最容易受傷的四種工作男性
冬季養(yǎng)生湯四種。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，沒有好的身體，萬事事皆休。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《最容易受傷的四種工作男性》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
一、白領族男性：密閉工作環(huán)境成男性健康新隱患某雜志社工作的程先生工作地點在一座漂亮的寫字樓里，每天早上9時準時進去上班，下午5時下班。本來身體很好的他發(fā)現(xiàn)自己最近每天只要一進辦公室就感到目眩頭痛，越到下午快下班時越厲害，回到家就沒事了。A、專家分析：工作環(huán)境不舒適和管理欠人性化也可能直接引起人體亞健康狀態(tài)：常見的如莫名其妙想發(fā)火、渾身不自在、沒精神、耳鳴、眼睛酸累、思維遲鈍、性欲減退等，這種也可以算作當今城市職業(yè)病的主流。有專家指出，目前許多城市寫字樓都不同程度存在危害公共健康的污染：空氣質(zhì)量大打折扣以及溫濕度的控制、光照、通風狀況和清潔程度等都有很大問題。不少看上去寬敞明亮的密封寫字樓，一年四季卻幾乎從未實現(xiàn)過空氣很好地流通，對人體不利。B、醫(yī)生支招：醫(yī)生建議這類職場男性多參加戶外活動，利用午休、茶歇等時間到辦公室外面走走，換換氣。
二、應酬族男性：喝酒太多內(nèi)臟很受傷根據(jù)北京一項10萬男性參與的健康體檢結(jié)果顯示，脂肪肝發(fā)生率占到人群22。28%，而進一步了解得知，其中大部分為因工作需要經(jīng)常外出應酬的男士。A、專家分析：此類應酬族男性夜以繼日，觥籌交錯，雖然明知喝了傷身，但礙于情面而死撐，直到喝倒為止，寧可對不起自己的身體，也不能對不起客戶和朋友。應酬族男性代表人物如：公司銷售、公關、經(jīng)理等。這類職業(yè)男性平時壓力大，工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好、運動少等易患腸胃疾病。如果應酬飯不斷，膳食不均衡，生活不規(guī)律、免疫功能低下等會導致高血脂高尿酸血癥，易肥胖、并引發(fā)高血壓、心血管等疾病。B、醫(yī)生支招：男性易因高脂肪、高蛋白飲食、過度酗酒、飲食睡眠不規(guī)律等引起脂肪肝，如果不及時控制與調(diào)整，會造成肝臟的嚴重損害。
三、強體力勞作族男性：強體力活多腰肌易受傷不少患者來骨科看門診就直接告訴醫(yī)生，腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出現(xiàn)了功能障礙。專家說。A、專家分析：其實每個人到了一定年齡后，腰都會開始逐漸退化，腰椎間盤突出癥的病理基礎是退行性變和損傷，它隨身體素質(zhì)的強弱和勞損程度的不同，以及是否注意保養(yǎng)有關。黃主任指出，按照正常來說，如果男性注意護腰，這個病更多見發(fā)生在老年時期，現(xiàn)在不少職業(yè)男性由于缺乏適量的運動、或者長期處于高強度的體力運動下，都會對盆骨造成傷害。另外對于不少長期坐著工作的男性來說，腰部肌肉也可以說是一線勞工，此類人腰部肌肉組織不夠結(jié)實、強壯，因此支撐整個上半身的正常任務對于腰來說，其實已經(jīng)是很吃力的了。B、醫(yī)生支招：男性，尤其是屬于體力勞動者，在日常彎腰取物或無明顯誘因的情況下出現(xiàn)腰痛、腿痛時，抬腿有明顯疼痛感，就有可能患上了腰椎間盤突出癥，應當馬上到醫(yī)院檢查診斷。另外平時要多適量地做做運動，但不宜強度過大，只要增加適量的有氧運動，補充鈣質(zhì)，短期內(nèi)即可恢復。建議每天做一次仰臥起坐，每次10~15分鐘左右，動作緩慢，以沒有感覺到任何不適為標準。
四、夜貓族男性：手腳冰冷，神經(jīng)衰弱有不少男性都屬于夜貓族，夜深人靜，正是他們工作和玩樂的好時光，或電腦前奮戰(zhàn)到凌晨，在網(wǎng)絡里游蕩，或泡吧、唱K、蹦迪其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機、24小時便利店員工等。A、專家指出：此類男性所通有的健康威脅可能如下：長期熬夜者，身體在超負荷工作，易出現(xiàn)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。此外常熬夜人的生活不規(guī)律，極易患腸胃毛病，還常伴有腰膝酸軟、手腳冰冷、失眠等癥狀。B、醫(yī)生支招：建立規(guī)律的作息時間，調(diào)整好自己的生物鐘。如果因為工作不得不熬夜，中間應休息一段時間，同時要注意營養(yǎng)的補充。另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。晚餐時多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。少吃辛辣的食物，同時少喝酒，多飲用些鮮榨果汁或豆?jié){等。
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一高血壓
高血壓是不折不扣的沉默殺手，常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥，嚴重危害著人類的健康。除非經(jīng)常測量血壓，否則在它給你的身體帶來嚴重傷害之前，你可能并不知道自己患上了高血壓。
血壓包括收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟在收縮時，血液對血管壁的側(cè)壓力;舒張壓是指心臟在舒張時，血管壁上的側(cè)壓力。
世界衛(wèi)生組織建議使用的血壓標準是140mmHg，舒張壓小于或等于90mmHg。而最近也有研究表明，血壓140/90mmHg也會對健康有害，所以有專家建議將正常血壓界定標準降為120/80mmHg。
高發(fā)人群。盡管科學家并不確定什么原因?qū)е铝烁哐獕?，但是普遍認為和遺傳基因、飲食習慣以及壓力有關，肥胖也會導致血壓升高。
癥狀。慢性高血壓通常會使人疲勞乏力、神志不清、視力低下以及胸口疼痛。
診斷和治療。減肥通常是治療高血壓的第一步，而且效果顯著。注重飲食、多做運動，還有像沉思、瑜伽這樣的精神放松也被證明對降低血壓有效。如果這些方法都不能保證血壓在正常范圍之內(nèi)，那就只能選擇藥物治療。
二胃潰瘍
你可能會覺得不可思議，怎么會有人連自己的胃里有個洞都渾然不知。然而成百上千萬個男人確實如此。輕度的潰瘍可能沒有任何癥狀，而即便是嚴重的胃潰瘍也被很多人誤以為是胃酸過多或者消化不良而忽視。其實如果診斷和治療得當，胃潰瘍很容易治愈。
大量研究表明，80%左右的胃潰瘍都是由幽門螺桿菌感染所導致的。專家說，在這個世界上十分之一的人會在有生之年患上胃潰瘍。
高發(fā)人群，任何人都有可能患此病，不管你每天吃粗茶淡飯還是生猛海鮮。男性的發(fā)病率要高于女性。
癥狀，這種間歇的疼痛通常在餐后2到3小時或者空腹的時候出現(xiàn)，而且持續(xù)幾天到幾周。通常進食或者服用抗酸性藥物會緩解疼痛。
診斷和治療，應該及時到醫(yī)院就診。目前，大夫已經(jīng)可以通過抗體試驗、內(nèi)窺鏡檢查和呼氣試驗等診斷幽門螺桿菌感染?？股氐闹委煼椒ㄒ驯蛔C明能夠根治胃潰瘍等疾病。
三食管裂孔疝
男人總是認為肚子疼是小事，所以一種常見疾病―――食管裂孔疝，往往被他們忽視。
食管裂孔疝是指胃經(jīng)食管裂孔疝入胸內(nèi)，其危害在于破壞了遠段食管與膈肌裂孔的正常關系從而導致胃和食管間的返流，少數(shù)情況下還會引起出血甚至穿孔。
專家估計超過50歲的中老年人有四分之一會患上此病。
高發(fā)人群，但是有家族病史的人，患上此病的概率要高于常人。
癥狀，重癥患者可能出現(xiàn)腹痛、嘔血、黑便等嚴重臨床表現(xiàn)。
診斷和治療X線鋇劑造影、食管鏡及食管功能檢查確診此病。
食管裂孔疝可以采取內(nèi)科保守的方法治療，改善飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食，且餐后不能立即平躺。適當服用抗酸藥物及胃黏膜保護劑等也可以治療。此外，減肥也會對治療此病有益。如果以上辦法都不能治愈，就只能采取手術治療。
四腕管綜合征
我們的身體構(gòu)造并不適合像我們所從事的許多工作那樣長時間執(zhí)行精準的機械動作。長期使用電腦，每天重復敲擊鍵盤和移動鼠標，使得手、腕、胳膊甚至肩膀長期處于緊張狀態(tài)，便有可能患上腕管綜合征。
腕管綜合征是由于從手臂通往手指的正中神經(jīng)在腕部受壓所致。正中神經(jīng)所指揮的三個手指，拇指、食指、中指會首先產(chǎn)生疼痛和感覺麻木。
但是大多數(shù)男人都對這種疼痛置之不理。腕管綜合征雖不是大毛病，但如果對它長期置之不理，可能會導致神經(jīng)受損，手掌發(fā)黑、肌肉壞死。
高發(fā)人群、做重復動作的職業(yè)中發(fā)病率最高。電腦操作者、廚師、木工和藝術家都是此病的高發(fā)人群。統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明女性的發(fā)病率要高于男性，但是考慮到男人可能僅僅在腕管綜合征癥狀變得很嚴重時才去看醫(yī)生，因此有專家說男性發(fā)病率被低估了。
癥狀、手掌面、拇指、食指、中指出現(xiàn)麻、痛，或者伴有手動作不靈活、無力。
診斷和治療，應該及時就醫(yī)。對早期癥狀較輕的患者來說，休息是最重要的，必要時可用石膏夾板將手腕固定，使其伸直。病情嚴重者，則需要施行腕管切開術進行治療。
提醒，但這并不代表他們應該忽略身體的疼痛。專家建議每年至少要進行一次體檢，而且在身體的任何部位感覺疼痛的時候，都要向醫(yī)生咨詢，這樣大部分的疾病都能夠被及時發(fā)現(xiàn)并治愈。
一高血壓
高血壓是不折不扣的沉默殺手，常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥，嚴重危害著人類的健康。除非經(jīng)常測量血壓，否則在它給你的身體帶來嚴重傷害之前，你可能并不知道自己患上了高血壓。
血壓包括收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟在收縮時，血液對血管壁的側(cè)壓力;舒張壓是指心臟在舒張時，血管壁上的側(cè)壓力。
世界衛(wèi)生組織建議使用的血壓標準是：正常成人收縮壓應小于或等于140mmHg，舒張壓小于或等于90mmHg。而最近也有研究表明，血壓140/90mmHg也會對健康有害，所以有專家建議將正常血壓界定標準降為120/80mmHg。
高發(fā)人群：幾乎所有的男人都有可能患上高血壓。盡管科學家并不確定什么原因?qū)е铝烁哐獕?，但是普遍認為和遺傳基因、飲食習慣以及壓力有關，肥胖也會導致血壓升高。
癥狀：也許只有在你的血壓非常高的時候你才會注意到它。慢性高血壓通常會使人疲勞乏力、神志不清、視力低下以及胸口疼痛。
診斷和治療：所有的醫(yī)院以及很多藥店都可以測量血壓。
減肥通常是治療高血壓的第一步，而且效果顯著。注重飲食、多做運動，還有像沉思、瑜伽這樣的精神放松也被證明對降低血壓有效。如果這些方法都不能保證血壓在正常范圍之內(nèi)，那就只能選擇藥物治療。
二胃潰瘍
你可能會覺得不可思議，怎么會有人連自己的胃里有個洞都渾然不知。然而成百上千萬個男人確實如此。輕度的潰瘍可能沒有任何癥狀，而即便是嚴重的胃潰瘍也被很多人誤以為是胃酸過多或者消化不良而忽視。其實如果診斷和治療得當，胃潰瘍很容易治愈。
大量研究表明，80%左右的胃潰瘍都是由幽門螺桿菌感染所導致的。專家說，在這個世界上十分之一的人會在有生之年患上胃潰瘍。
高發(fā)人群：科學家并不確定幽門螺桿菌是如何傳播的，任何人都有可能患此病，不管你每天吃粗茶淡飯還是生猛海鮮。男性的發(fā)病率要高于女性。
癥狀：嚴重潰瘍會造成胃疼，這種間歇的疼痛通常在餐后2到3小時或者空腹的時候出現(xiàn)，而且持續(xù)幾天到幾周。通常進食或者服用抗酸性藥物會緩解疼痛。
診斷和治療：如果你的胃部不適，應該及時到醫(yī)院就診。目前，大夫已經(jīng)可以通過抗體試驗、內(nèi)窺鏡檢查和呼氣試驗等診斷幽門螺桿菌感染?？股氐闹委煼椒ㄒ驯蛔C明能夠根治胃潰瘍等疾病。
三食管裂孔疝
男人總是認為肚子疼是小事，所以一種常見疾病———食管裂孔疝，往往被他們忽視。
食管裂孔疝是指胃經(jīng)食管裂孔疝入胸內(nèi)，其危害在于破壞了遠段食管與膈肌裂孔的正常關系從而導致胃和食管間的返流，少數(shù)情況下還會引起出血甚至穿孔。
專家估計超過50歲的中老年人有四分之一會患上此病。
高發(fā)人群：科學家目前尚不確定此病的高發(fā)人群，但是有家族病史的人，患上此病的概率要高于常人。
癥狀：食管裂孔疝癥狀主要表現(xiàn)為進食后飽脹和胸悶，重癥患者可能出現(xiàn)腹痛、嘔血、黑便等嚴重臨床表現(xiàn)。
診斷和治療：醫(yī)生主要依靠X線鋇劑造影、食管鏡及食管功能檢查確診此病。
食管裂孔疝可以采取內(nèi)科保守的方法治療，改善飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食，且餐后不能立即平躺。適當服用抗酸藥物及胃黏膜保護劑等也可以治療。此外，減肥也會對治療此病有益。如果以上辦法都不能治愈，就只能采取手術治療。
四腕管綜合征
我們的身體構(gòu)造并不適合像我們所從事的許多工作那樣長時間執(zhí)行精準的機械動作。長期使用電腦，每天重復敲擊鍵盤和移動鼠標，使得手、腕、胳膊甚至肩膀長期處于緊張狀態(tài)，便有可能患上腕管綜合征。
腕管綜合征是由于從手臂通往手指的正中神經(jīng)在腕部受壓所致。正中神經(jīng)所“指揮”的三個手指，拇指、食指、中指會首先產(chǎn)生疼痛和感覺麻木。
但是大多數(shù)男人都對這種疼痛置之不理。腕管綜合征雖不是大毛病，但如果對它長期置之不理，可能會導致神經(jīng)受損，手掌發(fā)黑、肌肉壞死。
高發(fā)人群：腕管綜合征在需要手腕用力、做重復動作的職業(yè)中發(fā)病率最高。電腦操作者、廚師、木工和藝術家都是此病的高發(fā)人群。統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明女性的發(fā)病率要高于男性，但是考慮到男人可能僅僅在腕管綜合征癥狀變得很嚴重時才去看醫(yī)生，因此有專家說男性發(fā)病率被低估了。
癥狀：腕管綜合征的典型表現(xiàn)是：腕部、手掌面、拇指、食指、中指出現(xiàn)麻、痛，或者伴有手動作不靈活、無力。
診斷和治療：如果有以上癥狀，應該及時就醫(yī)。對早期癥狀較輕的患者來說，休息是最重要的，必要時可用石膏夾板將手腕固定，使其伸直。病情嚴重者，則需要施行腕管切開術進行治療。
提醒：男人是應該堅強，但這并不代表他們應該忽略身體的疼痛。專家建議每年至少要進行一次體檢，而且在身體的任何部位感覺疼痛的時候，都要向醫(yī)生咨詢，這樣大部分的疾病都能夠被及時發(fā)現(xiàn)并治愈。
做男人不容易，肩負著重任。既要努力工作，完成自己的理想和事業(yè)，又是家庭的支柱，維持著整個家庭的幸福。為了完成這些，男人很容易忽略自己的健康，總認為自己沒什么病，而不去看醫(yī)生。統(tǒng)計表明有80%的重病患者是因為小病誤成大病，錯過了最佳治療時機。專家認為高血壓、胃潰瘍、食管裂孔疝、腕管綜合征，是最容易被男人忽視的疾病。
一、高血壓
高血壓是不折不扣的沉默殺手，常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥，嚴重危害著人類的健康。除非經(jīng)常測量血壓，否則在它給你的身體帶來嚴重傷害之前，你可能并不知道自己患上了高血壓。
血壓包括收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟在收縮時，血液對血管壁的側(cè)壓力;舒張壓是指心臟在舒張時，血管壁上的側(cè)壓力。世界衛(wèi)生組織建議使用的血壓標準是：正常成人收縮壓應小于或等于140mmHg，舒張壓小于或等于90mmHg。
而最近也有研究表明，血壓140/90mmHg也會對健康有害，所以有專家建議將正常血壓界定標準降為120/80mmHg。
高發(fā)人群：幾乎所有的男人都有可能患上高血壓。盡管科學家并不確定什么原因?qū)е铝烁哐獕?，但是普遍認為和遺傳基因、飲食習慣以及壓力有關，肥胖也會導致血壓升高。
癥狀：也許只有在你的血壓非常高的時候你才會注意到它。大多數(shù)的高血壓患者在血壓升高早期僅有輕微的自覺癥狀，如頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、煩燥、工作和學習精力不易集中并容易出現(xiàn)疲勞等。
診斷和治療：所有的醫(yī)院以及很多藥店都可以測量血壓。凡血壓持續(xù)增高達到高血壓標準，而又可排除繼發(fā)性高血壓者，即可診斷為高血壓病。對初次發(fā)現(xiàn)血壓高的病人，宜多次復查血壓特別是非同日血壓，以免將精神緊張、情緒激動或體力活動所引起的暫時性血壓增高，誤診為早期高血壓。
減肥通常是治療高血壓的第一步，而且效果顯著。注重飲食、多做運動，還有像沉思、瑜伽這樣的精神放松也被證明對降低血壓有效。
如果這些方法都不能保證血壓在正常范圍之內(nèi)，那就只能選擇藥物治療。即使這樣，也不能盲目選擇減壓藥，一定要按照醫(yī)囑服藥。
二、胃潰瘍
潰瘍病是一種常見的慢性全身性疾病，分為胃潰瘍和十二指腸潰瘍，又叫做消化性潰瘍。
你可能會覺得不可思議，怎么會有人連自己的胃里有個洞都渾然不知。然而成百上千萬個男人確實如此。輕度的潰瘍可能沒有任何癥狀，而即便是嚴重的胃潰瘍也被很多人誤以為是胃酸過多或者消化不良而忽視。其實如果診斷和治療得當，胃潰瘍很容易治愈。
大量研究表明，80%左右的胃潰瘍都是由幽門螺桿菌感染所導致的。專家說，在這個世界上十分之一的人會在有生之年患上胃潰瘍。
高發(fā)人群：科學家并不確定幽門螺桿菌是如何傳播的，任何人都有可能患此病，不管你每天吃粗茶淡飯還是生猛海鮮。男性的發(fā)病率要高于女性。
癥狀：典型表現(xiàn)為饑餓不適、飽脹噯氣、泛酸或餐后慢性中上腹疼痛，嚴重潰瘍的疼痛，通常在餐后2到3小時或者空腹的時候出現(xiàn)，而且持續(xù)幾天到幾周。通常進食或者服用抗酸性藥物會緩解疼痛。
診斷和治療：如果你的胃部不適，應該及時到醫(yī)院就診。目前，大夫已經(jīng)可以通過抗體試驗、內(nèi)窺鏡檢查和呼氣試驗等診斷幽門螺桿菌感染。
三、食管裂孔疝
男人總是認為肚子疼是小事，所以一種常見疾病——食管裂孔疝，往往被他們忽視。
食管裂孔疝是指胃經(jīng)食管裂孔疝入胸內(nèi)，其危害在于破壞了遠段食管與膈肌裂孔的正常關系從而導致胃和食管間的返流，少數(shù)情況下還會引起出血甚至穿孔。
專家估計超過50歲的中老年人有四分之一會患上此病。
高發(fā)人群：科學家目前尚不確定此病的高發(fā)人群，但是有家族病史的人，患上此病的概率要高于常人。
癥狀：表現(xiàn)胸骨后或劍突下燒灼感、胃內(nèi)容物上反感、上腹飽脹、噯氣、疼痛等。疼痛性質(zhì)多為燒灼感或針刺樣疼，可放射至背部、肩部、頸部等處。平臥、進食甜食、酸性食物，均可能誘發(fā)并可加重癥狀。
診斷和治療：醫(yī)生主要依靠X線鋇劑造影、食管鏡及食管功能檢查確診此病。
食管裂孔疝可以采取內(nèi)科保守的方法治療，改善飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食，且餐后不能立即平躺。適當服用抗酸藥物及胃黏膜保護劑等也可以治療。此外，減肥也會對治療此病有益。如果以上辦法都不能治愈，就只能采取手術治療。
四、腕管綜合征
我們的身體構(gòu)造并不適合像我們所從事的許多工作那樣長時間執(zhí)行精準的機械動作。
腕管綜合征是由于從手臂通往手指的正中神經(jīng)在腕部受壓所致。正中神經(jīng)所“指揮”的三個手指，拇指、食指、中指會首先產(chǎn)生疼痛和感覺麻木。但是大多數(shù)男人都對這種疼痛置之不理。腕管綜合征雖不是大毛病，但如果對它長期置之不理，可能會導致神經(jīng)受損，手掌發(fā)黑、肌肉壞死。
高發(fā)人群：腕管綜合征在需要手腕用力、做重復動作的職業(yè)中發(fā)病率最高。電腦操作者、廚師、木工和藝術家都是此病的高發(fā)人群。統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明女性的發(fā)病率要高于男性，但是考慮到男人可能僅僅在腕管綜合征癥狀變得很嚴重時才去看醫(yī)生，因此有專家說男性發(fā)病率被低估了。
癥狀：腕管綜合征的典型表現(xiàn)是：腕部、手掌面、拇指、食指、中指出現(xiàn)麻、痛，或者伴有手動作不靈活、無力。
診斷和治療：如果有以上癥狀，應該及時就醫(yī)。對早期癥狀較輕的患者來說，休息是最重要的，必要時可用石膏夾板將手腕固定，使其伸直。病情嚴重者，則需要施行腕管切開術進行治療。
男人是應該堅強，但這并不代表他們應該忽略身體的疼痛。專家建議每年至少要進行一次體檢，而且在身體的任何部位感覺疼痛的時候，都要向醫(yī)生咨詢，這樣大部分的疾病都能夠被及時發(fā)現(xiàn)并治愈。
一、高血壓
高血壓是不折不扣的沉默殺手，常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥，嚴重危害著人類的健康。除非經(jīng)常測量血壓，否則在它給你的身體帶來嚴重傷害之前，你可能并不知道自己患上了高血壓。血壓包括收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟在收縮時，血液對血管壁的側(cè)壓力;舒張壓是指心臟在舒張時，血管壁上的側(cè)壓力。
世界衛(wèi)生組織建議使用的血壓標準是：正常成人收縮壓應小于或等于140mmHg，舒張壓小于或等于90mmHg。而最近也有研究表明，血壓140/90mmHg也會對健康有害，所以有專家建議將正常血壓界定標準降為120/80mmHg。
高發(fā)人群：幾乎所有的男人都有可能患上高血壓。盡管科學家并不確定什么原因?qū)е铝烁哐獕?，但是普遍認為和遺傳基因、飲食習慣以及壓力有關，肥胖也會導致血壓升高。
癥狀：也許只有在你的血壓非常高的時候你才會注意到它。慢性高血壓通常會使人疲勞乏力、神志不清、視力低下以及胸口疼痛。
診斷和治療：所有的醫(yī)院以及很多藥店都可以測量血壓。
減肥通常是治療高血壓的第一步，而且效果顯著。注重飲食、多做運動，還有像沉思、瑜伽這樣的精神放松也被證明對降低血壓有效。如果這些方法都不能保證血壓在正常范圍之內(nèi)，那就只能選擇藥物治療。
二、胃潰瘍
你可能會覺得不可思議，怎么會有人連自己的胃里有個洞都渾然不知。然而成百上千萬個男人確實如此。輕度的潰瘍可能沒有任何癥狀，而即便是嚴重的胃潰瘍也被很多人誤以為是胃酸過多或者消化不良而忽視。其實如果診斷和治療得當，胃潰瘍很容易治愈。
大量研究表明，80%左右的胃潰瘍都是由幽門螺桿菌感染所導致的。專家說，在這個世界上十分之一的人會在有生之年患上胃潰瘍。
高發(fā)人群：科學家并不確定幽門螺桿菌是如何傳播的，任何人都有可能患此病，不管你每天吃粗茶淡飯還是生猛海鮮。男性的發(fā)病率要高于女性。
癥狀：嚴重潰瘍會造成胃疼，這種間歇的疼痛通常在餐后2到3小時或者空腹的時候出現(xiàn)，而且持續(xù)幾天到幾周。通常進食或者服用抗酸性藥物會緩解疼痛。
診斷和治療：如果你的胃部不適，應該及時到醫(yī)院就診。目前，大夫已經(jīng)可以通過抗體試驗、內(nèi)窺鏡檢查和呼氣試驗等診斷幽門螺桿菌感染?？股氐闹委煼椒ㄒ驯蛔C明能夠根治胃潰瘍等疾病。
三、食管裂孔疝
男人總是認為肚子疼是小事，所以一種常見疾病食管裂孔疝，往往被他們忽視。食管裂孔疝是指胃經(jīng)食管裂孔疝入胸內(nèi)，其危害在于破壞了遠段食管與膈肌裂孔的正常關系從而導致胃和食管間的返流，少數(shù)情況下還會引起出血甚至穿孔。
專家估計超過50歲的中老年人有四分之一會患上此病。
高發(fā)人群：科學家目前尚不確定此病的高發(fā)人群，但是有家族病史的人，患上此病的概率要高于常人。
癥狀：食管裂孔疝癥狀主要表現(xiàn)為進食后飽脹和胸悶，重癥患者可能出現(xiàn)腹痛、嘔血、黑便等嚴重臨床表現(xiàn)。
診斷和治療：醫(yī)生主要依靠X線鋇劑造影、食管鏡及食管功能檢查確診此病。
食管裂孔疝可以采取內(nèi)科保守的方法治療，改善飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食，且餐后不能立即平躺。適當服用抗酸藥物及胃黏膜保護劑等也可以治療。此外，減肥也會對治療此病有益。如果以上辦法都不能治愈，就只能采取手術治療。
四、腕管綜合征
我們的身體構(gòu)造并不適合像我們所從事的許多工作那樣長時間執(zhí)行精準的機械動作。長期使用電腦，每天重復敲擊鍵盤和移動鼠標，使得手、腕、胳膊甚至肩膀長期處于緊張狀態(tài)，便有可能患上腕管綜合征。腕管綜合征是由于從手臂通往手指的正中神經(jīng)在腕部受壓所致。正中神經(jīng)所指揮的三個手指，拇指、食指、中指會首先產(chǎn)生疼痛和感覺麻木。
但是大多數(shù)男人都對這種疼痛置之不理。腕管綜合征雖不是大毛病，但如果對它長期置之不理，可能會導致神經(jīng)受損，手掌發(fā)黑、肌肉壞死。
高發(fā)人群：腕管綜合征在需要手腕用力、做重復動作的職業(yè)中發(fā)病率最高。電腦操作者、廚師、木工和藝術家都是此病的高發(fā)人群。統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明女性的發(fā)病率要高于男性，但是考慮到男人可能僅僅在腕管綜合征癥狀變得很嚴重時才去看醫(yī)生，因此有專家說男性發(fā)病率被低估了。
癥狀：腕管綜合征的典型表現(xiàn)是：腕部、手掌面、拇指、食指、中指出現(xiàn)麻、痛，或者伴有手動作不靈活、無力。
診斷和治療：如果有以上癥狀，應該及時就醫(yī)。對早期癥狀較輕的患者來說，休息是最重要的，必要時可用石膏夾板將手腕固定，使其伸直。病情嚴重者，則需要施行腕管切開術進行治療。
提醒：男人是應該堅強，但這并不代表他們應該忽略身體的疼痛。專家建議每年至少要進行一次體檢，而且在身體的任何部位感覺疼痛的時候，都要向醫(yī)生咨詢，這樣大部分的疾病都能夠被及時發(fā)現(xiàn)并治愈。
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