痛風(fēng)能吃餛飩嗎
痛風(fēng)人群如何養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“痛風(fēng)能吃餛飩嗎”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
痛風(fēng)能吃餛飩嗎
1、痛風(fēng)能吃餛飩嗎
痛風(fēng)最好不吃餛飩。因?yàn)轲Q飩一般都是肉做的,加上肉湯嘌呤很多,最好少吃或不吃。在飲食方面,非發(fā)酵面食、精制大米更適合痛風(fēng)患者,粗糧可以適量吃,但拉面、點(diǎn)心、灌湯包、餛飩、水餃等就要盡量少吃。
2、痛風(fēng)適合吃什么
多吃蔬菜,多吃高鉀質(zhì)食物,如香蕉、西蘭花、西芹鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀,有助將尿酸排出體外。
多吃碳水化合物有益于尿酸的排出,痛風(fēng)病人可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等等食物。
蛋白質(zhì)可以根據(jù)體重,按照比例來(lái)攝取,1公斤體重應(yīng)攝取0、8克至1克的蛋白質(zhì),并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應(yīng)該煮沸后去湯食用,避免吃燉肉或鹵肉。
適量飲水,每天應(yīng)喝2000ml至3000ml的水,有益于促進(jìn)尿酸排除。
3、痛風(fēng)患者適宜吃的粥湯
蘿卜粳米粥
白蘿卜50克,粳米50克。白蘿卜洗凈,削皮后切塊,粳米洗凈加水煮沸約10分鐘后加蘿卜塊,待粥煮黏稠即成。
蘿卜下氣消脹,消食利膈。適合于伴腹脹、便秘的痛風(fēng)患者。
每次喝粥1小碗,每日2次。
薏仁粥
薏苡仁30克,粳米50克。薏苡仁和粳米一起洗凈加水,以中火煮沸后改文火,待粥煮黏稠即成。
利下焦?jié)駸?除煩熱、煩渴、健脾補(bǔ)肺益胃。適合于伴胃潰瘍、濕痹和帶下的痛風(fēng)患者。
每次喝粥1小碗,每日2次。
玉米須茶
玉米須500克。將玉米須洗凈、曬干,剪成2厘米段備用。每次取15克,用沸水沖泡,代茶飲。
清熱利尿。適合于伴水腫、小便不利,伴慢性腎炎、高血壓的痛風(fēng)患者。不拘時(shí),代茶飲。
痛風(fēng)食療偏方
1、東北雌性紅蘿卜
發(fā)病期:日食2-3次,上午一次、下午一次、臨睡前一次,與其他食物間隔一小時(shí)以上食用為佳,一次吃1到2個(gè)。連食7-21天,據(jù)調(diào)查顯示有85%以上痛風(fēng)患者的癥狀可基本消除。
恢復(fù)期:痛風(fēng)癥狀消除后,每日臨睡前食用1個(gè)雌性紅蘿卜,一個(gè)月后,可以逐漸恢復(fù)正常的飲食。
保健期:飲食恢復(fù)正常后,據(jù)調(diào)查反饋有90%以上的痛風(fēng)患者在每日臨睡前食用0.5-1個(gè)雌性紅蘿卜即可在無(wú)需控制飲食的前提下,保持正常的身體狀態(tài),且整體健康水平會(huì)大幅度提高。
當(dāng)病情穩(wěn)定后,特別是食用了過(guò)量的大魚、大肉、啤酒、海鮮只要晚上臨睡前食用一個(gè)雌性紅蘿卜,不僅可以解除胃酸、胃脹,還可以獲得良好的睡眠,同時(shí)防止痛風(fēng)的復(fù)發(fā)。
2、艾葉苦瓜止痛發(fā)
具體做法:將苦瓜切成片放盤子里面擺放整齊,上面用適量艾葉覆蓋,上鍋蒸3-5分鐘,取出,晾涼,喝盤子里面的水。每日三次,對(duì)痛風(fēng)發(fā)病期止痛有一定作用。也可以長(zhǎng)期食用,預(yù)防復(fù)發(fā)。
痛風(fēng)不能吃什么
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎無(wú)論急性發(fā)作期還是慢性期,需要注意患者應(yīng)長(zhǎng)期控制嘌呤含量高的食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦、濃肉湯、菌藻類、扁豆、黃豆及豆制品等。這些都是痛風(fēng)病患者不能吃的食物,所以一定要小心。
胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)痛風(fēng)病患者也不能食用。嘌呤是細(xì)胞核中的一種成分,只要含有細(xì)胞的食物就含有嘌呤,動(dòng)物性食品中嘌呤含量較多。
蔬菜:菠菜、芹菜、小蘿卜等。因?yàn)椴げ说戎参锔缓菟?容易導(dǎo)致高草酸尿成倍增長(zhǎng),使得尿酸急增,加重腎臟負(fù)擔(dān)。這些食物都會(huì)給痛風(fēng)提供發(fā)展空間,所以要少吃。
編輯推薦
對(duì)于深度吃貨來(lái)說(shuō)，得了痛風(fēng)這個(gè)疾病是最惱火的，飲食多了很多禁忌，這也不能吃，那也不能吃，簡(jiǎn)直失去了人生的很多樂(lè)趣。但是，痛風(fēng)能吃魚嗎?對(duì)于愛(ài)吃魚的痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，這個(gè)也忌口嗎。關(guān)于痛風(fēng)患者的飲食建議，請(qǐng)看下文詳細(xì)介紹。
痛風(fēng)能吃魚嗎?
痛風(fēng)緩解期可定期定量吃魚肉，嚴(yán)禁一次攝入過(guò)多。此時(shí)，可適量選用含嘌呤較少的魚類，如金槍魚、白魚、青魚、鮭魚等。
食用量須注意：有些魚所含的嘌呤雖較低，但也不可食用過(guò)多，過(guò)多還是會(huì)造成體內(nèi)的血清尿酸過(guò)高。
【痛風(fēng)患者的飲食建議】
痛風(fēng)患者不建議吃的食物：
酸菜：腌制食物的含鹽量高，痛風(fēng)合并發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)很高，應(yīng)盡量減少鹽攝入，日常飲食最好也要保持清淡。
紫菜：屬于高嘌呤食物，就算加工后的紫菜，也不宜吃，含鹽量高。
黑豆：黑都屬于高嘌呤的食物，其中干的黑豆嘌呤含量大約是170mg/100g，對(duì)于痛風(fēng)患者都是不宜的。
酒：所有含酒精類食物對(duì)痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)都要忌口。
痛風(fēng)患者可適量吃的食物：
咖啡：所含的咖啡因有刺激性，有興奮作用，不建議痛風(fēng)患者大量飲用，少量飲用是不會(huì)發(fā)作的。
豆腐：雖然大豆是高嘌呤食物，但是制作的豆腐的所含嘌呤已經(jīng)大大降低，可以適量吃，只要痛風(fēng)發(fā)作期不吃就行。
香菇：是中高嘌呤食物，可以適量吃，但濃菌菇湯不適合痛風(fēng)的人飲用。
痛風(fēng)患者可放心吃的食物：
海帶：雖然屬于海產(chǎn)品，但是新鮮的海帶中嘌呤量并不高，屬于低嘌呤食物，食用無(wú)礙。
三文魚：大多數(shù)魚類屬于高嘌呤食物，但是三文魚屬于中低嘌呤含量的食物，是可以吃的。
蘿卜：嘌呤含量低，并且所含膳食纖維、維生素含量高。
痛風(fēng)患者可多吃的食物：
冬瓜：冬瓜不僅嘌呤含量低，并且熱量也低，是減肥的好食材，且非常適合痛風(fēng)病人食用。
芋頭：低嘌呤食物，碳水化合物含量25%左右，可水煮或蒸后替代部分主食。
黃瓜：屬于低嘌呤食材，含有大量的水分和維生素，非常適合痛風(fēng)患者，烹飪時(shí)注意少油少鹽即可。
溫馨提示：痛風(fēng)患者飲食要注意，當(dāng)然更要遵醫(yī)囑治療。
現(xiàn)在由于我們生活水平的不斷提升，我們的生活水平以及質(zhì)量相比以前有了極大的改善，但是痛風(fēng)的患者反而比以前要多了許多，那么痛風(fēng)風(fēng)一定要注意飲食，痛風(fēng)可以吃海鮮嗎?接下來(lái)我們就來(lái)了解一下痛風(fēng)吧!
痛風(fēng)可以吃海鮮嗎
可以吃，但是要適量。海鮮對(duì)于人的營(yíng)養(yǎng)和健康優(yōu)于其他肉類。尤其值得一提的是，海鮮中含有豐富的不飽和脂肪酸，是人體不飽和脂肪酸的主要來(lái)源，后者可能對(duì)心血管系統(tǒng)具有保護(hù)作用，而痛風(fēng)患者又是心血管疾病的高發(fā)人群。因此，痛風(fēng)患者不應(yīng)一概而論地忌食海鮮，而應(yīng)根據(jù)不同海鮮嘌呤含量而定，忌食嘌呤含量高的海鮮，而適當(dāng)進(jìn)食低/中嘌呤類的海鮮。
痛風(fēng)的癥狀有哪些
1、無(wú)癥狀期：顧名思義，在這個(gè)階段，可以說(shuō)患者可以幾乎沒(méi)有任何生理上的不適，唯一能夠判定他們患有痛風(fēng)的指標(biāo)就是血液中尿酸含量呈持續(xù)性或波動(dòng)性的增高。
2、急性關(guān)節(jié)炎期：患者常常會(huì)在半夜，因?yàn)槟_趾、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等處出現(xiàn)紅腫熱痛的癥狀而被痛醒。并且患者會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些關(guān)節(jié)的正常功能有了明顯的障礙。測(cè)量體溫時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)溫度有升高。
3、痛風(fēng)石及慢性關(guān)節(jié)炎期：發(fā)病的關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)腫脹、僵硬、畸形，就像石頭一樣，不對(duì)稱，大小也不一致。多見(jiàn)于耳朵輪廓、腳趾、手指間等地方。
4、腎病變：90%以上的痛風(fēng)患者都伴有腎臟的病變，早期表現(xiàn)為偶發(fā)性的蛋白尿，隨著病情的加重，就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性蛋白尿，夜間起夜次數(shù)增多，再發(fā)展下去就是腎功能不全，甚至?xí)驗(yàn)槟I衰竭而死亡。
20%左右的痛風(fēng)患者則會(huì)出現(xiàn)尿酸性的尿路結(jié)石。如果不及時(shí)治療，結(jié)石反復(fù)造成損傷時(shí)，就有可能會(huì)合并感染，引起腎炎，對(duì)腎臟造成近一步的損害。可以說(shuō)，這個(gè)病變對(duì)于人體所帶來(lái)的傷害是相當(dāng)嚴(yán)重的。
5、高尿酸血癥與代謝綜合征：高尿酸血癥的患者也往往合并有糖尿病、冠心病等代謝綜合征，痛風(fēng)會(huì)加重動(dòng)脈粥樣硬化的程度，這就大大增加了痛風(fēng)患者心肌梗塞、腦梗等疾病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
痛風(fēng)的飲食禁忌
忌食酸性食物
痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過(guò)多吃酸性食品，會(huì)加重病情，不利于康復(fù)。而多吃堿性食物，能幫助補(bǔ)充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡，由于患者內(nèi)分泌紊亂，堿性物質(zhì)并不容易吸收。建議多喝含有礦物質(zhì)的蘇打水，在微量礦物質(zhì)作用下方可少量吸收，以利改善患者體內(nèi)的酸性環(huán)境
患者要少喝湯
血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開(kāi)水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導(dǎo)致尿酸增高。
雞蛋是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好的一種食物，那么發(fā)熱可以吃雞蛋嗎?小兒咳嗽可以吃什么? 哪些食物對(duì)小兒咳嗽有幫助呢?雞蛋也有它的飲食禁忌，那么雞蛋不能和什么一起吃?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
發(fā)熱可以吃雞蛋嗎
雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)的確豐厚。但不宜在發(fā)熱期間多吃雞蛋，雞蛋里面的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分化后，會(huì)產(chǎn)生必定的額定熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)熱癥狀，并延伸發(fā)熱時(shí)刻，添加患者苦楚。傷風(fēng)發(fā)熱時(shí)，無(wú)論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時(shí)會(huì)丟掉很多水分及鹽分。因此，發(fā)熱時(shí)最需求的是水，其次才是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，此刻的飲食準(zhǔn)則首先是供應(yīng)充足水分，其次是彌補(bǔ)很多維生素，然后才是供應(yīng)適量的熱量及蛋白質(zhì)，且飲食應(yīng)以流質(zhì)、半流質(zhì)為主，特別應(yīng)留意以下傷風(fēng)發(fā)熱時(shí)其他的飲食忌諱。
忌多吃雞蛋：雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)熱期間多吃雞蛋，這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)熱癥狀，并延長(zhǎng)發(fā)熱時(shí)間，增加患者痛苦。
1. 忌多食蜂蜜：發(fā)熱期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品，如果多服用蜂蜜，會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。
2. 忌多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)熱，胃腸道功能下降，多喝冷飲會(huì)加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。
3. 忌多喝茶：喝濃茶后大腦會(huì)處于一種亢奮的狀態(tài)。且使脈息加速，血壓因此而升高，進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。一起，茶葉水會(huì)影響藥物的分化、吸收，下降藥物的效果。
4. 忌多食辛辣：由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?，?huì)以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。
5. 忌逼迫進(jìn)食：有些孩子發(fā)熱時(shí)。爸爸媽媽們都人為發(fā)熱會(huì)消耗身體的營(yíng)養(yǎng)，不吃東西那就更不行了。所以，他們逼迫孩子進(jìn)食，有的還拼命給孩子吃高營(yíng)養(yǎng)食物。其實(shí)，這種做法拔苗助長(zhǎng)，不只不能促進(jìn)胃口，并且還會(huì)倒胃口，乃至引起吐逆、腹瀉等，使病況加重。
小兒發(fā)熱可以吃什么
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時(shí)用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。
2、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
忌煙忌酒
這個(gè)是大忌，戒不掉的只有求老天爺幫你降酸了....原因就不多說(shuō)了。(適當(dāng)紅酒是可以的)
戒吃高膽固醇的食物
動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、魚、墨魚 。這個(gè)和高嘌呤有點(diǎn)重合。
火鍋
這個(gè)如果實(shí)在想吃的不行盡量用小鍋吃，不要和別人用一個(gè)大鍋涮。少吃肉多吃菜一般沒(méi)什么事。如果是重度患者就最好不要吃了。
痛風(fēng)的治療方法
1、尿酸是嘌呤代謝的最終產(chǎn)物，要抑制尿酸的過(guò)多積累，就要想辦法控制源頭。對(duì)于一切富含嘌呤的食物都要限制食用，比如動(dòng)物的內(nèi)臟、海鮮、豆制品等等。
2、肥胖已經(jīng)被證實(shí)與痛風(fēng)的發(fā)生有著一定的關(guān)系，因此痛風(fēng)患者要適當(dāng)?shù)夭扇∵\(yùn)動(dòng)，科學(xué)地鍛煉身體，同時(shí)限制食物熱量的攝入，以避免發(fā)胖。
3、當(dāng)急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作時(shí)，患者要臥床休息，除了必須下床完成的事項(xiàng)之外，絕對(duì)不能下地活動(dòng)。要用被子、靠墊等將關(guān)節(jié)炎發(fā)作的下肢抬高，以減輕患肢關(guān)節(jié)的負(fù)重。
4、我們?nèi)梭w其實(shí)有著一定的自我調(diào)節(jié)和修復(fù)能力，就像細(xì)小的尿路結(jié)石，如果多喝水、多跳一跳，有很大的可能性這些結(jié)石就能夠排出體外。為了要排出體內(nèi)過(guò)多的尿酸，要鼓勵(lì)患者多喝水，每天喝多于2000毫升的開(kāi)水，千萬(wàn)不要喝飲料。水能幫助新陳代謝，使尿酸排出。
5、啤酒是靠谷物發(fā)酵而成的，在這個(gè)生產(chǎn)過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生大量的嘌呤。這也就是為什么很多愛(ài)好喝啤酒的人容易得痛風(fēng)的原因之一。特別是那些喜歡喝啤酒就著海鮮的人，經(jīng)常采取這樣的飲食搭配，誘發(fā)痛風(fēng)的幾率會(huì)大大提高。因此患有痛風(fēng)的病人要嚴(yán)格禁止啤酒的攝入。而其他的酒類中也有或多或少的嘌呤，也應(yīng)禁止飲用。
結(jié)語(yǔ)：關(guān)于痛風(fēng)的話題，小編就先講到這里，其實(shí)痛風(fēng)對(duì)于我們的身體而言，確實(shí)是一個(gè)比較麻煩的病狀，但是只要大家平時(shí)控制飲食上的一些食品，同時(shí)多加鍛煉身體，那么提前預(yù)防痛風(fēng)是完全可以做到的。
餛飩能冷凍嗎
1、餛飩能冷凍嗎
可以冷凍。首先,把冰箱冷凍抽屜取出,晾干水汽,平鋪上一層保鮮膜。注意,保鮮膜不要拉斷,連筒一起放在旁邊。然后,把包好的餛飩整齊地?cái)[在保鮮膜上。擺滿一層,拿起放在旁邊的膜筒再回鋪一層,繼續(xù)擺放,以此類推,讓保鮮膜呈S形隔離餛飩各層。在最上面一層鋪好保鮮膜,拉斷蓋好。
2、餛飩餡怎么做好吃
2.1、豬肉餛飩餡
主料:豬肉適量、餛飩皮根據(jù)吃的人數(shù)來(lái)定。
輔料:油適量、鹽適量、蔥適量、料酒適量、生抽適量、胡椒粉適量、姜適量、蒜適量。
步驟:先把肉切成塊狀,用絞肉機(jī)絞成肉末,再放入調(diào)料,鹽、醬油、料酒等。用蔥姜蒜泡過(guò)的水,分次拌入肉餡中,澆一點(diǎn)拌一點(diǎn)。把油燒熱。澆到肉餡中,繼續(xù)攪拌上勁。拿出準(zhǔn)備好的餛飩皮,一個(gè)一個(gè)的把餡包好。水開(kāi)后下鍋煮至飄起來(lái),吃的時(shí)候可淋上一些醬汁。
2.2、梅菜鮮肉餛飩
原料:紹興梅干菜1/2包、豬肉餡225克、薄的大餛飩皮300克、香菜1棵、蔥1根結(jié)。
輔料:酒1/2大匙、鹽1/2茶匙、胡椒粉少許、香油1大匙、高湯1碗、鹽少許。
做法:梅干菜泡水至軟化,撈出后用清水洗凈,再瀝干水分,剁碎備用。豬肉餡再剁細(xì),拌入調(diào)味料及切碎的梅干菜,一起拌勻做成餡料。每張餛飩皮包入少許餡料,捏攏成官帽式餛飩,再放入開(kāi)水中煮熟至浮起。調(diào)味料調(diào)勻后放碗內(nèi),再盛入煮好的餛飩,最后撒入洗凈、切碎的香菜末及蔥花即成。
3、煮餛飩要注意什么事項(xiàng)
3.1、餛飩是開(kāi)始下還是熱水下
你要是想保持餛飩本身的原味呢,就用熱水,這樣熟的快,餛飩本身味道很好。要是喜歡喝餛飩湯呢,就用稍微涼點(diǎn)的水,這樣餛飩的味道會(huì)比較充分的融合到餛飩湯里。和煮肉是一個(gè)道理的。冷熱是有區(qū)別的,原來(lái)開(kāi)不開(kāi)沒(méi)什么要緊啦。
3.2、餛飩要煮幾分鐘才熟
先等水開(kāi)了,在下混沌,水再次燒開(kāi)等一兩分鐘,再加點(diǎn)冷水,再次燒開(kāi),繼續(xù)燒4-6分鐘就好。在此期間可以搖混一下,防止粘鍋,混沌之間粘著。
餛飩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
餛飩里面有多種營(yíng)養(yǎng)元素哦,而且它的營(yíng)養(yǎng)是比較全面的,畢竟里面混合了多種食材,和餃子一樣是美味又好吃的食物哦。
餛飩是用面粉做的,屬于主食,它含有糖類、維生素等,是人體熱量的主要來(lái)源。餛飩餡為蔬菜和肉類,這種搭配非常合理。肉中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),蔬菜中則有維生素、纖維素、微量元素等。有研究表明,肉在胃腸內(nèi)消化需4—5小時(shí),而如果只吃肉不吃菜,其營(yíng)養(yǎng)吸收率為70%;加蔬菜后不僅味道好,營(yíng)養(yǎng)吸收率也可提高到80%左右。
此外,肉屬酸性食物,蔬菜屬堿性食物,肉菜搭配更有利于酸堿平衡。尤其是近些年來(lái),餛飩餡的品種越來(lái)越多,海鮮、雞蛋、魚類、豆類、水果等均可入餡,醬紫小餛飩的營(yíng)養(yǎng)更多樣化。
餛飩的包法有哪些
1、貓耳朵餛飩
貓耳朵餛飩是很常見(jiàn)的餛飩包法,特點(diǎn)是包出來(lái)皮薄餡大,看起來(lái)很飽滿。首先,剁好肉餡,準(zhǔn)備好餛飩皮。把一團(tuán)肉餡放在餛飩皮中間。將餛飩皮的兩個(gè)尖角對(duì)折并粘緊,注意肉餡不要漏出來(lái)哦。將兩邊的角順著手指的方向不斷向里折,直到兩個(gè)角完全重疊,手上稍微使點(diǎn)力氣,把餛飩皮粘牢。
2、元寶餛飩
做好的元寶餛飩一個(gè)個(gè)形狀似元寶,特別吉利,同時(shí)也是最不露餡的包法。準(zhǔn)備好肉餡和餛飩皮,先將肉餡放在餛飩皮中間,抹勻放平。把餛飩皮一邊向里卷,直到能把餡完全卷起來(lái)為止。用大拇指使力,把皮兩邊壓緊。壓緊后,將餛飩向餡的方向中間包起來(lái),形成半圓形,再把兩邊的皮粘在餛飩上。
3、方形餛飩
方形餛飩皮厚,更適合喜歡吃勁道餛飩皮的朋友。在餛飩皮上放入餡料,將一個(gè)尖角向皮中間折疊,以能包住餡為宜。將兩邊的餛飩皮向餛飩尖角的方向卷。等兩邊的角疊在一起后,把最后的角也疊在上面包緊,一個(gè)方形餛飩就完成了。 這樣做出來(lái)的餛飩皮稍厚,卻勁道十足。
夏天很多人喜歡海鮮搭配啤酒，但是很多人食用后會(huì)出現(xiàn)急性疼痛，活動(dòng)受限，這種癥狀有可能是痛風(fēng)發(fā)作，是風(fēng)濕免疫性疾病的一種。對(duì)痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，海鮮和啤酒這兩樣?xùn)|西是天大的敵人。下面就和小編一起來(lái)看看吧。
痛風(fēng)如何形成？
痛風(fēng)是夏季高發(fā)常見(jiàn)病。痛風(fēng)發(fā)生的原因主要是體內(nèi)血尿酸水平增高，導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)處，突發(fā)關(guān)節(jié)的劇烈疼痛。而體內(nèi)尿酸水平增高的原因有可能是攝入過(guò)多、體內(nèi)生成過(guò)多以及排泄減少造成的。
痛風(fēng)會(huì)遺傳嗎？
現(xiàn)有研究已發(fā)現(xiàn)有遺傳因素參與到痛風(fēng)的發(fā)病機(jī)制中，但具體遺傳模式尚未明確。發(fā)生痛風(fēng)的高危因素有高尿酸血癥、肥胖、代謝綜合征、長(zhǎng)期服用可以導(dǎo)致尿酸升高的藥物以及有家族史的人群。
出現(xiàn)哪些癥狀要警惕是痛風(fēng)？
在暴飲暴食、飲酒、受涼、疲勞后突然出現(xiàn)某處關(guān)節(jié)劇烈疼痛，無(wú)法忍受，就要高度警惕痛風(fēng)的發(fā)作，尤其是對(duì)于有危險(xiǎn)因素存在的人群，比如前面提到的高尿酸血癥、肥胖、糖尿病、高血壓、長(zhǎng)期口服導(dǎo)致尿酸升高的藥物以及具有家族遺傳史的人群。
痛風(fēng)該如何治療？
急性期患者需要嚴(yán)格控制嘌呤飲食，穩(wěn)定期時(shí)患者可以適當(dāng)少量選擇中低嘌呤的食物。減少痛風(fēng)發(fā)作，最根本的方法還是要控制尿酸水平在穩(wěn)定狀態(tài)。目前痛風(fēng)還沒(méi)有根治的辦法，但是可以通過(guò)飲食、生活習(xí)慣的改善以及藥物的應(yīng)用控制尿酸穩(wěn)定，減少痛風(fēng)的急性發(fā)作。總的來(lái)說(shuō)，發(fā)作時(shí)要用鎮(zhèn)痛藥控制，平時(shí)更要注意使用降尿酸藥物，控制尿酸穩(wěn)定。
痛風(fēng)患者夏日飲食要做到哪些？
要少進(jìn)食海鮮、豆制品、動(dòng)物內(nèi)臟、各種湯類、酒精以及果糖含量高的飲料等。痛風(fēng)患者的飲食應(yīng)主要以低嘌呤食物為主，低嘌呤的定義主要是指100g食物內(nèi)含有的嘌呤數(shù)小于50mg,比如說(shuō)大多數(shù)的蔬菜、水果、主食等。
痛風(fēng)病人在急性發(fā)作期是一定要完全忌口的，穩(wěn)定期可以少量吃一些嘌呤含量低的海鮮，比如海參、海藻、海蜇皮等。
痛風(fēng)患者該如何保??？
痛風(fēng)是一種慢性疾病，需要醫(yī)生針對(duì)每個(gè)患者高尿酸血癥或者痛風(fēng)的病情進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和個(gè)體化處理，同時(shí)患者本身要有非常好的健康管理意識(shí)，避免導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的誘因，注意低嘌呤飲食，禁煙忌酒，多飲水，規(guī)律作息時(shí)間，適度運(yùn)動(dòng)，這樣才能更有效的控制尿酸水平，減少痛風(fēng)發(fā)作，使病情達(dá)到長(zhǎng)期緩解。
如果不注意治療，平時(shí)也不忌口，那么痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作及尿酸水平持續(xù)增高，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷、腎臟功能受損以及發(fā)生各種心血管事件。
痛風(fēng)是一種比較常見(jiàn)的慢性病，屬于代謝障礙性疾病，是一種比較常出現(xiàn)在中老年人身上的疾病，而且一些過(guò)于肥胖的朋友，或者是腦力勞動(dòng)者容易患上該疾病，如果發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)癥狀，一定要積極治療，同時(shí)注意日常飲食禁忌，下面專家告訴大家痛風(fēng)不能吃什么。
一、首先要控制好嘌呤
高嘌呤食物是體內(nèi)外源性尿酸的主要來(lái)源，過(guò)多的攝入對(duì)痛風(fēng)無(wú)疑是非常不利的，嘌呤含量高的食品包括有動(dòng)物內(nèi)臟、大腦、 雜豆和各種肉湯、肉汁;粗糧、菠菜、花菜、蕈類、扁豆、禽畜肉類含嘌呤也在每百克75～150毫克之間，應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。
二、攝入適量的維生素C、B族
這有助于組織中淤積的尿酸鹽的溶解;戒煙酒，多飲水 每天的飲水量應(yīng)達(dá)到2500～3000毫升，通過(guò)增加尿量來(lái)幫助腎 臟排出尿酸，同時(shí)減輕尿酸對(duì)腎臟的損害。
三、節(jié)制每日的進(jìn)食總熱量
控制每天飲食中的總熱量，減輕體重。痛風(fēng)病人60%～70%為肥胖者，諸多資料顯示，肥胖是痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素之一，血尿 酸與體重指數(shù)呈正相關(guān)。痛風(fēng)病人的飲食以控制在正常人食量的80%左右為妥，嚴(yán)禁暴飲暴食，痛風(fēng)病人常在暴飲暴食后血尿酸水平驟然升高，致使痛風(fēng)關(guān) 節(jié)炎發(fā)作。
四、多食蔬菜水果等素食
蔬菜水果多屬堿性食物，可以增加體內(nèi)堿儲(chǔ)量，使體液pH值升高。關(guān)節(jié)液中pH值上升至6以上時(shí)，尿酸多呈游離狀態(tài)，很少形 成尿酸鹽結(jié)晶。尿液pH值升高，可防止尿酸結(jié)晶形成和促使其溶解，增加尿酸的排出量，防止形成結(jié)石或使已形成的結(jié)石溶解。不少蔬菜水果中含有少量的 鉀元素，鉀可以促進(jìn)腎臟排出尿酸，減少尿鹽沉積。
五、不飲酒、多喝水
啤酒是富含嘌呤的飲料，屬痛風(fēng)病人的禁物。過(guò)多飲酒，一方面在體內(nèi)產(chǎn)生大量乳酸，阻止尿酸排出，另一方面酒精是高熱能物 品，大量飲用，產(chǎn)生熱能過(guò)盛，尿酸生成增加，所以應(yīng)勸說(shuō)痛風(fēng)病人盡量不飲酒。多飲水是為了增加排尿量，利于尿酸排出，防止尿酸鹽的形成和沉積。
痛風(fēng)是由單鈉尿酸鹽（MSU）沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)，特指急性特征性關(guān)節(jié)炎和慢性痛風(fēng)石疾病，主要包括急性發(fā)作性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石形成、痛風(fēng)石性慢性關(guān)節(jié)炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結(jié)石，重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)殘疾和腎功能不全。痛風(fēng)常伴腹型肥胖、高脂血癥、高血壓、2型糖尿病及心血管病等表現(xiàn)。
病因
痛風(fēng)最重要的生化基礎(chǔ)是高尿酸血癥。正常成人每日約產(chǎn)生尿酸750mg，其中80%為內(nèi)源性，20%為外源性尿酸，這些尿酸進(jìn)入尿酸代謝池（約為1200mg），每日代謝池中的尿酸約60%進(jìn)行代謝，其中1/3約200mg經(jīng)腸道分解代謝，2/3約400mg經(jīng)腎臟排泄，從而可維持體內(nèi)尿酸水平的穩(wěn)定，其中任何環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題均可導(dǎo)致高尿酸血癥[1]。
1.原發(fā)性痛風(fēng)
多有遺傳性，但臨床有痛風(fēng)家族史者僅占10%～20%。尿酸生成過(guò)多在原發(fā)性高尿酸血癥的病因中占10%。其原因主要是嘌呤代謝酶缺陷，次黃嘌呤鳥(niǎo)嘌呤磷酸核糖轉(zhuǎn)移酶（HGpRT）缺乏和磷酸核糖焦磷酸鹽（pRpp）合成酶活性亢進(jìn)。原發(fā)性腎臟尿酸排泄減少約占原發(fā)性高尿酸血癥的90%，具體發(fā)病機(jī)制不清，可能為多基因遺傳性疾病，但應(yīng)排除腎臟器質(zhì)性疾病。
2.繼發(fā)性痛風(fēng)
指繼發(fā)于其他疾病過(guò)程中的一種臨床表現(xiàn)，也可因某些藥物所致。骨髓增生性疾病如白血病、淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)增多癥、溶血性貧血和癌癥等可導(dǎo)致細(xì)胞的增殖加速，使核酸轉(zhuǎn)換增加，造成尿酸產(chǎn)生增多。惡性腫瘤在腫瘤的放化療后引起細(xì)胞大量破壞，核酸轉(zhuǎn)換也增加，導(dǎo)致尿酸產(chǎn)生增多。腎臟疾病包括慢性腎小球腎炎、腎盂腎炎、多囊腎、鉛中毒和高血壓晚期等引起的腎小球?yàn)V過(guò)功能減退，可使尿酸排泄減少，導(dǎo)致血尿酸濃度升高。藥物如噻嗪類利尿藥、呋塞米、乙胺丁醇、吡嗪酰胺、小劑量阿司匹林和煙酸等，可競(jìng)爭(zhēng)性抑制腎小管排泄尿酸而引起高尿酸血癥。另外，腎移植患者長(zhǎng)期服用免疫抑制劑也可發(fā)生高尿酸血癥，可能與免疫抑制劑抑制腎小管排泄尿酸有關(guān)?！锻达L(fēng)吃什么》選擇了適合痛風(fēng)患者食用的蔬菜、水果、干果、飲料共58種，從對(duì)癥功效、保健用量、食用宜忌、食療妙方4個(gè)方面加以闡釋，以期幫助痛風(fēng)患者在合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，有效地控制病情、強(qiáng)健身體。痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂所導(dǎo)致的疾病，合理的膳食結(jié)構(gòu)對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)非常重要。痛風(fēng)患者宜選擇低嘌呤的食物，多吃素食以及堿性食品。低嘌呤的食物有糯米、大麥、小麥、蕎麥、牛奶、奶粉、雞蛋、.鴨蛋、白菜等。痛風(fēng)患者宜多食含鉀的食物，如卷心菜、西芹、胡蘿卜等可促進(jìn)尿酸排出、緩解痛風(fēng)。日常生活中，還可以多吃黃瓜、西蘭花，精白米、玉米、精白面包、饅頭、面條、通心粉、蘇打餅干、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、番茄、白菜、茄子、甘藍(lán)、萵苣、南瓜、西紅柿、蘿卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龍眼、卷心菜、各種蛋類。
臨床表現(xiàn)
痛風(fēng)多見(jiàn)于中年男性，女性僅占5%，主要是絕經(jīng)后女性，痛風(fēng)發(fā)生有年輕化趨勢(shì)。痛風(fēng)的自然病程可分為四期，即無(wú)癥狀高尿酸血癥期、急性期、間歇期、慢性期[3]。臨床表現(xiàn)如下：
1.急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
多數(shù)患者發(fā)作前無(wú)明顯征兆，或僅有疲乏、全身不適和關(guān)節(jié)刺痛等。典型發(fā)作常于深夜因關(guān)節(jié)痛而驚醒，疼痛進(jìn)行性加劇，在12小時(shí)左右達(dá)高峰，呈撕裂樣、刀割樣或咬噬樣，難以忍受。受累關(guān)節(jié)及周圍組織紅、腫、熱、痛和功能受限。多于數(shù)天或2周內(nèi)自行緩解。首次發(fā)作多侵犯單關(guān)節(jié)，部分以上發(fā)生在第一跖趾關(guān)節(jié)，在以后的病程中，部分患者累及該部位。其次為足背、足跟、踝、膝、腕和肘等關(guān)節(jié)，肩、髖、脊柱和顳頜等關(guān)節(jié)少受累，可同時(shí)累及多個(gè)關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為多關(guān)節(jié)炎。部分患者可有發(fā)熱、寒戰(zhàn)、頭痛、心悸和惡心等全身癥狀，可伴白細(xì)胞計(jì)數(shù)升高、紅細(xì)胞沉降率增快和C反應(yīng)蛋白增高等。
2.間歇發(fā)作期
痛風(fēng)發(fā)作持續(xù)數(shù)天至數(shù)周后可自行緩解，一般無(wú)明顯后遺癥狀，或遺留局部皮膚色素沉著、脫屑及刺癢等，以后進(jìn)入無(wú)癥狀的間歇期，歷時(shí)數(shù)月、數(shù)年或十余年后復(fù)發(fā)，多數(shù)患者1年內(nèi)復(fù)發(fā)，越發(fā)越頻，受累關(guān)節(jié)越來(lái)越多，癥狀持續(xù)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。受累關(guān)節(jié)一般從下肢向上肢、從遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)向大關(guān)節(jié)發(fā)展，出現(xiàn)指、腕和肘等關(guān)節(jié)受累，少數(shù)患者可影響到肩、髖、骶髂、胸鎖或脊柱關(guān)節(jié)，也可累及關(guān)節(jié)周圍滑囊、肌腱和腱鞘等部位，癥狀趨于不典型。少數(shù)患者無(wú)間歇期，初次發(fā)病后呈慢性關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)。
3.慢性痛風(fēng)石病變期
皮下痛風(fēng)石和慢性痛風(fēng)石性關(guān)節(jié)炎是長(zhǎng)期顯著的高尿酸血癥，大量單鈉尿酸鹽晶體沉積于皮下、關(guān)節(jié)滑膜、軟骨、骨質(zhì)及關(guān)節(jié)周圍軟組織的結(jié)果。皮下痛風(fēng)石發(fā)生的典型部位是耳郭，也常見(jiàn)于反復(fù)發(fā)作的關(guān)節(jié)周圍及鷹嘴、跟腱和髕骨滑囊等部位。外觀為皮下隆起的大小不一的黃白色贅生物，皮膚表面菲薄，破潰后排出白色粉狀或糊狀物，經(jīng)久不愈。皮下痛風(fēng)石常與慢性痛風(fēng)石性關(guān)節(jié)炎并存。關(guān)節(jié)內(nèi)大量沉積的痛風(fēng)石可造成關(guān)節(jié)骨質(zhì)破壞、關(guān)節(jié)周圍組織纖維化和繼發(fā)退行性改變等。臨床表現(xiàn)為持續(xù)關(guān)節(jié)腫痛、壓痛、畸形及功能障礙。慢性期癥狀相對(duì)緩和，但也可有急性發(fā)作。
4.腎臟病變
（1）慢性尿酸鹽腎病尿酸鹽晶體沉積于腎間質(zhì)，導(dǎo)致慢性腎小管一間質(zhì)性腎炎。臨床表現(xiàn)為尿濃縮功能下降，出現(xiàn)夜尿增多、低比重尿、小分子蛋白尿、白細(xì)胞尿、輕度血尿及管型尿等。晚期可致腎小球?yàn)V過(guò)功能下降，出現(xiàn)腎功能不全。
（2）尿酸性尿路結(jié)石尿中尿酸濃度增高呈過(guò)飽和狀態(tài)，在泌尿系統(tǒng)沉積并形成結(jié)石。在痛風(fēng)患者中的發(fā)生率在20%以上，且可能出現(xiàn)于痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎發(fā)生之前。結(jié)石較小者呈砂礫狀隨尿排出，可無(wú)癥狀；較大者可阻塞尿路，引起腎絞痛、血尿、排尿困難、泌尿系感染、腎盂擴(kuò)張和積水等。
（3）急性尿酸性腎病血及尿中尿酸水平急驟升高，大量尿酸結(jié)晶沉積于腎小管、集合管等處，造成急性尿路梗阻。臨床表現(xiàn)為少尿、無(wú)尿，急性腎功能衰竭；尿中可見(jiàn)大量尿酸晶體。多由惡性腫瘤及其放化療（即腫瘤溶解綜合征）等繼發(fā)原因引起。
看過(guò)上述專家介紹的內(nèi)容，我們清楚的知道了痛風(fēng)不能吃什么，專家同時(shí)提醒，痛風(fēng)患者一定要積極的參與治療，并且配合以飲食方面的控制和調(diào)理，這樣才能達(dá)到理想的治療效果，患者千萬(wàn)不能因?yàn)橐粫r(shí)的貪嘴而導(dǎo)致痛風(fēng)加重，那就追悔莫及了。
餛飩皮能做春卷嗎
1、餛飩皮能做春卷嗎
在飯店吃飯雖然能夠滿足我們的口舌之欲,但是也容易攝入對(duì)身體有一定影響的不健康的東西,因此,如果有條件的話,建議還是去菜市場(chǎng)買些食材自己做,剩餛飩皮做春卷的做法很簡(jiǎn)單,食材的購(gòu)買也很方便。
第一步，紫薯用蒸鍋蒸熟,壓成泥。第二步，將紫薯包進(jìn)餛飩皮中。第三步，四邊圍上,邊用雞蛋液封上。第四步，油加熱后放入包好的春卷。第五步，兩面炸成金黃色撈出。
這道剩餛飩皮做春卷的做法簡(jiǎn)單易學(xué),而且比較方便,對(duì)于忙碌的辦公者來(lái)說(shuō),是最好的選擇,其口味可以依據(jù)個(gè)人口味而定,添加醬油、料酒、蒜末等調(diào)味料即可。
2、從超市里買回來(lái)的速凍春卷怎么炸
在超市或是市場(chǎng)里,都是有速凍食物的,比如水餃、包子、春卷等。大家為了節(jié)省做飯的時(shí)間,就會(huì)采用買這些食物回家做的。速凍春卷這種食物也是很多人會(huì)買到的,這就需要我們大家買回家以后做一下的。但是很多人都不怎么知道該怎么做這種美食的。那么到底速凍春卷的做法是什么？
首先,放油。油燒至五成熱,開(kāi)始放春卷(速凍的時(shí)候直接炸)。小火,翻炸。放入春卷后,把火關(guān)小,不時(shí)的翻動(dòng),確保受熱均勻。大火,開(kāi)鍋。當(dāng)春卷的表皮開(kāi)始出現(xiàn)金黃色的時(shí)候,可以加大火,炸至完全熟透。
3、春卷的包法
在中國(guó)春卷已經(jīng)是一種很傳統(tǒng)的美食了,它的味道是特別好吃的,外皮酥脆,里面的餡是很鮮美的,春卷的餡可以有很多種,有的是豆沙的,也可以做成肉餡的,大家在平時(shí)吃的最多的春卷應(yīng)該都是甜餡的,過(guò)年的時(shí)候大家都會(huì)吃春卷吧,下面我們就來(lái)看看春卷的包法。
有時(shí)候我們吃的春卷是超市里速凍的,這樣的味道就不如自己動(dòng)手去包了,春卷的包法其實(shí)也不是特別復(fù)雜,只要掌握了一些方法就能夠很快的包出很多春卷了,下面我們來(lái)了解它的包法吧。
在上海有兩種做法,一種為大白菜肉絲餡的,另一種為豆沙餡。豆沙春卷做法和大白菜肉絲春卷做法一樣,喜歡吃甜的朋友可以試試。當(dāng)然,不用蘸醋。其中大白菜肉絲春卷,是上海人最傳統(tǒng)的做法。
用餛飩皮做春卷的做法
花卷我們可能都吃過(guò),但和花卷聽(tīng)起來(lái)很相似的春卷吃過(guò)的人相對(duì)而言就要少很多了,甚至有不少人在潛意識(shí)里把花卷和春卷當(dāng)成了一種東西,這是非常錯(cuò)誤的,春卷從制作方式,口味,原料等方面都和花卷有著很大的不同,那么,你想知道春卷面皮是怎樣做出來(lái)的嗎?下面我就來(lái)為您做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹吧。
雖然這一過(guò)程看起來(lái)很復(fù)雜,實(shí)際操作起來(lái)實(shí)際上并沒(méi)有想象中的那么難,有做法基礎(chǔ)的人都可以簡(jiǎn)單的做到,另外想要提醒的是,不管是加水還是加雞蛋,都要分次加入,切不可為了省時(shí)間一股腦放進(jìn)去,不然春卷皮的口感會(huì)很差。
十分鐘春餅蒸出來(lái)
我們經(jīng)常說(shuō)的一句話就是病從口入,確實(shí)也是。很多疾病就是這樣的,我們平時(shí)飲食的不注意,所以我們不能老在外面吃飯,可以自己做飯哦,下面小編就介紹十分鐘春餅蒸出來(lái)
1.5到60熱水和面 醒十分鐘 此時(shí)可以切土豆絲和胡蘿卜絲 肉絲 圓蔥。搟成薄餅 一層層抹油鋪在盤子上 我做了十五張 一起放在蒸鍋上十分鐘就好了。蒸好的餅?zāi)贸鰜?lái)待用。炒鍋放底油 樹(shù)椒 蔥花和花椒面炸出香味炒土豆絲 胡蘿卜絲放些生抽 鹽 雞精 盛盤。茴香炒肉 黃瓜絲 干豆腐絲 蔥絲配雞蛋醬也可以放甜面醬。香辣肉絲 韭菜炒豆芽 可依據(jù)個(gè)人的不同口味放入不同菜
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《痛風(fēng)能吃餛飩嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“痛風(fēng)人群如何養(yǎng)生”專題供您欣賞！
