子宮內(nèi)膜厚度16
正月16季節(jié)怎樣養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“子宮內(nèi)膜厚度16”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
雖然沒(méi)有專(zhuān)業(yè)知識(shí)的人對(duì)女性子宮內(nèi)膜這個(gè)女性身體中特有的現(xiàn)象并不是特別了解，但是女性朋友們都應(yīng)該了解到子宮內(nèi)膜的厚度應(yīng)該控制在8到13毫米之間。而如果超過(guò)了這個(gè)厚度的話(huà)，很有可能是子宮內(nèi)膜增生導(dǎo)致的。子宮內(nèi)膜增生會(huì)影響到一位女性的受孕能力，那么一位女性子宮內(nèi)膜厚度16毫米正常嗎?
月經(jīng)前子宮厚度16正常嗎
月經(jīng)前子宮厚度16，比正常的偏厚，有子宮內(nèi)膜增生的可能。子宮內(nèi)膜增生是什么呢?子宮內(nèi)膜增生具有一定的癌變傾向，故被列為癌前病變。但根據(jù)長(zhǎng)期觀察，絕大數(shù)子宮內(nèi)膜增生是一種可逆性病變，或保持一種持續(xù)性良性狀態(tài)。僅少數(shù)病例在較長(zhǎng)的時(shí)間間隔以后可能發(fā)展為癌。ys630.COm
根據(jù)腺體結(jié)構(gòu)形態(tài)改變和有無(wú)腺上皮細(xì)胞異型性分為3型：①單純?cè)錾河捎跓o(wú)孕酮拮抗的雌激素長(zhǎng)期刺激所致的子宮內(nèi)膜生理性反應(yīng)。間質(zhì)與腺體同時(shí)增生而無(wú)腺體擁擠，腺上皮的形態(tài)無(wú)異型性。②復(fù)合增生：病變區(qū)腺體擁擠，間質(zhì)明顯減少，無(wú)腺上皮細(xì)胞的異型性。③不典型增生：腺上皮有異型性，屬于子宮內(nèi)膜的上皮內(nèi)腫瘤，按病變的程度，分為輕、中、重三度。
子宮內(nèi)膜增生如何治療
對(duì)于子宮內(nèi)膜不典型增生的治療，首先要明確診斷，查清原因，若伴有多囊卵巢、卵巢功能性腫瘤、其他內(nèi)分泌功能紊亂，應(yīng)行針對(duì)性治療。同時(shí)對(duì)診斷為子宮內(nèi)膜不典型增生者即刻開(kāi)始對(duì)癥治療，采用藥物治療或手術(shù)治療。方案的選擇應(yīng)根據(jù)患者的年齡、對(duì)生育的要求，以及身體健康情況等確定。年齡小于40歲者，其癌變傾向低，可首先考慮藥物治療。年輕而盼望生育者，更應(yīng)先試用藥物治療，因藥物治療后約30%患者仍有可能受孕并足月分娩。對(duì)于絕經(jīng)前后的婦女，癌變的潛在趨勢(shì)高于年輕者，故多直接采取子宮切除。
有些女生在月經(jīng)前的時(shí)候子宮的厚度是16mm，這個(gè)時(shí)候的女生就要注意了，因?yàn)檫@有可能就是你的子宮內(nèi)膜增生了，看了介紹的文章之后，也應(yīng)該都知道子宮內(nèi)膜增生的什么病癥和會(huì)有什么病變發(fā)生了吧。所以，如果你在月經(jīng)前子宮厚度16mm的話(huà)，就要及時(shí)到醫(yī)院去進(jìn)行檢查和治療了。
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導(dǎo)讀：女性子宮內(nèi)膜厚度多少正常？子宮內(nèi)膜是指構(gòu)成哺乳類(lèi)子宮內(nèi)壁的一層，對(duì)動(dòng)情素和孕激素都起反應(yīng)，因此可隨著性周期（發(fā)情周期、月經(jīng)周期）發(fā)生顯著的變化。那么女性子宮內(nèi)膜厚度多少正常？下面一起來(lái)看看吧。
子宮內(nèi)膜分為致密層、海綿層和基底層3層。內(nèi)膜表面2/3為致密層和海綿層統(tǒng)稱(chēng)功能層，受卵巢性激素影響發(fā)生周期變化而脫落?；讓訛榭拷訉m肌層的1/3內(nèi)膜，不受卵巢性激素影響，不發(fā)生周期性的變化。
子宮內(nèi)膜內(nèi)膜厚度隨著卵巢的周期性變化，生殖器其他部分也產(chǎn)生相應(yīng)的周期性變化。其中以子宮內(nèi)膜的變化最為顯著。在卵巢周期中，當(dāng)卵巢內(nèi)有卵泡發(fā)育及成熟時(shí)，在卵巢分泌雌激素的作用下，子宮內(nèi)膜出現(xiàn)增生現(xiàn)象即增生期內(nèi)膜；排卵后，在卵巢黃體分泌孕激素和雌激素的作用下，使增生的子宮內(nèi)膜有分泌現(xiàn)象即分泌期內(nèi)膜；卵巢內(nèi)黃體退化后，由于雌激素及孕激素量的減少，子宮內(nèi)膜失去了支持出現(xiàn)壞死和剝落，表現(xiàn)為月經(jīng)來(lái)潮，此時(shí)稱(chēng)月經(jīng)期內(nèi)膜。
子宮內(nèi)膜如果厚，來(lái)月經(jīng)時(shí)很容易痛經(jīng)，而且受精卵不易著床，就是子宮的內(nèi)膜比正常人厚。內(nèi)膜薄厚不能決定能否懷孕，有否排卵才是能否懷孕的關(guān)鍵。正常的一般是0.2--1.0厘米。
女性子宮內(nèi)膜厚度多少正常
1、增生期
月經(jīng)后上皮細(xì)胞開(kāi)始從內(nèi)膜腺體的斷端增生，向上覆蓋子宮粘膜的表面，約在月經(jīng)周期第5～9天時(shí)，子宮內(nèi)膜很薄，腺體散在、稀疏、腺管狹窄而直，腺腔面平整。在月經(jīng)周期第10～14天，內(nèi)膜厚度呈波紋狀，腺體及間質(zhì)明顯增生，腺體數(shù)目增多。
2、分泌期
在月經(jīng)第15～19天即排卵后1～5天，內(nèi)膜繼續(xù)增厚，腺體進(jìn)一步增大與彎曲。約在月經(jīng)周期第20～24天即排卵后6～10天，內(nèi)膜出現(xiàn)高度分泌活動(dòng)，腺體的彎曲與擴(kuò)張達(dá)到高峰。分泌晚期時(shí)，子宮內(nèi)膜的厚度約為5～6mm。
3、月經(jīng)前期
約在月經(jīng)周期第25～28天即排卵后11～14天，相當(dāng)于黃體的退行期。腺體及腺上皮細(xì)胞開(kāi)始縮小、變性、分泌物干涸，表現(xiàn)為一種衰竭現(xiàn)象，內(nèi)膜的厚度減少1/5～1/3。在月經(jīng)開(kāi)始前4～24小時(shí)，內(nèi)膜螺旋小動(dòng)脈出現(xiàn)局部痙攣性收縮，使痙攣遠(yuǎn)端的內(nèi)膜因缺血而壞死。血管壁通透性增加，繼而血管擴(kuò)張，血液從斷裂的血管流出。
4、月經(jīng)期
約在月經(jīng)周期第1～4天，主要變化為內(nèi)膜的出血與脫落。繼之，從基底開(kāi)始修復(fù)內(nèi)膜，由血管斷端長(zhǎng)出新血管。
子宮內(nèi)膜異常的情況
子宮內(nèi)膜增厚
子宮內(nèi)膜是受到體內(nèi)激素水平的影響的，子宮內(nèi)膜過(guò)度增厚主要考慮是由于激素水平的變化引起的，這不僅僅能影響到月經(jīng)，也有可能影響正常的排卵，而且不利于受精卵的著床，導(dǎo)致習(xí)慣性的流產(chǎn)或者不孕。由于各種原因引起的子宮內(nèi)膜變化，在臨床上主要表現(xiàn)為閉經(jīng)和功血。
子宮內(nèi)膜變薄
子宮內(nèi)膜薄女性常見(jiàn)病癥，女性在有一定雌激素的作用下，做超聲檢查時(shí)子宮內(nèi)膜不能達(dá)到8毫米的厚度就判斷為子宮內(nèi)膜薄。導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄的原因有全身性的，常見(jiàn)的原因有雌激素水平低、孕激素水平不足和存在排卵障礙和缺乏生長(zhǎng)激素等，也有局部的原因，例如內(nèi)膜損傷，粘連等，有一部分患者在人工流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜尚未恢復(fù)，也會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄。
女性朋友如果在孕前檢查后發(fā)現(xiàn)有子宮內(nèi)膜厚度異常的狀況，要及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的治療，否則就會(huì)影響日后的生育。
子宮內(nèi)膜增厚又叫做子宮內(nèi)膜增生，是比較常見(jiàn)的一種婦科疾病，是由于子宮內(nèi)膜的炎癥，身體內(nèi)分泌的紊亂，或者由于某些藥物的刺激一起的一種子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)過(guò)快引起的一種疾病，大部分得這種疾病的人都處在青春期或者更年期的女性朋友們，往往會(huì)月經(jīng)不規(guī)律，或者偶有出血等癥狀。
子宮內(nèi)膜增厚有很多朋友也是不會(huì)太感覺(jué)的到的，如果在婦科檢查的時(shí)候就能夠檢查出來(lái)，所以平時(shí)女性朋友們要定期的做婦科檢查，排除隱在的各種疾病，而且如果是想要懷孕的朋友子宮內(nèi)膜增厚的話(huà)也是不太容易受孕的，多數(shù)需要做專(zhuān)業(yè)的治療才能順利的懷孕，所以子宮內(nèi)膜增厚一定要引起足夠的重視。
常見(jiàn)癥狀
1子宮內(nèi)膜增厚癥狀首先是子宮出血，這類(lèi)出血是不規(guī)則的，在非經(jīng)期或者是絕經(jīng)之后也有可能出血，不過(guò)很多患者都認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)，但是出血量比較少。
2在初期的時(shí)候會(huì)有分泌物增多的現(xiàn)象，之后有血性白帶出現(xiàn)，或者是陰道有液體排出，引起發(fā)燒、腹痛的情況，這個(gè)時(shí)候白細(xì)胞也會(huì)增多，而這類(lèi)白細(xì)胞恰恰是精子殺手，導(dǎo)致患者懷孕機(jī)率降低。
3由于周?chē)M織腫脹會(huì)影響到性生活的快感，性交時(shí)候有疼痛感，尤其是在月經(jīng)來(lái)臨之前對(duì)性生活的感覺(jué)非常麻木。
4月經(jīng)的前后患者在大便的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到肛門(mén)墜脹。
5尿頻、尿痛的患者，很有可能是旁觀受到了擠壓，有的時(shí)候尿液中還會(huì)有血液。
6貧血、發(fā)熱、消瘦等全身衰竭的現(xiàn)象也會(huì)發(fā)生。
注意事項(xiàng)
激素治療：用大量的外源性激素黃體酮去沖擊已經(jīng)處于紊亂狀態(tài)的機(jī)體內(nèi)分泌平衡系統(tǒng)，試圖以達(dá)到治療疾病的目的。但是激素治療療程長(zhǎng)、治愈率低、副作用大。
手術(shù)治療：手術(shù)治療目的主要是阻止病變向內(nèi)膜癌發(fā)展，適用對(duì)象常有以下幾種:①藥物治療無(wú)效或停藥復(fù)發(fā)者。②年齡40歲、無(wú)生育要求者。③與子宮內(nèi)膜癌鑒別困難者。④患者選擇手術(shù)者。
中藥治療：中醫(yī)在婦科病領(lǐng)域有著一定的特色和優(yōu)勢(shì)，根據(jù)不同的體質(zhì)與病因采用不同的治法，因勢(shì)利導(dǎo)，以達(dá)到調(diào)整月經(jīng)周期和恢復(fù)排卵的目的。
子宮內(nèi)膜增厚的相關(guān)事項(xiàng)大家都了解了，那么在治療期間需要好好調(diào)養(yǎng)，飲食方面不要吃辛辣刺激的食物，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，性生活方面也有有所節(jié)制，才能盡快的調(diào)理好身體，恢復(fù)健康。
子宮內(nèi)膜移位癥狀
1、子宮內(nèi)膜移位癥狀
下腹痛和痛經(jīng)
疼痛是子宮內(nèi)膜異位癥的主要癥狀,典型癥狀為繼發(fā)性痛經(jīng)或進(jìn)行性痛經(jīng)加重。疼痛部位多出現(xiàn)在下腹、腰骶及盆腔中部,有時(shí)會(huì)陰部、肛門(mén)和大腿處也會(huì)出現(xiàn)疼痛,常于月經(jīng)來(lái)潮時(shí)出現(xiàn),并持續(xù)至整個(gè)經(jīng)期。少數(shù)患者可表現(xiàn)為持續(xù)性下腹痛,經(jīng)期加劇。
不孕
子宮內(nèi)膜異位癥患者不孕率有40%。引起不孕的原因有:盆腔微環(huán)境的改變影響精卵結(jié)合及運(yùn)送,免疫功能異常導(dǎo)致抗子宮內(nèi)膜抗體增加并破壞子宮內(nèi)膜正常代謝及生理功能,卵巢功能異常導(dǎo)致排卵障礙和黃體形成不良等。中、重度患者可因卵巢、輸卵管周?chē)尺B而影響受精卵運(yùn)輸。
性交不適
多見(jiàn)于直腸子宮陷凹有異位病灶或因局部粘連使子宮后傾固定者。性交時(shí)碰撞或子宮收縮上提而引起疼痛,一般表現(xiàn)為深部性交痛,月經(jīng)來(lái)潮前性交痛最明顯。
月經(jīng)異常
15%-30%的子宮內(nèi)膜異位癥患者有月經(jīng)量多、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)淋漓不盡或經(jīng)前期點(diǎn)滴出血的情況?？赡芘c卵巢實(shí)質(zhì)病變、無(wú)排卵、黃體功能不足或合并有子宮腺肌病和子宮肌瘤有關(guān)。
2、子宮內(nèi)膜移位病因
化生內(nèi)膜
漿膜上皮,化生內(nèi)膜。人體在胚胎發(fā)育時(shí)期,卵巢表面上皮、腹膜、陰道直腸膈、臍部均由體腔上皮化生而來(lái),這些組織在性腺激素、炎癥、機(jī)械因素的刺激下能夠轉(zhuǎn)化,形成另一種組織,同樣可以化生為子宮內(nèi)膜。
良性轉(zhuǎn)移
血液、淋巴良性轉(zhuǎn)移。這是一種較為罕見(jiàn)的發(fā)病原因。出現(xiàn)在肺部、腦膜、心包、四肢及其他遠(yuǎn)端的子宮內(nèi)膜異位癥,是通過(guò)血液循環(huán)或淋巴系統(tǒng)將子宮內(nèi)膜碎屑轉(zhuǎn)移停留在某臟器或組織上而發(fā)病。
3、子宮內(nèi)膜移位怎么診斷
根據(jù)本病的特點(diǎn),凡在生育年齡的婦女有進(jìn)行性加劇的痛經(jīng)或伴不孕史,婦科檢查可捫得盆腔內(nèi)有不活動(dòng)包塊或痛性結(jié)節(jié)者,一般即可初步診斷為盆腔子宮內(nèi)膜異位癥。診斷子宮內(nèi)膜異位癥應(yīng)行三合診檢查,必要時(shí)可在月經(jīng)周期的中期和月經(jīng)的第二天,各做一次檢查。病情稍復(fù)雜者可進(jìn)一步借助上述實(shí)驗(yàn)室檢查及特殊檢查方法進(jìn)行診斷。應(yīng)注意與卵巢癌、輸卵管卵巢炎塊、直腸癌等相鑒別。
子宮內(nèi)膜移位如何預(yù)防
1、防止經(jīng)血逆流
及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療引起經(jīng)血潴留的疾病,如先天性生殖道急性、閉鎖、狹窄和繼發(fā)性宮頸粘連、陰道狹窄等,這些疾病都容易引起經(jīng)血逆流,影響子宮健康。
2、口服避孕藥物
口服避孕藥可抑制排卵、促使子宮內(nèi)膜萎縮,能有效減低子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。有高發(fā)家族史、容易帶器妊娠者可以選擇此方法。
3、避免多次宮腔手術(shù)
女性要盡量避免多次的宮腔手術(shù)操作,防止醫(yī)源性異位內(nèi)膜種植。做好避孕工作,避免多次人流。要進(jìn)行宮腔手術(shù)的話(huà),需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行,以保障做好術(shù)前術(shù)后處理工作,避免手術(shù)操作不規(guī)范、傷口縫合或清潔不當(dāng)。
子宮內(nèi)膜移位食療方
1、月季花湯:月季花15g,紅糖適量,煎湯頓服。適用于氣滯血瘀的不孕癥。
2、山楂湯:山楂炭30g,紅糖30g,向日葵子15g,煎湯2小碗,日2次分服。適用于血瘀型痛經(jīng)。
3、陽(yáng)起石牛腎粥:陽(yáng)起石30克用紗布包裹,加水1.5升煎1小時(shí),取澄清煎液,入牛腎1個(gè)、大米50克、適量水,如常法煮粥,粥熟后入油鹽及調(diào)料食。1次/日。主治陽(yáng)虛血瘀型子宮內(nèi)膜異位癥。
4、木耳湯:黑木耳15克、紅糖適量共加水500毫升煮爛食。分2次服,1劑/日。主治血瘀型子宮內(nèi)膜異位癥。
5、荔枝核飲:荔枝核、首香各30克炒黑,研細(xì)末。服3克/次,溫酒送下。經(jīng)前3日開(kāi)始服,2次/日,服至經(jīng)凈。主治氣滯血瘀型子宮內(nèi)膜異位癥。
子宮內(nèi)膜炎是各種原因引起的子宮內(nèi)膜結(jié)構(gòu)發(fā)生炎性改變。宮腔有良好的引流條件及周期性?xún)?nèi)膜剝脫，使炎癥極少機(jī)會(huì)長(zhǎng)期停留于子宮內(nèi)膜，但如急性期炎癥治療不徹底，或經(jīng)常存在感染源，則可反復(fù)發(fā)作。慢性子宮內(nèi)膜炎是導(dǎo)致流產(chǎn)的最常見(jiàn)原因。
偏方一
黃柏10克 生薏仁20克 蒼術(shù)10克牛膝10克 桃仁10克 紅花10克 赤芍10克當(dāng)歸12克 川芎10克 敗醬草12克 紅藤12克 生甘草10克若月經(jīng)淋漓不斷，色紅，可加益母草10克，茜草15克，側(cè)柏葉12克活血化瘀，涼血止血;帶下量多色黃者，加車(chē)前子(包煎)20克，澤瀉15克以清利濕熱。
偏方二
當(dāng)歸10克 川芎10克 桃仁10克 紅花6克 赤芍12克 柴胡10克 川牛膝12克 枳殼10克 生地12克若小腹疼痛明顯，加蒲黃10克，五靈脂10克，香附10克以活血行氣止痛。
偏方三
知母10克 黃柏10克 生地10克 山藥10克 山萸肉10克 丹皮10克 澤瀉10克 茯苓12克 女貞子12克 旱蓮草10克若白帶色黃臭穢，則加敗醬草12克，生苡仁15克，車(chē)前子15克以清熱利濕止帶;若心煩急躁，則加炒山梔12克，郁金10克，柴胡10克以疏肝理氣并清熱。
注意營(yíng)養(yǎng)，飲食以高蛋白、低脂肪飲食為主，為了促進(jìn)術(shù)后腹部切口愈合，可進(jìn)食火腿雞湯、魚(yú)湯、肉湯
子宮內(nèi)膜異位是有很多原因?qū)е碌?，但是現(xiàn)在沒(méi)有明確的原因具體是怎么引起的。子宮內(nèi)膜異位和異位種植以及遺傳因素有一定的聯(lián)系，也不能忽視婦科炎癥。
1、異位種植
女性來(lái)月經(jīng)時(shí)，子宮內(nèi)膜腺上皮和間質(zhì)細(xì)胞可隨經(jīng)血逆流，經(jīng)輸卵管進(jìn)入盆腔，種植于卵巢和鄰近的盆腔腹膜，并在該處繼續(xù)生長(zhǎng)、蔓延，形成盆腔內(nèi)異癥。子宮內(nèi)膜也可以通過(guò)淋巴及靜脈向遠(yuǎn)處播散，發(fā)生異位種植。臨床上所見(jiàn)遠(yuǎn)離盆腔的器官，如肺、四肢皮膚、肌肉等發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥，可能就是內(nèi)膜通過(guò)血液循環(huán)和淋巴播散的結(jié)果。
2、遺傳因素
子宮內(nèi)膜異位癥具有一定的家族聚集性，某些患者的發(fā)病可能與遺傳有關(guān)。子宮內(nèi)膜異位癥患者的母親及姐妹的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)是無(wú)家族史者的7倍。
3、免疫與炎癥因素
免疫調(diào)節(jié)異常對(duì)于子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生、發(fā)展各環(huán)節(jié)起重要作用，表現(xiàn)為免疫監(jiān)視功能、免疫殺傷細(xì)胞的細(xì)胞毒作用減弱而不能有效清除異位的子宮內(nèi)膜。子宮內(nèi)膜異位癥與某些炎癥如腹膜炎有關(guān)，表現(xiàn)為腹腔液中巨噬細(xì)胞、炎性細(xì)胞因子、生長(zhǎng)因子、促血管生成物質(zhì)增加，從而促進(jìn)異位內(nèi)膜存活、增殖并導(dǎo)致局部纖維增生、粘連。
4、其它因素
環(huán)境因素也有可能提高子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)病率，研究發(fā)現(xiàn)二噁英會(huì)提高女性患內(nèi)異癥的風(fēng)險(xiǎn)。血管生成因素也可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，腹腔液中血管生長(zhǎng)因子增多，可導(dǎo)致盆腔微血管生長(zhǎng)增加，引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。此外，異位內(nèi)膜細(xì)胞凋亡減少也可能與疾病進(jìn)程有關(guān)。
近幾年來(lái)子宮內(nèi)膜炎的發(fā)病有逐年上升的趨勢(shì)，子宮內(nèi)膜炎一般有手術(shù)治療和物理治療這兩種治療方式，屬于一種比較難纏的疾病，給患者帶來(lái)了很多的痛苦。那么到底生活中要如何來(lái)保養(yǎng)子宮內(nèi)膜來(lái)幫助減少子宮內(nèi)膜發(fā)病的機(jī)率呢？下面我們就一起來(lái)了解一些關(guān)于保養(yǎng)子宮內(nèi)膜的小方法。
子宮保健的五大常識(shí)
1、積極。據(jù)調(diào)查，3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復(fù)多次人工，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性。
2、不要縱欲亂性。性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。
3、嚴(yán)防宮脫。產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，使腹壓增加，子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位。
4、減少高脂食物。高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來(lái)攝取必要的。忌食辛辣、酒類(lèi)、冰凍等食品。
5、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常。如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早。
生育期是保養(yǎng)子宮的關(guān)鍵時(shí)期
如何保養(yǎng)子宮?女性在進(jìn)入生育期后，子宮就會(huì)進(jìn)入“事多”的時(shí)期，也就是特別容易出問(wèn)題的時(shí)期，所以需要女性朋友們特別保護(hù)。
1、夫妻間的性生活要確保有節(jié)有度，并且要講究性生活衛(wèi)生，夫妻雙方都要注意衛(wèi)生，不然男方也會(huì)導(dǎo)致女性患上子宮疾病，所以丈夫一定要勤洗澡，保持性器官的衛(wèi)生。
2、偶爾一次做人工流產(chǎn)，只要操作正規(guī)，準(zhǔn)備得充分就不會(huì)對(duì)女性健康造成很大傷害，但如果經(jīng)常做人工流產(chǎn)，那么對(duì)子宮的傷害可就不少小了。所以，一定要做好計(jì)劃生育，避免多次人工流產(chǎn)。
看了本文，相信大家也都明白了，子宮內(nèi)膜的保養(yǎng)主要和生育、流產(chǎn)、性生活、飲食營(yíng)養(yǎng)這些有關(guān)。為了保護(hù)我們的子宮內(nèi)膜，最好不要經(jīng)歷流產(chǎn)，生活中要注意個(gè)人的衛(wèi)生，使陰部保持干爽潔凈，飲食上也要注意少吃刺激性的食物和涼性的食物。
