女性養(yǎng)生 打敗月經(jīng)不調(diào)三大元兇的對策
月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“女性養(yǎng)生 打敗月經(jīng)不調(diào)三大元兇的對策”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
目錄
第一章：治療月經(jīng)失調(diào)三大元兇的對策
第二章：幾款簡單食譜快速調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
編者按：月經(jīng)不調(diào)為婦科常見病所以很多女性都忽略的月經(jīng)量改變這一癥狀，這久為自己的健康埋下了隱患。所以，對于女性來講月經(jīng)不調(diào)要重視，那么，下面我們就一起盤點下應(yīng)對月經(jīng)不調(diào)的對策。
治療月經(jīng)失調(diào)三大元兇的對策
血液病
月經(jīng)增多也可能不是生殖器官本身的問題，而是血液病的征兆。
由于月經(jīng)也和其他人體出血現(xiàn)象一樣要受到自身凝血系統(tǒng)的調(diào)控。
如果凝血系統(tǒng)發(fā)生異常的情形，比如：先天缺乏某種凝血因子的血友病患者，由于血液不容易凝固導(dǎo)致每次月經(jīng)量大和出血時間長。而月經(jīng)過多有時是女性血友病患者的惟一表現(xiàn)！
其他常見的血液病如血小板減少性紫癜、白血病、再生障礙性貧血等，也易于累及凝血系統(tǒng)使月經(jīng)量增多。
如果你容易發(fā)生各種感染，經(jīng)常發(fā)燒（尤其是高熱），除了月經(jīng)經(jīng)常性增多外，還出現(xiàn)皮膚瘀斑、流鼻血、齒齦出血等狀況這些異常的出血更可能是凝血系統(tǒng)的問題也就是血液病。
對策：
尤其是年輕女性，如果長期面對月經(jīng)過多的問題，而經(jīng)過婦產(chǎn)科醫(yī)生檢查又找不出任何病因，那你就應(yīng)該考慮接受詳細血液檢驗，看是否患有血液病。
功能異常
如果上述幾種情況都不是你的問題所在，就該考慮是否存在功能失調(diào)的可能了。很多人常常提到的內(nèi)分泌失調(diào)就是這種情況。
但每個人的情況又會有不同，比如專業(yè)的醫(yī)生可以根據(jù)你不同的月經(jīng)相、基礎(chǔ)體溫測定、血液里生殖激素的測定結(jié)合診斷性刮宮、超聲掃描、MRI等輔助檢查的手段，可以區(qū)別是何種類型的激素水平失平衡，以及其可能的原因等情況，然后有針對性地進行治療。
如果你經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，經(jīng)量時多時少，經(jīng)期不定，經(jīng)前點滴出血等癥狀，又找不到其他顯見的原因，那么很可能就是功能異常在作祟。
對策：
上述情形你通過自己的判斷常常不能確定緣由，建議要讓有經(jīng)驗的醫(yī)生來考證病因，在首先排除前面所述種種其他器質(zhì)性的原因后才可確診。
腫瘤
育齡女性最常見的生殖器腫瘤莫過于子宮肌瘤了。
子宮肌瘤的發(fā)病率很高，達20%～25％，但請別害怕，因為其中99. 5%都是良性的。引起月經(jīng)過多的只有肌間和粘膜下兩種類型的子宮肌瘤居多。
子宮內(nèi)膜息肉其實是一種慢性炎癥性的病變，近年來子宮頸癌的發(fā)病率越來越高，并且有逐漸年輕化的趨勢。
子宮頸癌最初引起的癥狀是性交后的出血，這個情形在行經(jīng)前后尤其突出，有時甚至可能引起致命性的大量出血。
如果你出現(xiàn)進行性增多的月經(jīng)，或合并其他月經(jīng)異常如：月經(jīng)周期縮短，經(jīng)期延長，不規(guī)則出血，或出現(xiàn)性交后出血都要及時請婦科醫(yī)生檢查。
對策：
每年進行一次標準的婦科檢查，包括盆腔檢查、宮頸抹片和必要時進行的盆腔超聲掃描、腹腔鏡或?qū)m腔鏡的檢查，可以幫助你早期發(fā)現(xiàn)和治療上述異常情況。
幾款簡單食譜快速調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
1.益母草大棗湯：
大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥 。
2.益母草雞蛋湯：
雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。胡維勤講簡單家常菜快速調(diào)理月經(jīng)
3.羊肉生姜當(dāng)歸湯：
當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
4.米醋豆腐湯：
米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
簡單家庭菜也能助你快速調(diào)理月經(jīng)：
1.雞蛋龍眼羹：
龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
3.山楂紅糖飲：
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。
功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂，月經(jīng)延后。胡維勤講簡單家常菜快速調(diào)理月經(jīng)
4.茴香酒：
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。
主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
總結(jié)：月經(jīng)正常來潮是成熟女性身體健康的重要標志，而大多女性對月經(jīng)不調(diào)病不在意。月經(jīng)不調(diào)同樣可以帶來許多疾病，所以，女性朋友們，要健康就要好好的安撫大姨媽。
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女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)和很多的因素是有關(guān)系的哦，比如說精神因素，壓力大或者是情緒導(dǎo)致的都是會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)哦，那么如何去調(diào)理的呢，下面的這些食譜可以試試，可以起到很好的保健的作用，還可以提高體質(zhì)。
1、烏賊骨燉雞
烏賊30克，當(dāng)歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見效。
功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當(dāng)歸和雞肉都是補血佳品，所以對血虛型月經(jīng)過多，頗具療效。這樣的食譜可以有很好的調(diào)理月經(jīng)的作用，對于補氣血緩解量多有幫助。
2、玉米須燉瘦肉
玉米須30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內(nèi)，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用。
功效：玉米須有涼血止血的作用，民間常用來治紅崩，瘦肉能補血，兩者配合，故治血熱型月經(jīng)過多，療效顯著。玉米須可以有止血的作用，瘦肉可以補血，兩者搭配的話可以有補氣血緩解月經(jīng)不調(diào)的作用。
3、羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補氣，養(yǎng)血，止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。
關(guān)于女性月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理食譜，大家都知道了吧，可以看出的是這些食譜可以有很好的補充營養(yǎng)的作用。而且營養(yǎng)價值是比高的，我們可以經(jīng)常的食用，增強抵抗力滋補養(yǎng)身，適合月經(jīng)不調(diào)的人群食用，大家可以放心的選擇，對身體健康有好處。
婦科疾病一直困擾著很多女性朋友，而且婦科疾病也一直都是社會各界關(guān)注的焦點。其中月經(jīng)不調(diào)是最為常見的一種。那么，如何識別和治療月經(jīng)不調(diào)呢?今天小編將帶大家一起去了解一下月經(jīng)不調(diào)的癥狀和治療的方法，趕快來看看吧!
月經(jīng)不調(diào)的癥狀
1、經(jīng)期提前
月經(jīng)提前是指平常時候的月經(jīng)周期正常，但是突然出現(xiàn)了月經(jīng)周期縮短，周期短于21天的，而且還連續(xù)出現(xiàn)了2個周期以上，但是月經(jīng)量卻很正常。這屬于屬于排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相，卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。
2、經(jīng)期延遲
經(jīng)期延遲平時月經(jīng)規(guī)律，月經(jīng)錯后7天以上，甚至40～50天一行，并連續(xù)出現(xiàn)兩個月經(jīng)周期以上，但月經(jīng)量正常。有排卵者，基礎(chǔ)體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低;無排卵者，基礎(chǔ)體溫單相。
3、痛經(jīng)
經(jīng)期延長月經(jīng)周期正常，經(jīng)量正常，但經(jīng)期延長，經(jīng)期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時小腹疼痛，經(jīng)期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經(jīng)量多;子宮內(nèi)膜修復(fù)延長者在正常月經(jīng)期后，仍有少量持續(xù)性陰道出血。
4、經(jīng)期不穩(wěn)定
月經(jīng)失調(diào)月經(jīng)先后不定期、月經(jīng)提前或延遲，周期或短于21天，或長于35天。
5、血經(jīng)
月經(jīng)中期出血(又稱經(jīng)間期出血、排卵性出血)指兩次規(guī)律正常的月經(jīng)周期中間出現(xiàn)的出血，是由于雌激素水平短暫下降，使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜脫落引起的出血。
6、經(jīng)血量多
初潮后經(jīng)停數(shù)月，經(jīng)轉(zhuǎn)時量多，甚或如崩而下，或出現(xiàn)貧血外觀。此種表現(xiàn)多屬于青春期功能失調(diào)性子宮出血。
7、月經(jīng)反復(fù)
月經(jīng)初潮尚正常，第二次月經(jīng)期過后五天又來，反復(fù)數(shù)月如此，無周期、無規(guī)律性，幾乎沒有干凈的日子。經(jīng)量較少，經(jīng)色可呈鮮紅或咖啡色，或醬色。
8、閉經(jīng)
月經(jīng)基本都是在十八歲之后才會來潮，而隨后的經(jīng)量很不規(guī)則，有時多，有時少，并且周期逐漸延遲，經(jīng)常停經(jīng)或者閉經(jīng)，還會出現(xiàn)體重增加或者多毛的現(xiàn)象。這種情況在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的少女身上最為常見。
月經(jīng)不調(diào)的治療方法
中醫(yī)治療
腎虛證
月經(jīng)先后無定期、量少或多，色淡紅、質(zhì)偏稀，伴頭昏，腰酸，小便頻數(shù)，夜寐欠佳，舌質(zhì)淡紅或干裂，舌苔少，脈細數(shù)或沉弱無力。治宜養(yǎng)血補腎，兼以調(diào)經(jīng)。
藥用
炒當(dāng)歸、赤芍、淮山藥、山萸肉、熟地、炒丹皮、茯苓各 15 克，川斷、菟絲子各 12 克，炒荊芥、五味子各 5 克。水煎服，日服 1 劑，經(jīng)后期開始服， 5 日為 1 療程。
肝郁證
經(jīng)周期或先或后，經(jīng)量或多或少，色正?；虬导t，質(zhì)稀或粘，有小血塊，行而不暢，小腹脹 痛，胸悶不舒，兩乳作脹，或時作痛，精神抑郁，或煩躁易怒，舌苔黃白而膩，脈弦細。治宜疏肝解郁，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
藥用
炒當(dāng)歸、赤芍、白芍、炒白術(shù)、茯苓各 15 克，炒柴胡 6 克，陳皮、制香附各 5 克，焦山楂、炒丹皮、炒川斷各 10 克。水煎分服，日服 1 劑，經(jīng)前、經(jīng)期服， 5 日為 1 療程。
脾虛證
經(jīng)周期先后不一，量或多或少，色淡紅，無血塊，腹不痛，面色萎黃，頭暈心悸，神疲乏力，腹脹矢氣，大便易溏，經(jīng)行大便秘 溏，夜寐較差，舌質(zhì)淡紅，舌苔薄白膩，脈象細弱。治宜補益心脾，調(diào)養(yǎng)沖任。
藥用
黨參、黃芪各 15 30 克，炒白術(shù)、茯苓、茯神各 12 克，木香、炒棗仁、廣陳皮、炙甘草、炙遠志各 6 克，合歡皮 10 克。水煎分服，日服 1 劑，經(jīng)后期服， 5 日為 1 療程。
血瘀證
月經(jīng)先前后沒有定期，經(jīng)量也是或多或少不穩(wěn)定，經(jīng)色呈現(xiàn)出紫暗色，經(jīng)質(zhì)較粘而且有血塊，小腹有疼痛感不能按之。胸口煩悶，心情煩躁，經(jīng)?？诳市那椴粣?，舌質(zhì)淡紫，有瘀斑，脈象弦細或澀。治宜活血化瘀，理氣調(diào)經(jīng)。
藥用
炒當(dāng)歸、桃仁、紅花、山楂、澤瀉各 12 克，烏藥、青皮、木香各 6 克，益母草 30 克，川斷 10 克。水煎分服，日服 1 劑，經(jīng)前、經(jīng)期服， 5 日為 1 療程。
食療法
1、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
2、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
3、山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5、山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。
藥物治療
1、血熱型的月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血色紅或有紫塊或深紅，質(zhì)粘而稠，心胸?zé)?，面紅口干，咽干口燥，顏面潮紅，尿黃便結(jié)，舌紅苔黃。治宜清熱涼血，可服固經(jīng)丸、清經(jīng)散膠囊等。
2、肝郁化熱型的月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)行不暢，胸脅乳房及小腹脹痛，胸悶不舒，煩躁易怒或善嘆息，噯氣食少，經(jīng)血色紅或紫，舌邊尖紅，口苦咽干，苔薄黃。治宜疏肝解郁清熱，可服調(diào)經(jīng)止帶丸、逍遙丸、丹梔逍遙丸等。
3、氣虛型的，癥見經(jīng)行先期，或經(jīng)期延長，量多色淡質(zhì)清稀，神疲肢軟乏力，心悸氣短，食少便溏，小腹空墜，舌淡苔薄。治宜補氣攝血，可服補中益氣丸、歸脾丸等。
4、血虛型的月經(jīng)不調(diào)，癥見經(jīng)期錯后，量少色談，質(zhì)清稀，頭暈眼花，心悸怔腫，少寐多夢，面色萎黃無華，舌淡少苔。治宜補血益氣，可服婦科調(diào)經(jīng)片、婦寧丸、八珍益母丸、當(dāng)歸補血膏、八寶坤順丸、十珍香附丸、寧坤至寶丹、加味益母草膏、婦科十味片、安坤贊育丸、參茸白鳳丸等。
5、血寒型的月經(jīng)不調(diào)，癥見經(jīng)期延后，色暗量少，小腹冷痛、得熱則減，或畏寒肢冷，面色蒼白，舌苔薄白。治宜溫經(jīng)祛寒，可服女青春、十二溫經(jīng)丸、女金丹、女寶、艾附暖宮丸、調(diào)經(jīng)丸、溫經(jīng)丸等。
6、氣滯型的月經(jīng)不調(diào)，癥見月經(jīng)延后，量少色暗有塊，小腹脹甚而痛，胸脅乳房脹痛，舌質(zhì)暗，治宜理氣活血，可服七制香附丸、婦科養(yǎng)神丸、婦康寧片、婦寧片、婦寶沖劑等。
7、血瘀型的，癥見月經(jīng)錯后，或經(jīng)來量少，色紫黑有塊，小腹脹痛拒按，或刺痛，血塊排出后其痛減輕，舌質(zhì)紫暗或有瘀點瘀斑。治宜活血化瘀，可服田七痛經(jīng)散、婦科回生丹、婦科金丹、坤靈丸、雞血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、調(diào)經(jīng)姊妹丸、慈航丸等。
總結(jié)：通過上述文章對女性月經(jīng)不調(diào)的8個癥狀和月經(jīng)不調(diào)的中醫(yī)治療法、藥物治療法以及食療法等知識的詳細的介紹，女性朋友是不是已經(jīng)學(xué)會如何分別和治療月經(jīng)不調(diào)了呢?關(guān)愛自己，關(guān)愛健康，做個一個幸福健康的女人吧!
每個月的那幾天，都是女性頗為煩惱的日子。有規(guī)律、無疼痛地過了還算好，如果碰到月經(jīng)跟出軌一樣不規(guī)律的來來往往的時候，更夠女性朋友們煩的了。許多女性發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全，急慢性盆腔炎，子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了生活因素。殊不知，許多你往往沒意識到的不良習(xí)慣，都可能是導(dǎo)致月經(jīng)出軌的原因。?
壓力
壓力
案例：每天的快節(jié)奏工作讓25歲的李娜總是行色匆匆，一次，李娜驚訝地發(fā)現(xiàn)剛剛拜訪后離開十多天的好朋友又再度降臨，為什么一個月中會有兩次呢﹖仔細想想，好長時間以來月經(jīng)就不太循規(guī)蹈矩了，有時提前，有時推后，量也比以前多了。
醫(yī)生在排除了器質(zhì)性病變的可能后，詢問了李娜的生活情況，并肯定地告訴她，是她長期壓力過大導(dǎo)致了精神緊張，從而使內(nèi)分泌紊亂，改變了月經(jīng)的規(guī)律。
專家分析：正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。同樣，長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經(jīng)。
溫馨小貼士
1．緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。
2．多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、包菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
貪涼
貪涼
案例：許妍是個喜歡打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很單薄，屬于典型的要風(fēng)度不要溫度的貪靚一族。而且，她還和很多都市女孩子一樣，寒冬的日子也吃冰激凌。許妍的我行我素讓月經(jīng)不再按時造訪了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多。
專家分析：女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
溫馨小貼士
1．經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
2．不妨在食譜上添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子，另外，醋、醬、植物油、辣胡椒等調(diào)料及火燉牛肉、雞肉高湯，這些食物對此種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。
電磁波
電磁波
案例：呼機、手機、商務(wù)通，一個都不能少；電腦、傳真機、打印機全副武裝；DV機、電炒鍋、無繩電話、吸塵器阿云的生活被一個個的電器所包圍。
但阿云的好朋友卻不像這些電器一樣聽她指揮，而是時多時少，襲擊的時間也沒有規(guī)律，令阿云很是煩惱。
專家分析：各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波，于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖機能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。
溫馨小貼士
1．日常操作電腦時，要做好防護這些電磁波的長期作用；
2．在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當(dāng)然最好不要長時間使用手機；
3．少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學(xué)使用，盡量避免多種電器同時開啟使用，持續(xù)使用時間不可過長，次數(shù)不宜過頻；
4．多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預(yù)防和減輕電磁污染對人體的危害。
快餐
快餐
案例：朱莉供職于外企，工作節(jié)奏快，午餐通常是叫外賣或到附近的快餐店解決，所吃的食物也大多是主食和肉類，水果、青菜很少。
漸漸地，朱莉有了便秘，后來一向準時的月經(jīng)也開始搗亂了，朱莉很不解：難道月經(jīng)變得不正常也與吃快餐有關(guān)嗎﹖
專家分析：便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。
1．甜蜜藥方：取麻油、蜂蜜各一匙，攪拌后服用，可滋潤腸胃、促進腸胃蠕動。
2．每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，對治便秘有顯著療效。
3．杜仲茶是便秘者的上好飲品，可解除便秘、減少脂肪。每天早晚或飯后喝檸檬汁，能增進腸胃消化，減肥并有軟便功效。
4．核桃、酸奶、青梅干都是潤腸通便的零食；香蕉也能起到促進排便的作用，但過量食用會弄巧成拙。另外咖啡宜少飲。
濫用藥
濫用藥
案例：英子平時總愛感冒、咳嗽，為了快點康復(fù)，她總是吃很多藥，有時還要醫(yī)生給她打抗生素針劑。剛開始病很快就好了，但后來低級藥就不起作用了，只好用更高級更新的抗生素。與此同時，她發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)開始推遲了來臨。
專家分析：濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導(dǎo)致了機體功能障礙。
溫馨小貼士
1．良好的自身免疫力會幫助你抵抗輕微的小病。
2．不要隨便給抗生素升級。一旦用了高級的抗生素，再用低級的就不起作用了，因為病菌對其已產(chǎn)生了耐受力。因此，用藥應(yīng)詢問醫(yī)生，升級要慎重。
蹦迪
蹦迪
案例：王可是都市時尚生活的實踐者，經(jīng)常下班后與朋友或同事去蹦迪，樂此不疲。在震耳欲聾的音樂環(huán)境中時間呆得長了，聽力似乎有些下降，但更令王可驚奇的是，月經(jīng)的周期也發(fā)生了變化，間隔有時長有時短，這到底是怎么回事呢﹖
專家分析：噪聲會導(dǎo)致女性機能紊亂，對月經(jīng)和生育能力均有不良影響。
溫馨小貼士
盡量選擇清靜的地方聚會，減少對噪聲的接觸。可以縮短每次光顧迪吧的時間，或在自己家中開party。
吸煙
吸煙
案例：璐璐常叼著雪茄煙、摩根吞云吐霧，后因連續(xù)幾個月的月經(jīng)不調(diào)到醫(yī)院診治，最后醫(yī)生給她開出的藥方是：戒煙。這使她驚訝極了。
專家分析：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上女性，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙女性的3倍。
溫馨小貼士
1．改變不良生活習(xí)慣，果斷地戒煙。
2．適量補充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。
大補
大補
案例：趙女士和先生希望盡快能有愛的結(jié)晶，于是各種各樣的營養(yǎng)品在趙女士的嘴里幾乎沒斷過。然而，兩三年過去了，趙女士不但沒有懷孕，本來苗條的身材一下變得富態(tài)了，臉上還出現(xiàn)了青春痘，月經(jīng)也失去原有的規(guī)律，婦科主任告訴她：這都是補出來的。
專家分析：補品大都具有激素作用，濫用會破壞人體內(nèi)的正常激素平衡，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，進而不孕。
溫馨小貼士
1．停用所有滋補藥物。只要去除原因，生活作息規(guī)律，一段時間后月經(jīng)就會恢復(fù)正常了。
2．飲食均衡。合理而平衡地攝入營養(yǎng)，并加強鍛煉，打好身體底子，月經(jīng)自然也會循規(guī)蹈矩。
目錄
第一章：月經(jīng)不調(diào)癥狀
第二章：導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因
第三章：月經(jīng)不調(diào)注意事項有哪些
第四章：治療月經(jīng)不調(diào)措施
編者按：月經(jīng)不調(diào)是婦科常見病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經(jīng)不調(diào)。下面我們就來全面了解月經(jīng)不調(diào)的各種情況及注意事項。
月經(jīng)不調(diào)癥狀
（1）經(jīng)期提前：月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上，屬于排卵型功血基礎(chǔ)體月經(jīng)失調(diào)溫雙相，卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。
（2）經(jīng)期延遲：月經(jīng)錯后7天以上，甚至40～50天一行，并連續(xù)出現(xiàn)兩個月經(jīng)周期以上。有排卵者，基礎(chǔ)體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低；無排卵者，基礎(chǔ)體溫單相。
（3）經(jīng)期延長：月經(jīng)周期正常，經(jīng)期延長，經(jīng)期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時小腹疼痛，經(jīng)期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經(jīng)量多；子宮內(nèi)膜修復(fù)延長者在正常月經(jīng)期后，仍有少量持續(xù)性陰道出血。
（4）月經(jīng)中期出血：指兩次規(guī)律正常的月經(jīng)周期中間出現(xiàn)的出血，是由于雌激素水平短暫下降，使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜脫落引起的出血。
（5）月經(jīng)失調(diào)：還有月經(jīng)先后不定期、月經(jīng)提前或延遲，周期或短于21天，或長于35天。
導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因
壓力：正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。同樣，長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，也是會影響月經(jīng)不調(diào)的原因。
電磁波：各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波，對女性的內(nèi)分泌和生殖機能產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而成為月經(jīng)不調(diào)的原因。
濫用藥：濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導(dǎo)致了機體功能障礙;蹦迪：噪聲會導(dǎo)致女性機能紊亂，對月經(jīng)和生育能力均有不良影響。
減肥：脂肪是女性成熟的重要條件，是女性月經(jīng)和生育的能量來源，如果身體脂肪總量少于體重的17%以上，就會影響性器官的發(fā)育和月經(jīng)的來臨。研究還表明，女性進食脂肪過少，日久會使體內(nèi)雌激素分泌減少，反過來可能引起月經(jīng)的推遲甚至閉經(jīng)。
吸煙：吸煙也是引起月經(jīng)不調(diào)的原因之一：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上女性，月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生率是不吸煙女性的3倍。
貪涼：女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
大補：有些補品具有類似激素的作用，濫用會破壞人體內(nèi)的內(nèi)分泌平衡，也導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的原因。
月經(jīng)不調(diào)注意事項有哪些
1.不宜大量吃冷飲：女性經(jīng)期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。同時，女性在月經(jīng)期間盆腔和陰部都明顯充血，突然的寒冷刺激會反射性地引起子宮、盆腔內(nèi)血管的痙攣收縮，從而發(fā)生痛經(jīng)、停經(jīng)等婦科疾患。
2.不宜長時間吹電風(fēng)扇：由于電風(fēng)扇的風(fēng)源很集中，人在熟睡后機體處于靜止?fàn)顟B(tài)，汗毛孔開放。如果經(jīng)期長時間地吹電風(fēng)扇納涼，特別是在午睡或晚間睡著后還開著電風(fēng)扇吹，就很容易著涼受寒而患傷風(fēng)感冒和發(fā)生經(jīng)血少、月經(jīng)不規(guī)則以至停經(jīng)等月經(jīng)紊亂的情況。另外，經(jīng)期女性也不宜過久坐臥在有穿堂風(fēng)的地方。
3.不宜坐臥磚地板：磚頭內(nèi)有無數(shù)微小的孔隙，這些孔隙的滲透性和吸濕性都很強，具有吸熱快、散熱快、導(dǎo)熱率高的特點。同時，磚或水泥地板吸收的濕氣上襲人體、侵犯肌膚、滯留于經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)和肌肉組織收縮、痙攣，抗病能力下降，氣血運動不暢，淋巴循環(huán)受阻而引起腰腿痛和月經(jīng)稀少、痛經(jīng)等婦科疾病。
4.不宜同房：月經(jīng)期間，宮頸口張開，身體免疫力降低，如果此時發(fā)生性行為，容易讓外部細菌進入體內(nèi)，容易感染陰道炎、宮頸糜爛等婦科疾病。
5.不宜激烈運動：避免參加劇烈和震動大的運動。月經(jīng)期間不宜參加如跳高、跳遠、投手留彈、百米賽跑和踢足球等運動，也不宜進行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛煉，以免經(jīng)期流血過多或子宮內(nèi)膜移位。
治療月經(jīng)不調(diào)措施
1.緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。
2.多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
3.經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
4.不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。
5.日常操作電腦時，要做好防護。
6.在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當(dāng)然，最好不要長時間使用手機。
7.少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學(xué)使用，盡量避免多種電器同時開啟使用，持續(xù)使用時間不可過長，次數(shù)不宜過頻。
8.多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預(yù)防和減輕電磁污染對人體的危害。
總結(jié)：月經(jīng)不調(diào)相信大多數(shù)女性都有過，有了這次就不要有下次，全面了解才能全面應(yīng)對。要多加注意自身的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)及時療養(yǎng)，才能保持健康，遠離痛苦。
女性每月都來的月經(jīng)對身體有著一定的好處，月經(jīng)不調(diào)也是很多女性朋友都很煩惱的一件事。如何改善月經(jīng)不調(diào)一直都是部分女性關(guān)注的事，今天小編給大家講講女性月經(jīng)不調(diào)的危害、導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因以及如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)。
女性月經(jīng)不調(diào)的危害
危害一：影響容顏
月經(jīng)不調(diào)會影響女性美容，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，如女性容易出現(xiàn)的色斑、松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、暗瘡等癥狀就是由于機體出現(xiàn)病變而產(chǎn)生的相關(guān)反應(yīng)。
危害二：引發(fā)婦科炎癥
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已證實，月經(jīng)不調(diào)可能會并發(fā)并發(fā)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、月以性皮疹、宮內(nèi)膜移位、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘，子宮內(nèi)膜異位、宮頸炎等。
危害三：引發(fā)閉經(jīng)
閉經(jīng)通常分為兩大類型：原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)。原發(fā)性閉經(jīng)是指婦女年滿18歲或第二性征發(fā)育成熟2年以上仍無月經(jīng)來潮者。繼發(fā)性閉經(jīng)是指婦女曾已有規(guī)律月經(jīng)來潮，但以后因某種病理性原因而月經(jīng)停止6個月以上者。月經(jīng)不調(diào)都可能引起這兩種病癥的發(fā)生。
危害四：導(dǎo)致不孕
據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計研究表明，女性月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致不孕不育的直接緣由，同時也是導(dǎo)致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。月經(jīng)不調(diào)是導(dǎo)致女性不孕的重要因素，月經(jīng)周期的改變使得經(jīng)期提早或延遲。
月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起，最常見的是婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫，因此要及時治療，以免導(dǎo)致病情惡化、引發(fā)不孕。
危害五：導(dǎo)致失血性貧血
月經(jīng)不調(diào)的損害可因為持久月經(jīng)由過程多或不劃定規(guī)矩流血，導(dǎo)致失血性血虛，出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等境遇，嚴重者另有或是危及生命。
危害六：記憶力差
專家表示，月經(jīng)不調(diào)還會導(dǎo)致記憶力減退。因而，你可千萬不要小看月經(jīng)不調(diào)，要及時調(diào)理。
導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因
1、過度節(jié)食
醫(yī)學(xué)研究證明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期，過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
很多女性都會出現(xiàn)易怒和脾氣暴躁的表現(xiàn)，有人說這是肝火旺盛的表現(xiàn)。那女性肝火旺盛吃什么呢?下面小編給大家講講女性肝火旺吃什么好、女性肝火旺的原因有哪些以及女性肝火旺的癥狀是什么。
女性肝火旺吃什么好
1、柚子
柚子中含有豐富的維生素C、柚皮苷、枳屬苷、新橙皮苷等物質(zhì)，對各種上火癥狀具有明顯的食療作用。柚子還有化痰止咳、潤肺的作用，因此肝火旺的人應(yīng)該多吃。
2、牛奶
很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒，去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰，解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。
3、草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有“去火”功效，能清暑，解熱，除煩。草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
4、西瓜
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”，心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。
5、西紅柿
盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒，平肝“去火”。含有豐富的維生素，營養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。
6、大豆
含有豐富的蛋白質(zhì)，還能夠滋陰、去火。
女性肝火旺的原因
1、情緒煩躁、長時間的心情郁悶、心情壓抑、心情積郁所致。
2、生活沒有規(guī)律、經(jīng)常熬夜、生活起居沒有固有的生物鐘。
3、一些疾病，如乙肝、糖尿病患者、風(fēng)熱感冒、以及服用慢性病藥物等。
4、當(dāng)體內(nèi)的血液不流通的時候也是會導(dǎo)致肝臟在進行解毒的過程中出現(xiàn)一些問題的，就會導(dǎo)致肝臟的充血的情況的發(fā)生。
2、情緒異常
長期生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，閉經(jīng)，這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢，腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。
3、過度勞累
女性經(jīng)期不可過度勞累，因為勞則氣耗，氣虛則血失統(tǒng)攝，容易造成月經(jīng)過多，經(jīng)期延長，甚至崩漏。
4、濫用藥物
濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言，可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，不排卵，閉經(jīng)等，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導(dǎo)致了機體功能障礙。
5、寒冷刺激
據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)，因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)
1、改善不良的生活習(xí)慣、環(huán)境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經(jīng)不調(diào)。
2、不要刻意節(jié)食或進食過 多，應(yīng)注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，蔬菜、水果、全谷類全麥面包、糙米、燕麥等 食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。
3、注意個人衛(wèi)生，內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣 性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要在陽光下曬干;用清水洗外陰，預(yù)防感染。
4.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
5、經(jīng)常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因為運動可以增強體質(zhì)、保持體形，還可以緩解精神壓力。
結(jié)語：月經(jīng)不調(diào)影響著女性朋友的容貌、會引發(fā)婦科炎癥甚至?xí)?dǎo)致不孕。女性月經(jīng)不調(diào)主要是由于平時生活中過度節(jié)食、不良的生活習(xí)慣和過度勞累導(dǎo)致的，日常應(yīng)適當(dāng)放松自己的壓力、改善生活作息等。
月經(jīng)不調(diào)的原因是什么？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理呢？月月必到的好朋友為什么遲遲不來呢？真叫人煩心，月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢？今天，小編告訴你月經(jīng)不調(diào)的原因和調(diào)理月經(jīng)不調(diào)生活中應(yīng)注意飲食三忌。
導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因一般有：
1、內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。
2、卵巢問題引起：育齡期女性月經(jīng)不調(diào)一般多是因為卵巢黃體功能不好，常表現(xiàn)為有周期，但是周期縮短，或者月經(jīng)出血比較多。
3、器質(zhì)病變或藥物等引起：例如生殖器官局部的炎癥、營養(yǎng)不良等等。
一般的月經(jīng)失調(diào)很難用藥物來控制，最好的方法是通過食療保養(yǎng)身體，雖然食療的時間會久一點，但是這樣的保養(yǎng)會更有保障，也不會有任何的副作用。
首先月經(jīng)不調(diào)的女性朋友要做好忌口這項工作，因為我們平時的飲食習(xí)慣以及一些刺激的食物都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，因此奉勸女性朋友最好能做到三忌。
1、忌用辛辣刺激性食物
中醫(yī)認為，月經(jīng)不調(diào)的主要病機是血熱，例如煙酒、咖啡、濃茶等香燥之物，因其易傷陰血、迫血忘行，會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，對于月經(jīng)不調(diào)的女性朋友，應(yīng)該少吃這些辛辣刺激的食物。
2、忌過食生冷
月經(jīng)期間一定不能吃冰冷的東西，否則很容易損傷脾胃，進而使氣血不通，而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
3、忌飲食不節(jié)
日常生活中我們一定要切忌不能暴飲暴食，因為這樣的饑飽失常，均會損傷脾胃，脾胃若受損，就會使脾統(tǒng)血的功能失常，從而月經(jīng)失調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)是很多女性都在面臨的一個問題，你知道月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些嗎?月經(jīng)不調(diào)該如何調(diào)理呢?下面小編就為大家推薦一些月經(jīng)不調(diào)的原因以及調(diào)理的方法，正在遭受月經(jīng)不調(diào)困擾的女士們趕緊來看看吧!
導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因
1、花椒、丁香、胡椒：
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多?；ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。月經(jīng)期間注意事項 12不宜女人牢記在心
2、巧克力
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
3、螃蟹
性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。女人月經(jīng)不調(diào) 這些原因在作怪
4、田螺
性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
5、梨
月經(jīng)期間切忌多食生梨。
6、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進食柿子。月經(jīng)不調(diào) 青睞8種女性
7、西瓜
經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食。
8、竹筍
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。女人該如何對付月經(jīng)不調(diào)
9、食鹽
女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
母雞艾葉湯
材料：老母雞1只，艾葉15克。月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理秘方 輕松解決女性困擾
用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分23次食用。月經(jīng)期連服23劑。
作用：補氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
枸杞燉羊肉
材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。六中醫(yī)藥膳方調(diào)月經(jīng)不調(diào) 讓你月月輕松
用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊;鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約11.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。
作用：補腎養(yǎng)血;適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲。
結(jié)語：小編為大家介紹的一些會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的食物大家都記住了嗎?女士們要盡量避免食用這些食物哦!還有小編為大家推薦的一些能夠調(diào)理月經(jīng)的食譜，正在遭受著月經(jīng)不調(diào)困擾的女士們可以試試!
月經(jīng)，如月盈虧，如潮有信。所謂月經(jīng)貴乎如期，月經(jīng)的周期正常是健康的象征，同時，月經(jīng)周期的各種狀態(tài)也是女性健康的晴雨表，任何微小變化都很可能征兆著身體哪個環(huán)節(jié)出了問題。小到子宮內(nèi)膜的薄厚，大到內(nèi)分泌是否失衡，見微知著，都可以從這一月一至的月經(jīng)上體現(xiàn)出來。
月經(jīng)周期的始末
月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜周期性變化而出現(xiàn)的周期性子宮出血。月經(jīng)有什么作用其實還是為了孕育新生命做準備。正常的女性每個月都會有卵細胞排出，如果卵細胞受精，那子宮內(nèi)膜會在雌激素的作用下不斷發(fā)育，為胎兒提供營養(yǎng);如果卵細胞沒有受精，激素分泌會減少，子宮內(nèi)膜就會營養(yǎng)不足，缺血壞死，會從子宮壁脫落，形成經(jīng)血。月經(jīng)是周期循環(huán)著進行的，正常的月經(jīng)會經(jīng)過增生期、黃體期、月經(jīng)期。生育年齡的婦女，在未受孕的前提下，這種變化周而復(fù)始，所以稱為月經(jīng)周期。
月經(jīng)與內(nèi)分泌的關(guān)系
月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落而形成的，而子宮內(nèi)膜的脫落主要是依靠激素的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)作用來實現(xiàn)的。自上而下形成垂體一下丘腦一卵巢性腺軸，一步步逐級調(diào)節(jié)。如果這個調(diào)節(jié)軸心出現(xiàn)問題，也即內(nèi)分泌紊亂，就會使激素調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，也就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。因此，月經(jīng)是內(nèi)分泌狀態(tài)的一個外在表現(xiàn)，客觀反映了內(nèi)分泌目前的調(diào)節(jié)狀況。
月經(jīng)的異常
月經(jīng)的異常首先表現(xiàn)在周期上，其次表現(xiàn)在月經(jīng)本身的顏色、量，以及質(zhì)地上。同時，許多病理性出血也可表現(xiàn)一定的周期性，但不屬于正常月經(jīng)，因而需要仔細甄別。
經(jīng)量增多：月經(jīng)量80ml或經(jīng)期延長但周期基本正常
提示：子宮肌瘤，其他如子宮腺肌病、排卵性月經(jīng)失調(diào)、放置宮內(nèi)節(jié)育器均可有經(jīng)量增多。
危險指數(shù)：
周期性不規(guī)則陰道出血
提示：多為無排卵性功能失調(diào)性子宮出血，但應(yīng)注意排除早期子宮內(nèi)膜病變。
危險指數(shù)：
持續(xù)性陰道出血
提示：一般多為生殖道惡性腫瘤所致，首先應(yīng)考慮宮頸癌或子宮內(nèi)膜癌的可能。
危險指數(shù)：
停經(jīng)后陰道流血
提示：應(yīng)先考慮與妊娠有關(guān)的疾病，如流產(chǎn)、異位妊娠、葡萄胎等：也可能為無排卵性功能失調(diào)性子宮出血或生殖道惡性腫瘤。
危險指數(shù)：
陰道流血伴白帶增多
提示：子宮內(nèi)膜病變或子宮黏膜下肌瘤伴感染。
危險指數(shù)：
性交后出血
提示：性交后立即有鮮血出現(xiàn)，應(yīng)考慮早期宮頸病變、宮頸息肉或子宮黏膜下肌瘤的可能。
危險指數(shù)：
經(jīng)間期出血
提示：若發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14～15日，歷時3～4日，且血量極少時，多為排卵期出血。
危險指數(shù)：
經(jīng)間或經(jīng)后點滴出血
提示：排卵性月經(jīng)失調(diào)或放置宮內(nèi)節(jié)育器的副反應(yīng)。
貼士： 中醫(yī)如是說
中醫(yī)根據(jù)月經(jīng)的特點對月經(jīng)不調(diào)進行辨證，根據(jù)期、量辨寒熱，色、質(zhì)識虛實，同時結(jié)合全身癥狀進行分析。常見的月經(jīng)不調(diào)，可歸納為以下幾類：
色淡質(zhì)薄屬氣虛。
色紫質(zhì)薄屬虛寒。
色淡質(zhì)黏屬痰濕。
色黑有塊質(zhì)黏屬氣滯血瘀。
先期量少、色紅質(zhì)稀屬虛熱。
后期量少、色淡質(zhì)薄屬氣虛。
先期量多、色紅或紫、質(zhì)黏的屬血熱。
先后無定期、量或多或少、色淡質(zhì)薄或色紫紅質(zhì)黏屬肝郁。
總的來說，月經(jīng)不調(diào)的治療原則以理血調(diào)經(jīng)為主，并需重視在經(jīng)期階段的治療，如因病而月經(jīng)不調(diào)的先治病。因月經(jīng)不調(diào)而病的則先調(diào)經(jīng)。能是子宮內(nèi)膜異位癥。
危險指數(shù)：
間歇性陰道排出血水
提示：應(yīng)警惕有輸卵管病變的可能。
危險指數(shù)：
月經(jīng)不調(diào)該做哪些檢查？
1 卵巢功能檢查①子宮內(nèi)膜活檢;②陰道脫落細胞檢查;③宮頸黏液結(jié)晶檢查。④血清E2、p測定，⑤基礎(chǔ)體溫測定。
2 垂體功能檢查：
（1）直接測定血LH、FSH水平及pRL水平
（2）垂體興奮試驗
3 蝶鞍CT檢查了解有無垂體腺瘤。
4 染色體檢查。
5 B超檢查了解卵巢有無多囊性改變。
進一步檢查
1 腹腔鏡檢查：了解性腺狀態(tài)，有無發(fā)育不良、多囊卵巢、卵巢早衰等改變。
2 磁共振檢查：排除垂體腺瘤。
特別提示：
許多女性朋友經(jīng)常咨詢這樣的問題：我月經(jīng)已經(jīng)多久多久沒來了，這種月經(jīng)不調(diào)是不是什么疾病導(dǎo)致的。其實，并不是所有的月經(jīng)不調(diào)都是病。許多婦女發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。殊不知，許多不良習(xí)慣因素也可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。情緒異常、長期的精神壓抑、起居無度、過度節(jié)食以及嗜好酒煙等都可直接導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)。
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