來月經(jīng)能吃藕嗎
女性喝養(yǎng)生茶會影響月經(jīng)嗎。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的來月經(jīng)能吃藕嗎，僅供您在養(yǎng)生參考。
女性每個(gè)月都會定期來月經(jīng)，來月經(jīng)的時(shí)候女性的身體免疫力會相對比較差。而且月經(jīng)期間女性的脾氣會比較暴躁，容易生氣，小腹還會覺得很疼，其實(shí)如果子宮過于寒冷的話，就會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，經(jīng)期一定要避免吃一些寒性的食物，這樣會讓痛經(jīng)變得越來越厲害。那么經(jīng)期能吃藕嗎?
經(jīng)期能吃蓮藕嗎
女性經(jīng)期需多吃熟藕。蓮藕含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點(diǎn)。
藕主治補(bǔ)中養(yǎng)神，除百病。常服，輕身耐老，延年益壽。補(bǔ)益十二經(jīng)脈血?dú)猓襟w內(nèi)陽熱過盛、火旺。交心腎，厚腸胃，固精氣，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損，利耳目，并除寒濕，止脾泄久痢，女子非經(jīng)期出血過多等癥。生食過多，微動氣。搗碎和米煮粥飯食，使人強(qiáng)健，蒸食也好。大便燥澀的人不能吃。蓮是益脾之果。
中醫(yī)認(rèn)為生藕味甘、性寒，入心、脾、胃經(jīng);能清熱、生津、涼血、散瘀、補(bǔ)脾、開胃、止瀉;治熱病煩渴、吐血、衄血、熱淋。熟藕性溫、味甘，有益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)益、生肌、止瀉功能;主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證。
經(jīng)期不能吃的食物
月經(jīng)是女性的特殊生理時(shí)期，月經(jīng)期間不能吃什么?女性要注意這些月經(jīng)期間不能吃的食物。
1、
茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。2、
含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。3、
酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。4、
冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。5、
汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。6、
花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。7、
螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。8、
田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。9、
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。10、
西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。11、
竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。ys630.coM延伸閱讀
月經(jīng)每個(gè)月都會造訪女性，雖然帶來了很大的麻煩，但卻有著很重要的作用。女性朋友在經(jīng)期時(shí)候需要注意的問題有很多，特別是在飲食上，很多東西是不能吃的，比如一些涼性或者是寒性食物，不當(dāng)?shù)娘嬍澈苋菀滓鸲亲犹?，必須要?jǐn)慎。那么，來月經(jīng)能吃芝麻嗎？下面咱們就來看看吧。
黑芝麻是一種具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值的食物，同時(shí)也是一種具有滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、護(hù)膚美膚、促進(jìn)身體健康等強(qiáng)大功效的食物。因此現(xiàn)實(shí)生活中很多人都非常喜歡吃黑芝麻，尤其是對于女性來說，月經(jīng)期間適量的吃點(diǎn)黑芝麻有美膚潤膚等作用。
研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻中含有豐富的脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸的含量更為豐富?？茖W(xué)家們通過研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻中含有一咱叫VE的成份，其具有清除體內(nèi)自由基、抗氧化等作用。因此女性日常多吃黑芝麻可起到延緩衰老的作用。特別是對于有少白頭、消化不良的人更具保健功效。
黑芝麻之所以具有抗氧化，維持女性年輕態(tài)的作用，事實(shí)上與黑芝麻中豐富的維生E也有直接的關(guān)系，維生素E不僅可以促進(jìn)人體性激素的分泌，提高女性雌性激素，同時(shí)還可提高女性的生育能力，在生活中人們也喜歡把維生素E稱為“生育酚”，因此建議育齡的女性更要適當(dāng)多吃黑芝麻，事實(shí)上因?yàn)槠渚哂锌顾ダ系淖饔?，促進(jìn)雌性激素分泌的作用，因此對于更年期的女性、經(jīng)期的女性、妊娠期的女性適當(dāng)?shù)氖秤?，對身體健康都是會有一定的幫助的。
補(bǔ)充蛋白質(zhì)，黑芝麻中的氨基酸含量非常之豐富，特別是優(yōu)勢氨基酸的含量非常之豐富，研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻中的蛋白質(zhì)本身就具有抗菌蛋白的作用。
很多人只知道黑色的食物入腎，因此吃黑芝麻具有滋陰補(bǔ)腎的作用，事實(shí)上常吃黑芝麻對于補(bǔ)充鈣質(zhì)也有很大的幫助，黑芝麻中的鈣質(zhì)含量非常豐富，甚至要比牛奶所含的鈣質(zhì)還豐富，因此對于不喜歡喝牛奶，又想補(bǔ)鈣的人而言，黑芝麻倒是一個(gè)挺不錯(cuò)的選擇的。
促進(jìn)心腦血管健康，黑芝麻中含有一種植物雌激素——木脂素，這是一種具有生物學(xué)活性作用機(jī)理的成份，特別是在保護(hù)肝臟方面，調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)等方面都具有很好的輔助作用，特別是適合高血糖、高血壓患者。
黑芝麻還具有潤腸通便的作用，因?yàn)楹谥ヂ橹泻胸S富的膳食纖維。所以對于經(jīng)常便秘之人，偶爾吃點(diǎn)黑芝麻糊還可促進(jìn)便秘呢！
正是因?yàn)楹谥ヂ榫哂腥绱藦?qiáng)大的功效，因此除了有慢性腸炎、腹瀉之之人不宜食用黑芝麻之外，其它人均可以食用黑芝麻。但是每次的食用量不宜過多，建議日常當(dāng)成調(diào)味品進(jìn)行食用就好，如果實(shí)在喜歡吃的話，也可每天吃一小把，但是一定不要過量。
女性在月經(jīng)期間一定要注意自己的身體，因?yàn)槿绻谠陆?jīng)期間不注意自己的身體的話，可能會影響到以后來月經(jīng)的情況。而且有些月經(jīng)不調(diào)的女性，在月經(jīng)期間會出現(xiàn)手腳冰涼，小腹脹痛等情況，所以女性朋友們一定要注意自己月經(jīng)期間的身體狀況。有些女性在來月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)胃痛這種疾病，就需要吃胃痛藥。那么在月經(jīng)期間可以吃胃痛藥嗎?
經(jīng)期可以吃胃藥嗎
一般情況，來例假是能吃胃藥的，不過經(jīng)期服藥盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。畢竟每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，所以對藥物的身體反應(yīng)情況也不一樣。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。經(jīng)期禁食的藥物有：
1、活血化瘀藥。
2、調(diào)經(jīng)藥。
3、止血藥如安洛血、維生素K等，能降低毛細(xì)血管的通透性，促使毛細(xì)血管收縮，使用后會引起經(jīng)血不暢。此外，還應(yīng)慎用具有較強(qiáng)止血作用的中藥或中成藥。
4、激素類藥物。
5、治療婦科感染性疾病的局部用藥，如治療陰道滴蟲或霉菌感染、洗液、陰道片劑、丸劑、栓劑、膠囊等。
6、瀉藥如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血，甲狀腺素制劑可能會造成月經(jīng)紊亂，經(jīng)期應(yīng)該禁止服用。
7、減肥藥中多含有抑制食欲的成分，如果在經(jīng)期應(yīng)用，可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、多尿或排尿困難，或出現(xiàn)心慌、焦慮等，更有甚者會出現(xiàn)閉經(jīng)
。
經(jīng)期不能吃的食物
經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。
1、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
3、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。
4、茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
7、螃蟹、田螺：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
8、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
烏雞白鳳丸是一種很常見的藥物了，對女性來說也是能夠治療很多的疾病了，特別是能夠調(diào)理女性的月經(jīng)，現(xiàn)在月經(jīng)不調(diào)的女性已經(jīng)是很常見了，這和平時(shí)的生活習(xí)慣都有很大的關(guān)系，出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象要能夠及時(shí)的去調(diào)理，避免嚴(yán)重的情況，那么來月經(jīng)能吃烏雞白鳳丸嗎?
烏雞白鳳丸女性朋友應(yīng)該都知道吧，能夠很好的調(diào)理女性的身體，特別是治療月經(jīng)不調(diào)的效果很好，那么來月經(jīng)能吃烏雞白鳳丸嗎，女性月經(jīng)期間是不能夠隨便吃東西的，特別是一些藥物。
烏雞白鳳丸功效：
補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛，身體瘦弱，腰膝酸軟，月經(jīng)不調(diào)，崩漏帶下。
烏雞白鳳丸的作用：
1、治療月經(jīng)不調(diào)：月經(jīng)先期、后期、先后無定期，以及月經(jīng)過多或過少。
2、治療崩漏：來勢急、出血多的稱“崩”;來勢緩、出血少、淋流出不斷的稱“漏”;一般統(tǒng)稱為崩漏，為婦女不正常的陰道出血，經(jīng)檢查無生殖系統(tǒng)器質(zhì)性病變者，即功能性子宮出血。
3、治療痛經(jīng)、閉經(jīng)。
4、治療帶下?。宏幍懒鞒霭咨忘S色等分泌物量多淋瀝。
5、治療先兆流產(chǎn)、不孕癥。
6、治療產(chǎn)后缺乳。
7、治療產(chǎn)后惡露不止：胎兒娩出后，胞宮內(nèi)遺留的余血和濁液稱為惡露。正常情況下，在20天左右完全排凈。如果淋瀝日久不斷，稱為惡露不止。
烏雞白鳳丸的臨床應(yīng)用：
用于氣血兩虛，身體瘦弱，腰膝酸軟，月經(jīng)不調(diào)，崩落帶下。
1、治療月經(jīng)不調(diào)：月經(jīng)先期、后期、先后無定期，以及月經(jīng)過多或過少。
2、治療崩漏：來勢急、出血多的稱“崩”;來勢緩、出血少、淋流出不斷的稱“漏”;一般統(tǒng)稱為崩漏，為婦女不正常的陰道出血，經(jīng)檢查無生殖系統(tǒng)器質(zhì)性病變者，即功能性子宮出血。
3、治療痛經(jīng)、閉經(jīng)。
4、治療帶下?。宏幍懒鞒霭咨忘S色等分泌物量多淋瀝。
5、治療先兆流產(chǎn)、不孕癥。
6、治療產(chǎn)后缺乳。
7、治療產(chǎn)后惡露不止：胎兒娩出后，胞宮內(nèi)遺留的余血和濁液稱為惡露。正常情況下，在20天左右完全排凈。如果淋瀝日久不斷，稱為惡露不止。
來月經(jīng)能吃烏雞白鳳丸嗎，通過介紹我們知道女性在月經(jīng)期間也是可以吃一些烏雞白鳳丸的，但是要適量，適量吃一些是不會對月經(jīng)造成什么影響的，女性朋友的身體也是很容易出現(xiàn)狀況的，大家在平時(shí)要注意及時(shí)的去調(diào)理。
女性擁有傲人的豐胸是一件很幸運(yùn)的事情，豐胸不但穿衣服好看，使人充滿自信，很多人都比較疑惑，女人性在來月經(jīng)的時(shí)候真的可以豐胸嗎？月經(jīng)期間需要注意不能吃冰涼的食物，不能喝酒，也不能做劇烈運(yùn)動，這些是經(jīng)期的禁忌，那么來月經(jīng)的時(shí)候用什么方法來豐胸呢？接下來我們來看看吧。
一.來月經(jīng)可以豐胸嗎
來月經(jīng)的時(shí)候可以吃一些豐胸的食物來豐胸。
二.豐胸的食物——紅棗豐胸之黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法：在鍋里加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加少許白糖即可。
豐胸吃法：月經(jīng)前一周到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個(gè)月就能起到豐胸纖體的效果。
三.豐胸的食物——紅棗豐胸之蓮子紅棗湯
材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。
做法：
1：將蓮子泡水里2小時(shí)，紅棗泡水里10分鐘。
2：然后，將泡過水的蓮子放在加水的鍋中以小火燉煮約3個(gè)小時(shí)，煮爛后，放入紅棗和冰糖再煮10分鐘即可。
四.豐胸的食物——紅棗豐胸之黃豆花生紅棗點(diǎn)心
材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克，
做法：
1：把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團(tuán)。
2：將烤箱預(yù)熱10分鐘，在以150攝氏烘烤圓形面團(tuán)即可。
五.豐胸的食物——紅棗豐胸之黃氏紅棗茶
材料：3到5片黃氏、3枚紅棗。
做法：
1：將材料用滾水沖泡，待溫水時(shí)飲用，
2：中藥材相互作用，能讓體內(nèi)五臟運(yùn)行順暢。
六.豐胸的食物——紅棗豐胸之紅棗雞蛋茶
材料：紅棗60克，雞蛋1個(gè)。
做法：
1：將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。
2：打入雞蛋后即可飲用。
七.豐胸的食物——紅棗豐胸之銀耳紅棗湯
材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。
做法：
1：銀耳在冷水中浸泡約六個(gè)小時(shí)以上，將銀耳尾端摘去，摘好的銀耳放入水中，小火燉四個(gè)小時(shí)。
2：紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3至5分鐘，冰糖化了即可熄火。
來月經(jīng)可以洗頭嗎
1、來月經(jīng)可以洗頭嗎
“月經(jīng)期間減少洗頭次數(shù)是對的”,由于在月經(jīng)期間特殊的生理變化,機(jī)體相對處于氣血虧虛的狀態(tài),抵抗力下降。中醫(yī)認(rèn)為,頭為諸陽之會,月經(jīng)期間氣血不足,腦部供血相對處于不足狀態(tài),頭部也易受風(fēng)寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發(fā)頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現(xiàn),即所謂“頭風(fēng)”。因此,應(yīng)盡量避免在經(jīng)期洗發(fā)。
2、月經(jīng)怎么洗頭好
月經(jīng)期間盡量在白天的中午洗頭,而且注意洗頭時(shí)間要短,洗完頭一定要多花點(diǎn)時(shí)間吹干,洗完頭不要馬上外出,在室外可以戴上帽子,避免頭部受到風(fēng)寒。如果是上班族無法白天洗頭,根據(jù)經(jīng)驗(yàn)法則,建議盡量不要在生理期的頭兩天洗,可選在經(jīng)血較少的第三天以后再洗,洗完一定要完全吹干,有此經(jīng)驗(yàn)之后,你應(yīng)該養(yǎng)成只要發(fā)現(xiàn)生理期快來時(shí)就趕快洗頭的習(xí)慣。
3、月經(jīng)洗頭易導(dǎo)致宮頸癌嗎
經(jīng)血并不是污血,而是人體正常的血液。除了血液,還有崩解脫落的子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液及隨之脫落的陰道上皮。在人體內(nèi)分泌的中樞下丘腦的調(diào)控下,性成熟女性體內(nèi)的雌激素和孕激素發(fā)生周期性變化。隨著這些激素水平的升高,子宮內(nèi)膜增厚并出現(xiàn)排卵,而此時(shí)如果沒有精子來使女性受孕,激素水平便會下降。同時(shí),子宮內(nèi)膜由于失去了激素的支持而破壞、崩解、脫落,形成月經(jīng)。
其次,經(jīng)血也不會“殘留”,因?yàn)榻?jīng)血一旦產(chǎn)生,便會從宮頸口進(jìn)入陰道,而后排出體外。
另外,影響子宮收縮的因素大多數(shù)與內(nèi)分泌有關(guān),經(jīng)期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宮收縮來止血。促進(jìn)經(jīng)血排出當(dāng)然也是子宮收縮的結(jié)果之一,但如果真的有什么原因引起“子宮收縮不完全”,那后果將是陰道嘩嘩不停流血,而非“殘留”在里面。
月經(jīng)要注意什么
1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作:首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生,不能盆浴,每天要清洗外陰部,一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干,用電熨斗燙過再穿,衛(wèi)生紙質(zhì)量要好,避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果:月經(jīng)期間不要喝冰水,多吃新鮮蔬菜水果,多攝取高蛋白物質(zhì)?？梢赃m當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、避免房事:月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳,不要吹冷風(fēng),不要著涼,也不要洗頭,要避免房事。
4、保持愉快心情:月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅,可以適當(dāng)散散步。
5、勞逸結(jié)合:月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí),以及進(jìn)行一般的體力勞動,這樣可保證盆腔的血液循環(huán),從而減輕腰背酸痛及下腹不適,避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動。還要保證充足睡眠,以保持充沛精力。
月經(jīng)飲食注意
1、多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi),不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物
研究發(fā)現(xiàn),女性大量攝入鈣質(zhì)和維生素D有助于降低經(jīng)前期綜合征風(fēng)險(xiǎn)。女性每天應(yīng)該攝入1200毫克鈣,700國際單位的維生素D。應(yīng)多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強(qiáng)化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強(qiáng)化牛奶等,并多曬太陽。
3、不要錯(cuò)過早餐
為了避免特別餓的感覺,一天三頓應(yīng)按時(shí),早餐尤其不要錯(cuò)過。如果經(jīng)前期感覺憂郁,那么錯(cuò)過任何一頓飯都必然導(dǎo)致血糖大幅度波動,加重經(jīng)前期綜合征。
來月經(jīng)可以艾灸嗎
1、來月經(jīng)可以艾灸嗎
經(jīng)期是否可以艾灸,這個(gè)取決于個(gè)人情況決定的:經(jīng)期有些人量比較大,那么艾灸可以活血化瘀,疏經(jīng)通絡(luò),如果此時(shí)艾灸,可以活血化瘀,并且導(dǎo)致經(jīng)量更大。如果您經(jīng)量比較少,那么經(jīng)期可以艾灸的,正好趁著艾灸的時(shí)候活血化瘀疏經(jīng)通絡(luò),并且排出體內(nèi)的一些瘀阻,從而達(dá)到治病的目的。我們在艾灸的時(shí)候一定要因人而異,不能肯定的說經(jīng)期不能艾灸,也不能說經(jīng)期肯定能艾灸,要根據(jù)自己的情況決定,經(jīng)期艾灸有些時(shí)候會有很好的效果,借著經(jīng)期排血量,可以幫助體內(nèi)排污、垃圾、一些血塊等等。
2、女人艾灸的好處
2.1、改善月經(jīng)不調(diào),提前
月經(jīng)提前因?yàn)槠獗┰?脾是血的管理者,脾氣不好,被管者也就會造反,與此同時(shí),脾虛濕陰神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào),身體陽氣火旺或情志抑郁。
艾灸是通過回陽固脫,溫補(bǔ)陽氣,來調(diào)理脾腎兩虛引起的脾氣不足,可解郁散肝氣達(dá)到身體平衡,可改善內(nèi)分泌失調(diào),讓子宮卵巢神經(jīng)活躍達(dá)到有效的改善。
2.2、改善月經(jīng)推后
月經(jīng)延遲量少暗沉有血塊,排出不暢,痰阻,月經(jīng)淡呈粘液狀,月經(jīng)前后白帶下多,血虛,蒼白,小腹疼痛,唇齒淡,腎虛,腰酸。
艾灸,散寒祛濕提升陽氣,改善血塊排不出,子宮痰濕太重造成月經(jīng)不暢,艾有通經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血,祛濕活血之效。
2.3、改善宮寒不育不孕
失眠多夢,月經(jīng)過少有血塊不排卵(在溫度很低的情況下卵巢是不排卵的),白帶增多,乳房脹痛,宮寒,痛經(jīng)。艾灸是通過遠(yuǎn)紅外線加艾絨溫?zé)嶙訉m,散寒,改善血液循環(huán),灸相應(yīng)穴位可提升子宮溫度和活性。
3、女人艾灸什么穴位最好
關(guān)元穴——位于臍下三寸,這是任脈經(jīng)過的地方,主管女性的生殖;
血?！挥隗x骨內(nèi)緣二寸,這是脾經(jīng)經(jīng)過的地方;
足三里——這是胃經(jīng)所經(jīng)之處;
三陰交——肝、脾、腎經(jīng)都要從這交會。
這四個(gè)穴位對于女性的月經(jīng)、白帶甚至生殖都有著至關(guān)重要的作用,在保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)的過程中,如果能夠經(jīng)常艾灸,可以迅速補(bǔ)充女性體內(nèi)的氣和血,從而達(dá)到氣血通達(dá),身體舒暢,各個(gè)功能器官運(yùn)轉(zhuǎn)正常的功效。
女人艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷,另一方面,施灸的過程中要耗傷一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,這些就是施灸的禁忌。古代施灸法,禁忌較多,有些禁忌雖然可以打破,但有些情況確實(shí)是應(yīng)禁忌的。
凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。
什么人不能艾灸
陰虛陽亢,邪熱內(nèi)盛,熱癥和實(shí)癥不適合。
熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。
高熱病人、大饑大飽、過度疲勞、身體紅腫、皮膚過敏者不適宜用艾灸。
高血壓患者,比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓,再辨證取穴。
體內(nèi)有金屬埋件者,謹(jǐn)慎艾灸。
良性腫瘤需要辯證施灸,惡性腫瘤不建議艾灸,以免導(dǎo)致熱血妄行。
心臟部位不可多灸、久灸,外陰、乳頭等嬌嫩部位不能灸(僅針對傳統(tǒng)艾條施灸,灸大夫隔物灸儀系列除外)。
脈搏每分鐘超過90次以上禁灸。
女性的經(jīng)期是很特殊的時(shí)期，有些平時(shí)可以做的事情，經(jīng)期的時(shí)候是不能做的。推拿對我們的身體有好處，擱在平時(shí)肯定是沒有問題的。但經(jīng)期的時(shí)候女性身體抵抗力差，想進(jìn)行推拿，有擔(dān)心這種行為會給身體造成不良的影響。那么，來月經(jīng)可以推拿嗎？下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
來例假不可以推拿。經(jīng)期按摩會增加月經(jīng)量女性月經(jīng)期間容易感到疲勞，可能是由于缺乏鈣質(zhì)引起的四肢疲勞，此時(shí)可多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能提高吸收鐵質(zhì)的蛋白，以補(bǔ)充失血帶走的鐵。這時(shí)候也可以做一些簡單的腰腿部等局部按摩，來幫助緩解疲勞感。
不能推拿的情況
過飽過餓
過累或長期睡眠不佳吃得過飽，胃腸道血流供應(yīng)增多，此時(shí)推拿會導(dǎo)致大量血液集中體表，使胃腸供血不足，引起消化不良等癥狀。
建議飯后1小時(shí)再推拿，在過餓、過累或睡眠品質(zhì)不佳的情況下，都可能會因?yàn)檠沁^低、全身氣血供應(yīng)狀態(tài)差，在推拿過程中出現(xiàn)類似暈針的“暈推”狀況。
推拿注意事項(xiàng) 六種情況不宜推拿
脫臼
脫臼、骨折，骨結(jié)構(gòu)不在生理位置時(shí)，推拿可能會加重骨關(guān)節(jié)的錯(cuò)位，甚至引起或加重骨裂對周圍神經(jīng)、血管、臟器的損傷，加重病情；在扭傷的急性期，扭傷周圍軟組織處于水腫狀態(tài)，此時(shí)推拿反而會加重軟組織腫痛。
皮膚外傷
皮膚發(fā)炎、燙傷、外傷等情況下，推拿反而會加重傷勢，使發(fā)炎情況更惡化，還可能會因?yàn)榧?xì)菌感染，進(jìn)一步造成蜂窩性組織炎。另外，若有皰疹等皮膚疾病，也有可能因?yàn)橥颇脭U(kuò)大感染部位，因此，并不建議推拿。
生理期或懷孕期間
女性經(jīng)期或懷孕期間，通常不推薦對腰部、骨盆部位進(jìn)行推拿操作，以免刺激子宮，影響正常月經(jīng)生理過程或?qū)υ袐D、胎兒造成影響。
地屈孕酮要是治療孕酮不足引起的痛經(jīng)，子宮內(nèi)膜異常，續(xù)發(fā)性閉經(jīng)，月經(jīng)的生理期不固定，以及孕酮激素的問題，導(dǎo)致流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)危害性都比較大，不過藥物方面也有很多的注意事項(xiàng)，地屈孕酮不能和其他的孕激素產(chǎn)品一起服用，對有肝功能疾病或腫瘤疾病的患者需要謹(jǐn)慎服用。
適應(yīng)證
地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病，如：痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能性失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
禁忌
地屈孕酮與所有孕激素產(chǎn)品一樣，不宜用于下列情況：不明原因陰道出血;嚴(yán)重肝功能障礙：肝臟腫瘤（現(xiàn)病史或既往史）DubinJohson綜合征、potor綜合征、黃疸;妊娠期或應(yīng)用性繳素時(shí)產(chǎn)生或加重的疾病式癥狀，如嚴(yán)重瘙癢癥、阻塞性黃疸、妊娠期皰疹、卟啉癥和硬化癥;己知對地屈孕酮過敏者.
婦女用藥
迄今為止，無資料表明妊娠期不能使用。同其它孕激素相同。地屈孕酮可在乳汁中分泌。
藥物作用
尚無地屈孕酮與其他藥物相互作用資料。當(dāng)?shù)厍型c雌激素聯(lián)合使用時(shí)，如發(fā)生肝功能異常、血栓栓塞或血壓大幅度升高時(shí)，應(yīng)停藥。
用法用量
痛經(jīng)：從月經(jīng)周期的第5天至25天，每日2次，每次口服地屈孕酮1片（以地屈孕酮計(jì)10mg）。
子宮內(nèi)膜異位癥：從月經(jīng)周期的第5至25天，每天口服地屈孕酮2--3次，每次口服地屈孕1片（以地屈孕酮計(jì)10mg）。
功能性出血：止血的劑量：每次口服地屈孕酮1片（以地屈孕酮計(jì)10mg）每日2次，連續(xù)5--7天。
預(yù)防出血的劑量：從月經(jīng)周期的第11天到25天，每次口服地屈孕酮1片(以地屈孕酮計(jì)10mg)，每日2次。
閉經(jīng)：從月經(jīng)周期的第1至25天，每日服用雌二醇，每天一次。從月經(jīng)周期的第11至25天，聯(lián)合用地屈孕酮，每天2次，每次1片（以地屈孕酮計(jì)10mg）。
經(jīng)前期綜合癥：從月經(jīng)周期的第11天到25天，每次口服地屈孕酮2片(以地屈孕酮計(jì)10mg)。
