吃完飯可以艾灸嗎
冬季可以艾灸養(yǎng)生嗎。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何避開(kāi)有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供吃完飯可以艾灸嗎，供您參考，希望能夠幫助到大家。
很多人在生活當(dāng)中都非常的關(guān)注自己身體上的一些變化，比如最近經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到身體不太舒服，需要進(jìn)行艾灸剛剛吃完飯的時(shí)候不要艾灸，應(yīng)該要控制在幾個(gè)小時(shí)后，得到食物已經(jīng)消化一些之后再艾灸，身體中的氣血流暢才是最通暢的，否則的話會(huì)導(dǎo)致氣血跑到別的地方引起副作用。
艾灸后多久可以吃東西
通常情況下，艾灸后立即吃東西沒(méi)啥大礙。只要艾灸完之后，注意防寒保暖，避免過(guò)度飲酒、及吃冷凍寒涼等食物即可。艾灸主要是通過(guò)溫?zé)嶂云鸬交钛淖饔?，主要是作用于機(jī)體表面的，沒(méi)有太大必要擔(dān)心吃什么食物。
不過(guò)，一般實(shí)際建議還是艾灸后隔半小時(shí)吃飯比較好，這樣對(duì)艾灸后效果保持要好些，以免艾灸后吃東西食物消化影響血液運(yùn)行。
艾灸后建議多喝溫開(kāi)水
艾灸是生發(fā)陽(yáng)氣,多喝溫開(kāi)水有助于排毒，也讓體內(nèi)寒氣隨尿液排走，可加強(qiáng)艾灸的效果
吃完飯多久可以艾灸
剛吃完飯不要艾灸，這個(gè)時(shí)候人體的血液都在胃腸系統(tǒng)，這時(shí)應(yīng)該注意休息，避免做其他的運(yùn)動(dòng)和治療的，對(duì)于這個(gè)要做艾灸的話，應(yīng)該在進(jìn)食后1小時(shí)再進(jìn)行比較好。因?yàn)槭澄镌谖咐?需要?dú)庋?艾灸會(huì)讓氣血跑到別的地方去，導(dǎo)致氣血運(yùn)行慢，容易發(fā)生腹脹。
當(dāng)然，饑餓時(shí)也不宜艾灸，饑餓艾灸容易出現(xiàn)暈灸現(xiàn)象。
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現(xiàn)在社會(huì)的生活節(jié)奏越來(lái)越快，以至于有一部分的人群都會(huì)吃外賣(mài)，不運(yùn)動(dòng)，這樣就出現(xiàn)了很多疾病的年輕化發(fā)展。特別是胃腸道疾病，這些年來(lái)越來(lái)越多的人有這方面的疾病了。胃腸道疾病患者常常表現(xiàn)為吃飯少，而且吃晚飯之后就會(huì)胃酸反胃，有的甚至出現(xiàn)嘔吐的情況，這些都是不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。
白領(lǐng)群體發(fā)生率高
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高壓忙碌的白領(lǐng)人群中，有超過(guò)70%的人曾經(jīng)有過(guò)反酸、燒心等問(wèn)題，而大部分人都選擇了忍受或自行服藥解決。專(zhuān)家認(rèn)為，這是對(duì)疾病認(rèn)知率低所造成的。白領(lǐng)群體之所以反酸發(fā)生率高，主要是因?yàn)楣ぷ鲏毫兔β担瑹o(wú)暇保障規(guī)律的一日三餐，使胃長(zhǎng)期處于疲憊狀態(tài)，從而增加了胃痙攣的危險(xiǎn)。如果胃酸上行到食道，會(huì)引起胃食管反流。這是一種很容易被誤診的疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
不吃早餐會(huì)加重反酸
在生活中，不吃早餐也會(huì)加重反酸。專(zhuān)家解釋?zhuān)绮蛿z入的能量應(yīng)當(dāng)是全天能量攝入的30%，經(jīng)過(guò)一夜睡眠，身體有10多個(gè)小時(shí)一直在消耗能量卻沒(méi)有進(jìn)食，人體需要含豐富的碳水化合物的早餐來(lái)補(bǔ)充、儲(chǔ)存能量。如果長(zhǎng)期不吃或不科學(xué)地吃早餐，就會(huì)有很多的空胃時(shí)間，空胃時(shí)會(huì)有更多的胃酸賦閑，就容易產(chǎn)生胃酸反流。
專(zhuān)家建議，市民應(yīng)該早上喝杯牛奶，吃片面包，不但會(huì)減少胃酸反流的發(fā)生，還能提供整個(gè)上午身體所需的能量。
煙酒過(guò)多會(huì)傷害胃腸
烈性酒和酸味飲料以及刺激性的調(diào)料，都是引起胃酸反流的“危險(xiǎn)分子”。過(guò)量的脂肪也會(huì)延緩胃排空，刺激膽囊收縮和分泌，降低食管括約肌壓力。吸煙也是一種對(duì)胃極為不利的習(xí)慣，煙草中的尼古丁能作用于迷走神經(jīng)系統(tǒng)，破壞正常的胃腸蠕動(dòng)，引起胃黏膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素減少，使胃黏膜遭受傷害。
專(zhuān)家建議，生活中盡量做到戒煙、限酒，尤其在睡眠前兩小時(shí)之內(nèi)不要吸煙。另外，菜肴應(yīng)以煮、燉、燴為主，盡量少用油煎炸烤，避免食用難以消化的生冷食物，還應(yīng)少吃辣椒、咖喱、胡椒、蒜等刺激性食物。
人們吃中藥時(shí)往往會(huì)選擇不同的時(shí)間段，有的人認(rèn)為在飯前吃，有的人認(rèn)為應(yīng)該飯后吃，還有的人會(huì)在睡前才吃，其實(shí)比較正確的選擇就是吃完飯?jiān)俜?，那么吃完飯多久可以喝中藥呢？吃完飯大約半小時(shí)吃中藥是一個(gè)比較選擇的時(shí)間段，但也要看自己服用的是哪種中藥，有的則需要在飯后一個(gè)小時(shí)再服。
中藥什么時(shí)候喝最好?
喝中藥時(shí)選擇正確的服藥時(shí)間，才會(huì)得到最佳的治療效果，對(duì)中藥更是如此。服中藥的時(shí)間要根據(jù)病情和藥物的性質(zhì)來(lái)定。大多數(shù)藥物宜在飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)服用。
中醫(yī)在配伍運(yùn)用中藥時(shí)，講究“四氣五味”，根據(jù)藥性的寒、熱、溫、涼，并參考辛、甘、酸、苦、咸五味來(lái)配伍組成方劑。空腹服藥時(shí)，寒涼藥或者五味偏重的藥物都可能對(duì)胃黏膜造成一定的損傷。
不同類(lèi)型的中藥，服用時(shí)間也不同。肝、腎、腸道疾患，宜飯前服藥;眩暈、咽喉疾患宜飯后服藥;瀉下藥、滋補(bǔ)藥、驅(qū)蟲(chóng)藥宜空腹服;安神類(lèi)藥宜睡前服用。
這都是根據(jù)病情的不同和藥物作用的特點(diǎn)，對(duì)服藥時(shí)間做出的大致要求。在用藥時(shí)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者身體變化調(diào)整用藥，用藥的方子不會(huì)局限于某一類(lèi)藥，再加上患者長(zhǎng)期服藥，難免會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷，所以建議長(zhǎng)期喝中藥湯劑的人，在飯后30～60分鐘內(nèi)服藥，以減輕藥物對(duì)胃黏膜的直接刺激。
喝中藥的六大禁忌
辛辣類(lèi)：
在喝中藥的時(shí)候，我們?cè)陲嬍车臅r(shí)候一定要注意避免辛辣的食物，此類(lèi)食物多辛熱，有通陽(yáng)健胃之功效，若過(guò)多食用則易生痰動(dòng)火，散氣耗血，故該類(lèi)飲食僅適合于寒證疾病者，而不適于陰虛陽(yáng)亢之體及血證、溫病、痔瘺、癰癤患者等。此類(lèi)食物包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等。如辣椒屬熱性，若有發(fā)熱、便秘、尿短赤、口干渴、唇燥、咽喉腫痛、鼻衄、舌質(zhì)紅等熱象者食用，必然會(huì)加重“上火”癥狀，從而抵消清熱涼血及滋陰藥物的功效，故熱證病人就診中醫(yī)不可同食辣椒。
魚(yú)腥類(lèi)：
魚(yú)腥的食物也需要注意避免食用，不然有可能會(huì)影響身體健康，此類(lèi)食物多為咸寒而腥之品，且含有異性蛋白，易引起過(guò)敏反應(yīng)，多食易傷脾胃并誘發(fā)疾病，故脾胃有病者不宜多吃，尤其是過(guò)敏體質(zhì)者更不可食之。此類(lèi)食物有黃魚(yú)、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、蚌肉、蝦、螃蟹等，而鯉魚(yú)、沙丁魚(yú)、鲇魚(yú)、黃魚(yú)、螃蟹、黃泥螺最易引起過(guò)敏。魚(yú)腥類(lèi)食物亦屬發(fā)物。
發(fā)物類(lèi)：
發(fā)物的食物一般會(huì)促進(jìn)疾病的惡化，所以我們?cè)诔灾兴幍臅r(shí)候最好也不要吃發(fā)物類(lèi)的食物，此類(lèi)食物均為動(dòng)風(fēng)生痰助火之品，由于疾病對(duì)食物選擇程度的大小不同，其“發(fā)”亦有異。此類(lèi)食物有蘑菇、香蕈、筍、芥菜、南瓜、公雞肉、豬頭肉、母豬肉等。如肝陽(yáng)上亢、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)患者當(dāng)禁吃公雞肉、豬頭肉;疔、癤、瘡、癰等皮膚疾患者，當(dāng)禁吃香蕈、蘑菇、筍、公雞肉、豬頭肉、母豬肉，否則會(huì)加速紅腫、生膿;有腸胃病者禁吃南瓜，因南瓜含有糖分，多吃會(huì)產(chǎn)生較多的酸，對(duì)胃腸有刺激。鑒此，“發(fā)”者，在很大程度上可以說(shuō)有促進(jìn)疾病惡化之意。
生冷類(lèi)：
吃中藥的時(shí)候，我們一定要注意不要吃寒涼的食物，不然會(huì)影響身體健康，此類(lèi)食物性多寒涼，主要作用為清熱解渴，故適合熱證疾病。但卻易影響胃腸功能，因此虛寒體質(zhì)者及胃腸病患者，當(dāng)禁忌。如白蘿卜性寒，具有消食、化痰、理氣之功效，若體質(zhì)虛寒及胃腸病患者食之，豈不寒上加寒，胃腸功能更差。另外，在同時(shí)服用人參和其它滋補(bǔ)藥時(shí)，由于藥性相惡，可降低或消除補(bǔ)藥之效力，故蘿卜與人參不宜同服。
油膩類(lèi)：
油膩的食物我們也需要注意最好不要吃，不宜消化，有損脾胃，此類(lèi)食物包括動(dòng)物的油脂及油煎、油炸的硬固食物。油膩有損脾胃健運(yùn)，故凡外感疾病、黃疸、泄瀉者當(dāng)禁忌。油煎、油炸之食物質(zhì)硬、燥熱，不易消化，胃腸有病及“上火”者忌食。
酸澀類(lèi)：
吃中藥的時(shí)候，我們需要注意避免食用酸澀類(lèi)的食物，會(huì)刺激腸胃，酸過(guò)多則對(duì)腸胃有刺激，故胃酸過(guò)多、胃腸潰瘍患者禁食。澀者，大多含鞣質(zhì)。如茶葉含有鞣質(zhì)，而濃茶含量更高，與中草藥同服時(shí)，可與中草藥中某些蛋白質(zhì)、生物堿、重金屬鹽結(jié)合產(chǎn)生沉淀，這就會(huì)影響藥物有效成分的吸收，同時(shí)對(duì)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收也有影響。因此，在服用中草藥時(shí)，一般不宜與濃茶同服。
很多人都是在吃了飯之后運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槌粤孙堉蠛芏嗳硕几杏X(jué)這個(gè)時(shí)候脂肪含量很多，肚子脹鼓鼓的，很不舒服，而這樣的節(jié)奏就害怕是長(zhǎng)胖的節(jié)奏，所以說(shuō)人們會(huì)選擇在吃了飯之后才運(yùn)動(dòng)，吃了飯之后運(yùn)動(dòng)對(duì)身體確實(shí)是很好的，因?yàn)檫@樣可以消耗掉體內(nèi)的熱量，讓身體遠(yuǎn)離肥胖，但是如果吃了飯之后想要運(yùn)動(dòng)的話，那么也是有很多注意事項(xiàng)的，吃完飯之后多久運(yùn)動(dòng)好呢?
最好飯后休息一段時(shí)間,一般1～2小時(shí)以后再進(jìn)行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的..但對(duì)于經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人來(lái)說(shuō),飯后休息十分鐘至半小時(shí),即可作除劇烈活動(dòng)以外的運(yùn)動(dòng)..因?yàn)椴秃笾湮傅母苯桓猩窠?jīng)興奮，此時(shí)大部分血液集中在胃和肝臟。如果吃完飯馬上去運(yùn)動(dòng)，第一會(huì)導(dǎo)致儲(chǔ)存了大量食物的胃因?yàn)轭嶔ざ煌坷潭ㄎ傅捻g帶，長(zhǎng)期以往會(huì)使韌帶松弛，導(dǎo)致胃下垂;其二就是分散血液和神經(jīng)的興奮點(diǎn)，使胃蠕動(dòng)減弱，食物的不到充分研磨就進(jìn)入腸道，對(duì)進(jìn)一步消化和吸收不利。飯后立即作劇烈運(yùn)動(dòng)，將會(huì)抑制消化液分泌和消化管的蠕動(dòng)，因?yàn)樽鲃×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)，全身肌肉的血液增加，胃及內(nèi)臟的血液就會(huì)相對(duì)地減少，這些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影響新陳代謝，甚至造成慢性胃病。 飯后跑步或運(yùn)動(dòng)，有時(shí)還會(huì)引起腹痛。
飯后跑步或運(yùn)動(dòng)，有時(shí)還會(huì)引起腹痛，原因可以是以下幾點(diǎn)：
1、飯后胃里裝滿了食物，運(yùn)動(dòng)時(shí)震動(dòng)胃腸，使連接胃腸的腸系膜受到牽拉，引起腹痛。
2、運(yùn)動(dòng)時(shí)血液的分配從消化道轉(zhuǎn)移到骨骼肌，促使消化道缺血而導(dǎo)致胃腸道平滑肌痙攣，因而發(fā)生腹痛。
3、運(yùn)動(dòng)時(shí)全身需氧量增加，平時(shí)缺乏鍛煉的人肺活量小，這時(shí)努力喘氣容易出現(xiàn)呼吸淺而快。這使得胸腔負(fù)壓減小，造成肝臟血液回流受阻，則導(dǎo)致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現(xiàn)為右上腹疼痛。
所以說(shuō)在飯后運(yùn)動(dòng)的時(shí)間必須要掌握好，這個(gè)是決定自己身體是否健康的一個(gè)標(biāo)志，而當(dāng)吃了飯之后運(yùn)動(dòng)的話也要記得少吃一些飯，少吃飯?jiān)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候腹部疼痛的現(xiàn)象可以得到一些預(yù)防的效果，而當(dāng)吃完飯之后運(yùn)動(dòng)的話也要注意選擇慢跑，或者是散步的方式來(lái)運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)身體的傷害才會(huì)更小。
剛吃完飯能泡腳嗎
1、剛吃完飯能泡腳嗎
剛剛吃完飯不要急著泡腳。
飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳,它會(huì)影響胃部血液的供給,長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。
2、泡腳要注意什么
一控水溫。有些人習(xí)慣在泡腳時(shí)把腳泡得通紅,并以為水溫越高,效果越好。而事實(shí)上,泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜。這是因?yàn)樗疁靥?雙腳的血管容易過(guò)度擴(kuò)張,人體內(nèi)血液更多地流向下肢,容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足,尤其對(duì)患有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō),無(wú)異于雪上加霜;另一方面,水溫太高,容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。
二控時(shí)間。有的人那不是泡腳,放水里一會(huì)就拿出來(lái)擦了,充其量只能叫洗腳,時(shí)間太短是不會(huì)有養(yǎng)生效果的,一般要在二三十分鐘左右,必須感到全身熱乎乎,額頭有毛毛汗的時(shí)候才是最佳火候,額頭屬于胃經(jīng),胃經(jīng)是陽(yáng)明經(jīng),氣血平衡,當(dāng)額頭發(fā)汗時(shí)代表熱氣已經(jīng)溫暖到臟腑經(jīng)絡(luò)。有的人習(xí)慣泡到渾身大汗才舒服,但這樣就消耗了元?dú)?屬于泡過(guò)了,如果一個(gè)冬天都是這么大汗的話,到了春天人就會(huì)很虛,所以這個(gè)火候很重要。
三控水量。剛開(kāi)始泡的時(shí)候,水要沒(méi)過(guò)腳面,水涼了就再兌一點(diǎn),直到蓋住內(nèi)踝骨上三寸的三陰交穴為最佳。
3、泡腳放什么好
生姜:生姜能幫助刺激毛細(xì)血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝,冬天容易手腳冰涼,怕冷的人群可以多用生姜泡腳
艾葉:艾葉性溫,無(wú)毒,具有祛寒濕,理氣血等作用,用艾葉泡腳能改善寒濕體質(zhì),同時(shí)對(duì)肺部功能改善也有幫助。
紅花:紅花泡腳可以溫暖全身,活血化瘀,促進(jìn)血液循環(huán),還有助于防治失眠。冬季容易長(zhǎng)凍瘡,皮膚干裂的人群多用紅花泡腳可以起到預(yù)防的作用。
桂皮:桂皮又稱(chēng)肉桂或香桂,有散寒止痛,化瘀活血,健胃強(qiáng)體的功效,可以幫助溫腎陽(yáng),多用桂皮泡腳可以起到緩解因腎病導(dǎo)致的水腫癥狀。
麻黃:麻黃性溫,味辛,苦,有較強(qiáng)的發(fā)汗解表,利水消腫,散寒通痹能力,適宜于治療風(fēng)寒表實(shí)證。
泡腳有哪些好處
1、調(diào)整血壓
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影,腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn),又是足三陽(yáng)經(jīng)的足浴終止點(diǎn),踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。
采用中藥泡腳治療高血壓,可有效地防止藥物的毒副反應(yīng),且效果較好,由于高血壓患者需要長(zhǎng)期服藥,要減少藥物對(duì)人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
2、改善血液循環(huán)
足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?可擴(kuò)張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過(guò)測(cè)試,一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
3、促進(jìn)新陳代謝
足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán),由于血液循環(huán)量的增加,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能,促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。
4、消除疲勞
足浴的最大作用就是消除疲勞,古人從實(shí)踐中早已總結(jié)出熱水足浴來(lái)消除疲勞。
5、改善睡眠
足浴可通過(guò)促進(jìn)足部及全身血液循環(huán),加速血流,驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì),消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。
哪些人不宜泡腳
靜脈曲張血栓患者
腳部溫度升高只會(huì)增加動(dòng)脈的血流量,但是靜脈的回流能力并不會(huì)改變,因此泡腳對(duì)于本來(lái)回流不暢或阻塞的靜脈病患者來(lái)講,會(huì)加重血液淤積,使病情加重,很可能把腳越泡越腫。
下肢動(dòng)脈閉塞的患者
下肢動(dòng)脈閉塞的患者其動(dòng)脈已經(jīng)很堵了,而泡腳只增加動(dòng)脈血流量,不會(huì)擴(kuò)張閉塞的血管,這簡(jiǎn)直就是“添堵”.
糖尿足患者
糖尿足患者泡腳是最嚴(yán)重的。因?yàn)樘悄蜃慊颊咄鶗?huì)有神經(jīng)病變,腳部末梢神經(jīng)對(duì)溫度、痛感已經(jīng)“失靈”,不管怎么加熱水,都很難覺(jué)得熱,很容易被燙傷。一旦被燙傷,哪怕是一個(gè)很小的水泡,如果沒(méi)有及時(shí)就醫(yī),就可能導(dǎo)致足部感染、潰爛,最后就可能導(dǎo)致截肢了。
足癬等皮膚病患者
足癬等皮膚病患者的問(wèn)題跟糖尿足患者相似,也是怕傷口被感染,導(dǎo)致更嚴(yán)重的問(wèn)題。
當(dāng)我們吃過(guò)飯之后，胃部就會(huì)因?yàn)槭澄锏倪M(jìn)入而撐的很大，這時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)的休息一下，千萬(wàn)不要做一些有害胃部健康的事情。對(duì)于一些想要減肥的人來(lái)說(shuō)，他們總是喜歡在吃完飯之后拍肚子，認(rèn)為這樣能夠幫助自己減肥。那么從健康的方面來(lái)說(shuō)，吃完飯之后拍肚子到底好不好呢？
吃完飯拍肚子這種做法是非常不好的，如果想利用拍肚子的方法減肥，那么也需要在飯后的一個(gè)小時(shí)之后再拍。
飯后注意事項(xiàng)
1.飯后不要急于松褲腰帶
有人吃完飯后喜歡松一松褲腰帶，認(rèn)為這樣肚子很舒服。但是飯后松褲腰帶，會(huì)使腹部?jī)?nèi)壓力下降，消化道的支持隨之減弱，致使消化道內(nèi)負(fù)荷大大增加，使腸胃蠕動(dòng)加劇，容易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，不但對(duì)消化不利，海水發(fā)生腹絞痛，嘔吐，也容易形成胃下垂。
2.飯后不要急于喝茶
有人認(rèn)為飯后一杯茶利于消化，恰恰相反，剛吃完飯，胃中裝滿食物，茶水會(huì)使胃酸濃度減少，沖淡胃液，很不利于消化。此外，茶葉中含有咖啡因和鞣酸，前者會(huì)興奮神經(jīng)引起失眠，后者會(huì)與食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)結(jié)合，形成不易被消化的沉淀物。長(zhǎng)此以往，人體的營(yíng)養(yǎng)吸收水平會(huì)大大降低，還會(huì)影響人體內(nèi)器官功能的功能變化。
3.飯后不要急于吃水果
飯后吃水果有害無(wú)益。飯后吃水果，會(huì)使水果停滯在胃內(nèi)很久，會(huì)形成脹氣，長(zhǎng)此以往，會(huì)造成便秘，導(dǎo)致
腸胃消化功能紊亂，對(duì)消化很不利，吃水果最好在飯后2到3個(gè)小時(shí)之后，或者在飯前半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)內(nèi)食用。
4，飯后不宜喝汽水
汽水中的小蘇打會(huì)和胃液中的胃酸中和，中和的過(guò)程中還會(huì)產(chǎn)生二氧化碳。而人在吃飽之后，胃部上下被食物阻塞，這時(shí)候如果喝
較多的汽水，會(huì)使二氧化碳在胃中難以被排出，使人感到胃脹很難受，嚴(yán)重時(shí)可能造成胃破裂而導(dǎo)致死亡。因此吃完飯后千萬(wàn)不要喝汽水。
5.飯后不要急于吸煙
飯后一支煙，比平時(shí)一支煙的毒性要大得多，也就是說(shuō)，飯后吸煙對(duì)人體的傷害在平時(shí)吸煙增加一倍以上。
有的人有一種習(xí)慣，吃過(guò)飯之后馬上就去排便，而且這些人認(rèn)為自己的消化能力非常好。這其實(shí)是一種非常不好的習(xí)慣，時(shí)間長(zhǎng)了就很容易影響到消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，而且飯后馬上去排便很容易讓腹壓增高，讓胃部受到壓迫，容易引起一些腸胃疾病。
很多人都有喝茶的習(xí)慣，覺(jué)得是一種養(yǎng)生良方。喝茶也是相當(dāng)有講究的，特別是在吃飯的時(shí)候，不少人覺(jué)得剛吃過(guò)飯就開(kāi)始喝茶會(huì)影響消化，屬于非常不好的習(xí)慣，這方面也是眾說(shuō)紛紜讓很多人摸不著頭腦。那么，吃完飯就喝茶好嗎?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解一下吧。
據(jù)權(quán)威醫(yī)藥學(xué)家說(shuō)，飯后馬上喝茶，會(huì)沖淡胃分泌的消化液，影響胃對(duì)食物的消化。而茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝茶，會(huì)使胃中未來(lái)得及消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì)，影響蛋白質(zhì)消化和吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機(jī)體對(duì)鐵元素吸收，長(zhǎng)此以往，會(huì)影響人體消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。有些茶其茶性本身就苦寒，適當(dāng)飲茶，的確能降火健身;但飲茶不當(dāng)，非但對(duì)身體無(wú)益，還有可能傷身。
另外，晚上最好喝紅茶和普洱熟茶。紅茶是全發(fā)酵茶，普洱熟茶是后發(fā)酵茶。它們的刺激性弱，性暖，進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長(zhǎng)期飲用紅茶和普洱熟茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。另外，飲用普洱熟茶還可以達(dá)到降血壓、抗輻射、美容養(yǎng)顏的功效。
以上就是有關(guān)吃完飯就喝茶好嗎的介紹，希望對(duì)大家的認(rèn)識(shí)有幫助。飯后不宜立刻喝茶，主要是茶葉中含有的特殊物質(zhì)影響正常的消化，在任何了這一個(gè)常識(shí)之后，平時(shí)的喝茶習(xí)慣也要有所改變，本來(lái)喝茶是好事，因?yàn)檫@個(gè)從而影響到了正常飲食就得不償失了。
其實(shí)，生活中很多的小細(xì)節(jié)直接影響著我們的健康，這就是人們?cè)絹?lái)越講究養(yǎng)成的原因。很多人都存在這種想法，因?yàn)橄丛璧臅r(shí)候需要充足的能量，就會(huì)在洗澡之前吃飯，這樣就不會(huì)在封閉的環(huán)境中出現(xiàn)不適的情況。而逐漸的人，人們開(kāi)始注意這種做法的正確性，也是從養(yǎng)生角度考慮的。那么，吃完飯就洗澡好么?下面咱們來(lái)詳細(xì)了解下吧。
正餐吃的太油膩，喝杯濃茶解解油吧!如果你真的這樣做你就是對(duì)你在幾的身體健康太不負(fù)責(zé)任了!別說(shuō)喝濃茶了，飯后飲用水質(zhì)的東西都會(huì)對(duì)身體有所傷害更何況是濃茶了。飯后飲用水質(zhì)的東西會(huì)在一定程度上沖淡胃液，直接影響胃腸的消化!
從常理上講，大家都知道在肌體有饑餓感的時(shí)候不能洗澡，因?yàn)闀?huì)造成缺氧和暫時(shí)性貧血。但是剛剛吃過(guò)飯洗澡就可以嗎?事實(shí)是這樣也不行!因?yàn)轱埡笊眢w里面的血液循環(huán)和能量都集中在胃腸消化上，容易造成大腦缺氧。
常言道：“飽不澡，餓不跑?！边@是有一定科學(xué)道理的。飯后馬上洗澡，使全身血液過(guò)多地充盈于皮下毛細(xì)血管，而使腹腔血液相對(duì)減少，長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致消化不良、營(yíng)養(yǎng)不濟(jì)，阻礙有關(guān)器官的正常生理功能。
正確的做法是吃完飯半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)洗澡為宜。
健康從小處做起
對(duì)很多老年朋友來(lái)說(shuō)，尤其喜歡養(yǎng)生之類(lèi)的東西，各種保健品、治療儀擺滿了屋子。養(yǎng)生最重要的是養(yǎng)心，日常生活中的粗茶淡飯照樣能夠讓我們的身體處于平衡健康的狀態(tài)，從生活中的小處做起慢慢享受養(yǎng)生的樂(lè)趣才是正確的養(yǎng)生方法。
清楚了吃完飯就洗澡好么之后，如果有這種習(xí)慣，我們就應(yīng)該更正了。勤洗澡是一個(gè)好習(xí)慣，但是什么時(shí)候洗澡是很重要的，如果吃過(guò)飯就立刻去洗澡，這種做法顯然是不對(duì)的。養(yǎng)生意識(shí)要從平時(shí)的小細(xì)節(jié)做起，只有這樣的話，才能保證我們的身體時(shí)刻處于健康的狀態(tài)。
