每個女人都會做的10件蠢事
每個季節(jié)的養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，沒有好的身體，萬事事皆休。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進行的呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“每個女人都會做的10件蠢事”，希望能對您有所幫助，請收藏。
女人比較羞澀，很多時候比較被動，女人想要得到自己想要的就應(yīng)該主動出擊，即使是蠢事也一定要做，那么你知道每個女人都會做的蠢事是什么嗎?下面請大家跟著小編一起來了解一下吧!
女人都應(yīng)該做什么
1、 暗戀
一定認(rèn)真的暗戀一個人!也許他終其一生都不知道曾經(jīng)有過這樣的一個女人那樣的愛過他。
但是，只有你經(jīng)歷了那樣的煎熬和瘋狂，才知道自己可以如此內(nèi)心豐富，而有緣在一起的人生又多么值得珍惜。也許會有微微心酸，可更多的是回味自己少年時候的勇氣，戀愛養(yǎng)生。
2、無理由跳槽
待遇很好、薪資很高、職位很重要，你能不能沒有理由地換一個工作。
只是為了證明自己不是那只溫水里煮的青蛙，你始終有改變現(xiàn)狀的膽量，始終相信你這碩大的一塊金子，在哪里都是光芒萬丈。
3、將花癡進行到底
找一個帥呆了的小男生轟轟烈烈地愛一回，不管前途暗淡，不管世說紛紜，對他好，也要他對你好，如果有一天最終分手，再見還是朋友。
4、堅持買彩票
很多聰明人都在提醒你，只在夢里你才有中五百萬的希望!但是這一點不妨礙你對彩票充滿一往無前的向往，用不致命的小蠢錢去引誘奇跡的發(fā)生，看似愚蠢，其實是在給自己機會呢。
5、作
所有的日子過得四平八穩(wěn)平淡無奇。有機會的時候，刻意把自己骨子里天生的瘋狂和反叛一股腦地放縱一下，作女的可愛一定可抵淑女的高貴、優(yōu)雅。
6、用擲硬幣的方式?jīng)Q定未來
把自己交給機會，用一枚硬幣來決定和誰結(jié)婚，和誰過一輩子，因為即使千思萬慮，也有走眼的時候，還不如聽從命運的暗語。
7、賣藝不賣身
如果時光重回唐朝，一定做一代名妓，詩祠歌賦，撫琴弄舞，無一不精，是所有士大夫的紅顏知己，當(dāng)然是只賣藝而不賣身的那種!
8、向于丹那樣一夜出名
人們常用就人怕出名豬怕壯來形容為人低調(diào)的可愛之出，但我保證，其實沒有人不愿意像于丹那樣一夜成名的。
即使不得不把電話轉(zhuǎn)移到秘書臺，即使不得以出門帶大墨鏡，畢竟成名的好處和鄙處相比起來，永遠是利大得多的。
9、徹底醉一次
晚來天欲雪，能飲一杯無?這樣詩情畫意的場面令人向往，雖然大口吃肉大碗喝酒，并不符合社會對女性形象的期待，長期喝酒危害健康養(yǎng)生。但是，即使是女人，一輩子如果沒有一次酣暢淋漓的經(jīng)驗，那也算得一種遺憾。
10、短暫出家一次
在這個物欲橫流的年代里，讓身心都來一次苦行之旅：短暫出家一個月或半年，放棄世俗里的一切功名利祿，體驗心靈的洗禮。
聰明女人不會做的10件蠢事
1、當(dāng)面申斥對方的不是。
認(rèn)為嗓門大，格調(diào)高就能拿捏住男人的女人，在男人看來就像是一個耍潑的無可救藥的小丑，即使他當(dāng)面不駁斥你的不是，他的內(nèi)心也極度的反感。總有一天，總有一件事，將會爆發(fā)一場危險的口水戰(zhàn)。
2、正面扇男人耳光。
有些女人自以為是的認(rèn)為那是對男人的一種有效警戒，卻不知道這一巴掌下去會把男人的自尊、男人的愛意打的消消云散，戀愛養(yǎng)生。
或許，你還會天真的認(rèn)為這是增進你們親密關(guān)系的一種昵舉，但是別己所不欲，勿施于人。
3、小事無理取鬧，大事沒頭沒腦。
女人細心無可厚非，但若是過于糾結(jié)就只會造成過猶不及的悲哀，很多時候，你不得不承認(rèn)男人的遠見和理性。
如果你不能理智的做出讓步和妥協(xié)，那么你將會寂寞分割，到時候，你再會折騰也沒人陪你精彩了。
4、凡事你最大。
女人我最大，道出了女人想當(dāng)家做主的強烈愿望，但是千萬不要迷戀，那真的只是個傳說!別看男人面似不在乎。
其實心里已經(jīng)在潛滋暗長著對你的不滿，你的得意和擅作主張只會惹禍上身，到頭來也是得不償失。
5、刻薄他的父母和親戚。
如果你是一個對自己父母懷有強烈感恩的女人，那么，千萬不要把這種感恩的回報附加在對男人父母和親戚的歧視上。
你的區(qū)別對待只會讓他逐步的遠離和背叛你，最后的最后，你還得了一個不孝的罵名。
6、不注重與異性交往的尺度。
別以為男人在朋友面前大方的介紹你就是完全的信任你，你若是不把握好中間的尺度。
那么，他的小肚雞腸將會變得排山倒海，延綿不絕。再好的男性朋友，在他眼中，都是吸引和奪走他妻子的潛在殺手，男人小心腎虛問題。
7、不善于傾聽他。
他有時候也會像個寂寞的小孩，并且把你當(dāng)做最好的傾訴垃圾桶，對著你波濤洶涌的亂扔一通，你不要顯得極為不耐煩，你的適時傾聽，只會贏得他的尊重。反之，你得到的是他再也不會和你傾訴任何事情，包括他的愛意。
8、不分是非。
在對和錯之間，女人顯然爭辯的欲望明顯要高于男人，但是請別把這種欲望帶進你們的感情生活，你的雄辯只會讓她看出你的無知和頑固，除了這兩者，男人不會給你再好的評價。
9、以別的男人來刺激他。
男人的雄性激素永遠不會讓他羞恥的倒在另外一個男人的面前，如果你認(rèn)為這種刺激的方式能給你帶來他的愛，那你就大錯特錯了，他的心只會越來越硬，硬的最后只能裝下恨。
10、以牙還牙。
雖然一直在勸人要愛的勇敢，恨得果敢，但是對于很多以暴制暴的事情來說，女人還是不要以這樣慕容的方式來進行還擊，因為在真的愛中，有點韌性就代表著轉(zhuǎn)圜的余地也大了許多，男人要小心前列腺炎。
只有傻女人才會做的事
1、自己不賺錢又花男人錢過于大方的女人。
這種女人你讓她去工作時，她就會說男人應(yīng)該養(yǎng)著女人，這是傳統(tǒng)思想。你讓她去做家務(wù)時，她又會說現(xiàn)代女性不應(yīng)該做這些。你也搞不清楚她究竟是傳統(tǒng)還是時尚，她花男人的錢從來連眼都不眨一下。
這種女人，短時間內(nèi)男人可以忍受，但時間長了，男人除了拋棄她之外，不敢做別的想法。
2、已經(jīng)結(jié)婚生子卻與初戀情人藕斷絲連。
這種女人仿佛一直對生活抱著不滿意的態(tài)度，當(dāng)初與初戀情人在一起時可能因為一點小小的不滿或嫌對方不能滿足自己的物質(zhì)需要便與對方一刀兩段，若干年后雙方都已成家，各自過著平穩(wěn)的生活。
這種女人就偏偏不想把日子好好的過下去，非要與初戀男友再去玩當(dāng)初海誓山盟的游戲，結(jié)果弄的兩個家庭都不能安寧，最終讓老公生氣，讓初戀男友厭煩。
這種游戲如果不及時懸崖勒馬，很容易出現(xiàn)被老公和初戀男友雙雙拋棄的結(jié)果。
3、明知道對方有女友卻答應(yīng)對方的要求。
男人是一個可以將性與愛分開的動物，只要有合適的機會，他是從來不會介意左擁右抱。
男人往往編造一些與女友感情不好，性格不合的謊言來哄騙這種女人。實際的情況不是感情不好，只不過是同居的時間太長，產(chǎn)生了審美疲勞，想換一換口味而已。
當(dāng)現(xiàn)實的問題擺在眼前，你讓他做出一個選擇的時候，他多半會選擇前女友，拋棄現(xiàn)在的女人。
因為從一開始，他就沒打算與現(xiàn)在的女人一起生活。所以，這種明知道對方有女友卻答應(yīng)對方要求的女人，很容易遭到男人拋棄。
4、明知道對方有老婆孩子卻與其交往。
結(jié)過婚的男人確實比年輕的小伙子有魅力，他們成熟，有風(fēng)度，處事練達，有經(jīng)濟實力，更重要的，他們經(jīng)歷了愛情和婚姻的洗禮，他們清楚的知道女人心里在想什么。
那些涉世未深，又渴望被呵護的未婚少女很容易被這些男人所吸引，并愛上他們無法自拔。
然而，這對男人來說，終究是一場游戲，游戲結(jié)束的時候他們是要回家陪老婆孩子的?？蓱z這些少女能去哪，最終只能被拋棄，戀愛養(yǎng)生。
5、分手后還給前男友當(dāng)免費床伴的女人。
愛情這東西，等它存在的時候你不珍惜，等到失去了又想起了它的珍貴，又想天天窩在前男友的床上給他當(dāng)免費的床伴。
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男人的花心是因為他們先天就有強烈的“接觸異性欲”，容易受到外界因素的各種挑逗。所以在生活中，每個男人都會有“性缺陷”，今天我們來揭秘男人究竟有哪四種“性缺陷”。
性缺陷1、越遮隱越刺激
男性容易受到裸體照和脫衣舞的挑逗。這是因為，女性是“觸覺型”，而男性是“視覺型”。男子喜歡看女人裸體的這種性意識的強弱，是由個人固有的色情性和跟對象接近的難易之函數(shù)關(guān)系來決定。就是說，女性越遮隱的部位，對男性的這種心理越有刺激性。
性缺陷2、喜歡聽女人的過去
處在戀愛階段的男性，總會直接了當(dāng)?shù)兀蛘哐b作若無其事地詢問女方的過去。為什么會如此呢?因為男性的獨占欲強烈。男性有這樣一種心理，當(dāng)他愛上一個女人并想和她結(jié)婚的時候，他既希望從目前到以后獨占她，也希望她的過去也是自己獨占的。
性缺陷3、一定要靠觸摸體現(xiàn)親密
男性的心理特征決定了男性喜歡觸摸女性的性心理，男性先天就有強烈的“接觸異性欲”。這符合動物學(xué)上的一個原理：“性愛的行為，只有雄性發(fā)揮其積極性，方為可能?！睉賽壑械哪信?，男性特別希望能觸摸到女性，這是由于他希望能把雙方的親密感具體表現(xiàn)出來，希望在內(nèi)心得到確認(rèn)。
性缺陷4、目光自然投向異性
生活中存在著這樣的現(xiàn)象，在大街上，兩組男女從相反方向走過來，擦身而過時，都向?qū)Ψ酵度ヒ黄?。這時，女性的一瞥是向同性投去的，男性則是向異性投射。女性一瞥，是下意識的對抗、競爭、攀比心理，男性一瞥是無意間的“多視性”。
寒冬來襲，氣溫也是越來越低，很多男士朋友都會在三九天里選擇中醫(yī)針灸一下，這對身體有著極大的幫助，那么針灸的作用是呢?天灸療法療法的好處又有哪些?接下來趕緊跟著小編去文章中看一看吧!
三九天開始于冬至(今年是12月22日)，是一年之中最冷的時候，也是人體陽氣最弱的時候，男人容易患上感冒、呼吸道疾病以及關(guān)節(jié)痛等病癥。
中醫(yī)講究天人相應(yīng)，在三九天時，采用名貴中藥研粉，調(diào)和成膏狀，敷貼在男人特定的穴位上，這就是“三九天灸”。
專家介紹，“三九天灸”療法實際上是培補五臟六腑的陽氣，可以治療多種虛寒疾病，對于普通的男性人群，三九時節(jié)貼藥也有助于提高身體的免疫能力。
三九天灸是對夏季三伏天灸療效的延續(xù)、補充和鞏固，兩者均能扶陽補虛。
據(jù)介紹，貼敷過三伏天灸的患者，再貼敷三九天灸，不僅能提升夏日“冬病夏治”的效果，還能鞏固人體的陽氣。
由于“天灸”療法是用純中藥制劑外敷，安全、有效、方便、價廉，特別適用于怕打針吃藥的兒童，以及中老年人和體弱多病的男性。
這些病，適合做三九天灸
專家告訴小編，三九天灸適宜以下幾類人群
一是呼吸道系統(tǒng)疾病的患者，如患有支氣管哮喘、喘息性支氣管炎、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎以及常年反復(fù)感冒的人群;
二是慢性胃腸炎、胃腸功能紊亂、慢性腹瀉的人群;
三是頸肩腰腿痛、關(guān)節(jié)炎、慢性盆腔炎、痛經(jīng)以及兒童體弱多病者。
需要注意的是，對于急性發(fā)作期疾病、當(dāng)天有發(fā)燒、咽喉發(fā)炎、肺部感染、孕婦、嚴(yán)重心肺功能不全、糖尿病患者、皮膚有皰、癤以及皮膚有破損者均不適宜。
此外，2歲以下的小孩因皮膚比較嬌嫩，敷貼容易引起皮膚破損感染，一般不主張。
科學(xué)天灸 提高效果
專家提醒
三九天灸貼敷部位可能出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、痕癢或起水皰，是正常反應(yīng)。一旦出現(xiàn)水皰，可用燙傷膏或萬花油涂抹患處。
并注意保護好創(chuàng)面，千萬不要抓撓，避免感染。敷貼時間不宜過長，成人一般控制在2~4個小時以內(nèi)。
若感到疼痛難忍，或是有燒灼感，可將貼敷的藥物揭除，并涂搽萬花油保護皮膚。
此外，進行天灸貼敷期間應(yīng)該注意飲食，避免進食辛辣、生冷等刺激性食品，不吃牛肉、鵝肉、鴨肉、芋頭等。 貼完后應(yīng)盡量保證每晚睡眠7~8小時，以提高藥效。
專家提醒，通過天灸增強體質(zhì)和抗病能力，非一朝一夕之功。期望貼完幾貼，舊病全消是不現(xiàn)實的。原則上是一個療程3-5次，可連續(xù)幾年堅持敷貼，如果不能堅持，療效會打折扣，但對身體沒有副作用。
2015年三九天灸時間
一九2015年12月22日;
二九2015年12月31日;
三九2016年1月9日。
針灸的作用
疏通經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)遍布體內(nèi)，縱橫聯(lián)系，交叉出入，溝通表里，聯(lián)系上下，構(gòu)成人體氣血運行通路，維持人體正常生理功能。
若由于種種原因，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，臟腑肢節(jié)失卻溫煦濡養(yǎng)，氣血閉阻，則會疾病叢生，或滯或瘀，或虛或?qū)?，或寒或熱，或氣血失和，或陰陽偏頗。
針灸治病則可利用其“疏通經(jīng)脈，調(diào)和氣血”的作用，根據(jù)經(jīng)絡(luò)與臟腑在生理病理上相互聯(lián)系，相互影響的機理，在經(jīng)絡(luò)循行分布路線和聯(lián)系范圍內(nèi)選取一些腧穴，進行針刺或艾灸，使經(jīng)絡(luò)暢通，營運有度，氣血調(diào)和，陰陽平衡。
針灸疏通經(jīng)絡(luò)作用同樣主要是通過經(jīng)絡(luò)腧穴的配伍和針刺手法來實現(xiàn)的。
以足陽明胃經(jīng)為例
足陽明經(jīng)氣偏盛之牙齦腫痛，取本經(jīng)內(nèi)庭穴，瀉熱通經(jīng)止痛;足陽明經(jīng)氣偏衰的胃痛，可取本經(jīng)足三里穴，溫通經(jīng)絡(luò)補虛止痛;足陽明經(jīng)氣逆亂，包括濁氣上逆的嘔吐，清氣不升的腹脹、腹瀉等。
亦可取本經(jīng)足三里穴，升清降濁，調(diào)和胃氣;足陽明經(jīng)氣阻滯引起的股髀部疼痛、麻木，可取本經(jīng)髀關(guān)、伏兔等穴，疏通經(jīng)氣，暢和氣血。
調(diào)和陰陽
疾病的發(fā)生，從根本上來說是陰陽的相對平衡遭到破壞，出現(xiàn)偏盛偏衰的結(jié)果。對于這些臟腑經(jīng)絡(luò)功能失常的病理變化，運用針灸方法則可以調(diào)理陰陽，補偏救弊，恢復(fù)陰陽相對平衡，促進陰平陽秘，保持精氣充沛，形氣相合，神氣內(nèi)存。
針灸調(diào)和陰陽的作用主要是通過經(jīng)絡(luò)腧穴配伍和針刺手法來實現(xiàn)的。例如：胃火熾盛引起的牙痛，陽熱偏盛，治宜清胃瀉火，取足陽明胃經(jīng)腧穴內(nèi)庭，針刺瀉法。
寒邪傷胃引起的胃痛，屬陽邪偏盛，治宜溫中散寒，取足陽明胃經(jīng)腧穴足三里和胃之募穴中脘，針刺瀉法，并灸。
腎陰不足、肝陽上亢引起的眩暈，屬陰虛陽亢證，按著“陰病治陽，陽病治陰”的原則，治宜育陰潛陽，取足少陰腎經(jīng)腧穴太溪，針刺補法;取足厥陰肝經(jīng)腧穴行間，針刺瀉法。
脾陽不足引起的慢性泄瀉，屬陽虛陰盛，治宜溫陽散寒，取足太陰脾經(jīng)腧穴陰陵泉等穴，針刺補法，并灸。
由于陰陽之間可以相互化生，相互影響，故治陰應(yīng)顧及陽，治陽應(yīng)顧及陰，在調(diào)和陰陽時，常采用“從陰引陽，從陽引陰”的方法，臨床上最常見的是運用募穴、背俞穴來調(diào)養(yǎng)臟腑的陽氣和陰氣。
扶正祛邪
疾病的發(fā)展過程，是正氣和邪氣的相互斗爭的過程，正邪力量消長決定疾病的發(fā)展和轉(zhuǎn)歸，邪勝于正則病情加重，正勝于邪則病情減輕，因此，扶正祛邪是保證疾病趨向良性轉(zhuǎn)歸所不可缺少的。針灸治病，就在于能夠發(fā)揮其扶助正氣，祛除邪氣的作用。
針灸扶正祛邪的作用主要是通過針刺手法和腧穴配伍來實現(xiàn)的。
例如： 在刺灸方面，針刺補法和艾灸都有扶正的作用;反之，針刺瀉法和刺血療法都有祛邪的作用。
在腧穴配伍方面，膏肓俞、氣海、關(guān)元、命門等穴，多在扶正時選用;十二井穴、十宣、人中等穴，多在祛邪時選用。
如見面色蒼白，大汗淋漓，四肢厥冷，脈微的虛脫證，治宜回陽固脫，急取關(guān)元、神闕，大艾炷灸之，并取足三里，針刺補法。
如見高熱神昏，煩躁口渴，脈洪大而數(shù)的外感溫?zé)嶙C，治宜瀉熱開竅，取十二井穴用三棱針點刺出血，再取大椎、曲池針刺瀉法。
扶正與祛邪，方法不同，但二者相互為用，相輔相成，既可先祛邪后扶正，又可先扶正后祛邪，或扶正與祛邪并用。
一般以“扶正不留邪，祛邪不傷正”為原則，只有這樣，才能取得預(yù)期的療效。
針灸的四類禁忌人群
1、 糖尿病人群
由于糖尿病病人的血糖比較高，一旦形成傷口，即便是小小的針灸針眼，也不容易愈合，如果不注意處理針口或者控制飲食，還有可能引起傷口、針口的感染，所以糖尿病人去不宜實施針灸。
2、凝血功能障礙人群
例如血友病、血小板減少性紫癜等疾病，由于這些人群的凝血時間比較長，或者是難以凝血，導(dǎo)致針口容易流血不止，所以凝血功能障礙人群也是不適宜實施針灸的。
3、皮膚病人群
皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不適宜針刺。
4、白血病人群
白血病人群不適宜針刺等。
針灸時7大注意事項
1、過于疲勞、精神高度緊張、饑餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應(yīng)盡量采取臥位，取宜穴少，手宜法輕。
2、懷孕婦女針刺不宜過猛，腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。
3、小兒因不配合，一般不留針。嬰幼兒囟門部及風(fēng)府、啞門穴等禁針。
4、有出血性疾病的患者，或常有自發(fā)性出血，損傷后不易止血者，不宜針刺。
5、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。
6、眼區(qū)、胸背、腎區(qū)、項部，胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部，尿潴留患者的恥骨聯(lián)合區(qū)針刺時應(yīng)掌握深度和角度，禁用直刺，防止誤傷重要臟器。
7、針刺對某些病癥確實有極好的療效，但并非萬能，特別是一些急重病的治療，應(yīng)根據(jù)情況及時采用綜合治療，才能更有利于病人，也可充分發(fā)揮針灸的作用。
另外，中醫(yī)專家提醒，露天里進行針灸、拔火罐等中醫(yī)療法，無法做到高壓消毒，牽扯到扎針、放血等，可能會感染一些傳染性疾病，患者應(yīng)當(dāng)選擇到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機構(gòu)就醫(yī)。
結(jié)語：針灸是中醫(yī)的精華所在，我們在三九天針灸對男人身體健康大有益處。今天小編給大家講解了針灸的好處和注意事項，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。小編再次提醒大家針灸一定要去正?guī)場所，一定要對自己的身體負責(zé)喲。
女人可是很嬌貴的哦，沒有護理好的話可是很容易受到傷害的哦。所以對于女性而言一定要懂得護理好自己哦，那么說到護理好自己時，有一些女性會存在著一些不良的習(xí)慣哦，而這么一些習(xí)慣的存在對于女性而言可是不利的哦。那么，到底是怎樣的習(xí)慣不能存在呢？
以下幾種習(xí)慣，對女人來說，應(yīng)該絕對禁止。
1、不良習(xí)慣睡前飲茶
茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)會刺激中樞神經(jīng)，使人興奮，若睡前喝茶，特別是濃茶，中樞神經(jīng)會更加興奮，使人不易入睡。
2、不良習(xí)慣睡前生氣
睡前生氣發(fā)怒，會使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
3、不良習(xí)慣睡前飽餐
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫(yī)所說胃不和，則臥不安。
4、不良習(xí)慣被子蒙頭
以被蒙面易引起唿吸困難;同時，吸入自己唿出的二氧化碳，對身體健康極為不利。嬰幼兒更不宜如此，否則有窒息的危險。
5、不良習(xí)慣張口呼吸
閉口夜臥是保養(yǎng)元氣的最好辦法，而張口唿吸不但會吸進灰塵，而且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。最好用鼻子唿吸，鼻毛能阻擋部分灰塵，鼻腔能對吸入的冷空氣進行加溫，有益健康。
6、不良習(xí)慣劇烈運動
睡前劇烈活動，會使大腦控制肌肉活動的神經(jīng)細胞呈現(xiàn)極強烈的興奮狀態(tài)，這種興奮在短時間里不會平靜下來，人便不能很快入睡。所以，睡前應(yīng)當(dāng)盡量保持身體平靜，但也不妨作些輕微活動，如散步等。
7、不良習(xí)慣枕頭過高
從生理角度上講，枕頭以8～12厘米為宜。太低，容易造成落枕，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫;過高，會影響唿吸道暢通，易打唿嚕，而且長期高枕，易導(dǎo)致頸部不適或駝背。
提醒女性：女人莫把六種東西戴上床女性睡眠不足更易發(fā)胖
一般而言，我們印象中的夫妻都是男性更為主動，其實男性們也面臨著很多性心理及性生理方面的疾病，比如性焦慮就是其中很常見的一種。
夫妻倆獨處時，可以點起蠟燭吃晚飯，或者兩人腿蓋毛毯、在陽臺上看月亮聊天，重溫初戀柔情……以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進夫妻間的親密度。
每個男人都有“性焦慮”
每個男人都把自己的內(nèi)心深深珍藏，不讓女人去觸碰那片處女地。他們有著不可訴說的痛，那是真正的秘密。只要你提及到他內(nèi)心的痛楚，揭開傷疤就會讓男人痛不欲生!
也許你會責(zé)怪男人藏著那么多的秘密，也許你覺得揭開謎底只是為了給予男人更多的理解與幫助，可是事實上，你卻是給了他更大的壓力，那就是男人的性焦慮。
別看男人表面很強大很堅強的樣子，其實他們心里都會有性焦慮，只是不好意思說罷了。男人最怕女人說：“你不行啊，你有病啊?”至于什么前列腺炎、陽痿、早泄、掉發(fā)、失眠、腎虧、心悸、痔瘡等，都是男人所不敢面對的惡名。只要電視上或是廣播里有這些疾病的相關(guān)介紹時，男人都會二話不說立馬換臺。性焦慮是什么?為什么會讓男人如此的恐懼?一起來看看。
性焦慮與性幻想
性焦慮是對性行為產(chǎn)生焦急、憂慮和不安的情緒狀態(tài)，同時還伴有心慌、出汗等植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張、運動性不安。性焦慮患者在性交時(甚至只要想到性交)，便會出現(xiàn)身不由已的緊張和焦慮，有時只要與異性接吻、擁抱或被撫摸時也會觸發(fā)焦慮。此時出現(xiàn)的心跳加快、出汗等現(xiàn)象與性行為本身產(chǎn)生的生理反應(yīng)不同，因為它帶有明顯的不快與無奈。
一種說法認(rèn)為，男人每6分鐘就會產(chǎn)生一次性幻想，只有在他正忙著那事兒時才不會再想到它。在對每6分鐘想一回連續(xù)想了6天之后，男人就開始需要為此做點什么了，但男人對性的焦慮沒幾個女人會知道。許多男人在他們還沒有機會讓陰莖一試鋒芒以前，都曾在心里嘀咕過這玩意兒一旦勃起究竟能有多大?他們不斷地寬慰自己說尺寸的大小不是關(guān)鍵——“不在于它的大小，而在于你如何使用它”。但事實上，大小的問題始終困擾著他們。要是沒有處理好責(zé)怪問題的話，性焦慮將伴隨男人的一生。
性焦慮不可怕
也許你會認(rèn)為性焦慮是洪水猛獸，也許當(dāng)你知道男友或丈夫有性焦慮的時候你會覺得這輩子就要守活寡了，也許你會選擇離開……其實，大可不必如此慌張，因為每個男人都會性焦慮，只是情況時候嚴(yán)重罷了。
大多數(shù)情況下，性焦慮者均具有正常的性興奮和性高潮反應(yīng)，并且也有性的欲望。只是由于莫名其妙的焦慮反應(yīng)使他們不能滿意地完成正常的性交，或者是為了避免焦慮而減少性交活動。防治性焦慮，必要的性知識教育非常重要。
目錄：
第一章：女人把生活弄糟的8件蠢事
第二章：學(xué)做優(yōu)質(zhì)女男人更愛有內(nèi)涵的女人
第三章：男人眼中值得交往的女人
編者按：做個聰明的女人會讓你非常的受歡迎，但是許多女人易做一些蠢事，這把自己的好人緣給送走了，下面小編盤點了8個女人易做的蠢事，教你做有內(nèi)涵的女人，讓男人覺得值得交往的優(yōu)質(zhì)女。
女人把生活弄糟的8件蠢事
你是個聰明的女人還是有時候會做點蠢事的女人？想不想知道女人最常犯的經(jīng)典錯誤，這些足夠把你的生活弄糟。
1、我不嘛！就是不嘛！超級任性
有一個任性的極端例子：我一個女朋友每天一定要老公摟著才肯睡，連翻身都不能例外，否則就是男人變心了。二十年如一日，老公苦不堪言。老公好歹還是一家公司的老總，有時候晚上和朋友聚會，到點了一定得回去，因為晚了老婆睡不著覺交不了差。此老公后來被折磨得滿身是病，到醫(yī)院看，醫(yī)生說，沒什么器質(zhì)性的病變，就是長期焦慮、神經(jīng)衰弱所致。
2、不知道保護自己的隱私
這是一個男人告誡我的。當(dāng)我問他，在一個男人眼中，一個女人最讓人不能容忍的蠢事是什么時，他說：哇里哇啦，閑言碎語，尤其是，把兩口子之間的隱私告訴女友。90%的女人有這樣的愚蠢。
女人是特別喜歡聚在一起聊天的，這原本很好，但聊著聊著，就會聊起你們一個星期幾次，他行不行啊，他愿意戴套嗎之類。
3、喜歡壞男人，喜歡折磨自己的男人
我們常聽一個把生活弄得一團槽的女人敘述她如何被一個男人折磨，我們滿懷同情，幾欲落淚。我們憤怒地說：離了他馬上搬走！當(dāng)她第N次訴說同樣的事情，你不得不得出這樣的結(jié)論：這一切麻煩和痛苦原本是她想要的，自找的。
4、令男人內(nèi)疚以控制男人
令男人內(nèi)疚，這是很多女人控制男人的法寶。她們玩失蹤的把戲，她們玩跳樓的把戲，她們玩委曲求全的把戲當(dāng)然她們并不能真的委曲求全，因為她們的眼神是那么哀怨。男人回來了，她們認(rèn)為她們很聰明。
是的，男人往往因內(nèi)疚而回到我們身邊。但，當(dāng)他回到我們身邊時，他已經(jīng)憎恨我們了，這已經(jīng)不僅僅是蠢事。利用內(nèi)疚感控制人，是最不厚道的事情之一。
5、愛情恐怖主義
在那次男人聚會上，我聽四個男人訴了一晚上的苦。其中一個說：我前天晚上已經(jīng)寫好了遺書。他的老婆三個晚上不準(zhǔn)他睡覺，他一睡著，就周冷水把他潑醒，到后來，更要點上煤氣與他同歸于盡，僅僅因為我有幾天回家晚了，或者多看了別的女人幾眼。
6、背后翻查男人的電話記錄等
早在發(fā)明手機之前這個游戲就已經(jīng)盛行了，而手機讓這個游戲更便利。這個行為的麻煩不用多說，看《手機》這個電影已經(jīng)足夠，我們身邊的例子也已經(jīng)足夠。要補充的是，倒不僅僅是這些偷偷摸摸、讓人反感的行動本身可能會毀壞生活，而是這個行動透露出來的你的心態(tài)缺乏安全感。
7、表達意思超不清楚
最近一次因為下大雨，老公來接我，我說我在書店，他問哪一家書店，我說就是那里有家燒烤攤上次你停車完了我們?nèi)コ粤藷镜哪羌衣?。這時候他的手機沒電了。我在大雨中等了一個鐘頭，他在另一家書店附近找了一個鐘頭。最后找到我的時候，他頭發(fā)都火得立起來了。
8、對虛榮的膜拜和盲目追逐
我的一個熟人，前年鼻頭上塞著一小坨棉花，去年鼻頭上還塞著一小坨棉花。整整一年，她的鼻子都在流水。大約5年前，她做美容手術(shù)墊了鼻子。為了虛榮心，她不知浪費多少金錢時間，更不知道又額外失去了多少自信。
學(xué)做優(yōu)質(zhì)女男人更愛有內(nèi)涵的女人
女人一定要做個聰明的女人，并不是說要你做個事業(yè)有成的女強人，但是你可以做男人背后的女人，成功男人的背后不會缺乏一個足智多謀的女人的。女人可以撒嬌，但是聰明的女人會看場合撒嬌，她會給足男人面子。
我們經(jīng)常會看到大街上的有些相貌平平，或是所謂丑女身邊往往跟者黃金男。深入分析一下，這些所謂的丑小鴨，未長成白天鵝，便能擁有白馬王子的童話故事在現(xiàn)實中上演，探尋其根源，是她們身上具有內(nèi)在的吸引男人的優(yōu)點，并且用這些優(yōu)點恰恰擊中了男人的軟肋。
作為女人，你可以不漂亮，可以不嫵媚，但絕對不能沒有情調(diào)和女人味。下面教你抓住男人心的五大招數(shù)。
一、不做乖乖女學(xué)習(xí)成熟的智慧
要想做一個長久保持吸引力的女人，你不可以只關(guān)注八卦、時尚和美容。要加強自己的素質(zhì)和文化修養(yǎng)，跟得上時代的步伐，從而也就跟上了男人的步伐?，F(xiàn)代社會男人的價值觀、家庭觀已有很大的改變，一個傻傻的、乖乖的、睜眼不知天下事的女孩是拴不住強有力的男人的心。
從古到今，未聽得哪位端莊嫻淑的大家閨秀能得到男人的專寵，而令男人欲仙欲死的褒姒、慈溪、妲己、武媚娘、李師師、蘇小小、賽金花等都是聰明伶俐，機智過人，精通琴棋書畫，才華橫溢。09年某時尚雜志一項針對男人的小調(diào)查中顯示，82.2%的男人希望與聰明、新潮、有頭腦的女性結(jié)為伴侶。賢妻良母已經(jīng)不再那么炙手可熱了。
二、做個自信女人
自信的女人最美麗。這樣一句話不僅包含了男人對自信女人的欣賞和贊美，在同性之間表現(xiàn)自信的魅力也會讓自己更受歡迎。自信可以讓并不美麗的面孔變得光彩照人。要培養(yǎng)自己的魅力，并不是要你做在自己臉上身上動刀的事，你可以想辦法精心養(yǎng)護自己以延緩衰老。真正的魅力是源于內(nèi)心對自己的一種認(rèn)同感，首先你需要喜歡自己，才會吸引男人去喜歡你。
三、適時展現(xiàn)女人的性感嫵媚
有時候的性感不一定要通過豐滿的身材表現(xiàn)出來，而是在一種特定氛圍內(nèi)創(chuàng)造的情調(diào)。你一頭沒有擦干的長發(fā)從浴室走出來，神情慵懶，沐浴后滿屋的清香。你像一株剛出水的芙蓉這種情調(diào)下，男人對你的魅惑是無法拒絕的。人們常說：女人是水。很多男人回憶最讓他們新潮澎湃的是女人剛從浴室走出來的那一刻。那時，她是清新圣潔的，有種無辜的性感。也許每個男人都有處女情結(jié)，所以沐浴之后褪去疲憊和風(fēng)塵的女人，多少實現(xiàn)了他們內(nèi)心對清純追求的滿足感。
當(dāng)女人展示美可以不再依賴五官的時代，必是一個開放的時代，性感是其中標(biāo)志之一。它使女人由丑變美成為一種可能，所謂美麗是單純、平面與靜態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)，即足不出戶、閑愁無限式的標(biāo)準(zhǔn)。
四、偶爾做個壞女人
上帝造男人和女人的時候未必是配好對的，所以這個世界上適合自己的人其實不只是一個或兩個。當(dāng)你感到疲憊的時候，選個合適的地點，找個合適的人，剛好有種合適的情緒，促成合適的相遇，喝點小酒，抽根香煙，配上溫柔的表情，保持迷人的微笑，秀出風(fēng)情萬種的自己，做個美麗壞女人。
《馬路天使》中的天使抽著煙，挑逗地看著街上來來往往的男人時，這樣的造型相信成了后來許多男人的幻想對象。比如在酒吧昏暗的燈光下，一個神情若有所思，眼神空茫而落寞的女人更能引起男人想要靠近的欲望?？雌饋硎悄敲垂陋殻帜敲床豢勺矫?。她象一株開在暗夜里的粟嬰花，因為不可捉摸，男人們才會躍躍欲試想把她帶回家。
男人喜歡壞女人，是因為壞女人常常是不易征服的，這樣也越發(fā)容易激發(fā)雄性的好斗心理。男人的性心理中有一種越危險越刺激的叛逆心理。那個危險的壞女人更易讓他激起原始的欲望，越是得不到的，才會有追求的刺激和快感。女人有點壞，男人才會覺得可愛。
五、擁有愛情但不要失去自我
你可以為了他的所愛，吃自己不喜歡吃的東西，只為了能夠陪自己愛的人共度晚餐；可以為了他放棄自己的愛好，而重新學(xué)起自己并不感興趣的東西，只是為了能夠多一些時間和他在一起，有更多的相同之處；可以為了他看你最討厭的足球賽，還要津津有味完全投入的配合他的激動與興奮；可以不知疲倦的做所有事情，心甘情愿的當(dāng)他的牛馬，只是為了把他照顧的更舒服；可以傾聽并接納他的所有悲傷、憤怒、抱怨、不滿，只是為了他能到更多的快樂；可以毫無條件的滿足他的所有合理與不合理的要求，只是為了不讓他感到失望；可以挺身而出，為他承擔(dān)所有的困難，只是怕他受到了傷害而這種愛情的結(jié)局只會讓男人感受到束縛。
男人眼中值得交往的女人
其實，對于怎樣的女人值得交往，男人們的心中早就有了一把標(biāo)尺，你符合其中哪些呢？如果都沒有做到，那么從今天起，要不要參考改正呢？
1.她很想陪著你，即使是在網(wǎng)上，一句話都不說。
你開心的時候，她很想在你身邊看到你微笑的樣子。你失落的時候，她第一時間在你旁邊安慰你，想破腦袋想幫你。你熬夜到很晚，她的QQ或者msn陪你一起亮著。如果你下線了，再登錄一看，她的頭像就暗了。你知道嗎？她熬到那么晚只是在等你。
2.懂事，知道什么時候該撒嬌，什么時候該像愛小孩子一樣疼惜你。
如果你是個學(xué)生，她不會任性地要求你翹課陪她逛街，不會讓沒有經(jīng)濟來源的你買奢侈品。如果你已經(jīng)工作，她不會埋怨你忘記打電話給他，不會在你工作煩心的時候要你甜言蜜語，即使自己心情再不好，也會輕輕擁著你，始終站在你這邊。
3.不放過任何與你有關(guān)的信息，融入你的生活圈，朋友圈。
結(jié)識你的朋友，鏈接任何在你空間留言的朋友的頁面，看你喜歡的電影和書，去你喜歡的餐廳，逛你喜歡的品牌店，甚至笨拙地模仿你欣賞的異性類型。她不是不夠好，而是想變得更好，更適合你，更容易得到你的認(rèn)可和贊許。
4.她絕不會在你同事同學(xué)家人朋友面前提你的缺點，嘲笑你，哪怕只是玩笑。
她可能覺得你這么做那樣做不對，但會給足你男人需要的面子，幫你打圓場，幫你找臺階下，只曬幸福，只說你的好。
5.她需要你的肩膀，但是絕不會凡事都依賴你。
她在你面前很弱勢，常常需要你來把持局面。不是她笨，只是喜歡在你面前裝傻，喜歡被你照顧。但她不會粘著你，把你當(dāng)保姆，該獨立的時候她可以一個人。
6.她不會總是要求你先讓步
男生要懂得包容和遷就，不是因為她是女人，而是因為你是男人。但她絕不會因此被寵壞而從頭至尾都等著你主動向她道歉，而是會很小心翼翼地跟你撒嬌，求得你的原諒。
7.她發(fā)給你的短信幾乎不會有錯別字，不會有歧義。
她很注重跟你在一起時的一切細節(jié)，連發(fā)消息之前都會反復(fù)確認(rèn)好幾遍，措詞，語氣，甚至表情。
8.她和你朋友一起聚會時候會打扮得漂亮但不會妖艷，只會在你面前偶爾穿很火辣的衣服。
她永遠會把你與其他男生區(qū)別對待，而不是總是孔雀開屏般向所有人展示美麗。
9.看到女人圍著你轉(zhuǎn)，她會吃醋，那些女人很優(yōu)秀，她更容易吃醋，但是不會無理取鬧，興師問罪。
她關(guān)心你，在乎你，想要抓住你。只要你肯耐下心，不要吝惜讓她安心的話。她需要的只是一句別人聽不到只有她能聽的話。
10.她也許會有很多異性朋友，也許不乏追求者，但是她會明確告訴他們她喜歡的是你，而且不會拿這些人的優(yōu)點跟你作比較。
她會時不時告訴你誰誰誰要追她，看到你緊張的表情，會很滿足地加一句，我心里只會有你一個人。
總結(jié)：綜上所述，我想聰明的女人都已經(jīng)知道了，應(yīng)該摒棄做那些蠢事，根據(jù)小編推薦的方法去修飾自己，讓自己變成一個男人最愛的優(yōu)質(zhì)女吧。（文章原載于《大家健康》，刊號：2012.03，作者：存禮，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）
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