4妙招 看男人是否患癌癥
養(yǎng)生妙招。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。如何避開有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供4妙招 看男人是否患癌癥，希望能對您有所幫助，請收藏。
癌癥，人類最可怕的殺手之一，往往來的讓你措手不及，今天我們來談?wù)劙┌Y的早期癥狀都有哪些?用哪些方法可以測出!
早期癌癥的常見癥狀第一是腫塊、硬結(jié)或硬變?？砂l(fā)生于身體的任何部位，常見于頸部、腋窩和腹股溝處。那些迅速增大、持續(xù)不消的腫脹最是危險。觸摸腹部時，宜深壓以感覺內(nèi)臟，一旦觸摸到硬塊，就要高度懷疑是胃、肝、胰等部位的癌腫。
癌癥的早期癥狀
警惕癌癥早期的13種癥狀
再是疼痛，尤其是右腹部疼痛、中上腹疼痛、關(guān)節(jié)疼痛、陰囊疼痛，可能是肝癌、胃癌、胰腺癌、骨癌和睪丸癌的信號。
第三是持續(xù)不愈的傷口、潰瘍，要考慮皮膚癌的可能。慢性口腔潰瘍應(yīng)注意隨訪，警惕口腔癌。慢性胃潰瘍、萎縮性胃炎要警惕胃癌。
第四是不明原因的發(fā)熱，是惡性淋巴瘤、白血病、肝癌、肺癌、腎癌的常見癥狀。
第五是持續(xù)性聲音嘶啞，表示喉部聲帶有病，不僅喉癌會引起，甲狀腺癌、肺癌和食管癌等也可能引起。
第六是持續(xù)性消化不良、食欲減退、消瘦，又找不出明確原因者，高度懷疑消化系統(tǒng)腫瘤的可能。
第七是非外傷性出血是癌癥的常見信號，應(yīng)引起重視。
第八是吞咽困難，多次飲食發(fā)噎或吞咽不適，進食時胸口有悶脹、灼痛、異物感或有不斷加重的吞咽不順，要警惕發(fā)生食管癌的可能。
第九是大便習(xí)慣改變，大便次數(shù)改變，糞便形狀改變，如外形變細、帶膿、血、粘液，或便秘、稀便，要警惕結(jié)腸癌和直腸癌。黑色糞便可能是上消化道出血引起，常見于胃癌或胃潰瘍。
第十是白斑，口腔粘膜、男性陰莖龜頭上出現(xiàn)白斑，而且迅速擴大、有灼癢不適，則應(yīng)注意該處癌變。
第十一是疣(贅瘤)或黑痣發(fā)生明顯變化，突然的增大或有破潰、出血、灼癢、疼痛及原有的毛發(fā)脫落，應(yīng)警惕病死率頗高的黑色素瘤。
癌癥
四檢查篩出早期癌癥
目前常用的腫瘤篩查包括有創(chuàng)和無創(chuàng)兩種，總的原則是首選無創(chuàng)、無放射線的，如果采用這些檢查，還不能確診病情，再選擇有創(chuàng)的和放射線檢查。
B超
適用：可以很清楚地看到腹部腫瘤，如腎癌、肝癌，盆腔內(nèi)腫瘤，如子宮內(nèi)膜癌、盆腔癌、卵巢癌等，可判斷乳腺、頸部腫物的位置、大小、鑒別其良惡性。
檢查頻率：健康人一年檢查一次。對于乳腺癌，40歲后就該每年做一次鉬靶結(jié)合B超的篩查，35歲以下的女性更應(yīng)首選B超。
注意事項：做消化道超聲前3天最好禁食牛奶、豆制品等易發(fā)酵產(chǎn)氣的食物;檢查前1天晚上吃清淡飲食;當(dāng)天檢查前需空腹，禁食禁水;做盆腔超聲前需保留膀胱尿液，可在檢查前2小時飲1000毫升左右開水，檢查前24小時別小便。
X線檢查
適用：目前比較常用的是肺癌篩查，即胸部螺旋CT檢查和乳腺癌篩查。
檢查頻率：中老年人，尤其是嗜煙者，應(yīng)列為肺癌重點普查人群，每半年至1年檢查1次。50歲后可每年做一次乳腺X線篩查。
內(nèi)鏡：
適用：腸癌、胃癌
檢查頻率：40歲后，建議去做一次胃鏡檢查，可將胃癌扼殺在早期萌芽中。特別是胃癌的高危人群，如慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍以及有胃癌家族史者，更應(yīng)每年做一次檢查。而從大腸腺瘤發(fā)展到大腸癌通常需要510年時間，因此篩查很有必要。50歲后，應(yīng)每年查次大便隱血試驗，5年查次腸鏡，家里若有親屬患腸癌，最好從40歲開始。
注意事項：檢查前三天宜吃無渣或少渣半流質(zhì)飲食，不吃果蔬，檢查當(dāng)天早晨禁食早餐。
抽血
適用：現(xiàn)在一般常規(guī)體檢中都有腫瘤標(biāo)記物檢查，此外，前列腺的篩查，普遍采用的方法是抽血查前列腺特異抗原(pSA)。
檢查頻率：腫瘤標(biāo)記物最好每年查一次;50歲以上的男性都該在體檢時檢查pSA，每年一次，如有異常，應(yīng)復(fù)查兩三次，排除炎癥的可能。
注意事項：如果標(biāo)記物數(shù)值異常，有可能提醒腫瘤的存在，應(yīng)進一步做CT、B超明確診斷。
癌癥治療
胃癌
呼氣有酸臭 及時做胃鏡
胃癌早期會有不同程度的消化道或胃部癥狀，如上腹部不適、隱痛、飽脹感、乏力等。
許多消化道腫瘤的早期癥狀隱匿，患者自己很難發(fā)現(xiàn)，等出現(xiàn)明顯癥狀時，往往已經(jīng)是中晚期。臨床上，90%的胃癌患者都是進展到中晚期才來就醫(yī)的。如果及早發(fā)現(xiàn)，及時進行規(guī)范化治療，早期胃癌的治愈率高達90%以上。但事實上，許多消化道腫瘤的早期癥狀不少，只是缺乏典型表現(xiàn)，容易與其他慢性消化道疾病相混淆，因此常常被誤診，進而延誤最佳治療時機。早期胃癌患者都會有不同程度的消化道或胃部癥狀，如上腹部不適、隱痛、飽脹感、乏力等。服用對癥治療的藥物后，癥狀可能會得到緩解。
因此，建議感染過幽門螺桿菌，有胃癌家族史，或常吃腌制蔬菜、煙熏食物的40歲以上人群，若經(jīng)常出現(xiàn)食欲減退、飯后飽脹、上腹部隱痛或消瘦，特別是呼氣有酸臭及蛋臭味，應(yīng)及時去醫(yī)院做胃鏡檢查，切莫把胃癌誤認為消化不良。
癌癥癥狀
肺癌
每年做次低劑量CT
某些癌癥有固定的好發(fā)人群，也就是說這些人長期保持不良的生活方式或飲食習(xí)慣，容易患上癌癥，他們被稱為高危人群。
50歲以上，如有長期吸煙史，且吸煙指數(shù)在400年支(吸煙的年數(shù)乘以每日吸煙的支數(shù))以上，或者吸二手煙超過20年，或者長期工作在密閉的、粉塵顆粒較多的環(huán)境中，只要滿足其中兩項的人，就應(yīng)該每年定期進行1次低劑量螺旋CT掃描篩查。更重要的是，篩查必須伴隨戒煙，醫(yī)生要向篩查者反復(fù)強調(diào)吸煙的危害，切不可讓高危人群心存僥幸。
50歲以上，長期吸煙或長期被動吸煙者，需每年篩查。
結(jié)直腸癌
大便是自查金標(biāo)準(zhǔn)
從正常組織到發(fā)生癌變的中間階段稱為癌前病變。結(jié)直腸癌的癌前病變是腫瘤性息肉(又稱腺瘤性息肉、大腸腺瘤)。據(jù)統(tǒng)計，80%的結(jié)直腸癌都是由大腸腺瘤演變而來的。大腸息肉中，有些是腫瘤性息肉，約占70%80%，與結(jié)直腸癌關(guān)系密切;有些是非腫瘤性息肉，與結(jié)直腸癌的關(guān)系不大。從癌變時間上看，腺瘤發(fā)生癌變至少需要5年時間，因此，我們有較長時間來早期發(fā)現(xiàn)癌變，這將極大地提高患者的生存率和生存質(zhì)量。
大便的習(xí)慣和形狀改變，都是結(jié)直腸癌的預(yù)警信號。警報的內(nèi)容很豐富，如排便次數(shù)突然增多或減少，出現(xiàn)腹瀉、大便不凈等情況，大便變扁、變細或不規(guī)則等。沒有結(jié)直腸癌家族史的人，最好在40歲以后每年做1次肛門指檢和大便潛血試驗;50歲后需要每35年做1次腸鏡檢查;有結(jié)直腸癌家族史或慢性腸炎的人，定期腸鏡檢查的時間應(yīng)提前到40歲左右。另外，若大便隱血試驗發(fā)現(xiàn)陽性，也應(yīng)及時做腸鏡檢查。
排便次數(shù)突然增多或減少，大便變扁、變細或不規(guī)則等都是結(jié)直腸癌的預(yù)警信號。
食管癌
吞咽困難要警惕
食管癌的發(fā)生與亞硝胺慢性刺激，飲食過燙，核黃素、維生素C、維生素A、煙酸、鉬、鋅、硒等微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏有關(guān)。其中，進食過燙與食管癌的關(guān)系最大。人的食管壁由柔嫩的黏膜組織構(gòu)成，只能經(jīng)受50℃60℃的溫度，一旦超過，食管黏膜就會被燙傷。愛吃火鍋、麻辣燙、熱粥、功夫茶的人群，他們的口腔、食管黏膜會被反復(fù)損傷，時間久了會導(dǎo)致淺表潰瘍，引起食管炎等。若炎癥久治不愈，會進一步誘發(fā)黏膜改變，最終發(fā)生癌變。
因此，要想遠離食管癌，管住嘴是最為有效的辦法。長期吸煙、酗酒，或有慢性食管炎伴隨不典型增生者，是食管癌的高危人群，他們一定要注意改變不良的飲食習(xí)慣，不要酗酒，不吃太燙的食物，少吃刺激性食物，少吃酸菜等腌制食品，不吃發(fā)酵和霉變的食物等。
胰腺癌
多吃粗糧少吃肉
胰腺癌被稱作癌中之王，患者5年生存率約為5%，兇猛異常。
流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，胰腺癌好發(fā)于中老年人群，經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)的患病率高于貧困地區(qū)，這與人們的飲食習(xí)慣漸趨西化，甜食、肉食、油炸食物攝入過多，蔬菜、水果、粗糧攝入過少有關(guān)。因此，預(yù)防胰腺癌，應(yīng)從調(diào)整飲食習(xí)慣著手，不吃燒焦和烤糊的食品，盡量少吃高脂、過甜、油炸和多鹽的食物，同時要增加谷類、豆類、甘薯等粗糧的攝入。
胰腺癌早期沒有典型癥狀。有的癌腫發(fā)生在胰頭部位，患者出現(xiàn)黃疸，往往會誤診為肝炎，經(jīng)過一番折騰，等確診胰腺癌時，多半為時已晚;有的癌腫發(fā)生在胰體、胰尾部，起初會出現(xiàn)腹痛，易被當(dāng)作胃病。
癌癥病人吃什么好
飲食原則
要注意飲食原則
定時定量、少食多餐。癌癥病人普遍食欲不佳.所以飲食應(yīng)注意增加食品花樣，保證色香味俱全，清淡可口，這樣有利于提高食欲。部分病人味覺異常，食欲很差，可進少量的腐乳。辣醬之類以增加食欲，也可適當(dāng)服些健脾和胃之類的中藥和助消化藥。
盡量減少糖食品的攝入。研究表明，癌細胞的能量主要來源于糖.癌細胞對糖的攝取能力是正常細胞的10-20倍。所以應(yīng)減少糖類攝入。但不是禁用，因為糖也是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。
采用科學(xué)的烹飪方法。病人飲食的烹飪方法以蒸、煮、燴、炒、湯為主，調(diào)味應(yīng)低鹽清淡，不食霉變食物，熱癥忌姜、蔥、辣椒等熱性刺激性食物，寒癥忌寒涼冰凍食物。
保持良好的進食環(huán)境和氣氛，進食時心情要愉快，不憂慮、不生氣。心情舒暢可增加食欲.有助于食物的消化吸收，有利于營養(yǎng)的攝取和健康的恢復(fù)，這也就是心寬體胖的道理所在。
癌癥患者的飲食
要多吃抗癌癥蔬菜
經(jīng)過大量的研究和實驗，篩選出20種對癌癥有顯著抑制作用的蔬菜，排在第一位的是熟紅薯。其次，還有蘆筍、卷心菜、甜椒、胡蘿卜等。實驗證明，在癌癥發(fā)展的這兩個階段中，通過一些化學(xué)物質(zhì)的介入，可以阻斷癌細胞生長，從而達到預(yù)防目的。研究指出，蔬菜中的營養(yǎng)成分和某些植物化學(xué)物質(zhì)，能對致癌物質(zhì)和促癌因子起到明顯抑制作用。
紅薯結(jié)腸癌乳腺癌，紅薯中含有一種叫氫表雄酮的化學(xué)物質(zhì)，可以用于預(yù)防結(jié)腸癌和乳腺癌。
番茄前列腺癌、乳腺癌，番茄中含有的番茄紅素能促進一些具有防癌、抗癌作用的細胞素的分泌，激活淋巴細胞對癌細胞的溶解作用。
它又是很強的抗氧化劑，可殺死人體內(nèi)能導(dǎo)致老化的自由基。研究表明，攝入適量的番茄紅素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病率，并對胃癌、肺癌有預(yù)防作用。
甘藍類蔬菜(最常見的是結(jié)球甘藍(卷心菜或包心菜)、其次是花椰菜(花菜或菜花)，還有綠花菜(青花菜)、球莖甘藍(別名苤藍)、芥藍、羽衣甘藍等。)胃癌 ，甘藍類蔬菜中含有的硫甙葡萄甙類化合物，對于人體內(nèi)一種能起到解毒作用的酶，具有誘導(dǎo)作用。經(jīng)常食用，可預(yù)防胃癌、肺癌、食道癌及結(jié)腸癌的發(fā)生。
總結(jié)：防癌要從身邊做起，一個良好的生活習(xí)慣與健康飲食比什么藥物都管用，保持好開心樂觀的心態(tài)你就可以戰(zhàn)勝癌癥。
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男人是否腎虛看腳趾
1、腳趾
一般而言，腳趾長而大，足部寬厚實大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。
由于小趾為足少陰腎經(jīng)的起源，因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛;足小趾細小皮薄者腎氣多衰。腳，被親切的稱為人體第二大腦，從這點就可以知道，腳部對人體健康的重要意義，有些身體疾病也可以通過腳部觀察出來，下面教大家?guī)讉€自檢方法，讓你通過腳上信號判斷健康狀況，不妨試試吧。
2、趾甲
健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲長度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣。
①指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見于營養(yǎng)不良，貧血患者;此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急癥。
②如果趾甲有縱行條紋，則表示處于極度疲勞的狀態(tài)，身體機能低下。
③拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光。
④如果5個趾甲都翹起，那可能是承受著相當(dāng)?shù)木駢毫Α?/p>
4、腳趾用力不均
走路時，腳掌、腳趾用力不平均，也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側(cè)會磨得明顯變薄，這種人可能易患肝病;小趾側(cè)鞋底磨損較明顯者，可能心臟有病;腳后跟鞋底明顯磨損者，暗示腎臟有毛病。
結(jié)語：從腳的部位可以看出人們隱藏的疾病，希望男士們能通過文章了解到自身的情況，從而判斷自己的腎是否存在以上4點的不安全隱患。但對于大多數(shù)年輕人來說，很多看似腎虛的癥狀，往往另有原因，盲目補腎，反而會適得其反。
3、腳掌紋
再翻看腳掌紋，如果紋路非常明顯，可能精神較為憂郁。
拇趾腹側(cè)皮膚有網(wǎng)狀粗紋，且有針孔狀損害的女性，可能會有性腺內(nèi)分泌失調(diào)的各種癥狀，如月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等。
一、肺癌：
位居男性腫瘤的榜首，中國醫(yī)師協(xié)會胸外科學(xué)分會總干事支修益認為，吸煙是引發(fā)肺癌的主要因素，此外，該病和大氣污染、生活不規(guī)律以及過度勞累也有關(guān)。
二、肝癌：
從肝炎肝硬化肝癌，肝病三步曲一直是男人的夢魘。專家提醒：一來，定期體檢、適量飲酒或戒酒、不吃發(fā)霉食物，是所有人預(yù)防肝癌的法寶。二來，35歲以上乙肝表面抗原陽性、患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系親屬三代中有肝癌家族史的人，每半年應(yīng)檢測一次甲胎蛋白，做次肝臟B超。
三、泌尿系統(tǒng)腫瘤：
男人身上的寶貝多集中在此部位，除了前列腺癌、睪丸癌、陰莖癌等男人特有的腫瘤外，膀胱腫瘤是該系統(tǒng)最常見的腫瘤。
泌尿外科專家建議，男性50歲后每年查一次前列腺癌特異抗原（pSA），可以早診疾病。睪丸癌多發(fā)于年輕男性，人們應(yīng)每月自檢一次。如果出現(xiàn)兩側(cè)睪丸大小或重量明顯不同，要警惕。如果在龜頭或包皮存在潰瘍或腫塊，經(jīng)10天14天抗生素治療無效，就應(yīng)懷疑是否為陰莖癌。膀胱癌早期會有無痛血尿，可以通過B超和膀胱鏡確診。
四、腎癌：
全球醫(yī)院網(wǎng)專家介紹，腎癌其發(fā)病與肥胖、吸煙等有關(guān)，B超和CT都能幫助診斷。
五、口腔癌：
口腔癌是青壯年男性最易得的癌癥，發(fā)病率是女性10倍。抽煙、喝酒、吃檳榔都是誘因。他提醒，如果發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍持續(xù)2周都不好，一定要及時就診，這是最重要的口腔癌信號。
六、胃癌：
男性的發(fā)病率是女性的1.5倍2.5倍，尤以中年男性為甚。胃癌之所以更青睞男性，除了他們吸煙和喝酒更多外，還與其缺乏雌激素的保護有關(guān)。一方面，應(yīng)防止普通胃病發(fā)生癌變。另一方面，飲食不宜過咸，少吃煙熏食物，戒煙限酒，忌吃飯過快、吃燙食硬食。
七、直腸癌：
男人進食脂肪和蛋白質(zhì)類食物一般比女人多，而科學(xué)研究表明，它們是導(dǎo)致直腸癌的重要原因之一。因此，餐桌上要經(jīng)常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。
健康提醒：男人要保持要有良好的生活習(xí)慣，起居有規(guī)律，進行適當(dāng)?shù)纳硇腻憻挘３謽酚^的情緒，這樣才能遠離疾病。
編者按：男性最關(guān)心的問題莫過于腎虛了，它不僅讓男性健康成問題，也讓男性很沒面子，今天小編就為大家說說腎虛的12個征兆，有類似情況的朋友可要注意嘍!
1.沒勁兒。
腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會以為是過于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。
2.不想吃。
不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫(yī)生，結(jié)果耽誤了病情。
3.尿有泡沫。
尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。
4.腰痛。
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè)，所以腎臟有病時，會感到腰痛。
5.尿多尿少。
健康的人每天排尿次數(shù)大約46次，尿量約8002000毫升，如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少，就要注意了。
6.水腫。
飲水太多，或者是睡眠時間過長、過于肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。
7.尿蛋白和尿
尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，查一查尿常規(guī)就可以明確。但有時非腎病專業(yè)的醫(yī)生會忽視這一點兒，建議最好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢。
8.貧血。
貧血的患者經(jīng)常會去血液科看貧血，其實，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內(nèi)分泌功能，分泌造血激素，當(dāng)腎功能損害時，也會造成貧血。
9.糖尿病。
糖尿病會引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的并發(fā)癥。糖尿病腎病分五期，在早期的時候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會發(fā)展為尿毒癥。所以，糖尿病患者，一定要常看看腎科。
10.高血壓。
高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加注意。當(dāng)然，腎臟病也會導(dǎo)致高血壓，血壓如果高了，要當(dāng)心是不是得了腎臟病。
11.痛風(fēng)、高尿酸血癥。
痛風(fēng)、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟里，使腎功能受損傷。
12.尿路感染。
經(jīng)常尿路感染的人，時間長了，有可能造成腎功能不全。我接觸過不少尿路感染的患者，因早期治療不及時、不徹底，也不了解會導(dǎo)致腎功能不好，結(jié)果等發(fā)現(xiàn)時，已經(jīng)錯過了最佳治療時機。
腎虛食療法
現(xiàn)實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥，進行滋補、扶助的上品，可根據(jù)個人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式。
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)以臟養(yǎng)臟理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
從網(wǎng)上也總結(jié)了它的四大特點：
其一，茶中含有調(diào)理腎的成份，在平時飲用中慢慢對腎器、免疫功能等進行調(diào)節(jié);
其二，引進印帝原有的技術(shù)，并在此基礎(chǔ)之上改善得更符合國人口感，可以憑自己的喜好適當(dāng)添加糖或是蜂蜜;
其三，安全性跟食物一樣，但是起效時間卻比單純食療快，一般在兩個月左右，便能解決腎虛問題。
其四，將身體調(diào)理完全后，即使停止飲用，也不會產(chǎn)生依賴性。
腎虛的食療方法很多，一方面不否認腎虛食療的作用,但是對于長期的嚴重腎虛患者來講,腎虛食療見效較慢.另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進行使用,因此使用過程中應(yīng)盡量咨詢中醫(yī)師進行適當(dāng)選擇.對于時間比較充裕的腎虛患者,尤其是老年朋友,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用腎虛食療方法,能長期堅持,效果還是不錯的.本站介紹腎虛食療秘方數(shù)則如下,希望對您能有所幫助.
海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。
肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
總結(jié)：以上情況你有過嗎?如有以上情況可要注意了，身體健康很重要，小編給大推薦的幾款腎虛食療法大家可以試著吃，效果還是不錯的。
身體強健一直是男性“自命不凡”的資本。事實上，在一些疾病面前，男性比女性脆弱得多。英國《每日郵報》近日報道，英國癌癥研究中心發(fā)表報告稱，男性患上癌癥的幾率比女性要高60%;而且一旦患癌，前者的死亡率能高40%。
一、肺癌：
位居男性腫瘤的“榜首”，中國醫(yī)師協(xié)會胸外科學(xué)分會總干事支修益認為，吸煙是引發(fā)肺癌的主要因素，此外，該病和大氣污染、生活不規(guī)律以及過度勞累也有關(guān)。
二、肝癌：
從肝炎―肝硬化―肝癌，“肝病三步曲”一直是男人的夢魘。全球醫(yī)院網(wǎng)專家提醒：一來，定期體檢、適量飲酒或戒酒、不吃發(fā)霉食物，是所有人預(yù)防肝癌的“法寶”。二來，35歲以上乙肝表面抗原陽性、患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系親屬三代中有肝癌家族史的人，每半年應(yīng)檢測一次甲胎蛋白，做次肝臟B超。
三、泌尿系統(tǒng)腫瘤：
男人身上的“寶貝”多集中在此部位，除了前列腺癌、睪丸癌、陰莖癌等男人特有的腫瘤外，膀胱腫瘤是該系統(tǒng)最常見的腫瘤。
溫州同濟男科醫(yī)院泌尿外科專家建議，男性50歲后每年查一次前列腺癌特異抗原(pSA)，可以早診疾病。睪丸癌多發(fā)于年輕男性，人們應(yīng)每月自檢一次。如果出現(xiàn)兩側(cè)睪丸大小或重量明顯不同，要警惕。如果在龜頭或包皮存在潰瘍或腫塊，經(jīng)10天―14天抗生素治療無效，就應(yīng)懷疑是否為陰莖癌。膀胱癌早期會有無痛血尿，可以通過B超和膀胱鏡確診。
四、腎癌：
全球醫(yī)院網(wǎng)專家介紹，腎癌其發(fā)病與肥胖、吸煙等有關(guān)，B超和CT都能幫助診斷。
五、口腔癌：
口腔癌是青壯年男性最易得的癌癥，發(fā)病率是女性10倍。抽煙、喝酒、吃檳榔都是誘因。他提醒，如果發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍持續(xù)2周都不好，一定要及時就診，這是最重要的口腔癌信號。
六、胃癌：
男性的發(fā)病率是女性的1.5倍―2.5倍，尤以中年男性為甚。胃癌之所以更“青睞”男性，除了他們吸煙和喝酒更多外，還與其缺乏雌激素的保護有關(guān)。一方面，應(yīng)防止普通胃病發(fā)生癌變。另一方面，飲食不宜過咸，少吃煙熏食物，戒煙限酒，忌吃飯過快、吃燙食硬食。
七、直腸癌：
男人進食脂肪和蛋白質(zhì)類食物一般比女人多，而科學(xué)研究表明，它們是導(dǎo)致直腸癌的重要原因之一。因此，餐桌上要經(jīng)常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。
編者按：說道癌癥，相信每個人都會談癌色變，癌癥治療不僅痛苦而且效果不敢保證，所以俗話說，癌癥是天堂的上一站，吃相和癌癥也有關(guān)系嗎?當(dāng)然有，要想防癌，先從你的吃相改起吧!
1.喜歡吃滾燙的食物
臨床中，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)很多消化系統(tǒng)癌癥患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發(fā)現(xiàn)他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習(xí)慣，造成他中年發(fā)病。
近年來，國內(nèi)外的報道也不斷證明著，飲熱茶會破壞食管的黏膜屏障。據(jù)我國食管癌高發(fā)地區(qū)的流行病學(xué)調(diào)查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好熱飲、硬食、快食或飲酒。
動物實驗也證明：飲酒、吃滾燙的食物、吃飯狼吞虎咽等都對食道黏膜有一定的灼傷和腐蝕作用，當(dāng)黏膜細胞出現(xiàn)增生性病變后，就有可能進一步發(fā)生癌變。
2.吃東西狼吞虎咽
吃東西狼吞虎咽仿佛成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處于一個高度緊張的狀態(tài)中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，所以，吃飯速度非?？臁嶋H上這樣對身體健康非常不利。
吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產(chǎn)生慢性炎癥;另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產(chǎn)生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。
3.吃得過飽
我們的先輩在很早以前就認識到吃得過飽會對身體造成危害，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說了句非常經(jīng)典的話：飲食自倍，腸胃乃傷。說明一次吃很多東西，首先損傷的是我們自己的腸胃。
中醫(yī)古書《濟生方》也指出：過餐五味，魚腥乳酪，強食生冷果菜停蓄胃脘久則積結(jié)為癥瘕。從古人的經(jīng)驗看，飲食過量就會使腸胃功能失調(diào)，時間久了，生病得癌也無法避免。
4.經(jīng)常在外面吃飯
當(dāng)今是經(jīng)濟快速發(fā)展的時代，生活水平的迅猛提高，也改變了人們居家飲食的良好習(xí)慣。許多人由于工作的原因，不得不經(jīng)常在外應(yīng)酬，其實，這樣的飲食方式對身體健康是非常不利的。
一方面，由于經(jīng)常在外吃飯，造成了飲食無定時，時間一久必然使自身的脾胃功能受到損害，進入一種癌狀態(tài)中。另一方面，外面售賣的食物，為了追求色香味，通常會使用高溫油炸的方法，或者加入大量調(diào)味劑，比起家庭烹飪的食物，它們含有更多的致癌物質(zhì)。
同時，大家在聚會中大量飲酒，這些無疑都加重了胃腸負擔(dān)，為癌癥的發(fā)生提供了條件。
從吃相看男人的床上功夫
混合型的男人
喜歡把主菜、配菜與醬汁等所有食物混在一起吃，這種男人往往喜歡女強人，不喜歡自己決定事情。同時，他們的床上功夫，通常也了無新意。希望伴侶保護自己的小鳥依人型女性，千萬不要跟這種吃相的男人深交。
先灑調(diào)味料的男人
在菜一端上來、還未入口之前，就會先灑上醬汁或調(diào)味料，這種男人專橫獨斷、思想保守、控制欲與權(quán)力欲極強，一有機會就會作威作福，堅持男主外、女主內(nèi)的傳統(tǒng)觀念，主張男人作男人的事，女人作廚房的事。
玩食物型的男性
喜歡自得其樂地撥弄盤中的食物，排成美麗的藝術(shù)圖案。這種男人是令人愉悅的好伴侶，他們多半性格開朗、富同情心，擅于交際、懂得分享。他們可以與女性白首偕老，也有潛力成為未來的好爸爸。
先吃配菜型的男性
會匆匆吞下配菜，再享用牛排等美味主菜。這種男人事事以自己為先，自私自利，不容易與人剖腹相交。碰到這種男性時，聰明的女人應(yīng)及早與他分手，以免日后后悔不及。
結(jié)語：如何預(yù)防癌癥，歸根結(jié)底，還是需要我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣!只有擁有健康的習(xí)慣才能養(yǎng)成無礙的身體，所以，大家一定要重視起來哦!
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腎虛怎么辦 分年齡段補腎益壽 男女要注意的腎虛征兆 七種黑色食物滋陰補腎
目錄：
第一章：9個小細節(jié)看你是否腎虛
第二章：男人腎虛吃什么食物最補
第三章：小活動讓大男人遠離腎虛
編者按：面對嚴峻的社會壓力，很多男人會有腎虛的毛病，怎么樣才能知道自己是否腎虛呢?腎虛的癥狀是什么？小編教你從細節(jié)判斷是否腎虛!
9個小細節(jié)看你是否腎虛
1、嘴里發(fā)咸無緣無故地感覺口咸，應(yīng)考慮腎虛的可能
腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀，如果看一下舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔薄。
腎陽虛的人，除了口咸外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀，如果看一下舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡胖、舌邊有齒印。
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2、善恐無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺，應(yīng)考慮腎虛的可能
這里說的恐與平時說的驚是有區(qū)別的。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐，一般會同時伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可以把這一特點作為判斷的參考。
腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀，如果看看舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少而干。
腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀，如果看看舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白。
3、畏寒怕冷，應(yīng)考慮腎虛的可能
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中醫(yī)認為，人體陽氣充足，能夠抵御寒冷，維持正常體溫，不會產(chǎn)生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產(chǎn)生寒冷的感覺。
人體陽氣遍布全身，無處不在，每個臟腑都有陽氣，從本質(zhì)上說，腎是陽氣產(chǎn)生的根源。腎是先天之本，內(nèi)藏真陰真陽，也叫腎陰、腎陽，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補腎陽。
那么，如果你有畏寒的癥狀，如何判斷是否是腎陽虛引起的呢?腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數(shù)等癥狀。另外，男子會有陽痿、早泄、滑精的問題，女子會有白帶清稀、宮寒不孕的問題。
4、打哈欠哈欠連連，經(jīng)久不止，應(yīng)考慮腎虛的可能
打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發(fā)作，這些時候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象，不必擔(dān)心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經(jīng)久不止，可能說明你有腎虛的問題，應(yīng)引起足夠重視。
打哈欠所表現(xiàn)出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等癥狀，如果看看舌頭，還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。
在臨床上常采用補腎壯陽祛寒之法，多選用麻黃細辛附子湯(麻黃6克、細辛3克、制附子6克)治療。
5、打噴嚏噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，應(yīng)考慮腎虛的可能
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打噴嚏是一種常見的生理現(xiàn)象，很多人都有過打噴嚏的經(jīng)歷。人為什么會打噴嚏呢?中醫(yī)認為有兩種情況。
一種情況是急性打噴嚏，多發(fā)生于氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候，多與感冒癥狀同時出現(xiàn)，感冒好了，噴嚏也就停止了，這種情況的打噴嚏屬于實證。
另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。身體里的衛(wèi)氣，是抵御外邪的主要力量，它根源于人體的下焦腎，滋養(yǎng)于中焦脾，宣發(fā)于上焦肺。如果人體的腎氣虛弱，衛(wèi)氣的來源就會不足，到達衛(wèi)氣的宣發(fā)通道肺的衛(wèi)氣就少，肺就不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣，于是出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象。
腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過敏性鼻炎患者為多。對于腎氣虛引起的打噴嚏，僅僅靠祛邪是難以治愈的，應(yīng)補腎以固本，讓腎氣旺盛，衛(wèi)氣充足，身體抵御外邪的能力增強。
與打噴嚏相關(guān)的腎虛有腎陰虛證和腎陽虛證兩種。
有腎陰虛證的人，除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻癢、流濁鼻涕、咽干咽痛、頭昏耳鳴、五心煩熱等癥狀，若看看舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少等現(xiàn)象。
有腎陽虛證的人，除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚時較重)、畏寒、四肢不溫、面色無華、腰膝酸軟等癥狀，如果看看舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白等現(xiàn)象。
養(yǎng)生治療宜用溫補元陽法，可選用桂附地黃湯(肉桂6克、制附子6克、熟地黃15克、山藥10克、山萸肉10克、茯苓15克、澤瀉15克、丹皮10克)合麻黃細辛附子湯(麻黃6克、細辛3克、制附子6克)治療。
6、唾液異常無論唾液多還是少，都應(yīng)考慮腎虛的可能
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唾液分為唾和涎，唾和涎均為口里面的津液，比較稠的為唾，比較稀薄的為涎。中醫(yī)將汗、涕、淚、涎、唾稱為五液，并認為五臟化五液：汗為心之液，涕為肺之液，淚為肝之液，涎為脾之液，唾為腎之液。從五行的角度看，唾屬腎。
為什么說唾液過多或者過少都可能有腎虛的問題呢?道理很簡單：正常情況下，口中的唾液適中，讓人既不覺得口中干燥，也不覺得口水過多，如果腎陰虛，腎中的陰液分泌不足，唾液就會變少;如果腎陽虛，腎中的陰液分泌過多，唾液就會變多。所以，無論是唾液過多，還是唾液過少，都說明可能有腎虛的問題。
如果你唾液過多，同時伴有頭暈?zāi)垦?、心悸氣短、面色發(fā)黑等癥狀，如果看看舌頭，還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白滑，基本可以斷定這是腎陽虛弱引起的唾液過多，治療宜用溫腎化氣。
如果你唾液過少，除了口中干燥唾液少以外，常常還伴有心煩失眠、眩暈耳鳴、手足心煩熱、骨蒸潮熱、大便秘結(jié)、小便短黃、形體消瘦等癥狀，如果看看舌頭，還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅絳、舌苔少或者無苔的現(xiàn)象，基本可以斷定這是腎陰虛引起的唾液過少。
治療宜用補腎養(yǎng)陰生津之法，可用六味地黃湯(生地黃15克、山藥10克、山萸肉10克、茯苓15克、澤瀉15克、丹皮10克)合增液湯(生地黃15克、玄參15克、麥冬10克，因為前方中已有生地黃，所以本方中就可以不用了)治療。
7、面色黧黑面色發(fā)黑且晦暗無光，應(yīng)考慮腎虛的可能
中醫(yī)將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配，黑色屬水;將心、肝、脾、肺、腎五臟與五行相配，腎屬水。五臟中的腎與五色中的黑色同屬于水，所以黑色與腎以類相從，黑色屬腎，黑色的事物大多與腎有關(guān)。
從人的面色來看，如果面色發(fā)黑并且晦暗無光，就要考慮是不是腎虛了。腎虛造成的面色黑，往往晦暗、無光澤，黑得就像煙熏的一樣，看上去有一種不干凈的感覺。全身皮膚發(fā)黑、眼圈發(fā)黑也應(yīng)考慮腎虛的可能。
由腎虛造成的面色發(fā)黑，有腎陽虛和腎精虧虛兩種證型。
如果你面色發(fā)黑且晦暗無光，還伴有耳聾耳鳴、全身怕冷、四肢發(fā)涼、腰膝酸軟、小便清長(量多，顏色清白)、大便溏瀉、尿量減少、水腫(腰部以下明顯)的癥狀，如果看看舌頭，還發(fā)現(xiàn)有舌體胖大、舌質(zhì)淡嫩、舌苔白的現(xiàn)象，可以斷定你有腎陽虛的問題。
治療時宜選用溫補腎陽之法，如果有水腫的問題，宜用溫腎利水之法，可用真武湯(制附子10克、茯苓15克、白術(shù)10克、白芍10克、生姜10克)治療。
如果你面色發(fā)黑且晦暗無光，還伴有耳輪焦枯、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、頭發(fā)脫落、牙齒松動、健忘、精神恍惚、足痿無力等癥狀，如果看看舌頭，還發(fā)現(xiàn)有舌質(zhì)紅的現(xiàn)象，可以斷定你有腎精虧虛的問題。宜選用益腎填精之法。
8、耳輪焦黑耳輪顏色發(fā)黑且晦暗無光，應(yīng)考慮腎虛的可能
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暗示你已經(jīng)腎虛的三信號 10個美味食譜幫男士補腎 日常最易忽視的腎虛4件事
在中醫(yī)理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相配屬，耳屬腎，耳為腎之外竅，由腎氣所主。
一般來說，健康的人，耳輪飽滿、紅潤、有光澤;耳輪發(fā)黑、晦暗無光，則說明可能有腎虛的問題。
如果你耳輪焦黑且晦暗無光，并伴有頭暈?zāi)垦?、口干咽干、五心煩熱、失眠、遺精、盜汗、腰膝酸軟等癥，如果看看舌頭，還會現(xiàn)有舌質(zhì)紅、舌苔少的現(xiàn)象，說明你有腎陰虛的問題，治療宜用滋補腎陰之法。
如果你耳輪焦黑且晦暗無光，并伴有畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝酸軟、遺精、陽痿等癥狀，如果看看舌頭還發(fā)現(xiàn)有舌質(zhì)淡、舌苔白的現(xiàn)象，則說明你有腎陽虛的問題，治療宜用溫補腎陽之法。
9、牙齒松動凡是牙齒松動，都應(yīng)考慮腎虛的可能
腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。而齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關(guān)系，腎虛則骨失所養(yǎng)，牙齒就會不堅固，出現(xiàn)牙齒松動的問題。
腎陰虛和腎氣虛均會導(dǎo)致牙齒松動。
如果你牙齒松動而干燥、隱隱作痛，并伴有頭暈、耳鳴、脫發(fā)、腰酸的癥狀，如果看看舌頭，還發(fā)現(xiàn)有舌體瘦薄、舌質(zhì)紅嫩、舌苔少或無苔的現(xiàn)象，一般可斷定是腎陰虛。我在臨床中發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)這類問題的人，往往有房事過度史，或者有遺精史。治療宜用滋陰補腎固齒之法。
如果你牙齒松動、牙齦淡紅，并且伴有咀嚼無力、少氣懶言的癥狀，如果看看舌頭，還發(fā)現(xiàn)有舌質(zhì)淡、舌苔白的現(xiàn)象，可斷定是腎氣虛，治療宜用補腎固齒之法。
男人腎虛吃什么食物最補
男人怎么會招惹了腎虛女人腎虛 對應(yīng)出招告別腎虛 治療女性腎虛五款食療方
九成男人都犯的壯陽誤區(qū) 6種腎虛癥狀要特別注意 日常最易忽視的腎虛4件事
1. 板栗
味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2. 琥珀核桃：
補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。
3. 龍眼肉粥：
健脾養(yǎng)心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
4. 健脾益氣，補心養(yǎng)血。
治心脾氣血不足，陽痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。
5. 牛骨髓：
有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能潤肺補腎，澤肌，悅面。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
6. 又稱花鱸、鱸子魚。
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！都慰荼静荨氛J為：鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
小活動讓大男人遠離腎虛
在我們的生活中，男人似乎更容易在乎自己是否老了，一旦發(fā)生疾病也沒有女人那么愿意扛著。同時，男人的心理似乎更脆弱。作為他的女人，他在意的事情，你一定要更科學(xué)地對待，因為如果只是他大驚小怪，你可以安慰他；如果他的健康真的出了問題，你需要更理性地與他一起面對。
一、視力
眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以后會逐漸出現(xiàn)明顯視力衰退和聚焦不準(zhǔn)。
如何防止視力隨衰老下降
1.視力鍛煉
活動和鍛煉您的眼睛十分重要，我們往往容易忽視，眼睛是由微小的肌肉所控制，這些微小的肌肉可以調(diào)節(jié)焦距，從而觀察近距離的物體或者眺望遠方的景色。我們可以通過以下簡易的方法進行視覺訓(xùn)練：首先閱讀字典上的蠅頭小字，然后抬頭注視位于墻壁上的掛歷上較大的字體，最后請透過窗子眺望遠方的景色，每個步驟只需要保持幾分鐘。這種簡單的視覺訓(xùn)練可以幫助您保持和恢復(fù)眼部肌肉的活力，正如人體的其它肌肉組織一樣，通過經(jīng)常性的訓(xùn)練可以幫助眼部器官維持青年般的活力。
2.睡眠
另外一種防止視力減退的方法是保持充足的睡眠。吃力的工作、繁瑣的家庭事務(wù)和其它社會活動剝奪了我們很多精力。我們需要每天7至8小時的充足睡眠來保持健康，并且抵御視力惡化在內(nèi)的許多疾病。我們的眼睛也需要休息養(yǎng)成準(zhǔn)時睡眠和準(zhǔn)時早起的良好習(xí)慣。
3.利用太陽光
通過清晨的陽光來激起眼睛活力。研究發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常進行戶外活動的人通常比長時間呆在室內(nèi)的人擁有更好的視力。和煦的太陽光可以幫助眼部肌肉保持靈活性，每天清晨接受輕柔太陽光線的照射可以幫助身體放松。
4.合理飲食
要保持視力健康，合理的飲食十分重要。選擇菠菜和芹菜這類多葉的蔬菜，食用胡蘿卜和胡椒等黃色蔬菜；草莓、葡萄和柑橘類水果富含維生素A、維生素C和維生素E。此外，您的菜單中最好包括籽類食品、堅果、魚油、橄欖油等，因為它們對眼睛健康大有禆益。
5.避免眼睛疲勞
眼睛疲勞和緊張的是視力惡化的最大元兇。身體的任何部分疲勞都可能引起健康風(fēng)險，并導(dǎo)致許多疾病，眼睛疲勞是導(dǎo)致眾多眼部疾病的主要原因。引起眼部疲勞的原因包括：長期讀書或使用電腦而不注意眼睛休息、在昏暗的燈光下進行近距離用眼。當(dāng)您因長時間閱讀、寫作或者玩電腦游戲而導(dǎo)致眼睛疲勞時，請進行適當(dāng)?shù)男菹⒒蚨〞r中斷。請記住，如果您的眼睛變干，眨眼或者閉上眼睛幾秒種，它們有助于減輕眼部緊張，保持視覺放松。
二、頭發(fā)
隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數(shù)量日益減少，頭發(fā)越來越稀，頭發(fā)的生長速度也越來越慢，歇頂?shù)哪行栽絹碓蕉唷?/p>
你的頭發(fā)衰老了么？
1。發(fā)質(zhì)摸起來比十年前變細變軟了。
2。發(fā)尾有明顯分叉。
3。梳發(fā)和洗發(fā)時掉發(fā)明顯增多。
4。發(fā)絲脆弱容易斷。
5。頭皮經(jīng)常感覺油膩，發(fā)絲卻容易干燥。
6。頭發(fā)缺乏光澤，發(fā)色暗淡。
7。感覺頭發(fā)蓬亂不服貼，難以打理。
8。發(fā)色變淺，甚至有白發(fā)長出。
以上癥狀超過三個以上回答YES，表明你的頭發(fā)已經(jīng)有老化趨勢了，該抗老了！
三、心臟功能
男子20歲以后心臟在劇烈運動時的調(diào)節(jié)能力越來越低。一個20歲的小伙子運動時每分鐘心率最快可達200次，30歲時減少至140次，以后每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數(shù)減少10次。
人一生總心跳次數(shù)約為25億次至30億次，如果靜息心率在60次左右，其壽命可達93歲。因此靜息心率偏慢的壽命延長，相反，靜息心率大于80次的壽命就會縮短。大量臨床研究也證實，靜息心率偏快的人，發(fā)生各種心血管疾病的危險明顯增加，死亡率也高。有人專門研究了老年人心率與壽命的關(guān)系，他們選擇身體健康、無心血管病危險因素的老人，年齡在65-70歲，其中男性1407人，女性1134人，長期跟蹤隨訪。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在男性，心率大于80次/分比心率小于60次/分，活到85歲的比率下降了近一半，心率是預(yù)測男性長壽的有效指標(biāo)，但在老年女性中無明顯差異。
四、聽力
鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調(diào)的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。
其實，喧囂的音樂和影視節(jié)目，與工地上刺耳的噪音一樣損傷感覺聲音頻率的細胞，當(dāng)我們聽到音量高達110分貝的搖滾樂時，如果我們能給耳蝸內(nèi)的那些發(fā)細胞拍照，我們會發(fā)現(xiàn)那場景就像用大碾子在麥田里滾壓，而發(fā)細胞就是那些可憐的麥子。當(dāng)負責(zé)接聽某一頻段聲音的發(fā)細胞受損后，該頻段的聲音就聽不見了。
愛人陪你做：
1。敦促丈夫?qū)④囕d音樂開小。同時注意收聽廣播和電視的音量，一旦發(fā)現(xiàn)他收聽音樂和新聞的聲音越來越大，關(guān)小后就說聽不清，要盡快讓他去耳鼻喉科檢查聽力。
2。敦促丈夫改掉健身時聽音樂的習(xí)慣。瑞典科學(xué)家做過一項調(diào)查，證明進行有氧運動時聽隨聲聽對聽力產(chǎn)生的傷害是平時的20%。
3。不要在大街上使用隨身聽。因為很有可能為了把周圍的噪音蓋住，男性會選擇把音調(diào)調(diào)得很高。
4。在準(zhǔn)備去聽搖滾音樂會時，提醒他戴上抗噪音的耳塞，以防止影響發(fā)細胞。如果你的先生是搖滾或音樂發(fā)燒友，或經(jīng)常在工作中接觸噪音，一定要每隔三個月檢查一次聽力，以保證醫(yī)生有辦法及時修復(fù)他的聽力損傷。
5。清淡飲食至關(guān)重要。很多活到八九十歲耳朵仍很尖的老人，日常飲食都較清淡。清淡的、營養(yǎng)均衡的飲食可減少高血脂、冠心病的發(fā)病可能，使腦部和耳部的血液供應(yīng)相當(dāng)順暢，這可以使聽力的退化得到緩解。
6。敦促他戒煙少酒，保持起居規(guī)律。不良的生活習(xí)慣，如勞累、通宵上網(wǎng)或應(yīng)酬，不睡覺，吸煙、喝酒等都對耳朵有很大影響。比如吸煙可導(dǎo)致耳部血管痙攣，影響內(nèi)耳血液供應(yīng)而出現(xiàn)功能障礙。
7。切勿濫用藥物。怕上醫(yī)院的男性碰到小毛病，往往傾向于去藥房買藥自療，這就可能出現(xiàn)濫用解熱鎮(zhèn)痛藥及抗生素的情況，而阿斯匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥，與慶大霉素、鏈毒素等抗生素對聽力影響尤大，做妻子的一定要提醒丈夫不可濫用。
五、供氧及耐力
一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。
體力年齡測試：
一個人的體力年齡可以與實際年齡相差10年、20年，甚至30年。如果您想測試一下自己是否還年輕，或是已經(jīng)衰老了，這里告訴您簡易的測試方法。
第一，平衡性檢測。閉上雙眼，抬起1只腳離地面20厘米，測定單足站立的時間。能站立30秒鐘者為及格。站立時間越長，說明你的平衡性越好，即小腦的功能未衰退。
第二，敏捷性檢測。在地上畫1個邊長30厘米的正方形，兩足并攏前后左右跳躍，統(tǒng)計每分鐘能跳幾次。跳的次數(shù)越多說明越敏捷，能跳150次者為中等，200次以上者為優(yōu)秀。
第三，柔韌性檢測。屈體直腿向前彎腰觸地，手指能觸及地面者為及格，手腕能觸及地面者為優(yōu)秀。
第四，耐久力檢測。深吸一口氣，屏住氣，能堅持半分鐘者為及格。堅持的時間越長，說明肺活量越大，體況越好。
第五，腹肌力量檢測。腹部脂肪越多，腹肌越無力，仰臥靠腹肌收縮能坐起者為及格，雙手墊于頭后能坐起者為優(yōu)秀。
第六，爆發(fā)力檢測。爆發(fā)力是力量和速度決定的，下蹲后運用下肢彈跳向上躍起，然后下蹲為1次。計算一下20秒鐘內(nèi)能夠做幾次。能做15次者為及格，能做25次者為優(yōu)秀。
最后，把上述6項指標(biāo)綜合起來，有4項指標(biāo)在中等以上者，說明體力年齡比實際年齡年輕10歲。如果有4項指標(biāo)不及格者，說明體力年齡比實際年齡老10歲。如果6項指標(biāo)都為優(yōu)秀者，那么您的體力年齡就要比實際年齡年輕20歲。
六、肺功能
胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔(dān)越來越重。呼吸時有更多的有害物質(zhì)殘留在肺部。
怎么保護肺功能？
從30歲開始，男性的肺功能開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%-70%，僅僅是20%左右。
七、脂肪
男子在25-75歲之間，體內(nèi)脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。
蘋果型胖男人最短命
男人的肥胖問題比女人更致命。人體內(nèi)脂肪的沉積是有規(guī)律的，女子肥胖者的脂肪大多囤積在大腿和臀部處，即梨形肥胖。而男人肥胖者的脂肪大都囤積在腹壁部、腹腔內(nèi)大網(wǎng)膜與腸系膜上，大多數(shù)為腹胖，如將軍肚、啤酒肚，俗稱為蘋果形肥胖。
從醫(yī)學(xué)角度看，蘋果形肥胖的危害遠遠大于梨形肥胖。這是因為蘋果形肥胖使腹腔的橫膈肌升高，限制了呼吸，容易導(dǎo)致心臟病的產(chǎn)生。國際飲食專家研究認為：男性比女性的壽命短，關(guān)鍵是由于男子的脂肪大多堆積在胸腹部，因而對人的心血管系統(tǒng)造成嚴重的威脅。所以男子的壽命較女子短也就不奇怪了。
還有研究發(fā)現(xiàn)，腰圍大于臀圍的蘋果形體形肥肥，發(fā)生動脈硬化、腦卒中、高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥等各種并發(fā)癥的危險性約是全身勻稱性肥胖者的2-3倍，而且腰圍越粗，危險性越高。
八、肌肉與骨骼
發(fā)達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發(fā)生退行性變化。
疲勞身體需要恢復(fù)體力和精力的正常反應(yīng)，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會積勞成疾，百病纏身。
九、性生活頻度
性沖動次數(shù)減少不可避免。據(jù)統(tǒng)計，25歲左右平均每年可達104次性高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。
十、陰莖勃起角度
30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。
現(xiàn)在以貌取人又成了女性的擇偶的新觀點，女性可以通過男性的外部面貌特征來判斷男性是否會背叛愛情。下面有十條以貌取人的方法，讓你快速識別哪些是不出軌的好男人。
1、唇薄
都說男人薄唇也薄情，但其實上下兩片唇都薄的男人烹飪技術(shù)一流。會下廚是現(xiàn)代好男人的先決條件，碰到這種男人，你盡可以驕傲地向朋友炫耀：我那體貼的老公會做菜給我吃喔!
但是嘴唇也不能過份的薄，否則恐怕會是個性冷感喲!
2、眉毛要長、印堂要開闊
這一個就很不容易，男生眉毛通常都會黏在一起，或者太近，而長大約只要超過眼睛后面就可以了，最重要是印堂開闊，印堂就兩個眉毛之間開闊的人比較負責(zé)，或者能夠挑擔(dān)子挑責(zé)任。
同時這種男人沒什脾氣，多半是個好好先生，不管是你對或他對，他總是第一個說對不起的人，同時他也沒什么數(shù)字觀念，賺來的錢都會交給你去管，掌握經(jīng)濟大權(quán)的永遠是你。
3、右眼大左眼小
閩南語有句俗諺驚某大賺錢，右眼大左眼小的男人怕太太，這種男人是標(biāo)準(zhǔn)的三從四得型，你只要瞪他一眼，保證他在外頭不敢造次。
4、人中深長、下巴圓厚寬大
人中深長、下巴圓厚寬大的人老運好，住家寬大而安定，家庭和睦親愛，子女運也不錯，同時這種人的心臟好、頭好壯壯，在所謂先生的健康就是太太的幸福下，夫妻倆性福美滿自是不在話下。
5、耳廓不突出
耳朵的外緣稱為輪，里層的軟骨叫做廓，廓不突出的男人比較沒啥個性，不會和你死抬杠，而且這種人喜歡待在家里，不愛往外跑，嫁給這種人，孩子天天都可等到爸爸回家吃晚飯。
6、鼻頭與鼻翼好像梅花瓣
鼻頭與鼻翼好像梅花瓣或蒜頭、鼻子較小的男人，工作努力、很會賺錢，但舍不得花錢，對朋友則非常的摳門，這種人你不用擔(dān)心他在外頭泡MM，因為他連一杯咖啡的錢都舍不得花。
7、眼睛黑白分明
這種特征的人，在他的第三者方面比較沒有問題，因為他會考慮到女朋友、老婆的感受，第三者要進來搗蛋就不太容易了。
8、多層眼皮
多層眼皮、緊貼下眼瞼接近眼袋的地方有痣的男人，會特別的寵愛子女，小的時候不管是泡奶粉、換尿布他都會一手包辦，大一點從做功課到交作業(yè)，他又是全程督導(dǎo)，為了孩子他可是累得什么花樣都不想搞了。
9、兩顴豐隆、骨肉相稱
這樣的男人懂得扛起應(yīng)付的責(zé)任，盡其該盡的義務(wù)，是一個很有責(zé)任感的人，婚后會為了這個家而赴湯蹈火，是一個值得托付終生的人。
10、中指正直不偏
這點配合著手要紅潤，肉要厚才可以，就是說這一項是配著看的。中指代表自己，要正直不要歪掉之外，手掌要紅潤，手掌不要永遠很蒼白，或者青色的，或者看起來臟臟的，然后要肉要有，比較正直，就是說他代表本人很正直，尤其是道德觀念，他不會去亂來。
我們常聽說，男人在外偷腥，出軌后85%不會選擇離婚，而是選擇再度回到自己妻子的身邊。那么，這到底是為什么呢?
出軌的男人85%不會離婚?
18條理由
1 高收入、有名望的成功男人更容易出軌，如果女人喜歡條件好的男人，難道不應(yīng)該接受月亮的背面嗎?
2 對男人來說，背叛很容易做到，而一生都忠實難如上青天。
3 男人出軌，不過是為了證明自己的魅力和吸引力。
4 男人的工作壓力太大，他們需要尋求一種解脫。
5 沒有一個男人是老實的。
6 妻子比情婦占有更多優(yōu)勢她們有一個家，一個暖爐，一張結(jié)婚證書。
7 一個有身價的成功男人是何等受歡迎，受關(guān)注，即使他有千般不好，只要他的妻子或女朋友一放手，他馬上會被別的女人接過去。
8 我還年輕，不該這么早就被關(guān)進婚姻的牢籠里。
9 美好的婚姻后面是不美好的性生活。
10 罪惡感使男人對妻子更好。
11 長期和第三者維持關(guān)系也許有些過分，但一夜情或在異地的短暫外遇是不傷害任何人的。
12 男人因為和其他女人有關(guān)系，而使他的婚姻更加穩(wěn)固。
13 我愛我的妻子，但我仍需要其他女人使我的生活更充實。
14 出軌的男人中有85%不會離開他的妻子。
15 男人出軌往往是為了追求性愛的刺激和變化，而并非真的愛上對方。
16 很多時候，男人被別的女人暫時借用，只是為了調(diào)調(diào)情。
17 我們的外遇行為與婚姻的好壞是兩回事。
18 有婚外情的男人，往往是一夫一妻制的忠實擁護者。
單身越久越身單 你是這樣嗎?
明明自己條件不差，也不是沒人喜歡。為何卻一直單身，一單身還單身了這么久。原因何在呢?
1、越單身越身單
就像婚姻最終會成為一種習(xí)慣，好習(xí)慣養(yǎng)顏養(yǎng)心彼此成就，壞習(xí)慣毀容傷心彼此糟蹋，單身也會最終成為另一種習(xí)慣，好習(xí)慣自我陶醉也自我提升，壞習(xí)慣自我膨脹也唯我獨尊。
青春年少過一段單身獨立的日子沒什么不好，即便不再年輕一直能夠保持生活的熱情還是會有人愛，生活中并不缺少愛情，倒是稀缺一些堅守好習(xí)慣的人，如木棉般的女子，是花卻又是樹站成了風(fēng)景，如高山般的男子，是山卻又是岸站成了天地。
2、越完美越缺陷
沒有完美的人更不可能有完美的事，生活里很多所謂追求完美又要求別人也完美的人，其實都是自身的一種人格缺陷，輕者害己重則害人。事實上哪一種生活都需要我們付出代價，有得到就會有失去，有放手才會有得到，也沒有哪一種選擇會得到的更多，只是哪種選擇對于你來說更重要罷了。
很多人之所以會對單身生活抱殘守缺，就是已經(jīng)把這種人格缺陷視為了生活常態(tài)，因此，愛情和婚姻對這樣的人來說，就更顯得災(zāi)難深重了，不是找不到是自己根本就不敢碰。
3、越逃避越痛苦
不解決問題，問題就會一直存在，即便一時躲過了它也最終會在前面的路上等著你，接著絆你一個大跟頭，年輕點的能很快爬起來，不年輕的爬起來也會十年怕井繩。
何況，逃避也會成為習(xí)慣，不論事業(yè)還是情感，喜歡逃避的人永遠成不了大事也找不到幸福，痛苦會如影隨形，有時候或許是對不起別人，到后來是對不起自己，而我們中的誰也不可能逃開面對自己，所以才會有出來混，遲早都是要還的這句話。
有時候勇敢面對倒是會讓痛苦在斗志中化簡為零，男女情感這種事情上其實沒有解決不了的問題。
4、越簡單越幸福
我喜歡這樣的生活方式，拒絕矯情化繁為簡，保持驕傲的姿態(tài)卻并不脫離群眾，會用一些與眾不同的東西彰顯品味，追求物質(zhì)生活的同時又堅持簡單清新的情調(diào)，會通過金錢來滿足自己最本真的需求向往，穿越物欲橫流但并不反感繁華喧囂，能固守一方淡定寧靜的心靈世界，自我陶醉也自我提升，愛自己也被別人愛。
或許你暫時抵達不了，這里面除了勇敢還有智慧，除了品味情調(diào)還有經(jīng)濟條件，但至少應(yīng)該懂得欣賞，而不是脆弱到看不得別人的好。
5、越矯情越瑣碎
把簡單事情弄成復(fù)雜可笑，把男女情感弄成敵我矛盾，又把生活工作弄成是宮心計，是矯情一族們最大的本事，結(jié)果自己一輩子都糾結(jié)在瑣碎里粘一身雞毛，去查查百度百科吧，矯情的惡習(xí)中你有哪種，你就可能會擁有哪種痛苦的人生。
而這種男女不論矯情的是哪方面的事情，背后的個人生活中都或多或少有這樣那樣的困擾，自己解決不了就索性用矯情別人去表白所謂的執(zhí)著和認真，卻又把自己的尾巴露在了外面，被踩了還要指責(zé)罵街。越矯情越瑣碎，瑣碎里才會生出刻薄的心態(tài)，讓愛漸行漸遠。
總結(jié)：當(dāng)你弄清楚男人心中對自由空間的那份渴望時，你會覺得家對男人有時就是動物園里的牢籠身在籠中，男人真正渴望的還是無拘無束的森林、草原。男人的心你懂了嗎？
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