頭疼牙疼怎么辦
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“頭疼牙疼怎么辦”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
頭疼不一定會引起牙疼，但是牙疼是可以引起頭疼的，主要是因?yàn)檠例X關(guān)聯(lián)到頭部的神經(jīng)，如果牙齒疼的比較厲害，那么頭部也會很痛，這時(shí)候我們應(yīng)該要多休息，并且按摩頭部，而且要注意口腔的衛(wèi)生，可以采用消炎藥進(jìn)行牙齒的治療，緩解牙疼的癥狀，頭疼就可以得以控制。
第一、注意日常的飲食與心態(tài)
如果說出現(xiàn)了牙疼引起頭疼的問題就需要特別注意日常的飲食問題了，飲食一定要清淡，避免刺激到口腔內(nèi)部的組織，加重牙疼頭疼的癥狀。可以適當(dāng)吃一些清涼降火的水果與食物，對于改善牙疼頭疼的問題也有一定的作用。同時(shí)要特別注意自己的心態(tài)，不要過于緊張與焦慮，因?yàn)檫@樣會加重牙疼引起的頭疼問題，要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)，保持放松。
第二、牙疼頭疼的問題，先消炎解決牙疼的問題
很多患者會出現(xiàn)牙疼的時(shí)候會牽扯到頭部的神經(jīng)，繼而引起頭疼的問題。所以要想解決就要先解決牙疼的問題，之后才能控制頭疼的問題，先吃消炎的藥物，遵醫(yī)囑不要亂用藥，這樣才能更好解決問題。如果說牙疼引起頭疼的癥狀明顯時(shí)，我們可以自己按摩一下自己頭部的穴位，也可以用熱敷的辦法來進(jìn)行調(diào)整控制。
第三、急性牙髓炎我們這樣做
如果說牙疼引起頭疼問題特別嚴(yán)重的話，我們需要考慮急性牙髓炎所引起的，因?yàn)榧毙匝浪柩椎呐R床癥狀常常是牙痛放射至頭部引起頭痛，我們建議您立即去醫(yī)院進(jìn)行治療。先到正規(guī)的大醫(yī)院口腔科檢查牙齒的X線牙片，觀察周圍牙髓神經(jīng)是否有發(fā)炎的癥狀，如果說是急性牙髓炎引起的牙疼頭疼問題，目前主要是采取根管治療術(shù)切斷牙髓神經(jīng)的方法來根治。
以上是我們對牙疼頭疼問題的一個(gè)解答，主要是要做好以下幾點(diǎn)：首先要多加注意自己的飲食，抵制消極情緒，用消炎藥治療牙疼，如果說牙疼頭疼的癥狀明顯的話，考慮是牙髓炎引起的，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。牙疼問題不是小問題，平時(shí)多注意口腔的健康，這樣才有利于身體其他機(jī)能更正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
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兒童頭疼這種情況在我們的生活中是比較常見的，主要是因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒的原因引起的，這需要媽媽們在平時(shí)注意寶寶的保暖以及提高身體抵抗力，而且兒童經(jīng)常對著電腦以及看書，也會引起偏頭痛的癥狀，需要媽媽們適當(dāng)?shù)陌茨σ幌聝和念^腦來緩解。下面就讓我們兒童頭疼的治療方法吧。
兒童頭疼是怎么回事
引起兒童頭疼的原因很多，感冒、鼻炎、中耳炎、高血壓、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染時(shí)等疾病都會引起頭疼。頭痛與現(xiàn)代兒童的生活習(xí)慣也有關(guān)系，長時(shí)間看電視、打電腦，或長時(shí)間做功課、看書，都會造成眼肌疲勞，精神高度緊張;做功課時(shí)坐姿不正確，也會造成頸肌緊張;從而引起小兒頭痛。平時(shí)應(yīng)注意小兒不要用眼過度，這既有利于預(yù)防近視，也有利于預(yù)防頭痛。
緩解頭疼的方法有哪些
1.辣椒。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，將少許辣椒素滴入鼻腔，可有效緩解頭痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。
2.喝茶或咖啡。咖啡因可提高鎮(zhèn)痛藥的藥效。研究表明，咖啡因緩解頭痛的速度比止痛藥快半小時(shí)。
3.按摩。適當(dāng)按摩頭部，有助于緩解頭皮緊張和心理壓力。刺激神經(jīng)豐富的按壓點(diǎn)有助于改善血液循環(huán)，減輕疼痛。
4.伸展運(yùn)動。拉伸頸肩肌肉有助緩解肌肉緊張，減輕頭痛。具體動作包括盡力仰頭和聳肩。
其實(shí)很多的原因都會引起兒童出現(xiàn)頭疼的情況，所以當(dāng)兒童頭疼時(shí)家長千萬不要慌亂，要保持鎮(zhèn)靜，盡快帶孩子去正規(guī)的醫(yī)院做檢查，看具體是什么原因?qū)е碌?。另外，小編也介紹了幾種緩解頭疼的方法，在情況緊急的時(shí)候，家長不妨試試來緩解孩子頭疼的現(xiàn)象。
因?yàn)樵袐D在孕吐的時(shí)候會感覺到頭痛酸痛，全身不舒服，因?yàn)閲I吐的過程中會導(dǎo)致人們需要用很大的力氣，而且在嘔吐后腸胃會變得很不舒服，總是會反酸，有食欲不振的現(xiàn)象，再加上孕媽媽擔(dān)心會對寶寶有影響，每天都活在焦慮和擔(dān)心中，那么孕吐在出現(xiàn)后持續(xù)伴有頭痛的現(xiàn)象，這應(yīng)該怎么辦呢？
孕婦頭疼
孕婦頭痛是指孕婦在懷孕初期有時(shí)會感到頭痛，偏頭痛，頭暈，像流感癥狀，有時(shí)伴有眩暈，耳鳴，心悸，水腫或高血壓，是較為常見的妊娠反應(yīng)。
一些孕婦在懷孕五個(gè)月后，開始緩慢地頭痛，偶爾有耳陣陣和高血壓。 這是因?yàn)樵袐D的血壓會改變，激素水平的分泌也會與平時(shí)不同，這時(shí)腦部血液回流會造成一定的影響，所以孕婦會感到頭痛。
孕婦感到頭痛，不要一直忍著，應(yīng)該采取有效的方法緩解。畢竟頭痛會讓頭部不適，及引起各種身體不適癥狀。若因頭痛，導(dǎo)致精神恍惚，走路搖搖晃晃，孕婦很容易摔倒。所以，不要忽視頭痛的危害，要盡早治療，改善身體狀況。只有擺脫頭痛，才能讓整個(gè)人恢復(fù)正常狀態(tài)，遠(yuǎn)離頭痛的困擾。相信，有很多孕婦都會有這種體驗(yàn)，頭痛的時(shí)候真的一點(diǎn)心情都沒有，吃不下飯，睡不好覺。
孕婦頭疼怎么回事
頭痛可以說是孕婦常見的情況之一，不同人的體質(zhì)不同，頭痛原因不盡相同。下面談?wù)勗袐D頭痛是怎么回事。
1、在懷孕期間，孕婦的荷爾蒙分泌有所變化，所以，會引起頭痛；
2、孕婦有炎癥或物理損傷，也會引起頭痛；
3、孕婦咬牙頻繁，也會引起頭痛；
4、孕婦缺乏休息，太累了，也會頭痛；
5、孕婦有全身性疾病或部分地區(qū)引起耳鼻，鼻等部位問題，也會頭痛；
6、孕婦的精神受到刺激，心理原因，會誘發(fā)頭痛。
頭痛令人討厭，而且很難找到頭痛的原因。這是因?yàn)轭^部控制著整個(gè)身體。如果頭痛，孕婦會感到不舒服，需要盡早找到方法緩解，這樣身體才能盡快恢復(fù)。不要對頭痛置之不理，這樣只會影響自己的生活和工作。尤其是孕婦，要注意自己的身體狀況，因?yàn)楹苋菀子绊懙教骸?/p>
每一個(gè)人都有奶頭，奶頭的疼痛能夠明確的表現(xiàn)出人們的乳腺是否有問題。有些人感覺到奶頭疼，可能是由于上火引起的，而有些人奶頭疼，可能是乳腺疾病導(dǎo)致的。所以感覺到奶頭疼的人，千萬不能忽略它，以免耽誤病情。應(yīng)該及時(shí)檢查并進(jìn)行治療。下面來看看奶頭疼怎么辦？
哺乳期乳頭疼痛可能是以下原因引起的：
一，乳頭疼痛的最常見原因是由于嬰兒吸吮不當(dāng)引起。嬰兒含吮乳頭時(shí)未將足夠的乳暈部分含入口腔內(nèi)，而僅僅是含住了乳頭的頂部，這樣反復(fù)的吸吮導(dǎo)致乳頭疼痛。
二，當(dāng)嬰兒吸吮時(shí)，母親感到乳頭呈針刺樣疼痛，可能發(fā)生了乳頭皸裂。發(fā)生乳頭皸裂的原因有：嬰兒含吮不當(dāng)、在母親的乳頭上涂抹酒精和肥皂、或由于嬰兒口腔運(yùn)動功能失調(diào)所致。
哺乳前，母親取舒適的體位，用濕熱的毛巾敷乳房和乳暈3—5分鐘，同時(shí)、按摩乳房以刺激排乳反射，擠出一些乳汁，這樣一來乳暈變軟便于嬰兒含吮。
先用疼痛輕的一側(cè)乳房哺乳，并注意將乳頭及乳暈的大部分含入嬰兒的口腔中，還要注意變換著嬰兒的吃奶位置，以減輕吸吮對乳頭的刺激。
如果由于其它原因要中止喂奶時(shí)，母親應(yīng)用食指輕輕將嬰兒的下頜按壓一下，嬰兒會自動吐出奶頭，千萬不要強(qiáng)行將奶頭拉出，這樣會損傷奶頭。
如果已發(fā)生乳頭皸裂，哺乳后再擠出一些乳汁，涂抹在乳頭和乳暈上，并待其自然干燥。
由于乳頭皮膚比較嬌嫩，尤其是初產(chǎn)婦的乳頭更加薄嫩，加之乳頭長時(shí)間受嬰兒唾液浸泡也容易皸裂，因此，每次喂奶時(shí)間不宜過長，一般以15～20分鐘為好，更不要讓嬰兒含著乳頭睡覺。
每晚入睡前用對側(cè)手掌順時(shí)針方向按摩雙側(cè)乳房，同時(shí)從乳房根部向乳頭方向推進(jìn)。產(chǎn)后，雙手輕輕握住乳房，用指沿乳房四周轉(zhuǎn)圈;雙手握住乳房根部向乳頭提拉;用二手掌交叉均勻地揉搓雙側(cè)乳房;用食指與拇指捏住乳頭作牽拉，使乳頭與乳頸部、乳輪有所分離，再用熱毛巾擦拭乳頭，去除乳孔中的雜質(zhì);用手掌順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩雙側(cè)乳房后，用大拇指、食指在乳暈四周擠壓，如見到有淡黃色或無色透明稍帶粘性的初乳溢出，就可以開始給嬰兒喂奶了。
在炎熱的夏季，不少人都會因?yàn)楦邷囟霈F(xiàn)一些健康問題，比如說中暑，就是第一種最常見的問題。還有一些體質(zhì)比較差的孕婦，在夏季的時(shí)候也比較容易出現(xiàn)中暑的問題。中暑之后，就會出現(xiàn)頭痛的并發(fā)癥。那么，孕婦中暑之后出現(xiàn)頭疼的癥狀該怎么辦呢？下面就為大家介紹相關(guān)知識！
一、遠(yuǎn)離高溫
如果孕婦在高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭疼、頭暈、胸悶等癥狀時(shí)，這就是先兆中暑了，應(yīng)該立即離開高溫環(huán)境，到通風(fēng)比較好的涼爽處平躺休息，休息時(shí)應(yīng)該解開外衣散熱。同時(shí)喝上3勺淡鹽水，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。
二、服用藥物
孕婦中暑后，可以吃一些解暑藥，緩解中暑的情況。比如的有藿香正氣水、六一散等。
藿香正氣水：它是夏季常用解暑良藥，適用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉。孕婦中暑可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用解暑。
六一散：是中成藥，可治暑濕所致的發(fā)熱、身倦、口渴、泄瀉、小便黃少，一次服用6克，一天1~2次。
提醒：解暑藥有很多種，但有些是不適合孕婦服用的，因此準(zhǔn)媽媽們一定要在醫(yī)生的建議小下服用，切勿自行服用，以免傷害到胎兒。
三、飲食治療
孕婦中暑除了藥物降暑外，還可以通過飲食來治療。
建議：吃西瓜、喝綠豆湯，這對解暑都有不錯(cuò)的效果。在家中泡些金銀花茶、菊花茶也能起到消暑降溫的效果。不過孕婦要注意，這些消暑食物性多偏涼，攝入的量要適當(dāng)，以免發(fā)生腹瀉等癥狀。
四、中暑嚴(yán)重立即就醫(yī)
當(dāng)孕婦中暑出現(xiàn)高燒、昏迷、抽搐的癥狀時(shí)，就是嚴(yán)重中暑了，應(yīng)該立即就醫(yī)或者打電話呼叫救護(hù)車。
提醒：在就醫(yī)途中或者等待救護(hù)車的過程中，應(yīng)該讓孕婦側(cè)臥、頭向后仰，保證呼吸道暢通。如果有條件的話，可以用濕毛巾或者30-50%的酒精擦拭孕婦前胸、后背等處。
人們的頭部是有皮膚和頭蓋骨保護(hù)的，盡管如此，頭部還是非常脆弱。平時(shí)一定要注意保護(hù)頭部，不能受到過重的撞擊，有些人頭部被打之后，很容易出現(xiàn)腦震蕩的癥狀，如果力道再大一些，就可能會引起腦出血，所以被打之后感覺到頭疼是非常危險(xiǎn)的，應(yīng)該及時(shí)去檢查有沒有腦震蕩出現(xiàn)。
頭部外傷情況，會出現(xiàn)軟組織挫傷，頭皮裂傷，腦挫傷及出血等情況。目前出現(xiàn)了頭暈，頭痛等情況，最好是做腦部CT檢查明確腦部的情況。如果是軟組織挫傷，頭皮裂傷情況，則還較輕，腦部挫傷，或者出血情況則較重，需要做CT明確。頭部被打了以后，出現(xiàn)了頭痛頭暈的癥狀，當(dāng)然最好還是進(jìn)行頭部ct的檢查，排除是由于腦挫裂傷，或者是由于出血等原因?qū)е碌摹?/p>
腦震蕩(cerebralconcussion)，系指頭部外傷后出現(xiàn)暫時(shí)性的意識障礙，可有腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)受損，腦組織輕度充血、水腫，甚至點(diǎn)狀出血，是腦損傷中最輕的一種。主要依據(jù)臨床表現(xiàn)。
a.意識障礙：傷后意識立即喪失，多較輕，一般不超過半小時(shí);
b.逆行性健忘：醒后對受傷當(dāng)時(shí)的事不能回憶，健忘程度與腦震蕩的輕重成正比;
c.頭痛、頭昏：可因情緒緊張或活動頭部、變換體位加重，一般3～5天后自行消失，少數(shù)患者持續(xù)時(shí)間較長;
d.惡心、嘔吐：多數(shù)病人嘔吐數(shù)次后即停止，少數(shù)幾天后才恢復(fù);
e.植物神經(jīng)功能紊亂：部分病人有心悸、氣促、面色蒼白、多汗、四肢冰涼等，神經(jīng)系統(tǒng)檢查無陽性體征可見。
導(dǎo)讀：隨著全球氣候的變暖，夏天的氣溫越來越高了，這就意味著夏季中暑的可能性也越來越大了，那么夏季中暑頭疼怎么辦呢？怎么才能減輕中暑的難受呢？下面為您詳細(xì)介紹夏季中暑頭疼怎么辦，看看吧。
夏季中暑頭疼怎么辦？
1、迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息。在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會有所減緩。
2、對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
3、飲用綠茶。綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。
4、使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
5、將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。
6、補(bǔ)充水分，多飲用一些含鹽分的清涼飲料，小口慢飲，以防加重心臟負(fù)擔(dān)。
7、可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。
8、服用解暑藥物，并按壓人中、虎口等穴位幫助恢復(fù)意識，如果癥狀沒有減輕，應(yīng)立即撥打救助電話。
9、用冷水洗臉、冷毛巾敷在后腦勺等部位，再服用一只藿香正氣水。
10、如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。
11、重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治。若遠(yuǎn)離醫(yī)院，應(yīng)將病人脫離高溫環(huán)境，用濕床單或濕衣服包裹病人并給強(qiáng)力風(fēng)扇，以增加蒸發(fā)散熱。在等待轉(zhuǎn)運(yùn)期間，可將病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷卻，也是一種好辦法。
12、解開領(lǐng)口扣子、領(lǐng)帶、皮帶等，保持身體周圍通風(fēng)。
夏季如何預(yù)防中暑？
1、應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等。
2、在外出時(shí)，要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣性好的棉質(zhì)或真絲面料衣服。烈日炎炎下長時(shí)間騎車最好穿長袖襯衫，或使用披肩，戴遮陽帽。
3、進(jìn)行長時(shí)間戶外運(yùn)動時(shí)，要準(zhǔn)備好防暑藥品，如藿香正氣、十滴水、仁丹等。
4、中午至下午2時(shí)陽光最強(qiáng)時(shí)，盡量不要呆在戶外，有條件的可適當(dāng)進(jìn)行午休。
5、空調(diào)溫度不要開得過低，室內(nèi)外溫差太大也會導(dǎo)致中暑。
6、盡量避免不去人多的地方，逛街時(shí)也不要長時(shí)間在太陽下暴曬。長時(shí)間暴曬會加速體內(nèi)水分流失。
7、不要喝碳酸飲料，用綠茶或菊花茶代替飲料來降溫。
8、適當(dāng)午睡一會不但可以避開高溫而且可以養(yǎng)足精神，使大腦和身體的各系統(tǒng)都得到放松，不僅利于工作和學(xué)習(xí)，而且也是預(yù)防中暑的很好措施。
9、對于暴露在烈日下的工作人員，由于汗液的大量排出，可以通過飲用鹽開水或含有補(bǔ)充含有鉀、鎂等微量元素的運(yùn)動型飲料補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。
10、多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物，盡量減少人體熱量攝入。夏季的營養(yǎng)食物應(yīng)該是高熱量、高蛋白、高維生素A、B1、B2和C?？梢远喑苑褱?、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等食物。
11、夏天穿著的衣服應(yīng)該選擇質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物（如白色、灰色等）并戴上寬檐帽和墨鏡或遮陽傘，有條件的可以涂抹防曬值SpF在15及以上的UVA/UVB防曬霜。
夏季中暑頭疼怎么辦，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
天天頭疼這種情況是屬于不正常的生理現(xiàn)象，需要患者及時(shí)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，有可能是因?yàn)榫o張性頭痛或者頸椎病變性頭痛，我們應(yīng)該要根據(jù)它的發(fā)病原因去選擇治療的方法。很多年輕人會出現(xiàn)頸椎病的癥狀，頸椎病會影響到頸部的血液流通，從而導(dǎo)致大腦缺氧，引起頭疼，我們應(yīng)該要了解它的治療方法。
經(jīng)常頭痛是怎么回事
雖然頭痛都是指頭顱上半部分疼痛，但頭痛也分很多種情況，不同類型的頭痛出現(xiàn)的原因也不同。下面我們就來詳細(xì)說說常見頭痛類型以及引起病癥的原因。
1、頸椎病變性頭痛
這種頭痛還有一種說法，那就是后枕神經(jīng)痛。簡單來說，就是頸椎骨的地方出現(xiàn)了退化、錯(cuò)位或疾病，導(dǎo)致頸椎部分延伸到后枕、頭部側(cè)面到眼球部分都出現(xiàn)頭痛。很多中醫(yī)還將這類頭痛稱之為偏頭痛。
2、緊張性頭痛
顧名思義，這種頭痛和人的情緒、精神狀態(tài)有著直接的關(guān)系。一但出現(xiàn)的精神出現(xiàn)緊張或情緒不穩(wěn)等情況，頭部就會出現(xiàn)疼痛感，而且頭痛的程度還和緊張的程度掛鉤，越緊張?jiān)酵础?/p>
3、混合型頭痛
包括金緊張性頭痛、頸椎病變性頭痛，還包括由于過于依賴藥物以及其他疾病引起的頭痛。這類頭痛發(fā)病時(shí)患者最難忍受，而且還容易經(jīng)常性的頭痛，一發(fā)病，患者就會感到頭痛欲裂，維持時(shí)間不一定，有時(shí)是幾天，有時(shí)是幾個(gè)月甚至更長時(shí)間。
經(jīng)常頭痛怎么辦
平時(shí)感冒頭痛了，睡一覺就好了，但如果是因?yàn)槠渌驅(qū)е碌拈L期性頭痛，可就不是休息一晚那么簡單的事情了。如果是經(jīng)常頭痛，不妨試試下面這些緩解和治療的方式。
1、服用適當(dāng)?shù)乃幬?/p>
如果是緊張性頭痛，服用阿司匹林或消炎藥可能會起到作用，但一定要適量，并根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行服用，不能服用過度，否則可能會適得其反。
2、熱毛巾敷頸部
如果是頸椎性病變引發(fā)的經(jīng)常性頭痛，在發(fā)病時(shí)可以在頸椎的地方敷一敷熱毛巾。在敷的過程中要多注意毛巾的溫度，冷了就換掉。
3、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
運(yùn)動能放松身體和緩解精神，頭痛發(fā)作時(shí)，如果還能堅(jiān)持，可以試試進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來緩解。但運(yùn)動不宜進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動，以免加重病情。
4、注意多休息
臥床休息能讓身體得到放松，情緒也容易被安撫，多休息可用于緩解緊張性頭痛癥狀。
5、深呼吸緩解法
身體坐直，按照吸氣-吐氣-吸氣的方式來緩解緊張的精神，直到胃部起伏變得比胸腔明顯時(shí)，說明情況得到了緩解。
人的情緒多種多樣，開心、悲傷、害羞、氣憤都是每個(gè)人在不同環(huán)境下可能會出現(xiàn)的情緒，雖然說情緒的轉(zhuǎn)變是一種正常的生理現(xiàn)象，但是有醫(yī)學(xué)根據(jù)可以證明哀傷、氣憤的情緒過多對于身體也存在損傷。像是生活當(dāng)中就存在生氣的時(shí)候頭疼的情況，生氣時(shí)由于身體情緒起伏過大，造成腦部的血壓衣食升高就有可能造成個(gè)人頭疼甚至是昏厥。
一、生氣腦袋疼的原因
1、氣憤之極，會使大腦突破常規(guī)活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦。中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導(dǎo)致腦溢血。從而對大腦產(chǎn)生傷害，所以生氣腦袋會疼。
2、由于生氣時(shí)心情不能平靜，難以入睡，導(dǎo)致神志恍惚，無精打采，造成對神經(jīng)的傷害。
3、情緒過度激動，引起腦細(xì)胞消耗過快和頭部血管擴(kuò)張，導(dǎo)致腦袋疼痛。
二、應(yīng)對生氣腦袋疼的措施
1、生氣后頭疼應(yīng)注意積極鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
2、避免過度激動，注意合理的按摩。
3、應(yīng)注意按時(shí)睡眠比較好的，少熬夜，有足夠的睡眠，精神和心態(tài)都會好轉(zhuǎn)一生氣就腦袋疼，該怎么辦？這6個(gè)小妙計(jì)傳授給你
4、注意飲食的均衡性，多吃營養(yǎng)，新鮮水果，多喝溫水。
5、平時(shí)注意避免勞累、生氣、激動，并適當(dāng)用藥治療，控制自己的情緒。
6、減少精神壓力，保持心情舒暢，遇事應(yīng)該沉著冷靜理智，情緒保持不要激動。避免生氣才利于治療。
三、生氣對身體的危害
1.令皮膚長出色斑
美國的醫(yī)學(xué)人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當(dāng)她們處在情緒的低谷時(shí)，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時(shí)，她們的色斑可以不治自愈。
2.引起胃潰瘍
生氣時(shí)腦細(xì)胞會工作紊亂，引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量?少，蠕動?慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)會引起胃潰瘍。同時(shí)還會導(dǎo)致人吃不下去飯。
從出生開始孩子的各個(gè)身體機(jī)能包括免疫力都在逐步的向成年人趨近完善，但是在幼年時(shí)期是孩子最容易生病的一個(gè)階段，同時(shí)也是孩子無法正常表達(dá)自我不舒服的一個(gè)階段。像是當(dāng)孩子感到頭疼時(shí)他的表現(xiàn)或者只是哭鬧，沒有辦法完整的闡述自我身體的不適應(yīng)，在這個(gè)時(shí)候面對孩子的頭疼家長就需要做到以下的一些事情。
1、耐心詢問兒童頭痛的準(zhǔn)確部位，仔細(xì)觀察兒童的面頰、下頜、耳部、鼻竇區(qū)、牙齒、牙齦等部位是否有異?，F(xiàn)象。
2、給兒童測量體溫，看看兒童是否發(fā)燒。如果兒童頭痛又發(fā)燒，大多是患了流行性感冒或麻疹等感染性疾病。應(yīng)當(dāng)帶兒童去醫(yī)院確診。
3、仔細(xì)觀察兒童的頭部是否有外傷的痕跡，耐心詢問兒童的頭部是否受過意外碰擊。如果有頭部外傷，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院去進(jìn)一步檢查。
4、多與兒童交流，關(guān)心兒童周圍發(fā)生的事。注意兒童近期是否有什么事造成他思想憂慮，搞清楚兒童心理上的壓力所在，引導(dǎo)或幫助兒童戰(zhàn)勝困難。
5、平時(shí)要給兒童營造一個(gè)輕松愉快的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。在兒童有頭痛時(shí)，更要注意室內(nèi)空氣的清新，讓兒童適當(dāng)休息，給他吃一點(diǎn)清涼飲料或食品。
6、如果兒童頭痛時(shí)還伴有惡心、嘔吐等癥狀，兒童可能是患了腹型偏頭痛。
7、如果兒童發(fā)燒在38℃以上，或伴有嘔吐、頸部強(qiáng)直、眼睛怕光等癥狀，兒童可能患了腦膜炎，應(yīng)當(dāng)立即送兒童去醫(yī)院。
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