排鉛藥什么時候吃最好
生姜養(yǎng)生什么時候吃好。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《排鉛藥什么時候吃最好》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
提起鉛大家都不陌生，都知道鉛對于人身體健康的危害是很大的，是需要及時進行排鉛治療的，鉛是可以存在于我們?nèi)粘Ｉ钪械暮芏嗟胤剑裎覀兊氖罪?，很多的日用品中，還有可能會存在于土壤中等，鉛中毒之后，不及時排鉛，是會嚴(yán)重危害人的身體健康，如果吃排鉛藥的話什么時候吃最好呢?
排鉛藥什么時候吃最好?
排鉛藥物，建議你按照說明書服用。如果沒有特別說明，一般建議飯后十分鐘服用即可。因此如果鉛元素偏高，飲食方面增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，比如牛奶雞蛋。同喝綠茶，優(yōu)質(zhì)的蛋白和綠茶有助于促進你體內(nèi)過高的鉛元素排出體外，并且還需要定期復(fù)查，如果恢復(fù)正常，可以不用服藥。
一般來說，鉛中毒的癥狀如下：
1.一般在消化系統(tǒng)上表現(xiàn)出來的癥狀比較多，如惡心、想吐和食欲不振，還會導(dǎo)致持續(xù)的肚子疼，嚴(yán)重者甚至還會影響到肝臟的正常運轉(zhuǎn)功能。
2.導(dǎo)致精神上出現(xiàn)一定的恍惚，更容易導(dǎo)致人精神上的焦慮和一定的頭痛癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)谀X部發(fā)生病變。
3.患者會出現(xiàn)腰痛、面色蒼白、氣短等癥狀。
鉛中毒的危害
1.如果長期接觸鉛及鉛化物，會導(dǎo)致身體里的鉛含量超標(biāo)，在一定程度上會對臟器官有所危害。一定程度上會影響到身體各個組織的正常運轉(zhuǎn)，造成在神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿、消化和造血器官上的不同程度的損害。其中，較為嚴(yán)重的就是會導(dǎo)致人的智力下降，還會對人的性格方面產(chǎn)生影響，甚至?xí)苯痈淖內(nèi)说男愿?。會?dǎo)致人的反應(yīng)遲鈍，精神力下降等，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腦部疾病。
2.鉛中毒對于兒童來說，可謂是一大病癥了。由于小孩子的抵抗力弱等因素，容易導(dǎo)致病毒入侵。如果經(jīng)常吃一些鉛含量超標(biāo)的食物，長年累月對人體會進行堆積，容易導(dǎo)致小孩子得多動癥，會對小孩子的認(rèn)知和行為觀念產(chǎn)生一定的影響。
3.在小孩子疾病中，鉛中毒嚴(yán)重者會影響智力，而且鉛中毒導(dǎo)致智力有所下降的這個過程是不可逆的。即使進行了一定的治療，智力也不會達(dá)到以前的水平。
ys630.coM延伸閱讀
一般退燒的藥物都是西藥，因為西藥見效快，對治療發(fā)燒效果明顯，但是退燒藥什么時候吃最好呢？為了不刺激腸胃，退燒藥最好是飯后再吃，而且在飯后半小時服用，效果好而對胃沒有刺激作用。但是退燒藥也不是沒有副作用的，所以一般發(fā)高燒的時候才有必要服用，低燒最好使用物理降溫。
退燒藥飯前吃還是飯后吃
退燒藥最好是飯后吃，飯后半小時吃退燒藥，這樣不刺激胃，不要空腹吃藥，空腹不但吸收不好，而且還會傷胃，吃藥的時候不要用牛奶，濃茶，咖啡等送服，最好用溫開水送服藥，退燒藥需要按醫(yī)囑進行服用，不要自行服用，以免造成副作用，退燒的話可以用冷毛巾敷一敷額頭，也可以用酒精擦一擦身體退燒，需要多喝熱水，飲食要清淡，不要吃辣椒，辣椒容易上火。
退燒藥的副作用
正所謂“是藥三分毒”，化學(xué)類藥物一般有見效快的優(yōu)點，同時也可能會帶有不同的副作用。從以上對6種兒童退燒藥的分析可以了解到，不同退燒藥成分對應(yīng)產(chǎn)生的副作用情況。相較而言，對乙酰氨基酚和布洛芬的副作用是最小的。
常見兒童退燒藥的副作用普遍是對胃腸道有刺激作用，但像安乃近、氨基比林的副作用就更為明顯，可能會引起虛脫，甚至發(fā)生休克，有過敏體質(zhì)的孩子會產(chǎn)生藥疹、蕁麻疹，危及患兒生命。這些類別的藥物也正逐漸被淘汰掉。
發(fā)燒吃什么好
1、姜茶
姜茶我們都是非常熟悉的了，一般來說大家都會選擇市面上的姜茶粉，直接沖泡一下就可以喝了非常方便。不過其實自己也可以做哦，方法非常簡單。
你只要把生姜洗凈、去皮，然后切成小塊后放入攪拌機，把攪碎的生姜加少量的水放到鍋里煮開就可以了。這樣的姜茶更加濃，而且沒有防腐劑。
2、多食蘿卜
蘿卜也是一種很好的選擇，實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3、雞湯
雞湯是我們最熟悉的補品之一了，因為做起來非常簡單，而且營養(yǎng)豐富，深受大家的喜愛。雞湯對于緩解發(fā)燒很有效果，對于呼吸道的一些疾病也可以很好的緩解。
4、蘋果
早在古埃及，人們就不只把蘋果當(dāng)成一種食品，更把它當(dāng)作一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。感冒發(fā)燒的時候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強抗病能力的作用。
人參的滋補功效非常的好，營養(yǎng)價值也比較高，平時適當(dāng)?shù)某砸恍坏軌蛱岣呱眢w的免疫能力，還有很好的抗衰老美容養(yǎng)顏等作用，有很好的補氣的效果，在吃人參的時候要了解最佳的服用時間，一般情況下可以在空腹的時候吃，而且是最好在早上吃，盡量不要在晚上吃，避免導(dǎo)致失眠。
建議早上空腹的時候吃人參。 中醫(yī)認(rèn)為，服用人參最好在早晨漱口之后，空腹服人參，活動后再進早餐，既可吸收，又不滯氣。 注意：晚間不宜服用人參。人參能促進人體的新陳代謝，可抗衰老，人參辛甙對人體有保暖作用，可以補體。但人參對大腦皮層有興奮作用，晚上服用人參易導(dǎo)致失眠和飽悶。
人參的服用方法 1、燉服。將人參切成2cm薄片，放入瓷碗內(nèi)，加滿水，封密碗口，放置于鍋內(nèi)蒸燉4~5小時即可服用。
2、嚼食。以2~3片人參含于口中細(xì)嚼，生津提神，甘涼可口，是最簡單服用方法。
3、磨粉。將人參磨成細(xì)粉，每天吞服，用量視個人體質(zhì)而定，一般每次1~1.5克。
4、沖茶。將人參切成薄片，放在碗內(nèi)或杯中，用開水沖泡，悶蓋5分后即可服用。
5、泡酒。將整根人參可切成薄片裝入瓶內(nèi)用50~60度的白酒浸泡，每日斟情服用。
6、燉煮食品。人參在食用時常常伴有一定的苦味，如果將人參和瘦肉、小雞、魚等一起烹燉，可消除苦味，滋補強身。
導(dǎo)讀：阿膠什么時候吃最好？阿膠是女性朋友滋補養(yǎng)生的圣藥，那么阿膠什么時候吃最好？服用阿膠的最佳時間，一起來看看專家的說法。
阿膠什么時候吃最好
阿膠至今已有近三千年歷史，是傳統(tǒng)的滋補上品、補血圣藥，味甘平，入肺、肝、腎經(jīng)，具有補血止血、滋陰潤燥等功效，藥食兩用，長期服用可補血養(yǎng)血、美白養(yǎng)顏、抗衰老、抗疲勞、提高免疫力，適用人群廣泛。
阿膠什么時候吃最好？專家表示，沒有特殊要求。一般空腹服用有利于吸收。阿膠可以作為食材加入到湯粥之中，這就是說進餐時可以服用；早晨、晚上空腹服用利于腸胃吸收，如果腸胃感覺不舒服，飯后一小時服用。阿膠藥用時一般用量為3-9g，遵醫(yī)囑服用；具體用量要根據(jù)個體情況來定，養(yǎng)生保健一般用量為6g。
另外，阿膠這種滋補的東西，秋天冬天服用效果最好。春季夏季如果你有貧血的癥狀的話，也是可以服用的不過要適量，服用量過大容易引起上火的。阿膠的食用禁忌，一起來看看。
阿膠的食用禁忌
1、脾胃虛弱，消化不良者慎服。
2、阿膠不宜直接入煎，須單獨加水蒸化。新熬制的阿膠不宜食用，以免上火。
3、在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來潮時，應(yīng)停服阿膠，待病愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用。
4、按傳統(tǒng)習(xí)慣，服用阿膠期間還須忌口，如生冷食物、蘿卜、濃茶等。
很多人認(rèn)為阿膠具有有病治病，無病強身的作用，其實，濫用阿膠也會出現(xiàn)副作用，阿膠雖好，但有的女性亦是不宜吃阿膠的。哪些人不宜吃阿膠？下面一起來看看。
哪些人不宜吃阿膠
1、愛上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會出現(xiàn)虛不受補的情況呢，火會越來越大。
2、體內(nèi)濕邪重的人：可表現(xiàn)為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。
3、有傷口的人不能吃，阿膠是活血的，所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結(jié)疤了再吃，不然傷口結(jié)不起來。
4、體內(nèi)有淤血的人：膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經(jīng)不好，一般是拖后、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時間短等等
5、脾虛者，即消化功能低下的人，主要表現(xiàn)是食少，大便溏爛或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黃等。雖然沒有脾虛不能吃阿膠的規(guī)定，但阿膠質(zhì)地粘稠容易阻礙脾胃功能，尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。如果一定要吃需要配伍理氣消食藥制約阿膠的滋膩之性方可。
以上就是一些阿膠的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于阿膠的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
老年人經(jīng)常會盲目用藥，只要身體不舒服就回去藥店買藥服用，還會買一些調(diào)節(jié)自己身體癥狀的中藥回家服用，有些老人光顧著買藥卻沒問這些藥物要怎樣服用。很多老人為了緩解自己頭痛的癥狀會買一些天麻粉回家服用，但是卻不清楚天麻什么時候吃最好。
一、天麻什么時候吃最好
天麻不是什么時候吃好，而是看對不對癥，這個只要身體對癥，需要吃天麻的，你就按一天吃三次的方法來吃，不管你是吃藥粉還是作成飲食來吃吃下去就行了，沒有什么時候不時候的，就是吃下去了對癥了就可以達(dá)到治療的效果就會好的，沒有特別的時間要求只要對癥的要求。
二、天麻的適用人群
1、天麻對任何年齡、層次的人都有保健和治療作用。
2、對學(xué)生可以增強記憶力、保護大腦、保護視力;天麻的副作用小兒服用天麻可健腦益神、聰明伶俐，增強記憶力。
3、對高血壓、心臟病、頭痛、風(fēng)濕痛等患者更是保健、治病皆相益。
4、孕婦服用天麻，可使嬰兒發(fā)育健康、聰明。
5、中青年服用天麻可平肝益氣，強筋壯骨，輕體健身，天麻的副作用對心腦血管具有較強的保護作用，可預(yù)防和治療心腦血管和眩暈頭痛等癥;
6、老年人服用天麻，可改善腦部血液循環(huán)，促進腦部供血供養(yǎng)、預(yù)防和治療老年癡呆癥;
7、航空飛行人員服用天麻，對大腦神經(jīng)系統(tǒng)具有明顯的保護調(diào)節(jié)作用，天麻的副作用能增強視覺神經(jīng)的分辨能力。
三、天麻怎么吃最好
1、干天麻燉雞
1)、原料：雞1只(500)克，天麻10克，調(diào)料適量。
2)、制法：雞宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈;天麻洗凈、切片;天麻置雞腹內(nèi)，雞入鍋加水清燉至熟爛，加調(diào)料入味后食用。干天麻燉雞的功效有：熄風(fēng)、行氣、活血。
2、營養(yǎng)分析：
1)、平肝熄風(fēng)：本品質(zhì)潤多液，能養(yǎng)血熄風(fēng)，可治療血虛肝風(fēng)內(nèi)動的頭痛、眩暈，亦可用于小兒驚風(fēng)、癲癇、破傷風(fēng)。
2)、祛風(fēng)止痛：用于風(fēng)痰引起的眩暈、偏正頭痛、肢體麻木、半身不遂。
鈣片在日常生活中常見的一種補鈣的產(chǎn)品類型，鈣片主要是補充人體一些鈣元素，很多人都缺乏一些鈣質(zhì)所以，就會導(dǎo)致一系列疾病，所以鈣片就在生活中應(yīng)運而生，生活中的主要是進行一些鈣質(zhì)有機的結(jié)合，能夠提高人體對鈣的吸收，促進骨骼的一些生長，在生活中的對于人體的機能增強作用比較好。
鈣片在日常生活中的補鈣也是比較關(guān)鍵的，很多人的對于鈣片的分類是非常多的，同時很多人對于一些補鈣的時間呢，也是比較關(guān)鍵，首先補鈣一定要盡可能地多攝取一些天然鈣質(zhì)的天然食物。
所謂“晚上補鈣效果好”，是因為人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的骨骼組織，所以，為確保體內(nèi)鈣指數(shù)更加穩(wěn)定，適合晚上補充鈣源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路結(jié)石。
有專家指出，補鈣的最佳時間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當(dāng)體內(nèi)通過鈣調(diào)節(jié)機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。
鈣容易與草酸結(jié)合，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時間應(yīng)是在睡覺前、兩餐之間。要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯后休息半小時即可，因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低，最適合補鈣。
以上就是鈣片該什么時間段吃，食物是最好的藥物沒有副作用，比較安全，其次如果食物不能滿足身體的一些補鈣，可采用一些鈣片，可能的使用一些天然食物能做成的一些鈣片。生活中的鈣片的食用時間一般是在飯后的三十分鐘到一小時呢，最為適宜呢。所以服用的也是比較關(guān)鍵的。
家長們都知道寄生蟲對身體的危害程度，而且還都經(jīng)歷過了服用打蟲藥的過程，所以在自己擁有寶寶的時候，就會非常關(guān)注孩子吃打蟲藥的問題，孩子之間的體質(zhì)是不同的，所以吃打蟲藥的時間也會發(fā)生改變，家長們要及時的判斷孩子吃打蟲藥的時間，那么兒童打蟲藥什么時候吃最好呢?
第一，兒童打蟲藥什么時候吃最好呢?一般情況下，孩子在兩歲以上就可以開始考慮吃打蟲藥了，打蟲藥不僅驅(qū)除蛔蟲，還有鉤蟲、蟯蟲等寄生蟲，雖然飲食的衛(wèi)生提高了，但是小孩玩耍，會帶入很多細(xì)菌以及蟲卵。打蟲藥每年吃一次就可以了。
第二，選擇吃打蟲藥的方式是什么? 當(dāng)然最好是去詢問醫(yī)生，如果在藥店買的話也一定要和他們說清楚是誰吃，小孩多大，體重是多少。建議選擇不會拉出蟲的藥，比較常用的是腸蟲清。
第三，判斷孩子是否有蟲的方法，看是否有蟲斑。看小孩的臉，額頭，指甲是否有蟲斑。蟲斑是什么樣的呢?就是灰白色的，小塊，看著好像有鱗屑，如果有的話就說明肚子里有寄生蟲，就應(yīng)該進行打蟲。 詢問孩子是否有肚子疼，如果孩子經(jīng)常階段性的叫肚子疼，痛的感覺是絞痛，一陣一陣的，那就有可能是肚子里面有寄生蟲。如果您家的孩子吃飯吃得很多，但是身體卻不怎么長，長期這樣的話也需要懷疑是否肚子里面有寄生蟲，如果加上平時叫肚子疼的話，那很大可能就是寄生蟲在作祟。
兒童打蟲藥什么時候吃最好呢?最直接的方法，可以把小孩的便便拿去醫(yī)院化驗，如果有寄生蟲，會在便便里面發(fā)現(xiàn)蟲卵，這是最能確認(rèn)寶寶肚子里面是否有蛔蟲的最有效的方法。
打胎藥是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N藥物流產(chǎn)的方式，有非常多的方式有藥物治療和手術(shù)治療量，黨常見的么長的主要是必須做手術(shù)來說痛苦較小然后效果那也是比較可靠的說法，藥品的只適合停經(jīng)五十天以上，一些懷孕的婦女同事的一定做好b超的檢查流產(chǎn)流血時間超過十天以上的一定要及時的進行檢查。
打吃了打胎藥的藥物流產(chǎn)的最佳時間的主要是在妊娠期小四十九天也就是停經(jīng)后的一個半月內(nèi)，、也不是太大妊娠組織的也不是太多胎兒較小的時候呢，進行進行流產(chǎn)，打胎藥也是有一定的副作用的。
通常，藥物流產(chǎn)的最佳時間是妊娠小于49天，也就是在停經(jīng)后一個半月之內(nèi)。因為這時子宮不太大，妊娠組織不太多，胎兒也小。相對來說，在藥物流產(chǎn)的最佳時間內(nèi)進行藥流的其危險性會降低一些。但要留院觀察妊娠組織是否排干凈，否則流產(chǎn)不當(dāng)會導(dǎo)致大出血。
打胎藥莫亂服因為打胎藥毒性大、用量大，更容易引起中毒。農(nóng)村用中藥斑蝥打胎。一般成人口服斑蝥粉0.6克即可產(chǎn)生嚴(yán)重的毒性反應(yīng)，口服1.3~3.0克即時可致死。主要毒性物質(zhì)為斑蝥素，內(nèi)服可引起胃腸炎癥，粘膜壞死;吸收后可引起腎小球變性、腎小管出血;心肌也出血;可引起神經(jīng)系統(tǒng)損害。有的用牛膝、附子、麝香、夾竹、桃葉等納入陰道，企圖造成流產(chǎn)，常常導(dǎo)致陰道大出血而危及生命。
還有些中藥：如馬錢子、生南星、生川烏、生草烏、水銀、巴豆、蜈蚣、水蛭、三棱、茂術(shù)、益母草等藥用來打胎對孕婦帶來不良后果。
用西藥打胎也不是絕對安全的，比如：用各種瀉藥打胎，由于腹瀉脫水，嚴(yán)重者引起電解質(zhì)紊亂、心律失常、休克、急性腎功衰竭。
注射垂體后葉素和麥角新堿容易引起血壓升高，誘發(fā)心絞痛，發(fā)現(xiàn)過敏反應(yīng)、心悸、氣短，甚至引起過敏性休克。用奎寧打胎常出現(xiàn)頭痛、耳鳴、眼花、嘔吐、視力及聽力減退，嚴(yán)重者可致體溫、血壓下降、最后呼吸麻痹而死。因此，用中西藥打胎都是不安全的。
以上就是打胎藥什么時間可以吃，藥物流產(chǎn)的最佳時間是妊娠小于49天，也就是在停經(jīng)后一個半月之內(nèi)。因為這時子宮不太大，妊娠組織不太多，胎兒也小。，打胎藥是有副作用產(chǎn)生的，所以能在日常生活中還是要盡量避免了一些帶來的一些副作用。。
現(xiàn)在越來越多的女性保留胎盤用來調(diào)理自己的身體，不錯胎盤的功效很多，能夠讓女性更年輕健康，吃胎盤最好是出了月子之后，用胎盤燉湯滋補的效果最好，另外也可以用胎盤包餃子。
一，胎盤什么時候吃最好
病情分析：
女士你好，正常情況下生完小孩后如果自己想吃胎盤在月子里先不要吃。可以滿月就吃的。怎么吃都可以的。
指導(dǎo)意見：
最好是把它倍干后吃的。也可以煮了吃的。但是一定要用冷水把胎盤浸泡好的。不然也會有細(xì)菌的。
二、鮮胎盤的常見食法有：
1、燉湯
若不忌諱，可將胎盤洗凈、切塊，加紅棗、冰糖、蓮米等燉服。也可根據(jù)醫(yī)生的建議，與其他中藥一道燉湯服用，如蟲草燉胎盤。將半個胎盤洗凈切塊，與冬蟲夏草10克、生地20克同放蒸鍋內(nèi)。加水少許。武火隔水燉3小時。取出。加精鹽、味精少許即可。趁熱服食，隔天一次，連服7次?？芍侮栶?、早泄、遺精。
2、包餃子
有些人比較忌諱.則往往將鮮胎盤洗凈、剁碎，同其他食材一道包餃子。
3、 炒食
胎盤洗凈，切絲或小片，加入蔥、姜、蒜、辣椒及料酒等調(diào)味品，用植物油炒食。
4、做丸子
胎盤洗凈，與適量豬肉或牛羊肉及調(diào)料等同剁為細(xì)未，作丸子燉湯或炸食。
5、煮粥
先將胎盤剁細(xì)。再將大米煮為稀粥，待沸后調(diào)入粥中，調(diào)味煮熟，服食。
6、熬膏滋
胎盤洗凈、切碎.合上醫(yī)生處方中的其他藥味，按要求加工膏滋藥，服食。
三、注意事項
中醫(yī)認(rèn)為，胎盤性溫，陰虛患者不宜單用：有實邪者也不宜食用，否則會火上加油。故應(yīng)經(jīng)醫(yī)生辨證后，在其指導(dǎo)下正規(guī)加工，科學(xué)食用。
胎盤什么時候吃最好看完了以上的介紹，最后，提醒大眾，家庭保存紫河車應(yīng)置陰涼干燥處，混合一些花椒以防蛀、防霉。
很多孕婦都懂得補充葉酸，但是現(xiàn)在存在一個廣泛的認(rèn)識誤區(qū)，認(rèn)為只有懷孕了才需要補充葉酸，其實在孕婦準(zhǔn)備懷孕之前，就必須補充葉酸，懷孕前三個月也要堅持補，前后大概要補半年左右。葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺損，等真正懷孕的時候再補充已經(jīng)太遲了。
1、孕婦補充葉酸的關(guān)鍵期
胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生是在懷孕的前28天內(nèi)，而此時大多數(shù)準(zhǔn)媽媽還未意識到自己已經(jīng)懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危險，并危及到腹中的寶寶。胎兒期內(nèi)，腦的發(fā)育最早也最為迅速；孕早期（3～6周）正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵時期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險減少50%～70%。
葉酸補充的最佳時間應(yīng)該從你準(zhǔn)備懷孕前3個月至整個孕早期。葉酸的補充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。2、正確補充葉酸
人體內(nèi)葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自已合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。寶寶在媽媽體內(nèi)不斷生長發(fā)育，媽媽的葉酸通過胎盤轉(zhuǎn)運給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水平降低。補充葉酸，首先應(yīng)從最天然的食物補充開始，動物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富，你可以讓它們經(jīng)常出現(xiàn)在你的餐桌上。孕媽媽們要改變一些烹制習(xí)慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入。
3、葉酸不能濫補
（1）長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發(fā)育。
（2）孕媽媽最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸制劑。
（3）如果曾經(jīng)生下過神經(jīng)管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時最好到醫(yī)院檢查，并遵醫(yī)囑增加每日的葉酸服用量，直至孕后12周。
（4）懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能干擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥，并補充葉酸等維生素。
常見的含葉酸的食物主要有以下幾類：
1、綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。
2、新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。
3、動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。
4、豆類、堅果類食品：黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
5、谷物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
6、核桃油里也含有葉酸。
