懷孕可以經(jīng)常摸肚子嗎？
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“活動(dòng)有方，五臟自和?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的懷孕可以經(jīng)常摸肚子嗎？，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多人都有撫摸肚子的習(xí)慣，或者自己對(duì)肚子進(jìn)行按摩，需要提醒大家注意，做腹部按摩是講究方法和技巧的，如果按摩錯(cuò)誤的話，可能會(huì)帶來(lái)健康危害，所以一定要學(xué)會(huì)之后再按摩，經(jīng)常按摩腹部，能夠起到促進(jìn)消化的作用，還能夠預(yù)防多種疾病，那么孕婦能不能經(jīng)常摸肚子呢？
懷孕可以經(jīng)常摸肚子嗎？
懷孕以后，女性的肚子通常都會(huì)隨著孩子的增長(zhǎng)而越來(lái)越大。當(dāng)肚子長(zhǎng)大以后，孩子的身體也會(huì)隨著增長(zhǎng)。慢慢的孩子能夠感受母親的心跳以及說(shuō)話的聲音，現(xiàn)在都提倡給肚子的寶寶進(jìn)行胎教，那么懷孕可以經(jīng)常摸肚子嗎？
1、懷孕以后摸肚子，但是不建議經(jīng)常的摸，在摸的時(shí)候也要注意最好是順時(shí)針的摸，切記不能太過(guò)用力，摸肚子可以增加與孩子的親密度，可以在摸肚子的時(shí)候，邊撫摸肚子邊和孩子進(jìn)行交流，讓孩子知道母親對(duì)自己的愛，有利于肚子寶寶的成長(zhǎng)。
2、在孕后期的時(shí)候，最好不要經(jīng)常的撫摸肚子。因?yàn)樵诿亲拥臅r(shí)候，肚子的寶寶會(huì)跟著動(dòng)，如果胎動(dòng)的太頻繁，很容易造成臍帶繞頸，可以在寶寶胎動(dòng)的時(shí)候撫摸一下肚子，讓寶寶感受到母親在身邊，有利于寶寶大腦的發(fā)育。
3、最好是不要在孕后期的時(shí)候經(jīng)常摸肚子，經(jīng)常的摸肚子很容易讓產(chǎn)婦出現(xiàn)宮縮的情況，一旦出現(xiàn)了嚴(yán)重的宮縮，就會(huì)造成胎兒早產(chǎn)的情況，對(duì)于胎兒對(duì)身體健康以及母親的健康都會(huì)造成一些傷害，建議產(chǎn)婦在生產(chǎn)前一定要避免經(jīng)常的摸肚子。
孕期頻繁摸肚子，可能會(huì)造成這3個(gè)現(xiàn)象，看完別再頻繁摸肚子了！www.cndadi.net
1、胎位不正
胎位不正，容易造成難產(chǎn)或者無(wú)法順產(chǎn)。一般而言，在懷孕初期，寶寶體型比較小，這個(gè)時(shí)候，寶寶有足夠的活動(dòng)空間。但是隨著懷孕時(shí)間的增長(zhǎng)，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育越來(lái)越快，體型越來(lái)越大，導(dǎo)致羊水減少，寶寶活動(dòng)空間越來(lái)越小。一般而言，懷孕32周以后，寶寶的胎位就相對(duì)來(lái)說(shuō)固定了。但是在30到32周左右寶寶調(diào)整胎位的時(shí)候，如果過(guò)于頻繁的撫摸孕肚，可能導(dǎo)致寶寶胎位不正。
2、臍帶繞頸
一般而言，臍帶繞頸的概率還是比較高的，大約有20%的25%的孕婦在產(chǎn)檢的時(shí)候都會(huì)查出臍帶繞頸的現(xiàn)象。臍帶繞頸，主要是由于寶寶比較活潑，經(jīng)常翻滾所導(dǎo)致的。如果過(guò)于頻繁的撫摸孕肚的話，可能使寶寶在活動(dòng)空間較大的幾個(gè)月內(nèi)，經(jīng)常朝著一個(gè)方向旋轉(zhuǎn)，出現(xiàn)臍帶繞頸的現(xiàn)象。一般寶寶是自己會(huì)繞回來(lái)的，但是，孕媽還是盡量不要在這個(gè)時(shí)間段頻繁撫摸孕肚了。
3、胎兒早產(chǎn)
在懷孕36周以后，子宮就會(huì)被寶寶慢慢擠壓，這個(gè)時(shí)候很容易出現(xiàn)假性宮縮的現(xiàn)象，如果過(guò)于頻繁的撫摸孕肚，容易經(jīng)常發(fā)動(dòng)不規(guī)律的宮縮，也就是假性宮縮。這個(gè)時(shí)候可能會(huì)刺激到子宮，使得出現(xiàn)胎兒早產(chǎn)的現(xiàn)象，這是誰(shuí)都不希望出現(xiàn)的，因此孕媽一定要在孕期的時(shí)候注意不要過(guò)于頻繁的撫摸孕肚。
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情侶或者夫妻在同房的時(shí)候，通常都會(huì)撫摸乳房，這是一種性刺激的方式，另外在平時(shí)生活中，很多女性都會(huì)自己按摩乳房，這其實(shí)是一種乳房保健方式，經(jīng)常按摩乳房能夠預(yù)防乳腺增生，能夠避免乳房里面出現(xiàn)硬塊等等，另外還有豐胸的作用，那么懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們能不能摸乳房呢？
懷孕后能摸乳房嗎？
仔細(xì)看了所描述的這種情況。請(qǐng)問(wèn)孕酮值正常嗎？是否有先兆流產(chǎn)癥狀？如果沒(méi)有，都沒(méi)有什么不良影響，建議定期做好各項(xiàng)產(chǎn)檢
這個(gè)情況應(yīng)該是沒(méi)有影響的，
指導(dǎo)意見：
一般的這種愛撫可能對(duì)女性的乳房有一定的益處，不會(huì)影響哺乳。
初步了解擔(dān)心孕早期摸乳房對(duì)寶寶有影響
指導(dǎo)意見：
指導(dǎo)意見最好不要再摸了，因?yàn)槿菀滓鹱訉m收縮，重著可以造成流產(chǎn)
關(guān)于懷孕了可不可以摸乳房的問(wèn)題，這個(gè)要知道的就是摸乳房可以刺激女性的一些生理反應(yīng)，體內(nèi)激素的變化，但對(duì)胎兒沒(méi)有什么明顯的影響。
指導(dǎo)意見：
懷孕后要注意孕期保健，定期孕檢，防止受涼感冒，也不要亂用藥物。
懷孕后可以親吻乳頭和乳房。懷孕初期和晚期要注意不要太頻繁，容易在親吻乳房的時(shí)候引起宮縮導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)。懷孕中期只要注意姿勢(shì)和動(dòng)作是可以適當(dāng)同房的。
懷孕的時(shí)候需注意會(huì)陰部的衛(wèi)生，注意休息及營(yíng)養(yǎng)，但是是可以撫摸乳頭的，只要注意衛(wèi)生就可以了，對(duì)胎兒及母體是沒(méi)有影響的。
指導(dǎo)意見：
建議孕后注意休息及營(yíng)養(yǎng)，定期做好孕檢如彩超排畸及唐氏篩查等，孕晚期常規(guī)服用鈣片預(yù)防胎兒及母體缺鈣的情況，保持心情愉況及充足的睡眠對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是有利的。
懷孕期間盡可能不要刺激孕婦的乳頭
指導(dǎo)意見：
乳頭是一個(gè)性敏感器官，在刺激乳頭后容易引起性興奮，性興奮容易出現(xiàn)宮縮。有宮縮就有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。所以孕期經(jīng)常親吻乳頭，刺激乳頭不好。
在過(guò)去，人們的思想觀念還比較封閉，那時(shí)候人們特別在意處女膜這個(gè)東西，但今天人們的思想觀念比較開放了，一般不會(huì)有人太在意處女膜是否破裂，還有的女性會(huì)有這樣的誤解，認(rèn)為只要處女膜不破就不會(huì)懷孕，這種想法是大錯(cuò)特錯(cuò)的，這里告訴廣大小女生們，處女膜是否破裂和能不能懷孕完全沒(méi)有關(guān)系。
處女膜不破會(huì)懷孕嗎？
處女膜沒(méi)破也會(huì)懷孕幾率
1、如果女性第一次性交，處女膜未破，只是在外面摩擦，且男性沒(méi)有射精，那么女性懷孕的機(jī)率為O；如果在外面摩擦，有射精但沒(méi)有流入陰道口，懷孕機(jī)率也為0。
2、如果女性是在安全期，且第一次性交，處女膜未破，男子將精液排在陰道口附近，精液滑入陰道，便有可能與卵子結(jié)合，但懷孕的可能性較小，很少出現(xiàn)。
3、如果女性出于排卵期，男子有射精，雖處女膜未破也可能懷孕，且懷孕幾率較上一種情況高得多。
處女膜未破可能懷孕的原因
處女膜沒(méi)有也有可能懷孕，因?yàn)樘幣さ男螤钣泻芏喾N，其上面有一些小孔，經(jīng)血就是從那里流出來(lái)的，那些小孔足以讓精子爬進(jìn)去的，如與男子性交，雖處女膜未破，但男子射出的精液排在陰道口，很可能順著處女膜上的小孔流入陰道內(nèi)，特別是處女膜口較大的，且男子比較年輕氣壯的，這種情況就很可能懷孕了。
處女膜的神秘解說(shuō)
處女膜覆蓋在陰道近外口處，大約1～2毫米厚，中間有一個(gè)小孔，叫“處女膜孔”，直徑約為1厘米，通常為圓形、橢圓形或鋸齒形；有的呈半月形，膜孔偏于一側(cè)；有的為隔形孔，有兩個(gè)小孔作上下或左右并列；有的有很多分散的小孔，就像篩子。
月經(jīng)時(shí)，經(jīng)血通過(guò)這個(gè)小孔排出體外。如果膜上沒(méi)有小孔，則每月的經(jīng)血被阻擋，在陰道積聚，并向上擴(kuò)展到子宮腔和輸卵管，甚至流入腹腔中，造成輸卵管破損，腸管粘連，腹腔感染，醫(yī)學(xué)上稱作“處女膜閉鎖”，必須施行婦科手術(shù)。
女性青春期，由于卵巢分泌的雌激素少，陰道粘膜薄、皺壁少、酸度低、抵抗力弱，處女膜具有阻攔細(xì)菌入侵陰道的作用。青春期以后，隨著卵巢的發(fā)育，體內(nèi)雌激素增多，陰道抵抗力加強(qiáng)，處女膜也就失去了作用。
初次性交，處女膜被頂破而形成裂口，并造成出血，由于處女膜形態(tài)各異，破裂的程度會(huì)有很大差別，疼痛的程度也會(huì)有所不同，中隔形處女膜出血較多，伴有比較劇烈的疼痛。唇形處女膜則出血很少，幾乎無(wú)痛感。較厚且彈性很好的傘形處女膜有可能完全不破裂！
據(jù)美國(guó)婦科醫(yī)師的調(diào)查，約有30%的女性在第一次性交時(shí)沒(méi)有出血。這30%之中包括彈性較強(qiáng)的傘形處女膜，它可能會(huì)在多次性交后或在某次比較瘋狂的性愛之旅后才會(huì)破裂，但未必出血。還包括極易破裂的多孔篩形處女膜，它可能在初次性交前就已經(jīng)因各種原因而破裂了。
女性們?cè)趹言衅陂g的時(shí)候，一定要做好各方面的保健，首先要注意心理的調(diào)整，這時(shí)候千萬(wàn)不能過(guò)度緊張焦慮，過(guò)度緊張焦慮會(huì)導(dǎo)致非常多的危害，比如會(huì)造成頭暈，另外要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，尤其要警惕貧血以及低血壓等等，因?yàn)檫@些都會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)頭暈癥狀，那么是不是女人懷孕之后就容易出現(xiàn)頭暈?zāi)兀?/p>
懷孕會(huì)經(jīng)常頭暈嗎？
懷孕已經(jīng)逐漸成為當(dāng)代育齡婦女相對(duì)關(guān)注的問(wèn)題。而懷孕的早孕反應(yīng)和期間的不良反應(yīng)都讓很多女性“聞風(fēng)喪膽”。以至于有些女性在進(jìn)行了無(wú)措施的同房行為后稍微出現(xiàn)了些許的異常，神經(jīng)都會(huì)高度緊張，懷疑是否懷孕了。比如頭暈。
如果剛懷孕會(huì)頭暈嗎？
1、一般是在懷孕期間，孕媽咪們會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到頭暈暈的，身體也感覺(jué)不舒服。
2、頭暈因人而異，有些會(huì)頭暈，有些就沒(méi)有什么明顯的情況。
剛懷孕會(huì)頭暈的原因是什么？
1、早孕反應(yīng)，當(dāng)女性懷孕后，由于胚胎絨毛的形成，會(huì)分泌絨毛膜促性腺激素，而使準(zhǔn)媽媽發(fā)生各種不適的反應(yīng)，如常見的惡心、嘔吐、胸漲、困倦、情緒低落等等，還有的一些孕婦會(huì)出現(xiàn)頭暈、嗜睡等癥狀。
2、體位不對(duì)，壓迫血管，這類情況一般是準(zhǔn)媽媽在仰臥或躺坐于沙發(fā)看電視時(shí)頭暈發(fā)作。
3、低血糖，的準(zhǔn)媽媽孕期胃口不好，或因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)而吃不下東西，這樣就可能會(huì)因?yàn)檠堑投痤^暈，有的還會(huì)伴有心悸、乏力、出冷汗等癥狀。
4、低血壓引起大腦供血不足，低血壓容易引起一時(shí)性的腦供血不足，孕婦可能會(huì)在突然站立或乘坐電梯時(shí)出現(xiàn)眩暈。
5、貧血，貧血也是造成孕婦頭暈的主要原因之一。
懷孕初期的癥狀有非常多，而且肯定是因人而異的，不同的孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)不同的早孕反應(yīng)，所以孕媽媽們盡量不要對(duì)號(hào)入座，所關(guān)注自己身上的情況，有什么特別焦慮或者異常的咨詢主治醫(yī)生就可以了。而且一旦懷疑自己懷孕，首先就是去檢查確診。
在摸耳朵的時(shí)候皮膚會(huì)變得潮紅，這樣表面的溫度就會(huì)增加同時(shí)毛細(xì)血管也會(huì)擴(kuò)大，這樣血液淋巴循環(huán)速度就大大加快，導(dǎo)致血液以及淋巴循環(huán)都獲得了加強(qiáng)，經(jīng)常摸耳朵會(huì)有哪些好處呢？下面跟小編去一起看看吧！
1、牙齦腫痛摸耳朵
耳朵是人體重要的組成器官，同時(shí)耳朵穴位也較為豐富，經(jīng)常摸一摸可以減少疾病的發(fā)生。在牙齒出現(xiàn)疼痛時(shí)，拉耳垂可以減輕牙齒疼痛感，如果經(jīng)常拉耳垂，會(huì)減少牙齒腫痛的癥狀發(fā)生。所以如果你是那種比較容易上火的人，那么就建議你沒(méi)事時(shí)候可以去摸一摸耳朵。另外愛美的朋友們也要注意了，經(jīng)常按摩耳朵還可以達(dá)到美容的效果，記得每天都要摸哦。
2、失眠摸耳朵
很多人都有過(guò)失眠的情況，失眠是一件極其痛苦的事，摸耳朵可以幫助治療失眠。將食指放在耳窩，拇指放在耳后，有規(guī)律的按壓，每天按壓十到十五分鐘，一周后失眠就完全不見了。這種按摩的方法來(lái)治療失眠是不是非常的方便呢？不過(guò)只有那些偶爾失眠的人使用這個(gè)方法才有效果，長(zhǎng)期失眠的話是沒(méi)有作用的。
3、打嗝摸耳朵
打嗝在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到，在出現(xiàn)打嗝時(shí)，按壓上耳窩，可以瞬間制止打嗝。打嗝一般是暴飲暴食或攝入生冷食物引起的，因此盡量避免這些飲食習(xí)慣，不僅可以減少打嗝，還可以保護(hù)身體不受傷害。
4、心絞痛摸耳朵
心絞痛是一種十分常見的疾病，而且它的疼痛感是很多疾病所無(wú)法超越的。在出現(xiàn)心絞痛時(shí)可以拉耳窩，拉耳窩可以促進(jìn)血液系統(tǒng)循環(huán)，減輕心絞痛的病狀。另外，也可以將手放在耳朵后面，按壓耳后根，對(duì)緩解心絞痛也有一定的幫助。
5、四肢疼痛摸耳朵
很多人下班回來(lái)都會(huì)感到疲憊，四肢無(wú)力，尤其是做完重體力活的人。輕輕按壓耳輪可以幫助緩解四肢疼痛，建議大家在平時(shí)多多按壓耳輪，不僅可以讓人保持活力和精力充沛，還可以減少疲憊感。
一直以來(lái)，人們對(duì)身體的保健都非常重視，無(wú)論是飲食，還是日常運(yùn)動(dòng)，都盡可能地使自己處于一個(gè)健康的狀態(tài)。生命是一段長(zhǎng)長(zhǎng)的歷程，不是一時(shí)心血來(lái)潮地鍛煉幾天，或是忍住一段日子不吃垃圾食品就可以達(dá)到養(yǎng)生目的的。人都有惰性，有些養(yǎng)生手段可能很難堅(jiān)持。但有一種方法，可以毫不費(fèi)力，且隨時(shí)隨地進(jìn)行，對(duì)身體的好處也是不亞于體育運(yùn)動(dòng)的。
我們常聽人說(shuō)，耳朵大的人有福。其實(shí)，此處說(shuō)的耳朵大，并不是指的整個(gè)耳朵，而是特指的耳垂。越是長(zhǎng)壽的人，耳垂就越大。這是因?yàn)椋湟矔?huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而繼續(xù)長(zhǎng)大?？梢赃@樣說(shuō)，人因?yàn)橛懈?，耳朵才大?/p>
耳朵并不是臉蛋旁邊的擺設(shè)，它跟身體的各處器官都有著聯(lián)系，通過(guò)耳朵可以看出一個(gè)人的健康狀況，當(dāng)然，也可以通過(guò)對(duì)耳朵的按摩刺激它的各處穴位，從而對(duì)身體有益。
按摩耳朵的方法及好處
1、提耳尖
用拇指和食指捏住耳尖，先揉搓至溫?zé)幔缓笤傧蛏咸?5次左右，直至耳尖變紅。如果覺(jué)得兩只手同時(shí)舉著很酸，可以用左手繞過(guò)頭頂去拉右耳朵先提15分鐘，再交換，用右手去拉左耳朵。這個(gè)地方有穴位神門、肝陽(yáng)、風(fēng)溪等，對(duì)盆腔、足、膝等多處身體部位有益。
2、拉耳垂
耳垂處的穴位可針對(duì)于頭、眼、牙等，常拉耳垂對(duì)這些部位都有好處。方法也很簡(jiǎn)單：用雙手的拇指和食指向下拉耳垂15次左右，也要拉至耳朵發(fā)熱為佳。還要注意力度，以不感到疼痛為宜。
3、叩枕骨
雙手手掌貼于兩側(cè)耳部，大拇指和小拇指固定不動(dòng)，剩下的手指叩擊后腦勺的枕骨處，這時(shí)，耳朵里可以聽到敲擊的聲音。常做這個(gè)動(dòng)作，可以提神醒腦、對(duì)耳朵的保健非常有好處，對(duì)于耳鳴、神經(jīng)衰弱、失眠等都有很好的輔助療效。
4、捏耳輪
將拇指和食指分別放于耳廓的內(nèi)外層，沿著耳輪一直捏。如果能感覺(jué)到疼痛，就說(shuō)明其對(duì)應(yīng)的器官處于亞健康甚至是病變的狀態(tài)，平時(shí)要注意多捏。耳輪處是頸椎、腰椎、肩等的穴位反射區(qū)，經(jīng)常捏耳輪可以強(qiáng)腎、明目，預(yù)防頸椎病、肩周炎、頭昏腦漲等疾病。
一頭烏黑亮麗的秀發(fā)是每一個(gè)愛美人士最為關(guān)注的事情，而有些人年紀(jì)輕輕，就開始長(zhǎng)出很多白發(fā)，不僅影響容貌，同時(shí)也是健康出現(xiàn)問(wèn)題出現(xiàn)的信號(hào)。所以說(shuō)，在日常護(hù)理中，我們一定不能忽視白發(fā)這個(gè)問(wèn)題。然而烏發(fā)的方法有很多，但是從內(nèi)部進(jìn)行調(diào)養(yǎng)才是最根本有效的方法。
下面，小編就為大家詳細(xì)介紹經(jīng)常對(duì)身體一些部位進(jìn)行按捏，從而起到快速烏發(fā)的目的。
一、常捏這些部位能有效烏發(fā)
1、頭頂?shù)陌贂?huì)穴
頭部是諸陽(yáng)之會(huì)，凡是五臟精華之血、六腑之氣，皆匯集于頭部。頭部是人體重要的主宰部位，頭部不僅是調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)機(jī)能的重要部位，同時(shí)經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩還能起到生發(fā)烏發(fā)的效果。
在頭頂中心凹陷處有一個(gè)重要的烏發(fā)穴位百會(huì)穴，此處是連貫全身的經(jīng)絡(luò)和穴位，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能達(dá)到極好的清心醒腦、補(bǔ)氣活血、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。
對(duì)其進(jìn)行按摩的時(shí)候，雙手的食指和中指的指腹并攏，然后垂直向下進(jìn)行按壓，手部的力度不能過(guò)重，以免對(duì)頭部神經(jīng)產(chǎn)生不利的損害。
在對(duì)百會(huì)穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，能有效的起到增強(qiáng)頭皮血液循環(huán)的目的，改善毛囊的營(yíng)養(yǎng)，能更好的為頭皮輸送更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持頭發(fā)生長(zhǎng)所需，從而讓頭發(fā)變得更加堅(jiān)固、濃密。并且堅(jiān)持對(duì)百會(huì)穴進(jìn)行按摩還能有效防止白發(fā)的產(chǎn)生及脫落，也是很好的延緩衰老的方法。
2、按摩肝俞穴
中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為腎主藏精，其華在發(fā)，這一點(diǎn)也反映出很多脫發(fā)的原因就是由于腎虛而導(dǎo)致的。頭發(fā)的生長(zhǎng)主要依賴于精氣和血液，所以說(shuō)，只有擁有一顆健康的腎臟，那么才能更好的為頭皮輸送源源不斷的營(yíng)養(yǎng)素。
因此，根據(jù)這種中醫(yī)理論，運(yùn)用中醫(yī)按摩的方法能起到補(bǔ)肝益腎、烏發(fā)的目的。其中肝俞穴便是極好的養(yǎng)肝益腎的烏發(fā)穴位。
肝俞穴在脊柱兩側(cè)，也就是第九胸椎棘突下旁開1.5寸的位置，此穴是肝在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的原穴，在對(duì)其進(jìn)行按摩的時(shí)候，會(huì)有酸脹的感覺(jué)，這時(shí)我們需要保持放松，然后接著進(jìn)行按摩，堅(jiān)持一段時(shí)間一定會(huì)有很好的烏發(fā)效果。
如何保護(hù)耳朵
我們通過(guò)按摩耳朵的方式來(lái)達(dá)到保健全身的目的，但是，耳朵本身也是我們需要保護(hù)的器官。在日常生活中，我們應(yīng)避免對(duì)耳朵造成不必要的傷害。
1、避免置于噪音環(huán)境中
平時(shí)遇到噪音很大的時(shí)候，一定要第一時(shí)間捂住耳朵，如放鞭炮的時(shí)候，特別是孩子在場(chǎng)時(shí)，不要讓孩子覺(jué)得放鞭炮不捂耳朵是勇敢的表現(xiàn)，孩子的耳膜還沒(méi)有發(fā)育好，當(dāng)噪音很大時(shí)，會(huì)損傷我們的聽覺(jué)系統(tǒng)。輕則耳鳴，重則耳聾，危害非常大。
2、不要長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)
戴耳機(jī)的好處，大概就在于不打擾其它人，使自己處于一個(gè)跟環(huán)境隔絕的情境中。但是，長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)，就會(huì)使耳朵疲勞，甚至受損。特別是耳機(jī)里的聲音還會(huì)時(shí)而尖銳，時(shí)而低沉，長(zhǎng)期如此，會(huì)使聽力下降，甚至引起耳聾。
3、避免耳朵進(jìn)水
當(dāng)我們洗澡，特別是游泳時(shí)，耳朵總是很容易進(jìn)水，平時(shí)可能并不覺(jué)得有什么大問(wèn)題。但是，耳朵里進(jìn)水會(huì)將耳垢泡大，引起炎癥。應(yīng)及時(shí)用棉簽或紙巾將水吸干，游泳的時(shí)候最好用耳塞將耳朵與水隔離開。
4、不要經(jīng)常掏耳朵
不少人喜歡掏耳朵，并認(rèn)為這是個(gè)人衛(wèi)生重要的一部分。但是掏耳朵也是要講究方法的，不要用太尖銳的工具，更不要頻繁地掏。因?yàn)檫@是直接接觸到耳道的舉動(dòng)，稍不留神就會(huì)損壞耳膜，從而影響聽力。即使要掏耳朵，也最好用棉棒。
結(jié)語(yǔ)：耳朵長(zhǎng)在我們的臉部?jī)蓚?cè)，平時(shí)可能并不是很受重視，甚至常常會(huì)置身于嘈雜的環(huán)境中或是整天戴著耳機(jī)，這些都會(huì)對(duì)耳朵造成損傷，時(shí)間久了，聽力就會(huì)下降。平時(shí)可以通過(guò)對(duì)耳朵的按摩，達(dá)到保養(yǎng)耳朵的目的。此外，耳朵與身體的五臟六腑有著緊密的聯(lián)系，耳朵保養(yǎng)好了，對(duì)全身的健康都有好處，以上給大家介紹的方法不防平時(shí)做一做，可輕松強(qiáng)身。
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5、掃雙耳
可以把雙手想像成掃帚，從耳朵的后面開始往前刮，像是掃地一樣。這時(shí)，你會(huì)聽到擦擦聲。這個(gè)動(dòng)作非常簡(jiǎn)單，也沒(méi)有穴位的講究，十分好掌握。每天都做幾次，每次掃20下左右，可起到強(qiáng)腎的作用。
6、按耳窩
耳窩處是心、肺等的穴位反應(yīng)區(qū)，每天按壓20下，直到發(fā)熱;之后再按壓耳朵上面的凹陷處20下，對(duì)腎、肝、腸、膀胱等都有好處。
7、推耳后
兩手中指分別放在耳后，上下來(lái)回推，大概20次左右就可使按摩處發(fā)紅、發(fā)熱。這個(gè)按摩方法可以養(yǎng)肝、強(qiáng)腎，還能降血壓，不妨一試。
8、按全耳
先將雙手搓熱，然后按摩耳朵的正面，耳朵發(fā)熱后再將耳朵翻折過(guò)來(lái)，按摩耳朵的背面，這樣反復(fù)按摩幾次，可以疏通全身經(jīng)絡(luò)，對(duì)身體各處的保健都有作用。
雙耳是七竅中的兩竅，當(dāng)我們形容一個(gè)人身體硬朗的時(shí)候，往往會(huì)說(shuō)他耳聰目明，可見，耳朵的保健是人體健康的重點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為，耳朵和五臟六腑的關(guān)系緊密，耳朵好，五臟六腑就好;反之，聽力的不斷減弱將直接牽連到內(nèi)臟的功能。就看看我們周圍，當(dāng)人體器官老化了，常常會(huì)出現(xiàn)耳背的情況。因此，平時(shí)一定要注重對(duì)耳朵的保養(yǎng)。
導(dǎo)讀：你知道女人自摸胸部也有益健康么?適時(shí)的摸摸胸部不僅可以豐胸，還可以及時(shí)查出乳房是否健康哦!
女人自摸胸部好處多 乳房疾病早發(fā)現(xiàn)
女人自摸胸部還有什么好處
其實(shí)大多數(shù)女性都有纖維囊腫，但往往就是因?yàn)楹芏嗳硕贾滥夷[是個(gè)常見問(wèn)題，所以即便感覺(jué)到了自己的囊腫也不那么上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因?yàn)槌Ｒ?、多見，慢慢就?huì)視而不見了，所以說(shuō)，纖維囊腫決不是個(gè)可以忽視的情況，關(guān)愛自己，就應(yīng)該有勇氣去正視它們的問(wèn)題，別因?yàn)樾邼M疾忌醫(yī)。
自摸法檢測(cè)健康
1、觀察
站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒(méi)有橘皮樣的小凹點(diǎn)，或是有一個(gè)小陷窩，擠壓時(shí)有無(wú)液體從乳頭溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個(gè)方向全面檢查乳房。
3、臥位檢查
平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時(shí)針?lè)较蚓o貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。
4、將右臂放在頭底下
胳膊下面的乳腺組織會(huì)移向胸部中央，用左手檢查右側(cè)乳房是否有腫塊，觸摸時(shí)稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進(jìn)行觸摸。同樣方法檢查左側(cè)乳房。
除了經(jīng)常自摸，也要讓朋友、愛人幫你摸，可能不定期的臨檢，更能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
被別人摸胸有什么好處?
很多女性都有這樣一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為乳房上出現(xiàn)腫塊但不疼不癢沒(méi)問(wèn)題，只有感覺(jué)疼痛了才有可能是問(wèn)題，但在婦科專家看來(lái)，不疼不癢的乳房腫塊更不能掉以輕心。
無(wú)痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一，所以說(shuō)決不能掉以輕心。一般來(lái)說(shuō)，炎癥引起的乳房腫塊會(huì)伴隨著局部性的紅腫熱脹，增生性的腫塊則有經(jīng)期前脹痛的特點(diǎn)，而乳腺癌的腫塊在早期并無(wú)明顯的疼痛感，甚至沒(méi)有感覺(jué)，只有到了晚期局部皮膚出現(xiàn)潰爛時(shí)才會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀，而這個(gè)時(shí)候往往已經(jīng)晚了。
所以說(shuō)，多讓朋友、愛人幫你感覺(jué)一下，如果能觸摸到不痛不癢的腫塊，那別幸運(yùn)地以為是良性囊腫，很可能這是乳房小炸彈--乳腺癌給你發(fā)出的第一次警告。
纖維囊腫早發(fā)現(xiàn)
每日一摸感知警報(bào)纖維囊腫是乳房良性腫瘤中最常見的一種，以18-25歲的青年女性最為常見。一般來(lái)說(shuō)，纖維囊腫很少會(huì)發(fā)生惡性病變，有些可能會(huì)發(fā)展成肉瘤，但轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔┑那闆r還不多見。
纖維囊腫最顯著的特征就是乳房腫塊，而且大多數(shù)時(shí)候只有腫塊這一個(gè)特征，它們大小通常在1-3公分，觸摸起來(lái)感覺(jué)光滑、堅(jiān)韌、邊界清楚、與周圍的乳房組織沒(méi)有粘連，活動(dòng)性也大，還有滑動(dòng)感。
一般來(lái)說(shuō)，囊腫大多發(fā)生在一側(cè)乳房上，而且在外緣，它們也不會(huì)隨著經(jīng)期的到來(lái)而改變，特別是青春期女性，如果感覺(jué)到自己也有纖維囊腫，這是很普遍的現(xiàn)象，只需要你去醫(yī)院檢查并確定它是良性的纖維囊腫即可，無(wú)需特別治療。
幾個(gè)秘訣輕松保持女人胸部的健康
秘訣一：愉快的心情
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的作用下逐漸復(fù)原。
秘訣二：健康的飲食
遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，控制?dòng)物蛋白攝入，同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?/p>
秘訣三：重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺，而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易增生。
秘訣四：定期檢查、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每月對(duì)乳房做一次自檢，定期到專業(yè)機(jī)構(gòu)做乳腺檢查，每次洗澡做適當(dāng)?shù)娜榉堪茨?，每?分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
秘訣五：和諧的性生活
和諧的性生活能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。
