蛀牙痛的睡不著怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《蛀牙痛的睡不著怎么辦》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
平時不注意口腔衛(wèi)生，往往容易導致蛀牙的產生蛀牙，如果比較嚴重，會出現不定期的牙痛的現象，這會嚴重影響患者的健康，有的時候牙痛起來會使患者無法正常的睡覺，這時候可以采用一些緊急的治療措施，比如說含一口酒，或者是把大蒜放到病痛的部位，當然應該及時看牙科醫(yī)生，我們來了解一下這方面的內容。
蛀牙痛的睡不著怎么辦
1.一定要去看牙科醫(yī)生，因為牙齒被蛀空了，再不補的話可能整個牙都會沒了，到時候再種牙就不劃算了，所以時刻關注你的牙齒，發(fā)現有蛀牙趕緊補牙。因為蛀牙會影響到其他牙齒的穩(wěn)定，就像你的墻缺了一個口，遲早會崩塌了。
2.盡量不要吃容易上火的東西，比如油炸類的食品，也不要吃太多甜品和辛辣的東西。因為這些東西容易引發(fā)你體內的熱氣，導致你牙痛。牙痛是最難受的了，能避免的話盡量避免啊。
3.養(yǎng)成良好的習慣，早上起床和晚上睡覺都要刷牙，吃飯后可以喝點東西或者簌簌口，如果你有午睡的習慣，盡量也刷刷牙，做不到的話可以簌簌口或者嚼口香糖。
4.刷牙的方法也是很有講究的，正確的刷牙方法是豎著刷而不是橫著刷，不要太用力刷，輕輕刷個2分鐘左右就可以了。
蛀牙治療
1、牙齒疼痛后請專業(yè)的牙醫(yī)診治，如果診斷為蛀牙，需了解清楚牙齒現在所處的狀態(tài)。給出相應的治療方案。
2、如果只需打孔填藥進去那更換了，若出現中空，那可能就要填藥還要帶牙套了。我的牙齒為中空。
3、牙醫(yī)開出的治療方案為四次清洗+填藥+帶牙套。
4、先是把牙齒上和牙齒內的雜物等清理清潔，填上一定的藥。每周一次，連續(xù)四周。
5、第四周填藥時可以把藥做成牙齒內腔的形狀，為戴牙套做準備，選好牙套。選擇戴牙套的方案，是一顆蛀牙和一顆好牙一起戴還是蛀牙戴并打樁看您自己的選擇了，牢固的話當然是兩個牙一起戴，但費用相對較高。
6、選好方案后咬模，選色系，大概制作時間為一個禮拜。一個禮拜后試戴并修整，用萬能膠水粘固，全部治療就結束了。可正常吃東西。
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蛀牙的發(fā)生，很多時候是因為自己不注重口腔健康衛(wèi)生引起的，而治療蛀牙壓痛的問題，那么可以采取藥物治療幫助殺菌止痛，或者可以用鹽水或者冷水漱口緩解疼痛。
1藥物治療
：藥物治療的話.蛀牙引起牙疼得吃甲硝唑殺菌和去痛片或者布洛芬這類的止痛鎮(zhèn)痛藥.2拔牙：
拔牙最直接，直接把蛀牙拔掉，然后止血，少吃辛辣東西，吃顆止痛片就可以了!最后面按一顆假牙!3牙髓炎：
牙髓炎要去口腔科進行根管治療可以進行根管治療,也可暫時口服些藥品管所謂根管也就是牙根中間的腔隙，所謂根管治療也就是通過齒科的器械在呀面上打個洞，將根管內的殘余神經取出或殺死，然后在根管內放置消炎藥棉捻，使牙齒炎癥消除，牙齒沒炎癥也就不疼了，最后的步驟是取出藥棉，將空腔填滿根充藥物，再封堵上治療時所打的鉆孔!4土方法：
用鹽水漱口，石膏水漱口，冷水漱口，能一定程度延緩牙痛，但是不能夠根治。注意事項
1.頑固的牙痛最好是含服止痛片，可減輕一時的疼痛。
2.止痛不等于治療。應注意口腔牙齒衛(wèi)生，以防牙痛。當牙痛發(fā)作時，用上述方法不能止痛時，應速去醫(yī)院進行急診治療。
3.防止牙痛關鍵在于保持口腔衛(wèi)生，而早晚堅持刷牙很重要，飯后漱口也是個好辦法。
4預防牙病還要應用橫顫加豎刷牙法。刷牙時要求運動的方向與牙縫方向一致。這樣可達到按摩牙齦的目的，又可改善周組織的血液循環(huán)，減少牙病所帶來的痛苦。
心煩睡不著怎么辦
1、心煩睡不著怎么辦
別一味追求結局而忽視正在熱播的劇情,舉例來說,約會的時候考慮你喜歡的女孩子是否會嫁給你不如享受你們在一起的這種幸福感。我們要做一個分得清理想與現實的人,知道生活并非是按照我們的劇本來進行的,不管最終是怎樣的結果,只要你擺正心態(tài),告訴自己,盡力就好。
沖出“心理適應區(qū)”,有人喜歡把自己圈在“籠子”里,認為自己肯定做不了這個,搞不定那個。記住:雞蛋從外部打破是死亡,從內部打破是成長。不要嘗試扭轉別人的想法,你有自己的想法和信仰,這是你的自由,但別人也有這樣的自由。所以不要嘗試改變別人的想法,以免庸人自擾。通過一些放松的訓練、活動來緩解焦慮;比如出去度假或者參加瑜伽、健身等體育活動;另外,也可以針對焦慮做一些心理治療。
2、心煩睡不著的原因
人的情緒與外界環(huán)境有著密切的聯系,當遇到持續(xù)高溫天氣和外界大環(huán)境變化時,人體這一小環(huán)境受到影響也會發(fā)生變化。一般來說,低溫環(huán)境有利于人的精神穩(wěn)定,一旦溫度上升的變化幅度增大后,人的精神、情緒就會產生波動,不僅給人帶來身體上的不適應,還會對人的心理和情緒產生負面影響,以致出現情緒煩躁、愛發(fā)脾氣、記憶力下降等現象。因為晚上總是失眠睡不著,心情煩躁,就總會出現更容易出現這種“情緒病”。
3、心煩睡不著吃什么水果
香蕉被稱為“快樂食品”是有一定原因的。香蕉內富含一種可以使人心情放松、降低不快感的物質。大棗在民間常作補血食品,能益氣、養(yǎng)心、安神。大棗可以養(yǎng)心脾、安神志,緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。龍眼,具有補血安神、益腦力之功效,是滋補健腦佳品,尤其適宜思慮過度、心神失養(yǎng)引起的神經衰弱、健忘失眠。蘋果不但可以提高記憶力,還可以很好的改善失眠。葡萄含有大量的維生素,以及人體所需的是多種氨基酸與多量果酸。對于神經衰弱患者來說,葡萄是上上之選。
心煩睡不著按什么穴位
1、氣悶時,捋捋膻中穴,兩乳之間的膻中穴有寧心神、開胸除悶等作用。按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位。生氣時往下捋一百下左右,可以達到順氣的作用。
2、煩躁時,按揉心包經。心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈,起于胸中,出屬心包絡,下膈,一直走到中指。左右手臂各有一條?？梢匝刂陌浀难ㄎ恢饌€揉按,每個穴位以痛為標準,凡是按到痛的點就要多按幾下,最好按到讓它感覺不痛了。
3、睡不好時,指壓合谷穴,一只手的拇指第一個關節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。合谷穴屬于手陽明大腸經的穴位,按摩此穴對于神經性頭痛、失眠和神經衰弱有一定的治療作用。
心煩睡不著的食療
1、麥豆棗仁湯,黑豆20克,浮小麥20克,酸棗仁15~30克,蓮子、紅棗各5顆。將原料洗凈后置于砂鍋中,加水1000毫升,大火煮沸后,小火再煎煮15分鐘左右,關火,過濾藥液后放至常溫,即可服用。調理氣血、清火寧心
2、蓮子粳米粥,蓮子50克、粳米100克。將蓮子、粳米洗凈后置于鍋中,加適量水同煮,至蓮子煮爛為度。除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神
3、解郁安神茶,燈芯草1克、淡竹葉3克、天麻3克、合歡花3克、玫瑰花3克、生甘草2克。每日取上述配方,用量以1~2份為度,在茶杯或保溫杯中以沸水300 毫升左右沖泡,代茶飲。連續(xù)服用1個月為一個療程。寧神養(yǎng)心、解郁靜心、益智補腦。
在我們現在的生活中很多的朋友都反映自己晚上睡不著，而且有心慌的癥狀，怎么回事呢我們應該怎樣去緩解？接下來小編就為大家詳細的來介紹一下夜晚睡不著心慌我們該怎么辦？
引起心悸的原因很多，你得一樣一樣的排除。
可能引發(fā)心悸的原因大概分為以下幾種，你自己對照以下，看看自己像哪一個，然后定向的去檢查：
1、心臟的病變，一般的癥狀是心悸、動一動就心跳的不得了，胸前區(qū)疼痛，沉悶，渾身沒力氣，血壓不穩(wěn)定、等等癥狀。需到大醫(yī)院做心電圖和心電彩超檢查確認。
2、神經性的，長期失眠、精神壓力大、比如心臟神經官能綜合癥，一般的癥狀就是緊張的時候心悸、心跳的不行，感覺快跳出來了一樣，這個要吃安神的藥物，比如谷維素，很便宜，好像是2元錢一瓶，100粒，說明書上說每日3次，每次3片，但是這個劑量偏小，一般需要吃6至8?；?0粒才能有效果，或者遵醫(yī)囑。
3、肝火大，中醫(yī)叫肝陽上亢，一般的癥狀是心悸、頭暈、易怒，頭皮癢、失眠多夢。
這個吃點去肝火的藥物就行，好像叫龍膽瀉肝丸。
4、腎虛，腎虛影響睡眠，癥狀就是失眠多夢、腰膝酸軟、渾身疲倦、精神萎靡、長期下去就會導致心悸、心慌氣短、遺精頻繁。這個需要聽大夫的建議吃藥，不要亂吃，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，吃錯了藥物適得其反。
5、驚嚇，這個癥狀一般情況下沒有人注意，有的驚嚇時當時嚇暈了，然后會心悸、心慌。有的是當時驚嚇了一下，然后沒在意，時間長了就會體現出來了，驚恐傷腎、最后的癥狀是失眠多夢、滑精、心悸、胸悶氣短、這個去找個有老中醫(yī)把脈就能看出來，叫結脈，就是脈搏會有間歇的停頓，吃點安神的藥物就行了，好像是朱砂安神丸和琥珀抱龍丸。
以上小編為大家詳細具體的介紹了，有關夜晚睡不著心慌的一些緩解方法你都了解清楚了吧！這些好方法在夜晚睡眠當中如果你有這樣的現象就趕快用這些好方法去緩解讓身體得到健康，讓我們的睡眠質量不斷提高吧！
腿發(fā)酸，尤其到了夜里極其影響睡眠，這種情況困擾這許多人。腿酸的原因有很多，一般情況是白天運動量過大，導致乳酸堆積而造成的，這種情況不需要擔心，等乳酸消耗掉腿發(fā)酸的癥狀就可以緩解或者消失。除此之外，還有神經病變的情況，下面就跟著小編一起來了解一下其他情況。
腿酸睡不著覺有以下幾種情況：
1.
神經系統的病變：因為肌肉是由神經支配的,神經的病變會影響其所支配的肌肉出現相應的臨床癥狀2.
腎臟疾?。簭闹嗅t(yī)角度來講,腎虛可造成全身乏力,當然也會有雙腿的酸軟,西醫(yī)中腎臟疾病如腎炎,腎病綜合征也可表現為雙腿酸軟3.
肌肉本身的病變：如感染,腫瘤等都可造成相應的肌肉病變4.
腰椎間盤突出時,由于突出的椎間盤壓迫神經,可造成雙下肢的感覺和運動障礙,常伴有腰痛5.
風濕性疾?。猴L濕性疾病是一種全身性的免疫性疾病,如系統性硬化癥,皮肌炎,類風濕性關節(jié)炎,系統性紅斑狼瘡等都可由雙腿的酸軟,但同時伴有其他的癥狀,如關節(jié)痛,結節(jié)性紅斑等6.
感染,如上呼吸道感染也可有全身的乏力,少數人可僅表現為雙下肢的酸軟此外考慮與缺鈣和勞累有關系的，可能是近期劇烈運動造成了產生大量的乳酸，造成腿酸，建議可以多注意休息一下，過幾天他自己就好啦，如果你不是運動量過大引起的，那有可能就是肌肉的問題，可以去醫(yī)院檢查一下。如果疼的實在睡不著覺，就吃一片兒止疼藥，比如布洛芬緩釋片就可以了，平時多注意休息，精神壓力不要太大飲食，吃點兒蘑菇，牛奶，瘦肉，增強體質和免疫力，適當補充鈣，建議口服蓋爾奇試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，多喝牛奶。
很多人在喝了可樂以后發(fā)現睡不著了，其實這也是比較正常的現象，因為可樂里面含有一定的咖啡因，如果在臨睡之前喝可樂，可能會導致失眠的情況，所以說一般情況下，在臨睡兩個小時之前最好不要喝可樂，平時生活當中適當的喝一些可樂，對健康不會造成影響，但是不能喝得過多。
喝可樂的壞處
1、咖啡因不僅僅只是存在于咖啡中，可樂中也含有這種物質，經常喝還很容易上癮。
2、可樂是典型的碳酸飲料代表，因此它含有碳酸成分，喝多了自然對身體不好，因為人體的最佳狀態(tài)應該是呈弱堿性的時候。
3、可樂喝多了還會對我們的牙齒造成傷害，因為可樂中含有磷酸以及二氧化碳，這些物質在溶解以后就會形成碳酸對牙釉質造成腐蝕。
4、可樂的糖含量也是相當恐怖的，并且這些糖都極易被人體所吸收，從而導致人體內熱量超量，所以可樂喝多了是非常容易導致肥胖的。
5、可樂中成分較高的物質之一就是咖啡因，咖啡因不僅會致人上癮，它還會對胎兒的大腦、心臟等器官通通造成傷害，所以孕婦如果喝可樂會導致嬰兒先天性畸形。
6、可樂還有一大危害就是容易使人出現骨質疏松的情況，經常喝可樂或是其它碳酸飲料的人，他們發(fā)生骨折的幾率比不喝汽水的人高5倍。
可樂鮮為人知的養(yǎng)生功效
1.治感冒
可樂姜湯是很多人都聽過以至喝過的方子，是緩解感冒的輔助療法，可樂中含有咖啡因，咖啡因按西醫(yī)的說法是“對人的中樞神經系統有明顯的興奮作用，并能促進血液循環(huán)，擴張血管，促進腦中的血液流通。
2.止痛
可口可樂的化學成分對水母蜇傷有很強的止痛效果。夏天去海邊的時候不妨帶上一瓶可樂，將可樂倒在被蜇的區(qū)域，然后就會感覺到疼痛的減輕。
心慌睡不著覺怎么辦
1、心慌睡不著覺要做深呼吸
深呼吸可以減慢心跳速度,減少神經張力,降低血壓。每天做10-15次深呼吸。另外,任何時候,當你感覺緊張或壓力很大時,就做做深呼吸。讓空氣充滿你的胸部和腹部,然后再慢慢地呼出。建議每分鐘呼吸12-16次。
2、心慌睡不著覺可以沉思
人們常常通過沉思來放松自己。沉思確實可以幫助人們消除疲勞。找一個安靜的地方,然后舒舒服地坐著、放松,閉上眼睛,想象一個像“一”那樣簡單的字。當其他想法侵入時,集中精力,再去想先前的那個字。
3、心慌睡不著覺的注意事項
堅持有規(guī)律的作息時間,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就會失眠。
睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因為這些食物也會影響睡眠。
睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間,而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。
保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。
大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內,且不能在下午三點后還睡覺。
保持安靜。關掉電視和收音機,因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外,你要確定床是否夠寬敞。
睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好。
緩解失眠睡前要做的事
1、睡前不要多聊天。睡前聊天是常有的事,尤其是同宿舍的同學或同時人寢的夫妻,常常會因一些話題而交談得很晚。當睡意已過,會覺得大腦很清醒,造成遲遲不能人睡的情況。睡前避免過度興奮或思慮過度。如睡前不看過于激烈的電影、電視、小說,也不要想過度悲傷的事。
2、不要睡前添瑣事。不少人在睡前有一套自己的家規(guī),如檢查防盜門鎖、煤氣開關、冰箱門、水龍頭、抽水馬桶、電器插座等是否關好和安全。有的在漱洗完畢還要清洗潔具、擦地磚。忙碌好一陣方能上床。即使睡在床上還不放心,仍惦記著可能疏漏的瑣事。這樣的習慣與安寧入睡是格格不人。
3、睡前將白天的事情與衣服一起脫下。我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放松才睡覺的。記住心理學家的建議:努力活在今天,不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此,晚上頭腦里不要想復仇計劃,最好想些愉快的事。
改善失眠的食療方法
百合蓮子粥。取干百合、蓮子(帶芯,水中泡發(fā))、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放于鍋中熬煮,快熟時加入冰糖。此粥清熱養(yǎng)陰、潤肺安神,適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
甘麥棗藕湯。蓮藕250克,小麥75克,甘草12克,紅棗5顆,鹽3克。將小麥洗凈,泡水1小時;紅棗泡軟,去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開,再加蓮藕小火煮軟,最后加鹽調味。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用,特別適合氣色不佳的失眠者。
桑葚水。鮮桑葚60克,加水煮沸后再小火煎煮10分鐘,每晚睡前1小時服用。桑葚味甘,性寒,具有補肝益腎、安神益智、補血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發(fā)的作用,特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發(fā)、少白頭、耳鳴者食用。
晚上睡不著該怎么辦
1、晚上睡不著該怎么辦
食物助眠法——熱牛奶、百合、小米等
睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。
晚餐可以加些有助睡眠的食物。
自我保護法——抱個抱枕
還有些人是因為嚴重缺乏安全感導致很難入睡,睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩,或者用其他的方法隱藏自己,對于這樣的情況,沒有被子的時候可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西。如果怕黑的,那就在床前放個小夜燈。
書本電影助眠法——選擇自己認為枯燥的書或電影
躺在床上實在睡不著,可以在床頭準備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的圖書認真的看,像我最討厭看歷史書了,認真看幾頁就想睡覺?；蛘呖葱┕?jié)奏特別緩慢而且情節(jié)單調乏味的電影,看著看著或許你就困到不行了。
2、什么是原發(fā)性失眠
通常缺少明確病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀,主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型。原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標,主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的病因被排除或治愈以后,仍遺留失眠癥狀時即可考慮為原發(fā)性失眠。心理生理性失眠在臨床上發(fā)現其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統功能穩(wěn)定性的影響,邊緣系統功能的穩(wěn)定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂,失眠發(fā)生。
3、什么是繼發(fā)性失眠
包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠,以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠常與其他疾病同時發(fā)生,有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關系,故近年來提出共病性失眠(comorbidinsomnia)的概念,用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。
長期失眠有什么危害
一是長期失眠會導致人體免疫力減退。良好的睡眠會使人體產生胞壁酸因子,胞壁酸可促人體白細胞的增多,從而促使巨噬細胞活躍,人體免疫功能便會得到顯著增強,從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。
二是長期失眠會導致各種疾病產生。如果人短時間內失眠,會產生體乏無力、頭暈目眩、腰酸耳鳴、心慌氣短等癥狀;如果長期睡眠不足,會導致自身的情緒不安,憂慮焦急,免疫力降低,因此會導致各種種疾病發(fā)生,如神經衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風、高血壓、糖尿病等疾病,甚至造成猝死,給病人的身心健康帶來嚴重的傷害。
三是長期失眠會使人體加速衰老。長期的失眠會導致人體內正常的內分泌發(fā)生失調,生物鐘發(fā)生紊亂,使人體出現加速衰老的現象。男人長期失眠會出現精神疲憊,腎虛、體弱,性功能嚴重下降;女人長期失眠會導致更年期提早到來,皮膚灰暗,色斑、皺紋增多,身體特別是卵巢功能衰退顯著。
失眠食療方
1、百合蓮子粥
取干百合、蓮子(帶芯,水中泡發(fā))、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放于鍋中熬煮,快熟時加入冰糖。此粥清熱養(yǎng)陰、潤肺安神,適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
2、酸棗仁粥
酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟,再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用,適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
3、甘麥棗藕湯
取蓮藕250克以及小麥75g,甘草12g,紅棗5顆,鹽3克。之后現將小麥進行清洗干凈,同時將紅棗進行浸泡一個小時,待泡軟之后將其去核。然后再將小麥以及甘草和紅棗進行加水共煮,最后加入蓮藕以及鹽即可。該湯具有補氣安神的作用。
牙齦腫痛在生活當中比較常見，當疼痛比較劇烈的時候，會使人無法正常的睡眠，嚴重的困擾著平時的工作和學習，除了進行正規(guī)的治療以外，也可以采用一些民間偏方來緩解疼痛，比如說口含姜片，食醋治療，按摩手部穴位等等，都有一定的緩解的作用，當然最重要的還是需要進行正規(guī)治療，徹底的治療好牙齦疼痛。
牙齦疼的睡不著怎么辦
1、含生姜片可有效止牙疼
生姜能止牙疼,這是因為生姜含有姜醇、姜烯、檸檬醛和辣素等成分,這些成分具有消炎、鎮(zhèn)痛和殺菌作用。在牙疼時,只要切一小片生姜咬在痛處即可止痛?？芍貜褪褂?晚上睡覺時也可將其留在口中。
2
、用花椒治牙疼
取5-10克干花椒,放入小不銹鋼鍋內,加入適量純凈水,放火上煮開后再煮3-5分鐘即可,放溫后加入50克白酒(二鍋頭就行),待涼后將此花椒水過濾,倒入小玻璃瓶內,牙疼時用棉花蘸此水塞入牙疼的部位咬住即可,塞入牙窟窿里效果更好。
3、用醋治牙疼
3.1、取六神丸6-7粒,用小瓶放上食醋浸泡15-20分鐘,用棉球蘸著搽牙痛處,一 日數次,可止痛。3.2、牙齒疼痛時,可用醋煮枸杞、白芨漱口,有顯著的止痛作用。而且,刷牙時在牙膏上滴幾滴醋,可清除牙齒上的煙垢、茶垢,保持牙齒潔白。
4、通過按摩手來治療牙疼
這方法可緩解50%的疼痛。取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶,輕輕地將冰塊壓在此部位5-7分鐘。一位加拿大研究員發(fā)現,60-90%使用這方法的人,牙痛因此而減輕。他的研究顯示,這種磨擦法能干擾牙痛神經沖動的傳導。
5、用雞蛋加白酒可有效止牙疼
用一只雞蛋清加等量白酒攪勻喝一口,含口中,5分鐘后吐掉,一日二次(一日一只蛋),2-3天消炎止痛?？芍委熝乐苎住⒀例l炎癥狀。
6、用味精可有效止牙疼
把味精按1∶50的濃度用溫開水化開后,口含味精溶液一會兒就吐掉。這樣連續(xù)幾次,堅持兩天后牙痛就會好的。
有些人經常睡得很晚，作息時間不規(guī)律，就有可能導致人體生物鐘發(fā)生紊亂。所以就會出現很大一部分人特別困，但是沒有辦法睡覺，因此出現頭疼的情況。失眠會對人們的正常作息和身體健康造成很大程度的影響。下面就來帶大家了解一下困得頭疼睡不著應該怎么辦呢？
缺覺缺過頭了，需要強迫自己睡覺了。其實不是睡不著，而是因為心里裝著事或者因為別的什么原因困擾自己而已。建議按照正常的作息時間，到時候就休息，先不用管睡著睡不著，一般極度困倦的時候，也就不知不覺睡著了。另外，由于前期已經缺覺缺過頭了，所以最好在能夠睡著的第二天加睡午覺，直到疲乏困倦頭疼的感覺完全消失。長期缺覺對身心健康會造成損害，所以最好保證睡眠按時休息。
一定要克服“躺下就老怕睡不著”的思想顧慮（盡管很難），這是克服失眠的先決條件；其次，臥具要舒適一些，特別是枕頭的高矮一定要合適；躺下以后睡不著時，也不要緊張，而要暗示自己：全身放松，放松，同時，應該堅持鍛煉，特別是晨煉。如果有不良習慣要解決戒掉。這樣就會逐步的走出困境了。
考慮是神經衰弱癥引起的，可以吃安神補腦液和刺五加糖漿治療，頭疼可以吃復方羊角止疼顆粒，食欲不振可以吃健胃消食片和大山楂丸治療
睡眠不佳和許多的因素有關，睡不著也不要緊張，失眠不是一種嚴重疾病，可以配合中藥、針灸、氣功等進行改善，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料，臥室要安靜，要足夠暗。養(yǎng)成固定的習慣。應該適度運動，放松心情。嚴重的話可以使用安定。
