女性月經(jīng)期能喝黃酒嗎
女性養(yǎng)生按月經(jīng)期分三個(gè)階段。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“女性月經(jīng)期能喝黃酒嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
女性朋友在經(jīng)期是可以喝黃酒的，但是不宜過量的，適當(dāng)?shù)暮赛S酒是可以舒經(jīng)活血的，對(duì)于經(jīng)血比較少的女性朋友有一定的好處，而且可以緩解痛經(jīng)的癥狀，但是出血過多就不能喝黃酒了。對(duì)于經(jīng)期的女性朋友喝黃酒有什么益處以及壞處，大家可以來了解文章介紹的內(nèi)容，根據(jù)自己的體質(zhì)去選擇。
黃酒是一類以稻米、黍米、玉米、小米、小麥等為主要原料，采用蒸煮、加酒曲、糖化、發(fā)酵、壓榨、過濾、煎酒、貯存、勾兌而成的釀造酒。它的主要成分是乙醇，但濃度很低，一般為8%-20%。
黃酒是溫性的，適量的飲用可以舒經(jīng)活血，對(duì)月經(jīng)量少的女性有一定的好處。黃酒經(jīng)期飲用比較適合少腹冷痛的痛經(jīng)及有瘀血者。但是如果月經(jīng)量過多，則不宜服用。因?yàn)辄S酒能促使血液循環(huán)，使月經(jīng)量進(jìn)一步增多。
黃酒
黃酒的功效具體如下：
1.舒筋活血：黃酒氣味苦、甘、辛。冬天溫飲黃酒，可活血祛寒、通經(jīng)活絡(luò)，有效抵御寒冷刺激，預(yù)防感冒。適量常飲有助于血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，并可補(bǔ)血養(yǎng)顏。
2.美容抗衰老：黃酒是B族維生素的良好來源，維生素B1.B2.尼克酸、維生素E都很豐富，長(zhǎng)期飲用有利于美容、抗衰老。
3.促進(jìn)食欲：鋅是能量代謝及蛋白質(zhì)合成的重要成分，缺鋅時(shí)，食欲、味覺都會(huì)減退，性功能也下降。而黃酒中鋅含量不少，如每100毫升紹興元紅黃酒含鋅0.85毫克。所以飲用黃酒有促進(jìn)食欲的作用。
4.促進(jìn)子宮收縮：產(chǎn)后少量飲用此酒可祛風(fēng)活血、避邪逐穢、有利于惡露的排出、促進(jìn)子宮收縮、對(duì)產(chǎn)后受風(fēng)等有舒經(jīng)活絡(luò)之用。
5.保護(hù)心臟：黃酒內(nèi)含多種微量元素。可防止血壓升高和血栓形成。適量飲用黃酒，對(duì)心臟有保護(hù)作用。
6.作為藥引：黃酒是醫(yī)藥上很重要的輔料或“藥引子”。中藥處方中常用黃酒浸泡、燒煮、蒸炙一些中草藥或調(diào)制藥丸及各種藥酒，據(jù)統(tǒng)計(jì)有70多種藥酒需用黃酒作酒基配制。
7.烹飪時(shí)祛腥膻、解油膩。烹調(diào)時(shí)加入適量的黃酒，能使造成腥膻味的物質(zhì)溶解于熱酒精中，隨著酒精揮發(fā)而被帶走。
此外，月經(jīng)量過少的女性還可以考慮通過藥物進(jìn)行調(diào)理，可以多多去了解的藥物有：
安坤贊育丸:益氣養(yǎng)血，調(diào)補(bǔ)肝腎。用于氣血兩虧，肝腎不足所致的月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下病。癥見月經(jīng)量少、或淋漓不凈、月經(jīng)錯(cuò)后、神疲乏力、腰腿酸軟、白帶量多。
丹莪婦康煎膏:活血化瘀，疏肝理氣，調(diào)經(jīng)止痛。用于婦女瘀血阻滯所致月經(jīng)量少、后錯(cuò)，痛經(jīng)。
坤靈丸:調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào)，或多或少，行經(jīng)腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習(xí)慣性流產(chǎn)，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。
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? ?黃芪產(chǎn)于世界各地，種屬眾多。 黃芪是豆科植物，它是一味常用的中藥。它的主要藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。什么是“益氣”呢?凡是中醫(yī)認(rèn)為是“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下陷”的情況，都可以用黃芪。那么，來月經(jīng)能喝黃芪泡水嗎?就這一問題我們了解下吧。
? ?黃芪在月經(jīng)期是可以吃的，黃芪是補(bǔ)氣藥，如果沒有什么癥狀最好不要吃。黃芪味甘，氣微溫，氣薄而味濃，可升可降，陽中之陽也，無毒。專補(bǔ)氣。入手太陰、足太陰、手少陰之經(jīng)。其功用甚多，而其獨(dú)效者，尤在補(bǔ)血。
中藥黃芪性溫，味甘，入脾、肺經(jīng)，功能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)肺益氣、固表止汗、托毒排膿生肌，是人身氣虛必用的一味補(bǔ)氣藥。適用于氣虛所致的自汗、久患瘡瘍、浮腫、氣短、易感冒等病癥。黃芪內(nèi)含而多種抗菌有效成分，而且能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，因此還能用于預(yù)防某些傳染病的發(fā)生。 ?
? ?黃芪乃補(bǔ)氣之圣藥，如何補(bǔ)血獨(dú)效。蓋氣無形，血?jiǎng)t有形。有形不能速生，必得無形之氣以生之。黃芪用之于當(dāng)歸之中， 自能助之以生血也。夫當(dāng)歸原能生血，何藉黃芪，不知血藥生血其功緩，氣藥生血其功速，況氣分血分之藥，合而相同，則血得氣而速生，又何疑哉。
? ?但是，經(jīng)期經(jīng)血下行，而黃芪性溫，有補(bǔ)氣升陽、升舉中氣、益氣攝血功效。經(jīng)血下行，月事正常，此時(shí)服黃芪水，升舉攝血，能使氣血紊亂，影響月經(jīng)運(yùn)行。經(jīng)期正常不建議在經(jīng)期喝黃芪水。
? 平時(shí)體質(zhì)虛弱，容易疲勞，常感乏力，往往是“氣虛”的一種表現(xiàn)。貧血，則常屬“氣血不足”。而脫肛、子宮下墜這些病狀也常被認(rèn)為是“中氣下陷”。有上述癥狀的人，冬令吃些黃芪有益處。當(dāng)然最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
黃芪茶最主要的保健作用是“益氣固表”，還可以“利水”。在中醫(yī)里，平時(shí)體質(zhì)虛弱，容易疲勞，總覺得乏力，往往就是“氣虛”的一種表現(xiàn)，貧血就是常說的“氣血不足”。而黃芪茶能補(bǔ)中益氣，所以凡是中醫(yī)認(rèn)為是“氣虛”“氣血不足”的患者，都可以用黃芪茶來補(bǔ)足氣血，改善不良癥狀。
? ?黃芪治療慢性肝炎的臨床有效率高。在于黃芪的有效成分能防止肝糖原減少，對(duì)小白鼠四氯化碳性肝炎有保護(hù)作用。黃芪對(duì)乙型肝炎病毒表面抗原陽性轉(zhuǎn)陰也有一定作用。黃芪是豆科植物，它是一味常用的中藥。它的主要藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。什么是“益氣”呢?凡是中醫(yī)認(rèn)為是“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下陷”的情況，都可以用黃芪。平時(shí)體質(zhì)虛弱，容易疲勞，常感乏力，往往是“氣虛”的一種表現(xiàn)。貧血，則常屬“氣血不足”。而脫肛、子宮下墜這些病狀也常被認(rèn)為是“中氣下陷”。 經(jīng)期經(jīng)血下行;黃芪性溫，有補(bǔ)氣升陽、升舉中氣、益氣攝血功效。經(jīng)血下行，月事正常，此時(shí)服黃芪水，升舉攝血，能使氣血紊亂，影響月經(jīng)運(yùn)行。經(jīng)期正常不建議在經(jīng)期喝黃芪水。
? ?補(bǔ)氣固表，利尿托毒，排膿，斂瘡生肌。 用于氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛水腫黃芪圓片，癰疽難潰，久潰不斂，血虛痿黃，內(nèi)熱消渴;慢性腎炎蛋白尿，糖尿病。
? ?黃芪最適合氣虛脾濕型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉松軟，尤其是腹部肌肉松軟。而身體十分干瘦結(jié)實(shí)的人則不宜。從身體狀況來說，感冒、經(jīng)期都不要吃黃芪。從季節(jié)來說，普通人春天不宜吃黃芪。為什么感冒不能喝黃芪呢?因?yàn)辄S芪是固表的，它幫助身體關(guān)閉大門，不讓外邪入侵。
? ?現(xiàn)在大家了解月經(jīng)期能喝黃芪泡水，文章詳細(xì)的介紹了黃芪這種藥材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，希望你們看完這篇文章后可以對(duì)黃芪這種物質(zhì)有一定的了解，這樣你們就會(huì)知道在經(jīng)期是不宜食用太多的黃芪的 。因?yàn)辄S芪這種東西對(duì)于一些補(bǔ)血是有幫助的，但是我們?cè)诮?jīng)期食用太多的黃芪對(duì)于身體是有傷害的，希望你們?cè)诮?jīng)期沒有必要去利用到黃芪這種藥材最好不要吃。
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女性在月經(jīng)期間是可以洗頭洗澡的，只是在洗頭洗澡的時(shí)候一定要了解一些注意事項(xiàng)，畢竟女性在這一期間身體相對(duì)比較虛弱，如果出現(xiàn)著涼或者感冒，往往對(duì)健康造成不良的影響，要注意室內(nèi)的溫度，如果溫度比較低的時(shí)候，不要洗澡也不要洗頭，一定要注重這方面的調(diào)養(yǎng)。
一、月經(jīng)期能洗頭洗澡嗎
1、月經(jīng)來潮是女性正常的生理功能，可以把體內(nèi)的廢物通過血液，經(jīng)過狹窄的子宮口排出體外。如果有血塊或是什么的，就會(huì)把出口堵住，污血未排凈殘留在子宮內(nèi)，“不通則痛”就會(huì)發(fā)生所謂的痛經(jīng)。老人也是因?yàn)檫@個(gè)原因告誡不讓洗頭洗澡的。其實(shí)來月經(jīng)時(shí)洗頭洗澡是可以的，不過是要讓身體一直保持在溫暖的環(huán)境里，不能受涼。
2、我們知道女性月經(jīng)來潮時(shí)，盆腔處于充血狀態(tài)，相對(duì)流到身體其他地方的血就少一些，自然到頭部的血液相對(duì)也少一些。如果此時(shí)洗頭，頭皮遇冷就會(huì)使頭皮上的血管收縮，血液會(huì)更加減少而不暢，導(dǎo)致血液循環(huán)的減弱，經(jīng)血排出不暢。所以月經(jīng)期間，特別是量很大的頭幾天最好以避免洗頭為好，如果是真的要洗，要有足足的熱水，洗完頭后立即用吹風(fēng)機(jī)吹干，不能讓身體遭受丁點(diǎn)風(fēng)寒。
3、至于經(jīng)期洗澡我們除了保證水溫避免受涼的問題以外，陰道的潔凈也是一個(gè)很多女性關(guān)注的。為了避免引起陰道的感染，洗澡的時(shí)候絕對(duì)不能盆浴，只能淋浴。有的人在洗澡的時(shí)候會(huì)順便用沐浴露或是特定的洗液清潔陰部，或者用熱水反復(fù)的清洗，其實(shí)這些都會(huì)引起陰部感染，導(dǎo)致陰部瘙癢的。女性平時(shí)陰道是略酸環(huán)境的，能夠抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)，而且子宮口是閉著的，外界的細(xì)菌不是很容易進(jìn)入陰道。但是在經(jīng)期陰道是偏堿性的，對(duì)細(xì)菌的抵抗力低，而且子宮口是舒張開的，所以易受感染。由此看來，在經(jīng)期什么洗液都不用，清水洗洗是最好的了。
二、來月經(jīng)洗澡、洗頭的注意事項(xiàng)
1、淋浴或盆浴皆可。但水溫需特別注意，不能太燙或太冷。洗頭也當(dāng)然可以，這些都是無害且有幫助的，月經(jīng)期間流汗比較多，保持身體的舒適清潔反而更為重要。
2、外陰部早晚都需要清洗，以免殘留分泌物留在大小陰唇之間，如廁后一定注意要由前往后擦，以避免污物接觸陰道口。
3、講究一點(diǎn)的話可以在洗盆浴時(shí)加幾滴好聞的精油，舒展一下身心。洗頭發(fā)是絕對(duì)可以，也是有需要的，你不妨順便進(jìn)行簡(jiǎn)單的頭部按摩，減低神經(jīng)系統(tǒng)的壓力，但是記得洗頭后要立即用熱風(fēng)把頭皮吹干。
通過以上了解，我們認(rèn)識(shí)到來月經(jīng)洗澡、洗頭是可以的。但最好不要在月經(jīng)初期，可以等到月經(jīng)量稍少時(shí)再進(jìn)行。月經(jīng)期是女人身體最虛弱的時(shí)期，如果這個(gè)時(shí)期洗澡、洗頭一定要注意保暖，防止受涼感冒，落下病根。
月經(jīng)期間能艾灸嗎
1、月經(jīng)期間能艾灸嗎
在經(jīng)期的時(shí)候不年能做艾灸,因?yàn)楹芏嗯越?jīng)期流血量比較大,如果這個(gè)時(shí)候做艾灸,就會(huì)因?yàn)樗幕钛龉π?導(dǎo)致經(jīng)血量加大,行經(jīng)時(shí)間變長(zhǎng),所以說在經(jīng)期的時(shí)候,并不建議女性做艾灸,而且經(jīng)期的時(shí)候也不能夠,受涼淋雨或者是太過的疲勞。
2、艾灸的注意事項(xiàng)
2.1、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確: 體位一方面要適合艾灸的需要,同時(shí)要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位,以保證艾灸的效果。
2.2、要專心致志,耐心堅(jiān)持:施灸時(shí)要注意思想集中,不要在施灸時(shí)分散注意力,以免艾條移動(dòng),不在穴位上,徒傷皮肉,浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸,則要長(zhǎng)期堅(jiān)持,偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
2.3、防火: 現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著,因此,施灸時(shí)一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶?jī)?nèi),以利于熄滅。
2.4、要循序漸進(jìn): 初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時(shí)間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。
3、艾灸適應(yīng)人群有哪些
3.1、臉上痘痘長(zhǎng)得成片的女性,往往有嚴(yán)重的帶下病,可以艾灸治療。
3.2、臉上長(zhǎng)有黃褐斑的女性,往往肝腎虧虛,體質(zhì)嚴(yán)重偏于酸性,用艾灸治療,往往會(huì)出現(xiàn)意想不到的效果。
3.3、虛胖的女性,太過肥胖往往是因?yàn)槠⒛I陽虛,太過瘦弱,則往往是肝腎不足。
3.4、乳頭過早地顏色變暗淡,或者乳頭凹陷的女性,往往嚴(yán)重肝腎虧虛,艾灸效果顯著。
艾灸的最佳時(shí)節(jié)是什么時(shí)候
秋季是艾灸的好時(shí)節(jié),因?yàn)榍锒娜梭w的陽氣多。這時(shí)候也很需要及時(shí)補(bǔ)充陽氣!因此秋季養(yǎng)生不能離開“收、養(yǎng)”這一原則。也就是說,秋天養(yǎng)生一定要把保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣作為首要任務(wù)。
艾灸具有以下四個(gè)作用:一是調(diào)和陰陽,中醫(yī)認(rèn)為,人體陰陽的平衡狀態(tài)是決定疾病發(fā)生和發(fā)展的根本,運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用,可達(dá)調(diào)和陰陽之功效;二是溫通經(jīng)絡(luò),驅(qū)寒除濕,艾葉性溫,加之點(diǎn)燃熏灸,使熱力深達(dá)肌層,溫氣行血,故艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò),散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效;三是行氣活血,消瘀散結(jié);四是溫腎助陽,補(bǔ)中益氣。
秋季五行屬金,為肺,易燥,多艾灸手太陰肺經(jīng)穴位及肺腧,風(fēng)門。防止寒氣入侵,是養(yǎng)肺的重要環(huán)節(jié)。秋天艾灸背部的命門穴、腰部的腎盂穴、肚臍下的關(guān)元穴、內(nèi)腳踝的太溪穴,能溫經(jīng)通脈,補(bǔ)肺虛效果好。
艾灸作為溫?zé)嶂?具有很強(qiáng)的溫陽散寒的功效,能夠?yàn)槿梭w注入正能量,使人體的陽氣更加旺盛。因此,我們完全可以說秋季是艾灸的最佳時(shí)節(jié)。
艾灸常見的穴位有哪些
1、神闕灸
神闕又名臍中,灸此穴有溫補(bǔ)元陽、健運(yùn)脾胃、復(fù)蘇固脫之效。常灸神闕穴可起到強(qiáng)壯體質(zhì)、延年益壽的作用。對(duì)消化不良、腹瀉、下痢、虛喘等有防治作用。灸治時(shí)點(diǎn)燃艾條,距神闕穴3厘米處熏灸,局部有舒適感時(shí)固定不動(dòng),每次灸10～20分鐘,以灸至局部稍紅為度,每日1次,10次為1個(gè)療程,間隔10～20天再灸。
2、足三里灸
常灸足三里(外膝眼下3寸)能增強(qiáng)體力、解除疲勞、防衰抗老、祛病延年。對(duì)感冒、高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、低血壓、動(dòng)脈硬化等都有預(yù)防作用。所以古人把足三里灸叫做“長(zhǎng)壽灸”。灸治時(shí)點(diǎn)燃艾條,距足三里穴3厘米處熏灸,局部有溫?zé)崾孢m感時(shí)固定艾條不動(dòng),每次灸10～15分鐘,以灸至局部稍紅為度,隔日灸1次,每月可灸10次。
月經(jīng)期是女性的生理特殊周期，這一時(shí)期內(nèi)，女性的抵抗力是很弱的，容易受到疾病的侵犯。月經(jīng)期的女性，在飲食方面也存在許多禁忌，比如說，不能吃涼的，也不適宜吃辣的或是刺激性強(qiáng)的食物，否則會(huì)引起宮寒，導(dǎo)致痛經(jīng)。有許多茶也是不適宜月經(jīng)期女性喝的，但具有通經(jīng)解痛作用的益母草紅糖茶還是可以適當(dāng)喝些的。
一、
經(jīng)期能喝茶嗎
月經(jīng)期能否喝茶，要看個(gè)人的體質(zhì)，不能一概而論。體質(zhì)好的女性，平時(shí)又有喝茶的習(xí)慣，月經(jīng)期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對(duì)于體質(zhì)比較弱的女性，本身就貧血、月經(jīng)血量偏少或存在痛經(jīng)，經(jīng)期喝茶會(huì)加重貧血的癥狀，甚至引起痛經(jīng)等不適。所以女性要根據(jù)實(shí)際情況選擇是否在經(jīng)期喝茶。
二、
經(jīng)期喝茶的壞處
1、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量。除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18-21毫克的鐵。而茶葉中含有50%的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對(duì)鐵分子的吸收。所以在月經(jīng)期喝茶，無疑會(huì)加重鐵元素的流失量。
2、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。茶中含有較多的鞣酸，鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。
3、經(jīng)期喝茶可能加重經(jīng)期反應(yīng)。女性在月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常會(huì)伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會(huì)加重、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
三、經(jīng)期能喝的茶飲
1、益母草紅糖茶
材料：益母草1錢，香附1錢，紅糖適量，水500毫升。
做法：先將材料放入500毫升的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調(diào)味。也可以放入保溫杯中，沖500毫升熱水燜30分鐘。
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質(zhì)，對(duì)月經(jīng)調(diào)理有提供營(yíng)養(yǎng)幫助。益母草可以使血?dú)忭槙常?jīng)血排得更干凈，香附能調(diào)經(jīng)止痛，對(duì)生理期的調(diào)理有不錯(cuò)的功效。
2、紅棗酒釀茶
材料：紅棗10顆，酒釀1湯匙，紅糖適量，水500毫升。
做法：把所有的材料放入500毫升滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤(rùn)亮起來。
月經(jīng)期能艾灸肚臍嗎
1、一般在月經(jīng)期是不提倡任何治療的。當(dāng)然也不建議艾灸。針灸會(huì)調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng),使雌、孕激素發(fā)生改變,導(dǎo)致經(jīng)期縮短。不過是暫時(shí)的,停止針灸后,體內(nèi)激素 會(huì)恢復(fù)正常的。
2、經(jīng)期是否艾灸,我感覺就要因人而異了,這些治療都不能給一個(gè)死套路。艾灸治療疾病是具有雙向調(diào)整的功能,比如治療婦科病,如果你有功血用艾灸治療他可以調(diào)整使功血正常,如果你經(jīng)量太少,用艾灸還可以調(diào)整經(jīng)量逐漸增多。至于經(jīng)期是否可以艾灸,專家的觀點(diǎn)也各有不同,我以前也是贊成經(jīng)期艾灸的,可是有很多人會(huì)有不同的意見,只好告訴她們,經(jīng)期過后再艾灸,這樣也免去了很多麻煩。我個(gè)人認(rèn)為經(jīng)期艾灸可以根據(jù)不同情況不同對(duì)待,如果你經(jīng)量比較大,那么你經(jīng)期就停一停,免得你自己因經(jīng)期艾灸了,使經(jīng)量更多或經(jīng)期延長(zhǎng),心存疑慮。如果你經(jīng)量不是很多,我感覺經(jīng)期可以艾灸,這樣在經(jīng)期艾灸有艾的作用會(huì)提高活血化瘀的功效,也許會(huì)增加你的經(jīng)量。
月經(jīng)期吃什么好
1、紅豆
紅豆有一個(gè)偉大的使命,那就是呵護(hù)我們女性,在我們需要它的時(shí)候,無私奉獻(xiàn)出它的全部。我們?cè)陆?jīng)來潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者),正在這個(gè)時(shí)候,如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補(bǔ)血,的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。
2、紅糖
紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為,紅糖性溫、味甘,入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
3、紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮,切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進(jìn)去,攪拌一下,再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經(jīng)期喝的話,可以加點(diǎn)紅糖,這樣有利于補(bǔ)血。
月經(jīng)期間不能吃什么
1、含咖啡因的飲料:
使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、茶:
女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì),應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛,同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒:
酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì),過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲:
寒性月經(jīng)病者忌用。
月經(jīng)期的注意事項(xiàng)
1、月經(jīng)期間千萬別碰冷水:
女人本來身體就是陰性體質(zhì),而月經(jīng)期間一定是要忌冷的,因?yàn)橐俏覀冊(cè)谠陆?jīng)期間接觸冷的,那么肯定會(huì)引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化,導(dǎo)致我們的肚子痛,痛經(jīng)大家都知道有多痛苦,不管你怎么樣都會(huì)特別的難受,所以這時(shí)候要注意的就是千萬別喝涼水,千萬別用涼水洗碗,洗衣服,千萬別用涼水洗臉等,不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季,月經(jīng)期間請(qǐng)別觸碰冷水。
2、月經(jīng)期間千萬別碰辣椒:
可能有的女人天生的辣妹子性格,不管不顧的每餐飯都要食用辣椒,而且吃得量還不小,每天都會(huì)在飯里和菜里放上很多的辣椒,但是雖然辣椒對(duì)我們的身體有一定的幫助,也能改變我們吃飯的口味,但是你知道,吃了辛辣的東西之后肯定會(huì)對(duì)我們身體有傷害,然后不能促進(jìn)我們身體的排毒,然后就導(dǎo)致肚子疼,痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn),所以月經(jīng)期間千萬要注意不吃辛辣。
女性每個(gè)月都是會(huì)來月經(jīng)的，而且在月經(jīng)期間還容易出現(xiàn)心煩意亂的情況，一些比較愛干凈的女性，為了讓陰部保持衛(wèi)生，就會(huì)經(jīng)常的在月經(jīng)期對(duì)外陰進(jìn)行清洗，同時(shí)這種方式來滿足自己的心理，但是這種做法讓其他一些女性產(chǎn)生了疑問，都認(rèn)為會(huì)給身體造成影響那么月經(jīng)期能洗外陰嗎?
第一，月經(jīng)期能洗外陰嗎
?
可以的，經(jīng)期不注意清潔衛(wèi)生，外陰不及時(shí)清洗，就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血或陰道分泌物長(zhǎng)期在外陰部囤積，導(dǎo)致外陰瘙癢甚至散發(fā)異味。
第二，經(jīng)期應(yīng)該將燒開的水放置溫?zé)岷笤谟脕砬逑赐怅帲?/p>不要洗生水，更不要洗冷水，夏天也如此，用生水清洗外陰，水腫致病菌容易在外陰，大小陰唇甚至陰道破損處粘附，并在那里生長(zhǎng)繁殖，導(dǎo)致病菌感染引起炎癥;外陰清洗一般每天一次。
第三，經(jīng)期清洗外陰不需要使用護(hù)理用品。
有的護(hù)理洗液含有化學(xué)藥物成分，會(huì)影響陰道pH值，有的會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，或者這些藥物成分對(duì)外陰皮膚造成刺激.第四，經(jīng)期清洗外陰不能用香皂和沐浴露。
正常成年女性在雌激素作用下，陰道分泌物的液體是酸性，使女性外陰環(huán)境呈酸性，這種酸性環(huán)境可阻擋細(xì)菌入侵，香皂和沐浴露大多呈堿性，pH值基本在7以上，容易與私處液體發(fā)生中和，破壞弱酸環(huán)境，容易導(dǎo)致細(xì)菌感染，因此不止是經(jīng)期，沒有來月經(jīng)的時(shí)候一樣不能使用香皂清洗外陰。月經(jīng)期能洗外陰嗎
?
可以的，女性在經(jīng)血中流了大量經(jīng)血，而經(jīng)血中往往含有大量細(xì)菌，注重外陰清洗，對(duì)防治細(xì)菌滋生，避免陰道感染炎癥很重要，經(jīng)期內(nèi)用溫開水對(duì)外陰進(jìn)行清洗即可，陰道內(nèi)菌群平衡，因此不要對(duì)陰道內(nèi)進(jìn)行清洗，以免造成酸堿平衡失調(diào)，導(dǎo)致婦科疾病發(fā)生。月經(jīng)期能喝薔薇花水嗎
1、月經(jīng)期能喝薔薇花水嗎
薔薇花對(duì)于身體的保健以及養(yǎng)生功效非常的不錯(cuò),不僅可以內(nèi)服也可以外用。如果是將這種中藥材內(nèi)服則更過的是用水煎煮服用,外用則可以研磨成粉末涂抹在患處就可以了。通過現(xiàn)代科技很多人也在薔薇花中提取出了薔薇露,不僅香氣宜人,科學(xué)使用還能夠?qū)ι眢w的保健效果非常的不錯(cuò)。
薔薇全身都是寶,很多部位都可以入藥。薔薇根可以清熱祛濕、活血祛風(fēng)等,生活中更多的是用于治療關(guān)節(jié)炎、痢疾以及消渴癥;薔薇莖葉這有清熱收斂的功效,生活中更多用來治療各種瘡毒,特別是治療口瘡效果更好;薔薇的果實(shí)則具有活血解毒以及除熱利水的作用,更多的是外敷以及煎水薰洗不適合內(nèi)服,治療腳氣、水腫、經(jīng)期腹痛等療效非常的不錯(cuò)。
所以月經(jīng)期間喝薔薇花泡水是有助于緩解經(jīng)期腹痛的現(xiàn)象的。
2、月經(jīng)期的禁忌
2.1、女性在經(jīng)期忌食生冷食物。一是影響脾胃,影響正常的消化;二是容易導(dǎo)致身體生內(nèi)寒,導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過少、出現(xiàn)痛經(jīng)等等情況。即使是在酷暑季節(jié),也不宜食用冷飲,否則也會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。經(jīng)期子宮對(duì)冷的刺激較為敏感,不僅僅是不宜進(jìn)食生冷食物,身體洗冷水、喝涼水都可能刺激子宮突然收縮,導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢,造成腹痛不適。
2.2女性在經(jīng)期不宜進(jìn)食辛辣食物,比如辣椒、肉桂、丁香等辛辣刺激性食物,否則很容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血量增加等情況。月經(jīng)期間食物應(yīng)該是以清淡、易消化為主,盡量避免食用油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。
2.3、女性在經(jīng)期不宜喝濃茶。濃茶中含有的多種咖啡堿容易導(dǎo)致人體處于過度興奮的狀態(tài),身體的基礎(chǔ)代謝也會(huì)隨之增加。如果是經(jīng)期大量飲用濃茶,會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血過量以及經(jīng)期延長(zhǎng)等等不適。另外濃茶中含有的鞣酸會(huì)與鐵質(zhì)結(jié)合形成沉淀物妨礙腸粘膜對(duì)于鐵質(zhì)的吸收。
3、月經(jīng)期排污血吃什么
3.1、紅糖水
經(jīng)期喝紅糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
3.2、吃豬血
適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用。
3.3、吃甜食
可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食,可以幫助排毒和排污血。而且這個(gè)時(shí)候可以放肆的吃甜食了,因?yàn)椴粫?huì)胖的。
3.4、吃開胃易消化的食物
月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好,這時(shí)要多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。
3.5多喝水
月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所,更利于排除體內(nèi)多余的垃圾,而且多喝水還可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
3.6多吃黑色食物
月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用,注意保暖,不要著涼,別吃生冷的東西,黑色的東西大多是利于排毒的,月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西,比如說黑木耳,海帶也是是非常好的。
月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)
1、勞逸結(jié)合:經(jīng)期可照常工作、學(xué)習(xí),從事一般的體力勞動(dòng),可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán),從而減輕腰背酸痛及下腹不適,但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)與劇烈運(yùn)動(dòng),因過勞可使盆腔過度充血,引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛腰酸等。
2、月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散,更需充足的營(yíng)養(yǎng);飲食宜清淡溫和,易于消化,不可過食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經(jīng),以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物,減少子宮出血。要多喝開水,多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
3、情緒異常是重要的致病因素之一,而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)雖屬正常的生理現(xiàn)象,但由于經(jīng)期陰道不斷流血,身體氣血相對(duì)虛弱,抵抗力較差,如不注意經(jīng)期調(diào)護(hù),便會(huì)引起月經(jīng)病或其他婦科疾病,因此要特別注意。
月經(jīng)期間可以做哪些運(yùn)動(dòng)
1、經(jīng)期頭一兩天經(jīng)量較多,比較推薦散步、簡(jiǎn)單的伸展、輕度瑜伽或形體操、或小啞鈴鍛煉四肢力量,不做有腹部壓力的項(xiàng)目。
2、經(jīng)期后幾天經(jīng)量變少,可以嘗試強(qiáng)度更大的運(yùn)動(dòng),比如慢跑、快跑、游泳等。
如果運(yùn)動(dòng)時(shí)覺得累了,或者有明顯的經(jīng)痛、乏力,就隨時(shí)停下來好好休息,及時(shí)補(bǔ)充水分和食物,不用強(qiáng)迫自己繼續(xù)。
3、整個(gè)經(jīng)期一般不推薦過多的全身性運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如:過多增加腹壓的運(yùn)動(dòng),比如俯臥撐、仰臥起坐等;劇烈和震動(dòng)過大的運(yùn)動(dòng),比如跳遠(yuǎn)、跳高、百米賽跑等。
導(dǎo)讀：藏紅花月經(jīng)期間能喝嗎？藏紅花是一種治療女性月經(jīng)不調(diào)的中藥材，那么藏紅花月經(jīng)期間能喝嗎？下面一起來看看專家的說法。
藏紅花月經(jīng)期間能喝嗎
番紅花又稱藏紅花、西紅花，是一種鳶尾科番紅花屬的多年生花卉，也是一種常見的香料，更是一種名貴的中藥材。具有強(qiáng)大的生理活性，其柱頭在亞洲和歐洲作為藥用，有鎮(zhèn)靜、祛痰、解痙作用，用于胃病、調(diào)經(jīng)、麻疹、發(fā)熱、黃膽、肝脾腫大等的治療。
藏紅花月經(jīng)期間能喝嗎？專家表示，藏紅花具有活血祛瘀，散郁開結(jié)，涼血解毒的功效。如果在月經(jīng)期服用可能會(huì)造成經(jīng)血過多、淋漓不盡、血崩的可能，故不建議擅自在月經(jīng)期間吃藏紅花。
但是你們可以吃一些紅棗或者喝一些紅糖，這些食物對(duì)補(bǔ)充我們血液的循壞有很大貢獻(xiàn)，建議女生們可以在經(jīng)期多食用一些。
藏紅花雖然對(duì)于我們的血液還有一定的改善作用，但是要注意，長(zhǎng)期經(jīng)常服用藏紅花，對(duì)我們的身體也并沒有好處的，會(huì)造成一定的傷害。食用藏紅花出現(xiàn)副作用的不良反應(yīng)主要表現(xiàn)為腹部不適、腹痛、腹瀉，甚或胃腸出血，腹部絞痛，婦女月經(jīng)過多等，主要與紅花對(duì)腸管及子宮有興奮作用有關(guān)。
另外，通過很多的宮斗劇我們得知，在懷孕期間服用藏紅花具有流產(chǎn)的作用。所以說，懷孕期間的女性或者是準(zhǔn)備懷孕的女性最好不要服用藏紅花。藏紅花在我國(guó)民間主要就是作為一種墮胎藥，并且使用的時(shí)間非常的久。不過需要知道的是，藏紅花只有增加流產(chǎn)的概率，但是并沒有避孕的功效，千萬不能夠?qū)⒉丶t花作為避孕藥來使用。另外，分娩之后的女性非常的適合服用藏紅花，具有產(chǎn)后補(bǔ)血的作用。
藏紅花有一點(diǎn)毒性，每天泡水用的的劑量要控制在在3克以內(nèi)。那么藏紅花有哪些食用方法呢？藏紅花的食用方法，一起來看看吧。
藏紅花的食用方法
1、藏紅花茶
推薦職場(chǎng)女性使用，簡(jiǎn)單易堅(jiān)持，效果好。每次取5--10根左右藏紅花，用1L左右茶杯沖一杯開水，反復(fù)泡3次左右，最后可以把藏紅花直接吃下去，效果更好。
2、藏紅花泡酒
藏紅花3～4克，白酒1斤（500毫升），浸泡一周后飲用，每日20～30毫升。
3、藏紅花煮粥
（1）大米100克、藏紅花10～20根，加水適量，煮粥，每日一次。適用于氣滯血瘀所致的外傷疼痛、慢性肝炎、冠心病、心絞痛中風(fēng)后遺癥等。
（2）藏紅花10～20根用開水浸泡，大米100克煮沸后加入藏紅花水，然后煮成粥即可食用。
4、藏紅花米飯
藏紅花做成的食物有一種特殊的香味和顏色，很可口。取10根左右藏紅花泡水足夠長(zhǎng)時(shí)間（10分鐘以上），讓水質(zhì)變得金黃，用電飯煲煮飯，等水快干的時(shí)候?qū)⒉丶t花水倒入米飯中繼續(xù)烹調(diào)，煮出來的米飯香色誘人。
以上就是一些藏紅花的相關(guān)知識(shí)，如果想認(rèn)識(shí)更多的中草藥，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
女性每月以此的月經(jīng)，會(huì)讓很多的女孩子體力下降，甚至也會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，冬蟲夏草能夠在很短的時(shí)間之內(nèi)迅速的提升體力，那么冬蟲夏草這樣的藥材在女性的經(jīng)期之間能否進(jìn)行服用呢，因?yàn)槎x夏草食用的人群還是很多的，特別是一些帶有支氣管的病人，都有一定的功效，女孩子經(jīng)期也是可以食用的。
? 相信沒有人不認(rèn)識(shí)冬蟲夏草吧，冬蟲夏草自古就是非常有名的滋補(bǔ)品種，冬蟲夏草能夠提高我們的免疫力并且有抗腫瘤的作用，冬蟲夏草還能起到調(diào)節(jié)血脂和調(diào)節(jié)造血功能等效用。
? 自古以來，冬蟲夏草一直被視為我國(guó)中藥中的一寶，與人參、鹿茸一起被稱為中國(guó)三大補(bǔ)品。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬蟲夏草性味甘、平，入肺腎經(jīng)，能益肺腎、止咳嗽、補(bǔ)虛損、益精氣。《本草綱目拾遺》記載：冬蟲夏草性溫暖，補(bǔ)精益髓，此物保肺氣。以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功;與雄鴨同煮食，宜老人。
? 雖然說冬蟲夏草的功效很廣，適合日常保健，增強(qiáng)免疫力，特別是體虛多汗、自汗、盜汗者宜食;病后虛弱、久虛不復(fù)或衰勞體弱以及各種慢性消耗性病人宜食;腎氣不足、腰膝酸痛、陽痿遺精者宜食;老年慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結(jié)核、支氣管哮喘咳嗽氣短、虛喘咯血者宜食;癌癥患者及放療化療后宜食;糖尿病人、紅斑狼瘡、慢性腎炎以及再生障礙性貧血和白血球減少患者宜食。
? 但是嬰兒、發(fā)燒(急性高熱患者)、婦女月經(jīng)期禁忌服用;熱性體質(zhì)的人，高血壓中風(fēng)患者，以及腫瘤病患者在放療期間應(yīng)慎用或不宜用;體內(nèi)出血(如咯血、便血等)、腦出血人群不宜吃，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)減量服用，有實(shí)火或邪勝者不食用。
女孩子在月經(jīng)期間呢，會(huì)出現(xiàn)各種不同的身體反應(yīng)的，特別是一些人都非常的喜歡吃冬蟲夏草，覺得這樣的藥材性溫和，對(duì)于肺部的調(diào)理還是有很多的幫助的，而且對(duì)于一些女性的身體免疫能力的提升會(huì)有很大的好處的，也需要講究一定的服用時(shí)間和服用量。
月經(jīng)是女性的生理期，在這一時(shí)期，女性體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生一定的變化，一些體質(zhì)特殊的女性，還會(huì)有一些不適的反應(yīng)，所以在月經(jīng)期間，女性一定要好好調(diào)理自己的身體，注意充分休息和合理飲食。另外，一些婦科檢查最好也不要在月經(jīng)期間做，因?yàn)橐粊聿环奖悖碓陆?jīng)期間的檢查結(jié)果會(huì)有一定的不準(zhǔn)確性。
一、月經(jīng)期可以看婦科嗎
一般來說看婦科都是要做婦科檢查的，在月經(jīng)期間最好不要看婦科，這樣的話沒法做相關(guān)的婦科檢查，可以再月經(jīng)完3天后在去看婦科，
這樣就可以避免一些檢查不能正常做。
二、月經(jīng)期間吃什么好？
1、紅豆湯
材料：紅豆、紅糖、水
做法：前一天夜晚先將紅豆浸泡在水中，第二天再將紅豆撈起清洗一遍，放到電鍋中，再注入水之后即可。水一定要蓋過紅豆，但是如果你較喜歡喝紅豆湯汁，也可以多加一點(diǎn)。另外，如果沒有電鍋，也可以放入鍋中以瓦斯燉煮，只是要稍微注意火侯，不要讓湯滿出來。待紅豆煮好再加入紅糖或冰糖調(diào)味即可。
功效：多吃紅豆可以讓氣色變好，紅豆有補(bǔ)血的功效，此外甜湯也可以幫助舒緩?fù)唇?jīng)癥狀。
2、山楂桂枝紅糖湯
材料：桂枝、山楂肉、紅糖
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。
功效：此湯具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
3、羊肝菠萊雞蛋湯
材料：羊肝、菠菜、雞蛋
做法：先將羊肝洗凈切片，然后放入砂鍋內(nèi)加適量水并開火，煮熟后搗碎羊肝，再把洗凈的菠菜入鍋并打入雞蛋煮熟即可。
功效：具有補(bǔ)肝明目、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，適用于缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良性貧血。
4、當(dāng)歸粥
材料：當(dāng)歸、米
做法：先將米清洗一下，放置電鍋中蒸熟。再將當(dāng)歸切碎放到已注水的鍋中小火慢燉。待飯蒸好了，當(dāng)歸也差不多可以了。接下來，再將煮好的乾飯放入已滾的當(dāng)歸湯中煮一小會(huì)兒即可。
功效：生理期的時(shí)候有些女性會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷、臉色蒼白的癥狀，可以喝一點(diǎn)當(dāng)歸粥，暖暖小肚肚、補(bǔ)補(bǔ)血。將米先煮成乾飯，可以預(yù)防直接用米煮成的粥所導(dǎo)致的胃酸過多問題。
5、韭汁紅糖飲
材料：韭菜、紅糖
做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁即可飲用。
功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣的功效。適于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。
