女人要精神獨立不要偽裝單身
【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生牢記四要四不要】
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“女人要精神獨立不要偽裝單身”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
精神單身是一種心理狀態(tài)，同時也是這種心理狀態(tài)指導(dǎo)下的生活方式。無論是妻子還是媽媽，首先你是一個人，必須擁有作為獨立個體的思維體系和生活方式。在丈夫與家庭之外，你仍然是一個充滿魅力的女人，有無話不談的女朋友，有你自己感興趣的話題與消遣方式，這是一種多好的狀態(tài)。
精神單身，這個詞似乎沒有必要向男士宣揚，已婚男人們?nèi)际熘O這一套。他們結(jié)了婚，有了孩子，仍然可以擁有完整的個人生活，他們的狐朋狗友、興趣愛好，全都游離于家庭之外。而女性則不同，她們很容易被一個男人和一個家所牽絆，全身心地撲上去，丟了自己而不自知。是天性，更是傳統(tǒng)社會賦予女性的某種責(zé)任感使然。
在社交場合中，男女差異更是巨大，女人的話題常常會由自己引向家庭，無意識提及老公、孩子一類，已婚身份一目了然而已婚男人很少提及自己的妻子、孩子，他們的話題自然處延。
更有一些男人會有意隱瞞婚姻狀態(tài)，以一個人過沒人疼等中式表達方式誤導(dǎo)人家，那叫偽單身，含了太多欺騙的意思在里頭，明擺著想要別人搞不清狀況，最好是主動暗送秋波甚至英勇獻身，而他自可以輕輕松松當個不主動、不拒絕、不負責(zé)的三不男人，好處占盡，但是對女性，他們的要求一點也沒有放松。
前日酒會上，一位剛做了媽媽的朋友正在眉飛色舞講寶寶逸事，一位男士突然嘖道：放著孩子在家自己出來玩，這媽媽多不稱職。朋友大叫：你公平一點好不好？我今年第一次出來玩。眾女馬上對該男側(cè)目，他的孩子也不過兩歲，怎么不見他自我批評一下？
就因為他有一位以賢惠著稱的太太，他就擁有出來玩的自由？我的朋友就像在座的其他媽媽一樣，孩子由老人或保姆帶著，好容易找到一點自由活動的空間，并且，玩得再高興，她們也會抽空打電話回家，更有大半會提前退場，她們?nèi)际呛脣寢專脣寢屢矔猩缃坏男枰?，也要有自己的生活，任何男人都沒有指責(zé)她們的權(quán)力。
殘酷的基本差別放在這里，我的論調(diào)就變得十分男女不平等起來，我鼓勵女人努力進入精神單身狀態(tài)，而堅決反對男人的偽單身。
精神單身是一種心理狀態(tài)，同時也是這種心理狀態(tài)指導(dǎo)下的生活方式。無論是妻子還是媽媽，首先你是一個人，必須擁有作為獨立個體的思維體系和生活方式。在丈夫與家庭之外，你仍然是一個充滿魅力的女人，有無話不談的女朋友，有你自己感興趣的話題與消遣方式，這是一種多好的狀態(tài)。
讓自己變得充實而強大，便不會斤斤計較于他下班為什么晚回家一個小時、周末他為什么和朋友去看球而不和你在家看電視，你的自由越多，心靈空間越大，兩個人的空間才會變得更大。
而偽單身則是一種含有隱瞞或欺騙性質(zhì)的現(xiàn)實狀態(tài)，明明已婚卻對外號稱單身，無論以什么為借口，其實質(zhì)都是一個感情騙局的土壤，雖說這個騙局已經(jīng)老土得不能再老土，可仍有太多的男人屢玩不爽。
婚姻大事非同兒戲，單憑一時的感覺就去領(lǐng)證，這不是明擺著的冒險嗎？但閃婚又為何能流行開來呢？
隨著大s傳出訂婚的消息，閃婚再度成為網(wǎng)友關(guān)注的話題，還有網(wǎng)友發(fā)帖曬自己的閃婚經(jīng)歷。對此，網(wǎng)友褒貶不一。
婚姻大事非同兒戲，單憑一時的感覺就去領(lǐng)證，這不是明擺著的冒險嗎？但閃婚又為何能流行開來呢？
巨大的社會壓力，日趨激烈的競爭，使得許多年輕人對自己的個人問題自顧不暇，根本沒有精力去參加一次愛情長跑，彼此看著合適，就將自己嫁了。
Ys630.com相關(guān)知識
男人一向?qū)κ聵I(yè)關(guān)注遠遠高過對家庭，總認為得全神貫注應(yīng)付外面的種種需要，才有利于事業(yè)發(fā)展，反正回到家里關(guān)起門來，什么事情都應(yīng)該很好解決。偏偏女人反過來了，外面的事隨便應(yīng)付一下，回到家就鉚足了勁兒，管東想西的。所以一個屋檐下的男女，時常表達錯位，導(dǎo)致沖突不斷。從這個社會文化現(xiàn)實面看來，男人的“偽單身”理由，實有必要讓女人更多明白其中的虛虛實實。
男人社會化程度向來高于女人，也就是他們更加地看重事業(yè)成功與否，努力要被社會任可，完成他的男性價值，此為終極目的;而家庭是個人私事，不能等量齊觀，他們認為總是可以商量和被理解的地方，更何況努力的另一個目的，還不是為了改善家庭生活?所以男人在外所有拼搏的過程，只是為了服務(wù)這兩個目的，中間的風(fēng)花雪月不過是逢場作戲，女人不必太認真。
尤其在人生如戲的演藝圈，男人為了滿足女粉絲的幻想，往往把自己的婚姻感情生活都隱藏起來，成龍、劉德華最為典型，前者英雄形象，自然對投懷送抱的常來者不拒，或者樂于追逐，后者則狂熱于表演創(chuàng)作藝術(shù)，從不大惹緋聞，十分潔身自好。兩者都給了女粉絲們足夠的想象空間。他們的事業(yè)部分因此而飛黃騰達，故而男人怎么會為了應(yīng)付老婆或女友的情緒，而輕易影響自己的前途呢?
換言之，男人的偽單身身分有些只是他的工作手段之一，所以他們肯定是理直氣壯地做情圣狀，此時女伴只能賦與信任，否則就是自討苦吃，惹得男人惱怒不已。同時男人得能“左擁右抱”，以滿足如皇帝般后妃成群待遇的虛榮心理，可說人多有之，尤其在今天“巾幗型”女人遍地開花，大多數(shù)男人私心愿里，都心想向往之那種崇拜他、聽話的小女人隨侍在側(cè)。
例如我有位極優(yōu)質(zhì)女友，自己已經(jīng)是靈性教育工作者，其夫則在同業(yè)界更是響叮當人物，但回到家庭里，男方宛如暴君，非逼得老婆聽命于他，否則就震怒不已，無他，男人想控制女人一直是性別文化骨子里的男性優(yōu)越感作祟，這跟男人愛不愛女人沒大關(guān)系，男人更看重的是女人是否臣服于他。
如果女人因而懂得男人偽單身的心理需求，何妨無視于他在外的“小丑跳梁”虛榮心，就算他有朝弄假成真，那也是你們之間現(xiàn)有了空隙，和第三者無關(guān)，還是反思自己是否在這個情感關(guān)系里，是個智慧灑脫的女人吧!
目錄：
第一章：女人經(jīng)期的5要5不要
第二章：女人月經(jīng)出現(xiàn)這些狀況很可怕
第三章：女人緩解痛經(jīng)要喝酒
編者按：女人月經(jīng)調(diào)養(yǎng)好，可以避免很多麻煩，如痛經(jīng)、月經(jīng)來遲等等，你知道如何調(diào)養(yǎng)月經(jīng)嗎?經(jīng)期遵守哪些準則才能更好的調(diào)理月經(jīng)呢?小編為你盤點女人經(jīng)期的5要5不要，一起去看看吧!
女人經(jīng)期的5要5不要
月經(jīng)來潮是女性成熟的標志。但是一些女性伴隨著月經(jīng)會出現(xiàn)乳房脹痛、心煩易怒、頭暈失眠，甚至出現(xiàn)四肢水腫等癥狀。這就是人們常說的女人經(jīng)期病。
常見經(jīng)期病癥狀
1、月經(jīng)疹
主要表現(xiàn)為月經(jīng)前后或行經(jīng)期間，全身的皮膚出現(xiàn)大小不同的丘疹，并隨月經(jīng)周期的結(jié)束而消失。月經(jīng)疹較重、影響睡眠者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用維生素C、抗組織胺類藥物以及雌激素進行治療。這樣能夠減輕瘙癢癥狀、防止皮疹復(fù)發(fā)。
2、經(jīng)期牙疼
一些女性在月經(jīng)的前幾天吃涼食或喝冷飲時，會出現(xiàn)劇烈的牙疼，但是很快就能夠過去。這是由于經(jīng)期前后雌激素水平的變化比較大，孕激素和雌激素的比例很容易失去平衡。雌激素刺激牙齦組織內(nèi)的特殊受體，造成了牙髓和牙周膜的血管擴張、充血及腫大，因而壓迫痛覺神經(jīng)末梢，誘發(fā)牙疼。其實這并不是牙齒本身的問題，
一般是不用治療的。如果牙疼很明顯，可以適當口服復(fù)合維生素B或維生親E，有助于緩解疼痛。
3、經(jīng)期口唇皰疹
這與經(jīng)期機體抵抗力降低、體內(nèi)潛伏的皰疹病毒活動有關(guān)。常在經(jīng)前1～2天至行經(jīng)2～3天內(nèi)發(fā)生，以口唇多見，亦見于眼瞼、鼻孔邊緣、陰唇邊緣。可用桑樹汁涂擦，可以緩解。
4、經(jīng)期鼻塞
有的女性每次來月經(jīng)時都會出現(xiàn)鼻塞癥狀，這主要是鼻腔粘膜上皮細胞與女性生殖器官存在著一些生理方面的聯(lián)系。卵巢激素的變化使鼻粘膜發(fā)生充血、腫脹和滲液，從而導(dǎo)致鼻塞。通常用鼻通或滴鼻凈滴鼻可以緩解。
5、美尼爾氏綜合癥
這種病多見于中年女性。當月經(jīng)來潮時，突然感到眩暈、耳鳴、視物旋轉(zhuǎn)、惡心、嘔吐。一般只要注意臥床休息就行。眩暈嚴重者可遵醫(yī)囑適當用一些鎮(zhèn)靜劑或少量的利尿藥。
5要
1、要注意衛(wèi)生
保持外生殖器的清潔;只可淋浴，不可可盆浴，防止上行感染;要選擇柔軟軟、干爽的衛(wèi)生巾，并且及時更換。
2、要注意保暖
忌寒、涼、生、冷等刺激。杜絕游泳、冷水浴等。如果經(jīng)期受到突然和過強的寒冷刺激，可能引起痛經(jīng)和經(jīng)血過少。
3、要保持心情愉快
盡量防止情緒波動動，避免受到精神刺激。保持心情愉悅。
4、要注意休息
無論是學(xué)習(xí)、工作還是生活，都要勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。
5、要注意飲食調(diào)理
經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼食品，以免出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀。盡量不要食用辛辣的食物，以免造成出血過多。如有痛經(jīng)也別亂用藥，要根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。另外不要提過重的東西，不要熬夜，不做劇烈的運動，防止痛經(jīng)和出血過多。
5不要
1、不要飲酒
受體內(nèi)激素分泌的影響，女性月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶會減少。因此如果在經(jīng)期飲酒的話，很容易醉。而這時，肝臟會被迫制造出更多的分解酶來幫助分解酒精，這會加重肝臟的負擔。
2、不不要拔牙
醫(yī)生在拔牙前一般會詢問女性患者是否處在月經(jīng)期。因為女性在月經(jīng)期拔牙，會造成經(jīng)血量增多，經(jīng)期延長，甚至出現(xiàn)創(chuàng)口不易愈合的情況，嚴重者還會引起大量失血。
3、不要用沐浴液清潔陰部
女性在經(jīng)期會感覺下體有些異味，因此可能會在洗澡的時候用沐浴液清洗下體，或者用熱水反復(fù)沖洗。其實這種做法是不正確的。因為平時女性的陰道環(huán)境是呈弱酸性的，可以抑制細菌的生長，但是在月經(jīng)期，陰道內(nèi)環(huán)境變成弱堿性，對細菌的抵抗力降低，容易受到病菌的侵襲。如果不使用專業(yè)的陰道清潔液而是用沐浴液反復(fù)清洗更會導(dǎo)致堿性增加。
4、不要大聲唱歌
月經(jīng)期，聲帶的毛細血管細會明顯充血，而且血管的管壁也會變得比較脆弱。如果此時大聲地唱歌，使聲帶緊張，并高頻地振動，很可能造成聲帶的毛細血管破裂，導(dǎo)致聲音嘶啞，甚至可能對聲帶造成永久性的傷害。
5、不要用活血化瘀藥
在月經(jīng)期，如果使用補血、活血藥物，會增加經(jīng)血量，導(dǎo)致經(jīng)期延長。
女人月經(jīng)出現(xiàn)這些狀況很可怕
止痛片也無法緩解的劇烈痛經(jīng)
痛經(jīng)突然變得劇烈而難以緩解通常是子宮內(nèi)膜異位癥的危險信號，也就是部分子宮內(nèi)膜脫落出子宮。另外在性生活中或者在平時做出彎腰動作時如果出現(xiàn)劇痛也有可能是這種病癥引起的。
月經(jīng)量急劇增多
這種狀況可能代表你體內(nèi)生長了子宮纖維瘤。這是一種生長在子宮壁上的良性腫瘤，通常對人體無害，但是由它引起的經(jīng)血量增多會導(dǎo)致貧血，這種腫瘤也有微小的可能會引起子宮內(nèi)血管堵塞或者轉(zhuǎn)為惡性腫瘤。
大量流血并伴有強烈痛經(jīng)
這兩種癥狀同時出現(xiàn)可能代表你得了盆腔炎(pID)，這是一種通常由衣原體細菌引發(fā)的生殖系統(tǒng)感染，如果不及時診治，盆腔炎很容易引起不孕癥。
突發(fā)性的劇烈骨盆疼痛
劇烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。這種破裂引起的劇痛通常由下腹部一側(cè)開始，并迅速擴散到整個下腹部，這種疼痛和痛經(jīng)相比完全不是一種感覺。
女人緩解痛經(jīng)要喝酒
1、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
2、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
3、雞蛋龍眼羹：龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
4、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂，月經(jīng)延后。
結(jié)語：你會調(diào)理月經(jīng)嗎?要保暖不要拔牙，經(jīng)期嚴格遵守這些準則，相信你的月經(jīng)一定會乖乖聽話的!(文章原載于《健康文摘》，刊號：2012.03，作者：沈雁英，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。
單身有單身的快樂，所以，做一個單身女人，是一件快樂的事。單身也有單身的苦惱，時間久了，女人有時甚至懷疑自己對異性的吸引力。究竟是可愛，還是可憐沒人愛？
女人中落單的那一類，她們的言行舉止時常有著她們作為單身的特征。假使你也徘徊在類似的境地，那么，你就有必就以下內(nèi)容要對照一下自己，是否真的單身得無可救藥
女人八卦容易引起男人反感，單身女人的身邊，肯定有幾個類似于電影《無窮動》里那幾個嘮叨女人一般的閨中密友，個個都是刀子嘴，每逢扎堆就你一言我一語地數(shù)落身邊的每一個男人，并以此為樂。大到天下娛樂盛事，包括最新一位謀女郎的三圍；小到草根階層情感實況，比如樓下那家服裝店老板娘似乎有好幾個相好不過說來說去，歸根到底話題還是會集中到男人身上，反正身邊的男人們不是沒有人情味就是沒有情人味。最終得出結(jié)論，全球化語境下的大背景如此，難怪你單身。
可悲啊，你就是能找到男朋友，他都被你的閨密們的唾沫給淹死。既然你不是狗仔記者，沒有傳播八卦消息和熟人糗事的職業(yè)需要，干嗎不閉上嘴巴，認真想想身邊男士們身上的優(yōu)點呢？
女人中落單的那一類，她們的言行舉止時常有著她們作為單身的特征。假使你也徘徊在類似的境地，那么，你就有必就以下內(nèi)容要對照一下自己，是否真的單身得無可救藥
莫要做單身的女強人， 事業(yè)型、工作狂、女強人種種用來形容大齡單身女人的稱謂都只是極具悲劇色彩的借口，雖然你也知道，女友或夫人是更能令你感到幸福的稱呼。誰讓你單身呢！老板認為你沒有家庭負擔，屢次打電話催你半小時內(nèi)趕到公司開會，而你還裝作很積極配合的樣子。你或許會這樣勸慰自己：公司新的規(guī)劃剛開始，上半年是要忙一些，下半年可能會稍稍緩一緩--拉倒吧，早在去年的工作規(guī)劃期間，你就曾這樣對自己說過。能夠提起你興趣的，已經(jīng)不是男人，而是男客戶。
你把青春獻給了公司，早出晚歸以崗為家。三年下來，終于成為部門主管之類的中層干部了，誰又來為你的單身負責(zé)呢？一個人郁悶過很多次，可是，盤點一下自己身邊的男士們，深感失望，只好在高不成低不就中收起了這份遐想。
單身有單身的快樂，所以，做一個單身女人，是一件快樂的事。單身也有單身的苦惱，時間久了，女人有時甚至懷疑自己對異性的吸引力。究竟是可愛，還是可憐沒人愛？女人中落單的那一類，她們的言行舉止時常有著她們作為單身的特征。假使你也徘徊在類似的境地，那么，你就有必就以下內(nèi)容要對照一下自己，是否真的單身得無可救藥
第一：特別八卦
單身女人的身邊，肯定有幾個類似于電影《無窮動》里那幾個嘮叨女人一般的閨中密友，個個都是刀子嘴，每逢扎堆就你一言我一語地數(shù)落身邊的每一個男人，并以此為樂。大到天下娛樂盛事，包括最新一位謀女郎的三圍；小到草根階層情感實況，比如樓下那家服裝店老板娘似乎有好幾個相好不過說來說去，歸根到底話題還是會集中到男人身上，反正身邊的男人們不是沒有人情味就是沒有情人味。最終得出結(jié)論，全球化語境下的大背景如此，難怪你單身。
可悲啊，你就是能找到男朋友，他都被你的閨密們的唾沫給淹死。既然你不是狗仔記者，沒有傳播八卦消息和熟人糗事的職業(yè)需要，干嗎不閉上嘴巴，認真想想身邊男士們身上的優(yōu)點呢？
第二：總被老板呼來喚去
事業(yè)型、工作狂、女強人種種用來形容大齡單身女人的稱謂都只是極具悲劇色彩的借口，雖然你也知道，女友或夫人是更能令你感到幸福的稱呼。誰讓你單身呢！老板認為你沒有家庭負擔，屢次打電話催你半小時內(nèi)趕到公司開會，而你還裝作很積極配合的樣子。你或許會這樣勸慰自己：公司新的規(guī)劃剛開始，上半年是要忙一些，下半年可能會稍稍緩一緩拉倒吧，早在去年的工作規(guī)劃期間，你就曾這樣對自己說過。能夠提起你興趣的，已經(jīng)不是男人，而是男客戶。
你把青春獻給了公司，早出晚歸以崗為家。三年下來，終于成為部門主管之類的中層干部了，誰又來為你的單身負責(zé)呢？一個人郁悶過很多次，可是，盤點一下自己身邊的男士們，深感失望，只好在高不成低不就中收起了這份遐想。
第三：節(jié)日恐慌癥
你工作很累，但奇怪的是你還害怕過節(jié)，尤其是像情人節(jié)這種節(jié)日。
單身的你，要么沒有人送玫瑰，要么會收到不止一束玫瑰。前者未免凄涼，這意味著你又要獨自回到清冷的小窩，之前還要忍受滿大街手捧玫瑰親密牽手的情侶們的刺激。前男友也許良心發(fā)現(xiàn)會給你一個安慰的電話，但只怕這會更添你的哀怨。最后，你只好在落寞中抱著枕邊的毛公仔早早睡去，期望第二天陽光明媚可以曬曬枕頭。后者貌似光鮮，其實過猶不及，危機四伏。你和這一天向你示好的男人們之間的關(guān)系，并不會因為節(jié)日的到來而有質(zhì)的飛躍。很可能的結(jié)果是，在周圍都是甜蜜情侶的西餐廳里，你和這位男士貌合神離地吃完這頓心不在焉的晚餐，然后獨自一人手捧玫瑰回到寂寞的小窩。
漸漸地，你的節(jié)日恐慌癥愈來愈嚴重，以每逢節(jié)日焦慮不安、六神無主、無所事事為常見癥狀。對了，你的生日愿望總是希望自己能夠嫁出去，這個愿已經(jīng)許了很多年。
第四：沾點不良嗜好
最初，你和每一位少女一樣，純潔，童真，綽約如處子，不食人間煙火。一次次的愛斷情傷之后，你要么吞云吐霧，要么淺斟低吟，慰藉著自己孤獨的內(nèi)心。反正也沒有誰會來管你，暫時也沒有養(yǎng)兒育女調(diào)理身體的需要，于是你就這樣麻醉著每一根可能會引起疼痛的思路神經(jīng)。
或許不能稱其為嗜好，對于煙酒這些東西，你并沒有什么癮，充其量只是借煙醒神借酒消愁罷了。在你看來，明知煙傷肺酒傷胃，但也比沒煙沒酒空傷心來得好，所以要真戒起來，也難。
第五：害怕結(jié)婚場合
表面上，在同學(xué)和朋友面前，你依然會流露出一些作為單身族的瀟灑，但你的內(nèi)心卻是迫切期待早日結(jié)束單身狀態(tài)最明顯的是，你很害怕聽到哪位同學(xué)又結(jié)婚了。如果只是聽到那倒也罷了，要是遇到人家正式邀請你參加婚宴，你就慘了。
首先，你必須面對一個人赴酒席的窘境，而別人都是成雙成對牽手搭背；接著，你還要振作精神一個人欣賞婚禮的盛況看到新郎新娘甜蜜和陶醉的神情時，你有一些羨慕，有一些欣喜，還有一些形單影只的憂傷，內(nèi)心深處實在是百感交集。聽到新郎對新娘說起親密話語時，你是否也想起了某年某月的海誓山盟？看到新郎新娘牽手親吻時，你是否又想起某些記憶猶新的片段？
就不提前男友結(jié)婚這種對于單身女性而言最致命的消息了，總之，別人的喜酒，對你來說，都是苦酒。
第六：熱衷于寫博客
隨著互聯(lián)網(wǎng)web2。0時代的到來，單身的你那些自戀、自賞、自傷的情結(jié)，終于找到了一個很好的釋放空間博客。雖然平時經(jīng)常和損友們嘻笑打罵，但在你的內(nèi)心深處，你們彼此仍然缺乏深刻的交流。
在找不到溝通情感的合適人選時，你只有選擇寫網(wǎng)絡(luò)日志來和自己對話可以是幾句無端的感慨，也可以是一些瑣碎的雜事流水賬。像是白日夢的延伸，又像是青春夢的延續(xù)。字里行間，流露出強烈的傾訴欲。雖然看起來你是在自言自語，但事實上，永遠有著假想的讀者以及讀者群存在。
在美國的很多餐廳,超市,書店,藥店里或者公司以及政府部門隨處都可以看見五六十歲甚至六七十歲的工作人員,剛來時很吃驚,心底里還有對他們隱隱的同情,覺得他們這個歲數(shù)應(yīng)該安享晚年了,不應(yīng)再為生計而奔波;另一方面,也在心里責(zé)備他們的子女,美國人雖然不會像我們中國人一樣寧愿犧牲自己也要換來兒女的幸福,但是他們對子女的照顧和愛也是不遜于咱們中國人的,這些子女為什么對父母的辛苦視而不見呢?每次看到他們,我總是會稍為用心觀察一下, 卻發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)人似乎并沒有不快樂或者痛苦的表情,倒是非常的怡然自得.
問了先生,才知道美國的退休年齡一般為62歲,很多人都工作到67歲;有的單位50多歲也能退休,但是突然閑下來的人并不習(xí)慣過于清閑的生活,于是他們又重新走進職場.更主要的原因是,美國的文化從小就教育每個人獨立,他們以不靠父母,不靠任何人為驕傲;兒女并沒有贍養(yǎng)父母的義務(wù)—當然父母遇到困難兒女還是會給予幫助,父母從孩子生下來到長大成人的教育都是僅僅限于引導(dǎo)慢慢他們走向獨立,培養(yǎng)他們養(yǎng)成良好的性格和習(xí)慣,樹立積極的人生觀,良好的判斷能力,大多數(shù)的父母甚至都不會教育孩子要怎樣成功,他們最為看重的是做喜歡的事,生活幸福,兒女長大后就離開家--美國人是迫不及待的離開家的,因為對他們而言,意味著寶貴的獨立,父母不會潛移默化的告訴孩子以后要贍養(yǎng)他們,父母絕對不會把自己的幸福押在兒女成功的基礎(chǔ)上.當然這并不是因為美國的父母高尚,而是他們的獨立文化已經(jīng)深深扎根于每個美國人的心里,他們遇到問題都是爭取自己解決;另外一個原因是美國的福利體系雖然沒有歐洲一些國家好,但是基本上,還是由國家為退休的人提供保障,美國人也會理直氣壯的覺得應(yīng)該由國家對他們承擔責(zé)任.
美國老人的獨立還表現(xiàn)在很多地方.國內(nèi)常常有媒體用非常同情的口吻報道那些即使身體有殘疾的的老人獨自居住的問題,來美國前我也非常的不理解,也譴責(zé)他們的子女,可是來美國后才深深體會到美國人的獨立精神---獨立和自由是他們最為珍惜并為之奮斗的,其實很多兒女也非常愿意照顧他們的父母,但是大多數(shù)老人根本不愿意,他們不愿失去自立,他們認為失去了獨立就失去了尊嚴.有些國人以娶得好或者嫁得好(筆者在中行上班時候,很多女同事比的就是誰嫁得好),工作好,富裕為面子;美國人是真正以獨立自主為面子.另外一方面,政府最參加的老人有很多特殊的福利和照顧措施,比如退休金比普通人多幾百美元,免費領(lǐng)一些設(shè)備,比如輪椅,按摩設(shè)備等,或者福利醫(yī)療機構(gòu)上門的免費服務(wù)等.
在中國有為老人讓座以及給予老人特殊關(guān)懷的傳統(tǒng),但是在美國,如果你乘公交看到身邊有六七十歲的老人時,完全沒有必要讓座—因為對他們而言,你的讓座意味著你認為他們已經(jīng)很老了,不能自立了!如果你是女性,老人是男性,讓座就更為不妥了,記住,在美國幾乎任何場合都是女性優(yōu)先,而不是老人優(yōu)先—筆者現(xiàn)在在美國充分享受著女性優(yōu)先的權(quán)利!在爬山或者其它活動中,遇見老人也不要很主動熱情的就上去攙扶,美國每個人都是想給別人留下獨立的有用的印象的,如果那個老人看上去實在需要幫忙,你也最好先禮貌的問問對方是否需要幫忙.筆者就親自看見過一個好心的幫助者遭遇尷尬的場景,過馬路的老太太拄著拐杖一顛一顛的,一個中年男子就上去直接攙著老太太的胳膊幫她過馬路,可是老太太卻非常生氣的用拐杖打那個熱心人!
在美國,對待老人最得體的方法就是完全忽略他們的年紀,充分的尊重他們的獨立,不要提供任何專為老人而為的特殊對待,把他們當成和你年紀差不多的普通美國人.確實覺得對方需要幫助一定要先征求對方的意見,如果英語好的話,可以和他們解釋,尊敬和幫助老人是咱們中國人的優(yōu)良傳統(tǒng). 隨時記住,對任何美國人而言,獨立和自由是最為寶貴的精神和權(quán)利.
女性主動選擇單身，如果到了30歲左右，因為寂寞或考慮生育問題，重新找對象時需要注意哪些問題？怎樣正確對待重新找伴侶的需求與現(xiàn)實情況之間的差距？國家二級心理咨詢師呂麗，為單身女性解答以上困惑。
呂麗，廣州哲晰企業(yè)管理咨詢有限公司資深心理咨詢師、EAp培訓(xùn)講師
1、明確自己為什么結(jié)束單身
對于女性來說，30歲才開始找對象，有利也有弊：優(yōu)勢是經(jīng)濟獨立，社會經(jīng)驗和閱歷豐富，有著不錯的生活環(huán)境等；劣勢是年齡問題、生育問題以及可選擇的對象范圍較小。因此，在你開始行動之前，首先要明確自己為何要結(jié)束單身。不管是出于寂寞還是考慮生育問題，還是你遇上了讓自己心動的人，自己需要明確作出選擇。因為結(jié)束單身未必是情感的救命稻草，也許你會踏入另一個漩渦。有勇氣去結(jié)束單身并不意味著你一定能收獲幸福。
2、明確自己需要什么樣的伴侶和生活
你選擇和什么樣的伴侶在一起，他來自哪里？有著什么樣的脾氣和個性？他喜歡什么和討厭什么？他有著怎樣的家庭背景和成長歷程這些都非常重要，決定了你以后的生活快樂與否、婚姻能否維持長久。
3、學(xué)會放棄
結(jié)束單身，必然意味你需要學(xué)會放棄。放棄個性中某些引以自豪的偏執(zhí)和任性。千萬不要把它當做犧牲。要知道，有舍必有得。今日的放棄定會是他日幸福的回報。
作為成熟的女性，你應(yīng)該早早放棄愛情可以戰(zhàn)勝一切的奢想，也要放棄他會為我改變的幼稚想法。不要試圖選擇去改變他人，要知道，改變自己總比改變他人來的容易。
4、愛情和面包，想好了再出手
還在做夢魚和熊掌可以兼得么？都30了，醒醒吧。能夠二者兼得的，必定是極其幸運的命運寵兒。如果你夠運氣，也不會奮斗到了30歲還是孤家寡人了。仔細想清楚你到底需要的是愛情還是面包，這是一個問題。不要等到婚結(jié)了，孩子出來了，才后悔和抱怨。
5、積極主動，有的放矢
女性的年齡越大，可選擇的范圍就越小。這是無法回避的。如果你還整天坐在家里，等著天上掉下個真命天子，那你的單身絕對是結(jié)束不了的。看中目標，主動出擊才是克敵制勝的唯一法寶。
6、 小心那些別有用心的男人
總是有些男人喜歡占女人便宜，打著騙錢騙色的目的；有些男人只要性生活不要負責(zé)任；有些男人喜歡賭博、酗酒等；當心這些男人，無論他們口頭上或者真心里多么的愛你，一旦和他們攪在一起，未來一定是暗無天日的。怎樣避免呢？古語有真金，日久見人心，你要用心分辨，小心被騙。
7、做好自我保護
單身時需要做好自我保護，準備結(jié)束單身更需要做好自我保護。姐妹們千萬大意不得！不要為了面子而羞于出口。如果他真心愛你，他會理解你的。
這里的自我保護需注意以下幾項：大額財物借貸、個人生命安全、同房的保護措施等等。
愛情這堂課程上，我們都是初學(xué)者，我們不能確定是不是真的明白這其中的含義，只能在一次次摸索中讓自己不至于輸?shù)靡粺o所有。我不是專家，只是希望像我一樣徘徊在愛情和婚姻這個十字路口的人們能真的知道自己想要的是什么？
越是聰明的人做出的事情就是越傻。細細想來也不無道理。而今人們受教育的程度是越來越高，算起來比起老一輩來說我們都應(yīng)該是聰明人了，可是為什么在感情上就沒有真的對過呢？
感情成了一種可遇而不可求的需求，每個人都想要，卻沒有幾個人能拍著胸脯說我的感情沒有問題。無數(shù)人在談笑風(fēng)云的背后都有心酸的感情傷痕，就像蟄伏在傷口的細鹽時不時讓你吱吱的疼！在愛情這堂課程上，我們都是初學(xué)者，我們不能確定是不是真的明白這其中的含義，只能在一次次摸索中讓自己不至于輸?shù)靡粺o所有。我不是專家，只是希望像我一樣徘徊在愛情和婚姻這個十字路口的人們能真的知道自己想要的是什么？能在你做成決定的時候給自己更多一點點的底氣。所以比情商進行到底！
一、要像金魚兒一樣健忘
人生不如意十之八九，遭遇不幸的事物是很正常的。遇到一段讓人心曠神怡的愛情固然美好，遇到不好的感情我們就要學(xué)會雨過天晴的忘記?？偨Y(jié)不幸感情給我們帶來的啟示是選修課，可是為選修課而放棄了你的必修課不是會錯過更多嗎？女人在感情上的自我修復(fù)能力真的很遜，一段不起眼的感情就會把女人的自信和魅力打回原形。有太多走不出去過去陰影的女人，一生都背負著十字架。未來的情路女人還是得自己走，那么就勇敢面對，然后笑著面對未來。世上三條腿的蛤蟆不好找兩條腿的人還是很多的！
二、要比柚子的臉皮還厚
俗話說的好：男追女隔重山，女追男隔層紗。姐妹們看到好男人就不要因為矜持就錯過了，最后又來后悔。像我老媽說的，遇到好男人就不要放過。不是說遇到男人就像花癡一樣前仆后繼的上，而是讓女人們能夠認真的對待自己的每段感情，盡力的讓自己不留遺憾，不要所有的事情都是馬后炮，都了最后所有人都是成雙成對就你形單影只。對自己的好是應(yīng)該的事情，告訴別人和你愛的人你愛他是最明智的事，沒有什么可害羞的。不要等著好男人累了自己去補缺，而是要知道自己的心意主動出擊，即使失敗也不讓自己留遺憾！
三、要無私的愛自己 自私的愛男人
女人總是有太多的愛和眼淚，母性泛濫之后總是不停一個人偷偷的抹眼淚兒。都說母愛大如天，可是一個癡心的女人的愛呢？我想也不會輸給母愛。自私的愛男人可能會對很多男人來說覺得不公平，可一個女人連自己都愛的唯唯諾諾、丟三落四，她又如何能夠真的給她的男人足夠的愛和關(guān)懷？做個特立獨行的女人，她們也許個性迥異，也許有點大女人，但是她們是自己的主人，她們不會刻意的迎合男人的喜好，不會毫無節(jié)制的付出，不會輸?shù)靡粺o所有。理解并了解自己的需要，合理的安排自己的生活和感情，不會因為世俗的規(guī)矩和所謂的命運低頭或討乞，知道自己的人生，認定的事情會盡自己最大的努力去完成。懂自己才能過的更好！
四、明白放棄就是另一種擁有
這個世界給了女人們一片更寬的天地，也給了女人另一種逃不開的責(zé)任，所以很多女人為了這份責(zé)任放棄的愛，也有很多的女人為了愛放棄了這份責(zé)任！事業(yè)心成就了一個個為女人寫的傳奇，同時也為女強人的背影畫出了無數(shù)的蒼涼。女人為了她們所堅守的生活往往會更加的努力，以至于到最后錯過很多很多。為了自己和為了生活，我們應(yīng)該學(xué)會放棄，放棄不該有執(zhí)著。放棄一段早已過期的感情，給等著愛你的人和自己一個機會;放棄一份連自己都憋屈的工作，問問自己要什么放松一下繃緊的神經(jīng);放棄繁忙的生活，回歸自然給身心放一個長假;放棄固守的不愉快，用笑容面對活著的每一天。明白放棄一種不適合的過程不是懦弱，只是給生活另一種詮釋。
五、不把雞蛋放在一個籃子里
不把雞蛋放在一個籃子里，這是句老話，用現(xiàn)在的話說就是做兩手準備！我在這里說的是經(jīng)濟。對生活我們是應(yīng)該有些冒險精神，可不能為了冒險把自己也給賠進去。不能覺得好的東西就一味的索取，不考慮對方的經(jīng)濟和個人實力，要恰如其分。女人在面對感情的時候不能孤注一擲，應(yīng)該學(xué)會有保留的付出，無論是在感情還是金錢上。我們掙錢是為了讓自己過得更好，不是為了給我們倒貼男人，更不是為了某個不知名的理由揮霍，然后找借口像男人開口要錢。我們刻意給男人買單的機會，可我們也應(yīng)該讓雙方在同等的地位相處。所以女人要學(xué)會存錢，并且學(xué)會花男人的錢。
六、要學(xué)會漂亮的說byebye！
在一段感情到了盡頭以后不是所有人都能漂亮的轉(zhuǎn)身的。無論多強的女人在感情受挫的時候都會像個孩子一樣脆弱。女人常常會以為自己很強，會把自己僅有的十分感情百分之百的給她所愛的人，但最后讓自己陷在回憶里自憐自哀。感情應(yīng)該站在一個相對平等的地位，極端的不平衡也會造就不好的感情結(jié)尾。女人往往把太多的注意力集中在一個男人身上，即使知道是錯誤的也會不撞南墻不回頭，就算是裝上了也會一個人把苦水往肚子里咽。她們都忘記了，一個連自己都照顧不好的人如何照顧別人，一個連自己都無法愛的人如何愛別人和被別人愛，一個連告別昨天的人如何擁有美好的將來。只有知進退，懂寬容，明珍惜才會得到最美的愛情回報。
七、像說YES一樣說NO
女人總是心太軟，面對不好的事情和人的時候總是猶猶豫豫，一個不小心就會花名在外。女人在猶豫不絕的時候就會讓想靠近的男人不敢靠近，靠近的男人覺得沒有新鮮感，不知不覺間就會讓一段感情走向終點。女人要學(xué)會拒絕男人不懷好意的靠近，學(xué)會用合理的拒絕來保護自己。女人面對自己喜歡的人總是一個勁的說YES，從來就不會想到還有說NO的權(quán)利和機會。其實拒絕很簡單的，要沉住氣看看這件事情對于你老說是好事還是壞事，然后堅定的說NO，第一次開口了就是一個新的開始！女人為了讓自己不至于掉價就要學(xué)會拒絕！
單身有單身的快樂，所以，做一個單身女人，是一件快樂的事。單身也有單身的苦惱，時間久了，女人有時甚至懷疑自己對異性的吸引力。究竟是可愛，還是可憐沒人愛？女人中落單的那一類，她們的言行舉止時常有著她們作為單身的特征。假使你也徘徊在類似的境地，那么，你就有必就以下內(nèi)容要對照一下自己，是否真的單身得無可救藥
第一：特別八卦
單身女人的身邊，肯定有幾個類似于電影《無窮動》里那幾個嘮叨女人一般的閨中密友，個個都是刀子嘴，每逢扎堆就你一言我一語地數(shù)落身邊的每一個男人，并以此為樂。大到天下娛樂盛事，包括最新一位謀女郎的三圍；小到草根階層情感實況，比如樓下那家服裝店老板娘似乎有好幾個相好不過說來說去，歸根到底話題還是會集中到男人身上，反正身邊的男人們不是沒有人情味就是沒有情人味。最終得出結(jié)論，全球化語境下的大背景如此，難怪你單身。
可悲啊，你就是能找到男朋友，他都被你的閨密們的唾沫給淹死。既然你不是狗仔記者，沒有傳播八卦消息和熟人糗事的職業(yè)需要，干嗎不閉上嘴巴，認真想想身邊男士們身上的優(yōu)點呢？
第二：總被老板呼來喚去
事業(yè)型、工作狂、女強人種種用來形容大齡單身女人的稱謂都只是極具悲劇色彩的借口，雖然你也知道，女友或夫人是更能令你感到幸福的稱呼。誰讓你單身呢！老板認為你沒有家庭負擔，屢次打電話催你半小時內(nèi)趕到公司開會，而你還裝作很積極配合的樣子。你或許會這樣勸慰自己：公司新的規(guī)劃剛開始，上半年是要忙一些，下半年可能會稍稍緩一緩拉倒吧，早在去年的工作規(guī)劃期間，你就曾這樣對自己說過。能夠提起你興趣的，已經(jīng)不是男人，而是男客戶。
你把青春獻給了公司，早出晚歸以崗為家。三年下來，終于成為部門主管之類的中層干部了，誰又來為你的單身負責(zé)呢？一個人郁悶過很多次，可是，盤點一下自己身邊的男士們，深感失望，只好在高不成低不就中收起了這份遐想。
第三：節(jié)日恐慌癥
你工作很累，但奇怪的是你還害怕過節(jié)，尤其是像情人節(jié)這種節(jié)日。
單身的你，要么沒有人送玫瑰，要么會收到不止一束玫瑰。前者未免凄涼，這意味著你又要獨自回到清冷的小窩，之前還要忍受滿大街手捧玫瑰親密牽手的情侶們的刺激。前男友也許良心發(fā)現(xiàn)會給你一個安慰的電話，但只怕這會更添你的哀怨。最后，你只好在落寞中抱著枕邊的毛公仔早早睡去，期望第二天陽光明媚可以曬曬枕頭。后者貌似光鮮，其實過猶不及，危機四伏。你和這一天向你示好的男人們之間的關(guān)系，并不會因為節(jié)日的到來而有質(zhì)的飛躍。很可能的結(jié)果是，在周圍都是甜蜜情侶的西餐廳里，你和這位男士貌合神離地吃完這頓心不在焉的晚餐，然后獨自一人手捧玫瑰回到寂寞的小窩。
漸漸地，你的節(jié)日恐慌癥愈來愈嚴重，以每逢節(jié)日焦慮不安、六神無主、無所事事為常見癥狀。對了，你的生日愿望總是希望自己能夠嫁出去，這個愿已經(jīng)許了很多年。
第四：沾點不良嗜好
你是否會在心煩意亂的時候下意識地點起一根煙？是否會在情緒低落的時候買醉于夜店？
最初，你和每一位少女一樣，純潔，童真，綽約如處子，不食人間煙火。一次次的愛斷情傷之后，你要么吞云吐霧，要么淺斟低吟，慰藉著自己孤獨的內(nèi)心。反正也沒有誰會來管你，暫時也沒有養(yǎng)兒育女調(diào)理身體的需要，于是你就這樣麻醉著每一根可能會引起疼痛的思路神經(jīng)。
或許不能稱其為嗜好，對于煙酒這些東西，你并沒有什么癮，充其量只是借煙醒神借酒消愁罷了。在你看來，明知煙傷肺酒傷胃，但也比沒煙沒酒空傷心來得好，所以要真戒起來，也難。
第五：害怕結(jié)婚場合
表面上，在同學(xué)和朋友面前，你依然會流露出一些作為單身族的瀟灑，但你的內(nèi)心卻是迫切期待早日結(jié)束單身狀態(tài)最明顯的是，你很害怕聽到哪位同學(xué)又結(jié)婚了。如果只是聽到那倒也罷了，要是遇到人家正式邀請你參加婚宴，你就慘了。
首先，你必須面對一個人赴酒席的窘境，而別人都是成雙成對牽手搭背；接著，你還要振作精神一個人欣賞婚禮的盛況看到新郎新娘甜蜜和陶醉的神情時，你有一些羨慕，有一些欣喜，還有一些形單影只的憂傷，內(nèi)心深處實在是百感交集。聽到新郎對新娘說起親密話語時，你是否也想起了某年某月的海誓山盟？看到新郎新娘牽手親吻時，你是否又想起某些記憶猶新的片段？
就不提前男友結(jié)婚這種對于單身女性而言最致命的消息 了，總之，別人的喜酒，對你來說，都是苦酒。
盤點女性最想聽到的甜言蜜語女人一見鐘情反應(yīng) 五個技巧攻破女人心墻
長期單身女 要謹防四大后遺癥
癥狀一：越來越不自信
楊先生，34歲，博士，外企高級職員，考上博士后，就一直在努力尋找自己的伴侶，也見了不少，對身高和女方的工作要求較高。但是常常是他看上了別人，別人沒看上他。女孩覺得他可以考慮，他又覺得對方不合乎自己的要求。
楊先生將婚姻看成自己成功的一部分，所以現(xiàn)在婚戀這個問題也成為他特別大的包袱，朋友和家人對這個問題也越來變得越敏感，問也不對，不問也不對，問他會煩，不問他會覺得不被關(guān)心。為排解壓力，楊先生形成了一些不健康的生活習(xí)慣。經(jīng)常失眠，最近他還覺得自己有點脫發(fā)，工作精力也受到了一定程度的影響，戀愛養(yǎng)生。
婚戀心理咨詢師荀焱說，有的被動單身者如果長期單身，可能會在自我認知層面上出現(xiàn)不自信和否定自我的情況。有的人可能連日常的梳妝打扮都懶于進行了。
婚姻與子女教育專家尹紅婷認為，有的單身者因為家庭方面的施壓會把注意力專注在工作和學(xué)習(xí)上，將婚姻的需要埋起來，但隨著時間的推移，這個被埋起來的問題會越來越突出，家庭的承受力也受到嚴峻的考驗。
癥狀二：交際能力下降
今年30歲的陶女士，平時工作非常繁忙，一直都沒有時間談戀愛，父母著急給她介紹過幾個人選，都因為自己太忙最后無疾而終。陶女士的終身問題成為家人關(guān)注的中心，被家人指責(zé)，這種壓力造成身體方面的諸多反應(yīng)，特別是節(jié)假日期間，特別容易生病。今年圣誕節(jié)，自己的同學(xué)們、朋友們都相約去玩，而陶女士一個人呆在家里，突然就發(fā)燒了，而且感覺挺憋悶的，當別人建議她去做心理咨詢時，她說自己能扛，沒問題?，F(xiàn)在陶女士的母親已經(jīng)得了抑郁癥，需要藥物治療。陶女士現(xiàn)在連家都不想回了，我媽媽發(fā)瘋的時候，真的是太可怕了，我覺得這個家都沒法呆了。
荀焱說，長期的單身生活，可能會使被動單身者因為自卑而封閉自己，不愿與人交往，但是這樣就會使他們的人際交往能力受影響，長此以往，就會形成惡性循環(huán)。
尹紅婷說，長期單身的人會對親密關(guān)系有不安全感，導(dǎo)致人際交往，特別是異性交往時界限的過度敏感、防范心理過重，家庭內(nèi)外親密的關(guān)系遭到損傷。由于親人朋友會關(guān)注單身者的婚姻狀況，有可能會被單身者列為減少交往頻率的人，導(dǎo)致支持系統(tǒng)受損。使其交往能力進一步下降，找到合適伴侶的可能性進一步減少。
99%男人不知道女人這些秘密 春季養(yǎng)生 看臉色 起床習(xí)慣看穿女人內(nèi)心
女人春季六事別做讓女人健康男人崩潰的4件事 6時段女人讓男人神魂顛倒
長期單身女 要謹防四大后遺癥
癥狀三：心理失衡
湘先生已經(jīng)38歲了，但是自理能力很差，因為母親對兒子的照顧非常無微不至，控制得也非常多。湘先生對婚姻抱有不切實際的希望，但自己的個性又不成熟，思想相對簡單，人際交往能力差。長期單身生活，讓他有一定程度的抑郁傾向，他曾找心理咨詢，服用抗郁藥物，當內(nèi)心有壓力的時候，會自言自語，大聲地對鏡子斥責(zé)別人等。
尹紅婷說，自己的同學(xué)和同事都開始成家立業(yè)，有兒有女，而自己卻還一個人漂泊，沒有一個自己的小家，本身就是一種壓力，除此之外，他們還要承受很多來自外界的壓力，而這些壓力因為是來自外界，他們無法控制，而這些外界的壓力導(dǎo)致他們無法真正專注自己的需要，自己沒有結(jié)婚不再是自己個人的事，有時成為了家庭的恥辱，成了對父母的不孝，成了親朋好友的負擔，這樣的壓力無從排解，工作的成功，事業(yè)的成功都無法達到讓父母或自己最親近的人減少對這個問題的關(guān)注。久而久之，他們就容易因此失眠、焦慮、抑郁等，對健康養(yǎng)生不利。
癥狀四：缺乏責(zé)任感
林先生今年33歲了，是一家IT公司的項目負責(zé)人，大學(xué)期間談了一個女朋友，兩人相戀四年，正當林先生準備向女朋友求婚時，誰知女朋友告訴他自己已愛上了別人。林先生因此遭受很大打擊，甚至曾經(jīng)想到過死。
從此，林先生對愛情、婚姻都失去了信心，于是抱著游戲人生的態(tài)度與不同女孩交往，用他自己的話說，什么愛情、婚姻對于現(xiàn)在的他都沒有任何意義。
荀焱說，當被動單身者的內(nèi)心需求長期得不到滿足時，其中一部分人可能會走向另一個發(fā)泄極端，經(jīng)常呼朋引伴帶著宣泄性質(zhì)地瘋，但是內(nèi)心并不快樂，有的甚至?xí)园槎嗲椅蓙y。
有專家指出，現(xiàn)在的單身族因為早已脫離父母為主體的家庭，又長時間未能進入與伴侶組成的新家庭，因此很容易出現(xiàn)缺少責(zé)任感、不愿意承擔相對社會責(zé)任的情況。有的人以一個高尚的名義選擇單身，很可能就是內(nèi)心對承擔責(zé)任懷有恐懼。不需要負責(zé)任的另一個極端就是缺少約束。
專家建議
自我接納是調(diào)整自己心理狀態(tài)的最好方式
荀焱建議存在心理焦慮的單身者盡可能地讓自己處在一種舒適氛圍的環(huán)境中。比如房間的布置，盡可能地營造一種柔軟的感覺，利用一些柔和的色彩或者觸感柔軟的物品。因為柔和的色彩會讓人容易平靜，而觸感柔軟的東西會讓人有安全感。同時平時可以跟一些自己喜歡的朋友在一塊聊聊天。慢慢培養(yǎng)自己的交際能力。
并且可以嘗試改變自己的生活環(huán)境和自己的形象。比如去換個發(fā)型，有時候就可以很容易改變一個人的心情；下班回家換條線路，可能就會發(fā)現(xiàn)周圍有很多有意思的事物；節(jié)假日可以去旅游，在旅途上和不一樣的人進行交流。關(guān)鍵是從自己身邊能做的事情做起。
尹紅婷建議無論是對人還是對己的標準，都應(yīng)當慢慢降低。對自己信心不足的單身人士，應(yīng)當適度地參加一些放松活動，多參加體育活動，培養(yǎng)自信。對別人要求過高者，要能夠接受生活和他人的缺陷，不要刻意追求完美和極致
男人最愛女人八個神秘部位十類女人天生克夫相 牛仔褲對女人的七大傷害
女人不要為男人做的七件事女人都會做十件蠢事 三款美食幫女人滋陰補腎
單身過久易患的8種后遺癥
1.你發(fā)現(xiàn)所有男人都有毛病
單身過久的一個不良影響是過分挑剔。你在身邊每個男人身上都能發(fā)現(xiàn)缺點，而實際上你的大多數(shù)批評都沒什么現(xiàn)實基礎(chǔ)。
即便品行兼優(yōu)的男人身上，你也能吹毛求疵：穿衣不夠品味，毛孔粗大，不愛看娛樂新聞，節(jié)約用錢。
也許你產(chǎn)生了自己是個高級評論家的錯覺。更有可能的是，你害怕追求異性，因此用這些矯揉造作的挑剔當借口。
2.在異性面前羞怯不已
為何你不和異性交往，最好的解釋是，你不知道在他們面前如何自處。當你注視他們而他們也發(fā)現(xiàn)了你的注視，你覺得你不是在取悅他們，而是在排斥他們。
當你剛和一個異性相處了一段時間，你就用一些離譜的做法結(jié)果了這段關(guān)系，戀愛養(yǎng)生。
例如在第三次約會的時候就叫他送你緊身內(nèi)衣(以致于忘記了關(guān)系進展的正常步驟)。
如果這還不夠離譜，你就開始苛刻地對待你的異性。
在朋友面前，你對他指揮來指揮去，只是為了向其他人證明你可以駕馭你的男友。如是再三，真正的絕望就會降臨在你身上。
3.總是想太多
很不幸，你生活在所有男人都愛你的虛妄想像中。和異性的每一次普通交往都被你賦予特別的含義。
揭秘女人為何喜歡老男人 女漢子是怎么煉成的 女人眼中最靠譜的男人面孔
女人眼中男人性感7個時候聰明女人不會做這6件事 女孩和女人10心理區(qū)別
汽車餐廳的服務(wù)員將漢堡和薯條遞給你時說：祝你快樂。你聽見的是：我現(xiàn)在想要你。
當電梯里的男人對你嘴唇上的飯渣多看了一眼，你覺得那是一次靈魂交流的激情注視，并且立即開始幻想兩人在壁櫥里的色情場面。
每一次友好的手勢和禮貌的點頭都讓你感到愛意，似乎每一回合你都勝券在握。然而，看看你手中的王牌，只不過是張小J呢。
4.人們認為你是同性戀
你從不在男士身邊逗留，也不表現(xiàn)出對他們感興趣，人們因此認為你有別的性取向，戀愛養(yǎng)生。
你大概發(fā)現(xiàn)了，你的好朋友開始和她同性戀的表妹同出同進，而人們總是讓你倆單獨在一起。
不要暴跳如雷，別想去討什么說法。既然你把所有時間都用來和好友消遣而不是和男人約會，你還指望別人能怎么想?
5.寄望于科技
你放棄了找一個現(xiàn)實中的男性做伴侶的想法，希望全球發(fā)達的科學(xué)技術(shù)可以為你帶來一個。
你興致勃勃地關(guān)注生物工程學(xué)領(lǐng)域的每一點發(fā)展。實際上，你是不是已經(jīng)在餐巾紙上自己畫過不少藍圖了?
你也許意識到了這種隱秘的愿望，不過一般它都藏著潛意識里。一定要改變這樣的想法，它是不健康的。
6.沉溺于愛情肥皂劇
承認你最大的娛樂是愛情肥皂劇是吧?；孟胱约菏桥惶?，有完美的愛情結(jié)局。
剩男剩女如何擺脫孤獨感 女人不喜歡這五個約會舉動 讀懂女友心里潛臺詞
女人關(guān)心老公的聰明方式女人不肯承認20個秘密 女性心理10招收住男人心
是時候調(diào)整你的喜好了。當騙人的娛樂侵蝕了你所有閑暇的時候，它帶來的影響是很危險的。
7.男人婆女強人
單身久了，會越來越獨立，變得女強人。各種生活上的細枝末節(jié)都要自己來獨擋。
久而久之，你開始性格變得像男人一樣大大咧咧，變得男人婆起來。這足以讓任何異性對你望而卻步。
8.絕望
孤單是很糟糕的，絕望更是糟透了。有跡象可以看出，絕望像一只巨大的變種章魚，女人小心不孕不育。
正盤踞在你的腦海里。想要個E-mail郵購男友就是其中極端的例子。無論你怎么想，這其實一點也不浪漫。
當然還有些別的潛在跡象，拿充氣娃娃當伴侶無疑算一個。你應(yīng)該清楚的認識到，自己是不能再這么下去了。
長期單身影響健康
1.單身女性患癌癥幾率高
美國中華性學(xué)會常務(wù)理事、東莞市人民醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心主任陸仁康教授指出，以前流行的理論是：單身只對男性有害。
但近年的研究表明，單身所帶來的負面影響不分男女，常常在一個人過了而立之年后就開始出現(xiàn)，臨床中，30歲出頭的女性患上乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌的例子也屢見不鮮。
女性心理 5種類型女孩最易單身 女人7行為逼瘋男人 哪5類女人會成為剩女
剩女相親制勝秘訣中國女人的十大致命硬傷 從女人吃相看性格與性趣
對于單身是否有害健康這一問題，多位婦科專家指出，醫(yī)學(xué)上已經(jīng)證實婚姻狀況與女性癌癥患病率之間存在著重要聯(lián)系。
眾多臨床資料表明，未生育是乳腺癌發(fā)生的一個重要危險因素，哺乳可降低患乳腺癌的風(fēng)險。
據(jù)專家介紹，單身婦女患乳腺癌的危險性是已婚婦女的2倍。
另外，有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，從未生育的女性患卵巢癌的幾率，也大大高于生育過的婦女。
35歲以后生孩子的婦女患卵巢癌的幾率，要比未生育過孩子的同齡婦女低58%。
2.單身者死亡率高于已婚者
據(jù)研究顯示，對于30多歲的單身者來說，單身對其壽命的不利影響與吸煙、酗酒相若。
據(jù)悉，該研究對1萬名成年人進行了10年的觀察發(fā)現(xiàn)，一個人的健康不僅與環(huán)境、自身免疫力等常見因素有關(guān)，而且跟人的生活狀態(tài)也密不可分，戀愛養(yǎng)生。
該研究還指出，30歲的單身人士，無論男女，其生活都會變得極不健康，而單身者因病死亡的風(fēng)險較已婚人士高出近5%~10%，與吸煙造成的死亡風(fēng)險相若。
女性長期單身容易焦慮性冷淡
在現(xiàn)在的單身潮中，主動選擇單身的女性比男性要多。單女把更多的精力投入事業(yè)，以事業(yè)為重，面臨較大的工作競爭壓力。
國家二級心理咨詢師呂麗說，長期單身的女性需要警惕多種心理健康問題。
為何對舊情人念念不忘 不得女性歡心的4告白方式 好老婆必須會說9大謊言
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《女人要精神獨立不要偽裝單身》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/xiajiyangshenglaojisiyaosibuyao/">夏季養(yǎng)生牢記四要四不要”專題。
