給乳房減壓 胸罩你選對了嗎
都市減壓養(yǎng)生運動。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關注焦點，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何避免關于不同人群的養(yǎng)生的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“給乳房減壓 胸罩你選對了嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
我們需要工作，也需要休息，對于胸部來說，我們需要保持美觀，但是也要懂得適時讓它解放。乳房保健需要有松有馳，女孩子們保護自己的身體健康，更要從學會適時讓它們解脫開始。
健康乳房需要放松健康乳房需要放松
法國女性追求自然美，他們很少為了追求美而放棄健康，相反，在他們眼中，健康、自然就是最美的。法國的許多女性雜志也倡導健康活著，優(yōu)雅老去的理念。對于乳房，法國女人更是追求舒適與自然。
在周末的法國街頭，常?？梢钥吹酱┲孢m的棉外套，不穿內(nèi)衣的女人邊喝咖啡邊翻看雜志。歐美國家臨床研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩在10小時以上的女性，患乳腺疾病的概率會大大增加。為此，法國號召給乳房放假，建議女性不要對自己的乳房太苛刻，不必強求它挺拔、健美、性感，只要順其自然即可。他們還專門給出了給乳房放假的三大理由，即舒適，降低患病風險，自然展示女性美。
此外，許多女性保健機構號召，女性在睡覺時要將胸罩脫下，讓乳房保持血液通暢。同時建議在周末休閑時，只要舒適，就可以不戴胸罩，給乳房放假一天。
穿對胸罩：胸罩對多數(shù)女性來說還是要穿的，問題的關鍵是要選對尺碼和型號。
了解自己的尺寸：胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結合，罩杯代碼為上下胸圍差，如差為10cm左右為A杯，12.5cm為B杯，15cm為C杯，以此類推。如果你的上胸圍為83cm，下胸圍為74cm，那么，適合你的正確尺碼就是75A。
胸罩的供給：女人每月需要兩種尺寸的胸罩，月經(jīng)前與月經(jīng)后各一套。因為荷爾蒙變化使乳房尺碼即使在同一個月內(nèi)也會有所變化。
4個信號提示更換胸罩
專家建議：女人每隔三個月就需重新量體，以根據(jù)自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時呵護有方，一個胸罩的平均壽命也不應超過10個月，定期更新是保障健康的必須。
一、肩帶經(jīng)常下滑
出現(xiàn)這個現(xiàn)象的原因可能有兩個，一是文胸過小過松，上移后就容易發(fā)生肩帶滑落。二是選錯肩帶款式。每個人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型適合的款式也有所區(qū)別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設計不能太過外側(cè)，要選擇那些內(nèi)收型設計，這樣才不容易往下滑。
關于肩帶的另外一個常見失誤就是太窄，太松。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強越好。太細的肩帶純粹是裝飾用，起到的拉升力實在是微乎其微。長此以往，你美麗堅挺的胸部一定會越來越下垂，實在不是危言聳聽。
二、胸杯經(jīng)常上移
這個問題很普遍，經(jīng)常在公眾場所看見有女性在不自覺地往下扯文胸。這通常都是因為你的文胸底邊太松了，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能像個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當你一抬手的時候，文胸自然也就跟著上去了。
三、胸部有壓痕
文胸一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記，這就說明文胸的罩杯選擇過小。要知道，鋼圈就像個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然后給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部，就會像切豆腐一樣把原屬于胸部的脂肪給切了出去，乳房就會越變越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪減少，自然胸部也就縮水了。
四、背部有勒痕
這也是非常直觀的問題，通常說明底邊太緊了，需要放大尺寸?；蛘呤堑走吿?，容易勒進去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。如果發(fā)現(xiàn)自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業(yè)的文胸店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底穿多大碼文胸才合適。
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男人為什么會長胡子呢？這是由于男性荷爾蒙所起的作用。進入青春期以后，男人會變得身體健壯并長出胡須來。出于保持身體功能的需要，會產(chǎn)生大量荷爾蒙。男性荷爾蒙具有使男人具備男性體格的作用，所以才使臉上細細的汗毛長成硬硬的胡須。
男人刮胡子若不選對時間，可能會造成一系列的傷害。所以刮胡須要選對時間。
1、早晨一起床很多男士就會開始刮胡須，其實刮胡須最好的時間是起床20分鐘，這樣才能保持一天的面部清潔。這是由于剛起床時，人的精力充沛，生殖機能也非常旺盛，如果這時刮胡須，胡子長的也快。而起床半小時左右，精力也有一定的消耗，體內(nèi)的雄性激素也沒有之前的旺盛，這里再刮，胡子就不會很快長出來。
2、沐浴前刮胡須，也是很多男性朋友的習慣。但是再安全的剃須刀也會留下或多或少的創(chuàng)口，這時馬上洗澡，沐浴液、洗發(fā)液還有熱水等的刺激，容易引起剃須部位的不適，甚至發(fā)紅。
3、另一方面，運動前后要避免刮胡子，因為此時身體會大量出汗，刺激剛刮過胡子的皮膚，產(chǎn)生燒灼感。
有人說，刮胡子是男孩成長為男人的標志，所以刮胡子當然也是身為男人的必備技能。但卻很少有人學過怎么刮胡子，大多數(shù)男生都說自己“看看就會了”。但你真的知道如何剃須嗎？
刮胡子要注意三個“1”
1分鐘熱毛巾敷臉：熱水能軟化胡須并且讓毛孔擴張，使胡須變得容易剃除。所以在刮胡子前可用熱毛巾敷在胡須上，使胡須軟化。過一會兒，再涂上剃須膏或皂液，以利于刀鋒對胡須的切割、減輕對皮膚的刺激。
1分鐘涂剃須泡沫：可以使用按壓式的剃須泡沫產(chǎn)品，這樣就省去了用手來打出泡沫的時間，刮胡泡沫有潤滑和軟化須根的作用。
1分鐘刮胡須：刮胡子前，要了解胡須的紋理走向，根據(jù)面部胡須生長方向的不同，沿著從左至右，從上到下，先順毛孔，再逆毛孔的剃須。皮膚與刮刀的理想角度是26度左右，并盡可能減少回刮。剃須以后要用溫水洗臉，再用涼水沖一遍，冷熱交替可以保持肌膚緊致，并且收縮毛孔。最后涂上一些潤膚乳，安撫一下你的皮膚，減少刺痛。
男人們刮胡子都是力求刮得越干凈越好，殊不知，這種觀點是錯誤的。這種行為容易造成“剃刀腫塊”，因為只有極短的胡子才能重新再鉆回皮膚里去，胡子刮得越干凈，那些很短的胡子就越容易往皮膚里面生長，造成難忍的疼痛。
總是追求胡須干干凈凈的男同胞們，也可以試著留點胡須，在保證健康的同時，也能增加個人魅力，何樂而不為呢？
男人為啥要長胡子，原因就是男人的身體內(nèi)會分泌一種男性特有的荷爾蒙，從青春期開始，男人就會長胡子。男人胡子如果太長，就會影響個人形象。那么，男性在刮胡須的時候，刮對了嗎?
男人刮胡子若不選對時間，可能會造成一系列的傷害。所以刮胡須要選對時間。
1、早晨一起床很多男士就會開始刮胡須，其實刮胡須最好的時間是起床20分鐘，這樣才能保持一天的面部清潔。這是由于剛起床時，人的精力充沛，生殖機能也非常旺盛，如果這時刮胡須，胡子長的也快。而起床半小時左右，精力也有一定的消耗，體內(nèi)的雄性激素也沒有之前的旺盛，這里再刮，胡子就不會很快長出來。
2、沐浴前刮胡須，也是很多男性朋友的習慣。但是再安全的剃須刀也會留下或多或少的創(chuàng)口，這時馬上洗澡，沐浴液、洗發(fā)液還有熱水等的刺激，容易引起剃須部位的不適，甚至發(fā)紅。
3、另一方面，運動前后要避免刮胡子，因為此時身體會大量出汗，刺激剛刮過胡子的皮膚，產(chǎn)生燒灼感。
有人說，刮胡子是男孩成長為男人的標志，所以刮胡子當然也是身為男人的必備技能。但卻很少有人學過怎么刮胡子，大多數(shù)男生都說自己“看看就會了”。
但是大家都不知道的就是如何剃須才是最正確的，在刮胡須之前應該先用毛巾敷臉，而且藥用熱毛巾，這樣做的好處就是可以讓胡須軟化，減輕皮膚受到剃須刀的刺激。此外，還可以涂抹一些泡沫狀的剃須沫，這樣也可以起到軟化胡須的作用。
婦女每天清洗外陰早已成為習慣，而很多男性認為生殖系統(tǒng)沒有女性那么復雜，對此不以為然。
專家提醒，男性外陰不潔，害己又害她(性伴侶)。
對自身的影響
男性的外陰包括陰莖、陰囊、包皮和龜頭等部分，這些男性的貼身寶貝也會有生理性分泌物，易受外來污染，罹患尿道炎、龜頭炎、陰囊濕疹和肛周炎等，包皮過長或包莖者更易出現(xiàn)包皮、陰莖疾病。如不易覺察的包皮垢一般積聚在龜頭下面的環(huán)形冠狀溝中，易引起包皮炎、包皮龜頭潰瘍，成人包莖嚴重者還可能誘發(fā)陰莖癌。因此，每日堅持清洗是預防疾病的良方。
對伴侶的危害
有調(diào)查表明，丈夫在行房事前小浴者僅占15%，而占85%的男士卻無此衛(wèi)生習慣。而由于女性生殖系統(tǒng)的特殊生理構造，在性生活中男子未經(jīng)清洗的陰莖及肛門所粘帶的各種細菌、病毒、蟲卵等，很容易進入女方陰道，誘發(fā)諸如輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病以及由此而引起的不孕癥等。經(jīng)研究證實，包皮垢是一種引發(fā)宮頸癌的致癌物質(zhì)，若行房發(fā)生宮頸癌的危險性大增。因此，為了自己和愛妻的健康，請堅持每天清洗下體。
這樣清洗最合適
應先洗生殖器官，再洗肛門。包皮過長者應將包皮翻起，將包皮垢徹底清洗干凈。擦干順序與上面一樣，要單獨準備一塊毛巾，不要和洗腳毛巾混用。冬天睡前或房事之后，用溫熱水洗下身，再配合用熱毛巾摩擦會陰區(qū)，既可促進其血液循環(huán)，又有催眠作用。中青年者平時可用冷水清洗，能起到一定的性保健作用。
想要保護好老年人能夠健康的度過晚年，就不單單需要注意老年人的身體健康還需要注意老年人的心理健康，心理健康與否也直接關心到老年人的總體健康情況哦。那么要怎么關心老年人的心理健康情況呢?
呵護老人的心理主要有6大方法：
1、活到老，學到老老年人學習不單純是為了學習新知識，更重要的是通過這種方式，使自己不感到寂寞。
2、保持樂觀情緒老年人要對生活充滿信心，盡量做到心胸開闊，情緒樂觀，發(fā)揮自己在知識、經(jīng)驗、技能、智力及特長上的優(yōu)勢，尋找新的生活樂趣。
3、豐富業(yè)余生活老年人應當根據(jù)身體條件和興趣愛好，把生活內(nèi)容安排得充實些，如練書法、種花草、養(yǎng)禽鳥、讀書報、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時光，使生活更有意義。
4、家庭和社會關心家庭和社會的關心是老年人心理健康的外部環(huán)境和必要條件，生病時需要照顧，不但給予物質(zhì)上的關心，更重要的是給予心理上的理解和支持。
5、加強人際交流老年人要經(jīng)常和好友聊天談心，交流思想感情，在集體活動和人際交往中汲取生活營養(yǎng)，使自己心情舒暢、生活愉快。
6、學會擺脫煩惱生活既豐富多彩，同時也充滿坎坷和煩惱，人生本來如此。大風大浪已經(jīng)經(jīng)過，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態(tài)，要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來，保持一份好心情。
哪種胸罩形狀最利乳房發(fā)育
1、胸部扁平、擴散、外溢型麗人如何選擇文胸？
胸部扁平、擴散所造成的外溢是有很多原因的，除了天生的外溢，有些是因為長時間不穿文胸，如有許多女性認為冬季衣服較厚，穿不穿都無所謂，樣就造成你的胸部無支撐點，致使胸部任意游去，從而形成胸部外溢。
或者是因為你的胸部并不小，卻不知如何選擇怎樣的尺寸才可以托住，錯誤地認為文胸穿好就是要有緊繃的感覺，因為穿得太小，包容不住你的胸部，把你本來很漂亮的胸部給弄扁平了;也有些女性是因為款型沒有選好，致使自己的胸部無法集中，造成擴散。因此，我們在選擇文胸時一定不要怕麻煩，要了解自己適合什么樣的文胸才有目的去挑選，如果有以上三種情況的女性請選用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。襯托出挺拔的曲線。但要記住，不能認為冬季可以免穿，這樣你就會全功盡棄。
2、胸部下垂型麗人如何選擇文胸？
還是穿伸縮性的運動型胸罩比較好。做激烈運動時不穿胸罩，易使胸部曲線走樣。運動時會感到胸罩是個累贅。是因為胸罩布料的伸縮性無法承受身體激烈運動所帶來的振動力。針對運動設計的胸罩，一般采用吸汗力強的高科技素材，所以很適合喜好運動的女性穿著。
3、胸部嬌小型麗人如何選擇文胸？
胸部嬌小實屬先天型，但可以用功能文胸來進行彌補，平時自己注意是否穿戴合適，不要認為自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿較緊身的文胸，要知道，不穿文胸的后果將是扁平，太小的文胸會更加壓抑，應穿戴略大一點的文胸，首先讓胸部血液流通，加強它的活動窨讓它可以朝合適的位置和空間發(fā)展（如果你這樣健胸有進步的話，記住，再換大點的文胸）。
針對嬌小型的女性，市場上出現(xiàn)許多健胸款式供你選擇，例如有按摩型有促進血液循環(huán)的微元素的織布文胸，它們對健胸都具有一定的作用，另外你還可選擇定型罩杯文胸，它們都比較適合胸部嬌小的女性。如何面對豐富多彩的文胸，希望廣大的女性能用大膽的眼光，認真地去挑選、試穿，記住，一定要認真地試穿，因為正確的選擇，不僅使文胸成為你的第二肌膚，更可以創(chuàng)造你的魅力。
4、豐滿的乳房如何選擇文胸
豐滿的女士，可佩戴閃光的珠寶，可化妝艷麗的油彩，更可穿華貴的服裝，那是因為，她們天生擔當?shù)闷鸶鞣N漂亮的飾物。豐滿女士最好穿黑色白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的內(nèi)衣。中性色或各種加灰色系，都會減弱豐滿女士的光彩。同時，黑或白色的內(nèi)衣，與各色外裝搭配都比較容易配色。輕、薄、絲質(zhì)面料，適合豐滿女士的內(nèi)衣。運用蕾絲、荷葉邊裝飾，可使文胸、吊帶裙、睡裙充滿女性柔美和浪漫。薄的彈性面料是這類內(nèi)衣的常用品，不僅使人舒適，而且不顯累贅，使豐滿體形具有現(xiàn)代時代的風格。
最好不選純棉質(zhì)內(nèi)衣，因為雖然棉質(zhì)有吸汗、透氣的優(yōu)點，但對于豐滿體形來說，容易造成臃腫、落伍的不良效果;對于豐滿女士來說，最好不選加內(nèi)墊的文胸和加壓襯的底褲，強力腰封也不益于形體塑造，反倒給人厚重的造作之感。
應當相信，你的豐滿本身就是自然，加墊加厚加壓的造型，容易加出贅肉，反而不美。但是，身體側(cè)肋部位的文胸拉架應有加強功能。因為拉架加強可以將乳房調(diào)整得堅實、挺拔。此外，一定要選高檔面料內(nèi)衣，因為廉價面料的內(nèi)衣穿不了幾次就松泄得無造型了，棄之不舍，而穿又不妥，令人煩惱。
文胸最好選深罩杯和3/4、4/4型，寬肩帶，加鋼絲托，有利于豐胸的造型。1/2罩杯承托不住豐滿的乳房，很容易出現(xiàn)乳房上溢、松松垮垮、疲憊的樣子，很難看。
底褲選三角褲或丁字褲。睡裙長短都好。肩飾、胸飾的種類很多，可依個人喜愛擇之。連體束衣要注意與外裝匹配，既可選與外裝同色系，也可選與外裝反色系，如黑色內(nèi)衣與白色套裝搭配，都很亮麗。
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