老愛長口腔潰瘍怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“老愛長口腔潰瘍怎么辦”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
經(jīng)常長口腔潰瘍的話，這種癥狀被稱為復發(fā)性口腔潰瘍。對于這種口腔潰瘍，預防大于治療，也就是在日常生活中，患者們需要做好口腔護理工作，例外在日常飲食中，還要注意合理膳食，調(diào)理體質(zhì)，這樣才能從根本上杜絕口腔潰瘍復發(fā)。下面，就為大家介紹一下口腔潰瘍患者注意事項。
1、多吃新鮮清淡菜肴
有的人在生活中比較喜歡吃辛辣刺激性的食物，有的人甚至喜歡吃咸菜和皮蛋之類的食品，所以在一段時間內(nèi)可能會缺少新鮮蔬菜的攝入，就會發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍會不知不覺的出現(xiàn)在你的舌頭或者其他的口腔部位。所以想要預防口腔潰瘍的再次出現(xiàn)，患者需要在日常生活中盡量吃多的蔬菜和清淡的食物，這樣可以讓患者的排泄狀態(tài)不會受到阻礙，體內(nèi)的毒素與垃圾也能夠快速的排出，自然就能夠降低口腔疾病的出現(xiàn)概率。
2、減少口腔刺激
口腔黏膜相對是一個比較薄弱的地方，很多人都會在飲食上面不加注意，卻總是抱怨口腔潰瘍反反復復的出現(xiàn)。刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等會給口腔黏膜帶來很大的刺激性，一旦承受不住就會出現(xiàn)疾病的情況，所以想要避免口腔潰瘍的反復出現(xiàn)，那么需要在日常生活中避免刺激性的食物。
3、適當補充微量元素
微量元素在人體里面扮演著重要的角色，有的人缺乏鋅、鐵、維生素B12、葉酸等情況的時候，就會導致口腔潰瘍的復發(fā)，因為缺乏這些元素會導致人體的免疫力下降，因此本身就出現(xiàn)過口腔潰瘍的朋友應該要在日常的生活中多注意微量元素的補充，一般做到合理安排飲食和不挑食就可以良好解決這方面問題。
4、正確清理牙齒
有的人不是出現(xiàn)口腔潰瘍，就是出現(xiàn)牙齦疾病，主要是沒有做好口腔的衛(wèi)生工作導致的，建議人們定期到牙科機構(gòu)清理牙齒污垢。此外需要堅持每天使用牙線，對于牙刷無法清理到的地方，可以起到更好的清潔作用，口腔衛(wèi)生了，口腔潰瘍的發(fā)病率自然會降低。
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口腔潰瘍是我們最常見的一種疾病之一，雖然是小病，但是痛起來卻要人命。只要飲食搭配不均衡就會出現(xiàn)口腔潰瘍，那么口腔潰瘍到底怎么辦呢?別擔心，今天小編將給大家介紹一下口腔潰瘍的飲食禁忌以及口腔潰瘍的治療方法。
1、水果的選擇
口腔潰瘍患者應該要選擇一些維生素C含量比較多的水果，比如紅果、橙子、草莓、柿子等，這些都是適合口腔潰瘍患者經(jīng)常食用的水果。
2、肉蛋奶的選擇
豬肉、豬肝、蛋黃、雞肉、鴨肉、牡蠣等，富含維生素B2，能促進潰瘍愈合，維護粘膜的完整性。
3、蔬菜的選擇
芹菜、豆莢、萵筍、菠菜、油菜、茼蒿、藕、富含粗纖維，性質(zhì)寒涼，有保持大便通暢，引火下行的作用。
4、忌吃加重口腔潰瘍的東西
口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等。這些都是易引發(fā)或加重口腔潰瘍的東西。
5、忌吃刺激性調(diào)味品
如辣椒、醋、姜、蔥、八角等。這些食物不但會誘發(fā)疼痛，還會刺激潰瘍面，使其進一步擴大。
6、忌吃粗糙堅硬的食物
口腔潰瘍患者要盡量減少食用一些比較堅硬的食物，因為這些食物在潰面容易產(chǎn)生摩擦，從而加重口腔潰瘍的情況，例如炸雞腿、堅果和炸排骨等等。
7、忌吃研磨后的食物
如面包末、玉米或土豆片等，因為研磨后的食物，容易粘附在潰面，影響潰面的愈合。
8、忌吃過燙的食物
開水或滾燙的湯并不能殺滅潰瘍面的細菌，反而會造成刺激。因此，待食物冷卻到室溫后再進食是最好的選擇。
預防口腔潰瘍吃什么食物好呢?口腔潰瘍是一種幾乎人人都會患有的疾病，而且會反復的發(fā)作，治療起來十分的困難。因此，大家如果想避免這種疾病，就要注意日常生活和飲食習慣。接下來，小編就請專家為我們詳細的介紹。
口腔潰瘍的預防要多吃以下食物：
1、櫻桃：
這是一種被公認的能除去人體毒素和不潔液體的水果，而且對肝臟的排毒有較好的效果，甚至會有溫和通便的作用。所以，遠離口腔潰瘍，大家多吃些櫻桃，而且要吃那些飽滿結(jié)實且?guī)в芯G梗的。
2、葡萄：
專家稱深紫色的葡萄具有排毒的作用，能夠清除肝、腸、胃以及腎體內(nèi)的垃圾，也能幫助大家有效地遠離口腔潰瘍。
3、蘋果：
蘋果是我們大家都喜歡吃的水果，除了含有豐富的纖維外，其中含有的半乳糖也會對身體有排毒作用，而且果膠又能避免食物在腸內(nèi)腐化。所以建議大家每天都吃四五個蘋果或喝蘋果汁，遠離口腔潰瘍。
4、草莓：
這也是我們生活中一種常見的排毒水果，熱量不高，而且含有維他命C，有效地清潔胃腸道以及肝臟內(nèi)的垃圾，幫助大家遠離口腔潰瘍。
許多人的飲食習慣偏好重口味，特別是燒烤和油炸類的食物最容易上火?？谇粷兪且环N常見的疾病，多是心脾積熱、陰虛火旺引起的?？谇粷冎饕Y狀是口腔黏膜反復出現(xiàn)圓形或橢圓形小潰瘍面，對于經(jīng)常容易患口腔潰瘍的人來說，就要注意自己日常的飲食，不宜吃辛辣食物，以免經(jīng)常復發(fā)。下面介紹幾個治療口腔潰瘍的小偏方。
1、西紅柿：
西紅柿汁含口中，每次含數(shù)分鐘，一日多次。
2、西瓜：
西瓜半個，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2～3分鐘后咽下，再含新瓜汁，反復數(shù)次。
3、雞蛋：
雞蛋打入碗內(nèi)拌成糊狀，綠豆適量放陶罐內(nèi)冷水浸泡十多分鐘，放火上煮沸約1.5分鐘(不宜久煮)，這時綠豆未熟，取綠豆水沖雞蛋花飲用，每日早晚各一次，治療口腔潰瘍效果好。
4、全脂奶粉：
選用全脂奶粉，每日2至3次，每次一湯匙，加少許白糖，開水沖服，晚間休息前沖服效果更佳。一般2天潰瘍癥狀即可消失。
5、柿霜：
從柿餅上取柿霜，用開水沖服或加入粥中服用。
6、維生素C：
將維生素C藥片1～2片壓碎，澈于潰瘍面上，閉口片刻，每日2次。
下列的幾種食療方法可參考食用
核桃煎水
核桃除了大家熟知的補腦功效外，還有潤燥、去瘀生新、消炎殺菌的功效，口腔潰瘍者，可以買一斤核桃仁煎水，喝上3~4次，口腔潰瘍就好了，既經(jīng)濟又方便
白蘿卜汁
白蘿卜性涼，味辛甘，具有解熱毒、生津涼血、散淤血、消積滯等功效，直接將白蘿卜榨汁或者煎水喝，也可用來含漱，可治口腔潰瘍。
鮮石榴汁
取2個石榴，去掉外殼取籽，可直接榨汁，或者搗碎后，倒入杯中沖入沸水，悶蓋15分鐘后，含漱石榴汁，也可飲用。石榴性甘，具有殺菌、消炎、止血消腫功效，富含維生素C，有利于口腔潰瘍面的愈合
綠豆粥
口腔潰瘍病發(fā)期間通常會進食困難，這時飲食應以流質(zhì)、軟食為宜，避免過燙及堅硬食物刺激到潰瘍面，可以每天早晚喝兩碗綠豆粥，綠豆性寒涼，有清熱、消腫解毒，抑菌作用，適用于治療口腔潰瘍。
蓮子梔子飲
蓮子3克，梔子9克，甘草6克，連翹6克，加開水浸泡代茶飲，連用2~3天。蓮子清火，梔子消腫，連翹解毒，甘草抗炎，四者配伍主治口腔潰瘍，特別是潰瘍面有灼熱感、疼痛者。
如果潰瘍持續(xù)14天以上或者潰瘍反復發(fā)作，提示可能有其他嚴重的問題，應去醫(yī)院診治。
蘿卜飲
白蘿卜(甜脆者佳)1個(約500克)，切碎絞汁，生用加白糖適量調(diào)味，含漱口腔后徐咽下。方中蘿卜益胃消食、清熱生津。適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。
竹心粥
新鮮竹葉卷心15克(干品8克)石膏30克、粳米100克煮粥;粥成加冰糖適量烊化后服食。方中竹葉清心除煩，石膏清熱瀉火，粳米、冰糖益胃健脾。適宜口腔潰瘍紅腫、口臭干渴、心煩性燥者食用
青瀉茶
大青葉10克、番瀉葉5克、白糖適量，共沖泡代茶飲用。
口腔潰瘍具有周期性，復發(fā)性等特點，讓大家非常厭煩，但是至今，口腔潰瘍的發(fā)病機制仍然不明確，有可能是生活作息不規(guī)律，還可能是因為上火，還有可能是由于壓力大，或者是遺傳、系統(tǒng)性疾病導致的，雖說口腔潰瘍是一個小的潰瘍面，但也要及時治療，如果長期的反復很有可能演變?yōu)榭谇话┑摹?p>
張口腔潰瘍怎么辦呢？
1：早晚刷牙，保持口腔清潔
2：消毒殺菌，每天用白酒漱口，可以含一會兒之后吐掉或者咽下，如果你不習慣白酒可以用濃茶或者鹽水來代替。
3：取少量冰糖，放在嘴唇內(nèi)部潰瘍部分和牙齒中間含住，就讓它慢慢自然的溶化。4：每天飯后按照上面的方法做，每日三次。第二天應該就不會有什么疼痛的感覺了，到第三天應該就好個差不多了。
輔助治療：
早睡早起，保持足夠睡眠！這樣能夠有效防止口腔上火。
1：平常多喝白開水，在白開水中加一點細鹽，攪拌成鹽水含在口中，幾分鐘后咽下，每天喝個一杯鹽水，長期堅持對于口腔去火也有效果。
2：每天多運動，保持心情的舒暢，同時還增強自己的免疫力。
3：保持飲食規(guī)律，早晚多喝熱粥，食物要清淡。如果有條件的話可以做些八寶粥，里面多放些綠豆和大棗。菜可以吃冬瓜、豆腐、萵筍、苦瓜之類性寒味苦的菜，能夠更快的治療你的口腔潰瘍。
4：飯后可以吃些水果，尤其是梨；有條件的話可以喝些蜂蜜，或者茶水，白開水；少吃辛辣上火的食物，防止火氣過旺。5：如果口腔上火嚴重，出現(xiàn)了口腔潰瘍或者牙齦腫痛，那么可以在患處噴一些云南白藥或者西瓜霜等，能夠加快患處愈合。
本文導讀：經(jīng)?？谇粷兪窃趺椿厥拢靠谇粷兛梢苑譃槟男╊愋?？有什么治療偏方？看看下面文章的介紹。
口瘡就是我們俗稱的口腔潰瘍，可以說每個人都有過口腔潰瘍的經(jīng)歷，口腔潰瘍不是什么大病，但是卻很煩人，它會給人帶來疼痛感，而且容易反反復復的發(fā)作，經(jīng)?？谇粷冊趺崔k？看看中醫(yī)的介紹。
復發(fā)性口瘡又稱為復發(fā)性口腔潰瘍，指的是反復發(fā)作的疼痛而原因不明的潰瘍，在口腔粘膜病中復發(fā)性口瘡是發(fā)病率最高的。它常常在年齡20～45歲的人群中發(fā)生，而50歲以上則很少發(fā)生。在復發(fā)性口瘡患者中女性多于男性。由于最早是位叫阿弗他的醫(yī)生報道的，所以也叫 復發(fā)性阿弗他口腔潰瘍 。
口腔潰瘍多伴有其他全身疾病同時存在，中醫(yī)稱為 狐惑病 ，多伴有生殖器、皮膚、眼病與全身癥狀。辨證一般分為實證與虛證。 心脾有熱，?；伎诏?（《外臺秘要》， 口瘡者心脾有熱，氣沖上焦熏發(fā)口舌故作瘡也 ， 中氣弱，谷氣少，虛陽上發(fā)而為口瘡 ）?！妒備洝吩谂R床病例中以心火旺、肝膽火旺及脾胃實熱多見。
口腔潰瘍在臨床是一個復雜的疾病，牽連著其他臟腑，目前西藥一般是對癥和免疫藥物治療，復發(fā)率高沒有特效的方法，筆者同其他醫(yī)生配合分析以中醫(yī)中藥為主，從心肝脾論治效果可佳。 諸痛癢瘡，皆屬于心 ，這里 心 一般是指高級神經(jīng)系統(tǒng)功能活動?？谇徽衬げ〉陌l(fā)生常和思慮過多、精神緊張、勞累等有一定關(guān)系。又如 心主血脈 說明 心 與口腔器官的微血管功能活動有關(guān)。 心開竅于舌 ， 舌為心之苗 。故舌部發(fā)生的疾病亦與 心 有關(guān)。肝 藏血說明 肝 具有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能，認為一些干燥性或脫屑性口腔損傷與肝血虛而生風有關(guān)。有如 肝性條達，肝主疏瀉 。所以一些精神抑郁，情志失調(diào)，氣機不暢所致的口腔粘膜病均與 肝 有關(guān)。 脾開竅于口 ，一些口腔潰瘍，唇部損害除了與心、肝有關(guān)外常與脾亦有關(guān)，又如 脾虛生濕 ， 諸濕腫滿皆屬于脾 ，故一些水腫性或滲出性口腔粘膜病均與 脾 有關(guān)。
復發(fā)性口腔潰瘍古方中醫(yī)疑難病研究所中醫(yī)臨床辯證：
外感時毒型口瘡多發(fā)于外感后1～2天，伴有外感癥狀。初起口腔黏膜局部充血、紅腫，微痛，舌尖或唇內(nèi)出現(xiàn)栗粒樣小紅點或小皰疹，12小時內(nèi)皰疹潰破，呈表淺潰瘍，邊界清楚。
1、治宜補中益氣，健脾化濕。
心腎陰虛型癥見潰瘍顏色鮮紅，數(shù)量多，形狀不一，大小不等，疼痛晝輕夜重，伴心悸心煩，失眠多夢，健忘，眩暈耳鳴，腰膝酸痛，咽干口燥，小便短黃，舌紅苔薄，脈細數(shù)。
2、治宜清熱解毒，健脾化濕。
脾胃積熱型癥見口舌多處糜爛生瘡，瘡面紅腫，灼熱疼痛，甚則口臭牙齦腫痛，伴口渴多飲，尿黃便秘，舌紅苔黃，脈滑數(shù)。
3、治宜滋陰清火，養(yǎng)心安神。
血虛陰虧型癥見口舌潰爛多發(fā)生于月經(jīng)前后，伴月經(jīng)先期量多，五心煩熱，口干喜飲，舌淡苔薄白，脈細數(shù)無力。
4、治宜清熱瀉火，蕩滌胃熱。
脾腎陽虛型癥見口舌生瘡，潰瘍面色白，周圍不紅，數(shù)量少，久治不愈，伴四肢不溫，口干喜熱飲，腰背酸痛，尿頻清長，大便溏，舌淡苔白膩，脈沉弱。
5、治宜溫補脾腎，引火歸源。
脾胃虛弱型癥見口舌生瘡反復發(fā)作，瘡面色淡凹陷，伴神疲氣短，不思飲食，四肢不溫，大便稀溏，舌淡苔白，脈細弱。
6、治宜養(yǎng)血益陰，潛降虛火。
食療：鮮雞蛋1個，綠豆適量。將雞蛋打入碗內(nèi)，攪勻備用。取蛋殼內(nèi)半透明薄膜一塊貼在潰瘍面。綠豆放沙鍋內(nèi)用溫水浸泡1小時，煮沸3～5分鐘后，用綠豆濾液攪均雞蛋，待涼后空腹服。
口腔潰瘍治療偏方
1、吃栗子：常食栗子，生的更好，可治療口腔潰瘍。
2、冰糖：長 口瘡 時，在口里含幾塊冰糖，對口腔潰瘍有一定療效。
3、苦瓜：取鮮苦瓜160克（干品80克），開水沖泡，代茶飲。1日1劑。一般連用3～5日可顯效。
4、核桃殼：每天取核桃殼10只左右，用水煎湯口服，一日3次，連續(xù)3天，就可治愈口腔潰瘍。
5、維生素C片：取維生素C藥片適量，用一紙對折，把藥片夾其中，用硬物對外擠壓成面，把藥面涂在潰瘍患處，閉口片刻，每日2次。
6、蜂蜜：每日晚飯后用溫開水漱凈口腔，取一勺蜂蜜，原汁的最好，敷在潰瘍表面，含1~2分鐘，然后咽下，重復2~3次，連續(xù)治療2~3天可痊愈。
7、蔥白皮：從蔥白外用刀子削下一層薄皮，把有汁液的一面向里，粘于患處，一日2~3次，三四天后可治愈。
8、全脂奶粉：每次一湯匙，加少許白糖，開水沖服，每日2~3次，。晚間休息前沖服效果更佳。一般2天潰瘍癥狀即可消失。
9、二鍋頭酒：在口中含一口二鍋頭酒，用氣將酒頂向 口瘡 的部位，兩三分鐘后，咽下或吐掉都可以，一天2~3次，第二天疼痛消失，再治一兩天口腔潰瘍就會痊愈。
經(jīng)?？谇粷冊趺崔k？上面中醫(yī)為我們介紹了治療方法，有口腔潰瘍的患者要注意清淡飲食，也可以試試上面的小偏方。
養(yǎng)生導讀：口腔潰瘍在很大程度上與個人身體體質(zhì)有關(guān)，按照中醫(yī)的理論體系，口腔潰瘍有以下幾種病因：一是外感六淫，主要是燥、火兩邪，燥邪干澀，易傷津液，火為陽邪，其性炎上，津傷火灼，口瘡乃發(fā)。故口瘡多在秋季及氣候突變時容易復發(fā)。總是口腔潰瘍怎么辦?口腔潰瘍吃什么好?下面為你推薦幾種方法，總有一種適合你，不妨來試試。
一、快速治療口腔潰瘍的妙方
西瓜：西瓜半個，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2～3分鐘后咽下，再含新瓜汁，反復數(shù)次。
濃茶：中國明代藥典《本草綱目》稱：茶苦而寒，最能降火火降則上清矣，據(jù)研究，茶含單寧，具有收斂作用，濃茶漱口可促使口腔潰瘍愈合。
冰硼散：取適量冰硼散敷于口腔潰瘍處，每日2～3次。
柿霜：從柿餅上取柿霜，用開水沖服或加入粥中服用。
芭蕉葉：采鮮芭蕉葉適量，將其用火烤熱貼敷于口腔潰瘍處，每日2～3次。
全脂奶粉：選用全脂奶粉，每日2至3次，每次一湯匙，加少許白糖，開水沖服，晚間休息前沖服效果更佳。一般2天潰瘍癥狀即可消失。
云南白藥：用消毒棉簽蘸云南白藥粉末敷患處，一般用藥3天后可愈合。
六味地黃丸：口服六味地黃丸每日2～3次，每次6～8克。
慶大霉素注射液：用消毒棉簽蘸4萬單位慶大霉素注射液輕涂口腔潰瘍面，三餐后、睡覺前各涂1次，共4次，一般2～3日痊愈。
95%乙醇：即酒精，用棉簽沾上95%乙醇，輕壓口腔潰瘍點，并輕輕轉(zhuǎn)動棉簽除去潰瘍面上的腐敗組織。
用量：每天2～3次，每次20～30秒。治療口腔潰瘍，絕大多數(shù)在23天愈合。
維生素C：將維生素C研成粉末狀，若系小潰瘍，僅需取少許敷于患處即可;若潰瘍面較大，則應先輕輕刮除潰瘍面滲出物，然后再敷藥粉。
用量：每日用藥2～3次，潰瘍小者用藥1～2次即愈，潰瘍大者用藥2～3次，疼痛可顯著減輕，2～3天潰瘍面即可痊愈。
維生素E：用針刺破維生素E膠丸，將藥液擠出涂于口腔潰瘍處，保留1分鐘，每日用藥4次，于飯后及睡覺前用，一般3天可愈。
維生素B2：將維生素B2研為細粉狀，用適量香油調(diào)勻，做成稀糊狀，涂于潰瘍表面。
每日4～6次。具有不苦，不澀，味香，無刺激性，止痛等良好功效。一般連用2～3天，口腔潰瘍可獲愈。
吳茱萸：治療口腔潰瘍將吳茱萸搗碎，過篩，取細末加適量好醋調(diào)成糊狀，涂在紗布上，敷于雙腳涌泉穴，24小時后取下。
用量：1歲以下用0.5～2錢，1～5歲用2～3錢，6～15歲用3～4錢，15歲以上用4～5錢。一般敷藥1次即有效。
二、根據(jù)不同的病因?qū)ΠY下藥
1、清熱解毒類
一清膠囊，清身飲沖劑，金銀花露、銀翹片，桑菊感冒片等。常用的中草藥有藿香、佩蘭、蒲公英、白芷、大青葉、板蘭根等。主治實火型口腔潰瘍。
2、活血化瘀類
丹參片、三七片、小金丹、燈盞花素片等。常用中草藥有：丹參、三七、川芎、紅花、桃仁、澤蘭、當歸、首烏等。主治氣滯血瘀型口腔潰瘍。
3、滋陰類：
六味地黃丸，知柏地黃丸、大補陰丸、石斛夜光丸，生脈飲等。常用中草藥有生地、玄產(chǎn)、麥冬、玉竹、石斛等。主治陰虛火旺型口腔潰瘍。
4、健脾補腎類
金匱腎氣丸、蓯蓉補腎丸、健脾丸，保和片等。常用中草藥有山藥、白術(shù)、扁豆、山查等。主治脾虛濕困型口腔潰瘍。
5、補氣補血類
參芪丸，十全大補丸，安神補心丸、凝血糖漿、棗仁丸，云芝糖肽、玉屏風沖劑等。常用中草藥有當歸、熟地、黃花、黨參等。主治氣血兩虛型口腔潰瘍。
6、疏肝理氣類
龍膽瀉肝丸、加味逍遙丸等等。常用中草藥有龍腥草、柴胡、枳殼、延胡索、香附、郁金等。主治肝氣郁結(jié)型口腔潰瘍。
三、防大于治
總是口腔潰瘍的人平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規(guī)律，保證充足的睡眠。堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等，以減少口瘡發(fā)生的機會。看看下面的預防措施吧。
1、生活規(guī)律
睡眠不足、過度緊張、情緒波動等情況都會導致口腔潰瘍，因此，要想預防口腔潰瘍，就要保持愉悅的心情，養(yǎng)成良好的作息習慣，保持充足的睡眠。
2、女性經(jīng)期要保持愉悅
復發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)病率一般女性高于男性。女性經(jīng)期時自身免疫最弱，此時體內(nèi)的黃體酮水平增高而雌性激素水平降低，比較容易引發(fā)舌頭潰瘍。因此，女性在經(jīng)期要保持愉悅的心情，此外，這時女性的免疫力是最低的，因此要加強營養(yǎng)，不能因為減肥而節(jié)食，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)等。
3、要注意不要感冒
有感冒的前兆時，可以提前吃點預防感冒的藥，如板藍根等藥物。流感時盡量不要到人群密集區(qū)聚集，要注意保暖。
4、補充維生素
有些患者復發(fā)性口腔潰瘍是因為缺乏維生素導致的，因此查明自己缺乏維生素時可以適當?shù)难a充點維生素，但是，切勿長時間服用，以免造成其他傷害。
5、遠離過敏源
有些患者會因為過敏引起潰瘍，因此，當您換了牙膏品牌或是吃了以前沒有吃過的食物之后引發(fā)了潰瘍，要考慮是不是過敏所致。如果是過敏導致的潰瘍，要立刻調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。最好是用原汁蜂蜜涂抹潰瘍面，一般2~5天就會好轉(zhuǎn)。一周左右就會痊愈。另外選擇軟毛牙刷及合適的、性質(zhì)溫和的牙膏，經(jīng)常更換牙膏品牌。
6、多吃新鮮的蔬菜水果
因為新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素、無機鹽以及各種營養(yǎng)物質(zhì)，可以預防人體因為缺乏各種元素導致的舌頭潰瘍。多吃新鮮的蔬菜水果對預防復發(fā)性口腔潰瘍也有很好的效果。
7、避免口腔黏膜損傷
及時治療口腔中的壞牙，要避免損傷口腔黏膜。爛牙根、蟲牙不但會創(chuàng)傷口腔黏膜，還會使口腔衛(wèi)生難以保持。
8、注意維持口腔衛(wèi)生
口腔是一個有菌環(huán)境，有大量的微生物寄生。所以要認真刷牙，定期洗牙。口腔醫(yī)生推薦，每半年到一年洗一次牙，刷牙不能代替洗牙。
9、積極調(diào)節(jié)情緒
健康的心理狀態(tài)，不但對口腔潰瘍有治療作用，對全身心都有好處。現(xiàn)代醫(yī)學的模式是生物-心理-社會模式，也就是說心理的調(diào)節(jié)，和對社會的適應性，對身體健康有很大的影響。
10、鍛煉身體 營養(yǎng)均衡
現(xiàn)在雖然很少出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，但營養(yǎng)失衡卻常有發(fā)生，所以應對均衡營養(yǎng)的攝入，加以重視，多鍛煉身體，營養(yǎng)均衡。
經(jīng)?？谇粷冊趺崔k？不知道什么原因，發(fā)現(xiàn)自己有口腔潰瘍了，怎么辦？東西吃在口中的刺痛感實在是難以忍受?，F(xiàn)在不妨來試試下面的幾種辦法吧。
病因分析：如果你突然得了口腔潰瘍，那么你最近經(jīng)常寢食難安，吃飯睡覺不規(guī)律，工作壓力大，疲勞緊張，情緒低落，愛挑食，胃口不好，體虛免疫力不好，這個病的原因多是由于此。那么如何解決呢？這里給你不用看醫(yī)生不用藥的方法。
方法：
1、白酒漱口，含一會兒之后吐掉或者咽下，這一步是為了消毒殺菌。如果你不習慣白酒的話可以用濃茶或者鹽水來代替。
2、取白糖少量，放在嘴唇內(nèi)部潰瘍部分和牙齒中間，含住，就讓他慢慢的自然地化掉，不要用牙齒去舔。
3、上面的2步就可以解決問題了，每每飯后按照上面的方法做，每日三次。
如果你按照上面的步驟做，第二天的這個時候應該就不會有什么疼痛的感覺了，到第三天應該就好個差不多了。
輔助治療：
1、一日三餐要有規(guī)律，不要不吃，早晚多喝熱粥，食物要清淡。如果有條件的話可以做些八寶粥，里面多放些綠豆和大棗。菜可以吃冬瓜、豆腐、萵筍、苦瓜之類性寒味苦的菜，能夠更快的治療你的口腔潰瘍。
2、飯后可以吃些水果，尤其是梨；有條件的話可以喝些蜂蜜，或者茶水，白開水；少吃辛辣上火的食物，防止火氣過旺。3、早晚刷牙，保持口腔清潔。
4、每天多運動，保持心情的舒暢，同時還增強自己的免疫力。
5、適量延長睡眠時間，讓自己休息好，不要讓自己長期處于疲勞狀態(tài)。
