四部位看女人老沒(méi)老
養(yǎng)生四季飲食部位表。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“四部位看女人老沒(méi)老”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
隨著年齡的增長(zhǎng)，女性身體機(jī)能開(kāi)始下降，皮膚不再有往日的光澤與彈性。是身體哪些部位出現(xiàn)變化引起女性衰弱的呢？
下面是中醫(yī)專(zhuān)家總結(jié)出的與女性衰弱至關(guān)重要的6個(gè)部位。知道了致女性衰弱的6個(gè)部位后，女性朋友要多加關(guān)心身體重要部位呦，以防疾病及衰老提前出現(xiàn)！
腰：減負(fù)減重很重要
成年女性，特別是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困擾?？梢哉f(shuō)，女性一生都在與腰痛做斗爭(zhēng)。女性從10多歲開(kāi)始來(lái)月經(jīng)后，支撐脊柱的肌肉就很難再生長(zhǎng)，腰部很容易感到疲勞。女性經(jīng)常穿高跟鞋，會(huì)形成背部彎曲的姿勢(shì)，容易引起腰痛。懷孕后，體重增加、姿勢(shì)不良，都會(huì)導(dǎo)致腰痛。分娩后骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，也會(huì)引起長(zhǎng)時(shí)間的腰痛。女性絕經(jīng)期以后骨質(zhì)疏松，脊柱變脆，腰部彎曲，同樣能導(dǎo)致腰痛。
小貼士：避免久坐加強(qiáng)腰部鍛煉。女性不妨做做腰部鍛煉，倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時(shí)，還可以常扭腰，睡前在床上做燕子飛運(yùn)動(dòng)。對(duì)于久坐的上班族來(lái)說(shuō)，可以每天每隔段時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，以及向后仰腰、向上牽拉等。
心臟：發(fā)病率不比男人低
跟人們印象中的不一樣，女性心臟病發(fā)病率并不低于男性，但女人第一次患心臟病的年齡卻要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等癥狀，且通常會(huì)持續(xù)幾個(gè)小時(shí)。這種情況尤其在更年期更為常見(jiàn)，由于此時(shí)女人體內(nèi)雌激素減少，其保護(hù)功能也相對(duì)削弱。
小貼士：體重大起大落損心臟。體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。有研究指出，如果女性一年中體重減少或增加超過(guò)5公斤，那心臟就會(huì)受到明顯損害，但漸進(jìn)式減肥，則對(duì)健康有利。
乳房：做女人要挺好
當(dāng)乳房給女性帶來(lái)做女人挺好的幸福時(shí)，乳房自身卻陷于各種危險(xiǎn)之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國(guó)女性健康與生命的第一惡性腫瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關(guān)系。人工流產(chǎn)會(huì)讓乳腺癌幾率加大;甚至連過(guò)多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導(dǎo)致泌乳障礙。
小貼士：按摩自查不可少。專(zhuān)家提醒，一過(guò)30歲，每個(gè)女性都應(yīng)該學(xué)著自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺(jué)時(shí)用手指觸摸乳房、觸摸時(shí)用力不要太大、均勻順時(shí)針?lè)较蛞来芜M(jìn)行，最后為乳房中央部分，如發(fā)現(xiàn)硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺專(zhuān)科檢查，請(qǐng)醫(yī)生幫助做最終的判斷。
頭發(fā)：燙染過(guò)頻風(fēng)險(xiǎn)高
有研究指出：女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過(guò)12次，那她患淋巴瘤的概率會(huì)比從不染發(fā)的女性高26%。美國(guó)耶魯大學(xué)對(duì)1300名女性進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，用黑色染發(fā)劑超過(guò)25年的女性，患病的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高一倍。據(jù)悉，染發(fā)導(dǎo)致的接觸性皮炎在染發(fā)人群中占10%左右。
小貼士：每年?duì)C染不超過(guò)兩次。由于純天然染發(fā)劑幾乎不存在，因此，專(zhuān)家建議，每年?duì)C染發(fā)不要超過(guò)兩次。染發(fā)前一定要做皮膚測(cè)試;別用放置半年以上的染發(fā)劑;如果想追求時(shí)尚，最好選擇局部挑染;頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜燙染發(fā)。
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目錄
第一章：化妝保養(yǎng)別忽略四個(gè)部位
第二章：女人最需要呵護(hù)的14個(gè)關(guān)鍵部位
第二章：女人最易衰老部位的保養(yǎng)方法
編者按：那個(gè)女人不愛(ài)美，那個(gè)女人追求時(shí)尚嫵媚。但是女人需要注意的是化妝保養(yǎng)需全面，不要忽略重要部位。下面就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)女人，揭秘女人特殊部位保養(yǎng)法則。
化妝保養(yǎng)別忽略四個(gè)部位
美容不應(yīng)只特別注意臉、唇、眼、發(fā)、手，而下列些部位則往往易被忽視。所以你一定要了解這些部位的正確化妝保養(yǎng)方法。
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耳朵：
許多女孩有幾副甚至十幾副耳環(huán)、耳釘，但對(duì)耳朵的化妝往往不予注意，別以為戴上耳環(huán)就算美化耳朵了。如果臉上施粉，應(yīng)在耳朵的凹凸之間亦均勻地涂上粉底，以便使臉與耳朵的膚色相一致，再在耳垂上徐一些油脂腮紅或粉質(zhì)腮紅，使耳垂更顯自然豐滿(mǎn)。若要戴耳環(huán)，可在耳輪處輕染淡紅，營(yíng)造種粉嫩透明的肌膚感。
肩部：
女人的雙肩應(yīng)該是柔嫩的，但事實(shí)上雙肩的肌肉在現(xiàn)代生活的快節(jié)奏中一直處于緊張狀態(tài)，所以至少應(yīng)每周美容1次。除去專(zhuān)業(yè)美容院外，可用麥片加少量蜂蜜在肩膀上按摩，以放松肌肉，活化細(xì)胞。然后用清水洗凈，再涂上一層潤(rùn)膚露。
頸部：
不少女孩在做面部護(hù)理時(shí)，時(shí)常忘了護(hù)理頸部。為避免和減少皺紋的出現(xiàn)，可在頸部涂些溫杏仁香油或防皺霜，以保持頸部的光潔和細(xì)膩。
腳部：
腳是人體的重要組成部分，腳趾的末梢神經(jīng)連接著背部、頸部和胸部等特殊部位。每晚臨睡前，宜用溫水浸泡片刻，然后涂上營(yíng)養(yǎng)霜進(jìn)行按摩。一些時(shí)尚女孩喜歡涂趾甲油，這在穿涼鞋的季節(jié)已蔚然成風(fēng)，但涂趾甲油如同修指甲一樣，最好在沐浴后再涂，以防止日久損壞趾甲的質(zhì)地。
女人最需要呵護(hù)的14個(gè)關(guān)鍵部位
1.頭發(fā)
女性如果一年染發(fā)的次數(shù)超過(guò)12次，那么她患淋巴瘤的概率比從來(lái)不染發(fā)的女性高26%。科學(xué)家研究顯示，從1980年就開(kāi)始染發(fā)的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以這么高是因?yàn)橹暗哪切┤景l(fā)劑含有致癌物質(zhì)過(guò)多。深顏色的染發(fā)劑更容易導(dǎo)致女性患上癌癥?？茖W(xué)家表示。
2.眼睛
隨著現(xiàn)代女性頻頻使用電腦，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)患青光眼的女性逐年增多。使用電腦時(shí)，人的眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，從而導(dǎo)致青光眼。另外女性抽煙也會(huì)誘發(fā)青光眼。
3.鼻子
每周至少三次、每次半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)有益于提高人的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)女性的呼吸道抗擊各種細(xì)菌的侵襲。
4.皮膚
烈日天氣，女性要注意特別保護(hù)自己的皮膚，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下會(huì)引發(fā)皮膚癌。女性一定要懂得充分使用防曬霜等物品保護(hù)自己的皮膚。
5.乳房
生育孩子能夠降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。英國(guó)癌癥研究專(zhuān)家認(rèn)為，當(dāng)女性生育第一個(gè)孩子的時(shí)候，就意味著她患乳腺癌的可能性減少了7%。用母乳喂養(yǎng)孩子不僅可以令嬰兒健康成長(zhǎng)，還可以令女性患乳腺癌機(jī)率降低4.3%。
6.心臟
如果一年中體重減少或者增加10磅（斤），那么女性心臟的健康就會(huì)受到明顯損害，阻礙血流與心臟之間的循環(huán)。因此，為了心臟健康，女性一定不要過(guò)于苛刻減肥。
7.肺、膀胱和腎
在英國(guó)每年大約有11.4萬(wàn)人死于吸煙，這個(gè)數(shù)字是交通事故、自殺等死亡人數(shù)的6倍。吸煙要為30%的癌癥患者負(fù)責(zé)、為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負(fù)責(zé)。最新研究指出，吸煙還會(huì)誘發(fā)膀胱癌、牙病和腎病。
8.臀和手腕
出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意適量攝入含鈣豐富的食物，因?yàn)樗粌H可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，而且還緩解壓力。
9.生殖系統(tǒng)
每年全世界大約有25萬(wàn)女性死于子宮癌。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)服用避孕藥超過(guò)5年的女性患子宮癌的概率增加3倍，服用避孕藥超過(guò)10年則增加4倍。
10.腸
沒(méi)有孩子會(huì)增加人患結(jié)腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)生育孩子可以幫助女性降低患腸直腸癌的可能性。
11.肝臟
適量飲酒有助于人體健康，但是酗酒無(wú)疑會(huì)導(dǎo)致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肝臟是人體的一個(gè)重要部位，因此女性一定要保護(hù)好它。
12.膝蓋
肥胖會(huì)增加膝蓋和臀部的負(fù)擔(dān)。人在跑步和急走的時(shí)候給關(guān)節(jié)部位帶來(lái)的壓力是人的體重的4到5倍。30到40歲的女性因?yàn)榉逝謮毫α钕ドw和臀部受傷成為醫(yī)生所關(guān)注的內(nèi)容。
13.腿
長(zhǎng)時(shí)間待在狹隘的空間中，活動(dòng)受限，使得血液循環(huán)不良及黏稠度增加，造成腿部深處?kù)o脈形成血栓，血栓若順著血流到肺部或腦部，將引起肺栓塞或腦中風(fēng)，甚至?xí)?dǎo)致死亡。女性工作一段時(shí)間之后最好站起來(lái)走一走，做一些腿部運(yùn)動(dòng)操。
14.踝和腳
女性一定不要穿過(guò)高的高跟鞋，特別是細(xì)跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)高出男性?xún)杀?，還會(huì)增加扭傷腳踝的危險(xiǎn)。
女人最易衰老部位的保養(yǎng)方法
一、眼袋
眼袋和皺紋一樣是人衰老的最早標(biāo)志之一。惱人的眼袋出現(xiàn)的年齡因人而異，大部分發(fā)生在45歲左右。眼袋對(duì)容貌有較大的影響，主要表現(xiàn)為下瞼使面部失去均衡與協(xié)調(diào)，給人以一種老態(tài)龍鐘的感覺(jué)。
提示：你可以采取以下幾種方法來(lái)拒絕眼袋。
1.最好每天斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，增加頭面血液循環(huán)，改善顏面部肌膚營(yíng)養(yǎng)狀況。每晚睡前用維生素E膠囊中的粘稠液對(duì)眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩。
2.睡前在眼下部皮膚上貼無(wú)花果或黃瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。
3.亦可在面部用些乳脂或油類(lèi)，用手指朝上擊打顏面部位。
4.日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善顏面部肌膚。平時(shí)尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物肝臟及番茄、土豆之類(lèi)的食物。
另外，臨睡前吃得過(guò)咸和大量飲水，枕頭太低都會(huì)形成眼袋，應(yīng)注意避免。應(yīng)養(yǎng)成早晚用眼霜進(jìn)行眼部按摩的習(xí)慣。
二、頸部
頸部的衰老更是在不知不覺(jué)中發(fā)生，頸部皮膚比面部更容易松弛，便提前產(chǎn)生了皺紋;頸部膚色比面部顏色深;頸部有贅肉堆積，顯得臃腫、不雅觀。盡管?chē)?yán)格的講，頸部不算是臉上的部位，但是，頸部的衰老卻可以影響到女人的年輕感覺(jué)。
提示：堅(jiān)持四個(gè)步驟可以消除頸部贅肉。
第一步：在頸部贅肉的地方涂上按摩霜或者緊膚霜。
第二步：用食指、中指一起將頸部的脂肪慢慢地往下顎方向擠。
第三步：兩只手交替將頸部贅肉往左右推擠。
第四步：對(duì)頸部穴位按壓。
三、法令紋
法令紋是典型的皮膚組織老化，造成肌膚表面凹陷的現(xiàn)象，臉上明顯的法令紋，常常讓自己看起來(lái)較為嚴(yán)肅、老態(tài)、沒(méi)有親切感，讓人有種難以親近的感覺(jué)。
提示：
預(yù)防消除法令紋可以嘗試以下方法，持續(xù)30天可見(jiàn)功效。
1.做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內(nèi)移動(dòng)并推抵兩頰。
2.每個(gè)動(dòng)作連續(xù)做5遍，每天做4次。
四、額頭
抬頭紋是歲月給人們留下的痕跡，也是衰老的標(biāo)志之一。
提示：放松的方法可以減少抬頭紋。
1.運(yùn)用大拇指與食指的指腹，沿著眉毛，重復(fù)運(yùn)用深度的大夾捏動(dòng)作。
2.運(yùn)用大拇指與食指的指腹，以小夾捏的動(dòng)作輕滑夾捏肌膚表面，指腹與抬頭紋的接觸面需成90度。
總結(jié)：在這里小編要提醒大家的是，女人特殊部位保養(yǎng)很關(guān)鍵，不要只追求臉部的保養(yǎng)及抗衰老，其他部位同樣不可忽視，以上小編為你盤(pán)點(diǎn)的女人需要呵護(hù)的部位趕緊來(lái)學(xué)習(xí)下吧。（文章原載于《健康文摘》，創(chuàng)刊號(hào)：2012年2月號(hào)，作者：李衛(wèi)華，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
保養(yǎng)重點(diǎn)1：頸肩 成為最性感的誘惑
出糗狀況：零鎖骨、雙下巴、深刻頸紋
保養(yǎng)方向：去角質(zhì)、緊實(shí)按摩、保濕、防曬
基本上頸部的保養(yǎng)需求與臉部沒(méi)有太大不同，需要清潔去角質(zhì)增加明亮度，輕柔按摩增加緊實(shí)彈性，加強(qiáng)保濕避免干紋，做好防曬以免肌膚提早松弛老化。將肌膚保養(yǎng)延續(xù)到頸肩部位吧！加點(diǎn)小技巧，讓頸肩線條為你的性感加分。
頸肩
Tips
1、洗澡時(shí)使用按摩刷，沾取沐浴泡泡，從肩膀往脖子、耳際方向，以小螺旋方式按摩清潔。
2、雙手涂抹頸胸霜，左手以斜45度的角度放在右耳下方，以撫觸的方式順著右頸，滑到右肩，再輕撫過(guò)鎖骨滑到左肩。
3、換右手輕撫在左肩，以斜45度順著左頸滑到左耳下方，再延著左頸往下?lián)犴?，左右手反?fù)交替進(jìn)行按摩。
4、雙手輕柔包覆在頸部，輕輕加壓按摩，避免過(guò)度牽動(dòng)肌膚。
保養(yǎng)重點(diǎn)2：手足 第一次接觸的致勝關(guān)鍵
出糗狀況：干燥、粗紋、龜裂、局部暗沉
保養(yǎng)方向：軟化去角質(zhì)、滋養(yǎng)修護(hù)、舒壓按摩
因油脂分泌少、經(jīng)常曝曬在外，手足保養(yǎng)的需求性，在濕度、溫度下降的冬天特別明顯。選擇乳油木果油、維他命B5、爪鈞草等植物成分，可提供更多滋養(yǎng)修護(hù)作用。對(duì)于指關(guān)節(jié)處的明亮加強(qiáng)、足跟部位的軟化滋潤(rùn)、肌肉的放松，甚至延伸到手臂、小腿線條的保養(yǎng)，都可以歸類(lèi)在手足保養(yǎng)范疇里。
手足
Tips
1、人字舒壓按摩：按摩足部時(shí)，可用兩只大姆指在整個(gè)足底小面積畫(huà)人字，撥開(kāi)足底緊繃肌肉，讓足部循環(huán)更好。
2、滋養(yǎng)加倍：涂完護(hù)手霜可以包上保鮮膜，或是戴上手套，加強(qiáng)滋潤(rùn)。
3、促進(jìn)血液循環(huán)：握住手臂，以向上扭轉(zhuǎn)的方式按摩整只手臂，可促進(jìn)循環(huán)。
4、去除硬皮：腳皮軟化后，取去角質(zhì)霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角質(zhì)較粗后的足踝部位，可適度以磨砂板、浮石輔助去角質(zhì)，一個(gè)禮拜約1-2次，幫助角質(zhì)更新，肌膚保持滑嫩。
保養(yǎng)重點(diǎn)3：美肌 愛(ài)上在你身上游走的肌膚觸感
出糗狀況：局部暗沉、粗糙干荒、紅癢脫皮
保養(yǎng)方向：去角質(zhì)、保濕、按摩
當(dāng)肌膚之親的機(jī)會(huì)來(lái)臨，你有信心自己的肌膚觸感，可以讓他一碰就舍不得離開(kāi)你嗎？
身體肌膚表面積大，很怕隨著環(huán)境改變?cè)斐伤制ぶ魇?，降低肌膚的防御能力。就算你沒(méi)時(shí)間花太多心思在身體保養(yǎng)上，每天洗完澡后，也一定要馬上涂抹上乳液，不管是保濕用、塑身用還是緊實(shí)為主，都能立即補(bǔ)充肌膚流失的水分。
美肌
Tips
1、局部去角質(zhì)：使用身體去角質(zhì)產(chǎn)品，采由下往上、由內(nèi)往外的方向按摩身體大面積肌膚。針對(duì)局部小地方，例如膝蓋、手肘，以螺旋畫(huà)圓的方式，一周2-3次輕柔去角質(zhì)。
2、按摩促進(jìn)循環(huán)：涂抹身體乳時(shí)除了按摩，你可經(jīng)常性泡澡、做運(yùn)動(dòng)，都是增加新代謝、促進(jìn)血液循環(huán)的好方法。
3、補(bǔ)充體內(nèi)足夠水分：肌膚要水嫩除了外在補(bǔ)水是不夠的，你還需要多喝水。因?yàn)樗质菂⑴c體內(nèi)新陳代謝的重要物質(zhì)，每天2000c.c.，采20-30分鐘就小口飲用一次的方式攝取水分，補(bǔ)水效果最好。
保養(yǎng)重點(diǎn)4：美背 用背影擄獲男人的心
出糗狀況：長(zhǎng)痘痘、毛孔粗大、觸感粗糙
保養(yǎng)方向：清潔控油、去角質(zhì)、收斂、保濕
背部的保養(yǎng)以清潔控油、收斂肌膚為主，控好皮脂分泌問(wèn)題，就能降低長(zhǎng)痘痘、毛孔粗大問(wèn)題。因?yàn)楸巢坑椭?，避免提供滋養(yǎng)型的身體乳液，加強(qiáng)清爽保濕，定期做背部去角質(zhì)保養(yǎng)，如果還能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，練出漂亮的后背線條，就能讓美背也成為攻陷男人的武器之一。
美背
Tips
1、沐浴長(zhǎng)巾來(lái)幫忙：對(duì)肢體柔軟度不好的女生來(lái)說(shuō)，雙手構(gòu)不到背部，清潔保養(yǎng)難度變很高。建議，可借助沐浴長(zhǎng)巾或沐浴刷的輔助，清潔摸不到的背部，光是磨擦作用，就有幫肌膚去角質(zhì)的效果。
2、收斂肌膚：你可以使用身體專(zhuān)用的收斂噴霧，或是臉部用收斂化妝水，輕拍在容易出油的背部肌膚上，或?qū)⒛槻坑玫膬艋諗棵婺し笤诒巢浚訌?qiáng)凈化控油效果。
3、清爽滋潤(rùn)：背部因?yàn)槠ぶ偻?，不宜使用太過(guò)滋養(yǎng)的身體乳液。你可為背部準(zhǔn)備清爽型的乳液，或者全身涂抹完身體乳液后，將剩余的乳液量涂在背部，避免增加背部肌膚過(guò)多負(fù)擔(dān)。
醫(yī)生幫你破除10大保養(yǎng)誤區(qū)
迷思1：現(xiàn)在很流行植物成分的保養(yǎng)品，如果直接在家用蔬果搗成泥敷臉，是不是省錢(qián)、效果更棒呢?
正解：
很多年輕的美眉們常常在看診時(shí)詢(xún)問(wèn)：「蘿卜泥可以敷臉嗎?」「貼小黃瓜片可以保濕嗎?」等問(wèn)題。其實(shí)，如果在家DIY自己做面膜，會(huì)特別替你擔(dān)心一些問(wèn)題。
如防腐、滅菌、品管這幾個(gè)要點(diǎn)，就算這些問(wèn)題克服了，我們還要進(jìn)一步考慮，這些DIY的材料，有效的保養(yǎng)成分是否可以直接進(jìn)入到皮膚層里被吸收?使用的素材會(huì)不會(huì)刺激皮膚、使皮膚敏感?
許多人喜歡用蔬果做面膜，但都不知道柑橘類(lèi)的水果大多會(huì)有光敏感的問(wèn)題，敷完臉如果接受陽(yáng)光照射，容易讓皮膚變黑呢!所以，弄清楚你拿來(lái)DIY的材料特性。
你的皮膚才不會(huì)還沒(méi)有變白嫩，反而引起發(fā)炎、紅腫!就像前幾年，很多人流行用包檳榔的--花葉敷臉淡斑，結(jié)果卻敷出了一張大黑臉。
不要誤會(huì)喔!醫(yī)生并不是主張不能在家DIY，建議喜歡DIY面膜的朋友，可以使用淀粉類(lèi)的材料，制作簡(jiǎn)單的保濕面膜。
所謂的淀粉類(lèi)是指像面粉、小麥粉等，含有可以食用的大量淀粉與糖類(lèi)，簡(jiǎn)單的加水打成泥狀敷臉，有助于提高皮膚表層的保濕力，這一類(lèi)的材料在使用上不會(huì)對(duì)皮膚造成刺激。
如果你怕泥狀的面膜敷在臉上，會(huì)有容易滴落的問(wèn)題，你也可以加個(gè)雞蛋，讓面膜較為瓷實(shí)、服貼，使用上會(huì)較為方便喔!
迷思2：聽(tīng)說(shuō)蘆薈有消炎、退紅腫的作用，我家院子、陽(yáng)臺(tái)上種了很多，可以直接摘來(lái)敷臉嗎?
正解：
蘆薈深受許多美人兒的愛(ài)戴，可以直接摘院子種的蘆薈來(lái)敷臉嗎?蘆薈本身有消炎、促進(jìn)傷口愈合的作用。
但蘆薈的品種眾多，直接用在皮膚上，還要考慮到蘆薈的培育土壤、栽種方案是否使用農(nóng)藥、遭受污染的問(wèn)題，這些都會(huì)影響到皮膚健康的。
使用大廠牌萃取的蘆薈產(chǎn)品，在安全、質(zhì)量上都有通過(guò)一定的相關(guān)探測(cè)，對(duì)于皮膚的安全是比較有保障的。
迷思3：很多人都說(shuō)用珍珠粉敷臉，皮膚會(huì)像珍珠一樣細(xì)白、有光澤，真的嗎?
正解：
前一陣子新聞中出現(xiàn)了「假」的珍珠粉，使得珍珠粉成為美白的熱門(mén)話(huà)題。想要美白，基本上，你所使用的產(chǎn)品必須有美白效果。
珍珠的成分除了主要是碳酸鈣之外，尚含少數(shù)的有機(jī)物，以多月太類(lèi)(polypeptide)為主。
一般來(lái)說(shuō)，這些成分可以提供人體所需的必要胺基酸與微量元素，但含量不高，所以外敷對(duì)皮膚的幫助并不大，理論上來(lái)說(shuō)，內(nèi)服比外用對(duì)人體健康更有幫助。
珍珠粉如果要運(yùn)用在美容保養(yǎng)上，必須先將大量的碳酸鈣去除，剩余的有機(jī)胺基酸、微量元素才能使用在乳液、面霜里面，而胺基酸主要作用在于有良好的「保濕」效果，并不是美白喔!提醒愛(ài)漂亮的朋友們，與其盲目的購(gòu)買(mǎi)珍珠粉、煩惱如何辨別珍珠粉的真假，倒不如認(rèn)清珍珠粉的真正作用。
迷思4：冰箱里的小黃瓜、檸檬，含有豐富的維他命C，是不是拿來(lái)敷臉最棒呢?
正解：
這是許多網(wǎng)友常常在網(wǎng)站上發(fā)問(wèn)的問(wèn)題。想要敷小黃瓜、檸檬的人，大都是想要藉由其中含有豐富的維他命C來(lái)美白。在自然界植物中，維他命C多半屬于右旋類(lèi)型，因?yàn)橛倚S他命C比較安定，比較不容易被氧化。
但右旋維他命C經(jīng)由食用能被人體吸收的只有3～5%，更何況是涂抹在皮膚表層，對(duì)皮膚幾乎沒(méi)有什么助益，只有左旋維他命C是唯一可以被皮膚吸收利用的。
所以，如果你問(wèn)敷檸檬、小黃瓜對(duì)美白有沒(méi)有幫助，只能告訴你，達(dá)到「心理美白」的安慰成分居多!更何況，像檸檬等柑橘類(lèi)的果皮中，含有感光性的化學(xué)成分--喃香豆素(furocoumarin)，會(huì)讓你的皮膚生成黑色素沉淀，美白不成反而黑了臉。
迷思5：酸奶和養(yǎng)樂(lè)多，真的可以拿來(lái)敷臉嗎?
正解：
欣欣是個(gè)熱中于DIY保養(yǎng)的年輕美眉，有一次，她就是誤認(rèn)為發(fā)臭的乳酸制品可以美白，在家大做面膜DIY，結(jié)果長(zhǎng)了滿(mǎn)臉痘痘，還沒(méi)有美白，反而先敷出一個(gè)大花臉。
酸奶與養(yǎng)樂(lè)多中主要都含有高量的乳鐵蛋白、糖類(lèi)、胺基酸等成分，這些成分最大功效在保濕，但是因?yàn)檫@些物質(zhì)保存不易，容易引起酸敗，對(duì)皮膚會(huì)生成刺激，所以自制的酸奶面膜、開(kāi)封過(guò)的養(yǎng)樂(lè)多，最好當(dāng)日使用完。
而原本就存在于新鮮酸奶、養(yǎng)樂(lè)高產(chǎn)品中的乳酸，能夠幫助代謝角質(zhì)，是在于其中的「酸」可以幫助老廢角質(zhì)脫落。所以看來(lái)使用這個(gè)產(chǎn)品敷臉，是有那么一些道理的。
很多人會(huì)誤以為，酸敗的乳制品會(huì)生成乳酸，可以拿來(lái)敷臉，達(dá)到代謝角質(zhì)、高效保濕的功效，要呼吁大家，這可是錯(cuò)誤的觀念，酸奶類(lèi)中的乳酸，跟有沒(méi)有酸臭其實(shí)是沒(méi)有關(guān)系的。
迷思6：用紅茶包敷眼皮，可以讓黑眼圈變淡?
正解：
當(dāng)然是錯(cuò)的，門(mén)診時(shí)，常常處理美人們用紅茶包敷出黑眼圈的問(wèn)題。為什么和想像中不一樣，敷紅茶包反而會(huì)敷出黑眼圈呢?主要的問(wèn)題出在熱敷這個(gè)方式。
長(zhǎng)期熱敷，容易使皮膚慢性發(fā)炎，而產(chǎn)生發(fā)炎后色素沉淀。此外，紅茶中有單寧酸，泡過(guò)的紅茶包會(huì)大量釋出這個(gè)成分，刺激你的皮膚!
也許你會(huì)問(wèn)我，紅茶包不是含有咖啡因，可消水腫嗎?也許是如此，但為了消除水腫型眼袋，卻換來(lái)黑眼圈，其實(shí)是不太值得的。
想消水腫型眼袋，最簡(jiǎn)單的方式是晚餐不要吃太咸，睡前不要喝太多水，以免睡覺(jué)平躺時(shí)，水分都堆積在我們的眼窩!
迷思7：用純精油家在化妝水里可以增加效果?
正解：
精油的種類(lèi)很多，有些精油對(duì)皮膚刺激性很大。
這類(lèi)精油包括對(duì)皮膚最刺激的中國(guó)肉桂、錫蘭肉桂皮;次等刺激的有野馬郁蘭、歐白芷、檸檬、檸檬馬鞭草、香蜂草、薄荷、甜橙，以上這些精油美人們?cè)谑褂脮r(shí)，都有可能刺激皮膚，只是強(qiáng)度上的不同而已。
特別是加在面膜中敷臉，只有一句話(huà)：「絕對(duì)不宜」。
因?yàn)?，在開(kāi)放未封閉的皮膚表面，某些精油成分尚可揮發(fā)，不會(huì)全然進(jìn)入皮膚中;但是如果涂上精油后，又把皮膚表面封住的話(huà)，高濃度無(wú)法揮發(fā)的刺激性成分，會(huì)對(duì)皮膚造成極大的傷害。甚至有些本來(lái)對(duì)皮膚沒(méi)什么刺激性的產(chǎn)品，也會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生傷害。
由于精油本身溶于油脂或是一些有機(jī)溶劑，并不溶于水。一般的化妝水、保養(yǎng)乳液中，是以水占大部分，所以精油并沒(méi)有辦法有太均勻的分布，除非其中乳液中油脂量高或是有多量乳化劑，才有可能達(dá)到完全互溶。
同理，如果我們把精油直接倒在洗澡水中，就整個(gè)人跳下去浸泡，醫(yī)生戲稱(chēng)這叫做「人肉貢丸湯」，因?yàn)?，看?lái)正如我們常喝的貢丸湯一樣──水面漂著油滴及一個(gè)肉肉的人!這種做法，頂多是聞到精油受熱后揮發(fā)出來(lái)的香味，療效不如直接涂抹于皮膚上。
所以精油的使用方式也是大有學(xué)問(wèn)的，就皮膚層面來(lái)說(shuō)，由于皮膚細(xì)胞間隙是脂質(zhì)構(gòu)成的，油溶性的精油反而可以與皮表的脂質(zhì)、細(xì)胞間脂質(zhì)融合滲入皮膚中。
如果洗澡時(shí)要使用精油，在使用過(guò)沐浴乳、皮脂都被洗光后，再涂抹，效果不如你還沒(méi)使用沐浴乳時(shí)就涂抹。
迷思8：沒(méi)有上妝，也要使用卸妝油? 因?yàn)樾秺y油可以溶解粉刺，鼻頭才不會(huì)看起來(lái)臟臟的?
正解：
愛(ài)漂亮的蕓蕓，有一次在看診時(shí)，拿了一瓶卸妝油問(wèn)我說(shuō)：「您幫我看看，這一瓶卸妝油廣告上說(shuō)可以溶解粉刺，是不是真的呢?」我問(wèn)她：「你知道粉刺是什么東西組成的嗎?」她說(shuō)：「不是油嗎?所以，以油溶油，不是很合理嗎?」
粉刺是不可能用卸妝油溶掉的?；旧?，粉刺是「毛孔中的角質(zhì)」加上「皮脂」所構(gòu)成。
假如卸妝油可以完全溶解我們的粉刺時(shí)，一定不只是溶掉「毛孔中的角質(zhì)」，還會(huì)把我們皮膚表皮的角質(zhì)溶光光，失去角質(zhì)后，皮膚就沒(méi)了保護(hù)層，這是多么可怕的一件事呀!角質(zhì)層是皮膚抵抗外來(lái)刺激最重要的戰(zhàn)斗層，沒(méi)有了它，皮膚可是會(huì)變成超級(jí)敏感的哦。
單單認(rèn)為油脂是造成粉刺的主因，是錯(cuò)誤觀念。
所以「常常洗臉可以洗掉粉刺」這個(gè)說(shuō)法，當(dāng)然是不正確的。洗臉會(huì)洗去過(guò)多油脂，但也僅止于皮膚表面的，并無(wú)法洗掉毛孔中和角質(zhì)已經(jīng)結(jié)合的油脂。
所以，要清除粉刺，必須使用促進(jìn)粉刺代謝或促進(jìn)角質(zhì)代謝的產(chǎn)品，單單使用卸妝油，是沒(méi)有辦法將粉刺清光光。
那么，為什么使用了卸妝油后，有些人會(huì)覺(jué)得粉刺變少了?那是因?yàn)椋褂眯秺y油時(shí)，我們會(huì)稍微按摩我們的臉，在按摩的過(guò)程中，突出皮膚表面的粉刺會(huì)因?yàn)槟Σ亮Φ年P(guān)系而掉落，所以洗完臉后，看來(lái)粉刺似乎變少了。
如果粉刺多的人，在洗臉的同時(shí)，適度的使用一些按摩刷或是細(xì)致的磨砂膏，也可以達(dá)到同樣的效果哦!
那么使用卸妝油按摩清粉刺，效果有沒(méi)有比較好?答案是沒(méi)有!卸妝油是由乳化劑及油脂所組成，當(dāng)洗凈用的乳化劑在臉上按摩停留太久時(shí)，容易造成皮脂過(guò)度乳化，沖掉后皮膚反而變得干燥、脫皮。
所以呢，卸妝油，顧名思義，應(yīng)該使用在卸妝即可，不應(yīng)做為其他用途。
迷思9：用姜汁泡澡，一個(gè)月瘦了好幾公斤?有可能嗎?
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