女性保健品的四大類與選擇技巧
女性保健與養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！不同人群的養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“女性保健品的四大類與選擇技巧”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現(xiàn)代女人走到哪里手里都提著一個包包，那么包包里面裝了口紅、錢包、手機之外，肯定有些什么保健品之類的東西，女人都會吃一些保健品，很少人知道女人吃什么保健品好，
專家的建議，女人吃的保健品分為四大派別，女人要選擇哪些保健品最好？
1.維生素派：21金維他，金施爾康，各種維生素丸等。
使用人群：繁忙的上班族，經(jīng)常吃快餐食物的人。
專家提醒：據(jù)全國大規(guī)模的營養(yǎng)調(diào)查，我國居民缺乏的維生素和微量元素前三名為：鈣、維生素B2、維生素A。女人適當?shù)爻砸恍┍＝∑费a充這些維生素是有益的，但切記不要過量。
2.美容派：朵爾膠囊，太太口服液，天使麗人膠囊，青春寶膠囊，排毒養(yǎng)顏膠囊，珍珠花粉膠囊等。
使用人群：眾多愛美女性。
專家提醒：女性在經(jīng)歷流產(chǎn)、妊娠、哺乳后，加上月經(jīng)慢性失血，很容易發(fā)生輕微的貧血癥，失去青春期皮膚光滑紅潤的美感。女人除了吃保健品以外，可以適當補充一些阿膠、紅棗，平時多吃海帶、紫菜、黑木耳以及肉類等含鐵質(zhì)較為豐富的食物：如果有頭昏乏力的表現(xiàn)，可以上醫(yī)院查一下血象，在醫(yī)師指導下適當補充鐵劑。
3.安神補腦派：安神補腦液，補中益氣丸，腦白金等。
使用人群：白領(lǐng)階層，因為各種壓力，患上慢性疲勞綜合征，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠、頭昏耳鳴，記憶力減退的人。
專家提醒：人們有一個誤區(qū)，認為中成藥取自天然，非常安全，殊不知，中成藥過量也會有不良反應(yīng)甚至有毒性反應(yīng)發(fā)生，所以在使用前最好能夠咨詢專業(yè)醫(yī)生。另外，女人壓力太大，以致出現(xiàn)精神心理問題的話，最好咨詢心理醫(yī)生，尋求心理治療。
4.調(diào)理生理派：烏雞白鳳丸，逍遙丸，媽富隆，益母草丸，百消丹。
使用人群：容易出現(xiàn)閉經(jīng)、月經(jīng)過少、月經(jīng)延遲等問題的女性。
專家提醒：避孕藥的主要成分是孕激素和雌激素，如果兩者的比例合理，有助于保持女性內(nèi)分泌激素水平的平衡，則會起到相當理想的效果，也可以減少婦科腫瘤如卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率。如果避孕藥成分的比例不適合個人體質(zhì)，則不能起到相應(yīng)的效果，甚至會造成月經(jīng)紊亂。購買避孕藥，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導下找理想的一種。
總之，女人吃什么保健品好也是因人而異的，最好在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行選擇。另外，現(xiàn)代女人多面臨著巨大的心理壓力，容易出現(xiàn)精神心理問題，如神經(jīng)衰弱、失眠、抑郁等。此時，最需要的不是保健品，而是心理治療，盡快咨詢心理醫(yī)生是一個不錯的選擇。
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現(xiàn)在市面上有很多琳瑯滿目的保健品，應(yīng)該說對于很多中年女性朋友來說，適當?shù)倪x擇一些保健品還是有益健康的，但是對于中年女性來說，如何選擇中年女性保健品就有一定的竅門了，這個對于女性朋友來說，選對保健品才有益健康哦。
中年女性保健品很多，但是對于女性朋友來說，不要因為別人買了什么我們就買什么，當然是需要根據(jù)自己的身體狀況選擇保健品，這樣才能讓保健品發(fā)揮更大的作用，這樣自然就有益中年女性健康了。
保健品具有保健功能，但是不講科學亂吃保健品不僅不會起到保健功效，還會損害老年人的健康。
不按需要亂服保健品會導致機體的某種功能失調(diào)及由此產(chǎn)生其他副作用，比如單項維生素補多了，又恰恰是不易于排出體外的維生素A等，有時可能會中毒。
有些中草藥補品吃多了，會因為藥性產(chǎn)生中毒、傷肝等后果。
有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整體平衡，激素多了對健康損害很大。
保健品不以治療為目的，只用于疾病預(yù)防和維持健康，適用于特定人群，如亞健康人群、某種維生素缺乏等。
因此，保健品不能作為日常飲食替代品，這一點老年人要特別注意。
因此建議老年人可以服用一些補鈣的藥品和保健品，如果是缺鐵性貧血，除了從食物中增加鐵的吸收外，可以吃一些含鐵保健品。
但補鐵應(yīng)該在醫(yī)生的指導下進行，因為鐵元素不易排出體外，過量補鐵會導致鐵中毒。
食用保健品需恪守三大原則
不要盲目的吃保健品
事實上如果身體沒有出現(xiàn)其他的不適癥狀，比較健康的話，我們并不建議吃保健品，要知道身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)其實是有一定量的，如果你身體本身都不缺而去盲目的補充，那么可想而知就容易帶來反作用。對于保健品也是一樣，我們要了解自己身體到底缺乏哪種物質(zhì)，才去補充這種物質(zhì)這樣才可以達到理想的效果，所以說不要盲目過分的吃保健品。
不要混合使用
在生活當中不管是食物還是藥物，或者是保健品都有相生相克的問題，也就是說不同種類的保健品可能之間會存在一個相互排斥的情況，如果說我們盲目的使用將不同的保健品一起搭配, 而沒有遵守他的原則和禁忌的話，那么就容易因為排斥而帶來更多的傷害。所以說在選擇保健品的時候我們也應(yīng)該聽從一些營養(yǎng)還有保健師的建議，因為某種保健品是不可以放在一起使用的，如果你正在服用一種保健品，那么就應(yīng)該服用完之后再吃另一種保健品。不要追求量
很多人會認為保健品又不是藥物那么就不存在副作用問題，所以說就是吃得越多越利于身體健康，這完全是錯誤的想法，要知道我們身體所需要的營養(yǎng)素都是在一定范圍的，即便你本身已經(jīng)缺乏某種物質(zhì)，但是通過一些保健補充之后已經(jīng)得到基本的平衡和恢復(fù)。在這種情況下你還是大量地服用，那么就容易導致這種物質(zhì)的滯留堆積，反而會影響身體健康，所以說食用保健品不要追求過量。
可以說中年女性保健品很多，但是對于女性朋友來說，不是吃愈多的保健品身體就越健康了。當然對于女性朋友來說，自然是需要根據(jù)自己的狀況來選擇，這樣才有益健康了，當然如果不清楚，那么最好可以咨詢醫(yī)生在服用了。
張大伯的老伴去世兩年了，在大家的撮合下，65歲那年他與49歲的楊女士再次結(jié)婚了?；槎Y上，許多親朋好友的贈禮多是時髦的“性保健品”。在嬌妻的鼓動下，這些壯陽補品還真發(fā)揮了作用，老張對新婚生活有明顯的異樣感覺。夫人也十分滿意。
蜜月之后，一次他有點氣喘、頭暈，自以為是激動過度，畢竟年老氣虛了。于是加大補藥劑量，千萬不能讓嬌妻看出自己的虛弱；再后來，他發(fā)現(xiàn)太太有些不滿意，便在一次事前加倍偷服了兩種補藥，決心滿足娘子的心愿。但沒想到，房事中他突然眼前藍光閃爍；伴隨著一陣頭暈倒懸；最初他還以為是神魂顛倒的高潮所致，但接下來他感到氣短和胸前劇痛，并癱軟下來，失去了知覺?！?20”醫(yī)生趕來急救后，老張醒來，仍視物不清，后來幾乎失明。
醫(yī)院系統(tǒng)檢查并對他用的保健品做了化驗，結(jié)論是：“高血壓、冠心病、藥物性心絞痛發(fā)作和缺血性視神經(jīng)病變。”這就怪了，老張用的全是非處方保健品，沒用其他藥物啊。難道保健晶也有藥物反應(yīng)？原來在他的保健品中真的化驗出了處方藥的成分――西地那非。醫(yī)生說就是這種藥的不良反應(yīng)。
提起“西地那非”，一般人不甚了解，其實它就是“偉哥”的學名，在中國的別名叫“萬艾可”。醫(yī)生解釋說，西地那非的作用是具有高選擇性地抑制體內(nèi)主管陰莖海綿血管收縮的一種酶（5型磷酸二酯酶），而促使海綿體充血、膨脹，陰莖勃起堅硬，從而發(fā)揮治療陰莖勃起功能障礙（ED）的作用。偉哥在美國上市？年來，已有幾千。萬人用過，取得了一定效果，但也引起了一些麻煩。它的副作用有：影響血壓，臥位血壓下降；誘發(fā)心臟異常，致心輸出量下降、心率增加、頭暈、惡心、心絞痛發(fā)作；還可引起一過性的視覺異常，這種異．常可能表現(xiàn)為藍/綠顏色辨別異常、光感增強或視物模糊，嚴重時可能導致永久性失明，到目前美國已經(jīng)發(fā)現(xiàn)14例性功能障礙患者在服用這種藥后出現(xiàn)缺血性視神經(jīng)病變。所以，老年人不適宜使用偉哥。
老張驚呆了！怎么，我也沒用偉哥呀！保健品中怎么會有違禁處方藥？不可思議？！
非處方的保健品是不應(yīng)該含有處方藥的，然而，為了顯示效果，搶占市場，不法廠商竟將處方藥西地那非偷偷地加入了性保健品之中。這就使保健品發(fā)生了“變性”。由于是胡制濫造，極不規(guī)范，因而服用這種“性保健品”引起不良反應(yīng)的情況日見增多。老張便是吃了這種虧。所以，老年人選用保健品一定要慎而又慎。
如何選擇保健晶呢？
先了解自己的情況，到正規(guī)醫(yī)院全面查體，弄清各系統(tǒng)器官的健康狀況和性功能減退的原因，由醫(yī)生決定該采用什么方法治療。絕不可聽信游醫(yī)瞎說，用其兜售的藥品。
選購合格保健品
如果需要保健晶，應(yīng)該在醫(yī)生指導下在正規(guī)醫(yī)院藥房或藥店選購。不可在黑市購買。
用后嚴密觀察
服用保健品也和選用其他藥物一樣，從小劑量開始，加量過程中嚴密觀察副作用，發(fā)現(xiàn)任何異常反應(yīng)，都要報告醫(yī)生；包括那些“欣快異?！钡淖兓?，不要上了假藥“誘敵深入”的當。避免成癮和盲目加量。
注意保存證據(jù)
選購藥品和保健品，要索取正規(guī)發(fā)票，服用后要保留一定的樣品，以備必要時送檢化驗，作為法律依據(jù)。
一旦得上糖尿病，患者將終生與疾病相伴，生活質(zhì)量嚴重受損。到目前為止，醫(yī)學界還沒有找到徹底治愈糖尿病的良方。而患者希望擺脫病魔的心情無比迫切，這恰恰為某些企業(yè)提供了可乘之機。
降糖產(chǎn)品五花八門
據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前全球有確診糖尿病患者1。94億，發(fā)病人數(shù)增長最快的地區(qū)是非洲、中東、亞太和拉美。中國的情況不容樂觀：衛(wèi)生部剛剛公布的中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查顯示，目前全國共有糖尿病患者2000多萬，專家預(yù)計，兩三年后，患病人數(shù)可能翻一番。
一旦得上糖尿病，患者將終生與疾病相伴，生活質(zhì)量嚴重受損。到目前為止，醫(yī)學界還沒有找到徹底治愈糖尿病的良方。而患者希望擺脫病魔的心情無比迫切，這恰恰為某些企業(yè)提供了可乘之機。
打開電視、翻開報紙，充斥著各種降糖產(chǎn)品：降糖膠囊、降糖沖劑、降糖靈、降糖口服液、降糖純中藥制劑……五花八門。它們的廣告有的說，患者從此擺脫終身服藥的麻煩;有的說，患者從此可以想吃就吃等等，一條一條，對糖尿病患者極具誘惑。這些產(chǎn)品到底有沒有用?這樣的廣告到底可不可信?日前，記者采訪了中華醫(yī)學會糖尿病學分會名譽主任委員錢榮立教授和學會副主任委員向紅丁教授。
“看到這樣的廣告，我們這些多年從事糖尿病治療和研究的人非常氣憤，也很擔憂。如果患者聽信了廣告，不僅損失了金錢，還可能貽誤病情甚至大大縮短壽命?！眱晌粚＜覒┣械貙τ浾哒f，眼下，市場上降糖產(chǎn)品魚龍混雜，雖然其中一些產(chǎn)品對糖尿病患者的確有幫助，但不少所謂的降糖產(chǎn)品能生存下來，靠的卻是虛假宣傳。兩位專家分析，這些產(chǎn)品夸大宣傳的方式主要有4種。在此，專家對其進行逐一分析，提醒糖尿病患者，當心掉進陷阱。
患者服用前，最好先咨詢醫(yī)生
專家們一致認為，糖尿病首先要相信科學，要明白糖尿病教育和心理治療、飲食治療、運動、血糖監(jiān)測、藥物治療是治療糖尿病密不可分的五匹戰(zhàn)馬，必須并駕齊驅(qū)，才能拉動戰(zhàn)勝糖尿病的“戰(zhàn)車”。
“拉動這駕“戰(zhàn)車”并不容易?！卞X榮立教授說，糖尿病患者需要三分藥，七分養(yǎng)，因此它也被稱為“家庭病”，患者需要在家庭生活中進行調(diào)理，需要家里的每個成員共同幫助、堅持治療。我國糖尿病患者的健康知識了解得實在太少，可以說一大部分患者仍處在相當“無知”的狀態(tài)。這也給“四大陷阱”的出現(xiàn)提供了土壤。如果患者能再多了解一些相關(guān)知識，不僅不會上當受騙，而且只要讓這“五駕馬車”跑起來，糖尿病患者的生活質(zhì)量一樣能夠保證，愉快地活到百八十歲也是很有可能的。
陷阱1：糖尿病患者不用終身服藥
還有一則廣告這樣寫道：“糖尿病患者可以徹底擺脫終身服藥的麻煩!中國諾貝爾醫(yī)學獎獲得者經(jīng)過多年研究，終于可以使糖尿病患者不用再終身服藥。該產(chǎn)品能全面控制高血糖、高血壓、高血脂、高血黏度、高尿血酸，同時消除糖尿病并發(fā)癥?！?/p>
“這個廣告漏洞百出，稍有常識的患者一眼就能識破。”向紅丁教授對記者分析說，首先，迄今為止，中國人從未摘取過諾貝爾醫(yī)學獎。其次，糖尿病是慢性病，患者需要終身服藥，以保持血糖平穩(wěn)。無須終身服藥的說法，肯定是謊話。
錢榮立教授進一步分析說，不少糖尿病患者期望擺脫終身服藥的約束，所以這類廣告對他們的誘惑相當大。據(jù)我們了解，這類產(chǎn)品中能夠起降糖作用的，還是一些添加進去的西藥成分?；颊叻煤螅幜坎幻鳌７浅Ｈ菀自斐裳鞘Э?，導致并發(fā)癥突發(fā)，后果不堪設(shè)想。
陷阱2：祖?zhèn)髅胤侥苤翁悄虿?/p>
鑒于西醫(yī)目前還無法徹底治愈糖尿病，有人開始打起了“中藥牌”。有一類廣告通常這樣說：祖?zhèn)髅胤?，純中藥制劑，長期服用無毒副作用;服藥30分鐘后，能快速降糖。
對此，錢榮立教授說，實踐證明，我國中醫(yī)對糖尿病的治療是有一定作用的，患者如果需要，可以到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院去求治。但是，那些號稱某種祖?zhèn)髅胤降乃^中藥制劑都不可信。據(jù)我們了解，那些“祖?zhèn)髅胤健备静幻?，里面統(tǒng)統(tǒng)添加了不同的西藥成分，這在行內(nèi)早已不是秘密了。
有些中藥，比如消渴丸，其中添加西藥是經(jīng)過國家審批的，在其公布的主要成分表里可以看到一種叫“格列本脲”的成分。但是，如果沒有經(jīng)過國家審批，就在中藥里添加西藥成分是違法的，因此，錢榮立教授提醒廣大患者，不要輕信什么秘方、偏方，這些藥里添加了不明成分的西藥，服用后副作用將會更大。
陷阱3：糖尿病能夠徹底治愈
請看這樣一則廣告：“2型糖尿病患者終于有救了!十年攻關(guān)，糖尿病元兇終被‘擒獲’!連續(xù)服用產(chǎn)品一個療程，患者血糖就可持久平穩(wěn)，身體各項指標全面達到臨床康復(fù)標準，從此徹底擺脫糖尿病的糾纏?！?/p>
“這則廣告完全是在騙人，但就是有患者一而再地上當受騙?！卞X榮立教授對記者說，企業(yè)充分利用了患者急于求治的心理，大肆宣傳糖尿病可以治愈。這類廣告通常都是打著某家科研機構(gòu)的名義，謊稱通過數(shù)十年攻關(guān)，終于攻克了糖尿病。
張楚喻先生今年61歲，是錢榮立教授的病人，他就曾上過這類廣告的當。老張得糖尿病快10年了，血糖一直控制得不錯。最近，他看到廣告說，只要服用一種產(chǎn)品一個療程，就能徹底治愈糖尿病。雖然要花5000多元錢，老張還是想試試。廣告上說，服用該產(chǎn)品要先停藥，他也照辦了，1個月過去，老張血糖快速升高，病情加重了。
“現(xiàn)在糖尿病還不能治愈，這是鐵的事實?！卞X榮立教授說，雖然各國醫(yī)學家在不斷努力，但目前還沒有一種成熟的、能夠應(yīng)用于臨床治療的有效方法。患者不要對此抱有任何幻想，凡標榜能根治糖尿病的，就是騙人。
陷阱4：糖尿病患者不用再控制飲食
對于普通人來說，想吃就吃，想喝就喝并不是什么難事，但對糖尿病患者來說，這就是個夢想。有一則廣告是這樣做的，請來許多所謂的糖尿病患者，一個一個講述他們想怎么吃就怎么吃的“幸福生活”，大吃冰淇淋、奶油蛋糕等絕對不適合糖尿病患者的食物。末了，這些患者們一致認為，是某膠囊讓他們重新找回了吃的快樂。
“我有一個患者，差點被這類廣告騙去性命!”錢榮立教授給記者講述了一個真實的病例。王力今年38歲，被檢查出患了糖尿病。他是一家企業(yè)的銷售部經(jīng)理，需要經(jīng)常請客戶吃飯。因此，控制飲食對他來說，就意味著放棄工作。于是，王力開始嘗試各種“不用控制飲食”的產(chǎn)品，結(jié)果，血糖忽高忽低，一年后，他就出現(xiàn)了非酮癥性糖尿病高滲性昏迷，這種糖尿病急性并發(fā)癥也被稱為死亡之癥。
據(jù)錢榮立教授分析，這類廣告只是泛泛地說某產(chǎn)品能夠調(diào)節(jié)血糖、補充胰島素，不會具體說出其成分。這類產(chǎn)品中，有效成分還是一些降糖的西藥。而該產(chǎn)品通常要求患者短期內(nèi)大量服用，因此短時間內(nèi)西藥起作用后，患者如果不控制飲食，血糖也不會立刻升高。但是，對于糖尿病患者來說，短期降糖是沒有意義的，關(guān)鍵是保持血糖穩(wěn)定，而這種產(chǎn)品從根本上破壞了患者控制血糖的基礎(chǔ)。糖尿病患者要切記，控制飲食是治療的一部分，是服用任何產(chǎn)品都不能代替的。
日前，有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國40歲以上的男性人群中有8000萬人患有不同程度的ED，而且大部分病人都喜歡買補腎品，或到街頭小店買“壯陽藥”自我治療。因此，帶動了男性保健產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，但是一些追逐暴利的偽劣產(chǎn)品的出現(xiàn)，不僅影響了整個男性保健產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，也直接危害著廣大男性朋友的健康。中國中醫(yī)研究院力加力男性健康項目小組負責人楊明志教授日前提醒男性朋友，在關(guān)愛自己選用性保健品時要慎重。
如何才能有效地辨別出男性保健品的優(yōu)劣呢？下面就介紹幾招供男性朋友參考。
第一招：看研制單位和生產(chǎn)廠家。一個品質(zhì)優(yōu)良的男性保健品一定是有權(quán)威的科研機構(gòu)研制為基礎(chǔ)的。如“力加力”膠囊就是由中國中醫(yī)研究院醫(yī)藥保健品研制中心權(quán)威研制而成的，而偽劣產(chǎn)品不是沒有權(quán)威的科研機構(gòu)做支撐，就是偽造一些莫須有的機構(gòu)來撐門面。
第二招：看包裝。優(yōu)質(zhì)的男性保健品一般包裝精良，包裝上都會標有批準文號、生產(chǎn)廠家、咨詢電話，而且文字清晰，色彩鮮明，“力加力”膠囊的外包裝上清楚地標明了批準文號：國食健字G20040825號，生產(chǎn)廠家、咨詢電話也很明確。而偽劣產(chǎn)品大多為無批準文號、無生產(chǎn)廠家、無咨詢電話的“三無”產(chǎn)品，為了追求暴利，它們在包裝的制作上往往是偷工減料，粗制濫造。
第三招：看防偽。質(zhì)量上乘的男性保健品，為了防止偽劣產(chǎn)品仿冒，一般都會有防偽標志，偽劣產(chǎn)品本身就是模仿優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，根本就不會有防偽標志。
第四招：看廣告。只有大品牌的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，才有實力長期在有影響力的大眾媒體上不間斷地投下大量廣告，用于宣傳推廣。而那些在某段時期內(nèi)在媒體上猛轟一番廣告，撈到一筆錢后從此就消失的，多為偽劣產(chǎn)品所用的手法。
第五招：看口碑。優(yōu)質(zhì)的男性保健品，因為其良好的效果，經(jīng)常會獲得相關(guān)權(quán)威機構(gòu)的認可，“力加力”膠囊經(jīng)國家食品藥品監(jiān)督管理局批準，獲得國食健字G20040825號。并于2006年3.15期間，被廣州消費者委員會評為“2005年度最受消費者推崇獎”。而偽劣產(chǎn)品，因其低劣的品質(zhì)，不但不會被認可，還會受到打擊。
一個品質(zhì)優(yōu)良的大品牌男性保健品，一般都會具備以上“五看”的要求，以后男性朋友在購買男性保健品的時候，可以按照這“五看”來進行選擇。
很多女性到了更年期都會選擇補充保健品，以緩解更年期癥狀，提高生活質(zhì)量。那么，女性更年期補充保健品需要注意哪些情況，才能取得最佳的補益效果呢？專家表示，女性更年期補充保健品，除了要咨詢醫(yī)生外，還需要遵循以下五大原則：
1.補鈣不可忽視
骨質(zhì)疏松癥是更年期女性的常見病癥，其防治的關(guān)鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以，女性更年期補充保健品，應(yīng)注意鈣質(zhì)的補充。 專家提醒，女性更年期補充保健品，對于緩解更年期癥狀、改善生活品質(zhì)有著很大的幫助。因此，如果對于女性更年期補充保健品有任何疑問，歡迎免費咨詢本站在線醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導下進行更年期的治療和調(diào)理。
2.蛋白質(zhì)不可少
更年期女性體內(nèi)代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補償功能消耗，維持機體組織代謝、修補的需要，增強機體抵抗力，就更應(yīng)重視蛋白質(zhì)的供給。因此，女性更年期補充保健品，一定要優(yōu)先考慮蛋白質(zhì)補充問題。
3.注意養(yǎng)血補血
女性更年期，內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導致月經(jīng)紊亂以及經(jīng)血增多，嚴重者會造成貧血，因此，養(yǎng)血補血不可忽視。至于女性更年期補充什么保健品養(yǎng)血補血，需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)自身情況進行選擇。
4.維生素很重要
B族維生素具有維護神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，改善精神狀態(tài)，抵抗壓力等功效，能部分緩解更年期癥狀;維生素E是強大抗氧化劑，有對抗衰老的作用，另外對高血脂、高血壓、更年期綜合征、動脈硬化及植物神經(jīng)功能紊亂等均有療效。因此，女性更年期補充保健品，一定要盡量多補充一些維生素。
5.適量補充雌激素
女性更年期補充保健品時，適量補充雌激素，可以很好地控制更年期癥狀。當然，補充雌激素需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷和指導下進行，不可擅自服用。
身為女性，你了解自己的身體嗎？從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體？當一個又一個的問題擺在你的面前時，你有否有些茫然與不安？帶你走進女性身體的秘密花園，以最貼心的指導，最實用的資訊讓你了解各個生理時期所面臨的健康問題。
很多女性到了更年期都會選擇補充保健品，以緩解更年期癥狀，提高生活質(zhì)量。那么，女性更年期補充保健品需要注意哪些情況，才能取得最佳的補益效果呢？專家表示，女性更年期補充保健品，除了要咨詢醫(yī)生外，還需要遵循以下五大原則：
1、注意養(yǎng)血補血
女性更年期，內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導致月經(jīng)紊亂以及經(jīng)血增多，嚴重者會造成貧血，因此，養(yǎng)血補血不可忽視。至于女性更年期補充什么保健品養(yǎng)血補血，需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)自身情況進行選擇。
2、維生素很重要
B族維生素具有維護神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，改善精神狀態(tài)，抵抗壓力等功效，能部分緩解更年期癥狀;維生素E是強大抗氧化劑，有對抗衰老的作用，另外對高血脂、高血壓、更年期綜合征、動脈硬化及植物神經(jīng)功能紊亂等均有療效。因此，女性更年期補充保健品，一定要盡量多補充一些維生素。
3、適量補充雌激素
女性更年期補充保健品時，適量補充雌激素，可以很好地控制更年期癥狀。當然，補充雌激素需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷和指導下進行，不可擅自服用。
4、補鈣不可忽視
骨質(zhì)疏松癥是更年期女性的常見病癥，其防治的關(guān)鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以，女性更年期補充保健品，應(yīng)注意鈣質(zhì)的補充。
專家提醒，女性更年期補充保健品，對于緩解更年期癥狀、改善生活品質(zhì)有著很大的幫助。因此，如果對于女性更年期補充保健品有任何疑問，歡迎免費咨詢本站在線醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導下進行更年期的治療和調(diào)理。
5、蛋白質(zhì)不可少
更年期女性體內(nèi)代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補償功能消耗，維持機體組織代謝、修補的需要，增強機體抵抗力，就更應(yīng)重視蛋白質(zhì)的供給。因此，女性更年期補充保健品，一定要優(yōu)先考慮蛋白質(zhì)補充問題。
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