泡水喝，如果癥狀持續(xù)存在，可以在決明子中加入少許野菊花。
3、銀花梔子茶
金銀花、梔子各3克泡茶。金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮(zhèn)靜除煩、清肝瀉火。主要適用痘痘問(wèn)題、淺眠。
4、茅根荸薺茶
將荸薺50克洗凈切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開(kāi)水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。對(duì)上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。
大家看不同的茶代表的效果，起到的效果也不一樣，喝茶要看個(gè)人體質(zhì)，痰濕體質(zhì)的患者要喝綠茶，濕熱體質(zhì)要喝金銀花茶，每一種茶當(dāng)中都有著特殊的功效，所以在選擇喝茶降火的方面，要根據(jù)個(gè)人的身體狀況選擇不同的茶。
我們都知道喝豆?jié){有很多的好處的，對(duì)于喝豆?jié){的好處多的很，那么對(duì)于喝豆?jié){的最常見(jiàn)的好處有哪些呢?我們應(yīng)該如何喝豆?jié){好呢?其實(shí)喝豆?jié){是有時(shí)間限制的，早上喝豆?jié){的好處很多的，下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧!
喝豆?jié){的好處有哪些
第一，經(jīng)常喝豆?jié){可以起到強(qiáng)身健體的作用，因?yàn)槎節(jié){當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，包括蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鈣等?？梢匝a(bǔ)充人體內(nèi)所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
第二，豆?jié){當(dāng)中含有豐富的纖維素。纖維素的作用是，阻礙糖分的大量吸收。減少人體中糖分的攝入。從而起到預(yù)防糖尿病等類型疾病的出現(xiàn)。是一種十分適合糖尿病患者的飲品。
第三，豆?jié){當(dāng)中含有豐富的豆固醇以及鉀元素和鎂元素。高血壓的發(fā)病以及不斷出現(xiàn)是由于，身體內(nèi)的鈉元素失衡所造成的。但是豆?jié){當(dāng)中所含有的這些元素可以將鈉元素的含量控制在適當(dāng)?shù)姆秶畠?nèi)。因此豆?jié){可以起到預(yù)防高血壓的作用。
第四，豆?jié){當(dāng)中所含有的鉀元素和鎂元素，還可以對(duì)心血管起到保護(hù)作用。因?yàn)檫@些元素可以有效的改善心臟所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，并且可以降低膽固醇的含量。根據(jù)研究指出，如果每天堅(jiān)持喝一杯豆?jié){的話，可以有效的降低冠心病的發(fā)生概率。還能夠降低腦細(xì)胞的死亡率。
豆?jié){什么時(shí)候喝效果最好
早上喝豆?jié){營(yíng)養(yǎng)吸收最大化一般來(lái)說(shuō)，早上6點(diǎn)到7點(diǎn)是喝豆?jié){的最佳時(shí)間。
因?yàn)槿梭w在經(jīng)過(guò)一夜的生物鐘循環(huán)之后，身體非常缺乏水分和營(yíng)養(yǎng)。此時(shí)，晨起喝豆?jié){可以起到補(bǔ)充水分、提供營(yíng)養(yǎng)的作用，而且喝豆?jié){還有利于人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的消化和吸收。
早上喝豆?jié){切忌空腹
豆?jié){是一種蛋白質(zhì)含量比較豐富的飲料，但卻只有在攝入足量淀粉食品后才能不被作為熱量來(lái)消耗，而去真正發(fā)揮構(gòu)造新組織，修補(bǔ)舊組織的作用。
如果空腹喝豆?jié){的話，它就只能代替淀粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質(zhì)浪費(fèi)，又使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失去平衡，從而加重消化、泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。
所以，每天早上喝豆?jié){前最好先吃一些面包、饅頭、包子、餃子等淀粉類食物墊一下肚子。
午間喝豆?jié){有助于減肥
其實(shí)，除了早上，中午喝豆?jié){也是很不錯(cuò)的，一般最好在中午11點(diǎn)至12點(diǎn)之間喝。
因?yàn)榇藭r(shí)間段是午餐前的時(shí)間，在飯前喝豆?jié){，不僅可以讓豆?jié){中的營(yíng)養(yǎng)被人體充分吸收，還有可以有效降低食欲，有助于減肥，也能起到間接節(jié)食的作用。
午間喝豆?jié){也最好莫空腹
空腹喝豆?jié){能是能，但沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此，不管是早上還是中午，都不建議空腹飲用豆?jié){。
因?yàn)槎節(jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹喝了以后蛋白質(zhì)將轉(zhuǎn)換成熱量被消耗掉，這樣幾乎沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了。建議喝豆?jié){前，先吃些面包之類的食物再喝豆?jié){。
晚上或睡前不建議喝豆?jié){
喝豆?jié){的最佳時(shí)間是早上6、7點(diǎn)，中午也可以喝豆?jié){，但晚上建議不要喝豆?jié){。
雖說(shuō)一般情況下晚上喝豆?jié){是不會(huì)長(zhǎng)胖的，只要不過(guò)量就好，一次性的茶杯一杯就夠了。但是，為了保險(xiǎn)，建議還是不要喝。
就算要喝，也要把握好時(shí)間，一般在睡前2個(gè)小時(shí)喝。不然豆?jié){中的營(yíng)養(yǎng)成分不能完全被人體吸收，反而會(huì)造成體內(nèi)堆積，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致脂肪囤積。另外，晚上喝豆?jié){千萬(wàn)不要加糖，不然會(huì)增加豆?jié){熱量，容易引起肥胖。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)喝豆?jié){的好處有了一定的了解了呢，喝豆?jié){的好處還是蠻多的，但是喝豆?jié){是有禁忌的，如果早上空腹喝豆?jié){可能會(huì)給我們的身體造成很大的影響的，希望能幫到大家。
女性朋友們因?yàn)樯匣鹨l(fā)的皮膚問(wèn)題在生活中很是常見(jiàn)，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題大家也很是苦惱，一上炎臉上就出現(xiàn)了痘痘、然后便秘、口舌生瘡等等，而吃藥也是緩解了情況，但本身藥物也是有刺激的對(duì)于身體，所以對(duì)于身體的降火排毒有沒(méi)有安全又不用吃藥的方法了，下面給大家說(shuō)說(shuō)喝什么降火排毒。
一、黃瓜玫瑰茶：西紅柿350克,黃瓜350克,鮮玫瑰花50克,檸檬汁,蜂蜜各適量.
制法：
1,將西瓜去皮,去籽;黃瓜去蒂去籽;玫瑰花洗凈.
2,將西紅柿,黃瓜,玫瑰花搗爛后,加入涼開(kāi)水適量,調(diào)勻,過(guò)濾,取汁,與檸檬汁,蜂蜜混合一起,拌勻即成.
功效：西紅柿有止渴生津,健胃消食,涼血平肝,清熱解毒功效.黃瓜性味甘,寒,含有粗纖維,丙醇二酸,維生素E,胡蘆C,咖啡酸,綠原素等.有清熱利水,解毒消炎,潤(rùn)腸通便,美容之功效.檸檬味酸,性平,有清涼解暑,生津止渴之功效.玫瑰花味甘,微苦,性溫,氣芳香.善能疏肝解郁,調(diào)中醒脾,還有活血行瘀的功效.以上各料配成此飲料,常飲用,可使肌膚細(xì)膩白嫩,顯得年輕漂亮.
二、柚子茶：將柚子肉浸于蜂蜜中十日,注意蜂蜜與柚子肉的比例大約3：1,飲用時(shí)將一湯匙蜂蜜與柚子肉一同放入杯中,加入適量溫開(kāi)水即可.很好喝,可以排毒養(yǎng)顏.此法也適合經(jīng)期減肥的MM,不但可以排毒養(yǎng)顏,還可預(yù)防減肥反彈.
上面給大家介紹了喝什么降火排毒，黃瓜玫瑰茶和柚子茶很好的解決了這個(gè)問(wèn)題，利用食物的所特有的屬性用食療的方法來(lái)降火排毒，是再好不過(guò)的了，這個(gè)帶可以做飲料喝，不但好喝，還養(yǎng)生美容，對(duì)于減肥、降火、排毒都有效果，是再合適女性朋友們飲用的了。
疼痛是很多疾病的特征，比如疼痛、頭疼、關(guān)節(jié)疼等。有些疼痛出現(xiàn)的比較突然，而且比較劇烈，牙疼、痛經(jīng)就是典型。如果無(wú)法忍受的話，止痛藥就成為了最好的解決方法。但是，至疼痛的類型有很多，選擇的時(shí)候讓人很頭痛。那么，什么止疼藥效果最好?下面咱們就來(lái)看看止痛藥的情況。
誤區(qū)
有些疼痛吃止痛藥反而會(huì)掩蓋了真實(shí)病情。很多疼痛，特別是內(nèi)臟器官的疼痛，患者很難辨別出到底是什么地方出了毛病。如果盲目過(guò)早地服用止痛片，雖然可以暫時(shí)緩解疼痛，但由于服用止痛藥后掩蓋了疼痛的部位和性質(zhì)，不利于醫(yī)生觀察病情和判斷患病部位，不利于醫(yī)生正確診斷和及時(shí)治療。另外，服用止痛藥后讓病人暫時(shí)感覺(jué)不痛了，可實(shí)際上疾病可能在進(jìn)一步惡化，如宮外孕發(fā)生大出血、闌尾炎繼發(fā)壞死和穿孔，這種暫時(shí)的止痛會(huì)掩蓋真實(shí)的病情，會(huì)使病癥發(fā)展加重，造成嚴(yán)重后果。因此，一旦出現(xiàn)疾病引發(fā)的疼痛或不明原因疼痛，患者應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，查出疼痛原因。
另外還有對(duì)鎮(zhèn)痛藥副作用的誤區(qū)：有人認(rèn)為偶爾的、少劑量的服用鎮(zhèn)痛藥不會(huì)損害胃腸道，其實(shí)不然。研究表明，健康人服用阿司匹林后16分鐘即可出現(xiàn)胃粘膜損傷。同樣有研究已證實(shí)單次或低劑量服用非選擇性非甾體類抗炎藥，即可引起上消化道出血及穿孔。還有人認(rèn)為飯后服用鎮(zhèn)痛藥或者使用外用鎮(zhèn)痛藥，就不會(huì)損害胃腸道，這種觀念也是錯(cuò)誤的。非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥對(duì)胃腸道的損傷分為兩部分，一是藥品在胃部停留造成的局部刺激，這點(diǎn)可以通過(guò)飯后服用或者使用外用鎮(zhèn)痛藥進(jìn)行緩解。但是從根本上鎮(zhèn)痛藥80%以上的作用都是通過(guò)血液循環(huán)來(lái)影響胃粘膜的，這種傷害是飯后服藥和使用外用鎮(zhèn)痛藥所無(wú)法避免的。
使用原則
按時(shí)給藥
根據(jù)疼痛程度、規(guī)律及首次有效止痛時(shí)間，應(yīng)按時(shí)給予止痛藥，以保持藥物在血液中的濃度，將疼痛刺激控制在痛閾之下。
按階梯用藥
一般首先使用非阿片類藥物，如果所用藥物、劑量及用法不能達(dá)到止痛效果，可加用弱阿片類藥物，如果二者合用后仍不能止痛，則可以使用強(qiáng)阿片類藥物。
聯(lián)合用藥
對(duì)中、重度疼痛，最好使用兩種以上止痛藥物，這樣可以減少其用量及并發(fā)癥，增強(qiáng)止痛效果。
交替用藥
長(zhǎng)時(shí)期反復(fù)使用同一種止痛藥物，身體會(huì)產(chǎn)生耐藥性，不應(yīng)依靠增加劑量實(shí)現(xiàn)止痛效果，應(yīng)及時(shí)改用其它止痛藥物代替。
藥物劑量
根據(jù)實(shí)際需要，在確保安全的前提下，藥物劑量由小到大，直到病人止痛為止。比如恨不得病馬上好，擅自加大藥量;或者不把吃藥當(dāng)回事，想起來(lái)吃點(diǎn)，想不起來(lái)就算了，或者兩次藥并成一次吃，都是不對(duì)的。
積極預(yù)防和防治止痛藥物的副作用。
身上出現(xiàn)瘙癢，這是每個(gè)人都會(huì)在生活中遇到的問(wèn)題，導(dǎo)致皮膚瘙癢的原因?qū)嵲谔嗔耍热绫晃孟x(chóng)叮咬之后，皮膚上就會(huì)長(zhǎng)包，而且會(huì)出現(xiàn)劇烈的瘙癢，另外皮膚接觸一些刺激性物質(zhì)，因?yàn)榇碳ざ霈F(xiàn)瘙癢，或者過(guò)敏瘙癢等等，解決皮膚瘙癢問(wèn)題，最簡(jiǎn)單的方法就是涂抹藥膏。
什么藥膏止癢效果最好？
1、萬(wàn)金油是最常見(jiàn)的止癢藥膏之一，ph值大約是4.0，是屬于弱酸性的止癢藥膏，其ph值不符合健康皮膚的ph值，所以萬(wàn)金油最好不要長(zhǎng)期使用。萬(wàn)精油對(duì)皮膚有一定的刺激性，而且會(huì)散發(fā)出刺鼻的味道。目前國(guó)內(nèi)出售的萬(wàn)金油大多數(shù)都是小盒包裝，即攜帶方便，藥膏體非常的細(xì)膩，這樣的效果也相當(dāng)不錯(cuò)。
2、草本止癢凝露是不錯(cuò)的止癢藥膏，其ph值大約是5.0，同樣是屬于弱酸性，和健康皮膚的ph值接近。草本止癢凝露味道比較難聞，涂抹到皮膚上沒(méi)有刺激性，止癢的效果也比較好，但是在破損的傷口處使用時(shí)會(huì)有明顯的刺痛感。
3、白花油ph值大約6.0，同樣是屬于弱酸性，主要用于蚊蟲(chóng)叮咬的治療。
4、驅(qū)風(fēng)油ph值在6.0附近，有一定的刺激性的味道，具有止癢和消炎止痛的，同樣適合蚊蟲(chóng)叮咬后引起的皮膚傷口發(fā)炎。
5、風(fēng)油精是最常見(jiàn)的可用于止癢的藥膏，ph值在5.049，屬于弱酸性，是皮膚可接受的范圍，有一股自然清新的味道，聚會(huì)發(fā)現(xiàn)，風(fēng)油精涂抹在皮膚有清涼的感覺(jué)，能夠快速止癢，效果較好。
6、利多卡因凝膠，ph值在5.0附近，聞起來(lái)有一股淡淡的藥味，但是味道并不太濃烈。涂抹在皮膚上，有一種黏黏的感覺(jué)。止癢藥膏都有哪些，利多卡因凝膠可以涂抹在有破損的傷口處，對(duì)皮膚沒(méi)有刺激性，具有止癢和消炎的功能，能夠促使傷口愈合。
以上就是止癢藥膏都有哪些相關(guān)的介紹。目前在市面上出售的止癢藥膏的種類繁多?；加衅つw疾病，感覺(jué)皮膚瘙癢的患者，應(yīng)該到醫(yī)院做詳細(xì)的身體檢查，明確診斷究竟所犯何種皮膚病，然后根據(jù)具體的疾病，采取一種相對(duì)應(yīng)的藥物治療，切不可胡亂用藥。
