裝什么牙齒又好又實(shí)惠
什么運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單又養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《裝什么牙齒又好又實(shí)惠》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
平時(shí)出現(xiàn)牙齒缺損的時(shí)候，最好及時(shí)進(jìn)行鑲牙，鑲牙的牙齒的種類(lèi)也是非常多的，比如說(shuō)有烤瓷牙，而烤瓷牙里面分為多種牙齒的類(lèi)型，要想裝的牙齒又好又實(shí)惠，這時(shí)候一定要及時(shí)的咨詢(xún)醫(yī)生，根據(jù)牙齒的情況，來(lái)選擇最佳的材料。下面我們就來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
1.烤瓷牙
烤瓷牙掉一顆要做三顆，要把前后各磨一顆好牙，然后做三顆烤瓷牙固定到一起，這種固定鑲牙比較舒適，咬合及咀嚼功能：發(fā)揮較好，弊處是鑲牙后不能取下來(lái)清洗，清除食物殘?jiān)容^困難，若銀后疼痛或感不適，則要拆除后重鑲。
2.活動(dòng)假牙
活動(dòng)牙是有基托，帶到嘴里異物感比較大，需要每天摘戴，比較麻煩。由于有基托、卡環(huán)等部件，會(huì)有異物感，需要適應(yīng)的時(shí)間長(zhǎng)。對(duì)口腔衛(wèi)生的要求很高，如果不注意口腔護(hù)理，非常容易導(dǎo)致齲齒、牙周炎等口腔疾病?；烙绊戄^大?；顒?dòng)義齒的卡環(huán)號(hào)稱(chēng)開(kāi)瓶器。長(zhǎng)期摘戴容易使基牙松動(dòng)。
3.種植牙
種植牙技術(shù)是解決各類(lèi)牙齒缺失的首選方案。所以說(shuō)到底哪種鑲牙方法好，種植牙技術(shù)是首選。種植牙可以很好地解決傳統(tǒng)假牙難以解決的問(wèn)題，不管是單個(gè)牙還是多個(gè)牙缺失，甚至是全口無(wú)牙，它都可以理想地恢復(fù)咬頜功能和顏面外形。種植牙不僅外形美觀逼真，而且最重要地是固定在頜骨上，能充分發(fā)揮義齒的咀嚼咬頜功能；可以解決各類(lèi)復(fù)雜困難的牙齒、牙列或組織缺失；避免了可摘義齒的缺點(diǎn)，使用舒適，不必頻繁取戴；不必像固定義齒那樣磨除健康的鄰牙，以損傷鄰牙為代價(jià)，副作用和并發(fā)癥很少；對(duì)于許多中老年缺牙患者來(lái)說(shuō)，種植義齒是修復(fù)缺牙首選的治療方法。
植得專(zhuān)家指導(dǎo)意見(jiàn)：
烤瓷牙對(duì)正常牙體組織破壞比較大，要前后各磨一顆正常的牙齒所以也不建議您做。如果您經(jīng)濟(jì)上可以承受的話(huà)，那種植牙是目前比較理想的鑲牙方法。
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導(dǎo)讀：每天晚上睡覺(jué)前泡腳不僅可以消除疲勞還能讓睡眠質(zhì)量更好的，泡腳的方式很多，鹽水泡腳就是其中一種了，鹽水泡腳的好處很多的，對(duì)于多數(shù)人來(lái)講鹽水泡腳是非常容易實(shí)現(xiàn)的，先來(lái)了解一下鹽水泡腳的好處，之后你再?zèng)Q定自己是不是要用鹽水來(lái)洗腳了。
鹽水泡腳的好處究竟有哪些
一、鹽水泡腳治香港腳
鹽水有很好的殺菌功效，很多人因?yàn)椴蛔⒁饽_部衛(wèi)生有了香港腳了，可以用鹽水泡腳來(lái)治療的，把鹽放進(jìn)很熱的水里，等到溫度差不多的時(shí)候就可以用來(lái)泡腳了，這樣腳部的肌膚就剛好可以吸收鹽水的殺菌成分了。
二、鹽水泡腳清潔腳部，去角質(zhì)
用鹽水泡腳不僅可以把腳洗的更干凈，同時(shí)也可以去除腳部的角質(zhì)，可以去角質(zhì)。因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。鹽水泡腳是四季養(yǎng)生的好方法，如果你有睡眠質(zhì)量不好的問(wèn)題，可以用鹽水洗腳哦。
三、鹽水泡腳能增強(qiáng)體質(zhì)
腳部是離心臟很遠(yuǎn)的部位，可是腳底有五臟的反射區(qū)，用鹽水泡腳可以增強(qiáng)心肺功能，同時(shí)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，能夠有抗衰老，補(bǔ)腎的效果。
四、防治感冒
秋天氣溫不定人們?nèi)菀赘忻?，用鹽水泡腳利益促進(jìn)血液循環(huán)，也能夠取出身體的寒氣，可以有防治感冒的作用。
鹽水泡腳能防治感冒五、提高睡眠質(zhì)量
鹽水泡腳可以讓你的精神徹底的放松，如果可以搭配按摩涌泉穴，能夠抵抗失眠，同時(shí)還可以增強(qiáng)身體抵抗力，讓你的擁有一夜好夢(mèng)。
中醫(yī)認(rèn)為如果是腳上有傷口的話(huà)，最好是不好用鹽水泡腳，因?yàn)榭梢钥赡軙?huì)刺激傷口，也可能會(huì)讓傷口情況惡化的。
晚上九點(diǎn)泡腳養(yǎng)肝護(hù)腎
人們慢慢的認(rèn)識(shí)到養(yǎng)生的重要性，泡腳養(yǎng)生就成為了一種非常流行的養(yǎng)生方法了，其實(shí)對(duì)于泡腳很多人都不是很清楚定義的，泡腳可不是洗腳的意思哦，泡腳的好處有很多，可是一定要掌握住泡腳的最佳時(shí)間才會(huì)達(dá)到更好的養(yǎng)生效果的。其實(shí)晚上九點(diǎn)的時(shí)候是泡腳的最佳時(shí)間。
很多人都知道腳步是人們的第二心臟，因?yàn)槟_部有人體很多器官的反射區(qū)，也就是中醫(yī)所謂的很多的重要的經(jīng)絡(luò)穴位，泡腳的時(shí)候是可以刺激這些穴位的，痛死泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)和身體的新陳代謝速度，如果可以加上泡腳的最佳時(shí)間的話(huà)，那么養(yǎng)護(hù)肝腎的作用會(huì)很好的。
什么是刮痧？
刮痧是我國(guó)民間傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、歷史源遠(yuǎn)，具有2000多年的歷史。它是通過(guò)刮痧儀等對(duì)人體經(jīng)絡(luò)、穴位的刮拭，達(dá)到醫(yī)療、保健、美容、減肥等功效的一門(mén)技術(shù)。
刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油在人體一定的部位反復(fù)刮動(dòng)，摩擦患者皮膚，以治療疾病的一種方法。
刮痧的原理是根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈，遵循急則治其標(biāo)的原則，運(yùn)用手法強(qiáng)刺激經(jīng)絡(luò)，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。
刮痧起源于舊石器時(shí)代，人們患病時(shí)，出于本能，用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時(shí)竟然能使疾病得到緩解。通過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐與積累，逐步形成了砭石治病的方法，即刮痧療法的雛形。
刮痧療法就是將刮痧器皿在表皮經(jīng)絡(luò)穴位上進(jìn)行刮治，直到刮出皮下出血凝結(jié)成像米粒樣的紅點(diǎn)為止，通過(guò)發(fā)汗使毛孔張開(kāi)，痧毒（也就是病毒）隨即排出體外，從而達(dá)到治愈疾病的目的。
痧癥是什么?。?/p>
痧癥是中醫(yī)書(shū)上常見(jiàn)的病名。所謂痧，就是用特定的工具在病人身上刮幾下，皮膚很快出現(xiàn)一些紫紅顏色，類(lèi)似細(xì)沙粒的點(diǎn)，人們據(jù)此將其取名為痧癥。
中醫(yī)書(shū)關(guān)于痧癥，有好多名稱(chēng)，比較常見(jiàn)的有：轉(zhuǎn)筋痧、吊腳痧、絞腸痧、痧氣病、痧脹病等。
痧就是體內(nèi)氣血瘀積、阻塞，一旦不通，病癥便隨之而來(lái)。借由刮痧可以排毒、去除淤積。痧毒由無(wú)法消化的食物或無(wú)法排除的代謝廢物累積而成，人體痧毒瘀積到一定程度，除了血液循環(huán)可能受阻外，還有許多液體的循環(huán)也可能受阻，如淋巴液、細(xì)胞外液、組織間液等。用西方醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)解釋?zhuān)坏┮后w流動(dòng)受阻，就容易產(chǎn)生慢性筋膜炎，會(huì)感覺(jué)局部肌肉僵硬。而刮痧就如同按摩，可以促進(jìn)體內(nèi)液體的循環(huán)，避免阻塞。
刮痧療法用于不同的穴位與經(jīng)絡(luò)，會(huì)對(duì)人體不同的反射區(qū)產(chǎn)生影響，所以刮不同的部位就會(huì)有不同的效果。例如，腰部經(jīng)絡(luò)主腎，上背部主心肺功能，下背則主肝膽脾胃。位于頭、頸交界之際的肩頸部位，是刮痧療法最常刮的部位，刮這個(gè)部位可以退燒、去暑、祛風(fēng)寒。這個(gè)部位若是緊繃，會(huì)造成全身氣脈不通，所以患者一般都有肩頸一松，全身放松的體會(huì)。
刮痧都能治什么病？
刮痧可治許多病，如中暑、感冒、頭痛、胃炎、腹痛、失眠、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)病、慢性腰痛、坐骨神經(jīng)痛、扭傷、落枕、心悸、呼吸困難、高血壓、貧血、經(jīng)痛、生理不順、肥胖、精力減退、近視、咳嗽吐痰、扁桃腺炎、呃逆、胃痙攣、食欲不振、下痢、暈車(chē)、精神衰弱、乳汁不足、膀胱炎、兒童虛弱體質(zhì)、夜尿癥、氣喘、濕疹、蕁麻疹、腫瘤、肝炎、糖尿病、習(xí)慣性便秘、痔瘡等常見(jiàn)病、急重病、疑難病的防治中，皆有一定或立竿見(jiàn)影的效果。
另外堅(jiān)持實(shí)施循經(jīng)走穴刮痧，治療妊娠紋、靜脈曲張、增加兒童身高、提高視力、增強(qiáng)智能等也有意想不到的效果。經(jīng)臨床驗(yàn)證，刮痧可治400多種病。針灸、指壓、拔罐、氣功可以解決的病癥，用刮痧療法更是容易辦到。
現(xiàn)在很多人想要做烤瓷牙，但是價(jià)格上也是不便宜的，所以大家比較依賴(lài)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的目的，烤瓷牙的種類(lèi)不同，不同的種類(lèi)有不同的價(jià)格標(biāo)準(zhǔn)，大家在選擇烤瓷牙的時(shí)候，可以根據(jù)自己需要的經(jīng)濟(jì)條件來(lái)購(gòu)買(mǎi)。
種類(lèi)劃分
烤瓷牙由內(nèi)部的金屬基底層和外部的瓷層兩層構(gòu)成，根據(jù)其金屬基底冠材料的不同分為三類(lèi)：貴金屬合金烤瓷冠（以金合金烤瓷冠為代表），非貴金屬合金烤瓷冠（以鎳鉻合金烤瓷冠、鈷鉻合金烤瓷冠為代表），鈦合金烤瓷冠。1.貴金屬合金烤瓷冠：使用貴金屬制作金屬基底冠的烤瓷冠被稱(chēng)為貴金屬烤瓷冠。貴金屬具有良好的化學(xué)惰性使其具有抗氧化和抗腐蝕的能力。牙科中最常用的貴金屬包括：金、鉑、鈀等。
2.非貴金屬合金烤瓷冠：使用非貴金屬制作金屬基底冠的烤瓷冠被稱(chēng)為非貴金屬烤瓷冠。非貴金屬在高溫下容易被氧化，抗腐蝕能力相對(duì)較弱，尤其在濕潤(rùn)的口腔環(huán)境中，易析出金屬離子，可能導(dǎo)致牙齦的灰染變色，部分金屬還具有致敏性。牙科中最常用的非貴金屬包括：鎳、鉻、鈷、鋁等。
3.鈦合金烤瓷冠：鈦應(yīng)該屬于非貴金屬的范疇，但由于它具有許多不同的特性，因此被單獨(dú)列出。鈦具有良好的生物相容性、耐腐蝕性、低導(dǎo)熱性等優(yōu)點(diǎn)。但由于其熔點(diǎn)很高；鑄造加工困難；極易被氧化，金屬基地與瓷層的結(jié)合相對(duì)較差，容易出現(xiàn)瓷層崩脫；需要使用特殊瓷粉加工等問(wèn)題，限制了其廣泛應(yīng)用。
適應(yīng)癥狀
1.由于牙髓、根尖周病變或者隱裂等原因而進(jìn)行根管治療后需要修復(fù)的患牙；2.變色牙，如死髓牙、四環(huán)素牙和氟斑牙等不宜用其他方法修復(fù)的患牙；
3.畸形小牙、釉質(zhì)發(fā)育不全等需要改善牙冠形態(tài)的患牙；
4.前牙錯(cuò)位、扭轉(zhuǎn)等不宜或不能采用正畸治療但又需要改善前牙美觀的患者；
5.單個(gè)牙牙體缺損的修復(fù)以及固定義齒的固位體；
6.牙周病矯治治療的固定夾板。
葡萄皮降血脂。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預(yù)防動(dòng)脈硬化、增強(qiáng)免疫力等作用。特別是紫葡萄皮中的黃酮類(lèi)物質(zhì)，還有降低血壓的功效。葡萄皮還含有豐富的纖維素、果膠質(zhì)和鐵等?，F(xiàn)已有人開(kāi)始研究利用葡萄皮加工食品，用以治療膽固醇過(guò)高、糖尿病等。
吃蘋(píng)果的時(shí)候，你猶豫過(guò)要不要削皮嗎?果蔬皮中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素和抗氧化物質(zhì)，對(duì)預(yù)防慢性疾病很有好處。尤其是下面這幾種果蔬皮，保健功能格外優(yōu)秀。
蘋(píng)果皮抗氧化。蘋(píng)果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋(píng)果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。研究表明，蘋(píng)果皮比果肉抗氧化性更強(qiáng)，甚至比其他果蔬都高。已有許多廠家提取蘋(píng)果皮中的活性物質(zhì)來(lái)開(kāi)發(fā)功能食品。
梨皮清心潤(rùn)肺。梨皮是一種藥用價(jià)值較高的中藥，能清心潤(rùn)肺、降火生津。將梨皮洗凈切碎，加冰糖燉水服能治療咳嗽。自制泡菜時(shí)放點(diǎn)梨皮，能使泡菜更脆，還更美味。
葡萄皮降血脂。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預(yù)防動(dòng)脈硬化、增強(qiáng)免疫力等作用。特別是紫葡萄皮中的黃酮類(lèi)物質(zhì)，還有降低血壓的功效。葡萄皮還含有豐富的纖維素、果膠質(zhì)和鐵等?，F(xiàn)已有人開(kāi)始研究利用葡萄皮加工食品，用以治療膽固醇過(guò)高、糖尿病等。
橘子皮開(kāi)胃化痰。橘皮富含大量維生素 C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素，能做出許多美味。橘皮粥芳香可口，還能治療胸腹脹滿(mǎn)或咳嗽痰多。做肉湯時(shí)放幾塊橘皮，能使湯味更鮮，并減輕油膩。橘皮泡水或泡茶，味道清香，還能開(kāi)胃、通氣、提神。橘皮泡酒則有清肺化痰的功效。檸檬皮與此類(lèi)似。
西瓜皮清熱解暑。西瓜皮含豐富的糖類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用?？梢詻霭琛⒊慈饣蜃鰷?。
冬瓜皮利水消腫。冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質(zhì)，還含多種揮發(fā)性成分。它能利水消腫，對(duì)糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時(shí)最好帶皮煮。
黃瓜皮能排毒。黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營(yíng)養(yǎng)精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒。此外，黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。將西瓜皮、黃瓜皮、冬瓜皮燙熟后涼拌的“鮮拌三皮”最適合減肥者。
番茄皮預(yù)防癌癥。番茄紅素是迄今發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的天然物質(zhì)，能防治心血管疾病，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防癌癥，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮還有助于維護(hù)腸道健康。因此，番茄帶皮吃最營(yíng)養(yǎng)。
茄子皮保護(hù)心血管。茄子是心血管病人的食療佳品，大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻蘊(yùn)藏在茄子皮中。茄子去皮后不僅會(huì)降低保健價(jià)值，還會(huì)因其中的鐵被空氣氧化，很容易發(fā)黑，影響人體對(duì)鐵的吸收。
食用果蔬皮，最好選擇有機(jī)果蔬，若條件有限，獲綠色食品認(rèn)證的也可以。如果都不行，就以新鮮為標(biāo)準(zhǔn)。清洗時(shí)可以用溫水泡1—2分鐘，用柔軟的刷子刷洗，有必要的話(huà)，再用熱水燙一下。并不提倡用洗滌劑清洗果蔬，因?yàn)橄礈靹┍旧砭褪腔瘜W(xué)物質(zhì)，可能造成二次污染。
牙齒，可以算是我們咀嚼食物的重要利器。如果沒(méi)有牙齒，那么我們就品嘗不到人間的美味了。那么對(duì)于吃貨們來(lái)說(shuō)，如果在吃上能夠美白，那肯定是最好的啦。那么吃什么可以美白牙齒?讓我們一起來(lái)看看吧!
吃什么可以美白牙齒
1、吃粗纖維食物
粗纖維食物含粗纖維豐富，我們?cè)谶M(jìn)食粗纖維食物咀嚼時(shí)，粗纖維食物對(duì)牙齒造成一定的摩擦，達(dá)到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細(xì)菌，能夠減少蛀牙美白牙齒。
推薦食物：韭菜、芹菜。
2、吃富含鈣質(zhì)食物
牙齒缺鈣的話(huà)，牙齒肯定不白，不好看，因?yàn)殁}質(zhì)是牙齒重要的物質(zhì)組成，因此日常生活中多吃含鈣質(zhì)高的食物，能夠達(dá)到健康美白的效果。
推薦食物：奶制品、豆制品。
3、吃富含維生素的食物
牙齦健康必須的微量元素包含維生素C，缺少的話(huà)會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、牙齦充血等。因此多吃含維生素C的食物對(duì)牙齦健康具有重要作用。
推薦食物：西紅柿、菠菜等。
4、吃含氟食物
我們刷牙時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)許多牙膏含氟，因?yàn)榉敲腊籽例X和堅(jiān)固牙齒必須的物質(zhì)之一，同時(shí)氟具有很好的防蛀牙的效果。
5、吃具有殺菌作用的食物
牙齒不白有很大一部分原因是由于口腔中細(xì)菌過(guò)多導(dǎo)致牙齒不白，比如變形鏈球菌是蛀牙的罪魁禍?zhǔn)?，因此多吃殺菌作用的食物能有效的清除口腔中的?xì)菌，達(dá)到美白牙齒的效果。
推薦食物：蔥、姜、蒜、洋蔥、芥末。
6、多喝水可以美白牙齒
日常生活中我們會(huì)認(rèn)為喝水與美白牙齒不相關(guān)，但是牙科醫(yī)生告訴我們，喝水能讓我們的牙齦保持濕潤(rùn)，刺激分泌唾液，同時(shí)帶走食物殘?jiān)瑴p少細(xì)菌的存活機(jī)率，達(dá)到美白牙齒的效果。
睡眠不好現(xiàn)在已經(jīng)成為很多人所困擾的一個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)在失眠的人也是越來(lái)的越多，有的時(shí)候在晚上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡不著的情況發(fā)生，在發(fā)生這種情況的時(shí)候是非常難受的，那么你們知道哪些方法是可以幫助我們進(jìn)行有效的調(diào)理改善的呢?下面就讓我們一起去看看吧。
晚上睡不著怎么辦
1、麥豆棗仁湯
在出現(xiàn)睡眠不好的時(shí)候食療就是一個(gè)很好的調(diào)理方法哦，那么麥豆棗仁湯就是其中的一種，那么你們知道應(yīng)該怎么做嗎，下面就讓我們呢一起去看看吧。
配方：黑豆20克，浮小麥20克，酸棗仁15~30克，蓮子、紅棗各5顆。
用法：將原料洗凈后置于砂鍋中，加水1000毫升，大火煮沸后，小火再煎煮15分鐘左右，關(guān)火，過(guò)濾藥液后放至常溫，即可服用。
功效：調(diào)理氣血、清火寧心。酸棗仁味甘酸，性平，歸心、肝、膽經(jīng)，益肝血又安神，并具備斂汗生津的功效。浮小麥味甘性涼，止虛汗、養(yǎng)心安神的效果非常不錯(cuò)。此湯尤其適用于肝血虛所引起的失眠，患者可伴有心悸不安、健忘多夢(mèng)、體倦眩暈或自汗、盜汗等癥狀。
2、蓮子粳米粥
蓮子改善睡眠的功效也是比較好的，那么應(yīng)該怎么做呢，下面就讓我們?nèi)タ纯窗伞?/p>
配方：蓮子50克、粳米100克。
用法：將蓮子、粳米洗凈后置于鍋中，加適量水同煮，至蓮子煮爛為度。
功效：蓮子味甘澀、性平，入心、脾、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾益腎、養(yǎng)心安神的功效，使人寧?kù)o而容易入睡，被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析也表明，蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素等，是老少皆宜的食補(bǔ)佳品。蓮子還具有健脾止瀉的作用，與粳米一同煮粥食用可養(yǎng)脾澀腸，對(duì)于脾虛久泄的人尤為適宜。現(xiàn)在進(jìn)入夏季，許多人常因暑熱侵?jǐn)_、心火上炎而睡眠不佳，蓮子粥擅于除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神，對(duì)于夏季暑熱心煩不眠具有較好的治療作用。正如民間諺語(yǔ)所說(shuō)：“若要不失眠，煮粥加白蓮?！毙枰⒁獾氖?，蓮子粥雖好，也非人人皆宜，經(jīng)常有腹脹或便秘的人，就不適于服用本品。
3、解郁安神茶
在出現(xiàn)睡眠不好的時(shí)候解郁安神茶也是可以幫助我們進(jìn)行有效的改善的，下面就讓我們一起去看看吧。
配方：燈芯草1克、淡竹葉3克、天麻3克、合歡花3克、玫瑰花3克、生甘草2克。
用法：每日取上述配方，用量以1~2份為度，在茶杯或保溫杯中以沸水300毫升左右沖泡，代茶飲。連續(xù)服用1個(gè)月為一個(gè)療程。
功效：寧神養(yǎng)心、治療失眠、解郁靜心、益智補(bǔ)腦、寧心寬胸。這款茶尤適用于失眠且伴有各類(lèi)心臟疾患者飲用，促進(jìn)睡眠的同時(shí)還具有緩解心臟病患者心悸、胸悶、胸痛等癥狀的功效。其中，燈芯草為燈芯草科植物燈芯草的莖髓或全草，性味甘、淡、寒，入心、肺、小腸經(jīng)，有清心降火的功效;淡竹葉中含有大量的黃酮類(lèi)化合物和生物活性多糖及其他有效成分，具有優(yōu)良的抗自由基、抗氧化、抗衰老、降血脂和膽固醇的作用;天麻入心、肝經(jīng)，有平肝安神增智的功效;合歡花含皂苷、鞣質(zhì)等，入心、肝經(jīng)，有安神解郁的功效;玫瑰花含玫瑰油、槲皮苷、苦味質(zhì)、沒(méi)食子酸、紅色素等，性味甘、微苦，入脾、肝經(jīng)，有理氣解郁、活血散瘀的功效;甘草調(diào)和諸藥，諸藥配合，具有寧神靜心、解郁助眠的功效。
吃什么堅(jiān)固牙齒1、洋蔥
現(xiàn)在其實(shí)有些人是不喜歡吃洋蔥的,但是洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成份,多吃洋蔥,可以大大減少我們口腔當(dāng)中的細(xì)菌滋生,殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì),近年來(lái),瑞士科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度,有助于防治骨質(zhì)疏松癥;相信大家都知道,我們牙齒主要的成分是鈣,所以多吃洋蔥,對(duì)于我們牙齒美白和保健是百利而無(wú)一害的。
2、綠茶
綠茶中富含大量的氟,氟可以和牙齒當(dāng)中的磷灰石結(jié)合,從而起到抗酸防蛀牙的功效。據(jù)研究表明,綠茶當(dāng)中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時(shí)也可去除難聞口臭,也做到了牙齒美白與保健。
3、乳酪
相信大部分的人都知道乳制品的重要來(lái)源是鈣質(zhì),多吃乳制品對(duì)于牙齒的美白健康起到很好的保護(hù)作用。乳酪當(dāng)中所含有的鈣質(zhì)和磷酸鹽可以平衡口腔當(dāng)中的酸堿值,避免你的口腔成為細(xì)菌的“大本營(yíng)”,使你有效回避牙齒發(fā)黑,蛀牙的情形。經(jīng)常食用乳酪還能夠增強(qiáng)牙齒表面的鈣質(zhì),有助于強(qiáng)化及重建牙齒的琺瑯質(zhì),使牙齒比以前更加堅(jiān)固。
如何護(hù)理牙齒
1.小蘇打潔齒。用牙刷沾一些小蘇打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，即可令牙齒保持明亮光潔。
2.檸檬汁雪白牙齒。每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得雪白光亮。檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有雪白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。
3.橘皮末做牙膏可潔牙凈。橘皮研成細(xì)末，天天刷牙時(shí)摻入牙膏少許，不光可使牙齒雪白，滿(mǎn)口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。
4.醋可除牙垢煙漬的小竅門(mén)。常常吸煙的人，牙齒會(huì)被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復(fù)幾次可除煙垢。
5.墨魚(yú)骨粉可有效潔齒。將墨魚(yú)骨研成細(xì)末用來(lái)刷牙，這樣能夠讓黃牙變白。
結(jié)語(yǔ)：關(guān)于牙齒護(hù)理以及加固的問(wèn)題，小編今天就給大家說(shuō)到這里。同時(shí)也建議大家，平常要多刷牙，保證口腔的清潔，減少吸煙酗酒，少吃辛辣油膩等食物。多運(yùn)動(dòng)，多吃果蔬。促進(jìn)身體健康。
造成眼睛干澀的原因有很多，通常人在清晨起床后，會(huì)出現(xiàn)睜眼困難，眼干眼澀的感覺(jué)。有時(shí)屋內(nèi)空氣過(guò)于干燥時(shí)，也容易引起人的眼干。還有一種情況，就是當(dāng)用眼過(guò)度時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)眼部干澀感。另外，如果有人患上了過(guò)敏性結(jié)膜炎，也會(huì)產(chǎn)生眼干澀的不適感。所以說(shuō)，一定要找出眼干澀的真正原因，這才是治療的關(guān)鍵。
一、為何起床時(shí)感到眼睛干澀
我們清晨起床時(shí)，眼瞼和角膜之間需要淚膜作為潤(rùn)滑劑防止角膜干燥，眨眼的動(dòng)作就是在角膜上涂抹潤(rùn)滑劑的過(guò)程。在睡覺(jué)時(shí)，眼瞼的肌肉會(huì)有不自主的相當(dāng)于眨眼的動(dòng)作；并且隨著進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，對(duì)于眼睛本身而言，這些動(dòng)作則起到在角膜上涂抹潤(rùn)滑劑的作用，所以，我們的角膜不至于干掉。但是，比起清醒時(shí)候的自主眨眼動(dòng)作來(lái)說(shuō)，睡眠時(shí)的眼瞼動(dòng)作往往頻率較低或者不均衡，因此潤(rùn)滑效果并不好，眼睛就會(huì)感覺(jué)干澀。
還有哪些原因可引起眼睛干澀
1.如果之前一天眼睛過(guò)度疲勞，比如長(zhǎng)時(shí)間看電視、使用電腦和手機(jī)，或長(zhǎng)途駕駛，第二天早上就會(huì)感覺(jué)眼睛干澀的情況更嚴(yán)重。還有不少朋友戴隱形眼鏡，也會(huì)加重眼睛的干澀。
2.由于眼瞼的皮膚很薄，輕度的組織水腫就很容易表現(xiàn)出來(lái)，平臥后眼皮腫的現(xiàn)象就會(huì)更明顯。眼皮腫的人也可能會(huì)有睜不開(kāi)眼的感覺(jué)。女性月經(jīng)期有浮腫情況的，就可能出現(xiàn)類(lèi)似的癥狀。
3.在春秋季，許多人有過(guò)敏性結(jié)膜炎，過(guò)敏性的炎癥在結(jié)膜形成大量濾泡，可以造成眼瞼的沉重感，也會(huì)覺(jué)得眼睛睜開(kāi)費(fèi)勁。
眼睛干澀怎么辦
1.如果持續(xù)出現(xiàn)眼干眼澀等不適，最好還是讓醫(yī)生幫您判斷是否干眼，如果是，還有哪些需要處理的因素存在。比如是否有瞼板腺功能障礙或其他炎癥。必要時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素及抗炎癥治療。
2.日常需要多注意不要長(zhǎng)時(shí)間用電腦手機(jī)看電視等，避免眼睛過(guò)度疲勞。
3.平時(shí)可以做一些眼周穴位按摩和熱敷。
4.多吃一些富含維生素A的食物以及枸杞、藍(lán)莓等。
四、眼睛干澀時(shí)可以用滴眼液?jiǎn)?/p>
很多人一出現(xiàn)眼干的癥狀，就會(huì)用滴眼液。很多人更是日常都把滴眼液當(dāng)作必備品，有事沒(méi)事也滴上幾滴，這樣的做法并不可取。滴眼液無(wú)法取代淚液的功能，一般人沒(méi)必要老是去用，覺(jué)得眼睛干澀的時(shí)候可以滴上一兩滴，緩解不適即可，滴入太多會(huì)破壞正常淚膜，反而起不到保護(hù)作用。
過(guò)敏是一種常見(jiàn)的皮膚性疾病，而膏藥過(guò)敏更是一種司空見(jiàn)慣的過(guò)敏現(xiàn)象。事實(shí)上生活中很多人都曾經(jīng)發(fā)生過(guò)膏藥過(guò)敏的問(wèn)題，而一旦發(fā)生過(guò)敏輕則又紅又癢，重則腫脹，嚴(yán)重影響患者的身心健康。那么當(dāng)膏藥過(guò)敏之后出現(xiàn)又紅又癢又腫的癥狀之后，應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)呢？如何有效的緩解本病的困擾呢？
不管是什么過(guò)敏，一定要先搞清楚過(guò)敏源。在貼膏藥的時(shí)候過(guò)敏，既可能是膏藥造成的，也可能是其他過(guò)敏源造成的。如果是其他過(guò)敏源造成的，卻武斷地認(rèn)為是膏藥過(guò)敏，那就不能采取措施消除真正的過(guò)敏源，就算是采取了治療措施，也還是過(guò)敏。根據(jù)自己的既往過(guò)敏史，確認(rèn)周?chē)欠裼屑韧^(guò)敏源。
如果不能第一時(shí)間確認(rèn)是否膏藥過(guò)敏，要先停用膏藥，再在停用后治療觀察過(guò)敏情況，以判斷是否膏藥過(guò)敏。如果停用后進(jìn)行治療，過(guò)敏癥狀很快消失，就可以判定過(guò)敏是膏藥造成的。如果停用膏藥并進(jìn)行治療，但過(guò)敏癥狀完全沒(méi)有改變，就可以判定一定有其他過(guò)敏源。
制藥廠商往往知道自己生產(chǎn)的藥物的一些不適應(yīng)癥的應(yīng)對(duì)方法，因此，確定是膏藥過(guò)敏后，最好找來(lái)膏藥的外包裝查看不良反應(yīng)極其應(yīng)對(duì)方法。如果外包裝沒(méi)有給出不良反應(yīng)及其應(yīng)對(duì)方法，則可以聯(lián)系膏藥經(jīng)銷(xiāo)商或是廠商，看看他們是否有應(yīng)對(duì)方法。
一般的皮膚紅腫癢痛等輕度皮膚過(guò)敏，停用膏藥后用點(diǎn)鹽水清洗紅腫處，再涂些清涼油之類(lèi)的，一兩天癥狀自然就會(huì)消失了，忍不了可以找小診所之類(lèi)的開(kāi)點(diǎn)藥內(nèi)服外用即可。如果是出現(xiàn)嚴(yán)重皰疹、腸胃劇痛、頭昏目眩等重度過(guò)敏，一定要第一時(shí)間去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，不可耽擱。
如果是嚴(yán)重的呼吸道過(guò)敏、消化道過(guò)敏和神經(jīng)過(guò)敏等，往往需要根據(jù)膏藥成分來(lái)采取具體的治療措施，這種情況需要及時(shí)聯(lián)系廠商，要求對(duì)方提供膏藥成分，以便醫(yī)生采取準(zhǔn)確治療措施。對(duì)于那些從地?cái)偵腺I(mǎi)來(lái)的無(wú)包裝膏藥，則最好找賣(mài)藥的人問(wèn)清楚應(yīng)對(duì)方法和成分了。
6.尤其是嚴(yán)重過(guò)敏的情況，一定要把已用膏藥的外包裝、未用膏藥、購(gòu)藥發(fā)票等保存下來(lái)，跟經(jīng)銷(xiāo)商和廠商的溝通過(guò)程中，最好悄悄進(jìn)行錄音等記錄，方便以后索賠之用。
對(duì)于不經(jīng)常吃辣椒的人來(lái)說(shuō)，如果連續(xù)幾次吃就會(huì)出大便不舒服的感覺(jué)，會(huì)有一種火辣辣的疼痛感，這種肛門(mén)又疼又癢什么原因造成的呢？有的人就是因?yàn)殚L(zhǎng)期食辣而導(dǎo)致的，但也有的人是因?yàn)橛辛酥摊?，如果大便干就?huì)導(dǎo)致肛裂的發(fā)生，嚴(yán)重了會(huì)流血，從而導(dǎo)致肛門(mén)受傷。不論是哪種原因，都應(yīng)及時(shí)去做治療。
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一定要注意飲食清淡，避免辛辣刺激的食物，保持大便通暢，防止便秘的發(fā)生，建議便后一定要清洗坐浴，再涂抹痔瘡膏緩解癥狀的。2
一般多見(jiàn)于肛裂或者是痔瘡，常由于過(guò)度勞累過(guò)食，辛辣刺激性的東西等因素而誘發(fā)。一般常用的藥物有高錳酸鉀溶液坐浴或外洗，同時(shí)可以外用痔瘡膏，平時(shí)注意少食辛辣刺激性的東西。3
去醫(yī)院肛腸科做個(gè)肛腸鏡檢查明確診斷，如果是痔瘡手術(shù)做掉痔瘡比較徹底，多飲水吃香蕉水果等，少吃辛辣食物，平時(shí)多食新鮮的長(zhǎng)纖維的蔬菜，保持大便通暢。選擇通風(fēng)透氣性和散熱好的內(nèi)褲。不要穿過(guò)緊的內(nèi)褲。4
發(fā)病與下體不潔血液濕熱毒以及皮膚不透氣有很大關(guān)系。肛門(mén)濕疹是上火引起的癥狀。需要檢查是不是有濕疹。需要肛腸科醫(yī)生檢查。在一般情況下服用藥物對(duì)癥治療。這個(gè)情況下需要遵醫(yī)囑服用藥物賽庚啶片或者局部使用派瑞松乳膏。注意衛(wèi)生很重要。5
屬于肛周濕疹導(dǎo)致，肛門(mén)瘙癢會(huì)有幾種原因，一是肛周真菌感染造成瘙癢。二是肛管內(nèi)炎癥導(dǎo)致肛周瘙癢。三是肛門(mén)濕疹導(dǎo)致。肛門(mén)局部不要潮濕，建議不要用藥膏涂抹。最好用中藥制劑洗液清洗后擦干局部，例如復(fù)方苦參洗液清洗。6
考慮：1，痔瘡合并感染。2，肛門(mén)濕疹，霉菌感染待排。建議去正規(guī)的醫(yī)院檢查。7
考慮是陰道炎刺激引起的可能，或性生活時(shí)未注意清潔衛(wèi)生所致，做白帶常規(guī)檢查確診是什么感染以后再進(jìn)行治療。建議應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換內(nèi)褲,用過(guò)的內(nèi)褲,盆,毛巾等應(yīng)用開(kāi)水燙洗,并在陽(yáng)光下曬干。
