男人放松心情的十大空間
老人放松心情好好養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生?？茖W(xué)的不同人群的養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“男人放松心情的十大空間”，相信能對大家有所幫助。
隨著生活壓力的逐漸加大，人們的壓力也越來越大，甚至無法完全放松自己的心情。那么身為家中頂梁柱的男人們要如何放松心情呢？
1。電視機(jī)前
電視遙控器像是個(gè)有力的權(quán)柄，按一下就換了一臺，也換了個(gè)世界。下班后的男人，可從遙控器的切換獲得一點(diǎn)掌握的快感，也可以從呆坐凝望中，放松心情。
2。床上
除了性，床上還可以做很多事。很多人會在睡前聽點(diǎn)音樂或看點(diǎn)書，那可能是一天中，惟一屬于他的時(shí)間。
3。酒吧
美國人喜歡開酒保的玩笑，戲稱他們是另一種心理治療師，因?yàn)槊總€(gè)坐上吧臺的男人，在幾杯黃湯下肚后，心事就源源不絕說出來。酒精，當(dāng)然能使男人放松。
4。網(wǎng)絡(luò)
虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界，是現(xiàn)代男子才享有的私密空間，不管是匿名上網(wǎng)交朋友，還是遨游在各式各樣不同的網(wǎng)站，這是讓男人覺得刺激卻又放松的地方。
5。辦公室的樓梯間
當(dāng)工作壓力排山倒海而來時(shí)，樓梯間或茶水間就成了男人的私密空間，不管是聊天，還是喝杯咖啡，能立刻放松、轉(zhuǎn)換心情，就是最好的地方。
6。車子
很多人都會比喻，車子是男人的小老婆，黏膩且私密。車門一關(guān)，就無人可打擾。開著車也可以到任何想去的地方，充分滿足男人想動的欲望。
7。書店
各式各樣的書籍或雜志，可轉(zhuǎn)移男人的注意力，暫時(shí)從自身的困擾中抽離出來。書本所提供的知識，更是男人智能的來源。因此，書店也是他們愛戀的地方，特別是24小時(shí)開放的大型書店，讓很多男人流連忘返。
8。健身房或運(yùn)動場
男人是十足的行動派，跑步或練舉重，可以完全不需要開口說話，還可以安靜地沉浸在自己的世界里，同時(shí)又能鍛煉身體、舒緩壓力。
9。三溫暖或男人spa
現(xiàn)在的男人很喜歡洗三溫暖，也勇于嘗試新的男人spa?？此坪芏嗳斯蔡幍目臻g，卻是各洗各、各泡各的，互不侵犯。男人喜歡在裊裊升起的煙霧中，想不同的心事，三種水溫的沖刷，更可洗去一身的疲憊。
10。任何他想去的地方
可能是小時(shí)候長大的地方，也可能是某個(gè)特殊的情境空間，到了那里，他能放松自己，穩(wěn)定情緒。
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都說男人追女人時(shí)候一套，追到手之后又是另一套，那么真是真的嗎?難道男人真的就那么容易變心嗎?我想有人可能覺得這是無稽之談，那么下面小編給大家?guī)砟腥俗冃闹蟮淖兓?，大家可要看好了，是不是你身邊的男人已?jīng)有這種現(xiàn)象了。
如果你的男人總以以下態(tài)度對你，那你得醒悟了，因?yàn)楹芸赡芩呀?jīng)不愛你了。
一、漠然
如果一個(gè)男人變心了，他不會顯示別的，但是有一個(gè)特征不會錯(cuò)的，那就是漠然。對你和你身邊的人包括你的家人，都會變得漠然，哪怕你一個(gè)人加班到很晚，你都別指望他會打個(gè)電話來問問你，更不要奢望他能到你們公司樓下去接你。
總而言之，你希望他能關(guān)心你的時(shí)候，他會消失不見。
二、裝傻
其實(shí)，要做到漠然很容易，第一要訣就是要學(xué)會裝傻。都說男人是永遠(yuǎn)長不大的小男生，尤其是在裝傻充愣這一方面，他們絕對有天賦。
比如，他明明知道你下班后很累，還要裝作看不見;比如他明明清楚你的疑惑，還要裝作一臉無辜。
三、忙碌
你是否已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，忽然從有一天開始，你的那個(gè)男人忽然會變得異常的忙碌，不是今天加班，就是明天有事，各種開會和學(xué)習(xí)安排滿了他的生活。
你發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)屬于你們的事件都被他忙的給忘掉，他是不是真的忙不重要，重要的是他再也不會忙著圍著你轉(zhuǎn)了。
四、嗜睡
你曾經(jīng)非常心疼他，因?yàn)樗男菹r(shí)間總是那么的少;但是你現(xiàn)在開始不明白，為什么他回到家里只喜歡上了睡覺?
當(dāng)你還在忙于家務(wù)時(shí)，他已經(jīng)躺在了床上;當(dāng)你想和他聊聊天時(shí)，他告訴你他想睡覺了。對于變心后的他來說，家只是一個(gè)睡覺的地方而已。
五、沉默
有些男人天生不善于掩飾，當(dāng)他的心不再屬于你時(shí)，你們之間的任何話語對他來說都成為多余。尤其是你的嘮嘮叨叨，更是讓他覺得煩躁，于是他開始沉默不語。
別懷疑了，當(dāng)他對你的嘮叨開始不耐煩時(shí)，當(dāng)他開始對你沉默時(shí)，他的心已經(jīng)不在你這里了。
六、忘記
當(dāng)男人愛著你時(shí)，他的記憶力會非常出色，他會記得你們之間的每一個(gè)小小的紀(jì)念日。
可是，當(dāng)你的男人變心之后，他的記憶力也會慢慢衰退。那些曾經(jīng)銘記在他生命里的數(shù)字，從此開始慢慢消散。即便是他記得某些重要日子，男人心理也會寧可選擇忘記。
七、自私
愛情是偉大的，愛也是可以包容一切東西，所以兩個(gè)人之間如果有著愛存在，那就可以有一切幸福的可能性，可是，一旦愛情消失了呢?當(dāng)你的男人不愛你的時(shí)候，那些包容和寬恕都會跟著一塊消失的無影無蹤。
他會為了自己的利益而不再顧及你，他會努力地去做一切事情，當(dāng)然只是為了滿足他自己的私欲。
八、憤怒
以前的他，肯定不容易動怒，即便是你犯了一個(gè)不小的錯(cuò)誤，他也會憐惜地摸著你的頭叫一聲小淘氣。
可是當(dāng)他變心之后，你的任何一點(diǎn)點(diǎn)小紕漏，都會成為他勃然大怒的理由，哪怕是米飯煮得有一點(diǎn)點(diǎn)硬。其實(shí)此時(shí)已經(jīng)沒有什么事情能夠讓他不生氣了。
九、絕情
當(dāng)男人變心已經(jīng)到無藥可救的時(shí)候，絕情便會成為他們唯一的表現(xiàn)。 其實(shí)，當(dāng)男人絕情起來的時(shí)候，那種程度絕對不亞于李莫愁對世俗的仇恨。只不過，他絕情針對的對象不會是別人，而是你。
十、陌生
愛情消失后，你們之間還會剩下些什么?除了陌生，還是陌生。 別再指望你們之間還能做朋友，男人一旦變心，便是沒有理由的完全忘卻你曾經(jīng)的好，忘卻你們曾經(jīng)的幸福和微笑。
想和他做回朋友?那是不可能的。對于他來說，你們只會成為陌生人。除了陌生，還是陌生。
男人是那種有很多事都不愿意說出來的那種人，都喜歡把事情放在心里面，夫妻之間發(fā)生了不愉快，男人總是不愿說出來，這樣只會加劇矛盾。
男性心理男人受不了的情況
1、做飯難吃
有男性抱怨道，我妻子對飲食根本沒耐心。要么只是把買來的現(xiàn)成食物擺在餐桌上，要么就凈是些連菜單上都不會登的沒沙拉的咖喱之類的，相當(dāng)有限。白天她在家餓了也只是抓一把點(diǎn)心什么的來吃。我下班回家想吃頓美味的飯菜喘口氣都是奢侈的想法啊。
抓住男人要先抓住他的胃，結(jié)婚之后還是這樣?；蛟S你認(rèn)為只要能填飽肚子什么都可以，但是有很多人卻認(rèn)為吃飯是很享受的事。偶爾抽時(shí)間想回家時(shí)，一想到回到家什么也沒有，他可能就不愿意回家了。
2、家里臟亂差
有男性抱怨道，雖然我們夫妻兩都工作，家務(wù)活沒辦法盡心盡力做好，但是她連桌子上水杯留下的水痕、脫下的衣服都懶得收拾就那樣留著。盡管我很愛干凈會幫著收拾整理，但是一回家，映入眼簾的就是房間的一片狼藉，真心會產(chǎn)生回家憂郁癥啊。
盡管有沒有人會死于灰塵的說法，但是家里臟亂差很容易讓人心情變差失去干勁。如果沒有精力經(jīng)常打掃的人，在不得不打掃干凈的情況下，定期請清潔工來打掃也未嘗不可。
3、早晨開始抱怨不停
有男性抱怨道，我妻子總愛在早餐時(shí)間發(fā)牢騷，她要么因?yàn)榍皫滋斓囊恍┦露?xùn)斥孩子，要么就發(fā)泄對我的不滿。我對她說，早晨上學(xué)前挨訓(xùn)孩子心情肯定不好，那樣他也太可憐了，如果你實(shí)在想教育他的話，就選晚上吧，而她卻說我一天到晚上班累死了，晚上哪有那閑工夫啊，晚上連最基本的家人談話都沒有，家里真是冷清。
無論晚上多么悲觀、對今后的工作多么忐忑，大多數(shù)人到第二天早上心情都會好轉(zhuǎn)。早晨那些不愉快的事如果持續(xù)的話，就會讓丈夫一提起妻子心情就變沉重。早上還是盡量愉快開心地送他去上班吧。
4、沒交流
有丈夫抱怨，雖然妻子說希望在一起的時(shí)候希望各干各的，但是她旁若無人的舉動真的讓我很別扭。她有自己的興趣，回到家干完家務(wù)，直到睡覺前就一直坐在電腦前面不動。雖然她對周圍人說只做好家務(wù)不就行了嗎，可是一回到家，打掃、洗衣服、做晚飯，她一刻也不停閑。有一次，忘帶鑰匙，她打開門就訓(xùn)了我一句我還忙著呢。找她說話被當(dāng)做噪音，真的很難受。
總是被要求聽沒完沒了的嘮叨當(dāng)然很煎熬，但是根本沒交流冷淡對待當(dāng)然也是很難受的事。
現(xiàn)實(shí)生活中，大多數(shù)妻子可能會責(zé)怪丈夫?yàn)槭裁催@么晚還沒回來，不如試著從自己的身上找找原因吧。既然結(jié)婚組成了家庭，即使住在一起每天都能見面，也不要無視丈夫的存在，放棄和丈夫的交流。
男人的十種獨(dú)特個(gè)性
1、張揚(yáng)型
張揚(yáng)型的男人最主要就是因自身的某些條件比他人優(yōu)越，因而便表現(xiàn)得目中無人，以使他人對自己敬而遠(yuǎn)之，然而卻往往因此而落得孤家寡人。而個(gè)性過于張揚(yáng)的男人，總會自覺不自覺地刺傷別人的自尊心，因而一般成功的男人，往往不會讓自己的個(gè)性顯得過于張揚(yáng)。一個(gè)男人要想獲得成功，即使自己確有過人之處，也要學(xué)會虛懷若谷，絕對不能表現(xiàn)得太過張揚(yáng)，俗話說得好，一個(gè)好漢三個(gè)幫，任何一個(gè)成功的人，都離不開他人的幫助。
2、自卑型
自卑的男人與張揚(yáng)型的男人正好相反，他們輕視自己，認(rèn)為自己事事不如他人，因而在任何事情面前都顯得羞怯，畏縮，不敢為自己爭取成功的機(jī)會，即使是自己確有能力也不知道，因而讓自己的能力白白浪費(fèi)掉。我們常說，自卑是一個(gè)人成功的最大敵人。
一般情況下，在自卑人的眼中，幾乎做任何事情都是困難的，他們總是認(rèn)為世界上只有他自己是最弱的，任何一個(gè)人都比他強(qiáng)，面對一次又一次的機(jī)會，他們從來都不會主動地去把握，而總是以這樣那樣的借口推脫，并且還以種種理由安慰自己，可想而知，像這樣連自己都不相信的人，要想獲得成功簡直就是天方夜譚。有人說自卑可以埋沒一個(gè)天才，這句話一點(diǎn)不虛。
3、自私型
自私型的男人心目中只有自己的利益，而不會去考慮其他任何人的任何利益。他們往往唯我思想非常嚴(yán)重，眼睛里看到的與頭腦里想到的，永遠(yuǎn)都只是自己。這樣的人，看起來似乎很聰明，在某些事情上也不會吃虧，但是，從長遠(yuǎn)的觀點(diǎn)看，這樣的男人卻是絕對的鼠目寸光，是真正愚蠢的男人，看不到未來的利益。因?yàn)槭聦?shí)上，任何個(gè)人的利益都不是獨(dú)立的，就像俗話所說的，鍋里有了碗里才會有，個(gè)人的利益永遠(yuǎn)都只能在群體利益之內(nèi)，是群體利益的一部分，要想獲得充分的個(gè)人利益，只有首先考慮群體利益，才能獲得更高的個(gè)人利益。而那些只考慮個(gè)人利益的人，即使偶爾也能獲得一些利益，但是最終卻只能被群體所拋棄，最終什么利益都無法獲取。
4、嫉妒型
有嫉妒心理的男人往往是那些自己的才能不如他人，卻又事事想壓過他人的人，他們由于能力不夠而未能取得成功，因而他們便對那些取得成功的人心生嫉妒。這樣的男人，事實(shí)上他們往往對別人在他很難達(dá)到的優(yōu)勢方面否定別人，甚至打擊別人，以期能夠達(dá)到打消他人積極性的目的。
這類男人應(yīng)該明白，嫉妒是成功之路上的巨大障礙，一個(gè)要想獲得成功的人，必然應(yīng)該具備容人的氣度，禮賢下士的精神，而不是一味的嫉妒。只有那些胸懷寬廣，尊重知識，尊重人才的人，事業(yè)才能興旺發(fā)達(dá)。
5、平庸型
不思進(jìn)取的男人，在我們的周圍并不乏見，那些閑來無事，冬天坐在墻角曬太陽，夏季坐樹蔭下乘風(fēng)涼的人，都是屬于平庸的人。這種人最大的特點(diǎn)就是慵懶不思進(jìn)取，過著碌碌無為的生活，至于人生的意義以及積極的思想，他們從來都不會去考慮，更不會有這方面的追求。他們沒有任何思想，不愿意付出任何努力，因而他們也就不可能獲得成功。
6、輕浮型
在我們的身邊，經(jīng)常可以看到一些穿著毫無品味，油嘴滑舌，見識淺薄的男人，他們往往只會對人夸夸其談，卻不做實(shí)事，這樣的男人不會有什么真才實(shí)學(xué)，也不會有什么真正的朋友，他們只會失去許多可貴的機(jī)會。
7、自戀型
自戀的男人有許多種表現(xiàn)，他們因非常迷戀自己身體的某一個(gè)部分，或者是某一方面，對他人身上的優(yōu)點(diǎn)一點(diǎn)都瞧不起。如果他一旦發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢不在的時(shí)候，往往會陷入苦悶之中。
自戀其實(shí)是一種心理疾病，有些男人過于迷戀自己的容貌，成天花大量的時(shí)間把自己放在鏡子前，浪費(fèi)了寶貴的思考人生的機(jī)會。這樣的男人要想獲得成功，實(shí)在是太渺茫了。他們?nèi)绻荒苷曌约旱膬?yōu)點(diǎn)，改變自己的缺點(diǎn)，永遠(yuǎn)都不可能有成功的希望。
8、吝嗇型
通俗地講，這就是一種小氣型的男人，他們往往該花的錢不花，能省則省，與其他男人在一起相處，往往會感到十分的辛苦。所以吝嗇的人在需要?jiǎng)e人幫助的時(shí)候，別人一般都不大愿意幫助他，這種人會因?yàn)樽约旱牧邌荻鴨适С晒Φ臋C(jī)會。這種男人如果要想獲得成功，最好的辦法就是讓自己有一些豪俠氣，端正對待金錢的態(tài)度，不能因?yàn)榻锝镉?jì)較而失去周圍的朋友。
9、長舌型
我們常常把喜歡傳播流言蜚語和搬弄是非的女人稱為長舌婦，其實(shí)男人之中也有一些長舌男，他們喜歡挑撥離間，不應(yīng)該說的話亂說，從來都不會為別人嚴(yán)守秘密，因而當(dāng)他人認(rèn)清他的真面目之后，就會對他失去信任，從而討厭他，疏遠(yuǎn)他。
在今天這樣一個(gè)信息時(shí)代里，任何消息的泄漏都可能造成巨大的損失，因而對于長舌型的男人，人們都會非常排斥他，使他失去任何市場。
10、悲觀型
悲觀型的男人往往會因遭遇到小小的挫折便對自己失去了信心，而不會去探究困難背后所隱藏著的機(jī)會，從而失去了成功的機(jī)會。
事實(shí)上，這些男人所面臨的困難，并非是不可克服的艱難，只不過是他們心里的悲觀情緒使得他們把困難擴(kuò)大化了，他們所看到的只是問題最壞的一面，而不是事情好的一面，因此他們的心理也是灰暗的，對任何事都缺乏信心。對這樣的男人，除了能夠改變心態(tài)以樂觀的心情面對困難外，沒有別的辦法。只有當(dāng)他們對生活展開他們的笑容，生活才會回報(bào)給他同樣的笑容。
1、氣味男人
男人懶，理解，理解，但把自己懶出了味道便不解，不解了。男人自居為強(qiáng)者，社會人際互通中的骨干，那么自身形象也就尤為重要了，不是要求個(gè)個(gè)都像周潤發(fā)，但出于對工作多方的尊重，起碼應(yīng)該整潔大方吧。可有些男人頭發(fā)打綹，衣褲發(fā)亮，擦肩而過熏倒一片，著實(shí)可怕，同事們難以接近，更別說共同工作了。 從一極端到另一極端，得到的結(jié)果有可能是一樣的，有些男人可能用力過猛把氣味推到了另一端——香氣熏人。辦公室作為一個(gè)很理性的公共場所，這種舞臺式膩膩的氣味實(shí)在不該到場。
2、橙色男人
女人愛幽默的男人，過度幽默的男人，女人是說什么也愛不起來了。在辦公室里，工作間隙的調(diào)侃可以舒緩緊張的工作氣氛，使大家心情愉悅，但黃段子連篇講的男人，不但會污染空氣，而且還會帶來一些擾人的尷尬。
3、出位的男人
生活中的人不像報(bào)紙上的人物圖片，可以勾了邊存在，而是需要擁有自己的空間，社會交往中更是如此，可有些男士在工作交流中離同伴過近(尤其是女性)，未經(jīng)允許地侵占了他人的保留空間，如習(xí)慣性地把臉湊到女同事臉旁，手搭到女同事的坐椅靠背上，破壞了常規(guī)禮儀交流的距離，使女同事們既不好開口提醒，又感到很是厭惡，影響了雙方的工作進(jìn)程。
4、長舌的男人
常說長舌婦很讓人討厭，把長舌接到男人嘴里，恐怕討厭要加個(gè)“更”字了。有些男人卻偏偏有此嗜好，總在打聽同事們的隱私，打聽不到的便胡亂編排，造成了同事間不必要的誤會，擾亂了正常的人際關(guān)系秩序。
5、不寬容的男人
男人自我一些并不為過，因?yàn)樗麄冃枰粋€(gè)人扛的東西太多，所以支付給他們一些權(quán)力也是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?。什么都怕過度，自我要是超水平的發(fā)揮，對于男人來說很是危險(xiǎn)。工作是團(tuán)體行為，一個(gè)人很難獨(dú)立完成。那么寬容、互相支持、互相理解也就成了順利完成工作的基本平臺。有些大男人偏偏擁有一顆袖珍的心，與同事稍有磨擦、誤會便不依不饒，想方設(shè)法打擊報(bào)復(fù)，這種行為只會把小心的男人們推向孤立的深淵。
6、過于小氣的男人
同事聚會，相互拜訪，一起組織活動也是各個(gè)單位很常見的情感聯(lián)絡(luò)方式，男士們往往是每次友情活動的核心力量，至于活動經(jīng)費(fèi)通常采取輪換式或平攤式等民主、公平的支付方案，可某些男士是活動積極參加，美味娛樂充分享受，對于費(fèi)用他們本著“你不好意思提我熱烈歡迎，你勇敢提出我勇敢拒絕”的方針予以解決。男人節(jié)儉值得肯定，但好占便宜、過于小氣的男人只會讓人敬而遠(yuǎn)之了。
7、吹牛的男人
有才干的男人值得欽佩，所以男人們都努力向此方向靠攏，有些急脾氣的男人便采用了“吹?！边@種激素式速成手段。在辦公室里，他們神乎其神地講述自己如何如何的有關(guān)系、有能力、有條件、有資本，還有模有樣地描述著成功事例。當(dāng)然，一般都會在一片“噓”聲中結(jié)束演講，這種可笑的舉動，大大影響了自己的工作形象，降低了同事們的信任度。
8、愛抱怨的男人
工作中遇到難題是常有的事，女人們都開始學(xué)著清醒面對，可有些男士們卻選擇了全方位的指責(zé)。抱怨領(lǐng)導(dǎo)不體恤，抱怨同事不支持，抱怨客戶要求多，但從不想自己錯(cuò)在哪，更不考慮問題如何解決。
從心理學(xué)上講有苦說出來，有利于身心健康，但在不適當(dāng)?shù)膱龊喜恢呺H的抱怨就會影響他人健康了。
9、陽奉陰違的男人
男人攀登事業(yè)這座高塔雖非易事，但采用出軌的處世之法實(shí)在不明智，陽奉陰違的雙面做法雖然在短期內(nèi)會有效果，但稍加時(shí)日，便漏洞百出，別說高塔了，我想就算平地也是很難站穩(wěn)的。
10、懦弱的男人
男人一走近辦公室開始工作，就像一臺已投入硬幣的游戲機(jī)，短時(shí)間超能量的發(fā)揮著。如果這臺游戲機(jī)突然停止了，那么一定是一枚叫懦弱的硬幣錯(cuò)投了進(jìn)去。膽小、怕事、躲在墻角的男人只會招來領(lǐng)導(dǎo)和同事們的輕視。就算會給予一些同情，但也絕不會有人再為他投入硬幣了。
以上僅為一部分女性的一部分看法，但值得肯定的是如果以上10點(diǎn)均擁有的男士，我想他已沒必要再去工作了。
男人入廁時(shí)間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會是前列腺炎在作怪。需去醫(yī)院檢查。
1、盡量少吃些油膩和油炸食物
男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險(xiǎn)。所以男人要逐步去適應(yīng)吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時(shí)多吃些蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。
2、注意隱秘的睪丸癌
20歲至40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí)，此病的治愈率達(dá)85%，否則治療起來相當(dāng)困難。男子可以經(jīng)常自己檢查性器官，最好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時(shí)進(jìn)行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
3、改變幾年都不去醫(yī)院的壞習(xí)慣
許多男人不愛去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒什么病，但據(jù)統(tǒng)計(jì)有80%的重病患者承認(rèn)，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院，貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。
4、胸口痛一定要去檢查
男性有時(shí)在干體力活或運(yùn)動后會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。
5、還是不抽煙為妙
吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)。要健康最好戒煙，如一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶等，以減輕煙害。
6、關(guān)心自己身上的痣
如果不再增加或出血，痣本身不會有什么危險(xiǎn)，但許多男人對自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒有異常現(xiàn)象，避免痣的惡變帶來嚴(yán)重后果。
7、別忘記高血壓的威脅
高血壓對心臟造成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因，所以男人要經(jīng)常量一下血壓，血壓已經(jīng)較高的人要按醫(yī)囑吃藥，病有所好轉(zhuǎn)也不能停藥。
8、保持一定的體力活動
體力活動太少會使人發(fā)胖?，F(xiàn)代男人的體力活動越來越少，所以許多中年人在發(fā)胖，多余的重量對心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)也會變得不那么靈活。因此，男人至少要經(jīng)常散步，最好能經(jīng)常參加體育鍛煉，促進(jìn)健康的同時(shí)還能增加吸引力。
9、入廁時(shí)間變長得當(dāng)心
男人入廁時(shí)間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會是前列腺炎在作怪。需去醫(yī)院檢查。
10、了解家族病史很重要
許多病都會有遺傳性，男人要知道自己的長輩及家屬都患過什么病，問老人并記下來。有針對性地做好保健，可防止許多疾病的發(fā)生，并在患病后及時(shí)診治。
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