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    養(yǎng)生之雞蛋六種吃法變毒藥

    夏季養(yǎng)生水果六種。

    “今天不養(yǎng)生,明天養(yǎng)醫(yī)生?!鄙钤絹碓胶?,人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生,養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī),而應(yīng)從年輕開始。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)呢?下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“養(yǎng)生之雞蛋六種吃法變毒藥”,供您參考,希望能夠幫助到大家。

    【導(dǎo)讀】養(yǎng)生之雞蛋六種吃法變毒藥!雞蛋,俗稱雞子、白果,是人們最常食用的蛋品。因其所含的營養(yǎng)成分全面且豐富,而被稱為人類理想的營養(yǎng)庫.營養(yǎng)學(xué)家則稱它為完全蛋白質(zhì)模式.但是你知道嗎?用錯(cuò)誤的方法吃雞蛋,這么好的營養(yǎng)品就會(huì)變成毒品!下面小編介紹養(yǎng)生之雞蛋六種吃法變毒藥吧!

    養(yǎng)生之雞蛋六種吃法變毒藥

    1、生吃

    養(yǎng)生之雞蛋六種吃法變毒藥

    有些人覺得,食物一經(jīng)煮熟,就會(huì)流失其營養(yǎng)價(jià)值。同樣,有人認(rèn)為生吃雞蛋可以獲取比熟雞蛋更多的營養(yǎng)價(jià)值。但是,其實(shí)不然,生吃雞蛋很可能會(huì)把雞蛋中含有的細(xì)菌(例如大腸桿菌)吃進(jìn)肚子去,造成腸胃不適并引起腹瀉。并且,值得一說的是,雞蛋的蛋白含有抗生物素蛋白,需要高溫加熱破壞,否則會(huì)影響食物中生物素的吸收,使身體出現(xiàn)食欲不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發(fā)炎、脫眉等癥狀。

    2、隔夜吃

    養(yǎng)生之雞蛋六種吃法變毒藥

    雞蛋其實(shí)是可以煮熟了之后,隔天再重新加熱再吃的。但是,半生熟的雞蛋,在隔夜了之后吃卻不行!雞蛋如果沒有完全熟透,在保存不當(dāng)?shù)那樾蜗氯菀鬃躺?xì)菌,如造成腸胃不適、脹氣等情形。同時(shí),有的人認(rèn)為雞蛋煮越久越好,這也是錯(cuò)誤的。因?yàn)殡u蛋煮的時(shí)間過長,蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子化合生成難溶的硫化亞鐵,很難被吸收。油煎雞蛋過老,邊緣會(huì)被烤焦,雞蛋清所含的高分子蛋白質(zhì)會(huì)變成低分子氨基酸,這種氨基酸在高溫下常可形成對(duì)人體健康不利的化學(xué)物質(zhì)。

    3、過量吃

    養(yǎng)生之雞蛋六種吃法變毒藥

    如大家所知,雞蛋含有高蛋白,如果食用過多,可導(dǎo)致代謝產(chǎn)物增多,同時(shí)也增加腎臟的負(fù)擔(dān),造成腎臟機(jī)能的損傷。所以一般老年人每天吃1~2個(gè)雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動(dòng)或輕體力勞動(dòng)者,每天可吃2個(gè)雞蛋;從事重體力勞動(dòng),消耗營養(yǎng)較多者,每天可吃2~3個(gè)雞蛋;少年兒童由于長身體,代謝快,每天也應(yīng)吃2~3個(gè)雞蛋。孕婦、產(chǎn)婦、乳母、身體虛弱者以及進(jìn)行大手術(shù)后恢復(fù)期的病人,需要多增加優(yōu)良蛋白質(zhì),每天可吃3~4個(gè)雞蛋,但不宜再多。

    4、加糖、加豆?jié){吃

    養(yǎng)生之雞蛋六種吃法變毒藥

    很多人喜歡在烹煮各種食物的時(shí)候?qū)㈦u蛋跟糖一起煮。其實(shí)雞蛋與糖一起烹飪,二者之間會(huì)因高溫作用生成一種叫糖基賴氨酸的物質(zhì),破壞了雞蛋中對(duì)人體有益的氨基酸成分。值得注意的是,糖基賴氨酸有凝血作用,進(jìn)入人體后會(huì)造成危害。所以應(yīng)當(dāng)?shù)入u制食物冷了之后再加入糖。另外有很多人喜歡在早餐的時(shí)候吃上一個(gè)雞蛋一個(gè)面包,再加上一杯豆?jié){。其實(shí)大豆中含有的胰蛋白酶,與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合,會(huì)造成營養(yǎng)成分的損失,降低二者的營養(yǎng)價(jià)值。

    5、空腹吃

    養(yǎng)生之雞蛋六種吃法變毒藥

    空腹吃雞蛋不是很好,空腹過量進(jìn)食牛奶、豆?jié){、雞蛋、肉類等蛋白質(zhì)含量高的食品,蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉,起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。同時(shí),在一個(gè)較短的時(shí)間內(nèi),蛋白質(zhì)過量積聚在一起,蛋白質(zhì)分解過程中會(huì)產(chǎn)生大量尿素、氨類等有害物質(zhì),不利于身體健康。

    6、煎雞蛋、茶葉蛋

    養(yǎng)生之雞蛋六種吃法變毒藥

    有很多人喜歡吃煎雞蛋,特別是邊緣煎得金黃的那種,這個(gè)時(shí)候就要注意啦,因?yàn)楸豢窘沟倪吘?,雞蛋清所含的高分子蛋白質(zhì)會(huì)變成低分子氨基酸,這種氨基酸在高溫下??尚纬芍掳┑幕瘜W(xué)物質(zhì)。另外,茶葉蛋也應(yīng)少吃,一來是因?yàn)椴枞~蛋反復(fù)的煎煮,其營養(yǎng)已經(jīng)被破壞,另一方面就是在這個(gè)過程中茶葉中含酸化物質(zhì),與雞蛋中的鐵元素結(jié)合,對(duì)胃起刺激作用,影響胃腸的消功能。

    精選閱讀

    6種錯(cuò)誤吃法讓雞蛋變“毒藥”


    6種錯(cuò)誤吃法讓雞蛋變“毒藥”

    1、生吃

    有些人覺得,食物一經(jīng)煮熟,就會(huì)流失其營養(yǎng)價(jià)值。同樣,有人認(rèn)為生吃雞蛋可以獲取比熟雞蛋更多的營養(yǎng)價(jià)值。但是,其實(shí)不然,生吃雞蛋很可能會(huì)把雞蛋中含有的細(xì)菌(例如大腸桿菌)吃進(jìn)肚子去,造成腸胃不適并引起腹瀉。并且,值得一說的是,雞蛋的蛋白含有抗生物素蛋白,需要高溫加熱破壞,否則會(huì)影響食物中生物素的吸收,使身體出現(xiàn)食欲不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發(fā)炎、脫眉等癥狀。

    2、隔夜吃

    雞蛋其實(shí)是可以煮熟了之后,隔天再重新加熱再吃的。但是,半生熟的雞蛋,在隔夜了之后吃卻不行!雞蛋如果沒有完全熟透,在保存不當(dāng)?shù)那樾蜗氯菀鬃躺?xì)菌,如造成腸胃不適、脹氣等情形。同時(shí),有的人認(rèn)為雞蛋煮越久越好,這也是錯(cuò)誤的。因?yàn)殡u蛋煮的時(shí)間過長,蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子化合生成難溶的硫化亞鐵,很難被吸收。油煎雞蛋過老,邊緣會(huì)被烤焦,雞蛋清所含的高分子蛋白質(zhì)會(huì)變成低分子氨基酸,這種氨基酸在高溫下??尚纬蓪?duì)人體健康不利的化學(xué)物質(zhì)。

    3、過量吃

    如大家所知,雞蛋含有高蛋白,如果食用過多,可導(dǎo)致代謝產(chǎn)物增多,同時(shí)也增加腎臟的負(fù)擔(dān),造成腎臟機(jī)能的損傷。所以一般老年人每天吃1~2個(gè)雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動(dòng)或輕體力勞動(dòng)者,每天可吃2個(gè)雞蛋;從事重體力勞動(dòng),消耗營養(yǎng)較多者,每天可吃2~3個(gè)雞蛋;少年兒童由于長身體,代謝快,每天也應(yīng)吃2~3個(gè)雞蛋。孕婦、產(chǎn)婦、乳母、身體虛弱者以及進(jìn)行大手術(shù)后恢復(fù)期的病人,需要多增加優(yōu)良蛋白質(zhì),每天可吃3~4個(gè)雞蛋,但不宜再多。

    4、加糖、加豆?jié){吃

    很多人喜歡在烹煮各種食物的時(shí)候?qū)㈦u蛋跟糖一起煮。其實(shí)雞蛋與糖一起烹飪,二者之間會(huì)因高溫作用生成一種叫糖基賴氨酸的物質(zhì),破壞了雞蛋中對(duì)人體有益的氨基酸成分。值得注意的是,糖基賴氨酸有凝血作用,進(jìn)入人體后會(huì)造成危害。所以應(yīng)當(dāng)?shù)入u制食物冷了之后再加入糖。另外有很多人喜歡在早餐的時(shí)候吃上一個(gè)雞蛋一個(gè)面包,再加上一杯豆?jié){。其實(shí)大豆中含有的胰蛋白酶,與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合,會(huì)造成營養(yǎng)成分的損失,降低二者的營養(yǎng)價(jià)值。

    5、空腹吃

    空腹吃雞蛋不是很好,空腹過量進(jìn)食牛奶、豆?jié){、雞蛋、肉類等蛋白質(zhì)含量高的食品,蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉,起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。同時(shí),在一個(gè)較短的時(shí)間內(nèi),蛋白質(zhì)過量積聚在一起,蛋白質(zhì)分解過程中會(huì)產(chǎn)生大量尿素、氨類等有害物質(zhì),不利于身體健康。

    6、煎雞蛋、茶葉蛋

    有很多人喜歡吃煎雞蛋,特別是邊緣煎得金黃的那種,這個(gè)時(shí)候就要注意啦,因?yàn)楸豢窘沟倪吘墸u蛋清所含的高分子蛋白質(zhì)會(huì)變成低分子氨基酸,這種氨基酸在高溫下??尚纬芍掳┑幕瘜W(xué)物質(zhì)。另外,茶葉蛋也應(yīng)少吃,一來是因?yàn)椴枞~蛋反復(fù)的煎煮,其營養(yǎng)已經(jīng)被破壞,另一方面就是在這個(gè)過程中茶葉中含酸化物質(zhì),與雞蛋中的鐵元素結(jié)合,對(duì)胃起刺激作用,影響胃腸的消功能。

    錯(cuò)誤吃法可能讓雞蛋變毒藥


    雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值高做法簡單,是人們喜愛的食物和補(bǔ)品,雞蛋有著豐富的蛋白質(zhì)和大量的維生素、礦物質(zhì),雞蛋的吃法有很多種,可以煎炒烹炸,也可以搭配不同的食材比如西紅柿、黃瓜、大蔥等,不同的搭配會(huì)使?fàn)I養(yǎng)素發(fā)揮不同的功效,可是有的做法可能會(huì)使雞蛋變成毒藥。

    1.生吃

    有些人覺得,食物一經(jīng)煮熟,就會(huì)流失其營養(yǎng)價(jià)值。所以很多人喜歡生吃蔬菜、生吃海鮮。同樣,有人認(rèn)為生吃雞蛋可以獲取比熟雞蛋更多的營養(yǎng)價(jià)值。

    但是,其實(shí)不然,生吃雞蛋很可能會(huì)把雞蛋中含有的細(xì)菌(例如大腸桿菌)吃進(jìn)肚子去,造成腸胃不適并引起腹瀉。并且,值得一說的是,雞蛋的蛋白含有抗生物素蛋白,需要高溫加熱破壞,否則會(huì)影響食物中生物素的吸收,使身體出現(xiàn)食欲不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發(fā)炎、脫眉等癥狀。

    2.隔夜吃

    雞蛋其實(shí)是可以煮熟了之后,隔天再重新加熱再吃的。但是,半生熟的雞蛋,在隔夜了之后吃卻不行!雞蛋如果沒有完全熟透,在保存不當(dāng)?shù)那樾蜗氯菀鬃躺?xì)菌,如造成腸胃不適、脹氣等情形。

    同時(shí),有的人認(rèn)為雞蛋煮越久越好,這也是錯(cuò)誤的。因?yàn)殡u蛋煮的時(shí)間過長,蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子化合生成難溶的硫化亞鐵,很難被吸收。油煎雞蛋過老,邊緣會(huì)被烤焦,雞蛋清所含的高分子蛋白質(zhì)會(huì)變成低分子氨基酸,這種氨基酸在高溫下??尚纬蓪?duì)人體健康不利的化學(xué)物質(zhì)。

    3.過量吃

    如大家所知,雞蛋含有高蛋白,如果食用過多,可導(dǎo)致代謝產(chǎn)物增多,同時(shí)也增加腎臟的負(fù)擔(dān),造成腎臟機(jī)能的損傷。所以一般老年人每天吃1~2個(gè)雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動(dòng)或輕體力勞動(dòng)者,每天可吃2個(gè)雞蛋;從事重體力勞動(dòng),消耗營養(yǎng)較多者,每天可吃2~3個(gè)雞蛋;少年兒童由于長身體,代謝快,每天也應(yīng)吃2~3個(gè)雞蛋。

    孕婦、產(chǎn)婦、乳母、身體虛弱者以及進(jìn)行大手術(shù)后恢復(fù)期的病人,需要多增加優(yōu)良蛋白質(zhì),每天可吃3~4個(gè)雞蛋,但不宜再多。

    4.加糖、加豆?jié){吃

    很多人喜歡在烹煮各種食物的時(shí)候?qū)㈦u蛋跟糖一起煮。其實(shí)雞蛋與糖一起烹飪,二者之間會(huì)因高溫作用生成一種叫糖基賴氨酸的物質(zhì),破壞了雞蛋中對(duì)人體有益的氨基酸成分。值得注意的是,糖基賴氨酸有凝血作用,進(jìn)入人體后會(huì)造成危害。所以應(yīng)當(dāng)?shù)入u制食物冷了之后再加入糖。

    另外有很多人喜歡在早餐的時(shí)候吃上一個(gè)雞蛋一個(gè)面包,再加上一杯豆?jié){。其實(shí)大豆中含有的胰蛋白酶,與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合,會(huì)造成營養(yǎng)成分的損失,降低二者的營養(yǎng)價(jià)值。

    雞蛋的6種錯(cuò)誤吃法 讓美味變“毒藥”


    雞蛋是我們?nèi)粘=?jīng)常吃的一種食品,它營養(yǎng)豐富健康又美味,廣受大眾的歡迎。日常生活我們經(jīng)常用雞蛋來做菜肴,炒雞蛋、雞蛋餅、西紅柿雞蛋吃法多樣,口味鮮嫩,那么雞蛋都有哪些營養(yǎng)物質(zhì)呢?雞蛋的錯(cuò)誤吃法,會(huì)把營養(yǎng)變毒藥,你在犯錯(cuò)嗎?小編分享一下雞蛋的6種錯(cuò)誤吃法,讓美味變毒藥.

    雞蛋

    1、生吃

    有些人覺得,食物一經(jīng)煮熟,就會(huì)流失其營養(yǎng)價(jià)值。同樣,有人認(rèn)為生吃雞蛋可以獲取比熟雞蛋更多的營養(yǎng)價(jià)值。但是,其實(shí)不然,生吃雞蛋很可能會(huì)把雞蛋中含有的細(xì)菌(例如大腸桿菌)吃進(jìn)肚子去,造成腸胃不適并引起腹瀉。并且,值得一說的是,雞蛋的蛋白含有抗生物素蛋白,需要高溫加熱破壞,否則會(huì)影響食物中生物素的吸收,使身體出現(xiàn)食欲不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發(fā)炎、脫眉等癥狀。

    2、隔夜吃

    雞蛋其實(shí)是可以煮熟了之后,隔天再重新加熱再吃的。但是,半生熟的雞蛋,在隔夜了之后吃卻不行!雞蛋如果沒有完全熟透,在保存不當(dāng)?shù)那樾蜗氯菀鬃躺?xì)菌,如造成腸胃不適、脹氣等情形。同時(shí),有的人認(rèn)為雞蛋煮越久越好,這也是錯(cuò)誤的。因?yàn)殡u蛋煮的時(shí)間過長,蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子化合生成難溶的硫化亞鐵,很難被吸收。油煎雞蛋過老,邊緣會(huì)被烤焦,雞蛋清所含的高分子蛋白質(zhì)會(huì)變成低分子氨基酸,這種氨基酸在高溫下常可形成對(duì)人體健康不利的化學(xué)物質(zhì)。

    3、過量吃

    如大家所知,雞蛋含有高蛋白,如果食用過多,可導(dǎo)致代謝產(chǎn)物增多,同時(shí)也增加腎臟的負(fù)擔(dān),造成腎臟機(jī)能的損傷。所以一般老年人每天吃1~2個(gè)雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動(dòng)或輕體力勞動(dòng)者,每天可吃2個(gè)雞蛋;從事重體力勞動(dòng),消耗營養(yǎng)較多者,每天可吃2~3個(gè)雞蛋;少年兒童由于長身體,代謝快,每天也應(yīng)吃2~3個(gè)雞蛋。孕婦、產(chǎn)婦、乳母、身體虛弱者以及進(jìn)行大手術(shù)后恢復(fù)期的病人,需要多增加優(yōu)良蛋白質(zhì),每天可吃3~4個(gè)雞蛋,但不宜再多。

    4、加糖、加豆?jié){吃

    很多人喜歡在烹煮各種食物的時(shí)候?qū)㈦u蛋跟糖一起煮。其實(shí)雞蛋與糖一起烹飪,二者之間會(huì)因高溫作用生成一種叫糖基賴氨酸的物質(zhì),破壞了雞蛋中對(duì)人體有益的氨基酸成分。值得注意的是,糖基賴氨酸有凝血作用,進(jìn)入人體后會(huì)造成危害。所以應(yīng)當(dāng)?shù)入u制食物冷了之后再加入糖。另外有很多人喜歡在早餐的時(shí)候吃上一個(gè)雞蛋一個(gè)面包,再加上一杯豆?jié){。其實(shí)大豆中含有的胰蛋白酶,與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合,會(huì)造成營養(yǎng)成分的損失,降低二者的營養(yǎng)價(jià)值。

    5、空腹吃

    空腹吃雞蛋不是很好,空腹過量進(jìn)食牛奶、豆?jié){、雞蛋、肉類等蛋白質(zhì)含量高的食品,蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉,起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。同時(shí),在一個(gè)較短的時(shí)間內(nèi),蛋白質(zhì)過量積聚在一起,蛋白質(zhì)分解過程中會(huì)產(chǎn)生大量尿素、氨類等有害物質(zhì),不利于身體健康。

    6、煎雞蛋、茶葉蛋

    有很多人喜歡吃煎雞蛋,特別是邊緣煎得金黃的那種,這個(gè)時(shí)候就要注意啦,因?yàn)楸豢窘沟倪吘?,雞蛋清所含的高分子蛋白質(zhì)會(huì)變成低分子氨基酸,這種氨基酸在高溫下??尚纬芍掳┑幕瘜W(xué)物質(zhì)。另外,茶葉蛋也應(yīng)少吃,一來是因?yàn)椴枞~蛋反復(fù)的煎煮,其營養(yǎng)已經(jīng)被破壞,另一方面就是在這個(gè)過程中茶葉中含酸化物質(zhì),與雞蛋中的鐵元素結(jié)合,對(duì)胃起刺激作用,影響胃腸的消功能。

    上述分享的這幾種雞蛋的錯(cuò)誤吃法,需要引起人們的警惕,在吃的時(shí)候不僅要考慮營養(yǎng),更要考慮對(duì)身體的健康影響。

    養(yǎng)生之這六種雞蛋千萬別吃


    【導(dǎo)讀】養(yǎng)生之這六種雞蛋千萬別吃!雞蛋又名雞卵、雞子,是母雞所產(chǎn)的卵,其外有一層硬殼,內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分。下面小編介紹養(yǎng)生之這六種雞蛋千萬別吃吧!

    養(yǎng)生之這六種雞蛋千萬別吃

    裂紋蛋:

    養(yǎng)生之這六種雞蛋千萬別吃

    這些雞蛋很容易被細(xì)菌侵入,若放置時(shí)間較長就不宜食用。

    粘殼蛋:

    養(yǎng)生之這六種雞蛋千萬別吃

    這種蛋因儲(chǔ)存時(shí)間過長,蛋黃膜由韌變?nèi)?,蛋黃緊貼于蛋殼,若局部呈紅色還可以吃,但蛋膜緊貼蛋殼不動(dòng)的,貼皮處呈深黑色,且有異味的,就不宜再食。

    臭雞蛋:

    養(yǎng)生之這六種雞蛋千萬別吃

    由于細(xì)菌侵入雞蛋內(nèi)大量繁殖,產(chǎn)生變質(zhì),蛋殼烏灰色,甚至使蛋殼因受內(nèi)部硫化氫氣體膨脹而破裂,而蛋內(nèi)的混合物呈灰綠色或暗黃色,并帶有惡臭味,此種蛋不能食用,否則會(huì)引起細(xì)菌性食物中毒。

    散黃蛋:

    養(yǎng)生之這六種雞蛋千萬別吃

    因運(yùn)輸?shù)葎×艺袷帲包S膜破裂,造成機(jī)械性散黃或者存放時(shí)間過長,被細(xì)菌或霉菌經(jīng)蛋殼氣孔侵入蛋體而破壞了蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)造成散黃,蛋液稀而混濁。若散黃不嚴(yán)重,無異味,經(jīng)煎煮等高溫處理后仍可食用,但如果細(xì)菌在蛋體內(nèi)繁殖,蛋白質(zhì)已變性,有臭味就不能吃了。

    死胎蛋:

    養(yǎng)生之這六種雞蛋千萬別吃

    雞蛋在孵化過程中因受到細(xì)菌或寄生蟲污染,加上溫度、濕度條件不好等原因,導(dǎo)致胚胎停止發(fā)育的蛋稱死胎蛋。這種蛋所含營養(yǎng)已發(fā)生變化,如死亡較久,蛋白質(zhì)被分解會(huì)產(chǎn)生多種有毒物質(zhì),故不宜食用。

    發(fā)霉蛋:

    養(yǎng)生之這六種雞蛋千萬別吃

    有的雞蛋遭到雨淋或受潮,會(huì)把蛋殼表面的保護(hù)膜洗掉,使細(xì)菌侵入蛋內(nèi)而發(fā)霉變質(zhì),致使蛋殼上有黑斑點(diǎn)并發(fā)霉,這種蛋也不宜購買食用。

    養(yǎng)生之六種食物最傷大腦


    【導(dǎo)讀】你知道嗎,養(yǎng)生之六種食物最傷大腦哦!吃對(duì)食物可提高智力。而某些食物則影響警覺度、記憶力、情緒和神系統(tǒng),危害大腦健康。大眾最新載文,刊出經(jīng)研究證實(shí)的6種最傷大腦的食物.下面小編介紹養(yǎng)生之六種食物最傷大腦吧!

    養(yǎng)生之六種食物最傷大腦

    1.咖啡因

    養(yǎng)生之六種食物最傷大腦

    美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫(yī)院心理學(xué)家勞倫納波利塔諾博士表示,有心理問題的人群應(yīng)該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應(yīng)對(duì)嗜睡等癥狀,卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。

    2.味精

    養(yǎng)生之六種食物最傷大腦

    特拉華州醫(yī)學(xué)專家查德勞倫斯博士表示,研究發(fā)現(xiàn),吃過多味精不僅會(huì)會(huì)導(dǎo)致頭痛和胸悶,而且會(huì)嚴(yán)重影響大腦健康。原因是,味精會(huì)過度刺激神經(jīng)細(xì)胞受體,甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞凋亡。

    3.含防腐劑的加工食品

    養(yǎng)生之六種食物最傷大腦

    運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)家布蘭登曼托爾博士表示,加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認(rèn)知能力的成分。

    4.高鹽

    養(yǎng)生之六種食物最傷大腦

    《衰老神經(jīng)生物學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),高鹽飲食會(huì)加速老年人認(rèn)知能力退化。

    5.糖

    養(yǎng)生之六種食物最傷大腦

    曼托爾博士表示,長期大量吃糖會(huì)導(dǎo)致記憶力下降等問題。《生理學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),果糖降低大腦和記憶功能。

    6.反式脂肪酸

    養(yǎng)生之六種食物最傷大腦

    2012年一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),反式脂肪攝入過多不僅會(huì)升高壞膽固醇(LDL)和降低好膽固醇(HDL)水平,而且會(huì)導(dǎo)致大腦萎縮。反式脂肪酸會(huì)增加腦血管退化和硬化危險(xiǎn)。

    養(yǎng)生之六種食物引不孕不育


    【導(dǎo)讀】養(yǎng)生之六種食物引不孕不育!受到現(xiàn)代生活、環(huán)境的影響,弭患不孕不育癥的人數(shù)在慢慢增多,因此我們廣大的無論是男女,生活中都是需要積極的做好,預(yù)防疾病比治療治病是更好的方法。有人說六大食物誘發(fā),這樣就引發(fā)很多人惶恐不已,這是由于不孕不育癥的了解不完全。那么糾結(jié)著六大食物是否真的會(huì)誘發(fā)不孕不育癥呢?下面小編介紹養(yǎng)生之六種食物引不孕不育吧!

    一、葵花籽

    向日葵的蛋白質(zhì)部分含有,抑制睪丸成分,可導(dǎo)致睪丸萎縮,影響正常的生殖功能,所以育齡夫婦不應(yīng)該吃。六大食物誘發(fā)不孕不育癥中,吃葵花籽很常見,因此多加的注意吧。

    二、胡蘿卜

    研究人員發(fā)現(xiàn),女性多吃胡蘿卜,攝入大量胡蘿卜素,可能引起閉經(jīng)和,抑制卵巢的正常排卵功能。因此,育齡婦女,應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪h(yuǎn)離胡蘿卜。

    三、烤牛肉和羊肉

    烤牛肉和羊肉是我國,許多當(dāng)?shù)鼐用袷褂?,結(jié)果發(fā)現(xiàn)吃烤羊肉的少數(shù)民族,婦女生下孩子弱智,麻痹或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,這些婦女和其出生的畸形,是受害者的弓形蟲感染。

    四、咖啡

    美國研究人員對(duì)104名孕婦,希望研究得出的結(jié)論是:咖啡有直接影響妊娠。之間的婦女,每天喝一杯咖啡更比女性,懷孕的可能性就不喝飲料的一半。因此,他們建議,如果婦女想要懷孕,你應(yīng)該少喝咖啡。

    五、大蒜

    吃大蒜克人義,和明顯的殺滅精子功能,生育年輕如吃太多,對(duì)生育能力有不利影響,因此它不應(yīng)該吃。六大食物誘發(fā)不孕不育癥,大蒜要慎食。

    六、酒精

    科學(xué)研究證明,酒的主要成分是乙醇,乙醇可使身體兒茶酚胺濃度增加,血管痙攣,睪丸發(fā)育不全,甚至使睪丸萎縮,生精功能結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,睪丸激素和雄性激素分泌不足,會(huì)有聲音語音變薄,乳房增大和其他女性的表現(xiàn)。這個(gè)人是容易發(fā)生在男性不育癥,盡管出生畸形,下一代也更容易。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),閉經(jīng),雞蛋產(chǎn)生變異,無性欲或阻止排卵。

    相信大家對(duì)不孕不育的飲食已經(jīng)有所了解了,希望能夠幫助到大家。為預(yù)防不孕不育找上自己,育齡期男女,一定要遠(yuǎn)離這幾類食物。

    歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《養(yǎng)生之雞蛋六種吃法變毒藥》一文,希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡,同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季養(yǎng)生水果六種”專題供您欣賞!

    養(yǎng)生之雞蛋六種吃法變毒藥的延伸閱讀
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