懷孕初期能摸肚子嗎
紅酒能養(yǎng)生嗎。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“懷孕初期能摸肚子嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
發(fā)現(xiàn)自己懷孕是一件讓大部分女性朋友都非常開心的事情，而第1次做媽媽的女性對有些懷孕的禁忌事項(xiàng)卻不是非常清楚。看過日常生活中懷孕的人，或者是在電視上看過別人懷孕就會(huì)做到懷孕到一定月份之后女性就喜歡撫摸自己的肚子，這樣好像可以和寶寶交流?？墒窃谂詰言谐跗诘臅r(shí)候可以撫摸肚子嗎?
懷孕兩個(gè)月能摸肚子嗎
一般在懷孕12周，也就是3個(gè)月的時(shí)候開始，增大的子宮就開始超出盆腔而看到腹部膨隆，肚子看起來就明顯增大。但是如果孕婦瘦小或者很胖的，就不是很明顯。
輕輕撫摸肚子是不要緊的，不會(huì)引起宮縮。但如果順著一個(gè)方向，長時(shí)間撫摸，是可以誘發(fā)宮縮的，所以不聯(lián)系長時(shí)間的撫摸。一般來說與臍帶沒有太大關(guān)系。摸肚子也是與孩子交流的一種方法的，只要不是很使勁的摸就不會(huì)影響孩子的。每個(gè)孩子都喜歡父母的愛撫，胎寶寶也不例外哦。經(jīng)常受到父母愛撫的孩子長大后遇事更冷靜沉著、反應(yīng)更機(jī)敏。撫摸胎教是準(zhǔn)父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流，通過撫摸準(zhǔn)媽媽的腹部，使腹中的寶寶感覺到父母的存在并做出反應(yīng)。
孕婦如何正確撫摸肚子
1、來回?fù)崦?/p>
準(zhǔn)媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回?fù)崦?。心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想：“小寶寶，媽媽真愛你”“小寶寶真舒暢”等。
2、輕觸壓拍打法。實(shí)施月份：懷孕4個(gè)月以后，在撫摸的基礎(chǔ)上可以進(jìn)行輕輕地觸壓拍打練習(xí)。具體做法：準(zhǔn)媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回?fù)崦?，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕做一些按壓和拍打動(dòng)作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅(jiān)持幾個(gè)星期后胎兒會(huì)有所反應(yīng)，如身體輕輕蠕動(dòng)、手腳轉(zhuǎn)動(dòng)等。
3、妊娠9個(gè)月后由于胎兒的進(jìn)一步發(fā)育，孕婦本人或丈夫用手在孕婦的腹壁上便能清楚地觸到胎兒頭部背部和四肢?？梢暂p輕地?fù)崦旱念^部，有規(guī)律地來回?fù)崦殞毜谋巢?，也可以輕輕的撫摸孩子的四肢。當(dāng)胎兒可以感受到觸摸的剌激后，會(huì)以促使寶寶做出相應(yīng)的反應(yīng)。觸摸順序可由頭部開始，然后沿背部到臀部至肢體，要輕柔有序，有利于胎兒感覺系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)及大腦的發(fā)育。
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女性在懷孕三個(gè)月左右的時(shí)候，子宮會(huì)增大，同時(shí)子宮圓韌帶被牽拉從而引起孕婦肚子疼，這屬于生理性腹痛。一般情況下，臥床休息就會(huì)緩解，不會(huì)對胎兒有傷害。但是孕婦懷孕三個(gè)月的時(shí)候是比較容易流產(chǎn)的時(shí)期，所以這個(gè)時(shí)候的腹痛，有可能是流產(chǎn)先兆這個(gè)時(shí)候在臥床休息就有可能對孕婦和胎兒造成影響，那么懷孕三個(gè)月肚子有點(diǎn)隱隱作痛正常嗎？
1、孕早期肚子隱隱作痛建議你首先不要太擔(dān)心的，因?yàn)樵性缙诙亲与[隱作痛，生理性的腹痛、腹脹無須擔(dān)心；而病理性的，則不可忽視。
2、孕早期肚子隱隱作痛，妊娠期間，隨著子宮逐漸變大，周圍內(nèi)臟器官所受壓迫也變大。從而使孕婦感到腹脹或有輕微的疼痛。子宮的生長使腸道、膀胱受到擠壓時(shí)，下腹部會(huì)出現(xiàn)微痛，身體習(xí)慣后，疼痛會(huì)逐漸緩和。
3、孕早期肚子隱隱作痛，妊娠中期，由于子宮周圍的肌肉和韌帶變緊，腹部會(huì)隱隱作痛，有時(shí)會(huì)感到如痙攣一般難受(圓韌帶牽引痛)。
4、而進(jìn)入妊娠后期，腹部一時(shí)變得緊繃、膨脹，但卻不是難以忍受的疼痛，靜臥一會(huì)兒，就可減輕疼痛，消除不適感。孕早期肚子隱隱作痛大多屬于妊娠帶來的生理性癥狀，無須擔(dān)心，孕早期肚子隱隱作痛需要注意的是發(fā)生病理性疼痛的情況。
5、妊娠初期，如果出現(xiàn)難以忍受的疼痛，并伴有陰道出血時(shí)，就有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。如果子宮一側(cè)有脹痛，則可能是卵巢腫脹或?qū)m外孕。
懷孕三個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些
1、一定要去做正確的孕檢
在懷孕初期，很多準(zhǔn)媽媽并不會(huì)那么關(guān)注自己的肚子，覺得肚子還沒大起來，跟平時(shí)一樣生活就好了，但是這種想法其實(shí)是錯(cuò)誤的。準(zhǔn)媽媽從懷孕那一刻起，就要時(shí)刻關(guān)注肚子里寶寶的發(fā)育和成長，所以這個(gè)時(shí)候做正確的孕檢就顯得十分重要了。因?yàn)樵袡z可以讓你更加清楚肚子里面胚胎發(fā)育的真實(shí)情況，了解胎兒的發(fā)育和健康情況。
2、開始經(jīng)歷一系列懷孕初期癥狀
很多孕婦在懷孕初期會(huì)出現(xiàn)一些懷孕癥狀，如容易疲勞、胃口變化、尿頻尿急、腹部變大、可摸到胎兒的形狀等等。這個(gè)時(shí)候孕婦自己，還有家人都需要多多注意并多關(guān)愛孕婦。
3、謹(jǐn)慎用藥
在知道自己懷孕那一刻起，準(zhǔn)媽媽就不能隨便用藥了。最好就是能做到不吃藥，除非是病的比較嚴(yán)重，那可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，還要自己仔細(xì)看清說明書之后再服用。為什么還要求孕婦再仔細(xì)看說明書呢?這個(gè)是因?yàn)椴慌懦龢O個(gè)別醫(yī)生比較粗心或不太專業(yè)，有時(shí)候會(huì)開一些孕婦禁用的藥品，所以孕婦自己一定要多注意了。
懷孕三個(gè)月一定要謹(jǐn)慎一點(diǎn)，在這期間很容易用出現(xiàn)意外的，懷孕三個(gè)月之前流產(chǎn)的幾率比較大，平時(shí)千萬不要讓腹部受傷害，感覺腹部隱隱作痛的話，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去做檢查，通過B超檢查是正常現(xiàn)象的話，孕婦就不用再擔(dān)心了。
女性在孕育生命后，尤其是第一次懷孕的新手媽媽，要格外關(guān)注自身的各種變化。因?yàn)樵趹言谐跗冢撼醭醭尚椭膊焕喂?，容易出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象。一般女性懷孕后身體會(huì)由于子宮變大壓迫膀胱造成尿頻，下腹墜脹等現(xiàn)象，也會(huì)誤以為自己有流產(chǎn)征兆。那么懷孕初期肚子有下墜感是否正常？
懷孕初期肚子有下墜感正常嗎
1.在懷孕初期孕媽媽小腹部墜脹感一般都是屬于正常的生理變化，女性在懷孕之后子宮會(huì)變大，雖然說在早期子宮變化并看不出來，但是正常的子宮只有雞蛋大小，受精卵進(jìn)入后生長就會(huì)導(dǎo)致子宮在變大，小小的變化也會(huì)產(chǎn)生不一樣的感覺，尤其是第一次懷孕的女性更能感覺到墜墜脹，但是不用特別處理，隨著寶寶的不斷長大，子宮也越來越大，孕媽媽就會(huì)漸漸的適應(yīng)這種感覺，如果是墜脹感嚴(yán)重的話，那么就要多休息，不要過度的勞累，平時(shí)走路要慢一點(diǎn)。
2.其次孕早期下腹墜脹感是由于子宮的變大，從而壓迫了膀胱出現(xiàn)的這個(gè)癥狀，在懷孕的后期墜脹感可能更加明顯。
3.最后孕早期下腹部墜脹很可能是由于婦科疾病引起的，比如陰道炎，盆腔炎等等，但是一定要引起重視，避免感染的程度加重，而且這個(gè)時(shí)候用藥也得注意，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，在家中還可以用問毛巾來熱敷腹部，能夠緩解墜脹的感覺，另外就是多喝水。
其實(shí)女性在懷孕初期小腹部墜脹的原因還不止這些，但是主要的就是這幾個(gè)原因，而且只要好好的注意，一般都是可以預(yù)防和緩解的，如果女性在懷孕早期小腹墜脹的同時(shí)還伴有出血的情況，那么就更加要防止是先兆流產(chǎn)的發(fā)生，要及時(shí)的去醫(yī)院處理。
女人懷孕后要注意什么？
1、初期產(chǎn)檢
確診懷孕后，準(zhǔn)媽媽在孕12周時(shí)需到街道醫(yī)院進(jìn)行初次產(chǎn)前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊。以后的產(chǎn)前檢查，可以選擇在二級醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進(jìn)行。
2、注意休息
在懷孕初期，準(zhǔn)媽媽容易感到疲累，因此需要適當(dāng)休息。過度勞累容易造成孕婦流產(chǎn)，尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。
3、這些情況須就醫(yī)
對孕婦來說，在懷孕初期，最危險(xiǎn)的事情莫過于宮外孕與流產(chǎn)，而發(fā)生這兩種情況時(shí)孕婦都會(huì)發(fā)生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或陰道流血，需及時(shí)就醫(yī)。
4、避免或減少性生活
懷孕前3個(gè)月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期，尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險(xiǎn)的孕婦。此外，懷孕早期不當(dāng)?shù)男陨钸€可能引起陰道感染，這是有的醫(yī)生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個(gè)原因。
5、注意飲食
(1)、選擇容易消化的食物
如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少嘔吐。
(2)、每天補(bǔ)充葉酸400~600微克
胎兒在孕媽子宮內(nèi)著床，神經(jīng)管就開始分化發(fā)育，為避免胎兒神經(jīng)管畸形，備孕女性在計(jì)劃妊娠時(shí)，就要開始補(bǔ)充葉酸，這一點(diǎn)特別重要。
(3)、選擇促進(jìn)食欲的食物
多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養(yǎng)供給。
(4)、想吃就吃、少食多餐
特別是妊娠反應(yīng)較重的孕媽，不要拘泥于進(jìn)食時(shí)間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。
6、不要擅自進(jìn)補(bǔ)
懷孕初期，害喜癥狀可能會(huì)在一定程度上影響準(zhǔn)媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補(bǔ)營養(yǎng)，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么，吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進(jìn)入孕中期，孕吐反應(yīng)消失，這時(shí)再補(bǔ)營養(yǎng)也來得及。
懷孕初期的時(shí)候女性朋友們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體發(fā)生一些變化的，會(huì)感覺到自己的陰道有少量流血的癥狀，而且還會(huì)伴隨著肚子疼的情況，這個(gè)時(shí)候就會(huì)擔(dān)心是自己腹中的胎兒出現(xiàn)了問題才導(dǎo)致的情形，其實(shí)在孕早期的時(shí)候這些癥狀表現(xiàn)都是比較正常的，最好的緩解放肆就是保證自己每天都足夠的休息時(shí)間。
1.充分休息躺下來。當(dāng)你想嘔吐時(shí)，不妨躺下來，這種方法可以有效緩解孕吐。也可以使用一種孕婦枕頭來保護(hù)背部和胃，并保證擁有一個(gè)充足的睡眠。
2.少吃多餐。早晨少量地吃東西，能防止惡心嘔吐。放一些營養(yǎng)開胃的零食在身邊，只要覺得餓了，就可以吃東西，這種方法能減少孕吐。
3.多吃原味食物。懷孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如蘇打餅干、香蕉等。另外，白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。避免吃高脂肪、油膩、辛辣、和油炸的食物，這些食物會(huì)刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。
4.吃點(diǎn)零食。在床頭放點(diǎn)餅干等簡單的小零食。當(dāng)你醒來后，可以先吃上幾片餅干，然后休息20-30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點(diǎn)餅干來緩解一下。
5.調(diào)整飲料的溫度。如果你看到熱飲想吐，不妨換成冷飲。相反，如果冷飲讓你更想吐，就可以換成熱飲。試著吃一些涼的或室溫狀態(tài)下的食物，因?yàn)檫@些食物的氣味沒有熱的食物那么強(qiáng)烈。
5. 聞聞檸檬。切開一個(gè)新鮮的檸檬，聞一聞，或者舔一舔。檸檬清新的香味和酸味能讓許多準(zhǔn)媽媽緩解孕吐。在手帕上滴幾滴檸檬，當(dāng)聞到難聞氣味時(shí)應(yīng)急使用。
孕早期注意事項(xiàng)最重要的一點(diǎn)就是一定要補(bǔ)充葉酸，因?yàn)檎麄€(gè)孕期準(zhǔn)媽媽們對葉酸的需求量是懷孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用葉酸0.4mg，可大大降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，預(yù)防新生兒出生缺陷。
嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)還會(huì)影響到準(zhǔn)媽媽的食欲，營養(yǎng)自然跟不上，行氣健脾、溫胃止嘔效果的陳皮和可以健脾和胃、補(bǔ)中益氣的山藥，可很好地緩解妊娠反應(yīng).
懷孕后女性血容量上升，容易造成生理性貧血，導(dǎo)致血液輸送營養(yǎng)給BABY的能力下降，影響B(tài)ABY生長發(fā)育，孕期可適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素，可適當(dāng)增加蜂蜜、大棗、枸杞、山藥、蓮子、陳皮、金針菇等的食用，尤其是大棗，含亞鐵離子，亞鐵離子主要用于合成血紅細(xì)胞，維護(hù)血液的正常濃度，中西醫(yī)結(jié)合全面補(bǔ)血。
懷孕對于女孩來說人生中一件天大的事了。因?yàn)槟壳爸袊P(guān)于母嬰方面的知識在學(xué)校中的普及很少。因此很多女性都不知道懷孕期間的注意事項(xiàng)，以及出現(xiàn)相應(yīng)癥狀的時(shí)候應(yīng)該如何處理。而懷孕初期肚子像痛經(jīng)那樣痛，到底是怎么回事呢？這其實(shí)很正常，下面為大家科普一下懷孕期間的一些疼痛及應(yīng)對措施。
生理性腹痛
懷孕后時(shí)候你會(huì)感覺肚子一天天大起來，然后皮膚就有一種緊繃的感覺。如果你很愛運(yùn)動(dòng)，那么在遠(yuǎn)足后或打乒乓球后會(huì)感到腹部隱隱的牽拉痛，跟平常的胃痛差不多。有些準(zhǔn)媽媽因子宮增大不斷刺激肋骨下緣，可引起肋骨鈍痛或因恥骨聯(lián)合松弛分離而疼痛，甚至導(dǎo)致活動(dòng)受限。不過這些情況都屬于懷孕后正常的生理反應(yīng)，不需要特殊治療，可通過左側(cè)臥位睡來緩解疼痛。準(zhǔn)媽媽不用擔(dān)心，多臥床休息就可緩解。
病理性腹痛
在孕早期出現(xiàn)腹痛，特別是下腹部疼痛，首先應(yīng)該想到是否是妊娠并發(fā)癥。常見的并發(fā)癥有先兆流產(chǎn)和宮外孕。
1、準(zhǔn)媽媽在孕期前幾個(gè)月，如果出現(xiàn)陣發(fā)性小腹痛或有規(guī)則腹痛、腰痛、骨盆腔痛，問題可能就比較復(fù)雜。如果同時(shí)伴有陰道點(diǎn)狀出血或腹部明顯下墜感，那可能預(yù)示著先兆流產(chǎn)。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該少活動(dòng)、多臥床、不要行房事、勿提重物，并補(bǔ)充水分，及時(shí)就診。如果疼痛加劇或持續(xù)出血，需要立即就醫(yī)。
2、如是出現(xiàn)單側(cè)下腹部劇痛，伴有陰道出血或出現(xiàn)昏厥，可能是宮外孕，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
3、超聲波檢查。懷孕初期肚疼可以做一下超聲波檢查，能確定胚囊是否在著床在子宮中心，還能經(jīng)過陰道進(jìn)行超聲波檢查，能提到一周看到胚囊呢。
4、肚子疼得不正常的話，可能要做流產(chǎn)處理。如果陰道出血，而且有腹痛、下腹部不舒服的話，可能是流產(chǎn)的征兆呢，如此一來就要做流產(chǎn)手術(shù)了。
懷孕初期肚子一側(cè)抽痛可能的原因有多種，首先是生理性的疼痛，主要是因?yàn)樽訉m不斷增大產(chǎn)生的疼痛。流產(chǎn)和宮外孕屬于病理性的疼痛，而且危害性非常大，需要及時(shí)的終止妊娠。單純的疼痛并不能判斷原因，需要結(jié)合自身的情況全面性進(jìn)行判斷。下面來看看懷孕初期肚子一側(cè)抽痛的原因。
一般情況下，懷孕初期左側(cè)肚子疼是由兩種變化引起的：
生理變化：若是懷孕早期胚胎著床在宮腔內(nèi)是有少數(shù)女性出現(xiàn)著床痛現(xiàn)象。隨著子宮增大，同時(shí)子宮圓韌帶被牽拉，很多孕婦都會(huì)感覺有些腹痛。這種疼痛，部位多位于下腹部子宮一側(cè)或雙側(cè)，呈牽涉痛、鈍痛或隱痛，走較遠(yuǎn)的路或者變換體位時(shí)，疼痛會(huì)變得更明顯。懷孕初期肚子疼這些都會(huì)導(dǎo)致懷孕初期左側(cè)肚子疼。
病理變化：孕婦出現(xiàn)肚子疼，特別是下腹部疼痛，首先應(yīng)該想到是否是妊娠并發(fā)癥。常見的并發(fā)癥有先兆流產(chǎn)和宮外孕。孕婦前幾個(gè)月，假如出現(xiàn)陣發(fā)性小腹痛或有規(guī)則腹痛、腰痛、骨盆腔痛，問題可能就比較復(fù)雜。懷孕初期肚子疼，假如同時(shí)伴有陰道點(diǎn)狀出血或腹部明顯下墜感，那可能預(yù)示著先兆流產(chǎn)。如是出現(xiàn)單側(cè)下腹部劇痛，伴有陰道出血或出現(xiàn)昏厥，可能是宮外孕。
以上就是懷孕初期左邊肚子疼的病理性變化，懷孕是一個(gè)特殊的時(shí)期，對身體狀況要有一個(gè)很充分的了解，不能因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽而影響了孩子的發(fā)育狀況。懷孕期間還有一些其他的注意事項(xiàng)，不然會(huì)影響孩子的發(fā)育狀況。
懷孕初期應(yīng)注意什么
懷孕初期的確是一個(gè)很關(guān)鍵的時(shí)期，為了胎寶寶的健康，孕媽媽在孕期特別是懷孕初期是有很多事項(xiàng)要特別注意的。醫(yī)生指出胎兒身體各部位的器官，大部分在懷孕早期的5～12周發(fā)生和形成。在這個(gè)時(shí)期，胎兒的各個(gè)器官最容易受外界的影響。所以在懷孕初期需特別注意，以免發(fā)生意外。
關(guān)于懷孕初期要注意什么，醫(yī)生指出，一旦確診懷孕，并計(jì)劃好要孩子，你就應(yīng)該盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明，以便安排工作。回家后盡可能早些休息，以保證第二天有一個(gè)好的工作狀態(tài)。具體注意事項(xiàng)如下：
一、大約有75%的婦女在孕早期會(huì)有惡心、嘔吐等不適的反應(yīng)，所以建議在辦公桌和口袋里可以放幾個(gè)塑料袋，以備嘔吐時(shí)急用。空腹易加重妊娠反應(yīng)，上班時(shí)帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時(shí)吃一點(diǎn)，但注意不要影響工作。
二、要注意補(bǔ)充水分，多喝水。如果你小便次數(shù)增加，不要不好意思，孕期隨時(shí)排凈小便很重要，否則不利于健康。孕5個(gè)月以后，腹部已經(jīng)顯現(xiàn)出來了，注意不要碰撞使腹部受壓。
三、適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ汗ぷ饕欢螘r(shí)間后要適當(dāng)?shù)刈髯魃煺惯\(yùn)動(dòng)，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。
山藥是生活中比較常見的食材，山藥既可以當(dāng)做食物來食用，又可以當(dāng)做藥材來使用，山藥具有健脾益氣、消除疲勞的功這樣效，對人身體是非常好的，孕婦也是可以吃山藥的，女性孕期除了可以吃山藥，還需要吃其他的食物來保證營養(yǎng)的均衡，這樣才有利于寶寶身體的成長，平時(shí)還需要多注意休息。
懷孕初期能吃山藥嗎
懷孕初期是可以吃山藥的。山藥味甘、性平，適合一般人群食用，從要分析“孕婦可以吃山藥嗎”，先來了解下山藥的營養(yǎng)價(jià)值。山藥營養(yǎng)豐富，含有淀粉酶、多酚氧化酶、多種維生素、、蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)及微量元素等營養(yǎng)元素。不僅有食療作用，還有很好的藥用價(jià)值。具有益氣養(yǎng)陰、健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長志安神、延年益壽等功效。
山藥的營養(yǎng)成份可以看出，孕婦也是可以吃山藥的。且專家認(rèn)為，懷孕期間孕婦吃些山還有很多好處。山藥中還含有大量的淀粉和維生素，蛋白質(zhì)、氨基酸，既可以造成人體的飽腹感，又不會(huì)缺少營養(yǎng)元素。同時(shí)吃山藥還可以幫助孕婦服胃腸消化吸收，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘。
山藥的功效與作用
作為高營養(yǎng)食品，山藥中含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的營養(yǎng)成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，有滋陰補(bǔ)陽、增強(qiáng)新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質(zhì)、消化酵素等，可預(yù)防心血管脂肪沉積，有助于胃腸的消化吸收。
山藥除了富含豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物之外，還有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸人體所需營養(yǎng)素。此外還有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等營養(yǎng)成分，具有誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素、增強(qiáng)人體免疫功能的作用。
更值得一提的是，山藥對于女士們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望。其次，山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂。
另外，山藥塊莖含薯蕷皂甙元、多巴胺、鹽酸山藥堿等多種自由氨基酸，具有鎮(zhèn)靜作用，可來抗肝昏迷。
懷孕初期因?yàn)樯眢w的激素干擾，再加上身體的變化多端，會(huì)導(dǎo)致很多孕婦出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，孕婦睡眠不好也會(huì)影響到寶寶，甚至有可能會(huì)對寶寶的身體造成影響，所以孕婦的睡眠修養(yǎng)是很關(guān)鍵的，在平時(shí)一定要去合理的調(diào)節(jié)選擇方法，讓自己安靜入眠。
孕婦失眠會(huì)影響寶寶嗎
妊娠失眠是懷孕女性常見的問題，因?yàn)槌Ｒ?，所以有不少孕婦認(rèn)為是正常現(xiàn)象而不加重視。當(dāng)然，失眠不嚴(yán)重，胎兒的生長發(fā)育不會(huì)受到影響。但是長時(shí)間的嚴(yán)重失眠會(huì)通過影響母體的健康或多或少為胎兒的正常發(fā)育帶來障礙，因此，妊娠失眠，特別是嚴(yán)重的失眠狀況還是值得懷孕女性及家人的重視的。
懷孕時(shí)期，頭部、腰部難免感到不適或疼痛，這些身體不適都會(huì)造成孕婦夜間失眠。
因?yàn)椴贿m癥狀的持續(xù)造成失眠的長期存在，這會(huì)逐步破壞孕婦神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)行，從而間接影響到胎兒的健康。
有一些孕婦因?yàn)槭唧@悸、多夢易醒，白天往往神情倦怠、食量減少，導(dǎo)致胎兒無法吸收到足夠營養(yǎng)，出生時(shí)形體略顯瘦小;還有些母親，因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)出現(xiàn)嚴(yán)重異常而造成流產(chǎn)，這絕非危言聳聽，有調(diào)查顯示，免疫系統(tǒng)異常占流產(chǎn)因素的百分之七十八。因此，孕期失眠雖然在某種程度上不會(huì)造成嚴(yán)重后果，但也絕不是可以置之不理的問題。
值得注意的是，孕期失眠雖然應(yīng)該得到重視和解決，但改善癥狀也不能過于心急、盲目。曾有這樣一位孕婦，因?yàn)榛加惺甙Y而久服安定，結(jié)果引起胎兒先天性畸形。因此，專家提醒各位準(zhǔn)媽媽，重視孕期失眠是必要的，但更為必要的是掌握恰當(dāng)?shù)脑衅谑哒{(diào)理方法。
總之，妊娠之所以能夠?qū)е率甙Y的出現(xiàn)，是與這一時(shí)期女性特殊的生理變化密不可分的。專家還說，越到妊娠后期，胎兒越大，氣血和精力受到的影響越大，失眠癥狀的出現(xiàn)幾率也就越大。
懷孕初期心情煩躁大多數(shù)情況下是正?，F(xiàn)象，很多女性在懷孕初期的時(shí)候，身體或多或少會(huì)出現(xiàn)一些早孕反應(yīng)，不同人會(huì)有不同的癥狀，但是懷孕初期最好保持心情愉快，穩(wěn)定的情緒對胎兒的生長發(fā)育是有利的，但是在保持心情愉悅的同時(shí)，一定要及時(shí)的去醫(yī)院復(fù)查一下，平時(shí)多注意休息。
懷孕初期會(huì)煩躁嗎
在受孕后的一周或者兩周后乳房會(huì)變得特別柔軟。由于懷孕早期身體會(huì)產(chǎn)生許多雌激素和黃體酮，所以乳房的腺體會(huì)開始生長。而且這些荷爾蒙會(huì)使乳房能夠保存更多的液體，所以會(huì)覺得乳房比以前重和酸痛，而且比經(jīng)前綜合癥更加敏感。
在懷孕的開始幾周，你的身體會(huì)連續(xù)工作24個(gè)小時(shí)來支持懷孕，而疲勞就是身體的反應(yīng)。懷孕后產(chǎn)生的黃體酮會(huì)使你的基本體溫升高，因此你會(huì)缺乏體力。而且你的心跳頻率會(huì)變高來提供更多的氧氣到子宮，因此你會(huì)覺得很疲勞。
情緒不穩(wěn)定：如果你發(fā)現(xiàn)自己會(huì)為電視劇里面一個(gè)很小的情節(jié)而大哭一場的話，不要覺得奇怪，這可能與懷孕分泌的荷爾蒙有關(guān)，你可能會(huì)在一瞬間內(nèi)就能大哭大笑。
沒有胃口或者惡心：這種征兆可能在你受孕后的兩周就會(huì)出現(xiàn)。因?yàn)辄S酮體的分泌會(huì)使身體的許多過程都減慢，這包括消化過程，所以有時(shí)可能會(huì)引起便秘和消化不良。而惡心是與體內(nèi)絨毛膜促性腺素有關(guān)，這種激素的水平越高，就越容易感到惡心。
懷孕期的癥狀
1、基礎(chǔ)體溫變化
測量基礎(chǔ)體溫的婦女可以由此知道早期懷孕。婦女正常的基礎(chǔ)體溫呈雙向曲線，即排卵前較低，排卵后升高，如月經(jīng)到期未來潮，體溫升高后不再下降，并保持在18天以上，這時(shí)表示已經(jīng)懷孕。
2、情緒化和易怒
孕婦感到情緒復(fù)雜是很自然的事，無論是感到驚喜，還是憂郁，開心還是悲傷，無論是大笑或是落淚，都是她們復(fù)雜情緒的自然表現(xiàn)。伴侶或許因此而感到困惑，甚至或許會(huì)不那么支持。孕婦需要跟自己的伴侶解釋：情緒大起大落是懷孕所致，自己需要另一半的理解和支持。
3、低腰處感到疼痛
早期懷孕信號的腰部疼痛可以被說成是一種真正的痛。這種低腰處的疼痛的成因有很多。第一，是因?yàn)槟愕捏w重的改變。因?yàn)閼言校泱w重增加，子宮變大，胎兒每個(gè)星期都不斷長大。另外，因?yàn)轶w態(tài)的改變。胎兒的重量集中在體前，所以，這樣對腰的負(fù)擔(dān)加重了。懷孕就像是背了一個(gè)背包在前面。這樣的改變，加重了腰的負(fù)擔(dān)。
石榴是營養(yǎng)很豐富的水果，而且石榴中的維生素含量是很高的，經(jīng)常吃石榴不僅能提高人體的免疫力，而且還能如今人體鐵的吸收，懷孕的女性是可以吃石榴的，而且大多數(shù)女性在懷孕的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血，因此吃石榴不僅對孕婦身體有好處，而且還能促進(jìn)寶寶的健康成長。
孕婦初期吃石榴好嗎
石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，如有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鉀等。孕婦懷孕期間吃些有下面這些好處。
1)在懷孕初期孕婦吃些石榴，減輕孕吐、惡心的癥狀。準(zhǔn)媽媽也可以選擇現(xiàn)在市面上賣的濃縮石榴汁，用熱水稀釋為八倍，早晚各喝一杯石榴汁，也有同樣的功效。
2)孕婦懷孕期間吃些石榴或喝些石榴汁，還能幫助緩解孕期肩膀酸痛、眼晴疲勞等癥狀。
3)美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間孕婦喝些石榴汁有助于降低胎兒發(fā)育受損的概率，促進(jìn)胎兒大腦正常發(fā)育。
石榴的營養(yǎng)價(jià)值
石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實(shí)中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以品鮮為主。
一般石榴果實(shí)中，含糖11-15%，可溶性果酸0.46-0.68%，蛋白質(zhì)0.226-0.317%，還原性維生素C4.23-10.27mg/100g，磷8.9-10mg/100g，鉀216-249.1mg/100g，鈣1.06-2.98mg/100g，鎂6.5-6.76mg/100g，單寧59.8-73.4mg/100g，另外還含脂肪花青素。它含有18種氨基酸，其中8種是人體必需的，尤其是色氨酸，苯丙氨酸、賴氨酸等，并且含量較高。石榴可食部分占15-40%，果實(shí)含果汁率較高(36-61%)，不僅是生食鮮果，還可制作清涼飲料。石榴具有生津化食，抗胃酸過多，軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。大多數(shù)人都有吃鮮石榴的習(xí)慣。所以，石榴是一種既具有食用價(jià)值，又有藥用價(jià)值的果中之王。
孕婦吃石榴的好處主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)。
1、補(bǔ)充孕期營養(yǎng)
石榴是一種含有豐富營養(yǎng)成分的水果，含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)比如有維生素C及B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，孕期適量吃石榴能提供更多的營養(yǎng)。
2、促進(jìn)鐵吸收
懷孕期間容易發(fā)生貧血現(xiàn)象，而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
3、緩解早孕反應(yīng)
石榴的口感非常好，含有石榴酸等多種有機(jī)酸，能幫助消化吸收，增強(qiáng)食欲，能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的時(shí)期，孕媽媽可以適當(dāng)吃石榴來緩解孕吐癥狀。石榴中富含維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素，有安胎止吐的作用。
4、緩解孕期疲勞
孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
5、減低胎兒大腦受損幾率
有研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。胎兒在母親子宮內(nèi)成長期間，可能會(huì)因?yàn)槟X部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病，孕期適當(dāng)吃石榴可預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損。并且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
大多數(shù)女性在懷孕的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，不同的人早孕反應(yīng)的癥狀也是不同的，有些人早孕反應(yīng)嘔吐就比較明顯，有些人早孕反應(yīng)嘔吐卻不怎么明顯，大多數(shù)人在懷孕初期都是會(huì)出現(xiàn)嘔吐的，只是由于每一個(gè)人的身體素質(zhì)是不同的，因此每一個(gè)人早孕反應(yīng)的癥狀也是不同的。
懷孕多久有反應(yīng)
女性在懷孕六周左右會(huì)出現(xiàn)懷孕癥狀，如月經(jīng)推遲、基礎(chǔ)體溫持續(xù)上升、惡心嘔吐、尿頻、乳房和皮膚變化等，這些早孕癥狀通常會(huì)持續(xù)到懷孕3個(gè)月。但并不是每個(gè)人在懷孕初期都會(huì)有反應(yīng)。女性若懷疑自己懷孕了，可以用驗(yàn)孕棒、驗(yàn)孕試紙等工具自我檢測一下，最好到醫(yī)院進(jìn)行檢查，結(jié)果更準(zhǔn)確。
需要明確的是，不同人群的懷孕反應(yīng)差異非常大，僅僅通過懷孕初期出現(xiàn)的癥狀來確定自己是否懷孕是很不科學(xué)的。女性出現(xiàn)以上身體變化很可能是由于疾病、身體內(nèi)環(huán)境變化等因素引起，并不一定是懷孕了。女性一定要到醫(yī)院進(jìn)行HCG尿檢或者HCG血檢、B超等檢查，這樣才能準(zhǔn)確地判定自己是否懷孕，從而做出正確的處理。
懷孕多久會(huì)嘔吐
許多女性在懷孕的時(shí)候，有著不同程度的早孕反應(yīng)癥狀，如嘔吐、乳房脹痛、體溫變化等，其中嘔吐最為常見。有統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，約50%的女性在停經(jīng)6周前后就會(huì)有惡心嘔吐、頭暈、乏力、食欲不振、偏食等癥狀出現(xiàn)，到妊娠12周左右癥狀會(huì)自行消失。
但每個(gè)人的妊娠反應(yīng)不一樣，嘔吐的時(shí)間也不一樣，程度也會(huì)有輕有重，有的人反應(yīng)厲害，可能從懷孕初期至分娩前一直吃什么吐什么，有的人則反應(yīng)較輕，基本沒有怎么嘔吐，還有些孕婦在整個(gè)孕期都不會(huì)有嘔吐的癥狀。需要注意的是，懷孕后是否有孕吐因人而異。如果女性在停經(jīng)六周左右出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，需要考慮到是否懷孕。
生姜是常見的一種調(diào)味劑，生姜在平時(shí)不僅僅會(huì)出現(xiàn)在廚房里面，還有飯桌上，有的人還會(huì)直接放在涼菜里，雖然姜的味道不是很好，有的人也不喜歡吃，但是懷孕初期是可以吃生姜的，不過不建議吃太多，偶爾吃一下能緩解孕吐，治療惡心。
孕婦可以吃姜嗎?
孕婦是可以吃姜的。孕婦是可以吃姜的，在孕早期生姜可以緩解孕吐，但是孕婦吃姜不要一次吃太多。生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運(yùn)動(dòng)中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮，促進(jìn)血液循環(huán)，振奮胃功能，達(dá)到健胃、止痛、發(fā)汗、解熱的作用。姜的揮發(fā)油能增強(qiáng)胃液的分泌和腸壁的蠕動(dòng)，從而幫助消化;生姜中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。
孕婦應(yīng)該怎樣吃姜?
1、吃飯不香或飯量減少時(shí)吃上幾片姜或者在菜果中放上一點(diǎn)嫩姜，都能改善食欲，增加飯量，所以俗話說：“飯不香，吃生姜”。
2、 姜可煎湯內(nèi)服，佐料，入菜炒食，或切片炙穴位。老姜可做調(diào)料或配料;嫩姜可用于炒、拌、爆等，如“嫩姜炒牛肉絲”、“嫩姜爆鴨絲”等。
3、 吃姜一次不宜過多，以免吸收大量姜辣素，在經(jīng)腎臟排泄過程中會(huì)刺激腎臟，并產(chǎn)生口干、咽痛、便秘等“上火”癥狀。
4、爛姜、凍姜不要吃，因?yàn)榻冑|(zhì)后會(huì)產(chǎn)生致癌物，由于姜性質(zhì)溫?zé)?，有解表功效，所以只能在受寒的情況下作為食療應(yīng)用。
生姜可以怎么吃?
姜酒雞
材料：雞1只，黃酒4碗，姜1大塊，枸杞少許，鹽少許。
做法：
1、雞洗凈切塊，姜拍扁待用
2、鍋內(nèi)放入少許油(我用少量的雞油煎的)，入姜爆香，放入雞塊炒至變色倒入黃酒
3、加入枸杞，蓋上鍋蓋大火燒開改小時(shí)慢燉至肉質(zhì)酥爛加鹽調(diào)味即可
姜蔥魷魚卷
材料：新鮮魷魚300g，紅辣椒2個(gè)、蔥1截、姜1小塊，生抽1大勺、雞精少許。
做法：
1、紅辣椒、蔥切片，姜切絲
2、魷魚切花，湯鍋加水和1/3姜片，水開后放入魷魚焯燙，2分鐘后撈出、瀝干水分
3、另起鍋，燒熱，放少許油，油熱后放入剩余姜片
4、小火炒出香味后，放入焯燙后的魷魚
5、翻炒1分鐘，加入紅辣椒
6、炒勻后加入1大勺生抽
7、加入蔥，加少許雞精，翻炒均勻即可
