做水嫩女人要知道的事
立秋需要知道的養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，沒有好的身體，萬事事皆休。有沒有更好的方式來實現(xiàn)不同人群的養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“做水嫩女人要知道的事”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
目錄
第一章：女人補水很重要
第二章：肌膚保濕
第三章：80%的女人都會忘記這7個部位的保濕
編者按：都說女人是水做的，那么我們?yōu)槭裁催€要補水?補水和保濕又有什么區(qū)別?想要延遲衰老的朋友，跟著小編一起，看看我們平時都疏忽了哪些吧!
女人補水很重要
1、清晨慎補水
許多女人把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的?？墒窃绯吭鯓友a水才更健康呢?其實，沒有一定之規(guī)，早餐補水也要因人而異。
消瘦，膚白，體質(zhì)寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。
鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。
早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。
2、餐前補水最養(yǎng)胃
吃飯前還要補水嗎?那不是會沖淡胃液影響消化嗎?西餐有餐前開胃的步驟，其道理在于利用湯菜來調(diào)動食欲，潤滑食道，為進餐做好準備。那么，飯前補水也就有著同樣的意義，進固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養(yǎng)胃之法。
3、多喝看不見的水
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經(jīng)足夠應付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分(有兩懷呦)。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。
4、記住利水食物
所謂利水食物是指能增加身體水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促進腎臟尿液的形成;還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維，能在腸道結(jié)合大量水分，增加糞便的重量;辛辣刺激的成分能促進體表毛細血管的舒張，讓人大汗淋漓、體表水分流失。補也好、利也好，都是達到身體水分平衡的手段。
5、暢飲與美容無關(guān)
身體缺少水分，皮膚看上去會干燥沒有光澤;飲水過少還容易發(fā)生便干，甚至便秘，皮膚很容易生小痘痘。雖說如此，單單靠補充水分對膚質(zhì)和膚色的影響畢竟有限，不過現(xiàn)在很多添加維生素的飲料打出了美容牌，比如一種含乳飲料里面含有維生素B6，其產(chǎn)品聲稱能令皮膚潤滑細嫩，而現(xiàn)在含有這種美容維生素的飲料還真不少。正統(tǒng)的營養(yǎng)學專著中并沒有提到它的美容作用，好在攝入多些一沒有危險，二還可以預防冠心病的發(fā)生，也算有益無害吧。
6、水里的殺機
經(jīng)過煮沸的自來水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如經(jīng)較長時間放置(隔夜)水質(zhì)會發(fā)生老化。
現(xiàn)在各種家用水處理機也紛紛登場，類似曾風靡一時的礦泉壺，這樣的設(shè)備存在后續(xù)維護的問題，就如同飲水機，可能成為飲用水二次污染的源頭。
7、喝運動飲料的學問
劇烈運動前后不能補白水，也不能補高濃度的果汁，而應補運動飲料。運動飲料中應該含有少量糖分、鈉鹽、鉀、鎂、鈣和多種水溶性維生素，以補充運動中身體所失及所需。飲白水會造成血液稀釋，排汗量劇增，進一步加重脫水。果汁中過高的糖濃度使果汁由胃排空的時間延長，造成運動中胃部不適。運動飲料中特殊設(shè)計的無機鹽和糖的濃度會避免這些不良反應。運動飲料的溫度也講究，過高不利于降低體溫散熱，過涼會造成胃腸道痙攣，一般應口感清涼，溫度在10左右。
8、警惕酸味飲料
各種果汁飲料多采用檸檬酸作味劑，檸檬酸食用過多，大量的有機酸驟然進入人體，當攝入量超過機體對酸的處理能力時，就會使體內(nèi)的pH值不平衡，導致酸血癥的產(chǎn)生，使人疲乏，困倦。特別是在盛夏，由于天氣炎熱，出汗較多，人體會損失大量的電解質(zhì)，如鉀、鈉、氯等堿性成分，大量的酸味飲料更容易令體液呈酸性。因此，在夏季不宜過多飲用添加有機酸的酸味飲料。
9、甜飲料的陷阱
如果口渴的時候首先想到的是飲料，可是相當危險的?？蓸?、雪碧、芬達的含糖量是11%，超過了西瓜、蘋果、柑橘等很多種水果，一聽350毫升的可樂所含的能量等同于一片面包、一個玉米或250克水果。各種果汁的含糖量與此相當，甚至還要更高于它。脈動、她/他、激活等看上去像水的維生素飲料也含有3%的糖分，如果喝上一大瓶(600毫升吧)，對體重的影響相當可觀。也的確聽說過有人因為暴飲甜飲料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。
肌膚保濕
1：保濕和補水的區(qū)別?
保濕和補水是兩個不同的概念。保濕，就是在皮膚的外面形成一層保護膜以防止皮膚表面的水份流失，但是不能解決皮膚缺水的根本問題。補水則是直接補充皮膚細胞所需要的水份，使其深入皮膚與缺水細胞完全結(jié)合，以改善皮膚細胞的微循環(huán)，使皮膚變得滋潤。正確的保濕補水的順序應該是：先補水后保濕。
2：為什么要保濕?
空氣濕度降低，皮膚角質(zhì)層不能及時調(diào)節(jié)出足夠的保濕因子，而油脂腺的活躍能力也在減低，臉上的油分便會減少，因此皮膚就容易繃緊，在眼下及鼻旁更會出現(xiàn)細紋。保濕做好可防細紋。要做好保濕，就是要讓肌膚維持多些水分，這樣才能減少干燥引起的細紋。
3：如何保濕?
換季的時候，你是不是常常覺得臉上干干澀澀的外，還常常覺得緊繃的感覺，更糟的是臉上還有脫皮的現(xiàn)象，不但化妝時粉沒辦法上得均勻，妝也總是浮浮的。最怕的是小細紋利用這個大好機會就悄悄的跑出來了。
在換季后氣候逐漸轉(zhuǎn)冷，溫濕度開始加大時，一定要做好肌膚的保濕工作，最好選擇一些具保濕滋潤功能的保養(yǎng)品，適時并充分的補充水分及油分，給肌膚最佳滋潤與平衡，賦予潤澤與抵抗力，來面對換季后鬧情緒的肌膚。
保濕可不僅僅是搽上具保濕效果的產(chǎn)品就夠了，面對換季時容易產(chǎn)生的干燥缺水肌膚，可能更要完整的加強保濕了。
健康的肌膚表層應有12%-15%的水分，含水量充足的肌膚，皮膚看起來水當當，不但柔軟光滑，摸起來更是充滿彈性，散發(fā)年輕的光彩。但是一旦缺水，那么除了干燥粗糙外，小皺紋可就要出來見人了，青春小鳥一去不復返，可千萬不要大意哦。由此可見保濕是多么重要，趕快立志做好保濕保養(yǎng)吧。
保濕妙招1：喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦。
保濕妙招2：風吹日曬盡量免。盡量減少戶外活動。
保濕妙招3：不要用過熱的水洗臉，洗臉后一定要用化妝水補充水分。
保濕妙招4：選擇具有高保濕效果的潤澤保養(yǎng)品，直接幫肌膚留住水分。
保濕妙招5：使用具保濕效果的面膜來SOS干燥缺水的肌膚。
保濕妙招6：噴霧式的礦泉水或保濕滋潤液，在你覺得肌膚干燥時發(fā)揮功效。尤其是空調(diào)房里，往臉上一噴，不僅可保持肌膚潤澤，還有提神清新的功效。
80%的女人都會忘記這7個部位的保濕
保濕盲區(qū)一：眉心癥狀
脫皮掃盲：避開眼周涂抹面霜時，別忘了照顧到眉心和眉毛，尤其眉心可以重復多涂幾遍。
保濕盲區(qū)二：耳后癥狀
緊繃起因：此處肌膚非常敏感，試用化妝品時也大多選擇這個地方來測試過敏程度，因此很容易因干燥而拉緊面部肌膚，產(chǎn)生不適感。
掃盲：保養(yǎng)完面部后，別忘了在耳朵四周涂抹一些保濕霜，再用雙手輕輕按摩，還有助于舒緩緊張的神經(jīng)。
保濕盲區(qū)三：鼻子癥狀
鼻子癥狀：脫皮、發(fā)紅、瘙癢起因：全身皮脂腺最密集的部位，即使是干性膚質(zhì)也會在此處分泌油脂，冬天反而因護理過度而導致干燥。
掃盲：減少鼻膜護理的次數(shù)，感覺出油太多的話就單獨涂抹比面部保養(yǎng)更清爽的面霜。
保濕盲區(qū)四：眼角癥狀
眼角癥狀：起皺起因：要看透一個人的年齡，選擇眼睛?？梢娺@個部位的肌膚有多弱不禁風，最容易遭受環(huán)境影響而干燥生紋。
掃盲：選擇合適的眼霜很重要，并用雙手的無名指加以按摩，這個手指的力度最適合按摩眼部。每周做一次眼膜。
保濕盲區(qū)五：脖頸癥狀
粗糙起因：和雙眼一樣，脖子也會在第一時間泄露年齡的秘密，此處的肌膚連接面部和身體，關(guān)鍵而特殊。
掃盲：選擇專用頸霜，遵循由下而上的手法按摩頸部，有效避免肌膚松弛和橫紋的產(chǎn)生。尤其在秋冬季節(jié)，堅持頸部按摩不僅能舒解疲勞，還有助于頸部血液循環(huán)，緊致肌膚，提升輪廓。值得注意的是，頸部膚質(zhì)較雹彈性差，按摩時動作一定要輕柔，力度適中，否則會起到適得其反的作用。
保濕盲區(qū)六：肘膝關(guān)節(jié)癥狀
肘膝關(guān)節(jié)癥狀：皸裂起因：經(jīng)?；顒樱c衣服產(chǎn)生摩擦而影響肌膚的正常呼吸，變得干燥。
掃盲：選擇優(yōu)質(zhì)的身體滋潤霜重點涂抹，反復幾次并輕輕按摩，加強營養(yǎng)的滲透。 1.盡量少用肥皂或藥皂，因為肌膚表面的油脂具有保護作用，油脂洗滌得太徹底，自然會導致干燥及開裂。冷天還應適當減少洗澡的次數(shù)。 2.洗后立即擦干，并涂抹滋潤霜。油脂類的滋潤霜很多，醫(yī)院生產(chǎn)的維生素E霜、凡士林、甘油等都有防止皸裂的作用。
保濕盲區(qū)七：手部癥狀
皸裂起因：每天做事最多、清洗最多的都是雙手，最容易干燥甚至皸裂。
掃盲：一般的護手霜只有滋潤效果，若針對手部開裂的肌膚，還需要使用油脂量較高的專業(yè)手霜。晚上涂完手霜后戴上棉質(zhì)手套睡覺，能加快肌膚愈合。
結(jié)語：看了以上幾篇文章，相信大家已經(jīng)學到了精華。臉部水水嫩嫩的會讓你看起來更年輕，還猶豫什么?趕快行動吧!
擴展閱讀
卵巢是女性特有的器官，你知道該如何對卵巢進行保養(yǎng)嗎?卵巢的保養(yǎng)的方法有哪些呢?今天小編就為大家推薦一些卵巢保養(yǎng)的小妙招，幫助女性朋友們好好保養(yǎng)卵巢!
如何保養(yǎng)卵巢
1、離電腦輻射越遠越好
研究顯示，電腦輻射會影響卵子質(zhì)量，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數(shù)人以為，換上液晶屏幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。美國健康專家說，筆記本電腦輻射比臺式機小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。
2、不食用刺激性食物
女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接加重炎癥，波及影響卵巢功能。
3、保持好心情
一定要學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結(jié)勢必直接影響卵巢功能。
4、拒絕熬夜
女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。
5、性生活要和諧
女性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節(jié)，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。
6、避免久坐，多走動
女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán)，阻礙卵巢組織的營養(yǎng)供給。久而久之影響卵巢正常功能。
7、不亂用藥物補品
女性不要亂補激素類藥物或保健品，不當?shù)募に匮a充和不良保健，會導致卵巢的過度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用，結(jié)果會事與愿違，適得其反。
卵巢保養(yǎng)吃什么
1、服用維生素c和維生素e
研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充。
2、高鈣飲食
美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
3、少吃煎蛋
女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。
4、葉酸
增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
5、多吃胡蘿卜
英國的營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。
吃什么可以保養(yǎng)卵巢
首烏山楂湯
首烏10克，山楂10克，玉竹10克，粳米20克。
荷葉薏米粥
荷葉10克，薏米15克，陳皮10克，粳米15克。
甲魚湯
山藥50克，桂圓50克，甲魚1只，料酒、精鹽、蔥段、姜片、雞湯各適量。
十全大補湯
豬肉500克，墨魚、豬肚各50克，黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術(shù)各10克，肉桂3克，熟地、當歸15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，豬骨、蔥、姜、花椒、料酒各適量。
靈芝豬蹄湯
靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。
加味銀耳粥
銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、桂圓。
鮮奶粳米粥
粳米100克，鮮奶250毫升。
結(jié)語：上面關(guān)于卵巢的保養(yǎng)方法大家都學會了嗎?女性朋友們一定要試試哦!還有小編為大家推薦的一些可以保養(yǎng)卵巢的食物和食療方法，大家在平時飲食中也要多吃一些哦!
女性天生比男性更容易衰老，所以女性更應該注意保養(yǎng)。那在保養(yǎng)之前首先要知道是哪些生活細節(jié)讓女性加速衰老。
熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡八個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。
經(jīng)常曝曬
吸收過量的紫外線壞處 多多 ，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習慣。
整天愁眉苦臉
每天擺苦瓜臉會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的愁紋。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也并不只是一種心理上的印象。
面部表情過于豐富
經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。
抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前十年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老十歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
想做個美麗的女人，首先要擁有健康的身體。但是應該怎么做，如何排除生活中的不健康元素，相比沒有幾個人知道吧！因此，我們需要專家的幫助來解決疑惑。久久健康網(wǎng)的在線醫(yī)師將為我們答疑解惑。
一、女性喝牛奶可能催生粉刺
不少年青的女孩，都為自己臉上長出的青春痘發(fā)愁，一項新研究發(fā)現(xiàn)，長粉刺的幾率跟每天喝酒乃有關(guān)。研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性，面部長粉刺的幾率要高出常人44%，如果不局限于脫脂牛奶，之一啊每天喝三杯以上患粉刺的可能性就會提高22%。
二、 吃太多奶制品會誘發(fā)卵巢癌
2009年《國際癌癥雜志》刊登了瑞典一項最新研究。該研究認為女性吃太多奶制品可能會誘發(fā)卵巢癌。研究人員發(fā)現(xiàn)，女性患卵巢癌與全脂奶制品，低脂牛奶和乳糖高攝入之間存在明顯聯(lián)系。他們認為，研究結(jié)果在一定程度上支持了過多攝入奶制品可誘發(fā)卵巢癌的觀點。
三、女性晚育更長壽
英國科學家的最近研究發(fā)現(xiàn)，年紀比較大生育子女的婦女，肌肉，骨骼或神經(jīng)系統(tǒng)都將因此而受益。
這些女性不僅更年期延后到來，患老年癡呆癥的幾率也隨之降低。而且還比較長壽。當然，也有不少醫(yī)師認為，高齡產(chǎn)婦生產(chǎn)事實上存在不少風險。
四、每天吃雞蛋是女性命短
在許多人的日常生活中，雞蛋是不可或缺的食品，但日本外女專家十年多的研究發(fā)現(xiàn)，對于不少女性來說每天吃雞蛋卻有損健康。甚至可能帶來致命隱患。由于蛋黃中，膽固醇含量很高，對健康不利，每天吃上一個以上的雞蛋的女性可能比每周吃一到兩個雞蛋的女性命短。
五、性更容易頭痛
2009年2月，英國醫(yī)學家最新醫(yī)學公布的一項成果表明，女性比男性更容易患上頭痛。在過去的九年里，來自英國倫敦醫(yī)學院的一個研究小組對253例普通病例調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn)6.4%的病例為女性頭痛。而男性頭痛病例的比例為2，5%這就意味著女性患頭痛的幾率要比男性的幾率高出3倍。通常，頭痛的原因包括壓力，不正確的姿勢，耀眼的陽光以及干酪和紅酒等飲食。
想要成為健康美麗的女人，就要注重生活中的每一個細節(jié)，了解自己，關(guān)注自己。只有擁有豐富的健康知識，才能擁有健康。
女人有一條重要的管道，收獲健康、享受快感，都依賴于它那就是陰道。但多數(shù)女人對陰道知之甚少。美國女性日網(wǎng)站近日邀請專家，就為廣大女性介紹一些需要了解的陰道秘密。
秘密1：分娩后，陰道沒啥改變
分娩后，陰道外觀和組織的改變，其實遠不如女性理解得那么明顯。從外部觀察，除非生產(chǎn)時有撕裂現(xiàn)象，否則很少有人能從外觀分辨出一個女人是否已經(jīng)生育。也有些女性在生產(chǎn)后，覺得陰道下墜、明顯松弛。利薩蘭建議，這樣的女性可以多收縮盆底肌肉，每次持續(xù)幾秒，重復10次以上。
秘密2：陰道8小時分泌1.55克液體
生育期女性，每8小時的陰道分泌物約重1.55克。如果陰唇外翻較明顯，分泌黏液就更多。貝弗利惠普爾說，分泌物顏色多變。多數(shù)情況下，陰道分泌物是白色的，變干后會略微發(fā)黃。如果分泌物在濕的情況下發(fā)綠，或感到私處灼燒、瘙癢，分泌物聞起來很腥，就需要盡快去醫(yī)院接受檢查。
秘密3：陰道具有自我清潔的功能
陰道內(nèi)各種腺體能分泌一些液體，潤滑和清潔陰道。洛杉磯注冊資深護士麗莎斯坦介紹。需要注意的是，洗澡時過度清洗陰道，會把那些天然的潤滑劑和益生菌沖走，造成厭氧菌和霉菌繁殖，導致不正常分泌、有異味和瘙癢等。因此沖洗外陰即可，別用陰道內(nèi)沖洗劑。
秘密4：在性刺激下，陰道會變長
正常狀態(tài)下，陰道的平均長度為8.5厘米12厘米。受到性刺激后，陰道會變形，增至原來的兩倍。婦科醫(yī)生，《只能問婦科醫(yī)生的事》一書作者利薩蘭推薦，充分的前戲能使陰道容積進一步擴大，也會使性愛感受不斷增強。
秘密5：陰道也會長皺紋
女人私處的外觀會隨年齡增長而變化。雌激素水平降低，使陰唇不那么豐滿，脂肪墊萎縮，膠原蛋白的喪失都會使陰唇日益下垂，長出皺紋。這都是正常的生理改變，不會明顯影響性感受。
秘密6：高潮時，陰道也會射精
這是一個需要學習才能掌握的技巧。當女人懂得身體的機理后，高潮時陰道射精就會很常見。尿道旁邊有很多腺體，特別是陰道前壁受到刺激后，它們就會分泌液體。魯特大學護理學院性健康研究部貝弗利惠普爾教授稱，這片由腺體、血管、神經(jīng)和海綿組織組成的區(qū)域，可謂是女人的前列腺。
男人在沒有女人之前，生病了能捱則捱，實在不行了才去看醫(yī)生；男人有了女人之后，生了丁點的小病都要告訴女人，不是男人變得嬌貴了，而是因為男人喜歡看見女人為他擔心的樣子和焦急的神態(tài)，男人覺得這是一種幸福；
男人在沒有女人之前，吃飯不需要人陪；男人有了女人之后，即使女人不餓，男人也希望女人坐在對面看著自己想小孩一樣狼吞虎咽的吃，男人覺得這是一種幸福；
男人在沒有女人之前，再累也不說累；男人有了女人之后，即使不累，也說自己累，男人希望女人用她那溫柔的雙手給自己按摩，男人覺得這是一種幸福；
男人在沒有女人之前，都是自己一個人下班回家；男人有了女人之后，如果偶爾有一次下班后沒有見到女人，感到自己很孤獨，無所事事；
男人在沒有女人之前，總是嘴上說“男人有淚不輕彈”；男人有了女人之后，明白了那是因為“只因未到傷心處”；
男人在沒有女人之前，總是嘴上說“愛一個就是愛一個人的缺點”；男人有了女人之后，要用實際行動來證明這句話；
男人在沒有女人之前，總是認為女人做什么事都應該按照男人的意愿來做；男人有了女人之后，明白了女人也有自己的圈子，也有自己的生活方式，男人不能夠干預；
男人在沒有女人之前，總是認為男人應當一諾千金；男人有了女人之后，明白了有時候也需要說一些善意的謊言；
男人在沒有女人之前，總是不理解為何女人喜歡流淚；男人有了女人之后，明白了那是因為她最愛的人傷害了她；
男人在沒有女人之前，總是對女人的傷心感到無所適從；男人有了女人之后，明白了女人在最悲傷的時候只需要男人抱一抱她，讓她有依靠的感覺，僅此而已；
男人在沒有女人之前，總是認為女人喜歡浪漫；男人有了女人之后，明白了女人真正渴求的最浪漫的事就是和男人一起慢慢變老；
男人在沒有女人之前，還是一個男孩；男人有了女人之后，才變成了一個男人。
每個女人應該都把月經(jīng)當做家常便飯了吧，現(xiàn)在的女人在月經(jīng)期間，不論 做什么事吃什么東西也都比較不忌諱，其實，有些是還是不應該在經(jīng)期做的。
以下行為女經(jīng)期都不應該做，會對全身各部位都會產(chǎn)生定影響。
一、不宜性生活。月經(jīng)期宮內(nèi)膜脫落宮腔表面形成創(chuàng)面生活時容易將細菌帶入逆行而上進入宮從而引起宮腔內(nèi)感染發(fā)生附件炎、盆腔炎。
二、不宜多吃鹽。吃鹽過多會使體內(nèi)鹽分和水分貯量增多月經(jīng)來潮前夕會發(fā)生頭痛、激動和易怒等癥狀應來潮前10天開始吃低鹽食物。
三、不宜飲濃茶。濃茶中咖啡堿含量較高刺激神經(jīng)和心血管容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多同時濃茶中鞣酸會使鐵吸收出現(xiàn)障礙引起缺鐵貧血。
四、不宜坐浴。月經(jīng)期宮頸口微開坐浴和盆浴很容易使污水進入宮腔內(nèi)從而導致生殖器官發(fā)炎。
每個女人應該都把月經(jīng)當做家常便飯了吧，現(xiàn)在的女人在月經(jīng)期間，不論 做什么事吃什么東西也都比較不忌諱，其實，有些是還是不應該在經(jīng)期做的。
五、不宜穿緊身褲。如果月經(jīng)期間穿臀圍小緊身褲會使局部毛細血管受壓從而影響血液循環(huán)增加會陰摩擦很容易造成會陰充血水腫。
六、不宜高聲唱歌。婦女月經(jīng)期呼吸道粘膜充血聲帶也充血高聲唱歌或大聲說話聲帶肌易疲勞會出現(xiàn)聲門不合聲音嘶啞，不過也不用太過緊張，在絕大部分情況下，正常嗓音唱K、說話都應該問題不大，但如果長時間飆高音、挑戰(zhàn)高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷。
七、不宜捶背。腰背部受捶打后可使盆腔進步充血血流加快引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長，此外，還有不少女性則會在經(jīng)期出現(xiàn)嚴重的腰酸背疼現(xiàn)象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。陳志遼表示，女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此時盲目大力按摩或捶打腰部，會導致盆腔充血更加嚴重，反而會使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。
八、別用沐浴液清潔陰部：引發(fā)陰部感染導致瘙癢病癥經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其夏季，但洗澡時順便用沐浴液清潔陰部或用熱水反復清洗陰部是不夠健康，反而容易引發(fā)陰部感染導致瘙癢病癥，因為平日女陰道內(nèi)是略酸環(huán)境，能抑制細菌生長，但行經(jīng)期間陰道會偏堿，對細菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)陰道清潔液或用熱水反復清洗，更會導致堿增加，因此清洗陰部需要選擇專業(yè)陰部清洗液尤其經(jīng)期！
每個女人應該都把月經(jīng)當做家常便飯了吧，現(xiàn)在的女人在月經(jīng)期間，不論 做什么事吃什么東西也都比較不忌諱，其實，有些是還是不應該在經(jīng)期做的。
九、別拔牙：容易大出血和引發(fā)感染經(jīng)期不要拔牙，因為在月經(jīng)期，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目減少，血液凝固性比平時降低，如果此時進行創(chuàng)傷性手術(shù)，包括拔牙處理，都可能難以止血，導致出血較平時手術(shù)更多、出血時間更長。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)期間女性的痛覺神經(jīng)也比平時敏感，而且全身抵抗力較弱，所以月經(jīng)期拔牙還會感覺疼痛加倍，且感染率大增。如果在月經(jīng)期間做拔牙處理，必須面對拔牙完成后口腔內(nèi)較長時間留有血腥味，從而導致食欲受影響。所以，建議女性一定要避開月經(jīng)期拔牙。
十、別吃油炸食品：容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡油炸食品也是經(jīng)欺女的大禁忌因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響經(jīng)期女皮脂分泌增多皮膚油膩同時毛細管擴張皮膚變得敏感此時進食油炸食品會增加肌膚負擔容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈另外由經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢此時吃油炸食品脂肪還容易體內(nèi)囤積。
十一、別用活血化淤藥：會增加經(jīng)血流量，引發(fā)貧血一般來說，補血保健品、活血化淤類藥物都應在月經(jīng)期停用，但很多女性不懂，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量突然增多，嚴重者甚至引發(fā)重度貧血或經(jīng)期大出血。在月經(jīng)期使用補血、活血藥物，一方面會增加經(jīng)血的流量，從而引起不必要的經(jīng)血過多，另一方面經(jīng)期出血也可能影響藥物的療效。
十二、別飲酒：容易醉酒從而引發(fā)肝臟毛病有研究認為，女性在月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平發(fā)生較大波動，此時飲酒較平時更易醉，且酒精對肝臟的負擔也會進一步加重，所以建議女性朋友月經(jīng)期間盡量少喝酒。
女性此階段體內(nèi)分解酶的活動能力處于較低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精難以快速從血液中排泄出去，而滯留在身體內(nèi)就會演化成有害物質(zhì)。為清除這些有害物質(zhì)，人體肝臟必須不斷分解制造出酶，使得負荷比平時加大很多，一不小心就容易引發(fā)肝臟毛病。
人難免有缺點。近日，《印度時報》就總結(jié)了5種妻子常犯的、會讓男人拒之千里的毛病。
女人要知道自己5個致命缺點
不停抱怨：每個人都會有牢騷，偶爾抱怨一下是發(fā)泄，可喋喋不休就會讓人生厭。而且，在男人看來，抱怨不能解決問題，還會破壞夫妻溝通。
癡迷減肥：如果減肥是你掛在嘴邊的口頭禪，那就麻煩了。過于在意體重，違背了男人享受生活、追逐自由的本性。因此，男人可以接受為了健康，適當控制飲食?？墒且坏┻^度，男人就容易被激怒。
看輕公婆：婚姻是兩個家庭的結(jié)合。如果你對公婆有所不滿，也最好別說。多數(shù)男人都討厭不孝順的妻子。而且看輕公婆就等于貶低丈夫的成長環(huán)境。
工作狂：女性若把全部精力投入工作，遭遇婚姻危機的幾率就會上升。對多數(shù)男人而言，娶妻意味著下班回家，能看到滿臉帶笑的愛人，有一個人能隨時關(guān)心、照顧、傾聽自己。
知心大姐：總有一些女人自視為心理咨詢師，覺得傾聽別人、提供各種建議是她們的責任。她們?nèi)橥度?，以至于和丈夫說話也像在說教。這破壞了婚姻的平等原則。
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