“酒水”不分家 女人喝酒不醉的方法
女人夏季喝什么養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供“酒水”不分家 女人喝酒不醉的方法，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
編者按：相信很多女人其實是不想喝酒的，但是架不住工作的壓力和生活的壓抑，都知道女人喝酒的危害，但是喝酒似乎也成了職場女性的必修課，今天小編就來教女人喝酒不醉的方法!
1.不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因爲空腹時酒精吸收快，人容易喝醉。最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁，可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。
2.不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
3.由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
4.宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的産生量就少，不易喝醉。
5.食飲結(jié)合。 飲酒時，吃什麼東西最不易醉?以吃豬肝最好。這不僅是因爲其營養(yǎng)豐富，而且因爲豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
6.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
7.疲倦時暫時別喝為宜。
8.吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之後。
9.在飲酒之後，盡量飲用熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
10.甜點加水果。 飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說酒後吃甜柿子，酒味會消失，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。
11.預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。
12.酒醉後最好不要喝濃茶可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒後往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗麵條就非常好。
揭秘飲酒的十大誤區(qū)
謊言1：酒兌飲料很時尚
時下，喝酒兌飲料成了一種飲酒時尚。紅酒加雪碧，威士忌加冰紅茶，啤酒加可樂各種混搭組合數(shù)不勝數(shù)。由于兌了飲料的酒濃度較低，感覺像在喝飲料，所以很多人對它情有獨鐘。
但專家提醒，通常用來兌酒的碳酸飲料，在胃里放出的二氧化碳氣體會迫使酒精很快進入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大傷害。
另外，兌著飲料喝酒，表面上看是稀釋了酒，結(jié)果卻容易讓人越喝越多。因為喝的人一開始覺得像在喝飲料，就使勁喝，一旦察覺到有酒精作用時，就已經(jīng)喝多了。
謊言2：白酒傷身紅酒養(yǎng)人
很多人認為喝白酒傷身，喝葡萄酒對健康有益，多喝點也沒關(guān)系。事實上，不管是紅酒還是白酒，關(guān)鍵還在于控制飲用量。
專家指出，每周酒精的進食量男性為140克以下，女性為70克以下，超過這個數(shù)字就有患酒精性肝病的危險。140克酒精就相當于50度白酒的3-4兩，也就是說，成年男性每周飲用50度的白酒不能超過3-4兩，而紅酒則要控制在每天一二兩。
謊言3：喝酒紅臉不易醉
喝酒臉紅的人不容易醉，這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。但事實上，醉酒和臉色并無多大關(guān)系。
一些人認為喝了酒面紅如關(guān)公是好事，認為這代表血液循環(huán)好，能迅速將酒精分解掉，因此不容易醉。但專家指出，酒量和臉色沒有太大關(guān)系，因人而異。事實上，導致很多人認為喝酒臉紅的人不容易醉的原因其實是，紅臉的人大家一般少勸酒，因此喝得少，加上酒后發(fā)困，睡上15-30分鐘就又精神抖擻了，而白臉的則往往不知自己的底線，在高度興奮中飲酒過量。
謊言4：臘肉香腸做下酒菜
聚餐時千萬不要空腹喝酒，如果事先不能先吃點東西墊肚子，最好也是邊吃菜邊喝酒。同時需要注意的是，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥。
為了盡量減少酒精對胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發(fā)生，喝酒前最好先吃點東西，比如喝一杯牛奶，或者吃點雞蛋和肉，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合，發(fā)生反應(yīng)，減少對酒精的吸收。
謊言5：感情深一口悶
有些人喜歡喝快酒，動不動就勸大家感情深一口悶，感情淺舔一舔、走一個。
其實，喝酒的速度宜慢不宜快，飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)，若慢慢喝，體內(nèi)有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
謊言6：煙酒不分家
一些人認為一支煙、一杯酒，快樂似神仙。尤其是喝酒到了興頭上，邊上遞過來一支煙，這時哪怕一些平時沒有吸煙習慣的人，也會邊說難得今天高興，邊接過來點上。
但事實上，邊喝酒邊抽煙，是傷肝又傷肺。因為香煙中的尼古丁會減弱酒精對人體的作用，相當于被麻醉了，不知不覺中就會大大增加了飲酒量。
謊言7：高度酒才夠勁
日常生活中，有些人總覺得低度酒是酒精與純水勾兌而成的，喝著沒勁，而高度酒多為糧食釀造，喝醉不上頭，喝著更帶勁。
其實，度數(shù)越高的酒也意味著酒精含量越高。因為酒精進入體內(nèi)90%以上是通過肝臟代謝的，大量的酒精加重了肝臟的解毒負擔，酒的度數(shù)越高，攝入量越大，對肝的損傷就越嚴重。另外，酒精經(jīng)肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素也就越多。
謊言8：突然戒酒易傷身
很多人因為健康問題被醫(yī)生建議戒酒，但很大一部分人始終未能成功戒酒，甚至會以突然戒酒反而傷身體為理由，繼續(xù)自己的美酒生涯。
專家指出，一些人認為突然戒酒反倒傷身其實指的是一種戒斷癥狀。對酒精已經(jīng)產(chǎn)生了依賴的人，如果突然戒酒，可能會出現(xiàn)手抖、心慌、抽搐發(fā)作、嘔吐等戒斷癥狀。但此時更應(yīng)戒酒，而不是認為應(yīng)該喝一點酒來緩和癥狀。針對這種戒斷癥狀，臨床上有適當?shù)乃幬锬苡行Э刂平鋽喟Y狀。
謊言9：喝醉了摳喉嚨催吐
日常應(yīng)酬中，不少人采用的秘訣就是喝多了之后到衛(wèi)生間摳喉嚨催吐，嘔吐之后感覺好受一些，甚至可以繼續(xù)喝酒。但專家指出，這屬于危險動作。
摳喉嚨催吐一定要在清醒時或醫(yī)護人員的幫助下進行，因為醉酒者意識不清，很容易吸入嘔吐物引起窒息，甚至危及生命。其次，劇烈嘔吐會導致腹內(nèi)壓增高，除了容易引起胃出血外，還會使十二指腸內(nèi)容物逆流，引發(fā)急性胰腺炎等急癥。
謊言10：濃茶咖啡可醒酒
有些人認為，酒后喝濃茶或咖啡有醒酒作用，事實上這是一種誤解。
酒后飲濃茶，茶中咖啡堿等可迅速發(fā)揮利尿作用，促進尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質(zhì))過早地進入腎臟，使腎臟受損。而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，酒后喝咖啡會使大腦從極度抑制轉(zhuǎn)入極度興奮，并刺激
管擴張，加快血液循環(huán)，極大增加心血管的負擔，對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍，甚至誘發(fā)高血壓。
結(jié)語：如果大家在喝酒后胃難受怎么辦呢?可以喝一點牛奶或者米湯來保護胃黏膜，米湯不僅營養(yǎng)豐富而且很解酒毒，當然，女性朋友們能不喝還是不要喝酒吧!
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酒是我們生活中最常見的一種飲品，而且在聚會的時候最離不開的就是酒，對于女性朋友們來說，經(jīng)常喝一些紅酒，對身體有好處，因為紅酒大多數(shù)都是用葡萄釀造的，里面含有的營養(yǎng)成分能夠起到美容養(yǎng)顏，延緩衰老的功效，對于預(yù)防腦動脈硬化也有很大幫助，那么女人經(jīng)常喝酒好嗎？
一般來講女人喝酒有以下這些好處：
1、白酒具有暢通血脈、散淤活血、祛風散寒、健脾暖胃的作用，適量飲用有興奮神經(jīng)的作用，使大腦抑制功能減弱，血管擴張，血液循環(huán)加強，有解除疲勞、興奮精神、增加食欲、促進消化吸收作用。
2、黃酒含有18種以上的氨基酸，其中人體必需氨基酸8種，此外還含有糖、糊精、醇類，富有營養(yǎng)。黃酒屬于釀造酒而不是人工勾兌酒，其性柔和，對人體作用溫和無傷害，婦女及中老年人喝熱黃酒對身體有益。
3、果酒以葡萄酒居多，含有醇類、糖類、蛋白質(zhì)、果膠、鞣酸、氨基酸、維生素等，尤以氨基酸和維生素含量全面而豐富，適量飲用，能補充營養(yǎng)、軟化血管、保護心臟。
4、啤酒被譽為"液體面包"，因含有17種氨基酸，還有糖類、醇類、多種維生素、樹脂、苦味質(zhì)、單寧等，有活血、開胃、保護心臟、幫助消化、消除疲勞、殺死葡萄球菌、抑制結(jié)核桿菌、解熱利尿、強心鎮(zhèn)靜的作用。
喝酒前注意事項：
1、喝酒前，只吃七分飽，且不可大量飲水。
2、喝酒前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。
3、不要空腹飲酒。因空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；最好的預(yù)防法就是在喝酒前，先食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅，因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。
4、喝酒前半小時，先喝一杯蒙脫石散，可黏在胃粘膜上，鎖定酒精，從而使酒精不被人體吸收。
中國酒文化源源流長，什么無酒不成席，酒逢知己千杯少等等，辦事更是離不開酒，如果客人沒有喝醉，主人會認為沒有盡到地主之誼。其實客人累，主人也累，陪酒的人更累?！斑@酒啊，看起來像水，喝到嘴里辣嘴，喝到肚里鬧鬼，走起路來絆腿，半夜起來找水，早上醒來后悔！”但是，這酒又不能不喝，后悔也要喝下去，那么怎么能做到千杯不醉，或者喝完酒能及時醒酒，而不受醉酒之苦呢？
1、不要空腹飲酒。因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃點東西。那具體吃點什么好呢？一般吃點高蛋白的比較好，例如吃兩個雞蛋，喝點牛奶，豆?jié){等，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合，發(fā)生反應(yīng)，減少對酒精的吸收。注意，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發(fā)癌癥。
2、不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝。這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不要多種酒混著喝，喝一杯啤酒再來一被白酒，接著是一杯葡萄酒，這樣很容易就倒下。
3、喝白酒時，要多喝白開水。以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。喝酒之后，盡量飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜。其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學根據(jù)。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒后可以喝點淡茶，也可以吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
7、食飲結(jié)合。飲酒時吃豬肝最好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
8、甜點加水果。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。
打鼾是不分男女的，對于女人來說，經(jīng)常打鼾不僅僅會影響形象問題，更會影響健康。所以說，女人們請在日常多警惕打鼾現(xiàn)象。若是每次睡覺打鼾都特別嚴重，聲響巨大時，那就要去看看醫(yī)生了。為了不擾民，也為了自己的健康，女人們常打鼾時就不要猶豫就醫(yī)了。
1、常打鼾老得快
一個常打鼾的女人，往往會有氣血不暢的情況。肌膚沒有氣血滋養(yǎng)的話，面部的肌膚就會開始變得松弛，變得愈來愈粗糙，時間長了，魚尾紋就會漸漸地出現(xiàn)了。想要知道，魚尾紋的出現(xiàn)，往往意味著一個女人已經(jīng)開始變老了，所以說，女人們不想要老得那么快的話，請一定要去治療打鼾的這個毛病。
2、常打鼾讓人變壓抑
從心理狀況分析，往往在人際交往中心理壓力比較重的女人，更容易出現(xiàn)打鼾的情況。這種女人在睡前又不懂得放松自己，保持高度緊張的情緒入睡的話，更容易影響神經(jīng)發(fā)出正確的指令。如此一來，原本就比較不活潑、壓抑的女人，不就會變得更加壓抑了嗎?
所以說，女人們睡前要釋放自己的心理壓力，要將工作和生活，白天和夜晚分開來，不要將壓力和緊張，帶到家里去了。遇到了天大的事情，白天就算接受不了，也不要到了帶到家里去想。尤其在上床睡覺前，請一定要讓身心放松，忘記所有不開心的事情。
除了上面這兩個影響之外，女人們常打鼾還會影響和身邊的人關(guān)系。因為經(jīng)常打鼾，往往動靜比較大，對于淺睡眠的人來說，常和打鼾的人同一個房間睡覺，很容易影響睡眠。如此一來，兩人之間會出現(xiàn)矛盾，漸漸關(guān)系也會變得疏遠了。所以說，有打鼾習慣的女人們，要想辦法改善喲。
女人經(jīng)常打鼾的改善方法
1、減肥
部分女人出現(xiàn)打鼾的情況，是因為太胖了。因為過于肥胖會致使咽喉部位出現(xiàn)狹窄的情況，如此一來就會影響氣的排出，從而影響呼吸，以至于出現(xiàn)打鼾的情況。所以說，太過肥胖的女人們，請要想辦法健康的減肥。
2、戒煙酒
有打鼾習慣的女人們，在平日里要記得戒煙酒。因為吸煙會加重呼吸道的癥狀，再著飲酒還會加重打鼾，兩者都沾的話，對于會打鼾的女人來說，這可不是件好事喲。
3、選擇合適的枕頭
枕頭也會影響人體打呼嚕？這可是真的，女人們在挑選枕頭時，可不要只挑好看而不實用的喲！
A、枕頭不能太軟，否則頭部枕在上面時，脖子會出現(xiàn)后仰，如此一來頭部和脖子之間就會出現(xiàn)彎曲的狀態(tài)，這樣會使得喉部的肌肉處于緊張狀態(tài)，從而導致打鼾的現(xiàn)象出現(xiàn)。
女人打鼾的危害有哪些 打鼾該怎么改善 怎么治療打鼾的癥狀
B、枕頭不能太硬，頭部枕著太硬的枕頭時，脖子就可能窩住，很容易造成呼吸不夠順暢的情況，以至于出現(xiàn)打呼嚕的情況。
C、另外，枕頭高度也要適中，不管是高了還是低了，都會導致脖子不舒服，容易影響呼吸，從而導致打鼾的現(xiàn)象出現(xiàn)。
4、手術(shù)
打鼾若是已經(jīng)特別影響你的生活了，你特別想要打鼾離開你的世界的話，那么就做手術(shù)，而且見效的速度還挺快的。但是小編提醒，手術(shù)是有風險的，而且整個治療的過程應(yīng)該會比較痛苦。若是，沒有做好準備的話，還是不要手術(shù)比較好。
另外，溫馨提示，若只是輕微的打鼾，不妨使用一些外用機器治療，這些東西市面都有賣的，可以了解下。
白酒的度數(shù)最高，一般可分為低度、中度和高度酒，米酒也是白酒的一種。低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，而烈性高度酒最好不要超過25毫升，一旦超過這個飲用量，就會對胃、肝臟等器官造成影響，加大其負擔。在所有酒中，葡萄酒的度數(shù)相對較低。低度葡萄酒應(yīng)控制在5兩以內(nèi)，高度的則不要超過3兩，否則會傷害肝臟。黃酒剛喝時感覺不到什么，但后勁足，中國釀酒工業(yè)協(xié)會黃酒分會秘書長沈振昌指出，黃酒的度數(shù)在8-18度之間;果露酒主要以水果為原料，其度數(shù)高低不等，保健酒也屬于果露酒。飲用這兩類酒時也要注意量的把握。
話雖如此，可一到宴席上，一二兩總是難以過關(guān)，半斤八兩甚至一斤也是常事。既然超過了安全飲用量，那如何做才能最大限度降低酒精對肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的刺激呢？
選擇低度酒。通常，在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大于低度酒，世界上蒸餾酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好選擇低度酒。
白酒和黃酒溫著喝傷害更小。在燙熱過程中，甲醇、醛、醚類等有機化合物，會隨著溫度升高而揮發(fā)掉，同時乙醇也會揮發(fā)一些，使酒的濃度稍有降低，從而減輕對肝臟的傷害。
飲用過程中多喝水。在喝酒前，很多人會吃解酒藥，對此，賈繼東說，解酒藥只能緩解酒后不適，并不能減少對肝臟的損傷。而靠飲食，則能降低損傷。首先，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底，但千萬不要吃臘肉、咸魚等，它會與酒精發(fā)生反應(yīng)，更傷肝臟。其次，在喝酒時，要注意多喝白開水，只要有不喝酒的間隙，就最好喝水?；螯c杯西瓜汁，可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔。再次，喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不僅易醉，而且對呼吸道、胃等器官的損傷更大。第四，在喝酒間隙，不妨點個有蘿卜的涼拌菜。蘿卜能解毒，可減少對肝的損傷。最后，在餐后上果盤時，也許你已吃不下其他東西了，但西瓜要盡量多吃，幫助酒精排出。
倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝點蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃點新鮮葡萄。將酒吐出去的方法也可行。先喝點白開水或醋水，然后用筷子刺激咽部，使一部分酒精吐出，也能減少對身體的損傷。
男人喝酒的好處
1.預(yù)防糖尿病
醫(yī)學家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn)，對女人來說，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預(yù)防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。
2.預(yù)防膽結(jié)石
膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體（包括膽囊）里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生。
3.降低有害膽固醇
營養(yǎng)學家和醫(yī)學家都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那么多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那么低。這到底是為什么呢？后來，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國悖論”的產(chǎn)生主要歸功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預(yù)防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達到這樣的效果，女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒（100-150毫升），而男人可以喝兩杯（200-250毫升左右）。
男人喝酒的好處
4.激發(fā)大腦智能
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外，酒精可以讓腦細胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆癥的強大壓力。
5.控制體重
實踐已經(jīng)證明，長期適量飲酒（男人每天2杯，女人1杯）之后，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會帶來過高的卡路里。
男人正確的喝酒方法
1.喝酒的時間
一天中的早晨和上午不宜飲酒，尤其是早晨最不宜飲酒。因為在上午這段時間，胃分泌的分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低，在飲用同等量的酒精時，更多地被人體吸收，導致血液中的酒精濃度較高，對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒，對人體也有很大的危害，尤其是白酒對人體的危害較大。
2.喝酒的種類
從人體的健康角度說，眾多酒類中以果酒之一的紅葡萄酒對人的健康最為有利。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅葡萄酒含有一種被稱為槲皮酮的植物色素成分。這種色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的雙重作用，可以保持血管的彈性與人體血液暢通，因此不易導致心臟缺血，所以經(jīng)常飲用紅葡萄酒可以減少心臟病的發(fā)病率。
3.喝酒搭配的小菜
飲酒時選擇理想的小菜，不僅能滿足飲酒者的口福，同時也減少了酒精對人體的危害。從酒精的代謝規(guī)律看，最佳小菜當推高蛋白和含維生素多的食物。因為酒精經(jīng)肝臟分解時需要多種酶與維生素參與，酒的度數(shù)越高酒精含量越大，所消耗的酶與維生素也就越多，故應(yīng)及時補充。富含蛋氨酸與膽堿的食品尤為有益，如在飲酒時應(yīng)多吃一些新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。
男人喝酒的好處
6.預(yù)防腫瘤
紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強大的健康功效，可以預(yù)防脂肪積累，降低胰島素抗性，預(yù)防糖尿病。一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達到預(yù)防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應(yīng)來抑制乳腺癌細胞的生長。
7.強化骨骼
早上喝麥片粥的時候，一般人都喜歡加點牛奶進去。很多啤酒，尤其是艾爾淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣，都可以強化骨質(zhì)密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。美國某大學的研究發(fā)現(xiàn)，每天適量喝點啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質(zhì)密度。
男人的形象往往是堅強、健康的，但是很多時候男人也會出現(xiàn)脆弱的一面。男人身上也有缺點和弱點，如果戳中他們的弱點，很可能會出現(xiàn)疾病現(xiàn)象。就如同男人身體上這個器官一樣，如果分泌的粘液減少那么將會引起疾病和諸多不適。
下面我們就一同來了解男人身體的哪一處不分泌粘液是疾病表現(xiàn)，又該如何保護男人的這處呢?
男人這處不分泌粘液是疾病
男人如果胃液分泌不足，那么將會出現(xiàn)飯后打嗝、上腹疼痛、消化不良、脹氣等現(xiàn)象。而這些現(xiàn)象我們常歸類為胃腸道疾病的范疇。今天這里要說的也是關(guān)于消化液分泌不足或分泌過度的影響。
胃液分泌不足的影響
胃液分泌不足其實也是指胃中缺乏鹽酸，這樣會胃自然無力負擔消化和對食物的防腐發(fā)酵功能。
一方面影響人體對食物中營養(yǎng)的吸收，人體對一些礦物質(zhì)和維生素的吸收是需要胃酸的參與才能完成，如鐵、鋅、維生素B族等。胃酸分泌不足的男性，容易出現(xiàn)營養(yǎng)元素的缺乏。
另一方面胃液分泌過少，隨食物進入胃中的細菌會大量繁殖，導致胃部不適現(xiàn)象，除了引起消化不良，還容易出現(xiàn)灼燒的感覺。
而導致胃酸分泌過少的原因可能是慢性胃炎、惡性貧血等疾病引起的。所以我們在文章開頭提到男性這里不分泌粘液可能是疾病。
導致胃液分泌減少的因素
1.精神因素
當處于煩惱、傷心、精神壓力等情況下，很多人都會不思飲食，還容易出現(xiàn)消化不良等情況。其實這和胃酸分泌過少有一定關(guān)系。除此之外，不良的進食環(huán)境也會抑制胃液分泌，如吃飯過急、吃飯時一心二用等。
這些精神因素會通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)反射性的導致胃酸分泌減少，進而導致消化不良現(xiàn)象。
2.食物的影響
生活中常發(fā)生吃飯后出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，其實這和攝入的食物是什么以及食物量的多少有關(guān)。脂肪和脂肪的代謝產(chǎn)物會抑制胃腺分泌胃液，這也是高脂肪、高蛋白飲食過后容易出現(xiàn)消化慢的一個原因。
3.腸道環(huán)境和藥物影響
腸道內(nèi)十二指腸的環(huán)境會影響胃液的分泌，而一些藥物通過刺激前列腺素的釋放，而抑制胃液的分泌。
所以，胃液分泌減少是因為多種元素引起的一種疾病現(xiàn)象，但對于身體來說，胃酸具有兩面性，分泌減少或缺乏可能會是疾病，引起身體的不適。而分泌過多時又會對胃和十二指腸的黏膜造成傷害。
每天掉發(fā)是較為常見的現(xiàn)象，但如果總是脫發(fā)，最后出現(xiàn)禿頂則是不正常的，很有可能是因為自身因素導致。男性脫發(fā)的幾率大于女性，在生活中也經(jīng)常見到禿頂?shù)哪行?，為何會出現(xiàn)這樣的癥狀主要是與以下的幾種原因有較大的關(guān)聯(lián)!
男性脫發(fā)暗示哪些疾病
不要簡單的認為男性出現(xiàn)脫發(fā)的原因是正常的，其實這與自身因素有較大的關(guān)系，很有可能是疾病的因素!
1、缺鐵性貧血
60%以上的人群患有不同程度的貧血癥狀，諸多人認為缺鐵是因為體內(nèi)缺乏鐵元素，只要適量補充鐵元素就可以治療貧血的癥狀，對身體沒有其他的影響。
以上的觀念是多數(shù)人正常的想法，這看起來是有道理的，其實卻隱藏錯誤點。因為鐵元素的缺失不單單只會使人體出現(xiàn)貧血的癥狀，還會使男性出現(xiàn)脫發(fā)。
因為鐵元素的缺失會使體內(nèi)的紅細胞減少，而頭部的血氧量也會隨之下降，這時的毛囊就會處于饑餓的狀態(tài)，最后就會導致脫發(fā)的情況出現(xiàn)，長時間之后，頭皮日益顯現(xiàn)，也就是所謂的禿頂。
對于這種原因引起掉發(fā)，主要的對策是讓自身補充鐵元素。除了服用含有鐵元素的保健品之外不妨嘗試以飲食的方式補充鐵元素。
在日常飲食時，不妨多食用含有鐵元素的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦、豆類、菠菜、芹菜、油菜、莧菜等。
可以根據(jù)自身的口味進行食用，只要長時間食用這類食物，頭發(fā)就會慢慢的長出來，也就會為男性解決脫發(fā)的困擾!
2、甲狀腺功能紊亂
甲狀腺功能紊亂是常見疾病，主要癥狀是脖子粗大，但除此之外，還會使人出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀，這是人們所不了解的。
對于疾病，不要單純的認為它只會有一種癥狀，其實它的并發(fā)癥也是非常多的，而這種疾病引起脫發(fā)就是其中一種。
如果仔細觀察，會常見身邊的諸多男性都有脖子粗大的癥狀，對于脖子粗，人們首先就會想到甲狀腺疾病。其實患上這種疾病也會使男性出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。
因為甲狀腺激素紊亂主要是因為激素過多或者過少，這會影響頭部正常的新陳代謝，新陳代謝出現(xiàn)問題，毛囊也就會受到影響，從而出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象產(chǎn)生。
想要緩解脫發(fā)的癥狀，主要要做的就是調(diào)節(jié)甲狀腺激素，最好以飲食的方式進行調(diào)節(jié)，日常注意碘的攝入。
男人保健胃部的禁忌
1.避免過度飲酒
雖然酒精的代謝主要在肝腎中進行，但是對胃的卻有很大的影響。酒精會對胃粘膜有直接的傷害，引起胃粘膜血管和神經(jīng)的痙攣，出現(xiàn)疼痛。另外，酒精引起的酒精肝、胰腺炎等會加重胃部疾病。
2.避免壓力過大或過度緊張
因為在緊張、煩惱和憤怒的情況下，會影響人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)，導致胃腸道的功能失調(diào)，進而會分泌出過多的胃液和胃蛋白酶，引起胃粘膜受損而出現(xiàn)潰瘍情況。
3.避免過于刺激茶飲
濃茶、咖啡、冷飲等會導致胃粘膜缺血，甚至是壞死，出現(xiàn)胃潰瘍等問題。常用咖啡或濃茶提神的男性應(yīng)當注意。
4.避免飲食沒有規(guī)律
狼吞虎咽、饑飽不均、晚飯過遲、過飽等沒有規(guī)律和節(jié)制的飲食習慣，這些都會對胃粘膜造成影響，早期會出現(xiàn)消化不良、腹脹，之后會出現(xiàn)胃粘膜受損、潰瘍、胃液分泌不足等問題。
5.避免濫用藥
自古中醫(yī)就提到是藥三分毒，一些藥物對胃粘膜的健康也是有影響的。如果因為病情需要而服藥，要按照醫(yī)囑，并盡量在飯后服用。
6.減少受寒
脾胃受涼也是男性的常見問題，但脾胃受寒之后會發(fā)生噯氣、腹痛、打嗝等現(xiàn)象。一般除了主要保暖之外，還需要注意細嚼慢咽和食物的衛(wèi)生。這樣才有利于養(yǎng)胃，減少胃部的不適。
近年來胃病常發(fā)生在年輕男性身上的一個原因就是飲食無度、過度飲酒和精神緊張。所以這些致病因素也要盡量避免。
結(jié)語：胃作為人體最先接納食物的器官，如果胃液分泌異常，那么影響人體對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。而導致胃酸分泌異常的原因有精神因素、食物和藥物影響。胃液的分泌異常還會導致其他的并發(fā)癥和腸道問題，男性作為社會壓力的主要承受者，多種因素傷害著他們的胃腸道。
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胃液分泌過多的影響
胃液分泌過多又被稱作胃酸過高，也屬于一種胃腸道的疾病。首先，胃酸分泌過多容易導致吐酸水和反胃、反酸現(xiàn)象。
其次，胃酸分泌過多還會引起燒心、灼痛等不適感。
另外，胃酸分泌過旺還是引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的原因。出現(xiàn)潰瘍之后還會引起饑餓痛、夜間胃疼痛等問題。
引起胃液分泌過多的原因
1.精神因素
精神緊張、疲勞、情緒不穩(wěn)等情況出現(xiàn)時，大腦的皮質(zhì)層功能紊亂，導致胃酸分泌過多。
2.食物刺激
冷的、酸的、咸的、辣的、甜的以及過燙的食物都會刺激胃酸的分泌，而一些粗糧、淀粉類食物也會導致胃酸的分泌。
3.藥物刺激
藥物也是刺激胃液分泌過多的一個因素，如阿司匹林和利血平等，這也是為何產(chǎn)生阿司匹林腸溶片的原因。
胃酸分泌過多的并發(fā)癥
1.胃潰瘍和十二指腸潰瘍
胃液分泌過多會導致胃黏膜被胃酸消化、腐蝕，引起胃和腸道的潰瘍、胃穿孔等現(xiàn)象。
2.胃炎
胃粘膜受到胃酸的刺激，會出現(xiàn)水腫、出血等現(xiàn)象，進而引發(fā)慢性胃炎。
3.食管炎
胃酸分泌過多胃中的食物容易反流入食管，刺激食管的黏膜而引起炎癥的問題。
男人胃脆弱的原因
這篇文章我們主要提到的是男性，因為相對于女性來說，男性工作壓力大、煙酒應(yīng)酬多、飲食無度。這樣更容易傷胃，而引起胃液分泌問題。
編者按：都說女人喝酒的危害，但是其實女人喝酒的好處是不是被大家都忽略掉了呢?女人適當量的喝一點酒可以防止老年病的發(fā)生哦!一起來看看女性該如何喝?喝多少?
最新研究發(fā)現(xiàn)，中年女性每天飲用1~2杯酒，有助于讓她們的退休生活變得更快樂、健康。那些50歲出頭的人在進餐時經(jīng)常喝一些葡萄酒，患癌癥和心臟病等老年病的可能性，會比那些滴酒不沾或者飲酒過度的人更小。美國這項大型研究得出結(jié)論說，這些人的頭腦更清醒、身體更健康，而且心理健康狀況也更好。
美國哈佛大學的研究人員收集12萬名中年女護士每天喝多少酒的信息，并將其與她們70多歲后的健康數(shù)據(jù)進行對比。這項研究開始時，參與者的平均年齡是58歲。大約有11%活到70多歲的人成功避開了11種老年病，其中包括癌癥、心臟病發(fā)作、中風和糖尿病。
每天飲酒15~30克，可提高晚年健康狀況多達28%
葡萄酒和烈酒尤其見效。8克相當于1杯酒，30克幾乎相當于每天飲用4小杯葡萄酒或者4份烈酒。但是由于擔心飲酒會增加乳腺癌風險，研究人員建議女性每天飲用15克酒。這個量相當于每天飲用兩杯酒，這可以促使晚年的健康狀況提高大約20%。每天飲酒15克符合衛(wèi)生部推薦的婦女每天飲用2～3杯酒的建議。該研究還顯示，每天飲用比一周1~2次喝醉對改善健康狀況更有效。
榴蓮配酒賽砒霜 喝酒不能碰的4大奪命食物
一口榴蓮一口酒，不要以為這樣很爽，一不小心可能命都丟了。這榴蓮加酒，怎么就變成了奪命砒霜了呢?
因為榴蓮含有硫的化合物，這種物質(zhì)能夠使乙醛脫氫酶的活性降低70%以上，也就是說不能把酒精完全代謝成對人體無害的乙酸。飲酒之后，正是因為人體分泌了乙醛脫氫酶，酒精才能被消化，進而排出體外?？墒橇裆弲s抑制了這種酶的產(chǎn)生，吃完榴蓮再喝酒，人就更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。當然了，醫(yī)生也說，這種情況只有在食用大量榴蓮，才有可能發(fā)生，只要不過量，大伙不必過于擔心。
但是，也要特別提醒一下糖尿病患者，榴蓮加酒，危險更高!市立醫(yī)院營養(yǎng)科副主任，劉玉娟：糖尿病病人應(yīng)該吃含糖量不高的水果，但榴蓮含糖量非常高，吃了以后血糖明顯升高，如果這時候再飲酒，引起血壓升高，血糖也升高，對心腦血管產(chǎn)生危害，嚴重會導致中風心梗。
常見的不宜下酒的菜有以下幾種：
1、胡蘿卜。因其所含的胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質(zhì)，危害健康。
2、涼粉。因其在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動的作用，用涼粉佐酒則會延長酒精在胃腸中的停留時間，因而增加人體對酒精的吸收，同時也增加了酒精對胃腸的刺激，減緩了血流速度，延長了酒精在血液中的停留時間，促使人醉酒，危害健康
3、熏臘食品。因其含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產(chǎn)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔、食道與腸胃粘膜，還會誘發(fā)癌癥。
4、燒烤。冬天，很多人喜歡和親朋好友到大排檔聚會，邊喝酒邊吃烤串，其樂融融。然而，在飲酒時用燒烤食品做下酒菜，這種吃法對健康不利。
在燒烤過程中，不僅食物中蛋白質(zhì)的利用率降低了，同時還會產(chǎn)生致癌物質(zhì)苯并芘。而且，肉類中的核酸經(jīng)過加熱分解產(chǎn)生的基因突變物質(zhì)，也可能導致癌癥的發(fā)生。當飲酒過多而使血鉛含量增高時，燒烤食物中的上述物質(zhì)與其結(jié)合，容易誘發(fā)消化道腫瘤。
此外，過節(jié)由于酒的飲用量大，誘發(fā)這種疾病的幾率往往更高。
其一，酒精是一種有機溶劑，它能使消化道血管擴張，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物質(zhì)極易被人體吸收。
其二，酒精能降低肝臟的解毒功能，促使致癌物發(fā)生作用。
此外，酒精還能抑制人體的免疫功能，加強致癌物的活化。因此，喝酒最好要適量。
燒烤食品致癌性大小與食入量有關(guān)，建議每周不超過2次，每次不多于100克。
結(jié)語：工作或生活中，難免的聚會和 應(yīng)酬，小編提醒喝酒臉紅的朋友們注意過敏反應(yīng)哦!要少喝!喝酒后胃難受怎么辦?可以喝一點牛奶或者米湯保護胃部!另外記得喝酒配菜的禁忌哦!
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