七種神奇氣味 提升女人的健康
冬季七種養(yǎng)生食材做法。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“七種神奇氣味 提升女人的健康”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
萬(wàn)能的氣味能幫我們緩解壓力、改善心理和生理能力、減輕疼痛、治療失眠，甚至還可以減肥！下面七種氣味，具有神奇的效果，能夠有效改善你的身體不適，跟著小編一起來(lái)看看吧。
當(dāng)你聞到一種氣味的時(shí)候，可能會(huì)發(fā)出好聞或者難聞的感慨，這是因?yàn)槲覀兊谋亲永锩娣植贾习偃f(wàn)個(gè)神經(jīng)受體，當(dāng)它們接觸到一種氣味的時(shí)候，就會(huì)馬上把信息發(fā)送到大腦里一個(gè)豌豆大小的部分，這就是嗅覺中心。萬(wàn)能的氣味能幫我們緩解壓力、改善心理和生理能力、減輕疼痛、治療失眠，甚至還可以減肥！下面七種氣味，具有神奇的效果，改善你的身體不適，一起來(lái)看看吧。
一、抵制不住零食的誘惑？聞聞蘋果！
芝加哥味覺與嗅覺治療研究基金會(huì)的創(chuàng)始人艾倫赫希博士說(shuō)，聞起來(lái)很舒服的氣味可以幫助抑制食欲。研究發(fā)現(xiàn)，超重的人饑餓時(shí)聞聞青蘋果或香蕉的味道，減肥效果會(huì)更突出。美國(guó)神經(jīng)學(xué)家針對(duì)肥胖者開展了一項(xiàng)研究，讓他們?cè)谧祓挄r(shí)聞香蕉和蘋果，結(jié)果顯示，聞這些氣味的受試者能減掉更多的體重，原理就是這些氣味有抑制食欲的作用。晚飯前聞一聞，可以吃得少一些，如果晚飯吃得太飽會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致睡眠激素褪黑激素分泌量減少，褪黑激素能降低體溫和身體活動(dòng)能力，并促進(jìn)睡眠。此外，另一項(xiàng)研究也顯示，每?jī)尚r(shí)聞一次薄荷，可以讓人每天少攝取350千卡熱量，相當(dāng)于2兩米飯。
Tip：正在減肥的你，每天隨身帶一瓶自己喜歡的香氣，相對(duì)零食投降的時(shí)候就聞聞吧。
二、丟三落四，學(xué)習(xí)效率底？聞聞迷迭香！
英國(guó)諾桑比亞大學(xué)的科研人員發(fā)現(xiàn)，聞過(guò)迷迭香的大學(xué)生在記憶力測(cè)試時(shí)表現(xiàn)良好，頭腦清醒度高。迷迭香有令人頭惱清醒、心情愉悅的香氣。迷迭香性溫，能催眠，也能用于更年期催經(jīng)之用，還能發(fā)汗、止頭痛。迷迭香可增強(qiáng)腦部的功能，恢復(fù)腦部疲勞。增強(qiáng)記憶力、改善記憶衰退;減輕頭痛癥狀、對(duì)宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有舒緩作用;還有改善脫發(fā)、減少頭皮屑的作用。濃烈的芳香能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，促成注意力集中，記憶力集中，并且有能止痙攣、助消化、活化腦細(xì)胞。
Tip：買一盆迷迭香放在窗臺(tái)上，下次為了工作、學(xué)習(xí)或者記憶什么東西的時(shí)候，你就可以摘一支來(lái)聞聞。
三、心情煩躁，坐立不安？聞聞橘子或薰衣草吧！
澳大利亞的研究人員發(fā)現(xiàn)，聞橘子或薰衣草的香味，心情會(huì)變得更平靜、態(tài)度更積極，焦慮程度大大降低。在臥室里放一個(gè)橘子，清新的氣味能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，讓人神清氣爽，清除污濁的空氣，美化室內(nèi)環(huán)境。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，橘子所具有的芳香味可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦提神外，當(dāng)感覺乏力、胃腸飽脹、不想吃東西時(shí)，適當(dāng)聞聞橘子的清香，可以緩解不適癥狀。另外，芳香的氣味還能夠使人鎮(zhèn)靜安神，把橘子放在床頭，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，會(huì)給人溫暖的感覺，因此，橘子是冬季室內(nèi)的巧擺設(shè)，尤其是把橘子皮放在暖氣片上，熱量將有助于芳香味的揮發(fā)。除了橘子外，還有很多具有芳香味的水果，如蘋果、香蕉，對(duì)室內(nèi)環(huán)境的凈化都有一定的影響。但這些氣味對(duì)保持健康來(lái)說(shuō)，只能起到輔助治療的手段，并且需要達(dá)到一定的濃度。
Tip：忙碌的日子在香薰里面加上幾滴橘子或薰衣草精油放在辦公室吧。
四、一運(yùn)動(dòng)身體就無(wú)力？聞聞薄荷吧！
薄荷香味能緩解頭痛，和止痛藥、退燒藥的效果差不多。下次頭痛時(shí)，在手絹上滴幾滴，隨時(shí)聞一下。美國(guó)威林耶穌大學(xué)的研究證實(shí)，薄荷氣味還能增加運(yùn)動(dòng)員的力量、速度和自信。薄荷是常用中藥之一。它是辛涼性發(fā)汗解熱藥，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等癥。還可用于治療神經(jīng)痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。薄荷不僅是一味中藥，也可以做菜，還可以泡茶。薄荷可以興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)汗腺分泌，增加散熱，而起到發(fā)汗解熱作用;薄荷能刺激神經(jīng)末梢的冷感受器而產(chǎn)生冷感，并反射性地造成深部組織血管的變化而起到消炎、止痛、止癢作用。
Tip：當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候覺得精力不濟(jì)，可以試試薄荷味的運(yùn)動(dòng)呼吸器。
五、痛經(jīng)難受不適？聞聞精油加按摩！
韓國(guó)科研人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)期前的婦女每天做15分鐘的香精油按摩，經(jīng)期各種不適感將減少50%。用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩，通?？梢院芸斓鼗馔ń?jīng)。除了能小建身體上的疼痛之外，精油還可以照顧到情緒上的問題。抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬郁蘭、薰衣草和洋甘菊。有幾種抗痙攣的精油同時(shí)還具有調(diào)經(jīng)的功效，也就是說(shuō)，這些精油可以促使月經(jīng)周期正?；蛟黾咏?jīng)血流量。經(jīng)血流量正常或偏高的女性，要避免使用這類精油來(lái)治療痛經(jīng)，以免誤使經(jīng)血流量增大。這類精油包括：快樂鼠尾草、沒藥和鼠尾草，而其他象羅勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有類似功效。有些女性的經(jīng)血流量總是特別多，這讓她們非常困擾。絲柏、天竺葵或玫瑰精油都具有調(diào)節(jié)經(jīng)血流量的功能。各類月經(jīng)問題都非常適合使用玫瑰精油來(lái)處理，因?yàn)樗粫?huì)直接增加或減少經(jīng)血量或甚至改變?cè)陆?jīng)周期，相反的，它可以調(diào)整月經(jīng)周期，還具調(diào)順子宮的效用。
Tip：在杏仁油里面加一滴薰衣草油、一滴鼠尾草油和一滴玫瑰精油，經(jīng)期到來(lái)前一周，每天用它按摩下腹部。
六、睡眠不好、失眠抓狂？聞聞薰衣草！
英國(guó)和韓國(guó)近期的研究發(fā)現(xiàn)，薰衣草的香味能夠治療輕度失眠癥的病人。
1.自制熏衣草香枕（一般500克可以做一個(gè)）：熏衣草治療失眠功效最佳。用于熏衣草香枕，可以有效改善人們的睡眠質(zhì)量，具有安眠、鎮(zhèn)靜、抗抑郁的功用，凈化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，松弛神經(jīng)，幫助入眠，保您安枕無(wú)憂。
2.薰衣草香包：熏衣草小香包掛在屋中、車中，彌漫著夢(mèng)幻熏衣草的香氣，令人身心舒緩。
3.靠墊：放在房間里或者沙發(fā)上可以清潔空氣，清除人身體上的汗味、煙味（500克可做一個(gè)）。
4.沐?。涸谠∨枥锩嫒錾涎虏莞苫ɑ蛘咭孕〔即鼉?nèi)裝熏衣草放置浴池，浸泡后可以舒緩壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，洗后全身散發(fā)清香、精神放松，洗完后全身通體舒暢，既能促進(jìn)睡眠，又能清肌美膚。
5.熏衣草花茶：大約20-30粒熏衣草，有條件的可以加些蜂蜜，開水沖泡即可。
七、想讓自己性趣盎然，聞聞黃瓜！
氣味可以影響性欲強(qiáng)度已經(jīng)是一種共識(shí)。男人常以為玫瑰、巧克力或者葡萄酒是使女人春心蕩漾的最好武器，但科學(xué)家的研究證明，這幾樣?xùn)|西除了提升浪漫氣息外，一點(diǎn)用都沒有。真正能刺激女性性欲的味道反倒是最普通的甘草精、黃瓜以及嬰兒爽身粉的氣味。美國(guó)芝加哥嗅覺及味覺治療和研究基金會(huì)的艾倫赫施博士經(jīng)過(guò)多年的研究得出了上述結(jié)論。他發(fā)現(xiàn)這3種味道會(huì)讓女性的陰道血流量增加大約13%，這就意味著性喚起程度的提升。除此之外，南瓜派的香甜味道也有助于激發(fā)女性性欲，只是效果沒有上述3種強(qiáng)烈。不過(guò)，這卻是最能讓男人們興奮的味道。與此相反，赫施博士還發(fā)現(xiàn)，櫻桃、碳烤烤肉以及男用古龍水則會(huì)讓原有的性愛氛圍短路，因?yàn)檫@幾種味道會(huì)引起女性陰道血流量明顯下降。赫施博士認(rèn)為，味道之所以可以喚起性欲，一方面是因?yàn)樾嵊X與大腦中主要控制性喚起的隔膜核有直接關(guān)系，味道本身也可以刺激大腦中神經(jīng)傳遞素的產(chǎn)生。另一方面，可能是信息素在起作用?？磥?lái)，要想讓性愛更加熱烈，其實(shí)不需要什么燭光晚餐和補(bǔ)品，只要用黃瓜片在耳朵后面按摩幾下，或者撒一點(diǎn)爽身粉、涂點(diǎn)甘草精，可能比古龍水和玫瑰、巧克力更有效。
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當(dāng)你聞到一種氣味的時(shí)候，可能會(huì)發(fā)出好聞或者難聞的感慨，這是因?yàn)槲覀兊谋亲永锩娣植贾习偃f(wàn)個(gè)神經(jīng)受體，當(dāng)它們接觸到一種氣味的時(shí)候，就會(huì)馬上把信息發(fā)送到大腦里一個(gè)豌豆大小的部分，這就是嗅覺中心。萬(wàn)能的氣味能幫我們緩解壓力、改善心理和生理能力、減輕疼痛、治療失眠，甚至還可以減肥！下面六種氣味，具有神奇的效果，改善你的身體不適，一起來(lái)看看吧。
一、抵制不住零食的誘惑？聞聞蘋果！
芝加哥味覺與嗅覺治療研究基金會(huì)的創(chuàng)始人艾倫赫希博士說(shuō)，聞起來(lái)很舒服的氣味可以幫助抑制食欲。研究發(fā)現(xiàn)，超重的人饑餓時(shí)聞聞青蘋果或香蕉的味道，減肥效果會(huì)更突出。
美國(guó)神經(jīng)學(xué)家針對(duì)肥胖者開展了一項(xiàng)研究，讓他們?cè)谧祓挄r(shí)聞香蕉和蘋果，結(jié)果顯示，聞這些氣味的受試者能減掉更多的體重，原理就是這些氣味有抑制食欲的作用。
晚飯前聞一聞，可以吃得少一些，如果晚飯吃得太飽會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致睡眠激素褪黑激素分泌量減少，褪黑激素能降低體溫和身體活動(dòng)能力，并促進(jìn)睡眠。
此外，另一項(xiàng)研究也顯示，每?jī)尚r(shí)聞一次薄荷，可以讓人每天少攝取350千卡熱量，相當(dāng)于2兩米飯。
Tip：正在減肥的你，每天隨身帶一瓶自己喜歡的香氣，相對(duì)零食投降的時(shí)候就聞聞吧。
二、丟三落四，學(xué)習(xí)效率底？聞聞迷迭香！
英國(guó)諾桑比亞大學(xué)的科研人員發(fā)現(xiàn)，聞過(guò)迷迭香的大學(xué)生在記憶力測(cè)試時(shí)表現(xiàn)良好，頭腦清醒度高。
迷迭香有令人頭惱清醒、心情愉悅的香氣。迷迭香性溫，能催眠，也能用于更年期催經(jīng)之用，還能發(fā)汗、止頭痛。
迷迭香可增強(qiáng)腦部的功能，恢復(fù)腦部疲勞。增強(qiáng)記憶力、改善記憶衰退;減輕頭痛癥狀、對(duì)宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有舒緩作用;還有改善脫發(fā)、減少頭皮屑的作用。
濃烈的芳香能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，促成注意力集中，記憶力集中，并且有能止痙攣、助消化、活化腦細(xì)胞。
Tip：買一盆迷迭香放在窗臺(tái)上，下次為了工作、學(xué)習(xí)或者記憶什么東西的時(shí)候，你就可以摘一支來(lái)聞聞。
三、心情煩躁，坐立不安？聞聞橘子或薰衣草吧！
澳大利亞的研究人員發(fā)現(xiàn)，聞橘子或薰衣草的香味，心情會(huì)變得更平靜、態(tài)度更積極，焦慮程度大大降低。
在臥室里放一個(gè)橘子，清新的氣味能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，讓人神清氣爽，清除污濁的空氣，美化室內(nèi)環(huán)境。
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，橘子所具有的芳香味可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦提神外，當(dāng)感覺乏力、胃腸飽脹、不想吃東西時(shí)，適當(dāng)聞聞橘子的清香，可以緩解不適癥狀。
另外，芳香的氣味還能夠使人鎮(zhèn)靜安神，把橘子放在床頭，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，會(huì)給人溫暖的感覺，因此，橘子是冬季室內(nèi)的巧擺設(shè)，尤其是把橘子皮放在暖氣片上，熱量將有助于芳香味的揮發(fā)。
除了橘子外，還有很多具有芳香味的水果，如蘋果、香蕉，對(duì)室內(nèi)環(huán)境的凈化都有一定的影響。但這些氣味對(duì)保持健康來(lái)說(shuō)，只能起到輔助治療的手段，并且需要達(dá)到一定的濃度。
Tip：忙碌的日子在香薰里面加上幾滴橘子或薰衣草精油放在辦公室吧。
四、一運(yùn)動(dòng)身體就無(wú)力？聞聞薄荷吧！
薄荷香味能緩解頭痛，和止痛藥、退燒藥的效果差不多。下次頭痛時(shí)，在手絹上滴幾滴，隨時(shí)聞一下。美國(guó)威林耶穌大學(xué)的研究證實(shí)，薄荷氣味還能增加運(yùn)動(dòng)員的力量、速度和自信。
薄荷是常用中藥之一。它是辛涼性發(fā)汗解熱藥，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等癥。還可用于治療神經(jīng)痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。薄荷不僅是一味中藥，也可以做菜，還可以泡茶。
薄荷可以興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)汗腺分泌，增加散熱，而起到發(fā)汗解熱作用;
薄荷能刺激神經(jīng)末梢的冷感受器而產(chǎn)生冷感，并反射性地造成深部組織血管的變化而起到消炎、止痛、止癢作用。
Tip：當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候覺得精力不濟(jì)，可以試試薄荷味的運(yùn)動(dòng)呼吸器。
五、痛經(jīng)難受不適？聞聞精油加按摩！
韓國(guó)科研人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)期前的婦女每天做15分鐘的香精油按摩，經(jīng)期各種不適感將減少50%。
用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩，通?？梢院芸斓鼗馔ń?jīng)。除了能小建身體上的疼痛之外，精油還可以照顧到情緒上的問題。
抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬郁蘭、薰衣草和洋甘菊。有幾種抗痙攣的精油同時(shí)還具有調(diào)經(jīng)的功效，也就是說(shuō)，這些精油可以促使月經(jīng)周期正?；蛟黾咏?jīng)血流量。
經(jīng)血流量正?；蚱叩呐?，要避免使用這類精油來(lái)治療痛經(jīng)，以免誤使經(jīng)血流量增大。這類精油包括：快樂鼠尾草、沒藥和鼠尾草，而其他象羅勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有類似功效。
有些女性的經(jīng)血流量總是特別多，這讓她們非常困擾。絲柏、天竺葵或玫瑰精油都具有調(diào)節(jié)經(jīng)血流量的功能。各類月經(jīng)問題都非常適合使用玫瑰精油來(lái)處理，因?yàn)樗粫?huì)直接增加或減少經(jīng)血量或甚至改變?cè)陆?jīng)周期，相反的，它可以調(diào)整月經(jīng)周期，還具調(diào)順子宮的效用。
Tip：在杏仁油里面加一滴薰衣草油、一滴鼠尾草油和一滴玫瑰精油，經(jīng)期到來(lái)前一周，每天用它按摩下腹部。
六、想讓自己性趣盎然，聞聞黃瓜！
氣味可以影響性欲強(qiáng)度已經(jīng)是一種共識(shí)。男人常以為玫瑰、巧克力或者葡萄酒是使女人春心蕩漾的最好武器，但科學(xué)家的研究證明，這幾樣?xùn)|西除了提升浪漫氣息外，一點(diǎn)用都沒有。真正能刺激女性性欲的味道反倒是最普通的甘草精、黃瓜以及嬰兒爽身粉的氣味。
美國(guó)芝加哥嗅覺及味覺治療和研究基金會(huì)的艾倫赫施博士經(jīng)過(guò)多年的研究得出了上述結(jié)論。他發(fā)現(xiàn)這3種味道會(huì)讓女性的陰道血流量增加大約13%，這就意味著性喚起程度的提升。
除此之外，南瓜派的香甜味道也有助于激發(fā)女性性欲，只是效果沒有上述3種強(qiáng)烈。不過(guò)，這卻是最能讓男人們興奮的味道。
與此相反，赫施博士還發(fā)現(xiàn)，櫻桃、碳烤烤肉以及男用古龍水則會(huì)讓原有的性愛氛圍短路，因?yàn)檫@幾種味道會(huì)引起女性陰道血流量明顯下降。
赫施博士認(rèn)為，味道之所以可以喚起性欲，一方面是因?yàn)樾嵊X與大腦中主要控制性喚起的隔膜核有直接關(guān)系，味道本身也可以刺激大腦中神經(jīng)傳遞素的產(chǎn)生。另一方面，可能是信息素在起作用。
看來(lái)，要想讓性愛更加熱烈，其實(shí)不需要什么燭光晚餐和補(bǔ)品，只要用黃瓜片在耳朵后面按摩幾下，或者撒一點(diǎn)爽身粉、涂點(diǎn)甘草精，可能比古龍水和玫瑰、巧克力更有效。
身體的疼痛在以一定程度反映了身體的健康狀況。特別是女性的各種疼痛，應(yīng)該得到重視。因?yàn)榕员旧砭捅饶行愿菀赘杏X到疼痛。世界疼痛日的主題就是關(guān)注女性疼痛，那么，這些疼痛到底反映了你身體的什么問題呢?
乳房痛
很多時(shí)候，女性的乳房都會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀。但是經(jīng)常地疼痛都表現(xiàn)為隱隱脹痛，也因?yàn)檫@樣，所以很容易被忽視了。而且一些疼痛與周期性內(nèi)分泌變化有關(guān)，多數(shù)是生理性的，但是乳房疼痛是千萬(wàn)不可忽略的!因?yàn)楹芸赡苓@些隱隱約約的疼痛就是由你的身體變化引起的!
那么乳房疼痛就是得了乳腺癌嗎?不是的!其實(shí)大部分出現(xiàn)乳房疼痛的女性都是患了乳腺增生或乳腺炎，而乳腺癌很少通過(guò)疼痛。乳腺增生的疼痛程度會(huì)隨著月經(jīng)周期發(fā)生規(guī)律性的變化：經(jīng)前期加重，月經(jīng)后緩解。并且表現(xiàn)為有乳房腫塊，增生腫塊的大小也會(huì)隨月經(jīng)發(fā)生周期性改變。而乳腺炎卻多見于產(chǎn)后，尤其容易發(fā)生在產(chǎn)婦的產(chǎn)褥期。乳房劇烈疼痛，并伴有乳房紅腫，有明顯觸痛發(fā)熱等炎癥表現(xiàn)。特別要注意的是，腋下痛要想到乳腺癌的可能因在乳腺癌早期乳房的血液及淋巴分布決定了乳房與腋窩組織有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，腋窩往往成為乳癌轉(zhuǎn)移的第一目標(biāo)，所以腋下痛要想到乳腺癌的可能。除此以外，乳腺癌早期還是有特征性改變的，如乳頭有分泌物溢出、乳頭內(nèi)陷、乳房出現(xiàn)腫物.腫物表面凹凸不平、與周圍組織界限不清，乳房皮膚改變(如橘皮樣變)與色素沉著等。
乳房感到疼痛不適的時(shí)候可以輕輕按摩乳房，使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。洗澡的時(shí)候先浴過(guò)熱水，全身放松后，將肥皂液涂在乳房上，用掌心罩在乳房處輕揉，然后用手將乳房壓入再?gòu)椘穑@對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。注意胸衣的合適，要穿著尺碼正確、穩(wěn)固性高的胸衣，飲食上注意多食攝入谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。少喝咖啡，遠(yuǎn)離煙酒。當(dāng)疼痛來(lái)襲，很難受的時(shí)候就采用熱敷。
急性腹痛
有時(shí)候，即使不是月經(jīng)期間，也會(huì)出現(xiàn)一陣急促的小腹疼痛。這個(gè)時(shí)候就不得不懷疑是不是的了急性闌尾炎。但是疼痛卻又很快地就消失。那么這會(huì)是什么情況呢 ?
1.黃體破裂，它表現(xiàn)為突發(fā)的撕裂樣腹痛，短時(shí)間后變?yōu)槌掷m(xù)性墜痛，輕者疼痛逐漸減輕，重者痛漸加劇，并伴腹腔內(nèi)出血。女性在排卵期間排出的卵泡如果沒有遇到精子，便會(huì)轉(zhuǎn)變成黃體，然后在腹腔內(nèi)逐漸萎縮?？墒侨绻錾细骨皇艿綇?qiáng)烈刺激與撞擊，個(gè)別人會(huì)導(dǎo)致黃體破裂，出血，引發(fā)急性腹痛。這個(gè)時(shí)候，往往伴隨著腹痛同時(shí)出現(xiàn)，偶爾還會(huì)還會(huì)出現(xiàn)肛門下墜感、有便意、心慌、大汗、頭暈、面色蒼白等癥狀。
2.卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)。卵巢囊腫一旦發(fā)生扭轉(zhuǎn)，囊腫循環(huán)就會(huì)收到障礙、壞死、血性滲出，引起腹部炎癥，與急性闌尾炎臨床相似，但卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)的疼痛多為陣發(fā)性絞痛。而卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)一般是由于劇烈的動(dòng)作或者起身過(guò)猛引起的。
3.宮外孕破裂。宮外孕破裂后，腹腔內(nèi)出血刺激下腹壁層腹膜，會(huì)出現(xiàn)類似急性闌尾炎的癥狀。但宮外孕破裂引起的疼痛開始起于一側(cè)，很快就擴(kuò)至全腹，還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、肛門墜脹、腹瀉等癥狀。而且宮外孕往往會(huì)停經(jīng)及早孕的先兆，并有陰道出血等并發(fā)癥狀。
4.急性附件炎。附件炎是指輸卵管和卵巢的炎癥。一般初發(fā)只會(huì)隱隱地疼痛，而急性附件炎可引起與急性闌尾炎相似的癥狀，會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛。而且疼痛部位較低，幾乎靠近恥骨，且還有白帶過(guò)多，呈黃色或膿樣、有臭味，子宮兩側(cè)觸痛明顯等癥狀。
5.意外流產(chǎn)。懷孕期間突然出現(xiàn)劇烈下腹痛及陰道出血，就要提高警惕了!因?yàn)檫@可能就是流產(chǎn)的先兆。先兆流產(chǎn)早期的疼痛表現(xiàn)為輕微腹痛和少量陰道出血，它很容易被你誤當(dāng)作月經(jīng)來(lái)潮。不管怎么說(shuō)，在懷孕期間，只要出現(xiàn)不尋常的疼痛就要及時(shí)詢問醫(yī)生。
慢性腹痛
慢性腹痛往往比急性腹痛隱藏著更大的危險(xiǎn)性。腹痛是婦科疾病最常見的表現(xiàn)之一，引起下腹部疼痛的疾病有很多，并且慢性腹痛一般表現(xiàn)為似有似無(wú)，容就被忽視。很多女性一旦出現(xiàn)緩慢的腹部疼痛，就會(huì)先想到是腸胃出現(xiàn)問題。其實(shí)許多原因可使女性出現(xiàn)慢性腹痛，例如一般的腸胃炎，膽結(jié)石、胰臟發(fā)炎、盲腸炎、生理痛、腎結(jié)石等，嚴(yán)重的還有子宮內(nèi)膜異位癥，慢性附件炎、慢性盆腔炎、子宮外孕破裂出血、大腸癌等，其中慢性盆腔炎是最為常見的原因。慢性盆腔炎的疼痛表現(xiàn)為間斷發(fā)作的慢性腹痛，以下腹鈍痛及骶部疼痛為主。它的全身癥狀不明顯，可有陣發(fā)低熱、發(fā)冷、乏力或神經(jīng)衰弱表現(xiàn)。其疼痛具有如下特點(diǎn)：下腹部慢性隱痛、鈍痛，白帶增多、呈黃色，長(zhǎng)期的腰部酸痛及下腹墜脹感(與月經(jīng)周期無(wú)關(guān))。
一般出現(xiàn)慢性腹痛，且疼痛出現(xiàn)的次數(shù)多切伴隨著不尋常現(xiàn)象就要及早求救于醫(yī)生。找出疼痛的原因，對(duì)癥下藥。采取積極的態(tài)度，盡早得到治療。不要放任疼痛持續(xù)，那樣是在做危及生命的事!
小便時(shí)疼痛
很多女性在小便時(shí)感到疼痛是，很多時(shí)候這是因?yàn)殛幍阑蚰虻烙屑?xì)菌感染而發(fā)炎引起的。表現(xiàn)為尿液經(jīng)過(guò)就會(huì)疼痛，或者對(duì)對(duì)肥皂、衛(wèi)生紙、潤(rùn)滑劑、陰道沖洗劑、避孕海綿或泡沫過(guò)敏出現(xiàn)炎癥，在解尿也會(huì)疼痛。而膀胱發(fā)炎或子宮肌瘤、卵巢腫瘤壓迫膀胱、尿路結(jié)石等也會(huì)引起解尿疼痛。
那么女性小便時(shí)疼痛要怎么辦呢?
1.要注意水分的補(bǔ)充。特別是天氣炎熱的時(shí)候或者還是在運(yùn)動(dòng)出汗后，都要補(bǔ)充足量的水分，以便及時(shí)把細(xì)菌等有害物質(zhì)排出體外。
2.要保證充足的睡眠，保證身體具有較強(qiáng)的抵抗能力。
3.內(nèi)褲不宜過(guò)小或太緊，也不能用化纖織品做內(nèi)褲，內(nèi)褲的面料應(yīng)以吸濕性、透氣性均好的棉、麻織品為佳。要注意經(jīng)期的衛(wèi)生。
4.要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)褲，大便后手紙應(yīng)由前向后抹拭，以免污染尿道。特別注意皮膚及外陰清潔。
5.下體瘙癢的時(shí)候不能用手搔抓，以免指甲帶有霉菌。
腰痛
OL們?cè)谵k公室坐了一天，回到家中后會(huì)覺得肩部肌肉僵硬、脊椎酸痛無(wú)力;而家庭主婦每天忙于清理家務(wù)、照顧丈夫跟孩子，也會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。就這樣，現(xiàn)代女性幾乎一天超過(guò)10個(gè)小時(shí)都是在工作狀態(tài)中無(wú)法放松，難怪腰痛的發(fā)病率持續(xù)上升?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，腰部是人體骨骼結(jié)構(gòu)中最脆弱的一段，因?yàn)樗蠠o(wú)肋骨一起聯(lián)合工作，下無(wú)骨盆的承托，是壓力最大卻勢(shì)單力薄的一部分。所以久坐不動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間駕車都會(huì)對(duì)腰椎造成慢性損傷，再者，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)造成腹肌無(wú)力更是對(duì)腰椎的挑戰(zhàn)。
建議女性要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，注意腹部肌肉的訓(xùn)練，以給腰椎更好的支撐。在辦公室，不妨工作一段時(shí)間就走動(dòng)走動(dòng)，允許的話，做做伸展類的運(yùn)動(dòng)。
而已有腰椎疾病的人應(yīng)盡快治療，以免耽誤最佳治療時(shí)機(jī)。目前，對(duì)于腰痛的治療有很多種。例如保守治療的牽引、針灸、按摩、神經(jīng)阻滯、藥物治療等。還有其他例如微創(chuàng)、外科手術(shù)治療等，也能取得較好的效果。
經(jīng)痛
大多數(shù)的女性朋友都有經(jīng)痛的困擾，每當(dāng)生理期來(lái)臨時(shí)，就猶如大敵當(dāng)前一般地緊張。母親一輩都認(rèn)為這是常有的事，忍一忍應(yīng)該就過(guò)去了。但是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，長(zhǎng)期經(jīng)痛女性的大腦結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生變化，大腦皮質(zhì)某些部位變厚，有些區(qū)域則萎縮，導(dǎo)致身體更不耐痛，容易出現(xiàn)憂郁、暴躁、易怒等極端情緒，長(zhǎng)此以往甚至可能會(huì)影響腦功能。因此經(jīng)期不適千萬(wàn)不要忍，越早服藥越好，在經(jīng)痛加劇前服用適量止痛藥，可大大減輕不適。
盡管健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。經(jīng)常經(jīng)痛的朋友們，就應(yīng)該避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)在胃內(nèi)產(chǎn)生脹氣并引起行動(dòng)遲緩，平時(shí)要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，盡量少量多餐?？梢越ㄗh服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低，一天可服用數(shù)次，以補(bǔ)充鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)的攝入，這樣也能幫助緩解經(jīng)痛。所以不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。而咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，會(huì)使人神經(jīng)緊張，促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡煙酒。最后應(yīng)該保持身體暖，多做按摩加速血液循環(huán)，并松弛肌肉。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘等。
頭痛
女人頭痛，似乎成了很尋常的事情。很多時(shí)候，饑餓、寒冷、月經(jīng)都會(huì)引起女性的頭疼。并且經(jīng)常表現(xiàn)為偏頭痛，可是偏頭痛卻是讓現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無(wú)能為力的疾病。盡管如此，我們?nèi)阅軓纳罴?xì)節(jié)中找到頭痛發(fā)病的蛛絲馬跡。研究發(fā)現(xiàn)，引發(fā)現(xiàn)代女性偏頭痛的原因就有，長(zhǎng)時(shí)間用眼、用腦或者長(zhǎng)期缺氧等。
坐班的OL們應(yīng)適當(dāng)增加戶外活動(dòng)、即使在室內(nèi)也要提醒自己勤做深呼吸，以提高身體的攜氧量。而且，嚴(yán)重的頭痛不必一味死扛，遵醫(yī)囑服用止痛藥是緩解疼痛的安全有效方法。
或者你也可以通過(guò)幻想美食來(lái)取得鎮(zhèn)痛的效果。科學(xué)家做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)，讓疼痛者集體幻想自己最愛吃的食物，結(jié)果大部分人發(fā)現(xiàn)自己的疼痛程度有所下降。而排在前五名的止痛幻想食物是：巧克力、冰淇淋、奶酪蛋糕、魚子醬和蜜瓜。頭痛的時(shí)候，就把頭發(fā)散下來(lái)不要扎著，補(bǔ)充葡萄糖，熱敷太陽(yáng)穴，或者輕輕按摩，都會(huì)是有效的緩解方法。
讓我告訴你7種最有效的抗衰老營(yíng)養(yǎng)品，這可是科學(xué)家的研究成果。
1、Omega3脂肪酸
它對(duì)神經(jīng)及心血管系統(tǒng)的健康極為重要，能提高認(rèn)知能力，降低心臟病、中風(fēng)和癌癥的發(fā)病率。它的最重要的兩種成份是EpA和DHA，主要食物來(lái)源是魚類和核桃等，一般大型深海魚類中這兩種成份的含量都很豐富。
食用方法：除非你每周吃兩三次魚，否則，每天最好補(bǔ)充1克含EpA和DHA的營(yíng)養(yǎng)品。如果你吃素，可改為一茶匙亞麻仁油再加100毫克由海藻提煉出的DHA膠囊。
2、維生素B族
這是所有抗衰老營(yíng)養(yǎng)素中最實(shí)用的一種，很多人借助它來(lái)改善情緒、體力、注意力、反應(yīng)力和記憶力等。它是水溶性的，會(huì)隨體液排出，所以人體極易缺乏。主要食物來(lái)源是動(dòng)物肝臟、酵母、小麥胚芽和米糠等。
食用方法：每天至少補(bǔ)充1至5倍以上的RDA（每日營(yíng)養(yǎng)素建議攝取量）。
3、硫辛酸
它被稱為萬(wàn)能抗氧化劑，廣泛用于治療和預(yù)防心臟病、糖尿病等多種疾病。一般認(rèn)為它能保存和再生其它抗氧化劑，如維生素C和E等，并能平衡血糖濃度。主要食物來(lái)源為菠菜和肉類，但含量很少。
食用方法：建議每天攝入量為5至20毫克。
4、人參
它能提升元?dú)?，?duì)抗癌癥，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，可治療多種生理失調(diào)癥。它的根部含有數(shù)種皂基成份，具有預(yù)防和治療心臟病及血液循環(huán)疾病的功能。
食用方法：可服用人參萃取品，每次100至200毫克，每周數(shù)次。如用粉狀制劑，攝入量應(yīng)在500至2000毫克才有效。連服三四個(gè)星期后，應(yīng)停服幾個(gè)星期再重新循環(huán)。
5、銀杏
對(duì)于銀杏萃取液的研究主要來(lái)自歐洲，并在歐洲被定為處方用藥。它能改善血液循環(huán)，提高心智功能，預(yù)防腫瘤產(chǎn)生。
食用方法：建議每天攝入120毫克的銀杏萃取補(bǔ)充品，可分3次服用，通常1個(gè)月后才能逐漸顯效。如果和人參一起服用，建議兩者交替使用，或同時(shí)服用較小劑量。
6、維生素C
它被證明是極有效的抗氧化劑，能保護(hù)細(xì)胞不被自由基破壞，尤其是腦部和眼睛。此外，它能抑制血液中的膽固醇被氧化，所以還能有效預(yù)防心臟病。主要食物來(lái)源為柑橘、彌猴桃等水果蔬菜。
食用方法：建議每天攝入量為200至500毫克，如果還同時(shí)補(bǔ)充其它抗氧化劑如硫辛酸或維生素E，就應(yīng)適量減少每種營(yíng)養(yǎng)素的劑量。
7、維生素E
它是一種脂溶性維生素，也被證明是極有效的抗氧化劑。它能保護(hù)細(xì)胞膜中的不飽合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心臟病的發(fā)生，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
食用方法：建議每天攝入量為100毫克。攝入劑量過(guò)高容易產(chǎn)生出血或疲憊狀態(tài)。
盡管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，致使人體的廢物長(zhǎng)期停留在體內(nèi)。這樣殘余的廢物在腸內(nèi)開始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會(huì)不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素。哲學(xué)毒素經(jīng)過(guò)結(jié)腸再次吸收，不斷滲出污染體內(nèi)環(huán)境，后經(jīng)血液循環(huán)進(jìn)入人體的不同器官，從而進(jìn)入體內(nèi)引發(fā)各種疾病，出現(xiàn)記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖等。
人體毒素的存在方式：
自由基
自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護(hù)身體免受化學(xué)物質(zhì)等外來(lái)物的侵害作用。但是身體內(nèi)的自由基一旦過(guò)量，就會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的氧化作用而侵害體內(nèi)細(xì)胞，造成衰老、皮膚黑斑、過(guò)敏及心血管疾病。
膽固醇
膽固醇是人體不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人體內(nèi)的膽固醇絕大部分由肝臟制造，它不僅作為身體的結(jié)構(gòu)部分，還是合成許多重要物質(zhì)的原料，但膽固醇的長(zhǎng)期大量攝入會(huì)使血清膽固醇升高，增大心血管疾病的危險(xiǎn)性。
宿便
宿便即腸道內(nèi)長(zhǎng)期淤積的陳舊大便，一般3-5日不解大便而停留于腸管內(nèi)的糞塊叫宿便。宿便是人體腸道內(nèi)一切毒素的根源，它所產(chǎn)生的大量毒素被人體吸收后，將降低人體免疫力，誘導(dǎo)各種疾病產(chǎn)生，嚴(yán)重危害人體健康。
脂質(zhì)沉積
現(xiàn)代人經(jīng)常攝入含有過(guò)高營(yíng)養(yǎng)的食物，再加上運(yùn)動(dòng)量大，水分補(bǔ)充不足，就很容易導(dǎo)致血液粘稠。隨著血液濃度的增高，就會(huì)造成大量脂質(zhì)沉積在血管內(nèi)壁，是各器官供氧不足，引起腦栓塞等疾病。
尿酸
尿酸也是人體新陳代謝的一種產(chǎn)物，主要由腎臟排出。當(dāng)尿酸在血液里的濃度超過(guò)正常值時(shí)易沉積在軟組織或關(guān)節(jié)引發(fā)急性發(fā)炎反應(yīng)。
乳酸
人處于疲勞狀況中會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、渾身乏力、運(yùn)動(dòng)遲鈍、笨拙等癥狀，這是由于乳酸堆積造成的。乳酸是人體在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的，它和焦化葡萄糖酸在體內(nèi)不斷積累，會(huì)導(dǎo)致血液呈酸性。
水毒與瘀血
水毒的形成是因?yàn)槿梭w食用了過(guò)多的冰冷食物或是體內(nèi)的水代謝出現(xiàn)異常而導(dǎo)致的體液分布不均勻。瘀血是人體內(nèi)的老、舊、殘、污血液，是氣、血、水不流暢的病態(tài)與末梢循環(huán)不暢的產(chǎn)物。水毒會(huì)引起發(fā)汗、排尿的異常與水腫，瘀血會(huì)引起細(xì)胞、肌肉的養(yǎng)分不足，造成肥胖等癥狀。
都說(shuō)人到了老年就一定要注意鍛煉，適合的鍛煉有利于老年人的身體健康。而如今的老年人也特別注意自身的鍛煉情況，而適合的散步也是一種不錯(cuò)的健身方式，也是倍受老年人所喜歡的，只是散步有著多種方式，并不是每一種方式都適合老年人的，有一些根本就不適合老年人的。
下面介紹幾種適合不同老年人的散步法：
1、快速散步法
散步時(shí)昂首挺胸、闊步向前，每分鐘走90～120步，每次30～40分鐘。適合慢性關(guān)節(jié)炎、胃腸道疾病恢復(fù)期的老年患者。
2、普通散步法
速度以每分鐘60～90步為宜，每次20～30分鐘。適合患冠心病、高血壓、腦出血后遺癥、呼吸系統(tǒng)疾病的老年人。
3、逍遙散步法
老年人飯后緩步徐行，每次5～10分鐘，可舒筋骨、平血?dú)?，有益于調(diào)節(jié)情緒、醒腦養(yǎng)神、增強(qiáng)記憶力。
4、摩腹散步法
散步時(shí)，兩手掌旋轉(zhuǎn)按摩腹部，每走一步按摩一周，正反方向交替進(jìn)行。每分鐘40～60步，每次5～10分鐘。適合患慢性胃腸疾病、腎病的老人。
5、倒退散步法
散步時(shí)雙手叉腰，兩膝挺直。先向后退、再向前走各100步，如此反復(fù)多遍，以不覺疲勞為宜?？煞乐卫夏耆搜韧?、胃腸功能紊亂等癥。
6、定量散步法
即按照特定的線路、速度和時(shí)間，走完規(guī)定的路程。散步時(shí)，以平坦路面和爬坡攀高交替進(jìn)行，做到快慢結(jié)合。對(duì)鍛煉老年人的心肺功能大有益處。
7、擺臂散步法
散步時(shí)，兩臂隨步伐節(jié)奏做較大幅度擺動(dòng)，每分鐘60～90步。可增強(qiáng)骨關(guān)節(jié)和胸腔功能，防治肩周炎、肺氣腫、胸悶及老年慢性支氣管炎。
歲月靜靜地流逝，當(dāng)?shù)谝坏腊櫦y悄悄爬上你的額頭時(shí)，你才驚覺：難道衰老就要來(lái)了 那么，讓我告訴你7種最有效的抗衰老營(yíng)養(yǎng)品，這可是科學(xué)家的研究成果。
1、Omega3脂肪酸
它對(duì)神經(jīng)及心血管系統(tǒng)的健康極為重要，能提高認(rèn)知能力，降低心臟病、中風(fēng)和癌癥的發(fā)病率。它的最重要的兩種成份是EpA和DHA，主要食物來(lái)源是魚類和核桃等，一般大型深海魚類中這兩種成份的含量都很豐富。
食用方法：除非你每周吃兩三次魚，否則，每天最好補(bǔ)充1克含EpA和DHA的營(yíng)養(yǎng)品。如果你吃素，可改為一茶匙亞麻仁油再加100毫克由海藻提煉出的DHA膠囊。
2、維生素B族
這是所有抗衰老營(yíng)養(yǎng)素中最實(shí)用的一種，很多人借助它來(lái)改善情緒、體力、注意力、反應(yīng)力和記憶力等。它是水溶性的，會(huì)隨體液排出，所以人體極易缺乏。主要食物來(lái)源是動(dòng)物肝臟、酵母、小麥胚芽和米糠等。
食用方法：每天至少補(bǔ)充1至5倍以上的RDA（每日營(yíng)養(yǎng)素建議攝取量）。
3、硫辛酸
它被稱為萬(wàn)能抗氧化劑，廣泛用于治療和預(yù)防心臟病、糖尿病等多種疾病。一般認(rèn)為它能保存和再生其它抗氧化劑，如維生素C和E等，并能平衡血糖濃度。主要食物來(lái)源為菠菜和肉類，但含量很少。
食用方法：建議每天攝入量為5至20毫克。
4、人參
它能提升元?dú)?，?duì)抗癌癥，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，可治療多種生理失調(diào)癥。它的根部含有數(shù)種皂基成份，具有預(yù)防和治療心臟病及血液循環(huán)疾病的功能。
食用方法：可服用人參萃取品，每次100至200毫克，每周數(shù)次。如用粉狀制劑，攝入量應(yīng)在500至2000毫克才有效。連服三四個(gè)星期后，應(yīng)停服幾個(gè)星期再重新循環(huán)。
5、銀杏
對(duì)于銀杏萃取液的研究主要來(lái)自歐洲，并在歐洲被定為處方用藥。它能改善血液循環(huán)，提高心智功能，預(yù)防腫瘤產(chǎn)生。
食用方法：建議每天攝入120毫克的銀杏萃取補(bǔ)充品，可分3次服用，通常1個(gè)月后才能逐漸顯效。如果和人參一起服用，建議兩者交替使用，或同時(shí)服用較小劑量。
6、維生素C
它被證明是極有效的抗氧化劑，能保護(hù)細(xì)胞不被自由基破壞，尤其是腦部和眼睛。此外，它能抑制血液中的膽固醇被氧化，所以還能有效預(yù)防心臟病。主要食物來(lái)源為柑橘、彌猴桃等水果蔬菜。
食用方法：建議每天攝入量為200至500毫克，如果還同時(shí)補(bǔ)充其它抗氧化劑如硫辛酸或維生素E，就應(yīng)適量減少每種營(yíng)養(yǎng)素的劑量。
7、維生素E
它是一種脂溶性維生素，也被證明是極有效的抗氧化劑。它能保護(hù)細(xì)胞膜中的不飽合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心臟病的發(fā)生，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
食用方法：建議每天攝入量為100毫克。攝入劑量過(guò)高容易產(chǎn)生出血或疲憊狀態(tài)。
目錄：
第一章：女人腎虛帶來(lái)7大危害 對(duì)癥補(bǔ)腎讓你更美
第二章：中醫(yī)治腎虛 教你平和補(bǔ)腎不傷身
第三章：女人腎虛六大癥狀 快來(lái)自測(cè)你的身體健康
編者按：腎虛是女人的痛，它會(huì)帶走女人的青春美麗，讓女人飽受衰老和各種疾病的困擾，你知道腎虛的癥狀嗎?女人出現(xiàn)了腎虛怎么辦才好呢?
女人腎虛帶來(lái)7大危害 對(duì)癥補(bǔ)腎讓你更美
腎虛一：你變胖、變胖、再變胖
胖不胖?這幾乎是每個(gè)女人面對(duì)穿衣鏡都要反復(fù)詰問自己的問題，可是卻很少有人會(huì)把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，問自己一句：虛不虛?但事實(shí)是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字唬褪悄I虛。
分析：中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說(shuō)是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢(shì)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)發(fā)胖與腎虛關(guān)系的解釋則是：腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱，腎上腺皮質(zhì)激素，促進(jìn)脂肪分解，抑制合成)的分泌減少，基礎(chǔ)代謝率水平降低，造成對(duì)體內(nèi)卡路里消耗減少，導(dǎo)致發(fā)胖。
補(bǔ)救措施：
兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。
腎虛二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重
很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時(shí)候波及到下肢，不知你是否注意到)、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無(wú)光。
千萬(wàn)不可簡(jiǎn)單認(rèn)為是由于沒有化妝，所以看起來(lái)不習(xí)慣!現(xiàn)在就提醒你，原因也許還是在于腎虛。
分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無(wú)光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。
補(bǔ)救措施：
睡前少喝水。做做強(qiáng)腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。等車、排隊(duì)時(shí)都可以做!
腎虛三：畏寒怕冷!
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽(yáng)虛造成的。
分析：腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低。
補(bǔ)救措施：
可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，這些東西都是處于陽(yáng)虛狀態(tài)的腎的最愛。
腎虛四：失眠、注意力不集中
腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢(mèng)。此外還常常感到腰膝酸軟。
分析：腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁;晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
補(bǔ)救措施：
巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過(guò)度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無(wú)法集中而耽誤工作。
腎虛五：破壞媽媽之夢(mèng)
不相信?由于腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕!
分析：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足，就會(huì)影響生殖能力。再不加以好好調(diào)養(yǎng)，你的BB計(jì)劃也許真要打個(gè)大問號(hào)。
補(bǔ)救措施：
可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下適當(dāng)服用六味地黃丸。
腎虛六：讓更年期早早現(xiàn)身
一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而腎虛女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。注意年齡段及癥狀!
分析：中醫(yī)認(rèn)為虛的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快。現(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥。說(shuō)到這里，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀。
補(bǔ)救措施：
休息非常重要，當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式――太極拳很有效。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以腰部為樞紐，因?yàn)槟I位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。
腎虛七：血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但事實(shí)的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%~10%，是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。
分析：中醫(yī)認(rèn)為是腎陰虛引起了腎性高血壓。在西醫(yī)的解釋中則把原因歸結(jié)于腎虛導(dǎo)致了降壓物質(zhì)分泌減少。
補(bǔ)救措施：中醫(yī)一般采用滋陰潛陽(yáng)，清熱祛濕的方法醫(yī)治腎性高血壓。例如我們?nèi)粘？梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
中醫(yī)治腎虛 教你平和補(bǔ)腎不傷身
中醫(yī)說(shuō)法：腎虛讓青春不再
1、腎氣為人體的生命活動(dòng)提供原動(dòng)力，腎虛則是人體元?dú)獠蛔悖眢w機(jī)能減退，故衰老，女人易表現(xiàn)在面部。
2、面容蒼白的女人多半為腎陽(yáng)虛，還會(huì)伴有腰膝酸冷、四肢發(fā)涼、精神疲憊、渾身乏力、不孕、性欲減退、便不成形或尿頻等癥狀。
3、腎虛要分清是陽(yáng)虛還是陰虛，才能對(duì)癥治療。
專家提醒：女性發(fā)胖也許是腎虛
中醫(yī)說(shuō)法：腎虛讓毛發(fā)根不固本
1、腎為先天之本，腎臟的健康說(shuō)明人體生長(zhǎng)發(fā)育的活力，腎虛則導(dǎo)致毛發(fā)生長(zhǎng)不旺，發(fā)根生長(zhǎng)的土壤不肥沃，毛發(fā)難附。
2、頭發(fā)脫落是腎陰虛，陰虛的表現(xiàn)有面色發(fā)紅、腰膝酸軟而痛、眩暈耳鳴、齒松發(fā)脫、經(jīng)少或閉經(jīng)、失眠健忘、口咽干燥、煩躁、動(dòng)則出汗、形體消瘦等癥狀。
中醫(yī)說(shuō)法：腎虛讓女人的情緒起伏不定
1、腎病原是中老年病，但職業(yè)女性壓力大，飲食、生活不規(guī)律、辦公室的空調(diào)環(huán)境等因素導(dǎo)致女性自身免疫力降低等，腎虛的比例較高。
2、腎虛在精神上有許多癥狀，如記憶力減退、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定等。
3、腎虛導(dǎo)致的閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等也是更年期癥狀，所以使得有些女性沒有明顯的更年期，卻總是感到渾身不對(duì)勁。
腎虛預(yù)防知識(shí)：女性預(yù)防腎虛的絕招
1、不需要補(bǔ)腎的人去吃補(bǔ)腎藥，會(huì)給身上的臟器增加排毒的負(fù)擔(dān)，無(wú)病加病。
2、虛癥有類型，而且中醫(yī)講虛實(shí)陰陽(yáng)辨證，每個(gè)個(gè)體都是一個(gè)復(fù)雜的集合體，需要各人治各人的病，不能完全依靠民間偏方。
3、腎炎和腎虛不是一回事，有腎炎癥狀一定要及時(shí)去醫(yī)院治療。
腎虛的食療：不管是陰虛還是陽(yáng)虛也好，匱乏到一定程度，就是陰損積陽(yáng)，或陽(yáng)損積陰，比如說(shuō)腎陽(yáng)虛時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有腎陰虛的癥狀，就是兩種癥狀都有很多。所以我們?cè)傺a(bǔ)腎陽(yáng)的時(shí)候，一定要補(bǔ)腎陰，而且要陰中求陽(yáng)，而且在補(bǔ)腎陰的時(shí)候也不是一味的只用補(bǔ)腎陰的藥物。
腎陰虛的食療：飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、鹿肉等等進(jìn)行滋補(bǔ);芝麻、粟米、豇豆、狗肉、羊骨、豬腎、桑椹、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、地黃等。
腎陽(yáng)虛的食療：腎陽(yáng)虛最典型的一個(gè)癥狀就是怕冷，陽(yáng)虛可能是氣虛之慎，因?yàn)橹嗅t(yī)講氣是屬陽(yáng)的，氣虛日久了就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛，除了怕冷，可能也會(huì)感覺到疲乏，沒有精力。人參、黃芪都可以補(bǔ)氣。首先要區(qū)分是絕對(duì)虛還是相對(duì)虛。如是絕對(duì)虛，那么吃壯陽(yáng)藥物沒錯(cuò)的。但是，如果是相對(duì)虛，那是由于陰虛導(dǎo)致的，就不能吃壯陽(yáng)的藥了。因?yàn)槭怯申帤馐⒁鸬?，那就要祛陰。建議還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。特別是壯陽(yáng)藥，可不要亂吃 。當(dāng)然，也可以通過(guò)食療：杜仲腰花，茴香燉煮腎，杞地山藥粥，都是不錯(cuò)的補(bǔ)腎食療方法，腎陽(yáng)虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)。
腎虛進(jìn)補(bǔ)原則：多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬?、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，也可以吃一些補(bǔ)腎益氣的滋補(bǔ)膏。
女人腎虛六大癥狀 快來(lái)自測(cè)你的身體健康
腎不好的女人，容易有各種病癥的出現(xiàn)。當(dāng)你發(fā)覺自己一夜之間忽然蒼老了很多，可能就是腎氣不足造成的。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，早說(shuō)絕對(duì)是個(gè)可怕的話題。多少人辛辛苦苦就為了保持年輕貌美的形態(tài)，保持精神飽滿的樣子出現(xiàn)在大眾面前。而當(dāng)你驚覺鏡子里的人看起來(lái)不大對(duì)勁的時(shí)候，可能就是腎虛來(lái)襲了。對(duì)照下面幾個(gè)征兆，如果你有的話，你就要小心。
女性腎虛自測(cè)：對(duì)照下面癥狀，可測(cè)出自己是不是腎虛。
如果有2個(gè)以上方面出現(xiàn)問題，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。
1。全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。
【典型表現(xiàn)】
工作效率明顯下降，上司已明顯表達(dá)了對(duì)你的不滿。
無(wú)精打采。上班僅僅1個(gè)小時(shí)，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著。
記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來(lái)。
2。神經(jīng)肌肉方面：經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等。
【典型表現(xiàn)】
經(jīng)常感到很困倦，卻無(wú)法熟睡，多夢(mèng)、易驚醒。
體重有明顯的增加或下降趨勢(shì)。早上起來(lái)，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無(wú)力，蒼白無(wú)血色。
沒有風(fēng)濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。
不提重物，走到3樓就兩腿無(wú)力;坐在椅子上看電視，超過(guò)2個(gè)小時(shí)就感到腰酸。
3。心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。
【典型表現(xiàn)】
晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
月經(jīng)到來(lái)前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸部串痛。
4。胃腸道方面：食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。
【典型表現(xiàn)】
尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上;小便無(wú)力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。
食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。
一日三餐，進(jìn)食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無(wú)味。
5。五官方面：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。
【典型表現(xiàn)】
容易感冒，感冒后就會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀。
坐、蹲的時(shí)間稍微長(zhǎng)些，直立后會(huì)感到兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。
用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛干澀、脹痛。
6。其他方面：性趣減退、抑郁、焦慮、恐懼等。
【典型表現(xiàn)】
不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。
工作情緒始終無(wú)法高漲，最令自己不解的是無(wú)名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。
月經(jīng)不調(diào)、性欲降低，過(guò)性生活時(shí)感到疲憊不堪。
結(jié)語(yǔ)：你有腎虛嗎?女人也要補(bǔ)腎才能擺脫了丑女人，你會(huì)補(bǔ)腎嗎?可要選對(duì)方法哦!
惡劣情緒 NO.1 ：敵意
專家發(fā)現(xiàn)：敵視情緒引發(fā)的焦慮、悲觀每上升 1% ，患心臟病的危險(xiǎn)就增長(zhǎng) 6 個(gè)百分點(diǎn)。因?yàn)閿骋暻榫w長(zhǎng)期郁積會(huì)破壞男性身體的免疫系統(tǒng)，更能對(duì)心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心臟受損。
制敵有方：修煉心性，心態(tài)平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。
惡劣情緒 NO.2 ：季節(jié)性情緒失控
被醫(yī)學(xué)家稱為季節(jié)性情緒失調(diào)是指因天氣變化而產(chǎn)生的情緒疾病。尤其是冬天，陽(yáng)光照射時(shí)間短，萬(wàn)物蕭瑟的景色，這時(shí)，對(duì)環(huán)境和氣候格外敏感的男人就會(huì)出現(xiàn)情緒低落，極度疲倦，嗜睡和貪吃及對(duì)所有事情都失去興趣的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引起機(jī)體正常功能衰退。
應(yīng)對(duì)方法：鍛煉及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽(yáng)光和參與戶外活動(dòng)。并提高室內(nèi)自然光線及充分享受冬季的樂趣，比如爐火、書本和音樂。
惡劣情緒 NO.3 ：憤怒
吃的量多了，與能量代謝有關(guān)的 B 族維生素就會(huì)消耗得多，而維生素 B1 缺乏會(huì)使人脾氣暴躁、健忘。 B3 缺乏與焦慮有關(guān)， B6 的不足則導(dǎo)致思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內(nèi)的腎上腺素水平就會(huì)升高，也更容易使人發(fā)怒。
制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜生吃 ( 如有胃病可飲用蘿卜湯 ) 也是天然的制怒劑。
惡劣情緒 NO.4 ：悲傷
從科學(xué)的角度分析，人之所以會(huì)感到悲傷，是由于體內(nèi)氨基酸的長(zhǎng)期不平衡導(dǎo)致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。
抑悲靈：濃骨湯、維生素 C 都會(huì)對(duì)抑制悲傷有所幫助。另外，要確保每日攝入的食物種類不少于 20 種，其中蔬菜水果種類不低于 5 種。
惡劣情緒 NO.5 ：多疑
多疑還讓人寢食不安，因此引起食欲不振和營(yíng)養(yǎng)問題。研究發(fā)現(xiàn)：吃素會(huì)影響細(xì)胞對(duì)能量的利用，并擾亂腦組織神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，更容易讓疑心加重。另外，飲食結(jié)構(gòu)中長(zhǎng)期缺鋅也可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)和多疑。
抗疑素：適當(dāng)吃肉類和海洋產(chǎn)品能改善心情，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數(shù)回升。
惡劣情緒 NO.6 ：郁郁寡歡
血液中血糖不足能夠?qū)е乱钟?。另外，汞中毒也是?dǎo)致郁郁寡歡的重要原因，例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發(fā)男人的情緒災(zāi)難。
抑郁靈：補(bǔ)充足夠的碳水化合物，最好是谷類食物。另外，在食用蘑菇木耳之類的干菜時(shí)，務(wù)必浸泡 10 分鐘以上，并用流動(dòng)的水反復(fù)沖洗。
惡劣情緒 NO.7 ：恐懼
男人也會(huì)感到恐懼嗎?當(dāng)然，而且，他們經(jīng)常會(huì)陷入恐懼中，只是他們不輕易表達(dá)罷了。在讓男人感到恐懼和不安的事件中，最大憂慮是在職業(yè)發(fā)展方面，工作所導(dǎo)致的壓力對(duì)他們的健康危害也最大。男人恐懼的另一件事就是失去獨(dú)立能力，必須依賴別人的照顧，當(dāng)男人的健康出現(xiàn)問題時(shí)，他們比女性更感到恐懼。
解決恐懼：與朋友和家人保持交流，適時(shí)為自己減壓。必要時(shí)向心理醫(yī)生求助。
心懷感激如同康復(fù)治療。類似愛、感激和滿足這樣的情感會(huì)刺激腦下垂體后葉激素的分泌，它會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓抑感，體內(nèi)各組織的含氧量也會(huì)顯著增加。
美俄亥俄州立大學(xué)研究人員，在已婚夫婦的手臂上安裝了能產(chǎn)生水泡的抽氣裝置（模擬傷口），并對(duì)他們進(jìn)行測(cè)試：當(dāng)他們被問及曾有不同意見并激烈爭(zhēng)吵過(guò)的問題時(shí)，傷口比正常情況下的康復(fù)速度慢了40%。
這因?yàn)榍榫w會(huì)引起人體免疫細(xì)胞因子變化，如果該細(xì)胞因子水平長(zhǎng)期偏高就會(huì)導(dǎo)致炎癥、糖尿病、心臟病和癌癥。究竟情緒對(duì)健康的影響有多大呢？
七種情緒的效果：
1、墜入愛河提高記憶力。墜入愛河會(huì)使人一年內(nèi)神經(jīng)生長(zhǎng)因子水平處于增高狀態(tài)，刺激新的腦細(xì)胞生長(zhǎng)，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)并增進(jìn)記憶力。
2、開懷大笑100次相當(dāng)于15分鐘踩單車的有氧運(yùn)動(dòng)量。笑聲能使人卸去多余的壓力，保護(hù)血管內(nèi)壁，從而減輕心臟病發(fā)作的幾率。當(dāng)人哈哈大笑時(shí)，需要調(diào)動(dòng)身體內(nèi)超過(guò)400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。
3、心懷感激如同康復(fù)治療。類似愛、感激和滿足這樣的情感會(huì)刺激腦下垂體后葉激素的分泌，它會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓抑感，體內(nèi)各組織的含氧量也會(huì)顯著增加。
4、動(dòng)情而哭釋放體內(nèi)壓力。動(dòng)情而哭會(huì)分泌更多激素和神經(jīng)傳遞素，可能會(huì)導(dǎo)致低血壓、脈搏變慢，所以動(dòng)情而哭的目的是為了去除體內(nèi)壓抑的化學(xué)成分。
5、常年壓抑升高膽固醇。常年處于壓抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都會(huì)升高，患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)自然也就大了。另外，壓力還會(huì)使人體膽固醇水平上升。
6、沮喪放大疼痛感。人處于沮喪、悲觀和冷漠狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)復(fù)合胺和多巴胺都會(huì)偏低，復(fù)合胺能調(diào)節(jié)人對(duì)疼痛的感知能力。
7、嫉妒是害怕、擔(dān)心和憤怒等情感的混合體。這三種情感會(huì)使人一觸即發(fā)，妒火大發(fā)的人通常會(huì)血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變?nèi)?、焦慮甚至失眠。
男人愛背著女人做的齷齪事兒女人身邊10個(gè)催老劑 哪五類女人會(huì)成為剩女
婚前兩人恩恩愛愛，女人小鳥依人，婚后不少男人總會(huì)抱怨著女人這或那的，這根本不能完全怪罪于男人，因?yàn)榛楹笈撕芏嗟寞偪衽e動(dòng)真的能逼瘋男人!
第一 紅杏出墻
紅杏出墻無(wú)須解釋，男人最痛苦的事莫過(guò)于如此，結(jié)局當(dāng)然是離婚。如果沒有孩子還好辦，一拍兩散就行了。有了孩子，兩個(gè)人就很麻煩了。湊合著過(guò)吧?生不如死，一刀兩斷吧，孩子又成了犧牲品。
曾經(jīng)有朋友悄悄離婚了，離婚之后不向任何人提起這檔子事，一年之后朋友們才知道他已經(jīng)單身了。原因嘛，是因?yàn)槔掀偶t杏出墻。離婚時(shí)分割財(cái)產(chǎn)，男人為表現(xiàn)自己的大度，還凈身出戶，離婚之初還四處借錢度日。
還聽說(shuō)過(guò)一個(gè)男人，很帥，曾經(jīng)是女生心中的白馬王子。老婆很能干，他掙的錢不少。但她老婆掙得更多，漸漸地老婆紅杏出墻了。一天，老婆不忍繼續(xù)給她戴綠帽子，甩了200萬(wàn)元給他與他離婚了。你說(shuō)那個(gè)帥哥是不是窩囊死了，痛苦死了!
要是遇到這種事，你說(shuō)男人會(huì)有多痛苦?
第二 河?xùn)|獅吼
曾經(jīng)的小鳥依人，婚后突然變成河?xùn)|吼獅。男人心中的滋味可想而知。針鋒相對(duì)吧?太沒有男人氣度，而且家庭矛盾會(huì)激化，甚至不可收拾!妥協(xié)吧?軟弱可欺意味著得寸進(jìn)尺，長(zhǎng)久下來(lái)，必成氣管炎、粑耳朵。雖然說(shuō)是小事一樁，但每天如此，會(huì)讓男人為此發(fā)瘋。
有一個(gè)男人，在他老婆吼了他七年之后。離婚了。他說(shuō)，時(shí)在忍受不了天天當(dāng)奴隸被訓(xùn)斥的滋味。
從女人的吃相看性格與性趣取向女人12個(gè)難言之隱 女人最有魅力的6個(gè)年齡段
中國(guó)女人的十大致命硬傷讓女人變丑的7個(gè)養(yǎng)生禁忌 女人9個(gè)時(shí)期生氣要命
第三 多疑吃醋
這種事情也很令男人窩火。捕風(fēng)捉影，日夜審訊，這種日子真不是人過(guò)的。
一個(gè)男人，在與他結(jié)婚老婆十?dāng)?shù)年后離婚了。他老婆天天說(shuō)懷疑他有外遇，天天盤問，跟蹤，逼他匯報(bào)。他時(shí)在忍受不了天天被審訊的滋味，離婚了。為了證明自己沒有外遇，至今也沒有結(jié)婚。
第四 經(jīng)濟(jì)獨(dú)裁
老婆管家，掌握財(cái)政大權(quán)。這本來(lái)很正常。但如果老婆獨(dú)斷專行，搞經(jīng)濟(jì)獨(dú)裁，男人的日子就難過(guò)了。想想，自己掙的錢，每月如數(shù)上繳。用錢要提前申請(qǐng)，嚴(yán)格審批。衣服口袋里只有零星的交通費(fèi)。更重要的事，男出人門在外，事事要用錢。老婆如果不批，或者來(lái)不及批準(zhǔn)領(lǐng)錢。男人往往寸步難行。
曾經(jīng)有男人，出門之前忘了申請(qǐng)。居然沒有回家的路費(fèi)，只得向朋友借錢。萬(wàn)分尷尬。
第五 婆媳大戰(zhàn)
你享受過(guò)被兩面夾擊，里外不是人的感覺嗎?是男人一定要這種感覺。
想想，一個(gè)是老婆，陪伴自己走過(guò)一身人的!另一個(gè)是自己的老媽!生我養(yǎng)我的人。而這兩個(gè)女人。為了爭(zhēng)奪同一個(gè)男人。為了寶寶喂養(yǎng)和教育問題。為了生活養(yǎng)生習(xí)慣問題。難免有點(diǎn)摩擦。女人一旦生氣了，是不講道理，只講發(fā)泄的。于是男人就成了出氣筒。
第六 奢侈揮霍
四種女人最旺夫男人一定要娶坐姿泄露女人的性格 誰(shuí)是女人下半身的敵人
女人內(nèi)褲的24個(gè)驚人秘密女人關(guān)心老公的19種聰明方式 聰明女人要懂得50件事
大多數(shù)男人錢錢并不算很多，手頭也不算充裕。如果老婆從小嬌生慣養(yǎng)，大手大腳。男人的日子就不好過(guò)了。俺知道一個(gè)男人。老婆很能夠花錢，自己月工資3000，買衣服卻非2000元一件的不買。一月工資半月就花完了。剩下半月就難受了，總是要去臨時(shí)借錢度日。買房子更是遙遙無(wú)期。錢花光了，還埋怨老公窩囊掙不到錢，是個(gè)廢物。男人很窩火，后來(lái)離婚了。
所以，男人在談戀愛階段。對(duì)于那種奢侈揮霍養(yǎng)不起的女孩，一定要敬而遠(yuǎn)之。俺的一個(gè)朋友，在談戀愛時(shí)認(rèn)識(shí)了一個(gè)美女，后來(lái)堅(jiān)決分手了，說(shuō)這個(gè)女人他養(yǎng)不成，趁早說(shuō)再見，否則后患無(wú)窮。
第七 虛榮世故
這種女人，首先是虛榮心非常強(qiáng)，好面子，天天與人攀比。比吃、比裝、比房子車子。女人的虛榮世故，會(huì)成為男人套在男人頭上的枷鎖。小C，就是這樣一個(gè)女人。天天與人攀比。老公好不容易掙夠了買一套買兩房的錢，可她卻非120m2的大房子不買。要老公去找父母要。老公不愿意動(dòng)父母的養(yǎng)老錢。結(jié)果兩個(gè)人大鬧了一場(chǎng)，房子沒有買子。后來(lái)房?jī)r(jià)飛漲，原來(lái)可以買兩房的錢只能買一房了。女人大怒，大罵男人是廢物。男人很窩火離婚了。(離婚之后男人時(shí)來(lái)運(yùn)作，升官了，錢也掙得多了，那女人后悔死了，男人也很慶幸擺脫了這樣一個(gè)女人。這是后話不再多言。)
這種女人，往往看不起男人的窮親戚，這會(huì)讓男人非常尷尬。對(duì)男人父母也往往容不下。有個(gè)女醫(yī)生，她看不起農(nóng)村人，對(duì)從農(nóng)村來(lái)的公婆天天訓(xùn)斥辱罵，對(duì)農(nóng)村親戚也橫眉冷參。男人整天痛不欲生。
婚后生活 女人怎樣經(jīng)營(yíng)才美滿幸福
第一 求同存異
夫妻養(yǎng)生生活如何經(jīng)營(yíng)?最重要的就是要互相包容，兩個(gè)性格反差很大的人走到了一起，無(wú)論是習(xí)慣、性格、愛好等都是有著不同的。如果過(guò)分的按照一方的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)走的話，那么其實(shí)是很容易讓對(duì)方產(chǎn)生不滿的，所以真正明智的人是要學(xué)會(huì)包容的。
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第二 經(jīng)濟(jì)上一定不要過(guò)分依賴
其實(shí)在婚后，如果想要夫妻關(guān)系平等的話，那么即使你的老公在有錢，那么也不要過(guò)分在經(jīng)濟(jì)上依賴它。不論你以前的工作如何，也不要輕易辭去，經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立，對(duì)于人格上的獨(dú)立是非常重要的。不要被一時(shí)的舒心給迷惑了，長(zhǎng)久的安寧才是最重要的。
第三 擁有要有自信
這是一種魅力的體現(xiàn)。如果你都不看好自己，那么又如何來(lái)讓別人相信你。而這樣的自信其實(shí)依靠的就是個(gè)人的內(nèi)涵、修養(yǎng)等等，而這樣的女人往往比空有外表的人剛讓人著迷。
第四 要學(xué)會(huì)關(guān)心自己
婚后很多女性會(huì)有著比以前更多的責(zé)任。而此時(shí)更要學(xué)會(huì)關(guān)心自己。在女性居家中，關(guān)愛家人養(yǎng)生是必須的。但是也不要忽視掉自己。
只有愛護(hù)好自己，才是對(duì)你家庭最好的保證。這樣才能構(gòu)建出和諧家庭!
第五 該精明則精明
所謂清官難斷家務(wù)事很多時(shí)候我們要把握好一個(gè)度。對(duì)于家庭上的一些大事情一定要有打算，而對(duì)于一些雞毛小事，那么就是該裝糊涂裝糊涂。不要因此就隨意吵架，這樣會(huì)對(duì)夫妻關(guān)系產(chǎn)生不必要的破壞。
第六 要會(huì)持家
不要以為經(jīng)營(yíng)一個(gè)家庭很容易。如果做不好，其實(shí)是很容易引起家庭問題的。要學(xué)會(huì)夫妻合作，共同管理家庭，大家彼此取長(zhǎng)補(bǔ)短，這樣才能讓家庭更好。
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夫妻生活如何經(jīng)營(yíng)?這是擁有快樂婚姻的保證，聰明的女人是要學(xué)會(huì)過(guò)日子的。這樣幸福才能朝你走來(lái)，否則一切都是浮云。
五大個(gè)人行為養(yǎng)生因素決定女人婚后家庭地位
權(quán)力型
有些女人喜歡婚后大權(quán)在握，對(duì)老公呼來(lái)喚去，這可能讓人羨慕或者心里覺得舒坦，把老公調(diào)教成乖乖型的。但是，在獲得權(quán)力的背后下，會(huì)有哪些潛伏的壓力和責(zé)任呢?就像生活中，我們只看到別人享受金錢快樂的場(chǎng)景，卻不知體會(huì)別人背后賺錢的辛勞和付出。
那么這類女人可能要，大氣，不自私，吃苦能干，處事有原則，強(qiáng)硬，不服輸，果斷，讓人欽佩，有領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范，而且會(huì)照顧老公，體諒大家的心情，在做出公正合理評(píng)斷的同時(shí)，還能采取適時(shí)的措施，讓大家相安無(wú)事，和平共處。想象一下，如果家里有這樣一個(gè)老婆，那個(gè)老公不會(huì)乖乖聽話呢?他甚至?xí)鸭抑写髾?quán)拱手相送，而且對(duì)其服服帖帖。那么愛情呢，或許就來(lái)自于這樣一個(gè)乖老公，如果老公不乖不聽話，跟自己搶權(quán)，那倒反而不愛他了。
所以，有些女人雖然潛意識(shí)里想什么都說(shuō)了算，那不妨先自我拈量一下，你能能力做到嗎?如果沒有，還要硬著跟大家來(lái)，惹得一大家子怒氣充天的，愛情婚姻啥的，也終將會(huì)成浮云。
管家型
還有些女人在婚后徹底淪為家庭管家，日常生活中事無(wú)世細(xì)，都要親自打理，大到買房買車出外奔波，小到老公孩子的內(nèi)褲襪子穿戴，都要過(guò)目，可以這樣說(shuō)，如果家里沒了老婆，老公會(huì)找不到衣服穿，孩子更是沒人管。
這類女人的個(gè)人行為有什么特點(diǎn)呢?充滿母愛，喜歡操心，對(duì)別人不信任不放心，什么事情都喜歡親自做，不喜歡麻煩別人，同時(shí)具有奉獻(xiàn)付出的犧牲自我精神，但潛意識(shí)里也有一點(diǎn)小女人氣，小事打理的井井有條，但處理大事時(shí)不夠大氣，而這種情況下，往往是老公出面。
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那么愛情來(lái)自哪里呢?就來(lái)自于這種日復(fù)一天的付出和勞作中，因?yàn)樗龕圻@個(gè)家，老公交給她，對(duì)她是一種信任和責(zé)任，這也是一種滿足和幸福。雖然口頭上牢騷滿天，老公什么都不管，全是我一人的，他就是懶驢一個(gè)!但細(xì)想下，有這樣一個(gè)老婆，哪個(gè)老公不會(huì)變成懶驢呢?
被寵型
還有一些女人，也是很多女人所向往的，她們被老公捧著寵著愛著，細(xì)心呵護(hù)著，體貼著照顧著，想要什么老公給什么，有什么不想要什么，老公還會(huì)主動(dòng)送來(lái)。這樣的生活場(chǎng)景就是像一幕幕愛情童話，吸引著萬(wàn)千女人尋找完美老公的愛情行列中來(lái)，卻不曾想到，這樣的念頭最終都會(huì)如飛蛾撲火般焚燒盡無(wú)，連點(diǎn)殘缺都不剩，而后被硬生生的拋回到生活現(xiàn)實(shí)中。
但這并不說(shuō)女人很少有這樣的經(jīng)歷，只是它只存在于婚姻中的某個(gè)時(shí)間段而已，或者老公本身就是一個(gè)居家型或管家型的，但管家型的老公可能只是操勞家中勞務(wù)，也未必會(huì)在情感上寵愛老婆。
這樣的女人不必具備什么突出的個(gè)人行為，如果始終處在被寵中，這種愛情給予她的自信就會(huì)淋漓盡致的發(fā)揮出來(lái)，性感，梳妝美貌，個(gè)人修為，舉止言談等，她都能得到自我提升而無(wú)需專門養(yǎng)生調(diào)教。有了愛情，女人就獲得了自我提高的動(dòng)力。
所以，這輩子中，一個(gè)人一定要經(jīng)歷一次真正的愛情，笑過(guò)，哭過(guò)，恨過(guò)，如果能步入婚姻堅(jiān)持到最后那是完滿，如果不能，那這一生也會(huì)無(wú)憾而安心度日了。純粹的愛情，并不容易找到。
朋友型
隨著女性地位的相對(duì)提高，朋友型的夫妻越來(lái)越多，男人女人各司其責(zé)，互相獨(dú)立，但卻互相依靠，共同面對(duì)生活的大小紛爭(zhēng)，做出討論，爭(zhēng)執(zhí)，共同面對(duì)。
這樣的婚姻里，女人一般自強(qiáng)自立，尊重別人，也要求別人尊重自己，付出愛也學(xué)會(huì)收獲愛，懂得體諒別人，揣摩對(duì)方的喜怒哀樂，但卻不會(huì)輕易妥協(xié)，同時(shí)，她們也具有傳統(tǒng)女性的優(yōu)點(diǎn)，善良忍讓，但卻不會(huì)無(wú)知，懂得在適時(shí)的時(shí)候以適當(dāng)?shù)姆绞椒磽?，以維護(hù)自我尊嚴(yán)。
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