牛奶巧克力竟然是痛經(jīng)的根源
這十大養(yǎng)生常識竟然是錯的。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“牛奶巧克力竟然是痛經(jīng)的根源”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
綠茶，行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。下面帶大家黎看看其他導(dǎo)致痛經(jīng)的根源。
經(jīng)期不該喝
綠茶：行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過 后 會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。
汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
牛奶 ：乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
經(jīng)期不能吃
巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
西瓜：經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
食鹽：女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。
總之，經(jīng)期飲食方面，要忌食生冷。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫?zé)崾称窞橐?，在冬季還可適當(dāng)吃一點(diǎn)羊肉、雞肉、桂圓等溫補(bǔ)食品。
月經(jīng)期的健康飲食
（1）食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。
（2）中藥：當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等。
（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
健康茶品
黑糖姜片茶
材料：黑糖、姜片
做法：這種姜片比較建議用煮的，不過放心，并不需要煮很久的時間，也不用放很多不同的材料，只要先將老姜片切成片或是拍打一下，丟入已注水的鍋中，中火煮個幾分種，等到水開了，就可以將黑糖倒入，但是要注意，加入黑糖前，要先把火關(guān)小一點(diǎn)且將黑糖慢慢加入，黑糖的量隨你喜歡，你可以先倒一點(diǎn)試試味道，直到你覺得適合的甜味為止，然后再用小火煮個幾分種，就大功告成啦！可以在假日的時候先煮好，然后再加熱飲用，但是不簡易放在冰箱里太長時間。
月經(jīng)來之前的2、3天，可以當(dāng)一般的飲料喝，但是一天大約飲用200至300cc就夠了，因?yàn)榕牟杩梢耘臀覀兊男《嵌?，黑糖也可以讓?jīng)血較為順暢，所以可以舒緩經(jīng)痛的癥狀。
桂圓紅棗茶
材料：桂圓肉、紅棗、冰糖
做法：先將紅棗清洗一下，放到已注水的鍋?zhàn)踊虿鑹刂校弥谢鹬髠€十幾分種，然后可以用筷子輕戳紅棗，確定已經(jīng)煮軟了，再加入桂圓肉和冰糖就可以了，那什么時候可以關(guān)火呢？就是等到一顆顆冰糖都融化了就完成了！
在生理期的時候，可以當(dāng)作飲料喝，熱熱的茶，可以減緩?fù)唇?jīng)的疼痛程度。
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腎是人體重要的代謝器官，尤其是男性，腎功能不好的人數(shù)居多，關(guān)于男性保健知識還是比較缺乏的。那么，男人腎功能不好的表現(xiàn)有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，男人腎不好的癥狀有哪些吧!
男人這處疼竟然是腎不好
男人的腎不好，身體就會感覺異常，不舒服，那么，男人腎不好的表現(xiàn)有哪些呢?下面，我們一起來看看吧!
問：我最近經(jīng)常感到腰疼，有時難以忍受。有人說這是腎結(jié)石，還有人說這是腎炎，請問這到底是怎么回事?該怎么辦?
答：腰痛有很多種原因，其中最常見的是腰肌勞損、骨質(zhì)增生等良性疾病，它們往往與經(jīng)常保持一個體位、腰肌勞累有關(guān)。泌尿系統(tǒng)疾病，如輸尿管結(jié)石等也可能引起腰痛，主要表現(xiàn)為不能忍受的絞痛。此外，腎臟腫瘤也可能引起腰痛，通常表現(xiàn)為內(nèi)臟器官的鈍痛，不能明確定位。
經(jīng)常腰疼是腎不好
腎臟位于人體的后腹腔，腎臟腫瘤是由腎小管上皮細(xì)胞發(fā)生，逐漸長大。其侵入腎盂時，可能出現(xiàn)血尿;病變穿透腎包膜，侵入到腎周圍脂肪甚至鄰近器官時，會引起腰痛。
如果腫瘤沒有長到一定程度，也可能沒有疼痛癥狀。一旦已經(jīng)刺激到包膜或者刺激到肌肉引發(fā)疼痛，病情可能已經(jīng)進(jìn)展得較嚴(yán)重了。在泌尿科門診中，一半以上病人并不是因?yàn)檠辞皝砭驮\后確診為腎癌，而是沒有明顯癥狀，在平時體檢中偶然發(fā)現(xiàn)的。
建議您及時到醫(yī)院就診，如果能排除腰肌勞損等問題，再到泌尿科做進(jìn)一步檢查，看是否是尿路結(jié)石。如果懷疑有腎臟腫瘤，臨床上只需做一個CT，或者腹部B超就能夠基本診斷。一旦明確病因，應(yīng)及時接受正規(guī)治療。
警惕腎臟不好的幾個信號
1、水腫
腎臟是人體排泄水份的器官，腎不好，多余的水分就會在體內(nèi)蓄積。發(fā)病早期患者往往會出現(xiàn)眼瞼、顏面以及下肢水腫，進(jìn)而發(fā)展到持續(xù)性或全身性水腫，嚴(yán)重時可以出現(xiàn)胸水、腹水。
2、食欲差
當(dāng)腎功能出現(xiàn)問題時，肌酐、尿素等毒素就會逐漸在人體內(nèi)蓄積并刺激胃腸道，進(jìn)而出現(xiàn)食欲不振、口有尿臭味、舌和口腔黏膜潰瘍，上腹飽脹、惡心、嘔吐、腹瀉以及消化道出血等。這甚至是不少腎病患者就診時的首發(fā)癥狀。
3、皮膚瘙癢
腎功能不全時，由于體內(nèi)尿素氮和肌酐等毒素不能充分排出，導(dǎo)致尿素霜和鈣鹽在皮膚中沉積，常出現(xiàn)皮膚瘙癢，伴面部皮膚顏色變深、干燥無光澤、萎黃等。
4、對稱性皮膚出血點(diǎn)
四肢遠(yuǎn)端出現(xiàn)對稱性皮膚出血點(diǎn)，突出于皮膚表面，且壓之不褪色。特別是在此基礎(chǔ)上出現(xiàn)血尿、水腫及血壓升高時，一定要檢查有無腎臟損害。
5、貧血
腎功能受損可能導(dǎo)致紅細(xì)胞壽命縮短、促紅細(xì)胞生成素分泌減少、骨髓造血功能差等改變。與此同時，由于腸道對鐵和葉酸的吸收減少，導(dǎo)致體內(nèi)紅細(xì)胞水平下降，出現(xiàn)貧血的表現(xiàn)。
關(guān)于男性健康知識越來越受到男性的關(guān)注，如今，各種疾病困擾的男性朋友們，男人們也都開始注重保健了，對于男性健康常識還是比較缺乏的，今天，我們就從男性保健的角度出發(fā)，一起到文中看看吧!
都說水是生命之源，那么，喝水有什么好處呢?什么時候喝水對身體好呢?下面，我們到文中看看吧!
男人晨起喝水的好處
補(bǔ)充水分
一個健康的男人經(jīng)過一夜睡眠休息后，從尿、皮膚蒸發(fā)和呼吸中消耗了約400毫升的水分，早晨起床后就會處于一種生理性缺水的狀態(tài)。晨起喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。此時，胃腸正處于空乏狀態(tài)，水會直接從消化管道中流通，很快被身體吸收，并滲透至細(xì)胞組織內(nèi)，使血液循環(huán)恢復(fù)正常。
洗滌腸胃
早上起床后胃腸已經(jīng)排空，這時喝一大杯水可以洗滌清潔腸胃：沖淡胃酸，使胃腸保持最佳的狀態(tài);沖洗腸里的絨毛，活潑絨毛機(jī)能。而人體內(nèi)的大腸差不多有8公尺長，負(fù)責(zé)吸收營養(yǎng)的功能。如果大腸被沖洗干凈，一天所吃的三餐便可充分被吸收，增強(qiáng)消化功能。此外，一些男性起床時不感到餓，不想吃東西。空腹喝一杯水就會使趨于睡眠狀態(tài)的副交感神經(jīng)興奮起來。
降低血稠
睡后缺水使人體血液黏度比較高，微循環(huán)淤滯。所以，早晨起來時腦梗塞與心肌梗塞這些疾病發(fā)病比較高。男性這時喝一杯水會很快被腸黏膜吸收進(jìn)入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心臟血管疾病的發(fā)生。
排出毒素
人體經(jīng)過一夜的代謝之后，產(chǎn)生的垃圾需要洗刷，推動這個洗刷過程的外力就是清澈的一杯水。排泄這杯水的代謝過程就是現(xiàn)代人所關(guān)注的排毒。把身體的廢棄物排出去之后，攝取的食物、吸收的營養(yǎng)素就凈化了。
防治便秘
清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，防治便秘。同時多喝水能夠消汗，多小便，除了能降低體溫外，還能排除血液中的垃圾。
5.叩齒補(bǔ)腎
自古有清晨叩齒三十六,到老牙齒不會落這樣的說法，叩齒一方面能夠興奮牙體和牙周組織的神經(jīng)、細(xì)胞和血管，起到促進(jìn)血液循環(huán)和固齒的作用。另一方面每餐飯后閉口叩齒36次，可以起到固腎健脾的作用。
6.吞津補(bǔ)腎
唾液又被稱為津，腎在液位唾，并且中醫(yī)又有津血同源的說法。所以，中醫(yī)常說留得一分津液，便有一分生機(jī)。唾液與先天之本腎，后天之本脾都有著密切的關(guān)系，吞津能起到補(bǔ)腎、養(yǎng)脾的作用。
男人不花錢的養(yǎng)腎妙招
一、護(hù)好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。腎出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎之功效。
二、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。
大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
三、飲水養(yǎng)腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
四、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
五、吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)，起到保腎作用。
六、飲食保腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
七、睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
結(jié)語：越來越多的男人腎功能不足，腎不好，嚴(yán)重影響男人的健康。以上是小編分享的有關(guān)男人腎不好的癥狀以及有助男人補(bǔ)腎的妙招，希望小編的分享能夠幫助到男性朋友們，祝你們的腎快點(diǎn)強(qiáng)起來！
教你早晨1分鐘快速補(bǔ)腎法
很多人睡醒后，常常覺得頭暈沉沉的，全身沒勁兒，有時還會耳鳴。這時，不妨彈彈后腦勺，會有意想不到的效果。
人體的一些重要穴位都分布在后腦勺上，經(jīng)常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預(yù)防頭暈、促進(jìn)聽力、防治耳鳴。具體的操作方法有以下三種。
第一，敲打時將兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵，用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈后腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈、耳鳴、促聽力。
第二，用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞。
第三，用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動，再很快抬離，這時耳中有放炮樣聲響。如此反復(fù)做上510次，每日做23次。專家說：練習(xí)時的掩耳和叩擊可對耳產(chǎn)生刺激，同時刺激大腦神經(jīng)，起到耳聰目明的作用。這個動作在起床后、睡前或平時空閑時都能做。
另外，中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，腎開竅于耳。因此，該練習(xí)還可以達(dá)到調(diào)補(bǔ)腎元、強(qiáng)本固腎之效，不妨多做做哦。
男人這部位不行絕對要補(bǔ)腎了
從口中牙齒看出腎的情況
1.牙齒和腎的關(guān)系
在中醫(yī)看來齒為腎之余，齦為胃之絡(luò)。牙齒是腎臟好壞的一個標(biāo)志，如果腎氣、津液充足，則牙齒雪白潤澤，并且堅(jiān)固。反之，如果牙齒不是這種現(xiàn)象，那么就有可能是腎不好，所以，自古養(yǎng)生人士都提倡百物攝生，莫先固齒。由此可見牙齒和腎的好壞有密切的聯(lián)系。
2.牙齒軟腎精不足
首先，從現(xiàn)代角度來看，牙齒酸軟是由牙齒磨損出現(xiàn)的牙痛、牙釉質(zhì)遭受破壞、外界機(jī)械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。
其次，從中醫(yī)角度來看，長期的牙齒軟可能是腎氣虛引起。腎主骨生髓，髓能養(yǎng)骨，所以只有腎精充足，骨骼才能得到滋養(yǎng)，而牙齒乃人體最堅(jiān)硬之骨骼，則會引起牙齒酸軟等現(xiàn)象。
3.牙齒稀疏、牙根外露腎氣虛
不管是腎陰虛還是腎陽虛，都會引起牙齒稀疏和齒根外露的現(xiàn)象。很多男性會發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長，牙齒變長了，其實(shí)不是牙齒在變長，而是腎虛導(dǎo)致的齒根外露。
4.牙齒干燥腎陰虛
在古代唾液被稱為金津玉液，中醫(yī)認(rèn)為唾液是精氣所化，如果出現(xiàn)牙齒干燥食物唾液滋養(yǎng)，則是心腎不交所導(dǎo)致。腎陰虛表現(xiàn)為一種熱的現(xiàn)象，自然無法主骨生精，牙齒干燥的同時還會出現(xiàn)脫落、松動等現(xiàn)象。
皺紋解毒身體密碼
一、鼻皺紋：代表的器官是心臟
皺紋的暗示：
鼻皺紋是遺傳來的皺紋，隨著年齡的增長，到年老時就會變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。每條皺紋分岔產(chǎn)生的細(xì)小分支皺紋對面部診斷醫(yī)師來說，都具有相應(yīng)的意義。如果鼻梁上出現(xiàn)許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴(yán)重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會變形。
應(yīng)對的方法：
為了增強(qiáng)心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，這被譽(yù)為最佳的心臟滋補(bǔ)飲料。同時使用富含純維生素C的護(hù)膚用品可以阻止皮膚下垂的功效。
二、眉間皺紋：可能代表緊張和壓力
皺紋的暗示：
兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當(dāng)人們?nèi)褙炞⒌某了蓟蛏鷼鈺r，兩眉之間就會出現(xiàn)所謂的惱怒皺紋。此外，如果處于身心健康緊張或重壓之下，惱怒皺紋也會隨之而來。此外，眉間紋還可能是鼻竇不太好的征兆。
應(yīng)對的方法：
如果想提高注意力，那就每天吃5~10粒甜杏仁，這種食品被譽(yù)為最佳的神經(jīng)食糧。
四、唇側(cè)紋：可能是胃病的特征
皺紋的暗示：
皺紋始于嘴唇側(cè)邊緣，往下傾斜。右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負(fù)擔(dān)過重，左邊的皺紋則發(fā)出脾臟有問題的信號。嘴角有小皺紋則可能是是傲慢和有胃病的特征。
應(yīng)對的方法：
醫(yī)生認(rèn)為，肝臟在凌晨1-3點(diǎn)之間活動最為活躍，如果你經(jīng)常在半夜醒來，補(bǔ)肝的藥物和安眠藥就能幫你安然入睡。飲食方面，栗子對肝臟有滋補(bǔ)作用。
三、眼下皺紋：排毒能力的標(biāo)志
皺紋的暗示：
眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標(biāo)志。眼睛下部的皮膚極其細(xì)薄，干燥的速度也特別快。眼袋嚴(yán)重需要補(bǔ)腎。眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋，是腎，膀胱和心臟有病的征兆。
應(yīng)對的方法：
飲食應(yīng)有富含堿性的食物，多飲水。小麥類的食物具有徹底清洗腎臟的神效。為使眼睛下的細(xì)薄皮膚不過早松弛，應(yīng)細(xì)心給以呵護(hù)，及早使用合適的眼霜。
女性氣血不足所帶來的危害是很多的，所以癥狀就會較為明顯。今天，想要為大家科普的就是女性氣血不足的癥狀、如何調(diào)理，一起來看看。
【女性氣血不足的癥狀】
1、看頭發(fā)：頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;頭發(fā)干枯、掉發(fā)、白發(fā)等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。
2、看眼睛：俗話說“人老珠黃”，如果眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，眼睛干澀，這就表明女人氣血不足了。
3、看睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血充足;而入睡困難，易驚易醒、呼吸深重或打呼嚕的女人都是氣血不足的表現(xiàn)。
4、看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、長斑都代表女人的身體狀況不佳、氣血不足。
5、看指甲上的半月形：正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，那說明女人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足。
【女性氣血不足按摩4個穴位】
1、足三里
防治疾病、強(qiáng)身健體的要穴。有句俗話，叫做“常拍足三里，勝吃老母雞”。中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。氣血不足的女人，不妨經(jīng)常揉足三里穴，每次左右旋轉(zhuǎn)按壓30下。
2、血海
女子以血為本，若要面若桃花，不可不養(yǎng)血，沒病的時候養(yǎng)血補(bǔ)血效果自不待言。
3、太溪
意思大致就是溪水很多，這對女人養(yǎng)顏有什么好處呢?不是有句話說“女人是水做的”，肌膚要水嫩，自然離不開水的滋養(yǎng)，太溪就是身體里提供水源的重要穴位。
4、神門
養(yǎng)心安神的重要穴位，睡眠對于氣血也是非常重要的，所以那些睡眠不好的女生要經(jīng)常按摩這個穴位。
世界上容易被搞錯的常識，比你知道的還要多。很多我們以為是對的健康習(xí)慣其實(shí)是錯誤的。
錯誤一：流鼻血時要抬高下巴
這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進(jìn)咽喉里，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團(tuán)小棉球，輕壓鼻翼，并將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。
錯誤二：刮掉腋毛，就能減少流汗
刮腋毛對于阻止汗液產(chǎn)生沒有任何影響，反倒是刮腋毛后，腋窩因?yàn)榕懦龅乃譄o法隱藏而在衣服上留下汗?jié)n。而且，刮腋毛也容易造成毛根膿腫。正確做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可。
錯誤三：汗是臭的
汗是沒有味道的。不過汗水中含有很多有機(jī)物質(zhì)，這些物質(zhì)對細(xì)菌而言都是有養(yǎng)分的，但細(xì)菌分解汗液時，才會產(chǎn)生難聞的排泄物。
錯誤四：飯后立即刷牙
吃完東西立即刷牙，會使食物中的酸侵蝕琺瑯質(zhì)，這樣只會加強(qiáng)食物中的酸性對牙齒的破壞作用。正確做法是，先漱口，過半小時后再刷牙。
錯誤五：藥物對男女效果一樣
最新研究表明，藥物對男女療效絕對不一樣。例如阿司匹林可以幫男性預(yù)防心肌梗塞，但對女性卻效果不大。像麻醉劑這類可溶于油脂的藥物，女性用的劑量要大于男性。
錯誤六：每天梳頭100下有益健康
過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，尤其是油性發(fā)質(zhì)的人，更該少梳頭。如果是干性發(fā)質(zhì)的長發(fā)，就比較適合多梳頭。不過最好用天然鬃毛制成的梳子，這樣更不易傷頭皮。
錯誤七：走路比站著耗費(fèi)體力
因?yàn)?，站立時，雙腿一直在承受身體的重量，兩只腳都不能放松。而走路卻是一條腿承受重量時，另一條則在放松。
錯誤八：血甜的人容易被蚊子叮
蚊子根本聞不到血的味道。但蚊子對熱特別敏感，連0.05攝氏度的差別都能分辨出來。因此，當(dāng)我們呼出二氧化碳和水蒸氣時，就會招蚊子了。
錯誤九：廁所是很不衛(wèi)生的地方
經(jīng)常用水清洗的廁所比人們刻板印象中干凈多了。家庭細(xì)菌研究專家發(fā)現(xiàn)，家中大多數(shù)細(xì)菌都躲在冰箱內(nèi)壁的排水管內(nèi)，抹布上的細(xì)菌量也比廁所多。
錯誤十：聰明的人腦袋大
大腦的大小不是決定聰明與否的關(guān)鍵，腦結(jié)構(gòu)才最重要。人腦的功能是由神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)決定的，而智商低的人是因?yàn)檫@方面的某些功能已經(jīng)死亡，而與腦子大小無關(guān)。
導(dǎo)讀：吃什么發(fā)胖?吃什么不會發(fā)胖?這是很多白領(lǐng)每天都要思考的問題，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)白領(lǐng)發(fā)胖的原因竟然是腎虛。雖然說已經(jīng)努力節(jié)食，但肚子上的游泳圈卻不見下去，這是為什么呢?
白領(lǐng)不吃也胖，罪魁禍?zhǔn)拙故悄I虛：
白領(lǐng)大多有喝下午茶的習(xí)慣，很多人都選擇喝減肥茶，主要是每個女性都想把自己美麗的一面展現(xiàn)給大家，瘦身是最常見的，人不論美丑，有個好的身材是最重要的，但是由于白領(lǐng)大多屬于坐班族，因此發(fā)胖是難免的，減肥成了白領(lǐng)麗人們最常做的一件事情了，但不論怎么控制自己還是發(fā)胖，原因竟是腎虛。
腎虛為何會讓冒昧白領(lǐng)麗人發(fā)胖呢?
腎虛是白領(lǐng)發(fā)胖主要是因?yàn)槟I的代謝能力不好了，其實(shí)長期和減肥茶對腎臟的影響更是不好，水本身的分子大小就是我們腎小球過濾的能力所在，如果長期飲用濃茶，尤其是減肥茶，會對腎臟的能力有削弱的作用。
減肥茶會使人身體變得虛弱：
大多數(shù)減肥產(chǎn)品的減肥方法就是刮油，潤腸，但是其實(shí)說白了就是讓人鬧肚子，但是這種鬧肚子肚子不一定會疼，只能說會不舒服，這樣你吃進(jìn)去的東西還沒有消化完就變成了便便， 并且不是正常的，開始可能會顏色上不對，氣味也比較重，后期就會好點(diǎn)，試想一下要是不喝減肥茶，吃點(diǎn)生冷的東西，我們一樣會鬧肚子，這樣長期下去我們的身體自然會非常虛，這種虛主要就體現(xiàn)在腎虛上了，嚴(yán)重的腎虛會對腎小球在成更大的負(fù)擔(dān)，可能會導(dǎo)致腎小球腎炎，最終以慢性腎衰竭結(jié)束，全愛美的女性還是少喝減肥茶，一定要選擇正確的減肥方法。
導(dǎo)讀：吃什么發(fā)胖?吃什么不會發(fā)胖?這是很多白領(lǐng)每天都要思考的問題，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)白領(lǐng)發(fā)胖的原因竟然是腎虛。雖然說已經(jīng)努力節(jié)食，但肚子上的游泳圈卻不見下去，這是為什么呢?
白領(lǐng)腎虛發(fā)胖怎么辦?
其實(shí)這個問題是非常簡單的，只要平時多多鍛煉身體，并且從飲食上也要有所調(diào)節(jié)，重要的是針對坐班族來講，一定要給自己間隙來休息，多走動對腎臟的代謝能力也是非常有好處的。
通過上面的介紹知道白領(lǐng)發(fā)胖罪魁禍?zhǔn)拙故悄I虛了解了吧，其實(shí)只要日常我們多注意自己的身體，腎虛也是有很多警示的，只要夠細(xì)心就好，但是一旦發(fā)現(xiàn)自己有腎虛的現(xiàn)象就一定要到正規(guī)醫(yī)院接受檢查和治療。
既然已經(jīng)知道發(fā)胖的原因了，那么要解決這個問題就容易的多了，在平時除了要多鍛煉以外，同時還要多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物。
現(xiàn)在越來越多的人有腎虛的情況出現(xiàn)了，男人腎虛的表現(xiàn)是什么?患有腎虛之后我們的精力會下降，對我們的工作會產(chǎn)生不小的影響，腎虛應(yīng)該怎么調(diào)理?生中引起腎虛的原因比較多，下面大家一起繼續(xù)看吧。
男人腎虛的表現(xiàn)
1.腰痛
腰痛是腎虛的主要表現(xiàn)之一，引起這個情況的一般是由于外傷和內(nèi)因的關(guān)系，內(nèi)因主要是指腎臟先天功能不好。可能是因?yàn)榫貌〉脑驅(qū)е卵砍霈F(xiàn)了腰痛;勞損的腎虛主要是因?yàn)殚L時間保持一個姿勢工作，時間長了損傷腎氣，令腎精不足。
2.頭暈耳鳴
如果出現(xiàn)了耳聾眼花，或是暈頭目眩的情況要注意了，特別是對于出現(xiàn)了頭暈患者還常常伴有耳鳴，時間長了可能會出現(xiàn)耳聾。會出現(xiàn)頭暈耳鳴主要和腎臟有關(guān)系，尤其是腎虛。
3.失眠多夢
我們應(yīng)該知道腎對人體來說非常重要。如果腎出現(xiàn)了問題我們腎臟功能就會出現(xiàn)損傷，這個時候好患有慢性疾病的幾率就會增加例如慢性肝炎、支氣管哮喘、冠心病、高血壓等病人，都會伴有腎虛的情況。
4.畏寒肢冷
感到怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺就是“畏寒”，四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀就是“肢冷”，“畏寒肢冷”多伴有腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
5.哮喘
腎臟有納氣功能，由于腎虛不能納氣，人往往會出現(xiàn)喘息氣短、呼多吸少，感到難以暢快呼吸，嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)喘息加重、冒冷汗等癥。
6.夜間多尿
如果起夜次數(shù)超過2次以上，或是尿量超過一天的四分之一，嚴(yán)重者甚至是夜尿一個小時一次，尿量接近或者是超過白天尿量，出現(xiàn)這類情況屬于“夜間多尿”。白天小便正常，夜間尿多等癥狀，多是由于腎氣虛弱所致。
7.便秘
便秘的人常常會因?yàn)榕疟憷щy導(dǎo)致肛裂、痔瘡等，影響生活、工作，令人苦不堪言。雖然，便秘是因?yàn)榇竽c傳導(dǎo)功能失常所致，但其根源也是腎虛，中醫(yī)上說“腎開竅于二陰，主二便”。大便的傳導(dǎo)需要通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能夠發(fā)揮正常的作用。
腎虛怎么調(diào)理
1、狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食?/p>
2、蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。中醫(yī)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
有些男士喜歡吃些維生素符合片補(bǔ)充所需微量元素。但切記服用維生素C前后2小時內(nèi)不能吃蝦，因?yàn)槲r中的銅會氧化維生素C，使其失去藥效。
3、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜，含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
現(xiàn)在男人的壓力越來越大，不少男性出現(xiàn)了功能下降的情況，不僅影響夫妻雙方的生活，降低男人的自尊心，還會引起體力下降、腰酸背痛、頭暈乏力等現(xiàn)象。
當(dāng)男人功能下降的時候，可以進(jìn)行一個飲食的調(diào)理，多吃一些補(bǔ)腎壯陽的食物，比如韭菜、大蔥、生蠔、紫菜、荔枝等食物，它們都可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)，增強(qiáng)腎臟功能，對早泄、遺精、陽痿、腰酸背痛等現(xiàn)象具有緩解的作用。
功能下降的時候可以多做做俯臥撐，俯臥撐可以鍛煉到全身各處的肌肉，尤其是腰腹部，能夠強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體力，促進(jìn)夫妻生活。也可以經(jīng)常進(jìn)行游泳運(yùn)動，也可以鍛煉到全身的肌肉，促進(jìn)男性功能的恢復(fù)，增強(qiáng)力量。
曬太陽也可以促進(jìn)人體功能的恢復(fù)，陽光可以抑制體內(nèi)黑色素的產(chǎn)生，還能使人放松身體，緩解壓力，有助于調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌。曬太陽還能促進(jìn)人體睡眠，對失眠也起到一定的治療作用。
功能低下的時候還可以經(jīng)常泡溫泉，可以放松人的身心，提高男人的性功能。因?yàn)闇厝?dāng)中還有很多的礦物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。但是要注意泡溫泉的時間不宜過久，一般泡半個小時足以。
4、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
5、驢肉
俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
6、鵪鶉
鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。中醫(yī)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽”，男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
腎虛的原因
競爭、壓力因素
奪力過大有損人體的抵抗和免疫能力，現(xiàn)代文明帶來生活的巨變的同時，競爭也給人的身體帶來了不小的傷害，長時間的工作和競爭的壓力，使得越來越多的人身心疲憊，精力衰退，從而引發(fā)失眠、健忘、乏力、脾氣爆燥，神經(jīng)衰弱、抑郁等腎虛和身體下降的各種表現(xiàn)，直接影響著人體健康，使得越來越多的人處于亞健康的狀態(tài)。
生活無規(guī)律
日出而作，日落而息的生活早已不存在了，現(xiàn)代社會物質(zhì)文明極大豐富，伴隨而生的是精神上的豐富多彩，這樣以來人們要么是加班加點(diǎn)的工作，要么是形式不同的娛樂活動，還有整夜可玩的各種活動，青少年整夜不睡的游戲廳，這都給人體造成了腎虛，也有的孩子甚至在游戲廳能過上幾天幾夜，結(jié)果身體極度虛弱，也有虛到送命的例子。無規(guī)律的生活是引起腎虛的一個方面。
現(xiàn)代污染
空氣對人體的污染是不可逆轉(zhuǎn)的傷害，會降低人體的抵抗力，會引起泌尿類，呼吸類等各種人體虧虛，污染對人體的危害是無形的，有時候也是不知不覺的，比如，現(xiàn)在城市綠化面積在不斷增大，可是我們又會更多的看到打藥的車隔幾天就會在馬路上不停的打著農(nóng)藥，有時還能清晰的看到，噴藥會隨風(fēng)漂到人的身上，污染隨處不在，是危害人體的一個方面。
吸煙
抽煙對人體的危害是眾所周知的，隨著歲數(shù)的增長，人的免疫力會有不同的下降，這時抽煙對人體的危害會更大，抽煙不僅危害人體的呼吸系統(tǒng)，它對血壓、心臟、泌尿系統(tǒng)都有極大的危害，抽煙是全身性危害，但人們一說起抽煙總認(rèn)為它對呼吸系統(tǒng)有危害，實(shí)際上它對心臟的危害也是巨大的，它還危害人體的神經(jīng)系統(tǒng)，對人體整個免疫力都會起到無情的摧殘。
濫用藥物
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因?yàn)樗幬锏钠占?，讓人們有了去大藥房拿藥的能力，還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過腎臟而排出體外，這就會增加腎功能負(fù)擔(dān)，藥物對肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對人體有極大的危害。
喝酒
飲酒不僅損害肝臟，對腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對人的身體機(jī)制損害極大，飲酒的人往往會形成健忘，記憶力極度下降，還會造成飲食不佳，不少人在飲酒后會出現(xiàn)幾天沒有食欲，這對人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。
精神緊張、憋尿
現(xiàn)在人們生活壓力較大，不少人長期處在精神緊張的生活狀態(tài)之下，精神緊張和腎臟的病變有著直接的關(guān)系。要保持愉快的心情。還有就是老年人在退休以后，選擇了愛打麻將等娛樂活動，而這些活動要求人們一個是憋尿，有時實(shí)在受不了才去解決，另一個就是這些娛樂活也使人一坐下來就不想動，坐的時間長對腎臟也是一種無情的傷害，對于老年人來說，平時要養(yǎng)成動靜結(jié)合的生活習(xí)慣，這有利于人體對腎臟的保護(hù)。
結(jié)語：剛剛為大家介紹了男人腎虛的表現(xiàn)，患有腎虛的男性朋友，應(yīng)該在平時多注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體方面的鍛煉。生活中應(yīng)該對吃一些補(bǔ)腎的食物，還有一定要長時間的堅(jiān)持，保持身體的鍛煉。
花椰菜
哈佛大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗稱菜花)，能預(yù)防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。
烹調(diào)后的番茄
哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的風(fēng)險減少了35%。
但是，生番茄沒有這種保護(hù)作用，番茄紅素與一些脂肪類物質(zhì)烹調(diào)才有利于人體吸收。
牡蠣
兩到三個牡蠣可滿足人體一天的鋅需求。鋅是男性生殖系統(tǒng)維持正常功能的重要元素。
花生醬
無論男女，心臟病都是第一殺手，但是，男性傾向于更早成為這種疾病的犧牲品。研究人員預(yù)言，花生飲食可能比美國心臟學(xué)會的推薦飲食更有利于降低心臟病風(fēng)險。
西瓜
55歲前，男性比女性更易患高血壓。研究顯示，富含鉀的食品可降低高血壓和中風(fēng)的危險。一大塊西瓜含鉀664毫克，含鉀量超過一根香蕉和一杯橙汁。
完美的婚姻是每一個人都希望的，然而結(jié)婚男人不愿意回家的情況比比皆是。其實(shí)男人不愿意回家的原因有很多，臥室風(fēng)水就是其中之一。我們臥室風(fēng)水禁忌有哪些呢?怎么樣的臥室風(fēng)水布局能夠改善這一情況呢?接下來趕緊跟著小編去文章中看看吧!
其實(shí)風(fēng)水影響我們的方方面面，不好的臥室布局影響了夫妻關(guān)系，男人也就不愿意再呆在家里。那么究竟臥室哪里出了問題呢?
一：睡床不宜放在橫梁下
在臥室風(fēng)水中，最忌諱的就是橫梁壓頂。所以，臥室里的睡床是不宜放在橫梁下的，否則會對人造成一種壓迫感。
致使人產(chǎn)生頭痛、失眠等問題，這樣不僅會影響健康，而且還會導(dǎo)致夫妻雙方在生活中發(fā)生一些爭執(zhí)，婚姻頻頻亮起紅燈。
所以，若是你臥室里的睡床放在橫梁下的話，還是及早移開比較好。
二：臥室門不能正對廁所
若是臥室門正對廁所，那就別怪婚姻頻頻亮紅燈了。
大門和廁所都是屬于煞氣中的地方，而臥室門正對廁所，影響的就不僅僅是夫妻的健康，另外婚姻也會受到不好的影響。
夫妻之間的爭執(zhí)總是難以避免就發(fā)生了，而且還有愈演愈烈的情況出現(xiàn)，婚姻頻頻亮紅燈，難以營造一個和諧的婚姻生活。
三：臥室燈光忌明亮
臥室的燈光不能過于明亮或者強(qiáng)烈。
臥室是讓人安靜下來，修養(yǎng)身心的地方，保持著暖色調(diào)，柔和的燈光就比較適宜。
而過于明亮的燈光則會讓人心緒不安，精神亢奮，無法培養(yǎng)和睦的夫妻感情。
所以，臥室的燈光盡量用柔和的燈光，這樣才有讓人寧靜舒服的感覺，避免婚姻亮起紅燈。
四：臥室不宜擺放盆栽
花草是屬于陰的植物，臥室里擺放盆栽就有可能會導(dǎo)致陰氣過剩，造成一方過于強(qiáng)勢，這樣就會給婚姻埋下隱患，導(dǎo)致婚姻亮起紅燈。
而且，臥室里的花草由于比較難照射到陽光，比較容易滋生細(xì)菌，影響到人的身體健康。
所以，臥室里還是不要擺放盆栽比較好。另外，若是在臥室里擺放花瓶，也不宜放上過多的花類，不然會容易引來桃花，婚姻中出現(xiàn)第三者，破壞夫妻關(guān)系。
如何提高臥室風(fēng)水
1、床組與窗簾的顏色符合主人的八字
臥房的床組及窗簾可依屋主的八字中所缺的五行來選擇色彩，但是還是要以風(fēng)水掛位五行之間的生、克互動原則為主。
例如：1980年(庚申年)生，而八字缺火的男主人(坤命卦人)，住在坐西南向東北的兌宅。大門在艮位。主臥室安排在西邊，主臥房門開在東北方。這種設(shè)計(jì)、安排，可以說是非常的理想。
但是如果按照一般命理的說法，八字缺火，所以臥室的床組、窗簾都采用紅色系元素。
如此一來正好與臥室及宅卦的五行金直接產(chǎn)生刑克作用，破了好風(fēng)水，造成破財、傷身的嚴(yán)重后果，如此，豈不浪費(fèi)了這么好的風(fēng)水。
如果臥室床組、窗簾色彩以金絲、米白為主色，配上咖啡色輔色，稍微加點(diǎn)紅色帶金的小飾品。如此就可以說是絕佳完美了。
2、遠(yuǎn)離人工的磁場
智慧型住宅大樓、手機(jī)、無線電話、充電器、電視、電腦、電風(fēng)扇、捕蚊器、音響設(shè)備、電暖器。應(yīng)盡量保持安全距離，并要避免長時間操作。
一般的變壓器在使用中，電磁波都很高，特別是一般電器的管線都接在后方，所測得最高的指數(shù)一般都是在電器的正后方，那么與高磁場僅一墻之隔的位置就要注意了。
如果你經(jīng)常睡的床后面的墻，正是隔壁房間的電器位置，而墻體是銅骨結(jié)構(gòu)墻，那可就得要趕緊換位置了。
3、使用木板床
床最好選用木料制作的床組，不宜用金屬的。因?yàn)榇蔡住⒄眍^都是具有吸水及含水性質(zhì)的布料，與金屬日夜接觸，表面會生銹。尤其是銅，具有毒性，所以最好選用木床。
4、床頭柜上放水果或點(diǎn)精油
床頭柜上放一些當(dāng)季水果(橘子、柚子、蘋果等等)或點(diǎn)上天然的精油可以改變臥室內(nèi)的空氣品質(zhì)、使身體輕松入眠、還可以改變氣場、營造浪們氣氛、增加睡眠品質(zhì)、提高頭腦思考、記憶功能。
5、移走床下雜物
很多人喜歡利用床鋪下方的空間來做收納，將比較少用到的東西通通受到床底下。但在風(fēng)水上，這樣是不好的。床下面不要放舊物、雜物(鐵器、鍋爐尤忌，會導(dǎo)致不能生育)。床下凈空，容易打掃，才不會藏污納垢、積灰塵，影響居住著的健康。
有助于愛情臥室風(fēng)水布置
1、床頭有靠山，愛情穩(wěn)當(dāng)當(dāng)
良好的床鋪擺放以不壓梁，然后床頭緊靠墻壁或有床頭柜者為佳，因?yàn)榇差^有靠，代表在感情中有貴人，而且雙方可以相互依靠、穩(wěn)定長久;反之，床頭無靠，則代表感情中較無貴人，且易生波折。
建議
除了選擇床頭靠墻或擺放床頭柜之外，最好能在不靠窗的那面墻壁擺放床鋪。
2、天花板過多裝飾，容易移情別戀
床鋪的上方不宜懸掛花俏的吊燈或吊扇，因?yàn)椴粌H容易使睡在這張床上的人，有壓迫感、精神衰弱，還會使得自己與另一半爛桃花纏身，久而久之，雙方的情感將會漸行漸遠(yuǎn)，甚至有貌合神離或是移情別戀的現(xiàn)象產(chǎn)生!
建議
整張床對上去的天花板，不要另外懸掛其它非燈飾的物品，而所懸掛的燈飾也盡量不要太過華麗花俏，或是有五顏六色的燈泡，燈飾越簡單越好，燈光以溫暖的黃光最佳。
3、臥房不宜擺放尖銳物品，否則易生口角
布置臥房時，應(yīng)該避免擺放形狀尖銳的物品，否則容易替你的愛情帶來口角，產(chǎn)生很多不必要的紛爭，使你與對方的感情因?yàn)闋幊扯鴿馇檗D(zhuǎn)淡!
建議
將尖銳物品收起來，多擺放一些象征圓融和諧的圓形裝飾物品，可以讓愛情更圓滿如意。
4、選擇方正的床鋪，能讓感情更穩(wěn)定
就愛情風(fēng)水而言，床鋪以方正有角者佳，圓形或是多角形的床，會讓人心中常有隱憂或莫名擔(dān)心，而造成彼此相處互動上的不安和猜疑，此外，也容易招來爛桃花，讓問題叢生，使感情路更顯顛簸坎坷。
建議
床選有角者為佳，正方形或長方形皆可，并且由兩人一同前往挑選，會讓愛情更加甜蜜及幸福喔!
結(jié)語：甜蜜幸福的愛情是兩個人共同努力的結(jié)果，可不能因?yàn)橐恍┛梢员苊獾慕捎绊懥穗p方的感情。今天小編給大家講解了不好的臥室布局對愛情的影響，希望能夠幫助大家，讓大家能夠避開這些風(fēng)水誤區(qū)。
生活中越來越多的女性出現(xiàn)腎虛的問題，為了健康著想要及時防治。以下介紹了女性腎虛的表現(xiàn)以及導(dǎo)致女人腎虛的原因，那么，女人腎虛改吃什么呢？下面一起了解一下吧。
女人腎虛的表現(xiàn)
1、脫發(fā)白發(fā)
女性朋友如果有腎虛出現(xiàn)，就會導(dǎo)致氣血虧損，從而引起內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)，并且身體的抵抗力也會下降，女性會出現(xiàn)提前衰老的情況，這時會發(fā)現(xiàn)有大量的白發(fā)出現(xiàn)，這是腎虛的表現(xiàn)癥狀之一。
2、眼瞼浮腫
患有腎虛早上起來的時候就會感覺到自己的眼睛干澀，并不是在工作一段時間之后出現(xiàn)的癥狀，尤其是當(dāng)你的下眼瞼出現(xiàn)了浮腫的情況，這時你就要小心了，這個很有可能是腎虛導(dǎo)致的癥狀，我們應(yīng)該知道腎主水，如果腎功能出現(xiàn)了問題，那么就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)浮腫。
3、失眠
腎陰虛主要會出現(xiàn)上火，這時會讓人們煩躁不已，并且會出現(xiàn)失眠或是健忘等等癥狀。緊張的情緒、房事過度，還有經(jīng)常食用大量燥熱的食物，這些都會導(dǎo)致腎虛的出現(xiàn)，在平時要注意。
4、更年期提前
潮熱、盜汗、月經(jīng)失調(diào)、情緒波動大等等更年期現(xiàn)象居然提前找上了門，這時你應(yīng)當(dāng)去檢查一下腎臟了。
5、無故變胖
食量沒有變大，生活也沒有什么不同，可體重卻不斷攀升。即使每天照常運(yùn)動，也看不出什么效果。雖然很多人并不會想到肥胖和腎虛會有什么關(guān)聯(lián)，但事實(shí)上卻是，腎虛的發(fā)胖的原因之一。
6、總想尿尿
通常女性尿頻一個明顯的特征就是“量少次多”。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)身體素質(zhì)下降時，腎氣出現(xiàn)虛虧，膀胱會表現(xiàn)出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現(xiàn)下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關(guān)不固，就像大門關(guān)不嚴(yán)，所以會出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。
女人腎虛吃什么
1、黑芝麻
黑芝麻的營養(yǎng)價值很高，在它的營養(yǎng)成分中含有大量的人體必需的各種維生素以及豐富的礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可以達(dá)到補(bǔ)腎的功效，而且還能令人體代謝更快速，黑芝麻可以活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶。
2、黑棗
黑棗是黑色的，因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。
3、海參
海參有潤燥養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的功效，女性在冬季可以多用海參燉雞來吃，補(bǔ)腎效果非常好，腎虛的女性養(yǎng)生要多吃、桑葚
4、桑葚在我們的生活中是一個營養(yǎng)豐富的好東西，經(jīng)常食用能夠達(dá)到滋陰補(bǔ)血的功效，而且還能補(bǔ)肝腎之陰。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。
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