開(kāi)心果吃多了會(huì)怎么樣
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開(kāi)心果吃多了會(huì)怎么樣
1、開(kāi)心果食可而止:每次50克左右為宜。食事紅綠燈:開(kāi)心果有很高的熱量,并且含有較多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人應(yīng)少吃。食事提醒:果仁顏色是綠色的比黃色的要新鮮。儲(chǔ)藏時(shí)間太久的開(kāi)心果不宜再食用。
2、開(kāi)心果吃多了會(huì)上火。開(kāi)心果外面那層硬皮為果皮,里面即為種仁,有一層薄的種皮,種仁烤制后有香氣,即我們吃的那部分,且越嚼其香味越濃,馀味無(wú)窮。阿月渾子營(yíng)養(yǎng)豐富,其種仁含蛋白質(zhì)約20%,含糖15%～18%,還可以榨油。果仁還含有維生素E,有抗衰老的作用,能增強(qiáng)體質(zhì)。古代波斯國(guó)國(guó)王視之為仙果,不是沒(méi)有道理的。
開(kāi)心果有哪些食用功效
1、讓身體苗條:每天吃上28克開(kāi)心果,大概是49顆左右,不僅不用擔(dān)心發(fā)胖,還有助于控制體重。這是因?yàn)槌燥柕母杏X(jué)通常需要20分鐘,吃開(kāi)心果可以通過(guò)剝殼延長(zhǎng)食用時(shí)間,讓人產(chǎn)生飽腹感和滿足感,從而幫助減少食量和控制體重。
2、心臟保鏢:富含精氨酸,它不僅可以緩解動(dòng)脈硬化的發(fā)生,有助于降低血脂,還能降低心臟病發(fā)作危險(xiǎn),降低膽固醇,緩解急性精神壓力反應(yīng)等。
3、保護(hù)視力:開(kāi)心果紫紅色的果衣,含有花青素,這是一種天然抗氧化物質(zhì),而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素,它不僅僅可以抗氧化,而且對(duì)保護(hù)視網(wǎng)膜也很有好處。
4、食療作用:開(kāi)心果營(yíng)養(yǎng)豐富,其種仁含蛋白質(zhì)約20%,含糖15%～18%,還可以榨油。果仁還含有維生素E,有抗衰老的作用,能增強(qiáng)體質(zhì)。果仁含有維生素E等成分,有抗衰老的作用,能增強(qiáng)體質(zhì)。古代波斯國(guó)國(guó)王視之為仙果。由于開(kāi)心果中含有豐富的油脂,因此有潤(rùn)腸通便的作用,有助于機(jī)體排毒。
5、維生素E:如果說(shuō)高含量油酸讓開(kāi)心果在日常堅(jiān)果類中特立獨(dú)行的話,豐富的維生素E則使開(kāi)心果與大部分堅(jiān)果打成一片。包括開(kāi)心果在內(nèi)的大部分(栗子、蓮子等高淀粉含量的品種除外)堅(jiān)果都富含維生素E。在堅(jiān)果中,具有較強(qiáng)抗氧化作用的維生素E可以保護(hù)不飽和脂肪酸,使其免于被氧化(變質(zhì),又稱酸敗);在人體內(nèi),維生素E的抗氧化作用有助于延緩衰老、保養(yǎng)皮膚、抗動(dòng)脈粥樣硬化等。
6、油酸:油酸是最主要的一種單不飽和脂肪酸,在日常油脂或其他食物中并不常見(jiàn)或含量較低。與日常油脂或食物中常見(jiàn)的多不飽和脂肪酸亞油酸和亞麻酸相比,油酸的健康效益更勝一籌:它既可以降低血液總膽固醇(TC)和低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C,屬于壞膽固醇,是造成動(dòng)脈粥樣硬化的首要致病因子),又可以提升高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C,屬于好膽固醇,有助于防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展),因而被認(rèn)為是最有益于心腦血管系統(tǒng)健康的脂肪酸。橄欖油因含有高比例的油酸而風(fēng)靡一時(shí),但似乎很少有人知道,開(kāi)心果也含有較多的油酸,其含量占開(kāi)心果所含脂肪的一半以上。
如何選購(gòu)開(kāi)心果
1、看果殼。
開(kāi)心果的果殼應(yīng)該呈現(xiàn)乳白色或者淡黃色,不要買純白的,過(guò)于白的很容易是用雙氧水漂過(guò)的。如果拿不準(zhǔn),可以多選擇幾家的開(kāi)心果做下比較,這樣就能分辨清楚了。
2、看果實(shí)顏色。
開(kāi)心果果實(shí)如果是綠色的,就比黃色的要新鮮,所以在選購(gòu)時(shí)要看仔細(xì)果實(shí)的顏色,不要只看表面的幾個(gè),應(yīng)該把底下的開(kāi)心果都翻上來(lái)一塊看看才行。
3、聞聞氣味
好的開(kāi)心果有種自然的清香,如果聞起來(lái)有怪味,或者是刺鼻的香氣,說(shuō)明開(kāi)心果時(shí)間長(zhǎng)了,或是添加劑使用過(guò)多,比如糖精什么的添加很多。
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藍(lán)莓干吃多了會(huì)怎么樣
1、藍(lán)莓干吃多了會(huì)怎么樣
1.1、易長(zhǎng)胖
每100克可食部分藍(lán)莓干的熱量為300多大卡,屬于熱量偏高的食物,吃多了藍(lán)莓干容易使熱量堆積在體內(nèi),進(jìn)而引起身體肥胖。
1.2、易上火
藍(lán)莓干是一種熱量偏高的食物,吃多了還容易上火,造成身體的不適。
1.3、易長(zhǎng)齲齒
藍(lán)莓干中的糖分含量豐富,吃多了藍(lán)莓干又沒(méi)有及時(shí)刷牙的話,容易使糖分蘸附在牙齒上,長(zhǎng)齲齒的可能性會(huì)比較大。
1.4、消化不良
過(guò)量食用藍(lán)莓干容易使食物堆積在腸道內(nèi),增加腸道的負(fù)擔(dān),不利于食物的消化吸收,容易出現(xiàn)消化不良的情況。
2、吃藍(lán)莓有什么好處
2.1、抗衰老
藍(lán)莓含有超級(jí)抗氧化物花青素,是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)效的自由基清除劑,提高身體免疫力,消除體內(nèi)各種炎癥,降低肌膚和身體器官的老化速度。
2.2、提高免疫力
藍(lán)莓有助于提高免疫力也是得益于藍(lán)莓中所含的花青素,花青素除了自己本身具有強(qiáng)大的抗氧化性,還可以促進(jìn)維生素C和維生素E的吸收,從而提高人體免疫力。
2.3、護(hù)眼
藍(lán)莓中的花青素和類胡蘿卜素以及維生素C具有很好的協(xié)同作用,能滿足眼睛對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求,從而保護(hù)眼睛,緩解眼睛疲勞,喚醒眼睛機(jī)能,提高視力,所以會(huì)計(jì)、電腦族等從業(yè)者可多食用藍(lán)莓。
2.4、健腦
藍(lán)莓中含有治療短期失憶的化合物,能提高記憶力,防止腦神經(jīng)衰老。多吃藍(lán)莓可以讓你的腦袋瓜變得更聰明,腦功能活性增強(qiáng),行為更加協(xié)調(diào)和有活力。
2.5、降低膽固醇
藍(lán)莓所含豐富維生素C和鉀,有助于降低膽固醇,保持血管彈性。
3、什么人不能吃藍(lán)莓
3.1、腹瀉患者
藍(lán)莓屬于一種高營(yíng)養(yǎng)含量的水果,有通利便利的功效。腹瀉患者吃藍(lán)莓會(huì)加重情況。所以腹瀉患者不適合吃藍(lán)莓。
3.2、糖尿病人
藍(lán)莓中含有一定的糖分,所以糖尿病人不適合吃藍(lán)莓。糖尿病人應(yīng)該注意平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營(yíng)養(yǎng)。建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。
藍(lán)莓不能和什么一起吃
1、藍(lán)莓+乳制品
藍(lán)莓屬于一種含維生素C的酸性水果,牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)。兩者不能一起食用,因?yàn)榫S生素c會(huì)和蛋白質(zhì)凝固,非常影響人體消化,容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。建議兩者分開(kāi)一小時(shí)食用。
2、藍(lán)莓+高鈣食物
藍(lán)莓中含有一種草酸鹽的物質(zhì),它與鈣質(zhì)相沖突,會(huì)影響鈣的吸收,所以藍(lán)莓不能和高鈣食物一起吃。建議食用藍(lán)莓2小時(shí)后,再攝入高鈣質(zhì)食物。
3、藍(lán)莓+寒性食物
藍(lán)莓本性寒,屬于一種寒性食材。它不宜與寒性的食材一起食用,特別是體虛胃寒的朋友,如果同時(shí)食用藍(lán)莓和其他寒性食材,易導(dǎo)致體內(nèi)寒氣加重、四肢發(fā)冷和引起慢性腸胃疾病。
如何挑選藍(lán)莓
1、顏色。成熟藍(lán)莓表皮為深紫色或藍(lán)黑色,覆有白霜。紅色藍(lán)莓未成熟,一般用于制作沙拉等菜肴;白霜不明顯或沒(méi)有白霜,說(shuō)明存放過(guò)久不新鮮;如果呈現(xiàn)黒色,說(shuō)明是假冒的。
2、形狀。天然藍(lán)莓并不大,果實(shí)平均重0.5～2.5g,最大重5g,因此藍(lán)莓不是越大越好。好的藍(lán)莓圓潤(rùn)、大小均勻,表皮細(xì)滑、不黏手;大小不勻、表皮粗糙的說(shuō)明發(fā)育不良。
3、果肉。用手捏一捏,好的藍(lán)莓果實(shí)結(jié)實(shí);如果捏起來(lái)很軟,還有汁液滲出,說(shuō)明已經(jīng)熟過(guò)了;如果果肉干癟、表皮起皺,說(shuō)明存放過(guò)久,水份嚴(yán)重流失,不宜選購(gòu)。
4、味道。好的藍(lán)莓香氣馥郁,嘗起來(lái)酸甜可口,沒(méi)有果核;如果香味較淺,嘗起來(lái)酸澀,說(shuō)明尚未成熟;果核很大的是假冒的,不宜選購(gòu)。
大蒜除了是廚房中必備的調(diào)味類食物之外，更是一種對(duì)人體能夠達(dá)到非常不錯(cuò)藥用價(jià)值的食物。主要是由于大蒜中所含有的特殊物質(zhì)成分，經(jīng)常吃大蒜的話有助于殺除口腔細(xì)菌，預(yù)防腸胃系統(tǒng)消化疾病。在吃大蒜的時(shí)候，當(dāng)然也有許多不同的吃法，其中烤大蒜也成為了近幾年來(lái)受人們歡迎的一種吃法，可是烤大蒜吃多了有怎樣的危害?
大蒜 具有殺菌、殺蟲、解毒、防腐等功效。大蒜可切片、搗爛或
絞汁食用。大蒜中含有一種殺菌力很強(qiáng)的大蒜素，能殺滅多種病菌。
每天食用新鮮大蒜并長(zhǎng)期堅(jiān)持，可大大增強(qiáng)人體免疫力，起到防病
治病之功效。
研究人員早已發(fā)現(xiàn)，生蒜能刺激腸產(chǎn)生酶，從而消除腸里的致癌物。不過(guò)，研究人員無(wú)法斷定需要產(chǎn)生多少酶才會(huì)有效。國(guó)外研究人員讓老鼠進(jìn)食生蒜含有的一種稱為蒜臭素的物質(zhì)，據(jù)說(shuō)此物質(zhì)含有最豐富的抗癌物質(zhì)。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，生蒜能產(chǎn)生這種酶，不過(guò)過(guò)去的研究發(fā)現(xiàn)，人類必須進(jìn)食和自己體重相等的生蒜，才會(huì)有效。但他們現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，有效的每日進(jìn)食量約半粒生蒜也同樣有效。而且蒜最好是生吃，如果你煮熟了才吃，就必須比生吃的多8倍。
但是，如果長(zhǎng)期過(guò)量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人，會(huì)有不良影響。有些長(zhǎng)期過(guò)量吃大蒜的人，到了五六十歲，會(huì)逐漸感到眼睛視物模糊不清、視力明顯下降、耳鳴、口干舌燥、頭重腳輕、記憶力明顯下降等，這就是長(zhǎng)期嗜食大蒜的后果，故民間有“大蒜百益而獨(dú)害目”之說(shuō)。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)很講究忌口，認(rèn)為眼病患者在治療期間，必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒這五辛和其他刺激性食物，否則將影響療效。如有些患眼疾的病人，雖采用了中藥、針灸、磁療等治療，可沒(méi)有忌大蒜等辛辣食物，結(jié)果療效往往不佳。
導(dǎo)讀：開(kāi)心果的吃法有哪些？開(kāi)心果最常見(jiàn)的吃法，便是休閑事現(xiàn)吃的零食了，尤其在過(guò)年，開(kāi)心果會(huì)成為年貨必備堅(jiān)果之一。下面小編為您介紹開(kāi)心果的幾種吃法和食用禁忌。
開(kāi)心果的簡(jiǎn)介開(kāi)心果的食用處理方法開(kāi)心果的吃法（做法）大全哪些人不能吃開(kāi)心果、開(kāi)心果的注意事項(xiàng)開(kāi)心果的簡(jiǎn)介
開(kāi)心果以開(kāi)心解郁的功效而得名，是現(xiàn)在人們生活中十分常見(jiàn)的休閑干果。開(kāi)心果是一種高營(yíng)養(yǎng)食品，富含油脂，因此有潤(rùn)腸通便的作用，有助于機(jī)體排毒。開(kāi)心果又是滋補(bǔ)食藥，它味甘無(wú)毒，溫腎暖脾，被益虛損，調(diào)中順氣，能治療神經(jīng)衰弱、浮腫、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性瀉痢等癥。
圖片：
開(kāi)心果的食用處理方法
去殼
只要用另外一個(gè)開(kāi)心果殼尖頭的部分，塞進(jìn)窄縫里；輕輕一撬，輕松去果殼。
開(kāi)心果的吃法（做法）大全
一、炒
開(kāi)心果炒時(shí)蔬
材料：海蝦，開(kāi)心果，紅椒，西蘭花，芹菜適量，油鹽調(diào)料適量。
做法：海蝦去殼、去頭、挑凈蝦線；芹菜、紅椒切段；西蘭花掰成小朵；開(kāi)心果去殼；蝦、西蘭花氽燙八分熟；起油鍋，放入開(kāi)心果小火略炸至金黃色；加入芹菜翻炒幾秒；加入紅椒炒至斷生；加入西蘭花和蝦仁炒上幾秒，加少許鹽，加少許料酒；出鍋裝盤，淋上些香油即可食用。
二、涼拌
開(kāi)心果蒸拌豆腐
材料：豆腐300克，開(kāi)心果50克，核桃5個(gè)，黃瓜、榨菜、香菜適量，油鹽糖調(diào)理適量。
做法：準(zhǔn)備材料，豆腐倒放，用剪刀剪去四角，這樣豆腐就容易從盒內(nèi)取出，將豆腐倒扣在盤中，縱向切一刀，橫向切三刀，將豆腐分成八塊，每塊之間空出縫隙；鍋中水燒開(kāi)后，將豆腐放進(jìn)鍋大火蒸5分鐘取出，將蒸豆腐的水倒掉；在蒸豆腐過(guò)程中，準(zhǔn)備其它食材，開(kāi)心果和核桃仁弄碎，黃瓜、榨菜切碎；將香菜剁碎，蒜瓣壓成蒜泥，辣椒切碎，全部放進(jìn)小碗，加入白糖、生抽和香油，再加入一些冷開(kāi)水稀釋攪拌均勻（冷開(kāi)水也不能放多，稀釋開(kāi)就行，因?yàn)槎垢艉煤筮€會(huì)出水的）；每塊豆腐上先放上果仁碎，將4中的澆汁用小勺慢慢澆在豆腐上，然后在豆腐四周撒上黃瓜榨菜碎即可。
開(kāi)心果火腿沙拉
材料：開(kāi)心果，火腿，黃瓜，紅椒，罐裝玉米，檸檬，鹽，橄欖油，黑胡椒粉，沙拉汁
做法：將開(kāi)心果去殼，黃瓜、火腿、紅椒切丁，罐裝玉米罐頭備用；將檸檬、鹽、橄欖油、黑胡椒粉調(diào)成沙拉汁；將沙拉汁倒入各種蔬菜中，拌勻即可。
三、做點(diǎn)心
開(kāi)心果可可餅干
材料：開(kāi)心果30克，可可粉15克，低筋面粉140克，冰糖粉40克，葵花子油（或其他無(wú)味植物油）55克，水25克，香草精幾滴。
做法：開(kāi)心果去殼，外面那層皮也用手剝?nèi)ィ粝聝?nèi)部綠色的部分，油和水在大碗中混合，加入香草精，倒入開(kāi)心果拌勻；篩入低筋面粉、糖粉、可可粉，先用勺子拌后用手揉成面團(tuán)，整成長(zhǎng)方形或者正方形，壓實(shí)，用烘焙紙或保鮮膜包住放入冰箱冷藏30分鐘以上；取出后變硬了的面團(tuán)切厚5毫米左右的片，烤箱預(yù)熱180度，中層上下火18-20分鐘，15分鐘后最好在烤箱前盯著以免烤糊；在通風(fēng)處放涼后再吃。
四、做豆?jié){
枸杞開(kāi)心果豆?jié){
材料：開(kāi)心果一把，枸杞一把，黃豆25克
做法：枸杞洗凈，開(kāi)心果去殼，黃豆提前泡一夜；把所有材料放入豆?jié){機(jī)，加水，打成豆?jié){即可。
哪些人不能吃開(kāi)心果、開(kāi)心果的注意事項(xiàng)
一、哪些人不能吃開(kāi)心果？
肥胖、高血脂者慎食。
二、開(kāi)心果的適用人群
一般人群均可食用。
三、開(kāi)心果的食用禁忌
1、開(kāi)心果不可過(guò)量食用，否則會(huì)出現(xiàn)上火、便秘等癥狀。開(kāi)心果在加工過(guò)程中是否添加了對(duì)人體有害的食品添加劑無(wú)從得知，因此建議適量食用。建議每次50克左右。
2、開(kāi)心果有很高的熱量，并且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應(yīng)該少吃。
3、貯藏時(shí)間太久的開(kāi)心果不宜再食用。
相克食物：
開(kāi)心果不可與黃瓜搭配食用，開(kāi)心果油脂含量較高，而黃瓜性涼，一同食用容易導(dǎo)致腹瀉。
薄荷糖吃多了會(huì)怎么樣
1、薄荷糖吃多了會(huì)怎么樣
刺激口腔黏膜:經(jīng)常大量吃綠薄荷糖是會(huì)刺激口腔黏膜的,甚至引起口腔皮膚的紅腫、破潰和糜爛,引起一系列口腔疾病,甚至導(dǎo)致口腔癌前病變。
細(xì)菌侵入:雖然薄荷糖可以對(duì)呼吸道疾病有抗炎作用,可使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張、散熱增加,但同時(shí)也會(huì)刺激口腔黏膜,導(dǎo)致口腔黏膜角化層增厚,炎性細(xì)菌侵入,使口腔黏膜受到損害。
引起肥胖:這是因?yàn)楸『商堑钠毡闊崃慷己芨?有研究表明,100克可食用的薄荷糖的熱量高達(dá)400多大卡,這個(gè)熱量占了人體每天所需能量1500大卡的四分之一,屬于高熱量食物,減肥人士要特別忌口了。
引起高血糖:薄荷糖也是糖,糖的含量還不是很低,吃太多是血液里的葡萄糖水平上升,導(dǎo)致血糖驟升,引起高血糖。
2、薄荷糖吃多了會(huì)上癮嗎
很多人吃薄荷糖都會(huì)就是一顆接一顆,根本無(wú)法停下來(lái),明明已經(jīng)清楚自己吃太多了,但手好像不聽(tīng)大腦指揮,在吃完一顆之后忍不住拿起了第二顆。這種情況讓人不禁懷疑:難道薄荷糖中含有讓人上癮的成分。
其實(shí),薄荷糖里沒(méi)有任何會(huì)使人上癮的成分,我們感覺(jué)自己上癮了,其實(shí)是因?yàn)槲覀兲珢?ài)吃了,而且自制力不夠強(qiáng),無(wú)法阻止自己不再吃。這是一種對(duì)食物正常的喜愛(ài),并不是病的,當(dāng)你停止一段時(shí)間不吃,自然而然就不會(huì)想吃了。
3、薄荷糖可以天天吃嗎
薄荷糖不能天天吃。因?yàn)楸『商浅远嗔藭?huì)引起口腔疾病,嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致癌癥。另外,薄荷糖是一種高熱量的食物,天天吃容易發(fā)胖。據(jù)檢測(cè),可食用的薄荷糖的熱量高達(dá)400多大卡,而人體每天需要的熱量也才1500大卡左右,由此看來(lái),薄荷糖屬于高熱量食物,減肥人士要盡量避免食用啦。
對(duì)于薄荷的基本介紹
1、生長(zhǎng)條件
薄荷的生長(zhǎng)對(duì)土壤要求不嚴(yán),一般土壤均可生長(zhǎng),土壤酸堿度以pH5.5~6.5較適宜。薄荷生長(zhǎng)最適合的溫度為20~30°左右。其地下根莖能耐-20°的低溫。雨量分布對(duì)薄荷生長(zhǎng)發(fā)育有較大影響。
2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
薄荷具有醫(yī)用和食用雙重功能,主要食用部位為莖和葉,也可榨汁服。在食用上,薄荷既可作為調(diào)味劑,又可作香料,還可配酒、沖茶等。每100克干薄荷中,含水分9.6克、蛋白質(zhì)6.8克和纖維31.1克,能提供870.7千焦的熱量。
3、薄荷藥材
莖呈方柱形,有對(duì)生分枝;表面紫棕色或淡綠色,棱角處具絨毛,節(jié)間長(zhǎng)2~5cm;質(zhì)脆,斷面白色,髓部中空。葉對(duì)生,有短柄,葉片皺縮卷曲,完整者展平后呈寬披針形、長(zhǎng)橢圓形或卵形,長(zhǎng)2~7cm,寬1~3cm;上表面淡綠色,下表面灰綠色,稀被茸毛,有凹點(diǎn)狀腺鱗。輪傘花序腋生,花萼鐘狀,先端5齒裂,花冠淡紫色。
薄荷糖的功效與作用
每當(dāng)我們咽喉不適很多人都會(huì)下意識(shí)的吃薄荷糖來(lái)緩解病痛。吃一顆薄荷糖之后再喝上一口涼水,感覺(jué)灼熱的炎熱頓時(shí)像被冰雪覆蓋般熄了火。薄荷糖是很多人喜愛(ài)的一種日常零食,它的成分中含有薄荷,因此它的功效多數(shù)來(lái)自于薄荷。那么,薄荷糖有哪些功效呢?
薄荷糖具有提神醒腦的作用。由于薄荷葉的清香,隨著人體的食入帶到人體內(nèi)后,能夠緩解緊張的情緒,并且還能幫助人從疲勞的狀態(tài)下釋放出來(lái)。
需要消炎止痛時(shí)也可以吃薄荷糖。這是因?yàn)楸『芍兴奈镔|(zhì)能夠幫助身體消炎止痛,同時(shí)還能治療感冒發(fā)燒,緩解咽痛的現(xiàn)象。
吃薄荷糖有助消化。薄荷的氣味對(duì)消化道以及呼吸道有著緩解作用,如產(chǎn)生惡心、消化不良、便秘以及腹脹等現(xiàn)象,都可以適當(dāng)食用薄荷糖,可以幫助緩解其不適的癥狀,變得精神百倍。
常吃薄荷糖還有強(qiáng)身健體的作用。在醫(yī)學(xué)上,薄荷葉有散熱、清利咽喉、消炎、消風(fēng)散熱等作用。食用薄荷糖可以幫助身體促進(jìn)血液通常。
柚子果肉酸甜，到了吃柚子的季節(jié)，一吃就停不下來(lái)，一個(gè)大大的柚子吃入腹中，飽了。但是柚子畢竟不是主食，吃多了真的好嗎?柚子吃多了會(huì)怎么樣呢?柚子畢竟是寒涼水果，那柚子吃多了會(huì)拉肚子嗎?關(guān)于吃柚子的那些事，我們一定要了解。
柚子吃多了會(huì)怎么樣?
1、體內(nèi)寒氣過(guò)大
秋冬季節(jié)人體陽(yáng)氣衰弱，需要溫補(bǔ)，寒涼食物都不宜多吃。像柚子這樣的寒性水果，一次性吃太多的話，很會(huì)造成身體內(nèi)部寒氣過(guò)大，對(duì)身體健康不利。不僅會(huì)影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷，而且還會(huì)引起其他不良反應(yīng)。
2、使牙齒變得敏感
柚子中富含大量的酸性物質(zhì)，不僅吃多了會(huì)影響食欲，還會(huì)對(duì)牙齒造成很大的影響，容易變得敏感，長(zhǎng)期這樣大量食用柚子的話，會(huì)影響牙齒的健康。
3、脾虛腹瀉
人在秋天的時(shí)候脾胃本來(lái)就虛弱了，需要溫補(bǔ)，你再吃過(guò)多的柚子，會(huì)對(duì)脾胃造成較大的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂，因此很容易引起腹瀉癥狀。尤其是本身就脾虛泄瀉的人，更不能過(guò)多食用柚子。
4、身體不適
柚子吃多了會(huì)讓身體不適，像中毒一樣，會(huì)出現(xiàn)昏、惡心、心悸、心動(dòng)過(guò)速、倦怠乏力、血壓降低等癥狀。特別危險(xiǎn)的是服用抗過(guò)敏藥物期間，食用柚子或飲用柚子汁，可致心律失常，嚴(yán)重時(shí)可引起心宣纖維顫動(dòng)，甚至猝死。
柚子吃多了會(huì)拉肚子嗎?
柚子又對(duì)胃腸道有一定的刺激作用，這類人群在食用柚子之后胃酸的分泌會(huì)大量的增加，便會(huì)出現(xiàn)腹瀉，所以這類人群不建議吃太多柚子，少量食用無(wú)妨。可以選擇保護(hù)胃黏膜藥物和采用益生菌的藥物治療。還有可以配合中藥的治療。建議避免刺激飲食。
關(guān)于柚子吃多了會(huì)怎么樣的情況我們一一分析出來(lái)了，建議日常喜愛(ài)吃柚子的人還是克制一下哈，適量為準(zhǔn)!
板栗雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，吃起來(lái)的口感也不錯(cuò)，但是有一點(diǎn)，由于板栗的淀粉含量高，吃起來(lái)很干，很多人都喜歡吃完板栗后喝水，然后感覺(jué)不舒服，這是因?yàn)榘謇跻鹈洑饬藛?吃板栗真的會(huì)脹氣嗎?還有板栗一般也適宜多吃，那么板栗吃多了會(huì)怎么樣呢?一起來(lái)看看。
吃板栗會(huì)脹氣嗎?
其實(shí)少量的食用板栗是不會(huì)脹氣的。
由于板栗所含的淀粉和糖分極其高，生吃的話又容易不消化，熟吃也容易滯氣，所以很多人因?yàn)槌园謇跻鹆宋覆?。所以在這提醒大家，每天進(jìn)食板栗不宜超過(guò)10顆，既保證了營(yíng)養(yǎng)的攝入，還不會(huì)讓你感到脹氣。如果本身腸胃就不適的人，每天不宜超過(guò)五顆。
板栗吃多了會(huì)怎么樣?
前面我們說(shuō)了板栗不能多吃，但是還是有很多人經(jīng)不住誘惑，過(guò)量食用。板栗吃多了除了會(huì)感覺(jué)到脹氣外，還會(huì)有哪些情況呢，一起來(lái)了解下。
1、板栗吃多了會(huì)便秘
板栗中含有膳食纖維，可以作為平衡日常飲食的粗糧替補(bǔ)，少量食用對(duì)人體是極有益的，但是板栗吃多了不僅沒(méi)達(dá)到滋補(bǔ)效果，反而會(huì)導(dǎo)致便秘呢。
建議：板栗中富含的高蛋白、高糖類可有效刺激胃酸分泌，達(dá)到健胃作用，但是胃不好的人還是避免為宜。
2、板栗吃多了影響血糖
板栗是高糖堅(jiān)果，它的淀粉含量相當(dāng)?shù)母撸妓衔锖勘锐R鈴薯、粗糧、谷類都還高。糖尿病人本身就不適宜攝入含糖高的食物，這會(huì)影響血糖值的平衡，如果大量的攝入板栗，對(duì)糖尿病患者的健康不利。
3、板栗吃多了易發(fā)胖
板栗的熱量含量高，可作為日常能量供給的飲食，但是不適合吃了正餐之后還吃大量的板栗，這樣會(huì)容易造成熱量攝入過(guò)高，導(dǎo)致發(fā)胖。
建議：可以把板栗當(dāng)做兩餐之間的零食，吃了板栗零食應(yīng)適當(dāng)較少正餐的攝入量。如果把板栗做成菜，也不宜大量食用。
4、板栗多了會(huì)胃不舒服
適當(dāng)?shù)某园謇醣緛?lái)是有益于脾胃的，但是吃過(guò)多了就會(huì)因?yàn)榘謇醪灰紫?，?dǎo)致體內(nèi)滯氣，對(duì)腸胃功能差的人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是雪上加霜啊，為了避免有胃病的人病情加重，少吃或者不吃板栗。正常人也應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋３謹(jǐn)?shù)量。
板栗吃多了會(huì)怎么樣?以上幾種情況都是板栗吃多了惹出來(lái)的麻煩，如果你想避免這種麻煩，就管好自己的嘴巴，少吃板栗哦。
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