女人幸福經(jīng) 關(guān)注月經(jīng)與白帶健康
女人健康與養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《女人幸福經(jīng) 關(guān)注月經(jīng)與白帶健康》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
目錄
第一章：女人幸福系于經(jīng)與帶
第二章：女人必知的10個(gè)經(jīng)期悄悄話
第三章：白帶是女性健康的晴雨表
編者按：女人都很愛(ài)護(hù)自己的身材臉蛋，但是女人更應(yīng)該關(guān)注的是自己的私密花園是否有異樣。那么，下面就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)女人，揭秘女人經(jīng)期護(hù)理秘笈和白帶的奧妙。
女人幸福系于經(jīng)與帶
對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，腰部以下大腿之上這塊神秘的生殖三角區(qū)是最代表著女人的秘密花園，也是最容易受婦科疾病侵害的脆弱花園，其至可以說(shuō)幾乎所有女性都受過(guò)婦科疾病方面的困擾。但是許多女性注重面部保養(yǎng)，熱衷減肥的同時(shí)，卻忽略了婦科疾病的預(yù)防和治療，以至于得了病情嚴(yán)重才恍然醒悟，后悔莫及。婦女在解剖上有子官，在生理上有月經(jīng)、胎孕、產(chǎn)育、哺乳等特點(diǎn)，在心理上具有感情豐富、情不自制的特點(diǎn)。婦女精血神氣頗多耗損，極易患病早衰；其健康不僅影響自身壽命，還關(guān)系到子孫后代的體質(zhì)和智力的發(fā)展。
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婦科病離不開(kāi)經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)，尤其是經(jīng)與帶，可以說(shuō)是與女人最親密無(wú)比的伙伴。
有很多女性朋友跟我抱怨說(shuō)，做女人太辛苦了，下輩子再也不要做女人了，別的不說(shuō)，光是每月都來(lái)的月經(jīng)就把人折騰個(gè)沒(méi)完，更不用說(shuō)因?yàn)樵陆?jīng)引起的婦科疾病了。
的確，女人有半輩子的時(shí)間都在跟月經(jīng)打交道。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中用了幾個(gè)七來(lái)概括了女人的一生。在七歲的時(shí)候，腎氣開(kāi)始旺盛，開(kāi)始換牙，開(kāi)始脫離黃毛丫頭的行列。二七14歲，因?yàn)橛辛颂旃铮_(kāi)始來(lái)月經(jīng)，可以生孩子了，古代女子十四歲以后便開(kāi)始行成人禮笈禮，意味著她可以結(jié)婚生子了。當(dāng)然從現(xiàn)在的角度來(lái)說(shuō)十四歲女子，生理和心理都沒(méi)有成熟，不適合結(jié)婚生子。到了三七21歲的時(shí)候，女子的腎氣開(kāi)始平穩(wěn)了。到了四七28歲的時(shí)候，女子體魄達(dá)到了頂峰，這個(gè)時(shí)候也是生孩子的最佳年齡。到了七七49歲的時(shí)候，月經(jīng)停了，人逐漸衰老，這個(gè)時(shí)候更年期也就開(kāi)始騷擾女人了。從這個(gè)過(guò)程來(lái)看，有了月經(jīng)，才代表著女人逐漸成熟了，月經(jīng)沒(méi)了，女人就慢慢走向衰老。也因此月經(jīng)調(diào)不
最常見(jiàn)的月經(jīng)病是月經(jīng)不調(diào)，曾有個(gè)朋友總中2個(gè)月才來(lái)一次月經(jīng)，讓我開(kāi)點(diǎn)中藥調(diào)理一直，其實(shí)像這種情況并不需要調(diào)理，因?yàn)橹灰幸?guī)律，即便是2個(gè)月來(lái)一次也算正常，中醫(yī)講一個(gè)月來(lái)一次叫月經(jīng)，兩個(gè)月一次叫并月，三個(gè)月來(lái)一次叫季經(jīng)。有人一年來(lái)一次叫閉年，更有甚者一輩子也來(lái)月經(jīng)也照樣懷孕，這叫暗經(jīng)。 也許有人會(huì)懷疑，沒(méi)有月經(jīng)怎么會(huì)排卵呢？即便沒(méi)有月經(jīng)，也照樣會(huì)排卵，這是種特殊體質(zhì)， 人們把這種沒(méi)有月經(jīng)卻能懷孕的人叫仙骨之人。 研究發(fā)現(xiàn)，那些仙骨之人的身體都特別好，很少得病。這種情況很可能與經(jīng)血在體內(nèi)的運(yùn)作有關(guān)。 這是一種特異體質(zhì)，氣血充足，自然也就不容易生病了。
如果月經(jīng)很規(guī)律，一般是小需要調(diào)的。真正的月經(jīng)不正常則是這次30天來(lái)月經(jīng)了，下次的時(shí)候就很可r能是20天或者40多天，沒(méi)有規(guī)律，是月經(jīng)不調(diào)。 您可不要忽視月經(jīng)不調(diào)這個(gè)癥狀， 如果任其發(fā)展，很可能會(huì)到導(dǎo)致不孕，或其他的 婦科病。
除了月經(jīng)不調(diào)，崩漏也是對(duì)女性朋友傷害比較大的婦科病。婦女為在正常的經(jīng)期，陰道卻突然大量出血，或者經(jīng)期瀝瀝拉拉不斷的延長(zhǎng)達(dá)2周以上著稱(chēng)為崩漏，前一種稱(chēng)為崩中，后一種稱(chēng)為漏下。 漏下與崩中足病癥程度輕重的區(qū)分，輕者為漏下，出血情況似陰雨天滴滴答答淋漓不斷。重者為崩呂，出血情況如堤壩失守，河水泛濫一發(fā)不可收拾。
四大名著中《紅樓夢(mèng)》想必大家都看過(guò)，里面有個(gè)潑辣厲害的王熙鳳，他就飽受崩漏的折磨，苦不堪言。
《紅樓夢(mèng)》第五十五回《辱親女愚妾爭(zhēng)閑氣，幼主刁奴蓄險(xiǎn)心》寫(xiě)道：鳳姐稟賦氣血不足，兼年幼不知保養(yǎng)，平生爭(zhēng)強(qiáng)斗智，心力更虧，故雖系小月，竟著實(shí)虧虛下來(lái)，一月之且，復(fù)添了下紅之癥，他雖不肯說(shuō)出來(lái)，眾人看他面目黃瘦，便宜知失于調(diào)養(yǎng)，王夫人只令他好生服藥調(diào)養(yǎng)，不令他操心，他自己也怕成了大癥，貽笑于人，便想偷空調(diào)養(yǎng)，恨不得一時(shí)復(fù)舊如常。誰(shuí)知一直服藥調(diào)養(yǎng)到八九月間，才漸漸恢復(fù)過(guò)來(lái)，下紅也漸漸止了。
笫七十四回也寫(xiě)道風(fēng)姐到夜里又連起來(lái)幾次，下面淋血不止。至次日，便覺(jué)身體十分軟弱，越來(lái)發(fā)暈，遂撐不住。請(qǐng)?zhí)t(yī)來(lái)，診脈畢，遂立藥案云：看得少奶奶系心氣不足，虛火乘脾，皆由憂勞所傷，以致嗜臥好眠，胃虛土弱，不思飲食。今聊用升陽(yáng)養(yǎng)榮之劑。寫(xiě)畢，遂開(kāi)了幾樣藥名，不過(guò)是人參，當(dāng)歸，黃芪等類(lèi)之劑。
平兒與鴛鴦的的對(duì)話中也顯示出鳳姐患病的癥狀：上個(gè)月行了經(jīng)之后，這一個(gè)月，竟瀝瀝地沒(méi)有止住。鴛鴦的姐姐也是因?yàn)檫@種病而死，所以她驚道：可不成了血山崩了嗎？
這里描寫(xiě)的下紅之癥還有血山崩就是我們所說(shuō)的崩漏，從描寫(xiě)中我們可以大致了解崩漏這種疾病的病因和癥狀。清代醫(yī)家沈金鰲在《婦科玉尺》中詳析了崩漏的六大病因：由火熱，二由虛寒，三由勞傷，四由氣陷，五由血瘀，六由虛弱。鳳姐先是先天稟賦不足，后又因?yàn)闆](méi)保住孩子，又勞心傷神沒(méi)有好好保養(yǎng)導(dǎo)致崩漏。也可見(jiàn)這種病的危害，硬是把一個(gè)飛揚(yáng)跋扈的少奶奶折磨的虛弱無(wú)比。不能不引起我們的注意。
講完了經(jīng)，再說(shuō)說(shuō)帶，我們先說(shuō)白帶，實(shí)際上陰道的分泌物是正常的，不要誤認(rèn)為陰道的分泌物就是有病了，千萬(wàn)不要隨便用消毒液去洗，我們要有一個(gè)正常的菌群，我們不能破壞酸性環(huán)境，有條件的話，每天晚上用淋浴，不要擦，穿上大袍自然干。毛巾，盆是很容易有各式各樣的污染感染。如果分泌物過(guò)多了，我們才叫白帶，就要去婦科檢查，也就是有了炎癥，陰道炎，宮頸糜爛等等的這類(lèi)，甚而至于．這些附件炎了，盆腔炎了這些由炎癥所引起來(lái)的，這是要注意的一點(diǎn)，同樣是分泌物過(guò)多，還要看顏色，所以我們?cè)谥v帶下病的時(shí)候中醫(yī)的白帶，黃帶，紅帶甚而至于其他顏色的帶，一般按照中醫(yī)的習(xí)慣，白帶是以寒濕為主，黃帶是濕熱，紅帶是有出血，如果再有其他的顏色，那一定要去醫(yī)院檢查了，肯定是不好的病了。
女性的許多疾病都是在不知小覺(jué)中發(fā)生的，也是在不知不覺(jué)中發(fā)現(xiàn)的，當(dāng)您為工作與家庭奔波，為孩子與老人忙碌的時(shí)候，一定要考慮到自己身體與心理上的病痛與煩惱，因?yàn)橹挥凶约旱纳眢w健康，才有能力去為家庭的幸福而努力操勞，所以追求幸福，要從追求健康開(kāi)始。
女人必知的10個(gè)經(jīng)期悄悄話
私密悄悄話1：情緒傳染
月經(jīng)導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定也會(huì)傳染。男性在妻子來(lái)月經(jīng)的那幾天，也會(huì)變得脾氣暴躁。有學(xué)者認(rèn)為，這是由于女性時(shí)高時(shí)低的雌激素水平，讓男性的激素分泌也出現(xiàn)了過(guò)山車(chē)般的起伏。
私密悄悄話2：食欲下降
美國(guó)塔夫茨大學(xué)的研究顯示，女性在月經(jīng)期這周的食物攝取量會(huì)比平時(shí)少12%，而且由激素引起的食欲也會(huì)下降。
私密悄悄話3：月經(jīng)來(lái)前的一周，戒煙更成功
美國(guó)明尼蘇達(dá)州立大學(xué)的一份研究報(bào)告指出，在月經(jīng)前幾天，體內(nèi)雌激素水平會(huì)降至最低，成功戒煙的幾率就會(huì)直線上升。
私密悄悄話4：口齒不利
月經(jīng)期間，由于黃體酮的影響，女性可能會(huì)口齒不流利，思路也會(huì)變得不連貫，這是正?，F(xiàn)象。
私密悄悄話5：便秘、腹脹
不少女性還會(huì)出現(xiàn)便秘、腹脹等，此時(shí)要多喝水、多攝入粗纖維食物，以保持正常排便。
私密悄悄話6：一起生活工作的女性經(jīng)期變得靠近
生活、工作在一起的女性，月經(jīng)期會(huì)越來(lái)越接近。這一方面是因?yàn)榕允艿奖舜藢?duì)生理期來(lái)臨心理性緊張的影響，另一方面在于身體中釋放的緊張化學(xué)物質(zhì)會(huì)傳染。
私密悄悄話7：部分女性會(huì)腹瀉
月經(jīng)期，體內(nèi)會(huì)分泌某些化學(xué)物質(zhì)，刺激子宮收縮從而讓經(jīng)血順利排出。這與刺激腸道收縮、引起腹瀉的化學(xué)物質(zhì)是一樣的。所以，一旦腹部感到絞痛時(shí)，女性可以服用一些抗炎止痛藥物來(lái)抑制收縮。
私密悄悄話8：經(jīng)血有自己的顏色
經(jīng)血在體內(nèi)停留時(shí)間越長(zhǎng)，顏色越暗沉。有些女性會(huì)出現(xiàn)黃色、綠色的經(jīng)血，這可能是陰道炎的前期癥狀。
私密悄悄話9：從未痛經(jīng)
如果初潮后，月經(jīng)周期都不規(guī)律，那在兩年內(nèi)都可能不會(huì)有痛經(jīng)。遺憾的是，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體會(huì)調(diào)節(jié)好月經(jīng)周期，到時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。
私密悄悄話10：性欲最旺盛
此時(shí)壓抑性欲的黃體酮分泌量最低，再加上不會(huì)懷孕，女性對(duì)性愛(ài)會(huì)更放松。
白帶是女性健康的晴雨表
一、膿性白帶：
色黃或黃綠，粘稠或呈泡沫狀，有臭味，大多為YD炎癥所致，其中以滴蟲(chóng)性YD炎最為常見(jiàn)，多有外陰搔癢。亦可見(jiàn)于慢性宮頸炎、老年性YD炎、子宮內(nèi)膜炎、宮膜積液或YD內(nèi)異物等情況。
二、乳酪狀白帶或豆腐糟樣白帶：
多為霉菌性YD炎的典型現(xiàn)象，常伴有嚴(yán)重的外陰搔癢。
三、血性白帶：
白帶中混有血，應(yīng)警惕宮頸癌，子宮內(nèi)膜癌等惡性腫瘤的可能性。
但宮頸息肉，宮頸糜爛，粘膜下肌瘤，功能失調(diào)性子宮出血病，尿道肉阜，老年性YD炎等良性病變也可導(dǎo)致血性白帶，宮內(nèi)節(jié)育器引起少量血。
四、黃色水樣白帶：
多發(fā)生在持續(xù)陰道出血后，陰道流出大量膿性惡臭白帶，應(yīng)首先考慮晚期子宮頸癌，子宮內(nèi)膜癌或粘膜下肌瘤伴感染。陣發(fā)性排出者應(yīng)注意有輸卵管癌的可能。
五、排尿障礙伴白帶增多：
典型淋菌感染癥中白帶與尿道分泌物一樣為量增多，黃色膿性，呈現(xiàn)激烈的炎癥反應(yīng)狀。衣原體引起的宮頸炎白帶，粘性較低，并且白色漿液性宮頸分泌物增多。
總結(jié)：女人在關(guān)注私處健康的時(shí)候最為關(guān)鍵的是必須要了解一些關(guān)于經(jīng)期和白帶的奧妙，只有更為準(zhǔn)確的人士了看才能更利于女人們采取保健措施。（文章原載于《保健》，刊號(hào)：2012、02，作者：吳大真，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
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目錄
第一章：月經(jīng)不調(diào)癥狀
第二章：導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因
第三章：月經(jīng)不調(diào)注意事項(xiàng)有哪些
第四章：治療月經(jīng)不調(diào)措施
編者按：月經(jīng)不調(diào)是婦科常見(jiàn)病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經(jīng)不調(diào)。下面我們就來(lái)全面了解月經(jīng)不調(diào)的各種情況及注意事項(xiàng)。
月經(jīng)不調(diào)癥狀
（1）經(jīng)期提前：月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上，屬于排卵型功血基礎(chǔ)體月經(jīng)失調(diào)溫雙相，卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。
（2）經(jīng)期延遲：月經(jīng)錯(cuò)后7天以上，甚至40～50天一行，并連續(xù)出現(xiàn)兩個(gè)月經(jīng)周期以上。有排卵者，基礎(chǔ)體溫雙相，但卵泡期長(zhǎng)，高溫相偏低；無(wú)排卵者，基礎(chǔ)體溫單相。
（3）經(jīng)期延長(zhǎng)：月經(jīng)周期正常，經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)期超過(guò)7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時(shí)小腹疼痛，經(jīng)期加重，平時(shí)白帶量多，色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時(shí)伴有月經(jīng)量多；子宮內(nèi)膜修復(fù)延長(zhǎng)者在正常月經(jīng)期后，仍有少量持續(xù)性陰道出血。
（4）月經(jīng)中期出血：指兩次規(guī)律正常的月經(jīng)周期中間出現(xiàn)的出血，是由于雌激素水平短暫下降，使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜脫落引起的出血。
（5）月經(jīng)失調(diào)：還有月經(jīng)先后不定期、月經(jīng)提前或延遲，周期或短于21天，或長(zhǎng)于35天。
導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因
壓力：正值生育年齡的女性，如長(zhǎng)期處于壓力下，會(huì)抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開(kāi)始紊亂。同樣，長(zhǎng)期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，也是會(huì)影響月經(jīng)不調(diào)的原因。
電磁波：各種家用電器和電子設(shè)備在使用過(guò)程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波，對(duì)女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而成為月經(jīng)不調(diào)的原因。
濫用藥：濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對(duì)女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙;蹦迪：噪聲會(huì)導(dǎo)致女性機(jī)能紊亂，對(duì)月經(jīng)和生育能力均有不良影響。
減肥：脂肪是女性成熟的重要條件，是女性月經(jīng)和生育的能量來(lái)源，如果身體脂肪總量少于體重的17%以上，就會(huì)影響性器官的發(fā)育和月經(jīng)的來(lái)臨。研究還表明，女性進(jìn)食脂肪過(guò)少，日久會(huì)使體內(nèi)雌激素分泌減少，反過(guò)來(lái)可能引起月經(jīng)的推遲甚至閉經(jīng)。
吸煙：吸煙也是引起月經(jīng)不調(diào)的原因之一：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上女性，月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生率是不吸煙女性的3倍。
貪涼：女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。
大補(bǔ)：有些補(bǔ)品具有類(lèi)似激素的作用，濫用會(huì)破壞人體內(nèi)的內(nèi)分泌平衡，也導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的原因。
月經(jīng)不調(diào)注意事項(xiàng)有哪些
1.不宜大量吃冷飲：女性經(jīng)期過(guò)多吃冷飲會(huì)刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。同時(shí)，女性在月經(jīng)期間盆腔和陰部都明顯充血，突然的寒冷刺激會(huì)反射性地引起子宮、盆腔內(nèi)血管的痙攣收縮，從而發(fā)生痛經(jīng)、停經(jīng)等婦科疾患。
2.不宜長(zhǎng)時(shí)間吹電風(fēng)扇：由于電風(fēng)扇的風(fēng)源很集中，人在熟睡后機(jī)體處于靜止?fàn)顟B(tài)，汗毛孔開(kāi)放。如果經(jīng)期長(zhǎng)時(shí)間地吹電風(fēng)扇納涼，特別是在午睡或晚間睡著后還開(kāi)著電風(fēng)扇吹，就很容易著涼受寒而患傷風(fēng)感冒和發(fā)生經(jīng)血少、月經(jīng)不規(guī)則以至停經(jīng)等月經(jīng)紊亂的情況。另外，經(jīng)期女性也不宜過(guò)久坐臥在有穿堂風(fēng)的地方。
3.不宜坐臥磚地板：磚頭內(nèi)有無(wú)數(shù)微小的孔隙，這些孔隙的滲透性和吸濕性都很強(qiáng)，具有吸熱快、散熱快、導(dǎo)熱率高的特點(diǎn)。同時(shí)，磚或水泥地板吸收的濕氣上襲人體、侵犯肌膚、滯留于經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)和肌肉組織收縮、痙攣，抗病能力下降，氣血運(yùn)動(dòng)不暢，淋巴循環(huán)受阻而引起腰腿痛和月經(jīng)稀少、痛經(jīng)等婦科疾病。
4.不宜同房：月經(jīng)期間，宮頸口張開(kāi)，身體免疫力降低，如果此時(shí)發(fā)生性行為，容易讓外部細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)，容易感染陰道炎、宮頸糜爛等婦科疾病。
5.不宜激烈運(yùn)動(dòng)：避免參加劇烈和震動(dòng)大的運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期間不宜參加如跳高、跳遠(yuǎn)、投手留彈、百米賽跑和踢足球等運(yùn)動(dòng)，也不宜進(jìn)行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛煉，以免經(jīng)期流血過(guò)多或子宮內(nèi)膜移位。
治療月經(jīng)不調(diào)措施
1.緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。
2.多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
3.經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
4.不妨在食譜中添加大蔥、豆類(lèi)、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對(duì)這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。
5.日常操作電腦時(shí)，要做好防護(hù)。
6.在手機(jī)上裝個(gè)免持聽(tīng)筒對(duì)話器是比較安全的選擇。當(dāng)然，最好不要長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)。
7.少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學(xué)使用，盡量避免多種電器同時(shí)開(kāi)啟使用，持續(xù)使用時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，次數(shù)不宜過(guò)頻。
8.多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預(yù)防和減輕電磁污染對(duì)人體的危害。
總結(jié)：月經(jīng)不調(diào)相信大多數(shù)女性都有過(guò)，有了這次就不要有下次，全面了解才能全面應(yīng)對(duì)。要多加注意自身的身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)療養(yǎng)，才能保持健康，遠(yuǎn)離痛苦。
當(dāng)然，你的私處會(huì)伴隨你的一生，但你對(duì)它到底有多了解呢？無(wú)論你是因?yàn)楹π?，還是因?yàn)闊o(wú)從尋找信息，多數(shù)情況下你對(duì)那里都有很多想要了解的。從分娩后的狀況，到正常的性功能，繼續(xù)看下去吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你身體上很多不為你知的秘密。
1. 它會(huì)自身清潔
女孩們，不要總是使用肥皂，或者強(qiáng)力衛(wèi)生用品。你的私處會(huì)自身清潔。
它上面布滿(mǎn)了各種腺體，能夠分泌出幫助私處潤(rùn)滑和清潔的液體。在洛杉磯計(jì)劃生育協(xié)會(huì)工作的護(hù)理專(zhuān)家Lisa Stern告訴我們，我在工作中遇到的眾多陰道炎癥狀都是自身引起的一般都是因?yàn)榕允褂梅试?，更糟糕的是沖洗劑而引發(fā)的。
沐浴產(chǎn)品，尤其是那些含有化學(xué)色素，或者芳香劑會(huì)令私處感到不適，并且洗掉那些正常且自然，對(duì)身體有益的潤(rùn)滑劑和植物群（細(xì)菌和酵母菌）。
當(dāng)這些有益成分被沖洗掉之后，厭氧細(xì)菌，酵母菌激增，還會(huì)引起像濕熱、惡臭和瘙癢這樣的癥狀。所以，在外陰部分只用一點(diǎn)溫和的香皂就可以了，你的身體會(huì)做好內(nèi)部清潔工作的。
2. 在你興奮的時(shí)候它會(huì)增長(zhǎng)
陰道的平均長(zhǎng)度有8公分至10公分，聽(tīng)起來(lái)有些小，并且可能會(huì)讓你的丈夫或者伴侶感覺(jué)不完美，是嗎？
不要害怕，是天然的就會(huì)是最好的。
在興奮的情況下，它會(huì)增長(zhǎng)一倍。如果伴侶的size比較大，很多女士在性愛(ài)過(guò)程中會(huì)感覺(jué)疼痛。這時(shí)可以多使用一些潤(rùn)滑油，并且把節(jié)奏放慢一點(diǎn)。鼓勵(lì)你的伴侶多有一些前奏，你的感覺(jué)越興奮，受到的傷害也就會(huì)越小。
3. 就像你的面孔一樣，你的私處也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而長(zhǎng)皺紋
這是無(wú)可爭(zhēng)辯的事實(shí)，隨著年齡的增長(zhǎng)，你的女性特征會(huì)逐漸發(fā)生變化。
隨著雌激素水平的下降，外陰部分會(huì)變得松弛，外陰部脂肪的縮水和骨膠原的減少可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的松弛。
外陰的顏色可能會(huì)變深或者變淺，會(huì)陰部也可能會(huì)縮水。這都很正常。
有些恐慌，是嗎？大可不必。這些變化，經(jīng)常與雌激素水平的下降息息相關(guān)，但不要認(rèn)為這些變化會(huì)帶給你太多的遺憾。
4. 你的私處不會(huì)失去任何東西（比如衛(wèi)生棉）
大家肯定都聽(tīng)說(shuō)過(guò)有東西會(huì)從那里流失這個(gè)神秘的說(shuō)法。
陰道內(nèi)部的盡頭在子宮頸，這都是它的組織。換句話說(shuō)，你的私處與身體的其他部位沒(méi)有連接在一起，所以不要擔(dān)心有任何東西會(huì)從體內(nèi)流失。
但是，有時(shí)候衛(wèi)生棉會(huì)深入到陰道內(nèi)部，也偶然會(huì)留置在內(nèi)。如果發(fā)生了這種事情，你的健康顧問(wèn)用診視器和手術(shù)鉗會(huì)很容易的把它取出來(lái)。
5. 一些女性在性高潮的時(shí)候會(huì)射出液體
這的確會(huì)發(fā)生，但并不常見(jiàn)。這似乎是需要學(xué)習(xí)的技能，并且隨著女性年齡的增加，更加了解自己的身體之后，這會(huì)變得更加普通。
那么這是怎么發(fā)生的呢？
尿道周?chē)泻芏嘞袤w，膀胱和外部之間的管線可能會(huì)分泌出液體。尤其在陰道的前壁（即G點(diǎn)）受到刺激的時(shí)候。
勒特格茲護(hù)理學(xué)院性行為研究員和教授把這一領(lǐng)域稱(chēng)為女性前列腺，這屬于腺體、血管、神經(jīng)和海綿組織的集合，在它受到刺激的時(shí)候，似乎會(huì)在女性體內(nèi)分泌出液體。
6. 你的私處在生育之后可能會(huì)發(fā)生顯著變化
生育之前，即便你有所感覺(jué)，但私處不會(huì)有太大不同，Rankin醫(yī)生告訴我們，作為一名婦科醫(yī)生，我?guī)缀蹩梢詤^(qū)分出任何一名女性是否生育過(guò)。對(duì)于鑒別生育過(guò)兩名兒女，和未生育過(guò)的女性，我需要更大的診視器。但是從外部看，除非女性在生育過(guò)程出有過(guò)側(cè)切，或者撕裂，這樣會(huì)留下微小的傷疤。
如果你覺(jué)得在生育之后，由于陰道的擴(kuò)張和改變感覺(jué)不舒服，這里給你提供一個(gè)方法：凱格爾訓(xùn)練！
這些鍛煉會(huì)給你一些幫助，來(lái)試試。它是一個(gè)修復(fù)課程：你可以在任何時(shí)間，任何地點(diǎn)來(lái)做。收縮尿路周?chē)募∪猓看螆?jiān)持幾分鐘，重復(fù)10次或者更多，如果你覺(jué)得還不錯(cuò)，就堅(jiān)持下來(lái)吧。
7. 私處就像二頭肌一樣，要么使用它，要么就失去它
告訴你一個(gè)事實(shí)，如果有規(guī)律的運(yùn)用你的私處，那么它就會(huì)保持一個(gè)健康的狀態(tài)。
不僅僅只有性愛(ài)可以保持陰道組織的健康，它似乎擁有自己的記憶力。如果你持續(xù)提醒你的私密處，它還擁有繁殖之外的功能，這會(huì)大大提高幾率。
同樣，如果你把私處忽略了太久（沒(méi)有性愛(ài)，沒(méi)有凱格爾訓(xùn)練等等），陰道壁就會(huì)變得脆弱。當(dāng)絕經(jīng)期來(lái)臨，它可能會(huì)感到創(chuàng)傷，發(fā)生一點(diǎn)堵塞。
但性愛(ài)不是唯一的答案：你的醫(yī)生可以給你建議一些針對(duì)性訓(xùn)練和儀器，來(lái)幫助你的私處保持一流的狀態(tài)。
8. 每位女性的陰道分泌物都是不同的
生殖年齡的女性，在八小時(shí)的時(shí)間內(nèi)，陰道分泌物會(huì)有1.55克（一克相當(dāng)于1/4茶匙）。但是一些女性的分泌物會(huì)少，而另一些會(huì)多這些變化完全是正常的！
在排卵期前后，你的分泌物最多（1.96克），當(dāng)然，每位女性的情況都不同。一些女性擁有外翻的癥狀，也就是通常在子宮頸內(nèi)部分泌黏液的腺體，外翻到子宮頸的外部。如果你的子宮頸擁有這一正常的特征，你可能會(huì)分泌更多的宮頸黏液，這也會(huì)增加你陰道的分泌物。
而某些女性的分泌物少得可憐，某些卻多出不少。只要沒(méi)有受到感染，這兩種情況都很正常。
那么顏色呢？它也各有不同因?yàn)槠渲泻刑烊簧?，所以這并不會(huì)意味著你感染了疾病。正常的陰道分泌物都是發(fā)白的，但在干澀的情況下，它會(huì)顯露微黃色。
但如果你的陰道分泌物在濕潤(rùn)的情況下顯露綠色，同時(shí)伴有瘙癢或者灼熱的感覺(jué)，分泌物帶有似魚(yú)腥的氣味，或者你認(rèn)為自己可能感染了性傳染病，那么為了安全起見(jiàn)，最好去醫(yī)院檢查一下。
白帶是婦女從陰道里流出來(lái)的一種帶有粘性的白色液體，是一個(gè)女人健康的重要指示燈，它和月經(jīng)一樣，是女性一種正常的生理表現(xiàn)，它是由前庭大腺、子宮頸腺體、子宮內(nèi)膜的分泌物和陰道粘膜的滲出液、脫落的陰道上皮細(xì)胞混合而成。
白帶有抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的作用。專(zhuān)家提示：正常白帶呈白色、絮狀，高度粘稠，不粘附于陰道壁，多沉積于后穹窿部，無(wú)腥臭味。如果白帶有色、有味了，那可能是疾病的信號(hào)。
1、無(wú)色透明粘性白帶：呈蛋清樣，性狀與排卵期宮頸腺體分泌的粘液相似，但量顯著增多，一般應(yīng)考慮慢性宮頸內(nèi)膜炎、卵巢功能失調(diào)、陰道腺病或?qū)m頸高分化腺癌等疾病的可能。
2、白色或灰黃色泡沫狀白帶：為滴蟲(chóng)陰道炎的特征，可伴有外陰瘙癢。
3、凝乳狀白帶：為念珠菌陰道炎特征，常伴有嚴(yán)重外陰瘙癢或灼痛。
4、灰色均質(zhì)魚(yú)腥味白帶：常見(jiàn)于細(xì)菌性陰道病。
5、膿樣白帶：色黃或黃綠，粘稠，多有臭味，滴蟲(chóng)或淋菌等細(xì)菌所致的急性陰道炎、宮頸炎、宮頸管炎均可引起。宮腔積膿、宮頸癌、陰道癌或陰道內(nèi)異物殘留亦可導(dǎo)致膿樣白帶。
6、血性白帶：白帶中混有血液，應(yīng)考慮宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸息肉或粘膜下肌瘤等。安放宮內(nèi)節(jié)育器亦可引起血性白帶。
7、水樣白帶：持續(xù)流出淘米水樣白帶，且具奇臭者一般為晚期宮頸癌、陰道癌或粘膜下肌瘤伴感染。陣發(fā)性排出黃色或紅色水樣白帶應(yīng)注意輸卵管癌的可能
專(zhuān)家溫馨提示：白帶是女性健康的晴雨表，是白色、無(wú)味、粘狀液體，如果白帶有異常的改變，是疾病的信號(hào)，一定及時(shí)到醫(yī)院檢查，以免耽誤病情。
正常情況下，白帶呈白色，無(wú)氣味，量、質(zhì)會(huì)隨著月經(jīng)周期而變化。在兩次月經(jīng)中間（即排卵期），白帶量多、透明，像蛋清樣具有黏性并能拉成絲狀;排卵后，白帶量少、稠厚;在月經(jīng)來(lái)潮的前后幾天，白帶稍多，因含較多的脫落細(xì)胞，會(huì)變得渾濁;另外，懷孕后、性興奮時(shí)和房事后，白帶也會(huì)增多。
近年來(lái)，不注意私密處衛(wèi)生、性生活年齡提前，讓不少女性的白帶出現(xiàn)異常，向女性發(fā)出了身體有病的警報(bào)。
第一，從量上來(lái)看，感染是導(dǎo)致白帶增多的最常見(jiàn)原因，可由細(xì)菌、淋球菌、真菌等引發(fā)。此外，子宮肌瘤，特別是黏膜下肌瘤，也可致白帶增多。而白帶變少、在排卵期也不增多，常常是雌激素水平低的表現(xiàn)。
第二，白帶異常時(shí)，顏色、氣味和質(zhì)地變化一般會(huì)相伴發(fā)生。常表現(xiàn)為以下幾種：
黃色泡沫狀白帶：呈黃色或黃綠色，甚至把內(nèi)褲染成黃色，很難洗掉，伴外陰瘙癢，可能是滴蟲(chóng)性陰道炎。
黃色水樣白帶：呈黃色或黃綠色、水樣，有腥味惡臭，同時(shí)月經(jīng)過(guò)多，應(yīng)警惕子宮肌瘤。
膿性白帶：多見(jiàn)于陰道炎，或?qū)m頸糜爛、慢性盆腔炎及子宮內(nèi)膜炎患者。若同時(shí)伴有尿痛、尿頻、尿急，則可能是淋球菌感染所致的性病。
白色乳酪狀白帶：呈白色、黏稠的乳酪狀或豆腐渣樣，并伴有外陰奇癢，是白色念珠菌性陰道炎的常見(jiàn)癥狀。
灰白色稀薄腥臭味白帶：多見(jiàn)于細(xì)菌性陰道炎病人，由陰道內(nèi)正常菌群生態(tài)失衡引起。
帶血白帶：白帶中混有血液，若發(fā)生于生育期女性，伴性交痛，可能是宮頸炎;發(fā)生于中老年婦女，則可能是老年性陰道炎、宮頸息肉或?qū)m頸癌。
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