滋陰養(yǎng)血秘笈 調理女性月經不調
月經不調女性中醫(yī)養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，沒有好的身體，萬事事皆休。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)路上網站小編為大家精心整理的“滋陰養(yǎng)血秘笈 調理女性月經不調”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
目錄
第一章：月經不調應注意的生活宜忌
第二章：調理月經不調 滋陰養(yǎng)血是根本
第三章：月經不調的食療秘方
編者按：如今月經不調是大多女性的困擾，引起月經不調的原因有很多但最根本的還是由于女人氣血虧虛，陰血不足。那么，下面小編就來盤點女人的滋補養(yǎng)血秘方治療女性月經不調。
月經不調應注意的生活宜忌
1．防止受寒
一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
2．調整自己的心態(tài)
如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態(tài)。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
3．盡量使你的生活有規(guī)律
熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經不調。讓你的生活有規(guī)律，你的月經可能就會恢復正常。
4．必要時去看醫(yī)生
如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫(yī)生。
5．適當補血
月經不調有時會失血過多，要吃一些能夠補血的食物，如牛肉、菠菜、桂圓等，氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果，多飲開水，保持大便通暢。
6．戒煙
成年女性吸煙過多可造成月經稀少或閉經，嚴重的可影響受孕。長期吸煙還會使絕經期提前到來，并使絕經后的骨質疏松癥狀更加嚴重。
7．忌食辛辣食物
忌食辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，它們刺激人體內分泌系統(tǒng)，郁積心火，容易導致病發(fā)。多食用一些清淡的食物，可以有利于體內經脈通暢，協調內分泌系統(tǒng)，有效的預防月經不調。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
調理月經不調 滋陰養(yǎng)血是根本
月經先期
概念：指月經每月提前6～7天以上來潮，甚至每月行經2次，又稱為月經超前。
癥狀常見血量多而色淡紅、質清稀，精神疲倦，氣短心悸，小腹有空墜感，面色無華，舌質淡，脈弱無力。
病因：氣血虛弱導致。
治療方法：宜在冬令雙補氣血，可于立冬后用烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗凈，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味后食肉喝湯，分2次服完。月經前每天1劑，每個月經周期服3～5劑。
月經后期
概念：指月經周期經常錯后6～7天以上來潮，甚至每隔40～50天行經1次，又稱為月經錯后。
癥狀常見月經延后，量少色淡，小腹空痛，體弱乏力，面色蒼白，頭暈乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮膚干枯，舌淡苔少，脈細無力。
病因：多由血虛引起。
治療方法：宜在冬令補血調經，可用羊肉500g，黃芪、黨參、當歸各25g，生姜50g。將羊肉、生姜洗凈切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內加水適量。武火煮沸后改文火煮2小時，去藥渣，調味服食。冬季每逢月經后，每天1次，連服3～5天。
月經過多
概念：指月經量多，過期不止。
癥狀常見經色淡紅、經質清稀，小腹空墜，神疲乏力，面色無華，心悸怔忡，氣短懶言，舌淡紅，苔薄白，脈軟弱無力。
病因：多由氣虛導致。
治療方法：宜用補氣攝血，健脾寧心?？捎美夏鸽u1只，黃芪10g，艾葉15g，將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉（布包）清蒸或煮湯，分2～3次食用。冬季每逢月經期，連服2～3劑。
月經過少
概念：指月經量少，1～2日即凈，或點滴即止。
癥狀經色淡紅，面色無華，皮膚干糙，頭暈目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不溫，舌淡，脈虛細。
病因：多屬血虛型。
治療方法：宜補氣養(yǎng)血以養(yǎng)沖任，可用雞血藤9～15g（干品），大棗10枚，瘦豬肉200g，燉服。冬季在每次月經前，連服5天，每天1劑。
閉經
概念：指月經停止。
癥狀面色蒼白或萎黃，精神疲倦，頭暈目眩，心悸少氣，虛煩不寐，四肢無力，舌質淡，脈沉細無力。
治療方法：宜氣血兼補，養(yǎng)血通經?？捎媚~（烏賊）1條，約200～300g，桃仁6g。將墨魚洗凈切塊，同桃仁共煮，食墨魚喝湯。每天1次，每月連服5～6天。或用黃芪30g，枸杞30g，乳鴿1只，將乳鴿洗凈，黃芪用布包，同枸杞，放燉蠱內加水適量，隔水燉熟，調味后飲湯、吃鴿肉。一般隔天燉服1次，冬季每月連服4～5次。
月經不調的食療秘方
1.大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經期受寒所致月經后延，月經過少等癥 。
2.雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經過少，月經后延癥。
3.紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經提前、經量多而鮮紅者。
5.米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
6.生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經延后
4.當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經后延、量少、腹冷痛等癥。
總結：月經不調是常見的婦科病，但不能因為常見就忽視，長時間的月經不調容易使女人的身體受到危害。趕緊來嘗試下小編為您盤點的治療月經不調的秘方吧。（作者李子豪 ，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
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雖然月經不調的問題在大部分的女性身體上都存在，但是從中醫(yī)學上看來月經不調是由于一位女性身體的氣血缺失而導致的結果。所以在中醫(yī)學上治療月經不調，會主要使用調理的手段。并且月經不調也有許多不同的類型，針對不同類型的月經不調所選取的治療手段也不一樣。以下給大家?guī)砹岁P于中醫(yī)調理月經不調的方法。
中醫(yī)月經不調怎么調理
1、月經不調屬血熱型的，其癥狀表現為經血色紅或有紫塊或深紅，質粘而稠，心胸煩悶，面紅口干，咽干口燥，顏面潮紅，尿黃便結，舌紅苔黃。治宜清熱涼血，可服固經丸、清經散膠囊等。
2、月經不調屬血虛型的，癥見經期錯后，量少色談，質清稀，頭暈眼花，心悸怔腫，少寐多夢，面色萎黃無華，舌淡少苔。治宜補血益氣，可服婦科調經片、婦寧丸、八珍益母丸、當歸補血膏、八寶坤順丸、十珍香附丸、寧坤至寶丹、加味益母草膏、婦科十味片、安坤贊育丸、參茸白鳳丸等。
3、月經不調屬血寒型的，癥見經期延后，色暗量少，小腹冷痛、得熱則減，或畏寒肢冷，面色蒼白，舌苔薄白。治宜溫經祛寒，可服女青春、十二溫經丸、女金丹、女寶、艾附暖宮丸、調經丸、溫經丸等。
看到小編為大家準備的關于，中醫(yī)月經不調怎么調理給出的調理方法，就是這些個的調理方法讓大家可以擺脫月經不調的毛病呢，就是因為這些原因讓自己的身體飽受折磨，不由得感嘆一聲女生辛苦了，那么關于中醫(yī)月經不調怎么調理就介紹到這里了。
如果身體狀態(tài)不佳，甚至是各種心理問題都可能會造成月經不調的情況出現?；蛘呤橇慷嗔可?，或者是月經推遲、提前等各種狀況。今天我們就來看一下，月經不調是什么情況造成的。月經不調的原因有哪些?月經不調可以吃什么來調理?月經不調有哪些癥狀?一起來看一下吧。
月經不調的原因
月經不調是女性中常見到的婦科疾病，具體就是會表現月經量的過多或者過少，月經來潮的時間過早或者遲了等情況。導致女性月經不調的原因有很多，可能是生活習慣不規(guī)律，飲食不正確等各種因素的改變。也有些婦科病可能會導致月經不調。
1、作息不規(guī)律。由于生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發(fā)月經不調。
2、過度減肥。無節(jié)制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素的正常合成，出現月經量過少或閉經的情況。
3、情緒因素。如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經不調。
4、人流手術。多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調、閉經、不孕癥的情況出現。
5、子宮肌瘤。如果患有子宮肌瘤的女性，經常會患有月經不調的情況。可能會出現月經量超多、經期超長等癥狀。它的癥狀的嚴重性取決于子宮肌瘤的病變情況。
6、甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經變得不規(guī)律。
7、節(jié)育環(huán)影響。節(jié)育環(huán)屬于體外異物，會刺激女性子宮內膜，從而導致月經不調、閉經等發(fā)生。
月經不調吃什么調理
月經不調的患者在經期的時候要注意飲食方面的清淡，選擇一些容易消化，營養(yǎng)豐富的食品。對于月經不調的女性來說，經期的時候可以食用一些調經的藥膳。比如說益母草汁粥，清肝調經湯等。
1、益母草汁粥
準備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。將大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
主要功效：滋陰養(yǎng)血、調經消瘀、解渴除煩，適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時切勿加入蔥、韭菜。
2、清肝調經湯
準備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
主要功效：有清肝解郁、化淤調經的作用，治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方必須在行經時候服用，才更有效。
痛經是很多女性都會遇到的問題。不過每個人的癥狀都是不一樣的，有的人痛經反應較輕，有的人痛經情況嚴重，床都下不了。今天讓我們來看看，痛經的原因是什么，痛經是由什么造成的。女人痛經正常嗎?痛經有哪些癥狀表現?痛經應該如何調理?女性朋友都看一下吧。
痛經的原因
痛經值得是女性在經期的時候或者經期前后出現周期性的小腹疼痛或者腰疼。嚴重的人可能還會有惡心、嘔吐、冷汗的癥狀。還會出現手腳冰涼，甚至會痛到暈厥。痛經究竟是什么原因引起的呢?痛經的原因有以下幾點。
1、子宮頸管狹窄：女性宮頸管狹窄會導致經血外流不通暢而產生疼痛，即出現痛經。
2、子宮發(fā)育不良：子宮發(fā)育不良會導致血液供應異常，造成子宮內缺血、缺氧而引起子宮肌肉痙攣收縮，從而導致痛經。
3、婦科疾?。喝缱訉m內膜異位癥、盆腔炎等會影響經血外流不通暢而導致痛經。
4、避孕工具：如果體內存在避孕工具，尤其是宮內節(jié)育器，常常會使痛經的程度加重。
5、壓力過大：精神處于過度緊張的狀態(tài)，對疼痛更顯得敏感。
6、貪吃生冷：喜歡吃生冷、寒涼的食物，就會容易造成子宮的過度痙攣性的收縮。會影響經血的正常排出，就會引起痛經。
7、作息不規(guī)律：生活作息不規(guī)律容易引起內分泌失調，常表現為月經不調和痛經。
8、嗜好煙酒：煙和酒的成分都會對月經的生理過程有干擾因素，容易導致痛經的發(fā)生。
9、劇烈運動：經期劇烈運動可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經。
10、遺傳因素：痛經可能會遺傳，女性發(fā)生痛經與母親痛經有一定的關系。
女人痛經正常嗎
痛經也可以稱之為經期疼痛。是婦科中很常見的情況。女人痛經可能使因為某種婦科病的影響，還是不能掉以輕心的。如果長期痛經情況，并且疼痛明顯，還有嘔吐、惡心、頭暈或者乏力的情況。嚴重影響了生活，就應該及時的就醫(yī)。
痛經分為兩種類型，即原發(fā)性痛經與繼發(fā)性痛經。原發(fā)性痛經為功能性痛經，是周期性月經痛，一般無器質性病變，多表現為月經期疼痛呈痙攣性，疼痛感集中在下腹部，其他癥狀還包括頭痛、乏力、頭暈等。繼發(fā)性痛經通常表現為長期的痛經，多伴有其他婦科癥狀。其多為由女性體內臟器病變所致，如子宮內膜異位癥、子宮肌腺癥、慢性盆腔炎、子宮畸形等。
3、涼拌馬蘭頭
貯備新鮮馬蘭頭200克，鹵香干2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗干凈，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過涼后，將其切成碎末。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當菜，隨意服食。
主要功效：本方可以清熱涼血。適合于月經不調，屬血熱型，月經超前，量多，色紅質粘，心煩，口渴苔黃，脈數等情況。
4、豆豉羊肉湯
準備豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味。每次月經前1周開始服，連服1周。
主要功效：本方溫經散寒，養(yǎng)血調經。適用于月經不調，屬血寒型，月經后期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白等癥。
月經不調的癥狀
月經不調是指月經的周期、經期、經量、經色、經質的異常，或伴隨月經周期出現的癥狀為特征的疾病。什么是月經不調的癥狀?月經提前、月經推遲、經期延長、月經量多、月經量少、經間期出血、痛經、閉經等都是月經不調的癥狀。
1、月經提前。月經提前指平時月經周期正常，突然出現月經周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現2個周期以上，但月經量正常。
2、月經推遲。平時月經規(guī)律，月經錯后7天以上，甚至40-50天才來月經，并連續(xù)出現兩個月經周期以上，但月經量正常。
3、經期延長。月經周期正常，經量正常，但經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方凈。
4、月經量多。經期每日的失血量多于80ml，或月經量較自己以往明顯增多，稱為月經量多。
5、月經量少。月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈;或經期縮短不足兩天，經量亦少者。
6、月經中期出血。又稱經間期出血、排卵性出血。指兩次規(guī)律正常的月經周期中間出現的出血。
7、痛經。痛經分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經;繼發(fā)性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。
8、閉經。閉經分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性閉經是指年齡大于14歲，第二性征未發(fā)育;或者年齡大于16歲，第二性征已發(fā)育，月經還未來潮。繼發(fā)性閉經是指正常月經周期建立后，月經停止6個月以上，或按自身原有月經周期停止3個周期以上?
9、經前綜合征。女性在月經周期的后期表現出一系列生理和情感方面的不適癥狀，如煩躁易怒、失眠、頭痛、乳房脹痛等，嚴重者可影響女性的正常生活。
總結：月經不調雖然是女性中比較常見的情況，但是女性朋友也應該重視起來?？赡苁且驗閯诶刍蛘呱眢w的營養(yǎng)補充不足，而導致月經的延遲或者提前。精神壓力也是影響月經的重要原因之一。還有一些婦科疾病也是會導致身體的月經不調。
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