莫怕前列腺病沒多大點(diǎn)事
前列腺養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“莫怕前列腺病沒多大點(diǎn)事”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
編者按：很多男人都害怕前列腺病，其實(shí)這并不是什么大病，無需太過于擔(dān)心，做好防御措施，可減少它的威脅，下面小編教大家如何防治前列腺病，快去下文看看!
男人莫怕前列腺病 多大點(diǎn)事兒
男人有三怕：一怕沒錢二怕沒權(quán)三怕前列腺發(fā)炎。這句略帶調(diào)侃的話語對于時(shí)下眾多前列腺患者來說，卻是感同身受，前列腺一旦出現(xiàn)問題，一定會(huì)導(dǎo)致自己不孕不育、性功能出現(xiàn)障礙等錯(cuò)誤的觀念不僅讓眾多患者心中的包袱不斷增厚，甚至發(fā)展到了談之色變的程度。其實(shí)，在專科專家的眼中，男性前列腺的相關(guān)疾病，其實(shí)并不是一件多大的事兒，對人們的正常生活，也并不會(huì)有多大的影響。
案例1：小王由于生殖器疼痛到醫(yī)院就診，得知自己患上了慢性細(xì)菌性前列腺炎后，一直擔(dān)心治不好并且從此會(huì)影響自己的生育功能，背上了很大的心理包袱，人也變得憔悴了很多。
分析：前列腺炎如同感冒發(fā)燒的一個(gè)道理，只要用一些對應(yīng)相應(yīng)癥狀的藥，那么癥狀就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，但是卻并不能保證它不再復(fù)發(fā)。但只要患者堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，那么前列腺就會(huì)保持在良好地穩(wěn)定狀態(tài)，對患者的生活影響并不大，一般情況下也不會(huì)影響生育和性功能。
案例2：自從小李得知自己確診為慢性無菌性前列腺炎后，便再也沒有和妻子有過性生活。也因此導(dǎo)致了他們夫妻關(guān)系的緊張。
分析：實(shí)際上有規(guī)律的過性生活對前列腺炎有著很好的治療作用。因?yàn)橥ㄟ^性生活，可以將一些不干凈的精液排出體外。之所以一些患者性功能會(huì)出現(xiàn)障礙，實(shí)際上更多的原因還是自我消極的一種心理暗示所導(dǎo)致的。
前列腺疾病都有些啥
前列腺是男性特有的性腺器官。具有內(nèi)、外雙重分泌功能的性分泌腺。作為外分泌腺，前列腺每天分泌約2毫升前列腺液，是構(gòu)成精液主要成分;作為內(nèi)分泌腺，前列腺分泌的激素稱為前列腺素。一般說來，前列腺的相關(guān)疾病包括前列腺炎、前列腺鈣化、前列腺增生以及前列腺癌。
前列腺炎
前列腺炎是多種復(fù)雜原因和誘因引起的前列腺的炎癥、免疫、神經(jīng)內(nèi)分泌參與的錯(cuò)綜的病理變化，導(dǎo)致以尿道刺激癥狀和慢性盆腔疼痛為主要臨床表現(xiàn)的疾病。前列腺炎的臨床表現(xiàn)多樣化，可出現(xiàn)會(huì)陰、恥骨上區(qū)、腹股溝區(qū)、生殖器疼痛不適;尿道癥狀為排尿時(shí)有燒灼感、尿急、尿頻、排尿疼痛，可伴有排尿終末血尿或尿道膿性分泌物;急性感染可伴有惡寒、發(fā)熱、乏力等全身癥狀。另外泌尿系統(tǒng)的感染會(huì)誘發(fā)或者加重前列腺炎。
前列腺炎一般情況下分為急性細(xì)菌性前列腺炎、慢性細(xì)菌性前列腺炎、慢性無菌性前列腺炎/慢性骨盆疼痛綜合癥及無癥狀性前列腺炎。其中絕大部分患者是因?yàn)榫褚蛩貙?dǎo)致了慢性無菌性前列腺炎的發(fā)生，所以并不需要進(jìn)行特別處理。
前列腺增生
前列腺增生是老年男性常見疾病，其病因是由于前列腺的逐漸增大對尿道及膀胱出口產(chǎn)生壓迫作用，臨床上表現(xiàn)為尿頻、尿急、夜間尿次增加和排尿費(fèi)力等癥狀。對于老年人而言，這其實(shí)是屬于身體機(jī)能發(fā)生改變而出現(xiàn)的正常情況，所有老年人都會(huì)出現(xiàn)，絕大部分并不需要治療。
前列腺癌
前列腺癌常發(fā)生于老年男性前列腺組織中的惡性腫瘤，是前列腺腺泡細(xì)胞異常無序生長的結(jié)果。前列腺癌的發(fā)病率具有明顯的地理和種族差異。在歐美等發(fā)達(dá)國家和地區(qū)，它的發(fā)病率相對而言會(huì)更高。
嚴(yán)格說來，前列腺癌和前列腺增生、前列腺炎并沒有直接關(guān)系。和其它癌癥相比，它的惡性程度也比較低，病變過程比較慢，不像其它腫瘤一旦發(fā)現(xiàn)較晚，就幾乎沒有比較好的治療辦法。相對而言患前列腺癌的患者的生存期會(huì)更長，如果發(fā)現(xiàn)得早，更是完全可以治愈。我們建議50歲以上的男性要定時(shí)做前列腺腫瘤標(biāo)志物的篩查及前列腺直腸指檢。
這些人群是前列腺病的最愛
當(dāng)今前列腺相關(guān)病癥的發(fā)病率不斷增高，除了人們對自身的身體健康狀況比以前更為關(guān)注外，主要原因還在于工作、生活壓力的增大、不良生活習(xí)慣的影響等，另外心理暗示也會(huì)有一定的負(fù)面作用。具體來說，前列腺疾病比較偏愛以下幾類人群：
教師：前列腺炎不會(huì)無緣無故地找上門來，一定跟個(gè)人的不良習(xí)慣有關(guān)。如久坐久站都會(huì)使前列腺處于不正常狀態(tài)，久而久之就會(huì)誘發(fā)疾病。像一些中青年教師，承擔(dān)著繁重教學(xué)任務(wù)，白天要上課，管理學(xué)生，晚上還要陪學(xué)生上自習(xí)、備課、批改作業(yè)，有時(shí)熬夜寫教學(xué)論文。加之缺少鍛煉，致使局部微循環(huán)不暢，時(shí)間長了就會(huì)形成慢性前列腺炎。
白領(lǐng)：久坐辦公室的白領(lǐng)們，整日里西裝革履，天天洗澡，講究個(gè)人衛(wèi)生，但為什么前列腺炎會(huì)特別青睞白領(lǐng)男性呢?這是由于白領(lǐng)男士必須久坐的工作生活模式造成的。中醫(yī)認(rèn)為久坐傷身，朝九晚五的白領(lǐng)一族，1天坐上8個(gè)小時(shí)甚至更久是常事，久坐加上缺乏體育運(yùn)動(dòng)，使白領(lǐng)人士的氣脈運(yùn)行和血液流通受阻，容易造成男性陰部充血，引發(fā)前列腺充血、腫脹、發(fā)炎，繼而發(fā)生前列腺炎。
司機(jī)：前列腺炎是成年男性的常見病，其癥狀每個(gè)病人不盡相同，但均會(huì)造成患者軀體和精神上的痛苦，生活和工作上的不便?？梢鹎傲邢傺椎某Ｒ姴≡w有沙眼衣原體、解脲支原體、滴蟲、真菌等。近幾年的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示前列腺炎患者中有相當(dāng)比例為汽車司機(jī)，尤其以長途客運(yùn)、貨運(yùn)及出租車司機(jī)最為多見。
給前列腺一點(diǎn)保養(yǎng)
前列腺是男性極為關(guān)鍵的生殖器，也很容易出現(xiàn)故障，因此做好前列腺疾病的預(yù)防工作至關(guān)重要?，F(xiàn)在，就讓我們一起來給這個(gè)特定的器官做點(diǎn)保養(yǎng)。
勤鍛煉
體育鍛煉腹部、大腿和臀部的運(yùn)動(dòng)可以使前列腺得到按摩，促進(jìn)前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，因此，中老年人每天慢跑或者快走20～30分鐘對前列腺有保健作用。常坐仰臥起坐起也大有益處。
莫憋尿
憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，對于前列腺病患者來說，容易造成尿液反流，給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害。
戒辛辣
酒、辣椒等辛辣食品都對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會(huì)陰部不舒服，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低。因此，在飲食方面，最好不要多吃辛辣食品和過度飲酒。
保溫暖
局部保暖可減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。保暖還可以預(yù)防感冒，因?yàn)樵S多感冒藥會(huì)加重一些前列腺疾病的癥狀。
莫久坐
久坐會(huì)使前列腺負(fù)擔(dān)較重，不少前列腺疾病患者都會(huì)覺得久坐讓他們很不舒服。因此，在平時(shí)生活工作中，要經(jīng)常起身進(jìn)行適度的身體活動(dòng)。
性規(guī)律
要規(guī)律過性生活的一個(gè)重要原因是，男性如果沒有定期將精液排出體外，堆在精囊腺，容易引發(fā)許多的炎癥。
總結(jié)：看完以上介紹，大家該了解了患了前列腺病不要恐慌，及時(shí)治療，日常做好防御措施，那么你就能遠(yuǎn)離它哦!(文章原載于《養(yǎng)生雜志》，刊期：2012.08，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)
ys630.coM延伸閱讀
前列腺疾病是近年來我國男性疾病中十分常見的，很多男性患者對于前列腺疾病的預(yù)防還原因不夠，據(jù)北京相關(guān)男科醫(yī)院的數(shù)據(jù)顯示，前列腺疾病在青年時(shí)期就出現(xiàn)，只是癥狀不明顯，那么前列腺疾病在生活中要如何預(yù)防和護(hù)理呢?
前列腺疾病的預(yù)防和護(hù)理
老年人健康檢查時(shí)，應(yīng)特別注意前列腺情況。利用現(xiàn)有一切手段進(jìn)行細(xì)致檢查。對不能確診的患者，應(yīng)定期隨訪，必要時(shí)早期切除。食物中保證攝入足量的硒，權(quán)威醫(yī)學(xué)臨床實(shí)驗(yàn)證明發(fā)現(xiàn)人體血液中硒濃度高的男性患前列腺癌的概率會(huì)低4~5倍。硒元素普遍存在土壤中，雞蛋和青花魚含有大量的無機(jī)硒。而較無機(jī)硒，綠色蔬菜中的有機(jī)硒更利于人體吸收，男性朋友多吃蒜、嫩莖花椰菜和陀螺蘑菇，就可以較好地吸收有機(jī)硒能有效預(yù)防前列腺癌。
前列腺疾病的預(yù)防和護(hù)理⑤日常飲食注意選擇富含番茄紅素的食物也是不錯(cuò)的選擇，西紅柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素，其中尤以西紅柿中的含量為最高。
前列腺是男性獨(dú)有的身體器官，是男性的一大弱點(diǎn)。許多男性平時(shí)都不夠注意呵護(hù)前列腺，從而引來前列腺炎等疾病，給自己和家人帶來無盡的麻煩。下面一起來盤點(diǎn)下那些容易招惹來前列腺疾病的惡性并看看前列腺的正確保健方法。
招惹前列腺疾病的6大惡習(xí)
1、憋尿
前列腺疾病在冬季最易發(fā)病和復(fù)發(fā)，這與天冷后很多人不愿起夜、喜歡憋尿有一定的關(guān)系。在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)的興奮性本來就會(huì)明顯增強(qiáng)，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加，加重前列腺液的淤積，容易導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。如果這時(shí)再憋尿，排尿次數(shù)減少導(dǎo)致新陳代謝速度變慢，更會(huì)加重前列腺炎的癥狀。
2、酗酒
人喝酒后，酒精被慢慢吸收，進(jìn)入血液流向全身各個(gè)部位。前列腺是個(gè)對酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就會(huì)興奮起來，局部毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張、充血，使細(xì)胞發(fā)生水腫。血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越重。如果腫脹長期沒有得到釋放、松弛，就會(huì)引起發(fā)炎的癥狀。
3、性生活不規(guī)律
性生活過于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎。過度壓抑性欲，則會(huì)使前列腺液淤積，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中斷性交、體外排精，都會(huì)影響前列腺健康。
4、吃辣
大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血，降低前列腺的抵抗力，還可能讓在前列腺內(nèi)寄居的菌群大量生長繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。總難以控制住自己的嘴巴、無法遠(yuǎn)離辛辣食物，是造成有些人前列腺炎復(fù)發(fā)的重要原因。
5、久坐
前列腺是附屬性腺，形態(tài)類似一個(gè)倒置的錐體，位于膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。它的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重，由于受到壓迫，很容易引起前列腺充血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。
6、受涼
前列腺有豐富的腎上腺能受體，當(dāng)它受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腺體收縮，使尿道內(nèi)壓增加，影響排尿，而排尿困難又會(huì)對前列腺產(chǎn)生不良影響，惡性循環(huán)可使前列腺發(fā)生病變。
學(xué)會(huì)前列腺保養(yǎng)的九大方法
1、多飲水。多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前，應(yīng)先排空小便再坐車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
7、防止受寒。不要久坐在涼石上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
8、避免磨擦。會(huì)陰部磨擦?xí)又厍傲邢俚牟?，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時(shí)間或長距離地騎自行車或摩托車。
9、盡量不要久坐。避免長時(shí)間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時(shí)間要起身活動(dòng)活動(dòng)筋骨。另外，騎自行車等騎跨動(dòng)作，會(huì)對前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，因此應(yīng)避免長時(shí)間騎自行車。
溫馨提示：辦公室職男、司機(jī)都是最傷前列腺健康的職業(yè)，久坐、酗酒、吃辣、憋尿、性生活不規(guī)律等都是易導(dǎo)致前列腺疾病的不良習(xí)慣。很多男性都存在這些壞習(xí)慣，因此，即使年紀(jì)很輕的男性朋友也需要提防前列腺疾病的發(fā)生。想要很好地保護(hù)前列腺健康，就要改掉這些壞習(xí)慣。
3、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然，過分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。
4、多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
5、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。
6、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。
如今，自駕車的家庭越來越多，司機(jī)的數(shù)量與日俱增。這一切帶給我們的不全是喜悅，長時(shí)間駕車一族，尤其是男性司機(jī)，整日在車?yán)镱嶔ぃ屗麄兊拿谀蛏诚到y(tǒng)“很受傷”。
前列腺的位置決定了男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以久坐會(huì)使其長期處于充血狀態(tài)，坐姿讓前列腺的排出腺管與尿道成直角，使前列腺液的排泄更加困難。另外，開車憋尿及飲水減少也帶給前列腺巨大的負(fù)擔(dān)。這些影響都將成為誘發(fā)前列腺炎及疾病久治難愈的重要原因。
此外，久坐男人的陰囊和會(huì)陰經(jīng)常處在潮濕狀態(tài)，會(huì)引發(fā)瘙癢甚至炎癥，如果搔抓就會(huì)形成惡性循環(huán)。
因此，車內(nèi)著裝別太多，避免穿緊身內(nèi)褲和牛仔褲，內(nèi)衣要寬松、透氣。上車前備好飲用水，飲水除了能稀釋尿液，減少尿液濃縮所引發(fā)的一系列問題外，還能讓人多去幾次廁所，讓前列腺及會(huì)陰皮膚也都能借機(jī)輕松一下。開車空閑時(shí)間里，司機(jī)應(yīng)該下車歇歇腳。
前列腺病往往導(dǎo)致長期睡眠不足，心腦血管疾病和前列腺惡變的發(fā)生幾率比正常人高很多。世界衛(wèi)生組織提醒：大多數(shù)的慢性前列腺炎、前列腺增生肥大患者因?yàn)樽陨聿恢匾?，小病拖成大病，危及生命?/p>
《難經(jīng)》中也明確指出，臍下腎間動(dòng)氣，為五臟六腑之本，為先天之本源，又為后天之根源，為十二經(jīng)發(fā)源地，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的重要穴位，可聯(lián)系全身經(jīng)脈交通于五臟六腑、五官九竅、皮肉筋膜、無處不到，有健脾補(bǔ)腎、溫陽救逆、強(qiáng)腎調(diào)經(jīng)、行氣利水、散結(jié)通滯等功能，故名“神闕穴”。通過神闕穴給藥治療前列腺疾病，可以治療前列腺炎、前列腺增生，改善前列腺功能。
同時(shí)臍部皮膚最單薄，皮下沒有脂肪，卻又血管密布，其中很多血管直達(dá)前列腺腺體和腎臟，藥物從此處進(jìn)入前列腺是最快、最多、最有效的途徑。因此將藥貼貼在肚臍上，可以有效快速通過經(jīng)絡(luò)的感傳作用，超濃縮分子集中，迅速滲入前列腺腺體，突破腺體外層的毒濁及自身包膜，直達(dá)深層病灶。
前列腺增生癥的癥狀是隨著病理改變而逐漸出現(xiàn)。早期因膀胱代償而癥狀不明顯，因而患者常不能準(zhǔn)確地回憶起病程的長短，隨著病情加重而出現(xiàn)各種癥狀。
1.尿頻、尿急：最常見的癥狀是尿頻，且逐漸加重，尤其是夜尿次數(shù)增多。
2.進(jìn)行性排尿困難：主要表現(xiàn)為起尿緩慢、排尿費(fèi)力，射尿無力，尿線細(xì)小，尿流滴瀝，分段排尿及排尿不盡等。
3.尿失禁：
4.急性尿潴留：如有受涼、飲酒、勞累等誘因而引起腺體及膀胱頸部充血水腫時(shí)，即可發(fā)生急性尿潴留?；颊甙螂讟O度膨脹，疼痛，尿意頻繁，輾轉(zhuǎn)不安、難以入眠。
5.血尿：出血量不等多為間歇性，偶有大量出血，血塊充滿膀胱，須緊急處理。
6.腎功能不全癥狀：晚期由于長期尿路梗阻而導(dǎo)致兩腎功能減退，表現(xiàn)為食欲不振、惡心、嘔吐及貧血等。
7.其他癥狀：由于長期排尿困難而依賴增加腹壓排尿，可引起或加重痔，脫肛及疝等。
前列腺增生是男性老人的專利，在老年男性中發(fā)病率高達(dá)80%以上。每逢冬季，前列腺疾病門診的患者就會(huì)劇增，而且多數(shù)患者的治療效果也常因氣候變冷而不盡如人意。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，前列腺疾病的發(fā)病明顯存在季節(jié)性因素，天氣寒冷對男性的前列腺具有相當(dāng)程度的不良影響。寒冷天氣容易導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、會(huì)陰睪丸疼痛等癥狀。
為了讓前列腺患者安然過冬，應(yīng)該注意以下7個(gè)方面。
1、遠(yuǎn)離煙酒，少吃辛辣食物。
過度吸煙飲酒以及進(jìn)食過多辣椒等也是引起前列腺炎癥的原因之一。酒類、辛辣食物、煙對前列腺和尿道具有刺激作用，可引起短暫的會(huì)陰部位不適，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。
2、補(bǔ)充鋅元素和抗氧化劑。
微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染能力，應(yīng)該有意多攝入海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧、豆制品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含鋅的食物?？寡趸瘎┛梢员Ｗo(hù)前列腺的健康，男士們應(yīng)該多吃些粗糧、堅(jiān)果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充各類抗氧化劑。
3、多飲水。
天氣變冷后，許多人的飲水量不如從前多了，排尿次數(shù)也相應(yīng)減少。對前列腺患者來說，飲水量的減少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對前列腺及腎臟、膀胱等臟器都會(huì)產(chǎn)生極為不利的影響。所以，前列腺患者在寒冷的季節(jié)更應(yīng)多飲水，以便通過排尿沖洗尿道，促進(jìn)前列腺分泌物排出，達(dá)到預(yù)防前列腺感染的目的。即使已有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也應(yīng)注意多飲水。但是為了避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡前減少飲水量，而增加在白天的飲水量。
4、注意局部保暖。
前列腺部位如果能保持適宜的溫度，能使前列腺和輸精管的腔內(nèi)壓力降低，平滑肌纖維松弛，減少出口阻力，使前列腺引流通暢。做好保暖工作還可以減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫癥狀得到恢復(fù)。
因此，冬季應(yīng)經(jīng)常洗溫水澡，以舒緩肌肉和前列腺的緊張，減緩不適癥狀。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部一次，能起到良好的保健效果。
5、切莫憋尿。
冬天，許多人尿急時(shí)，會(huì)一忍再忍，這種做法不可取。憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。對前列腺疾病的患者來說，這樣容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管帶來危害，甚至造成腎功能衰竭。此外，憋尿不排，還會(huì)造成逼尿肌松弛而發(fā)生排尿困難和尿潴留。
6、避免久坐。
冬天里假日較多，很多人喜歡坐在一起打麻將、打撲克。事實(shí)上，前列腺的位置決定了男性在很大程度上是坐在前列腺上的，所以久坐會(huì)加重前列腺負(fù)擔(dān)。不少前列腺疾病患者都有體會(huì)，久坐后很容易出現(xiàn)程度不同的尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿路感染等不適癥狀。
此外，經(jīng)常騎自行車、摩托車以及騎馬或常做騎跨動(dòng)作的人，也都可能造成直接壓迫前列腺，導(dǎo)致前列腺充血。久坐和憋尿一樣，極易使局部代謝產(chǎn)物堆積、血液循環(huán)不暢而造成前列腺阻塞。因此，應(yīng)盡量避免久坐，最好每坐1小時(shí)就起身活動(dòng)片刻。
7、加強(qiáng)鍛煉和適度性生活。
天氣寒冷時(shí)，同樣應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳、短跑或飯后散步等活動(dòng)能改善血液循環(huán)，對提高免疫力、預(yù)防前列腺炎的發(fā)生很有幫助。適度的性生活有利于前列腺健康，但性生活要有規(guī)律，過度的性生活及頻繁的自慰前列腺有不利影響。
因此，慢性前列腺炎的患者應(yīng)根據(jù)自己的年齡和身體情況保持適度的性生活，既不過頻，也不應(yīng)禁欲。一般保持7～10天一次為宜，使前列腺保持正常的新陳代謝，加速炎癥的消退。
前列腺增生是男性老人的“專利”，在老年男性中發(fā)病率高達(dá)80%以上。每逢冬季，前列腺疾病門診的患者就會(huì)劇增，而且多數(shù)患者的治療效果也常因氣候變冷而不盡如人意。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，前列腺疾病的發(fā)病明顯存在季節(jié)性因素，天氣寒冷對男性的前列腺具有相當(dāng)程度的不良影響。寒冷天氣容易導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、會(huì)陰睪丸疼痛等癥狀。
為了讓前列腺患者安然過冬，應(yīng)該注意以下7個(gè)方面。
1、遠(yuǎn)離煙酒，少吃辛辣食物。
過度吸煙飲酒以及進(jìn)食過多辣椒等也是引起前列腺炎癥的原因之一。酒類、辛辣食物、煙對前列腺和尿道具有刺激作用，可引起短暫的會(huì)陰部位不適，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。
2、補(bǔ)充鋅元素和抗氧化劑。
微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染能力，應(yīng)該有意多攝入海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧、豆制品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含鋅的食物。抗氧化劑可以保護(hù)前列腺的健康，男士們應(yīng)該多吃些粗糧、堅(jiān)果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充各類抗氧化劑。
3、多飲水。
天氣變冷后，許多人的飲水量不如從前多了，排尿次數(shù)也相應(yīng)減少。對前列腺患者來說，飲水量的減少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對前列腺及腎臟、膀胱等臟器都會(huì)產(chǎn)生極為不利的影響。所以，前列腺患者在寒冷的季節(jié)更應(yīng)多飲水，以便通過排尿沖洗尿道，促進(jìn)前列腺分泌物排出，達(dá)到預(yù)防前列腺感染的目的。即使已有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也應(yīng)注意多飲水。但是為了避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡前減少飲水量，而增加在白天的飲水量。
4、注意局部保暖。
前列腺部位如果能保持適宜的溫度，能使前列腺和輸精管的腔內(nèi)壓力降低，平滑肌纖維松弛，減少出口阻力，使前列腺引流通暢。做好保暖工作還可以減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫癥狀得到恢復(fù)。
因此，冬季應(yīng)經(jīng)常洗溫水澡，以舒緩肌肉和前列腺的緊張，減緩不適癥狀。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部一次，能起到良好的保健效果。
5、切莫憋尿。
冬天，許多人尿急時(shí)，會(huì)一忍再忍，這種做法不可取。憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。對前列腺疾病的患者來說，這樣容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管帶來危害，甚至造成腎功能衰竭。此外，憋尿不排，還會(huì)造成逼尿肌松弛而發(fā)生排尿困難和尿潴留。
6、避免久坐。
冬天里假日較多，很多人喜歡坐在一起打麻將、打撲克。事實(shí)上，前列腺的位置決定了男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以久坐會(huì)加重前列腺負(fù)擔(dān)。不少前列腺疾病患者都有體會(huì)，久坐后很容易出現(xiàn)程度不同的尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿路感染等不適癥狀。
此外，經(jīng)常騎自行車、摩托車以及騎馬或常做騎跨動(dòng)作的人，也都可能造成直接壓迫前列腺，導(dǎo)致前列腺充血。久坐和憋尿一樣，極易使局部代謝產(chǎn)物堆積、血液循環(huán)不暢而造成前列腺阻塞。因此，應(yīng)盡量避免久坐，最好每坐1小時(shí)就起身活動(dòng)片刻。
7、加強(qiáng)鍛煉和適度性生活。
天氣寒冷時(shí)，同樣應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳、短跑或飯后散步等活動(dòng)能改善血液循環(huán)，對提高免疫力、預(yù)防前列腺炎的發(fā)生很有幫助。適度的性生活有利于前列腺健康，但性生活要有規(guī)律，過度的性生活及頻繁的自慰前列腺有不利影響。
因此，慢性前列腺炎的患者應(yīng)根據(jù)自己的年齡和身體情況保持適度的性生活，既不過頻，也不應(yīng)禁欲。一般保持7～10天一次為宜，使前列腺保持正常的新陳代謝，加速炎癥的消退。
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