長時間頭疼怎么辦
運動養(yǎng)生每天至少多長時間。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“長時間頭疼怎么辦”，希望能對您有所幫助，請收藏。
很多人如果長時間總是覺得頭痛頭暈的話，一定要考慮到可能是有一些小的癥狀，比如有高血壓高血脂的或者感冒發(fā)燒，五官當中有問題，有貧血便秘的現(xiàn)象，這些都有可能是引起頭暈的原因，誘發(fā)頭暈頭痛的現(xiàn)象有很多種類型，我們需要先找到原因然后再治療。
頭疼的原因非常多，感冒發(fā)熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經疲勞等都會引起頭疼。
頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會立刻消失。不過必須找到頭疼是什么原因造成的，才能解決頭疼的問題。
緩解偏頭痛的方法
在偏頭疼的患者群中有70%都是女性，可以說是現(xiàn)代職業(yè)女性中頗為普遍的癥狀。那么為什么女性患偏頭疼的幾率這么高呢？偏頭疼應該怎樣預防和治療呢？
誘發(fā)偏頭痛的因素
北京醫(yī)院神經內科陳海波主任說："誘發(fā)偏頭疼的因素目前還不是完全清楚，主要是跟遺傳、性別、疲勞、血管炎癥、飲食結構等有關，但是患偏頭疼的女性多于男性這是肯定的。"
女性在月經前容易發(fā)生偏頭疼，因為月經期前后血液中會釋放大量前列腺素，它可松弛平滑肌、擴張血管，使血管的舒縮功能紊亂。
女性除了在月經前易患偏頭疼之外，還有其他一些因素也會誘發(fā)偏頭疼，而這些因素往往潛伏在你看不見的地方。
物理因素：能引起顱內外炎癥、損傷的各種原因；因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張；腦膜受刺激；肌肉收縮；直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭痛。
神經精神因素：當身心受到外界環(huán)境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調查，有84%的憂郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激后會感到全身不適，偏頭痛。
飲食因素：食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經引發(fā)偏頭痛；而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼；飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發(fā)的頭疼。專家統(tǒng)計出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。
睡眠因素：
這是比較常見的偏頭疼病因。由于睡眠嚴重不足而引發(fā)了頭痛，另外緊張的工作也會引起相似癥狀。疾病因素：
眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經，反射性或擴散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。ys630.COm精選閱讀
天氣總是變化無常的，淋雨在生活中是很常見的現(xiàn)象，有些人在淋雨后出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象，有些人卻把淋雨不當做一回事，結果淋雨后頭疼導致身體各種不舒服，不僅影響了正常的生活，還影響了正常的工作，其實淋雨后頭疼并不一定是感冒了，還有可能是病毒感染了，那淋雨頭疼怎么辦呢？
淋雨后頭疼是感冒了嗎
淋雨后頭疼不一定是感冒。
淋雨后全身濕透，除了身上衣服水分蒸發(fā)會流失熱量，頭部頭發(fā)生雨水的蒸發(fā)也很快，也會帶走大量熱量，身上熱量流失過度會出現(xiàn)寒顫，而頭部熱量流失過多就會頭疼，當然，這種預后風寒引起的頭疼也是感冒的前兆。
為什么淋雨后會頭疼
淋雨后腦部頭發(fā)濕潤，蒸發(fā)散熱過快，腦部皮膚溫度較低，毛細血管收縮，供血不足，出現(xiàn)血管神經性頭疼;另外，也有可能是淋雨后身體免疫力下降，出現(xiàn)了病毒感染，病毒性感冒引起頭疼。
淋雨頭疼怎么辦
1、姜湯緩解冒雨頭痛
用生姜15-20克，煎煮姜茶水，趁熱頓飲。可驅寒發(fā)汗、解表止痛。淋了雨后，頭疼不容易受到寒濕的侵襲，就會引起頭痛，飲姜湯使身體微微發(fā)汗，就能將寒濕祛除體外，頭痛自解。
2、艾灸驅寒治頭痛
淋雨頭痛主要是因為風寒濕邪侵襲頭部所致，用艾條艾灸百會穴、風池穴，可以借助艾火的溫熱將體內寒濕排出，對治療淋雨后頭痛非常有效。
3、白芷茶飲
用白芷10克，茶葉10克，荊芥10克，一起放入杯中，以沸水沖泡代茶飲用。其中白芷有很好的散寒治頭痛的效果，荊芥發(fā)散風寒的效果好，一起代茶飲用可以治療淋雨后頭痛。
4、熱水沐浴
淋雨后應該立即洗個熱水澡，身體在熱水里泡上一會能夠加快全身的血液循環(huán)，并且熱水驅寒的效果，血液循環(huán)恢復了，寒氣祛除了頭痛也就緩解了。
5、蘇豉湯
蘇葉12克，蔥30克，淡豆豉15克，黃酒50克。
將蘇葉、淡豆豉放入鍋中加水煎煮15分鐘，然后再將蔥段放入，繼續(xù)煮5分鐘，最后將紅酒沖入，立即起鍋，趁熱服下。身體有微汗，則頭痛立止。
頭疼按摩穴位
按摩印堂穴
1.坐在有靠背的椅子上，或者躺在床上。
2.放松神經，然后伸出雙手，用拇指按住太陽穴，然后四指并排地按住額部，由下往上地從眉毛上端開始推向額部。
3.按摩的力度應該是從輕到中等，然后按摩30次，直到額部局部微微發(fā)紅為止。
按摩前額
1.處于放松狀態(tài)，伸出雙手，雙手拇指按住太陽穴，然后彎曲食指，其余三個手指呈握拳狀態(tài)。
2.然后用彎曲后的食指第二指節(jié)的外側按摩額頭，從額部中間逐漸想外按摩到太陽穴。
3.然后又重新回到額部中間進行下一次按摩。
4.一邊按摩額部中間的時候一邊用拇指進行太陽穴的按摩。
現(xiàn)在的上班族可能大大小小的都存在這樣的問題，那就是長時間盯著電腦屏幕看，或者是長時間低頭整理資料會產生頸椎痛的不良影響，對于這種工作病的出現(xiàn)應該如何解決，下面我就專門找到了一些對于長時間低頭工作頸椎痛怎么辦的解決方法，我希望能幫助到你緩解頸椎痛的情況。
每天早晩可做以下幾個動作：
1、與項爭力：兩肘屈曲，雙手十指交叉抱頭于后枕部，兩腿分開與肩寬。頭用力后仰，雙手同時給頭一定的阻力。重復12～16次。
2、回頭望月：兩腿分開與肩同寬，兩臂自然下垂，兩腿微曲，左手上舉，手掌置頭后，右手背置腰背后，上體前傾45°，左右旋轉，頭隨旋轉向后上方做望月狀，重復6～8次。
3、托天按地：兩腿并立，兩臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，掌向上托起;左肘微曲，左手用力下按，頭同時后仰，向上看天，左右交替，重復6～8次。
4、前伸探海：兩腿分立與肩寬，雙手*腰，頭頸前伸并轉向右下方，雙目向前下視。左右交替，重復6～8次。
你在工作半小時后就可以起來活動一下，把頭盡量的往后仰，雙手前后的使勁的甩，二分鐘后你的頸椎痛就會有明顯的好轉，也感覺舒服的多了，你可以試試，另外你睡眠的時候要把枕頭放的低一點，這對你的頸椎病有好處，你不要高枕無憂，現(xiàn)在治療頸椎病針灸，理療，推拿，牽引，拔火罐。
以上就是我搜集的用來治療頸椎痛的習慣和方法，另外如果頸椎疼痛難忍一定要到醫(yī)院做一個正規(guī)的檢查，只有這樣才能夠盡早恢復健康，不影響正常的工作和學習。另外希望您能夠掌握上面的關于緩解頸椎疼痛的運動方法，在工作時候可以經常往后仰頭。
感冒的時候會伴有很多癥狀，像是感覺大腦昏沉，鼻塞，呼吸不順暢等等。一般感冒的治療周期也就是兩周時間，當然也包括鞏固的時間，感冒好了之后的前幾天也要注意的，以免感冒沒有好徹底，感冒好之后有的人還有頭疼的現(xiàn)象，不知道應該怎么辦才好，下面就跟著小編一起看看應該怎么解決吧。
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輕度頭痛一般不用休息可服用止痛藥等，如有劇烈頭痛必須臥床休息。環(huán)境要安靜室內光線要柔和，可按頭痛的部位給予針灸按摩。治療前額痛可取印堂、合谷，陽白穴兩側痛可取百會，后頂痛可取風池、外關等穴位，如果上述的方法沒什么效果，建議到醫(yī)院檢查治療比較好。
要注意病毒性感冒等原因造成的可能，以及體溫升高、額竇炎造成的可能性。如果沒有頭痛、嘔吐的話，應該不是腦炎的典型表現(xiàn)。充分休息，保證睡眠質量，注意體溫變化，及時進行血常規(guī)、胸片、患處的光片的檢查等，確定原因最關鍵。
適量運動，加強運動鍛煉，可以調節(jié)頭部血管的舒張收縮功能。每天早起慢跑，呼吸新鮮空氣，保證足夠多的睡眠，保持良好的心態(tài)，保持心情舒暢，對緩解感冒頭疼有奇效。
減少接觸引起頭痛的刺激，如電視，電腦的強光，強節(jié)奏音響，避免噪音的危害，與此同時，要保證休息的房間通風良好，這樣才能安靜地充分修養(yǎng)，才能有助于恢復健康。
每天晚上用溫度稍高一點的熱水泡腳15分鐘，水量須淹沒腳腕，最好泡到雙腳發(fā)紅，這樣才能起到緩解頭痛的效果。頭痛大多時候頭部會充血，在臨睡做足浴，可以引導血液從頭部回流到足部，給頭部降溫。泡腳后要立刻擦干保溫。
感冒的時候一定要徹底的治療好，如果感冒好后的開始幾天有輕微的頭疼還是正常的現(xiàn)象，患者要多喝水，記住，一定要溫的白開水，每天要保證八杯水，這段時間的飲食要以清淡為主，油膩的不要吃，另外，要多注意休息，減少外出活動，保持室內空氣的流通。
? ?很多人都頭疼過，哪怕是非常健康的人也頭疼過，有些人是因為感冒后引起的頭疼，也有些人是因為頭部受過撞擊引起的頭疼，但是，有時候人們卻偶爾感到后頭疼。后頭疼其實稱不上是什么病，后頭疼也可能就是因為某些原因引發(fā)出來的并發(fā)癥。下面就要帶大家來了解了解如果后頭疼怎么辦。
? ?頭痛的護理注意要點
? ?1、輕度頭痛一般不用休息可服用止痛藥如去痛片等如有劇烈頭痛必須臥床休息
? ?2、環(huán)境要安靜室內光線要柔和
? ?3、注意了解病人頭痛的pQRST這樣可以有針對性地給予相應護理另外還要注意觀察病人的神志是否清楚有無面部及口眼歪斜等癥狀的出現(xiàn)
? ?4、可按頭痛的部位給予針灸按摩治療前額痛可取印堂合谷陽白穴兩側痛可取百會后頂痛可取風池外關等穴位
? ?5、有頭痛眩暈心煩易怒夜眠不佳面紅口苦癥狀的病人應加強其精神護理消除病人易怒緊張等不良情緒以避免誘發(fā)其他疾病高血壓病人應注意休息保持安靜按時服降壓藥
? ?6、對一些病因明確疾病引起的頭痛應先控制病情以緩解疼痛
? ?7、按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉動按摩。
? ?以上就是后頭疼怎么辦的
其實人在來例假的時候都會有一些不舒服的癥狀，比如感覺到身體被掏空在來例假的這段時間里，可能會有發(fā)燒惡心嘔吐或者頭痛的現(xiàn)象，其實這些都可能是經期的綜合癥，在月經期間不要隨便吃藥治療，可以通過用按摩，推拿，刮痧等方法慢慢的調理，這樣是有助于恢復的。
家庭調理
家庭物理治療，是一種效果好比較安全 沒有副作用的一種治療方法，可做為各型頭痛的日常家庭長期治療措施，物理治療包括 局部的局部冷(熱)敷、吸氧，頭部的按摩 推拿 刮痧以及臨床廣泛應用的物理磁療法。
其實磁療是以磁場作用于人體治療疾病的方法。磁場影響人體電流分布、電荷微粒的運動、肌膜系統(tǒng)的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使組織細胞的生理、生化過程改變，產生鎮(zhèn)痛、消腫、促進血液及淋巴循環(huán)等作用。
現(xiàn)代醫(yī)學將磁療 推拿 刮痧等方法結合在一起做成磁性能頭皮梳，對頭部進行綜合型治療，磁性能頭皮梳是根據(jù)傳統(tǒng)的臟腑經絡理論和大腦皮層在頭部相應投射區(qū)的學說，巧妙地將永磁體鑲于頭皮梳內，把磁場的生物效應(改善局部血液循環(huán)、鎮(zhèn)靜、止癢)與推拿中梳搔法結合在一起，設計成一邊粗齒，一邊細齒的結構，粗齒一側內置永磁體進行磁療并且梳齒的圓柱鈍形設計也可做刮痧按摩之用，能夠疏通經絡、活血化瘀、改善頭皮和顱內營養(yǎng)，調節(jié)大腦功能，增強腦細胞的營養(yǎng)，改善局部血液循環(huán)，產生緩解疼痛的效應。
另外人體頭部有許多重要穴位，"五臟六腑之精氣，皆上升于頭"，早上《素問·脈要精微論篇》中就指出"頭為精明之府"。
頭為諸陽之會，手足六陽經皆上行于頭，六陰經中手少陰與足厥陰經直接循行于頭面部，所有陰經的別經和陽經相合后上達于頭面。古人云:"形統(tǒng)于首"，即頭腦是全身四肢百骸的統(tǒng)領，與人體內臟器官的功能有著密切聯(lián)系
經常地按摩頭皮，梳理頭發(fā)，可以疏通頭部經穴，刺激頭皮代謝加快，改善頭部血液循環(huán)，頭部有身體各臟器的投射區(qū)，通過磁性能頭皮梳這種多功能的梳理刺激這些區(qū)域也可以起到預防和治療其他臟器疾病的作用，對于頭皮痛癢，脫屑，脫發(fā)，神經機能失調，頭暈，頭痛，以及高血壓等均有很好的治療和改善作用
炎炎夏日，溫度非常的高，有一些長期在室外被陽光照射的人就容易不小心中暑。中暑以后身體就會立即產生很多病癥，比如頭疼，劇烈出汗，頭暈目眩等等，嚴重的中暑甚至還會導致中風等疾病。為了避免中暑，溫度較高時一定要采取適宜的降溫措施。如果中暑了以后頭疼怎么辦？
1戶外運動到山野，一定要注意防范和急救。最好在出門的時候，戴上遮陽帽。隨身帶上防暑的藥物。避免在陽光下曝曬。萬一出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，應趕快急救，以免虛脫而斃。
2感覺不舒服的時候，別再繼續(xù)運動，不要讓自己累著。到找一個陰涼通風的地方，休息一會兒。
3可隨身帶上一瓶涼鹽水。休息的時候，喝幾口涼鹽水?；蛘吣切┖}的清涼飲料，也很不錯。
4中暑后頭疼，可脫掉衣服，讓自己靜躺著。用冷濕的毛巾敷在頭部上。若用水袋或是冰袋，效果更好。一般只要睡上30分鐘，頭疼就會減輕許多，甚至消失。
5可到衛(wèi)生間，用冷水洗個澡?；蚴怯?0%的酒精擦浴，一直擦到皮膚發(fā)紅為止。洗完澡后，就會感到舒服許多。
6可以煮點綠豆湯。平時多喝點綠豆湯，就能防止中暑，也可以解暑。適量地飲用綠茶，嚴重的偏頭疼可以得到減緩。
頭疼這種情況想必很多人群都應該有過經歷，而且造成頭疼的原因非常的復雜，頭疼還會直接影響到患者的生活和工作質量，常見的頭疼往往都是由于一些疾病造成的，只要通過正規(guī)的治療，就會得到康復，但是如果老是出現(xiàn)頭疼的話，就會給身體造成很大的危害，那么老是頭疼怎么辦啊?
第一，
老是頭疼怎么辦啊? 如果想迅速緩解急性發(fā)作的頭痛，最有效的方法其實還是止痛片，但服用止痛片一定要遵循醫(yī)囑，不能隨意亂服，因為止痛片是最容易上癮的藥物之一。目前，已經有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果你的頭痛并不是頻繁性的，可以嘗試在急性發(fā)作時吃少量這樣的藥片。第二，
頭部穴位按摩。這種方法通常只對緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環(huán)，從而緩解頭痛?；旧项^部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。第三，
中藥預防頭痛。如果你的頭痛頻繁發(fā)作，而且確定不是由疾病引發(fā)的，就可以日常在家里吃一些預防頭痛發(fā)作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養(yǎng)生清腦顆?！?、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養(yǎng)生清腦顆?！?，因為它本身還有降壓的功能。老是頭疼怎么辦啊?保持規(guī)律的生活作息。這一點對養(yǎng)生很重要，對預防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你頭痛發(fā)作的概率，當然，如果哪一天你突然打破了規(guī)律，頭痛基本上就逃不掉了。
頭疼是生活中常見的疾病，引起頭疼的原因有很多，一般來說壓力過大大腦想的過多就會容易引起頭疼的感覺，同時也會造成暈眩頭疼失眠等情況，還有部分原因是因為腦部疾病也會造成經常頭疼，或者是失眠多夢，頭暈等。
治療和預防方法
運動
運動是預防頭痛的有效方法之一,因為運動可幫助你排解緊張與壓力。
照常運動
如果頭痛的情形不太嚴重,則運動有益于改善情況。假使你有輕微的緊繃性頭痛,運動可以幫助你消除。但若頭痛劇烈,切勿運動；以免情況更糟,尤其是偏頭痛患者。
睡覺
許多人用睡覺消除頭痛。但應避免睡得過多,以免睡醒后,反而出現(xiàn)頭痛。
勿打盹
小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時,最好不要小睡。小睡可能引起偏頭痛。
平躺著睡
睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡(腹朝下),皆會收縮頸部肌肉,進而引發(fā)頭痛。平躺的唾姿有益。同樣地,當你站立或靜坐時,身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個方向。
冷敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法有效。
熱敷
但有些人偏好熱敷頸部或洗熱水澡。
深呼吸
深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時,表示你的作法很正確。
自我檢查
專家建議你檢查自已是否有任何緊張的征兆,包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起。這些征兆可能引起頭痛。
按摩穴道
有兩個主要的止痛穴道,一個是在拇指與食指相連的部位(用力壓至疼痛為止),另一個是在頸部背后的脊椎兩側(用兩只拇指同時施壓)。
避免吵雜
過多噪音是引發(fā)緊張性頭痛的常見原因。
注意咖啡因的用量
假使你每天未服用適量的咖啡因,你的血管將擴張,可能促成頭痛。但服用過量也可能使你頭痛。因此,最好限制每天最多喝兩杯咖啡。
