男人濕熱下住怎樣調理呢？
濕熱體質怎樣季節(jié)養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的男人濕熱下住怎樣調理呢？，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
現(xiàn)代生活中人們對身體的健康狀態(tài)非常重視，因為健康的身體能讓人們在生活中更加快樂和享受，但是目前正值夏季炎熱的氣候下，人們很容易出現(xiàn)身體疾病問題，給生活帶來非常大的影響，例如，濕熱是影響人們身體狀態(tài)的重要原因，下面就來看看男人濕熱下住怎樣調理呢？
1.
作息規(guī)律，早睡早起，不熬夜，否則生物鐘內(nèi)分泌神馬的各種紊亂，臉色差，長痘痘。2.
多運動，幫助疏通毛孔，排毒，還可以鍛煉身體。3.
飲食盡量清淡，少吃油膩甜食，可以多吃點水果蔬菜。否則治標不治本?。。?/p>4.
慎飲酒。5.
表亂喝神馬苦寒涼茶，不然變成什么寒類體質就更不好調理了。要去濕熱又不至于太寒，在日常生活中可以采用的有：綠豆湯，既清熱又利濕，經(jīng)常可以在家煮一點來喝；甘草1克加滑石6克的“六一散”，泡水喝能利尿通淋、清熱解暑。中醫(yī)講辨證施治，所以祛濕熱也要對癥，如果是肝火旺了那就加點菊花，胃火旺了就加薏米，心火旺了用竹葉，肺火旺了用胖大海和桑葉等。另外冬瓜、水瓜等，也都有祛濕熱的作用。
6.
中醫(yī)講，紅棗有益氣、健脾、補血的作用，性偏溫，所以濕熱體質的人，最好就不要吃紅棗了。紅棗是補養(yǎng)的佳品，食療藥膳中常加入紅棗來補血補氣，濕熱的人是不適宜滋補的。如果非要吃紅棗呢，那就加上一些利濕、清熱的東西一起煮，例如用薏米和紅棗一起煮粥，或者煲湯的時候把冬瓜皮和紅棗一起煲，可以起到中和的作用。除了紅棗，濕熱體質的人最好不要吃或者少吃的食物還包括：肉類的鹿肉、羊肉、狗肉等，調味類的蔥、姜、蒜等，水果類的榴蓮、芒果、荔枝等。
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濕熱下注是比較常見的中醫(yī)的一個術語，從中醫(yī)的角度來說，膀胱屬于津液之府，如果出現(xiàn)濕熱下注，往往會導致小便不利，導致排尿的時候出現(xiàn)尿頻，尿痛，尿急等多種癥狀表現(xiàn)，用中醫(yī)來治療的話，可以使用五淋散，可以用黃連解毒湯來進行治療。另外平時飲食調理也是比較重要的。
濕熱下住是什么癥狀
濕熱下注，病證名。指濕熱流注于下焦。主要表現(xiàn)為小便短赤、身重疲乏、舌苔黃膩、脈濡數(shù)等。癥見小便淋澀赤痛，少腹拘急，會陰部脹痛，尿道口摘白濁，舌苔黃膩，脈滑數(shù)。臨床多見于濕熱痢疾、濕熱泄瀉、淋濁、癃閉、陰癢、白帶、下肢關節(jié)腫痛、濕腳氣感染等癥。
飲食調理
少吃油膩、甜味品，預防濕熱濕熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊搿缢缙?，室內(nèi)經(jīng)常通風換氣，能不用空調盡量不用，養(yǎng)成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
少吃油膩、甜味品，預防濕熱
濕熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水濕內(nèi)停或濕從外入。應早睡早起，室內(nèi)經(jīng)常通風換氣，能不用空調盡量不用，養(yǎng)成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
對很多年輕人來說，濕熱下注是一個非常陌生的名詞，其實這是中醫(yī)學上的一個專業(yè)術語，一旦出現(xiàn)濕熱下注的話，患者的小便會變得短視，舌苔會變的黃膩，小腹部會出現(xiàn)疼痛，陰部會出現(xiàn)瘙癢等等，那么針對這種中醫(yī)病癥，有哪些中成藥可以幫助治療呢？
濕熱下住吃什么中成藥？
濕熱下注屬于中醫(yī)的疾病術語。中醫(yī)認為，濕熱下注的患者主要表現(xiàn)癥狀為小便不利，小便頻數(shù)，排泄時澀痛，尿赤，尿渾濁，淋瀝不暢，還可表現(xiàn)為腹瀉、帶下等。在治療的時候應該采取清熱利濕的原則。那么，濕熱下注吃什么中成藥可以治療呢？下面就為大家介紹一些常用的治療藥物：
1、龍膽瀉肝丸：其中的成份主要為龍膽、柴胡、黃芩、梔子(炒)、澤瀉、木通、車前子(鹽炒)、當歸(酒炒)、地黃、炙甘草。功效和作用是清肝膽，利濕熱。專家認為，這種中成藥可用于治療肝膽濕熱，脅痛口苦，頭暈目赤，耳鳴耳聾，尿赤，濕熱帶下等癥狀。
2、加味香連丸：主要功效和作用是清熱祛濕，化滯止痛?？捎糜谥委煗駸嵯伦⒋竽c引起的痢疾，癥見大便膿血、腹痛下墜、里急后重。使用方法是口服，每次選取一定劑量服用3次。中醫(yī)認為，方中的黃連，清熱燥濕，止瀉痢，在方劑中屬于君藥。而黃芩、黃柏等藥物可以加強黃連的清熱燥濕之功，都屬于是臣藥。其中的白芍、當歸等兩種藥物能和血止痛。延胡索可以理氣止痛。木香、厚樸、枳殼、檳榔等藥物可以行氣和中，行滯止痛。吳茱萸的作用是溫中燥濕止瀉，同時也制苦寒之品，為佐藥。甘草可以調和藥性，健脾和中，為使藥。諸藥合用，能夠起到較好的清熱祛濕，化滯止痛的作用。
3、六一散：其中的成分主要為滑石、甘草。功效和作用是清暑利濕?？捎糜谥委熒眢w感受暑濕所致的口渴、發(fā)熱、身倦、泄瀉、小便黃少等癥狀。外用還可以治療痱子。需要注意的是，如果陰虛，內(nèi)無濕熱，或表現(xiàn)為小便清長者忌用，孕婦也不能服用。
濕熱下注可以吃的中成藥就為大家介紹到這里了，希望患者朋友們看完后對濕熱下注引起的不適癥狀的治療有所幫助。在用藥治療期間還要注意做好生活中的其它護理措施，尤其要保持清淡飲食，避免抽煙喝酒，才能促進癥狀盡快好轉。
①濕熱體質有哪些特點？
答：濕熱體質的特點是形體偏胖，面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，汗黏有味，經(jīng)常胸悶腹脹，尿黃，大便黏滯不暢或燥結，臭穢；女子白帶多或有黃帶、有異味；頭發(fā)油脂多，易脫發(fā)，皮膚易生痤瘡、濕疹、腳氣等，身重困倦，煩躁易怒，舌苔偏膩。
②濕熱體質是怎么形成的呢？
答：先天稟賦不足，特別是氣虛之人；或久居濕地，喜食肥甘；或長期飲酒，濕熱內(nèi)蘊；或勞倦過度影響脾胃功能，若與外界濕熱之邪相合而致濕熱內(nèi)蘊，就形成了濕熱體質。
③濕熱體質養(yǎng)生原則是什么？
答：清熱利濕，即清胃腸之熱，化脾經(jīng)之濕。
④飲食上如何調理呢？
答：飲食以清淡為上，宜食用清熱化濕的食品，多吃甘寒、甘平的食物，不宜膏粱肥厚。
主食，可選用富含礦物質的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆。肉食，可選用富含蛋白質的食物，如鴨肉、鯉魚、兔肉、鯽魚、田螺、泥鰍等。蔬菜，可選用富含有機酸、微量元素的食物，冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、白菜、芹菜、薺菜、卷心菜、萵筍、蓮藕、空心菜、蘿卜、豆角、綠豆芽、莧菜、芥藍、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等都可以常吃。水果，可選用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等。
重點推薦薏仁和苦丁茶?？嗟臇|西清熱去火。苦丁茶對面部等身體上部的濕熱更有效。也可以吃苦瓜等。
忌食辛辣燥烈、大熱大補、肥甘厚膩的食品，如酒、奶油、動物內(nèi)臟、辣椒、生姜、大蔥、大蒜等；還有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窩、銀耳、辣椒、菠蘿、荔枝、芒果等溫熱性食物。減少甜食、咸食和酒、碳酸類飲料等，以免助濕生熱。勿過度飽食。應戒除煙酒，因為煙酒是可以生濕生熱的。
⑤生活起居有什么注意事項呢？
答：要避免居住在低洼潮濕的地方，宜選擇向陽避陰、通風良好、干燥涼爽的居住環(huán)境。衣著宜寬松，不宜緊身束口。應養(yǎng)成良好作息習慣，保持頭部、面部、身體等的肌膚清潔干燥。不要熬夜、過于勞累。盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶外活動的時間。避免在烈日下長時間活動。保持充足而有規(guī)律的睡眠。內(nèi)衣以天然纖維、棉麻、絲綢等寬松舒適、透氣性好為宜。濕熱體質的人，不可憋尿憋大便，要保持大小便通暢，防止?jié)駸岱e聚。
⑥針對這類人的心理特征，在心理調節(jié)上有哪些建議？
答：濕熱體質的人性格多急躁易怒，愛發(fā)脾氣。應保持平衡的心態(tài)，遇事不急不躁，冷靜處理棘手的事。凡事多為他人著想，學會克制感情上的沖動。根據(jù)情況分別采用節(jié)制、疏泄、轉移等不同的方法，使不良情緒得到化解和釋放。應培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，如書法、養(yǎng)花等。多聽流暢悠揚舒緩有鎮(zhèn)靜作用的音樂，如《塞上曲》、《春江花月夜》等。
⑦濕熱體質者做哪些運動好呢？
答：適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類及武術等。這樣可以通過排汗達到清熱利濕的目的。夏天由于氣溫高、濕度大，最好選擇涼爽時鍛煉。冬季運動以舒適微汗為度，注意運動前后的保暖，不要著涼。應經(jīng)常練習深呼吸，氣息深吸至小腹，以靜養(yǎng)心神。
運動鍛煉注意舒展筋骨關節(jié)，增加身體的柔韌度，如果筋骨關節(jié)僵硬、澀滯，則不利于肝膽的疏泄，會加重煩躁、緊張和焦慮。
⑧一年四季，在不同季節(jié)保養(yǎng)上有沒有注意事項？
答：春季，應多拉伸關節(jié)和筋骨，多做側部伸展運動。夏季，可多喝涼茶。注意皮膚清潔，環(huán)境如果濕熱，可以使用空調。秋季，多食清甜、水分多的水果，多喝白粥，每日清晨喝一小杯淡鹽水。霜降時節(jié)可以用藕、梨燉豬脊骨，滋陰補腎。冬季，不宜多用補品，以防助濕生熱。
不少朋友都屬于濕熱體質，常會感覺到四肢很是沉重，而且經(jīng)過短暫的休息之后癥狀不能得到緩解，臉上容易出現(xiàn)濕疹并且常有胃口不振、大便不成形等各種問題，濕熱體質對健康百害而無一利，一定需要正規(guī)的治療以及飲食上的調理，下面來了解下該如何來改善。
飲食方面：主食，可選用富含礦物質的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆。肉食，可選用富含蛋白質的食物，如鴨肉、鯉魚、兔肉、鯽魚、田螺、泥鰍等。蔬菜，可選用富含有機酸、微量元素的食物，冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、白菜、芹菜、薺菜、卷心菜、萵筍、蓮藕、空心菜、蘿卜、豆角、綠豆芽、莧菜、芥藍、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等都可以常吃。水果，可選用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等。
重點推薦薏仁和苦丁茶?？嗟臇|西清熱去火?？喽〔鑼γ娌康壬眢w上部的濕熱更有效。也可以吃苦瓜等。
藥物方法：
（1）六一散 ?成分：滑石、甘草。功能主治：清暑利濕。用于感受暑濕所致的發(fā)熱、身倦、口渴、泄瀉、小便黃少；外用治痱子。注意事項：若陰虛，內(nèi)無濕熱，或小便清長者忌用。
（2）三仁湯 ?成分：杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飛滑石、白通草、半夏、竹葉、厚樸。功效：清利濕熱，宣暢氣機。注意：杏仁用量不宜過大，常用量為15g。
對于怎樣改善濕熱體質，在上文中為大家詳細的做了說明。平日在下雨天氣一定要注意做好防雨的措施，避免濕氣從外而入。在飲食上少吃一些刺激性食物，辛辣的與甜食類的食物都要忌口，一天喝上八杯溫開水也十分有效。
肺濕熱患者往往都會出現(xiàn)有痰以及呼吸加重還有舌苔發(fā)黃等等癥狀，主要病因就是外感濕熱形成的，這種疾病只有對癥進行治療才可以得到康復，而且患者還要堅持多喝水，同時還要注意飲食，多食用一些蔬菜和水果等等，并且還要做好對身體的調理工作，那么肺濕熱有痰怎么調理呢?
第一，
肺濕熱有痰怎么調理呢?痰是白色的，病人怕寒冷，愛喝熱的，舌苔薄白。這種情況是由寒冷的感覺造成的?；颊呖梢允褂藐惼ぁ⒔酃５扰菟?，同時可以治感冒。痰黃黏稠，由熱邪侵肺或先受風寒發(fā)高熱數(shù)天后，轉化而來，病人怕熱喜歡喝涼的，舌紅苔黃。此時就要清熱化痰了，飲食要清淡，不要吃些容易上火的煎炒食物，可以喝一些鮮竹瀝水或者梨汁。第二
，肺寒咳嗽有痰可以吃蘿卜蔥白。做法：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克，用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。適用：宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。肺寒咳嗽有痰可以吃白蘿卜蜂蜜。做法：大白蘿卜1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿卜洗凈，切丁，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈。適用：發(fā)汗散寒，止咳化痰。肺濕熱有痰怎么調理呢?肺寒咳嗽有痰可以吃鮮梨貝母。做法：鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食。適用：清熱化痰，散結解表。肺寒咳嗽有痰可以吃豆?jié){飲。做法：黃豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。適用：健脾寬中，潤燥掐水。清肺止咳，化痰。
痰濕體質的患者大多數(shù)都是肥胖的身體比較疲勞，容易喜歡一些甜食和過度油膩的食物，并且食量非常的大，人群就是痰濕體制，平時最好是戒煙忌酒，如果小孩的話，那么孩子身體會比較虛胖，所以家長朋友們在孩子的飲食方面，一定要多加控制，對于濕熱痰濕體質又該如何注意飲食呢!
飲食調養(yǎng)
痰濕體質者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應多食。
適宜痰濕體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇。
[韭菜炒蝦仁]
原料：韭菜250 克，鮮蝦仁100 克。
制作方法：用油鍋先將韭菜炒好，然后將鮮蝦仁100 克放入，再炒片刻，加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成。
養(yǎng)生功效：壯腎陽，溫中散寒，健胃提神，消腫止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。
[蝦馬童子雞]
原料：蝦仁20 克，海馬10 克，童子雞1 只。
制作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上，加少許蔥與姜，蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉并湯都可吃完。
養(yǎng)生功效：溫腎壯陽，益氣補精，活血去痰濕。
以上的文章當中，很多濕熱痰濕體質的人們介紹了兩種食療的方法，以及平時該吃什么不該吃什么，同時這兩種方法可以很好的解決，我們出現(xiàn)的這類體質又可以幫助我們解決不愛吃飯的壞習慣。
出現(xiàn)濕熱的問題是非常煩人的，因為濕熱會給身體健康帶來非常大的危害，引起各種疾病發(fā)生，對健康造成極大的影響，因此，去除濕熱是不少人都希望的事項，而夏季正是濕熱郁積的高發(fā)階段，需要迅速找到解決的辦法才行，下面就來看看怎樣去濕熱最好最快呢？希望大家能夠了解一下吧。
解決辦法：
蔬菜:
多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。茶:
偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內(nèi)的濕熱。作料:
生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛濕的作用。粥:
濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。湯:
冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯后感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內(nèi)金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺沖著喝，緩解癥狀。
少吃油膩、甜味品，預防濕熱
濕熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊?。應早睡早起，室內(nèi)經(jīng)常通風換氣，能不用空調盡量不用，養(yǎng)成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
體內(nèi)濕熱，如果只表現(xiàn)為輕微的癥狀時，通過以上調理就會有所好轉，如果癥狀嚴重通過調理效果不好的，最好找中醫(yī)辨證施治后再調理。
