七因素引發(fā)女人莫名疲勞
飲食養(yǎng)生制約因素。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“七因素引發(fā)女人莫名疲勞”，希望能為您提供更多的參考。
在現(xiàn)在巨大的壓力下，也許忙碌了一天會(huì)感到勞累，畢竟是過(guò)了充實(shí)的一天，但是你知道嗎？總是有莫名其妙的疲勞感，其實(shí)是有多種原因?qū)е碌模降子心男┰蚰兀?/p>
為什么吃飽了、睡足了卻仍覺(jué)得累 據(jù)美國(guó)《網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士》近日?qǐng)?bào)道，現(xiàn)代社會(huì)中，許多女性常會(huì)莫名其妙地感到疲倦。美國(guó)紐約大學(xué)醫(yī)療中心女性健康教授尼加戈德堡和紐約西奈山醫(yī)療中心婦產(chǎn)科專家麗貝卡阿馬魯指出，引起女性疲勞的原因主要有7點(diǎn)，如果連續(xù)一周都覺(jué)得勞累，就要考慮去看看醫(yī)生了。
原因1：貧血
貧血會(huì)使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負(fù)責(zé)將肺部吸進(jìn)來(lái)的氧氣輸往全身各個(gè)部位。當(dāng)身體組織供氧不足時(shí)，人就會(huì)覺(jué)得疲勞。女性在月經(jīng)期間或產(chǎn)后，都可能因?yàn)槭а^(guò)多而患上貧血。此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會(huì)引起貧血。
如果你常覺(jué)得累，并且渾身沒(méi)勁、手腳發(fā)冷、暈眩，就要考慮自己是否患上了貧血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天疲勞癥狀就會(huì)消失。
原因2：心臟不好的征兆
如果在清掃房間、整理花園或連續(xù)工作后，感到前所未有的疲憊，就要小心心臟疾病了。
專家指出，許多女性不知道她們的心臟已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，而心臟病是女性死亡的主要原因之一，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療心臟疾病，可以減輕疲勞感。
原因3：咖啡因攝取過(guò)量
人們?yōu)榱颂嵘?，很?ài)喝咖啡、可樂(lè)。但對(duì)女性來(lái)說(shuō)，咖啡因攝入過(guò)多，會(huì)產(chǎn)生相反的作用，引起疲勞和困倦感。女性如果常感到疲憊，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
原因4.食物過(guò)敏
食物能提供能量，但如果身體對(duì)食物過(guò)敏，人就會(huì)整日睡眼惺忪疲勞是食物過(guò)敏的早期癥狀，要少吃或不吃那些讓你有過(guò)敏癥狀的食物。
原因5.打鼾
身體超重的女性睡覺(jué)易打鼾，打鼾會(huì)打亂睡眠周期，讓人疲憊不堪。這類女性要減肥、戒煙，否則中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。
原因6.泌尿系感染
女性患泌尿系感染后，不一定出現(xiàn)燒灼感或尿急，卻會(huì)產(chǎn)生疲勞感。多數(shù)情況下，泌尿系感染是由尿道中的細(xì)菌引起的，通過(guò)口服抗菌藥治療，一周內(nèi)疲勞感就會(huì)消失。
原因7.甲狀腺功能減退
如果身體發(fā)懶，心情抑郁，可能是甲狀腺功能在減退。據(jù)美國(guó)甲狀腺基金會(huì)的資料，60歲后，近20%的女性會(huì)因甲狀腺功能紊亂產(chǎn)生疲勞，但多數(shù)人并不知情。
此時(shí)，補(bǔ)充相應(yīng)的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。
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盆腔炎是一種很典型的婦科疾病，很多女性朋友都很注意這方面的保養(yǎng)，但是還是防不勝防。盆腔炎的種類有很多，并且治療的周期比較長(zhǎng)，讓很多女性苦不堪言。那么盆腔炎的癥狀有哪些呢?盆腔炎是怎么引起的?盆腔炎的自我療法有哪些?
盆腔炎的癥狀
1、急性盆腔炎的癥狀
其病急，病情重，可出現(xiàn)下腹疼痛、發(fā)燒、寒戰(zhàn)、頭痛、食慾不振。檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)病人呈急性病容，體溫高，心率快，下腹部有肌緊張、壓痛及反跳痛。
盆腔檢查：陰道有大量的膿性分泌物，穹窿有明顯觸痛，子宮及雙附件有壓痛、反跳痛，或一側(cè)附件增厚。
全身癥狀多不明顯，有時(shí)可有低熱，易感疲乏。病程時(shí)間較長(zhǎng)者，部分患者可有神經(jīng)衰弱癥狀，如精神不振、周身不適、失眠等。當(dāng)患者抵抗力差時(shí)，易有急性或亞急性發(fā)作慢性炎癥形成的瘢痕粘連以及盆腔充血，可引起下腹部墜脹、疼痛及腰骶部痠痛。
常在勞累、性交后及月經(jīng)前后加劇。由于盆腔瘀血，患者可有月經(jīng)增多;卵巢功能損害時(shí)可有月經(jīng)失調(diào);輸卵管粘連阻塞時(shí)可致不孕，盆腔炎癥狀及危害有哪些呢?
2、慢性盆腔炎的癥狀
全身癥狀爲(wèi)有時(shí)低熱，易感疲勞，部分病人由于病程長(zhǎng)而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀，如失眠、精神不振、周身不適等。下腹部墜脹、疼痛及腰骶部痠痛，常在勞累、月經(jīng)前后加劇。
由于慢性炎癥而導(dǎo)致盆腔淤血、月經(jīng)過(guò)多，卵巢功能損害時(shí)會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，輸卵管黏連阻塞時(shí)會(huì)導(dǎo)致不孕癥。
慢性盆腔炎主要表現(xiàn)爲(wèi)下腹部墜脹、疼痛及腰骶部痠痛，有時(shí)還可能伴有肛門墜脹不適，常在勞累、性交后及月經(jīng)前后加劇，這是因爲(wèi)慢性炎癥形成的瘢痕粘連以及盆腔充血所引起。
由于盆腔瘀血，患者可有白帶增多、月經(jīng)增多、痛經(jīng)等癥狀;卵巢功能損害時(shí)可有月經(jīng)失調(diào);輸卵管粘連阻塞時(shí)可致不孕。
全身癥狀多不明顯，有時(shí)可有低熱，易感疲乏。病程時(shí)間較長(zhǎng)者，部分患者可有神經(jīng)衰弱癥狀。婦科檢查時(shí)，如果是附件炎，可在子宮的一側(cè)或兩側(cè)捫到增粗的條索狀物或片塊狀物，并伴有輕度壓痛;如已形成輸卵管積水或輸卵管囊腫，則可觸及囊性包塊;若是盆腔結(jié)締組織炎，則子宮兩側(cè)可呈片狀增厚并有不同程度的壓痛。
盆腔炎是怎么引起的
一、流產(chǎn)后或流產(chǎn)的感染
流產(chǎn)是特別傷身體的一種行為，流產(chǎn)之后的后遺癥也有很多。不論是流產(chǎn)還是生產(chǎn)，女性朋友的身體都很有一段很虛弱的時(shí)間，這時(shí)候?qū)m頸口沒(méi)有完全閉合。這是不注意護(hù)理的話就很容易在此部位滋生細(xì)菌造成盆腔的感染。
二、各種婦科手術(shù)后的感染
女性朋友難免會(huì)有很多婦科疾病，有些疾病是需要進(jìn)行手術(shù)治療的。但是手術(shù)治療過(guò)程中的不正確操作會(huì)對(duì)女性的身體造成影響，容易出現(xiàn)術(shù)后的感染。或是在手術(shù)后不注意自身的護(hù)理和清潔，也會(huì)很容易感染細(xì)菌。
三、月經(jīng)期間不注意衛(wèi)生
女性朋友都知道由于子宮內(nèi)膜的脫落才形成月經(jīng)的，但是月經(jīng)期間女性很容易滋生細(xì)菌。如果在這一敏感時(shí)期女性朋友不注意個(gè)人衛(wèi)生的保持或是使用的衛(wèi)生巾不合格，都會(huì)造成細(xì)菌感染，從而引起盆腔炎。
女人的月經(jīng)也是可以看出健康狀況的，從月經(jīng)的量多少、月經(jīng)的時(shí)間、月經(jīng)的顏色等都是可以看出健康如何的，那么請(qǐng)問(wèn)月經(jīng)黑色是什么病呢?月經(jīng)黑色怎么調(diào)理呢?如何預(yù)防月經(jīng)黑色呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。
月經(jīng)黑色是什么病
導(dǎo)氣血兩虛
月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后,經(jīng)量增多或減少,經(jīng)期延長(zhǎng),色淡,質(zhì)稀?；蛏俑固弁?或頭暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)弱。治療宜氣血雙補(bǔ)。
血寒出現(xiàn)月經(jīng)黑色:經(jīng)期延后,量少,色黯有血塊。小腹冷痛,得熱減輕,畏寒肢冷。苔白,脈沉緊。治宜溫經(jīng)散寒。
腎虛
月經(jīng)周期先后無(wú)定,量少,色淡紅或黯紅,質(zhì)薄。腰膝酸軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脈沉弱或沉遲。治宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。
氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色
月經(jīng)先后無(wú)定,經(jīng)量或多或少,色紫紅,有塊,經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨?或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn),苔薄白或薄黃,脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
月經(jīng)黑色怎么調(diào)理
(1)當(dāng)歸生姜羊肉湯
作用：溫中暖腎，補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)散寒。
適用人群：適用于氣血虛弱，陽(yáng)虛失溫。癥見(jiàn)氣短、乏力，手腳冰涼，月經(jīng)量少，色黑，痛經(jīng)等。
原料：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，枸杞20g、黃酒調(diào)料適量。
做法：將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、枸杞、黃酒及調(diào)料，燉煮1-2小時(shí)，吃肉喝湯。
(2)當(dāng)歸黃芪烏雞湯
作用：溫中暖腎，補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)散寒。
適用人群：氣血不足、腎虛者。癥見(jiàn)經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色黑，神疲氣短，多夢(mèng)失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。
四、鄰近生殖系統(tǒng)的炎癥蔓延如果女性生殖系統(tǒng)相鄰的地方有炎癥，這些細(xì)菌是可以直接蔓延引起女性的盆腔炎癥，常見(jiàn)的鄰近炎癥有闌尾炎和腹膜炎。如果患有慢性的宮頸炎沒(méi)有及時(shí)的治療，炎癥也能夠通過(guò)淋巴循環(huán)引起盆腔炎。
盆腔炎的自我療法
一般治療
解除患者思想顧慮,增強(qiáng)治療的信心,增加營(yíng)養(yǎng),鍛煉身體,注意勞逸結(jié)合,提高機(jī)體抵抗力。
多喝水
盆腔炎容易導(dǎo)致身體發(fā)熱,所以要注意多喝水以降低體溫。
避免不必要的婦科檢查
盡量避免不必要的婦科檢查,以免擴(kuò)大感染,引起炎癥擴(kuò)散。
注意個(gè)人衛(wèi)生
加強(qiáng)經(jīng)期、產(chǎn)后、流產(chǎn)后的個(gè)人衛(wèi)生,勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾,避免受風(fēng)寒,不宜過(guò)度勞累。
總結(jié)：盆腔炎的出現(xiàn)和女性朋友平時(shí)的自身護(hù)理有關(guān)系，進(jìn)行過(guò)一些手術(shù)或是生產(chǎn)之后都要注重個(gè)人衛(wèi)生的保持，不然很容易引起細(xì)菌的感染。月經(jīng)期間也是很敏感的時(shí)期，平時(shí)我們要注意經(jīng)常進(jìn)行婦科檢查，多喝水，做好經(jīng)期防寒保暖工作，這樣才能避免盆腔炎的發(fā)生。
在現(xiàn)在巨大的壓力下，也許忙碌了一天會(huì)感到勞累，畢竟是過(guò)了充實(shí)的一天，但是你知道嗎總是有莫名其妙的疲勞感，其實(shí)是有多種原因?qū)е碌?，到底有哪些原因呢?/p>
為什么吃飽了、睡足了卻仍覺(jué)得累 據(jù)美國(guó)《網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士》近日?qǐng)?bào)道，現(xiàn)代社會(huì)中，許多女性常會(huì)莫名其妙地感到疲倦。
美國(guó)紐約大學(xué)醫(yī)療中心女性健康教授尼加戈德堡和紐約西奈山醫(yī)療中心婦產(chǎn)科專家麗貝卡阿馬魯指出，引起女性疲勞的原因主要有7點(diǎn)，如果連續(xù)一周都覺(jué)得勞累，就要考慮去看看醫(yī)生了。
原因1：貧血
貧血會(huì)使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負(fù)責(zé)將肺部吸進(jìn)來(lái)的氧氣輸往全身各個(gè)部位。當(dāng)身體組織供氧不足時(shí)，人就會(huì)覺(jué)得疲勞。女性在月經(jīng)期間或產(chǎn)后，都可能因?yàn)槭а^(guò)多而患上貧血。此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會(huì)引起貧血。
如果你常覺(jué)得累，并且渾身沒(méi)勁、手腳發(fā)冷、暈眩，就要考慮自己是否患上了貧血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天疲勞癥狀就會(huì)消失。
原因2：心臟不好的征兆
如果在清掃房間、整理花園或連續(xù)工作后，感到前所未有的疲憊，就要小心心臟疾病了。
專家指出，許多女性不知道她們的心臟已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，而心臟病是女性死亡的主要原因之一，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療心臟疾病，可以減輕疲勞感。
原因3：咖啡因攝取過(guò)量
人們?yōu)榱颂嵘瘢軔?ài)喝咖啡、可樂(lè)。但對(duì)女性來(lái)說(shuō)，咖啡因攝入過(guò)多，會(huì)產(chǎn)生相反的作用，引起疲勞和困倦感。
女性如果常感到疲憊，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
原因4.食物過(guò)敏
食物能提供能量，但如果身體對(duì)食物過(guò)敏，人就會(huì)整日睡眼惺忪疲勞是食物過(guò)敏的早期癥狀，要少吃或不吃那些讓你有過(guò)敏癥狀的食物。
原因5.打鼾
身體超重的女性睡覺(jué)易打鼾，打鼾會(huì)打亂睡眠周期，讓人疲憊不堪。這類女性要減肥、戒煙，否則中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。
原因6.泌尿系感染
女性患泌尿系感染后，不一定出現(xiàn)燒灼感或尿急，卻會(huì)產(chǎn)生疲勞感。多數(shù)情況下，泌尿系感染是由尿道中的細(xì)菌引起的，通過(guò)口服抗菌藥治療，一周內(nèi)疲勞感就會(huì)消失。
原因7.甲狀腺功能減退
如果身體發(fā)懶，心情抑郁，可能是甲狀腺功能在減退。據(jù)美國(guó)甲狀腺基金會(huì)的資料，60歲后，近20%的女性會(huì)因甲狀腺功能紊亂產(chǎn)生疲勞，但多數(shù)人并不知情。
此時(shí)，補(bǔ)充相應(yīng)的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。
女人的敏感部位一直都受到女性的關(guān)注，同時(shí)又令女性很煩惱，主要因?yàn)榕悦舾胁课惠^脆弱，容易被細(xì)菌侵占。因此女性需要用較多心機(jī)去護(hù)理它，保護(hù)它。而當(dāng)中，瘙癢是最常見(jiàn)的，也是最令女人尷尬的。下面就為大家揭開(kāi)令敏感部位瘙癢的黑手。
1、局部皮膚不潔
有些女性使用衛(wèi)生紙方法不當(dāng)，外陰部皮膚受經(jīng)血、陰道分泌物，甚至尿液、糞便和汗液的浸漬而使局部皮膚發(fā)生慢性炎癥，從而引起外陰部瘙癢。
2、藥物過(guò)敏
過(guò)敏體質(zhì)的女性服用磺胺類或其他藥物引起的固定型藥疹，常發(fā)生在外陰部皮粘膜交界處，除了局部瘙癢外，可并發(fā)糜爛、滲液。使用藥物做陰道沖洗或陰道內(nèi)置入，如發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)及接觸性皮炎也可發(fā)生外陰瘙癢。
3、外陰部皮膚疾病
股癬的皮膚損害常擴(kuò)大到外陰部，引起局部劇烈瘙癢。外陰部濕疹和神經(jīng)性皮炎引起的局部瘙癢更為劇烈，前者表現(xiàn)為局部皮膚邊界不清的丘疹水皰及糜爛滲液，后者因搔抓常出現(xiàn)皮膚增厚苔伴蘚化。外陰部白斑除引起局部瘙癢外，常伴發(fā)外陰營(yíng)養(yǎng)不良，皮膚萎縮。
4、病毒感染
尖銳濕疣大多發(fā)生在女性陰道壁、宮頸口及外陰部，還會(huì)出現(xiàn)帶有惡臭的白帶。發(fā)生在外陰部的傳染性軟疣多表現(xiàn)為中央有臍窩樣凹陷的圓形丘疹，也可引起外陰部瘙癢。生殖器皰疹多表現(xiàn)為尿道口及陰道壁出現(xiàn)米粒大小且明亮的水皰，伴有局部瘙癢。
5、性交過(guò)敏
這是兩性生活期間發(fā)生的過(guò)敏反映。分別有對(duì)精液過(guò)敏，避孕套過(guò)敏，摩擦過(guò)敏者。
6、陰道毛滴蟲(chóng)病
外陰、陰道瘙癢，有泡沫樣白帶，常伴有特殊異味，搔抓后同樣外陰部皮炎濕疹性改變。做陰道分泌物涂片檢查可與上面的病樣區(qū)別開(kāi)。
7、真菌性陰道炎
外陰、陰道瘙癢、外陰潮紅、伴豆渣樣白帶，有異味，搔抓后可引起外陰皮炎濕疹性改變。
現(xiàn)在巨大的壓力下，也許忙碌了一天會(huì)感到勞累，畢竟是過(guò)了充實(shí)的一天，但是你知道嗎 總是有莫名其妙的疲勞感，其實(shí)是有多種原因?qū)е碌?，到底有哪些原因呢?/p>
為什么吃飽了、睡足了卻仍覺(jué)得累 據(jù)美國(guó)《網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士》近日?qǐng)?bào)道，現(xiàn)代社會(huì)中，許多女性常會(huì)莫名其妙地感到疲倦。美國(guó)紐約大學(xué)醫(yī)療中心女性健康教授尼加戈德堡和紐約西奈山醫(yī)療中心婦產(chǎn)科專家麗貝卡阿馬魯指出，引起女性疲勞的原因主要有7點(diǎn)，如果連續(xù)一周都覺(jué)得勞累，就要考慮去看看醫(yī)生了。
原因1：貧血
貧血會(huì)使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負(fù)責(zé)將肺部吸進(jìn)來(lái)的氧氣輸往全身各個(gè)部位。當(dāng)身體組織供氧不足時(shí)，人就會(huì)覺(jué)得疲勞。女性在月經(jīng)期間或產(chǎn)后，都可能因?yàn)槭а^(guò)多而患上貧血。此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會(huì)引起貧血。
如果你常覺(jué)得累，并且渾身沒(méi)勁、手腳發(fā)冷、暈眩，就要考慮自己是否患上了貧血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天疲勞癥狀就會(huì)消失。
原因2：心臟不好的征兆
如果在清掃房間、整理花園或連續(xù)工作后，感到前所未有的疲憊，就要小心心臟疾病了。
專家指出，許多女性不知道她們的心臟已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，而心臟病是女性死亡的主要原因之一，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療心臟疾病，可以減輕疲勞感。
原因3：咖啡因攝取過(guò)量
人們?yōu)榱颂嵘?，很?ài)喝咖啡、可樂(lè)。但對(duì)女性來(lái)說(shuō)，咖啡因攝入過(guò)多，會(huì)產(chǎn)生相反的作用，引起疲勞和困倦感。
女性如果常感到疲憊，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
原因4.食物過(guò)敏
食物能提供能量，但如果身體對(duì)食物過(guò)敏，人就會(huì)整日睡眼惺忪疲勞是食物過(guò)敏的早期癥狀，要少吃或不吃那些讓你有過(guò)敏癥狀的食物。
原因5.打鼾
身體超重的女性睡覺(jué)易打鼾，打鼾會(huì)打亂睡眠周期，讓人疲憊不堪。這類女性要減肥、戒煙，否則中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。
原因6.泌尿系感染
女性患泌尿系感染后，不一定出現(xiàn)燒灼感或尿急，卻會(huì)產(chǎn)生疲勞感。多數(shù)情況下，泌尿系感染是由尿道中的細(xì)菌引起的，通過(guò)口服抗菌藥治療，一周內(nèi)疲勞感就會(huì)消失。
原因7.甲狀腺功能減退
如果身體發(fā)懶，心情抑郁，可能是甲狀腺功能在減退。據(jù)美國(guó)甲狀腺基金會(huì)的資料，60歲后，近20%的女性會(huì)因甲狀腺功能紊亂產(chǎn)生疲勞，但多數(shù)人并不知情。
此時(shí)，補(bǔ)充相應(yīng)的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。
現(xiàn)在在生活中經(jīng)常能夠見(jiàn)到許多的女性朋友們出現(xiàn)了臉色發(fā)黃的情況了，一旦出現(xiàn)了臉色發(fā)黃的情況是非常難看的，并且還顯得非常年老，這就使得許多的女性朋友們非常的心煩，但是又不知道生活中導(dǎo)致臉色發(fā)黃的因素有哪些，其實(shí)日常生活中許多的因素都是會(huì)引發(fā)臉色發(fā)黃的情況的。
壓力過(guò)大
許多的女性朋友們的生活和工作的壓力都是非常大的，一旦出現(xiàn)了工作和生活中的壓力大的情況，那么會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)心情焦躁不安的情況了，這時(shí)候?qū)τ谖覀內(nèi)梭w的皮膚的健康也是非常不利的，皮膚同樣也會(huì)隨之出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題了。尤其是，臉部肌膚變得暗淡無(wú)光、暗黃，這一現(xiàn)象就更容易出現(xiàn)。平時(shí)，我們可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)情緒，找到舒緩心情和壓力的方法。
肝火旺或肝氣郁結(jié)
一般來(lái)說(shuō)，肝會(huì)直接地影響到血脈。當(dāng)肝火旺或肝氣郁結(jié)，便更容易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)。從而，更近一步讓皮膚自然地變得暗淡無(wú)光，而暗黃了。另外，有些女性朋友們?cè)谏钪胁蛔⒁怙嬍车慕】担?jīng)常胡亂的食用一些垃圾食物，也是很容易導(dǎo)致大家出現(xiàn)臉色發(fā)黃的情況的，所以在生活中多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物是非常有必要的，尤其是多吃一些富含維生素的食物，更是可以有效的預(yù)防和緩解臉色發(fā)黃的情況的。
上面我們就導(dǎo)致臉色發(fā)黃的因素有哪些這個(gè)問(wèn)題做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道了，引起女性朋友們出現(xiàn)臉色發(fā)黃的因素也是有很多的，比如日常生活中女性朋友們的壓力過(guò)大，或者是肝火旺等等這些情況，都是有著很大的可能導(dǎo)致出現(xiàn)臉色發(fā)黃的情況的，所以我們女性朋友們就需要多注意。
女性腰痛是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到的一種情況，在發(fā)生的時(shí)候會(huì)很多女性朋友頭疼不已，那么你們知道是哪些原因引起女性腰痛的嗎，為了解開(kāi)大家的困擾，下面就讓我們一起去看看吧。
女性腰痛
1、月經(jīng)、懷孕等生理特性
女性是非常容易發(fā)生腰疼的情況的，那么在生理期的時(shí)候是會(huì)發(fā)生腰痛的情況發(fā)生的，有些女生在經(jīng)期也吃冷飲等生冷食物，長(zhǎng)期如此容易導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)不通，進(jìn)而導(dǎo)致痛經(jīng)，而有些女性經(jīng)期不注意休息，因此在每次月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，總會(huì)感覺(jué)腰部酸痛。
女性在懷孕的時(shí)候也是會(huì)發(fā)生這種情況的，因?yàn)殡S著時(shí)間的越來(lái)越久，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長(zhǎng)時(shí)間被牽拉而松弛，會(huì)導(dǎo)致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經(jīng)、血管，因此不少準(zhǔn)媽媽會(huì)感到腰酸背痛。這種腰痛一般隨著產(chǎn)后腰部肌力的恢復(fù)可逐漸消失。
在孕期的時(shí)候孕婦的飲食也是需要注意的，有可能妊娠期間膳食中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入量不足，造成孕婦缺鈣，也會(huì)引起腰痛。
2、腰肌勞損
腰肌勞損是引起女性腰痛的另一個(gè)可能原因。長(zhǎng)時(shí)間維持一種姿勢(shì)，如長(zhǎng)期站立、長(zhǎng)期背負(fù)重物等，可使腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過(guò)多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動(dòng)受到抑制，可導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰部酸痛。
一般來(lái)說(shuō)，真正的腰肌勞損會(huì)隨著氣候和勞動(dòng)強(qiáng)度的變化而變化，時(shí)重時(shí)輕，因此平時(shí)注意勞逸結(jié)合特別重要。當(dāng)身體過(guò)度疲勞，或采用不正常的站、坐姿勢(shì)等，均可導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。
3、長(zhǎng)期穿高跟鞋
不少愛(ài)美的女性都喜歡穿高跟鞋，穿高跟鞋雖然可以讓身材顯得更加修長(zhǎng)，但長(zhǎng)期穿高跟鞋會(huì)使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個(gè)身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷，導(dǎo)致腰痛，給工作生活帶來(lái)極大的不便。
4、泌尿系統(tǒng)感染
從尿道的生理解剖來(lái)看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門，再加上一些生理方面的原因，導(dǎo)致女性發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染的機(jī)會(huì)要比男性大。這種泌尿性感染常會(huì)導(dǎo)致腰部脹痛，嚴(yán)重者疼痛還會(huì)沿輸尿管放射到會(huì)陰部。此外，泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎結(jié)石等也會(huì)引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外陰的衛(wèi)生。
5、脊椎、腰椎病變
一些患有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出的婦女，由于壓迫脊髓和神經(jīng)根，也會(huì)導(dǎo)致腰痛。骶髂關(guān)節(jié)扭傷是下腰痛最常見(jiàn)的原因之一，女性妊娠后期內(nèi)分泌影響可使韌帶松弛而易扭傷，而產(chǎn)后早期久行也可引起，多表現(xiàn)為持續(xù)局部疼痛，不敢負(fù)重，活動(dòng)時(shí)加重，翻身困難。
6、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是中老年女性腰痛的最常見(jiàn)原因。特別是在女性絕經(jīng)期以后，由于脊柱的骨量減少，脊柱的承重能力的降低，機(jī)體在負(fù)重甚至在行走中都會(huì)出現(xiàn)腰背部疼痛。因此，女性平時(shí)要注意補(bǔ)鈣，特別是在20~30歲時(shí)多補(bǔ)鈣，因?yàn)榇藭r(shí)是女性一生鈣儲(chǔ)存的最好時(shí)期。
漫長(zhǎng)的動(dòng)物實(shí)現(xiàn)，三期臨床試驗(yàn)等一系列步驟，而且上市之后，疫苗同樣處于嚴(yán)格的監(jiān)測(cè)下，以確保無(wú)質(zhì)量問(wèn)題。再者，宮頸癌疫苗最早在2006年就已經(jīng)在美國(guó)上市，很多其他國(guó)家也緊接著陸續(xù)上市，在這十幾年的時(shí)間里，并沒(méi)有因接種疫苗而出現(xiàn)意外的先例，至今仍被各國(guó)使用，我國(guó)也在今年上市，因此可以確保這種疫苗是安全可靠。
除了疫苗的安全問(wèn)題之外，哪些宮頸癌是威脅女性健康的一大殺手，每年我國(guó)約有八萬(wàn)女性死于該病，可謂是宮頸癌的重災(zāi)區(qū)。研究發(fā)現(xiàn)，超過(guò)99%的宮頸癌是因感染HpV病毒導(dǎo)致的，這就意味著女性只要接種HpV疫苗，幾乎就可以完全殺死宮頸癌出現(xiàn)的可能，這一發(fā)現(xiàn)無(wú)疑造福了廣大女性朋友，近期宮頸癌疫苗在我國(guó)各省也陸續(xù)上市，為了有效預(yù)防宮頸癌，女性朋友可以進(jìn)行疫苗接種。
雖然是造福人類的一個(gè)醫(yī)學(xué)突破，但面對(duì)這一種陌生的疫苗很多女性還會(huì)有很多疑慮，下面就對(duì)大家最為困惑的幾問(wèn)題，進(jìn)行一番解釋。
相信很多人，最為擔(dān)心的就是疫苗的安全性，接種之后會(huì)不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，其實(shí)這是多慮，每一種疫苗上市之前都經(jīng)過(guò)了人群能接種該疫苗呢?最佳的接種年齡又是多大呢?
依據(jù)疫苗的使用說(shuō)明，該疫苗適用于9至26歲的女性，已婚、已育、有過(guò)性行為的女性都可以接種，但在發(fā)生性行為之前進(jìn)行接種效果最佳，因?yàn)镠pV病毒主要是通過(guò)性傳播，有過(guò)性行為的女性可能已經(jīng)感染了該病毒，這會(huì)是疫苗的功效降低很多。因此，最佳的接種年齡在9至12歲，不過(guò)該疫苗的醫(yī)藥公司介紹，目前正在申請(qǐng)擴(kuò)大年齡使用范圍，有望在近年推出供26歲以上女性接種的疫苗。
這種疫苗的接種方式是怎么樣的呢?此次獲批的疫苗共有三針，要在六個(gè)月內(nèi)完成接種，第一針在接種當(dāng)日完成，第二針因在第一針的兩個(gè)月后，第三針因在第一針的六個(gè)月后進(jìn)行注射。
接種疫苗之后，是否會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，這也是很多人關(guān)心的問(wèn)題。事實(shí)上，任何一種疫苗都存在一定的風(fēng)險(xiǎn)性，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的差異，一些人可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、體寒、出血、注射部位紅腫、瘙癢等不適癥狀，此時(shí)不必緊張，一段時(shí)間之后會(huì)自動(dòng)消失。
相信以上這四個(gè)問(wèn)題，是很多人最為關(guān)系的，知道這些之后，大家一定對(duì)宮頸癌疫苗有了更深入的認(rèn)知，如果想有效預(yù)防宮頸癌的話，不妨注射一支疫苗吧。
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7、子宮、附件等疾病
盆腔炎是女性腰痛的最常見(jiàn)原因之一，它以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點(diǎn)。當(dāng)炎性滲出物增多致使盆腔粘連時(shí)，可導(dǎo)致腰痛，嚴(yán)重影響患者的生活。
子宮后曲或后傾，韌帶過(guò)度牽拉和部分神經(jīng)受到壓迫時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致腰痛。這種情況多發(fā)生在頻繁人流、多產(chǎn)或其他子宮手術(shù)之后。此外，子宮下垂、脫出或高位粘連于腹腔等，也可牽拉韌帶，造成腰痛的發(fā)生。
盆腔腫瘤對(duì)腹膜的牽拉也會(huì)引起腰痛。盆腔腫瘤多見(jiàn)于中年期女性，常見(jiàn)的如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等，由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細(xì)胞浸潤(rùn)盆腔結(jié)締組織而發(fā)生腰痛。
8、節(jié)育環(huán)異常
節(jié)育環(huán)異常包括節(jié)育環(huán)型號(hào)與宮腔不符、節(jié)育環(huán)彈性過(guò)大或節(jié)育環(huán)位置異常等。不當(dāng)?shù)墓?jié)育環(huán)嵌頓在子宮腔內(nèi)，刺激子宮壁，可反射性地引起腰部疼痛。對(duì)于這種情況，可取出更換節(jié)育環(huán)。
緩解腰痛的方法
按摩腰部
在平時(shí)的時(shí)候按摩腰部，這樣可以舒緩我們腰部那些緊張的肌肉，所以說(shuō)按摩是可以起到緩解腰痛的，也是一個(gè)比較常見(jiàn)的治療方法。
針灸治療法
通過(guò)針灸的方法，促進(jìn)我們身體的血液循環(huán)，能起到鎮(zhèn)痛的效果，對(duì)于突然出現(xiàn)急性的疼痛是很有不錯(cuò)的效果，不過(guò)這個(gè)方法最好去醫(yī)院讓專業(yè)的醫(yī)生來(lái)實(shí)施。
別老是躺在沙發(fā)上
我們經(jīng)常會(huì)躺在沙發(fā)上玩電腦或者做別的事情，但是沙發(fā)是軟的，這樣就非常容易造成錯(cuò)誤的坐姿出現(xiàn)，很容易造成頸椎的變形跟腰部肌肉的拉傷。
合適的枕頭
我們的睡覺(jué)的時(shí)候，如果使用不合適的枕頭，就很容易造成脖子角度發(fā)生變形，從而波及到我們的腰部頸椎，這也是會(huì)造成腰痛的。
多做運(yùn)動(dòng)
在平時(shí)的時(shí)候多做些腰部的運(yùn)動(dòng)，讓腰部經(jīng)常處于運(yùn)動(dòng)的情況，這樣會(huì)讓腰部的肌肉跟關(guān)節(jié)處于一個(gè)靈活的狀態(tài)，避免腰痛的情況發(fā)生。
緩解腰痛吃什么
紅辣椒
紅辣椒所含有的辣椒素可以幫助我們分解掉體內(nèi)的垃圾，會(huì)減少腰部收垃圾的危害，進(jìn)而保護(hù)我們的腰部。
西蘭花
西蘭花里面有很多的物質(zhì)能清除體內(nèi)辣椒，緩解腰部負(fù)擔(dān)，是很不錯(cuò)的護(hù)腰食物。在平時(shí)的時(shí)候可以直接通過(guò)水煮的方式吃。
魚(yú)肉
魚(yú)肉所含有的歐米伽3脂肪酸是可以保護(hù)腰部的，并且它還含有很多人體所需的蛋白質(zhì)。
總結(jié)：女性朋友是非常容易發(fā)生腰痛的，相信大家在通過(guò)上文的閱讀已經(jīng)知道了在日常的生活中哪些原因是會(huì)導(dǎo)致女性發(fā)生腰痛的，在發(fā)生這種情況的時(shí)候我們可以通過(guò)上文中為大家介紹的方法來(lái)進(jìn)行有效的緩解。
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