四款養(yǎng)顏祛斑粥快速去除色斑
健康養(yǎng)生春季祛斑。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生常識是如何進行的呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“四款養(yǎng)顏祛斑粥快速去除色斑”，相信能對大家有所幫助。
【導(dǎo)讀】愛美是女人的天性，女人容忍不了臉上出現(xiàn)一些斑斑點點，如雀斑、蝴蝶斑、黃褐斑及時去除是關(guān)鍵，臉上有色斑該怎么辦呢？如何去除色斑？下面小編就為您帶來這篇四款養(yǎng)顏祛斑粥快速去除色斑，希望四款養(yǎng)顏祛斑粥快速去除色斑能對您有所幫助。
四款養(yǎng)顏祛斑粥快速去除色斑
推薦一：綠豆紅豆百合粥
原料：綠豆、紅豆、百合適量。
四款養(yǎng)顏祛斑粥快速去除色斑
做法：將綠豆、紅豆及百合洗干凈后，用水浸泡約半個小時，然后將粳米洗干凈，放入鍋內(nèi)，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可。
四款養(yǎng)顏祛斑粥快速去除色斑
功效：人體濕熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養(yǎng)顏的功效。
四款養(yǎng)顏祛斑粥快速去除色斑
推薦二：橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
斑
四款養(yǎng)顏祛斑粥快速去除色斑
做法：橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
功效：美容護膚，去斑養(yǎng)顏。
四款養(yǎng)顏祛斑粥快速去除色斑
推薦三：紅棗菊花粥
原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。
功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
四款養(yǎng)顏祛斑粥快速去除色斑
推薦四：薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：薏仁蓮子的功效是可以排毒養(yǎng)顏，清熱解毒，氣血雙補。薏仁蓮子粥，美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。還可以活絡(luò)經(jīng)血哦！
四款養(yǎng)顏祛斑粥快速去除色斑
四款養(yǎng)顏祛斑粥快速去除色斑
精選閱讀
生活中有很多會讓自己覺得尷尬的事情，比如說口臭、狐臭、頭屑，今天就來說說頭屑問題，頭皮屑也是有輕微的也是有嚴(yán)重的，嚴(yán)重的人頭皮屑大塊能摳下來了人，輕微的只是一點點，那您知道頭皮屑多是什么原因嗎?民間是怎樣去除頭皮屑的，我們來學(xué)習(xí)一下吧。
頭皮屑大塊能摳下來的原因
如果自己的頭皮屑都能用手摳下來的話，真的是非常尷尬的，不僅僅是自己尷尬，被別人看見更加的不舒服，認(rèn)為您是非常不愛干凈的，其實不是的，是因為一些因素導(dǎo)致的，所以一定要及時去除才可以的。
頭皮屑是頭皮表皮細胞新陳代謝自然產(chǎn)生的，頭皮健康時脫落的細胞是我們不易察覺的粉末，當(dāng)頭皮出現(xiàn)問題時，表皮層沒有成熟就脫落了，表現(xiàn)為頭皮屑。
臨床上頭皮屑增多伴有脫發(fā)，一般考慮可能為脂溢性皮炎或銀屑病，需要看皮膚科門診來鑒別診斷。銀屑病的病因不明，脂溢性皮炎與飲食習(xí)慣不佳、嗜酒、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏維生素，或者頭皮局部受化妝品、染發(fā)劑等刺激有一定關(guān)系。
生活中應(yīng)注意保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動;調(diào)整飲食，平時可多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜、鮮奶、豆類、水果等，少吃刺激及煎炸的食物。
同時建議大家每三天洗一次頭，還要把梳子、枕頭、枕巾弄干凈了，家人最好不要用一把梳子。洗頭的時候再配合使用硫磺軟膏進行治療。
為了讓自己的頭皮屑不是那么多的話，就一定要多多清潔，還有就是注意自己的飲食以及運動，吃的食物可以多吃一點堿性的食物，少吃一些刺激性的食物，還有就是頭皮屑都成大塊小心患上銀屑病。
頭皮屑多是什么原因
無論什么場合，如果看到有的人肩膀上不時掉落的頭皮屑，總給人不潔的感覺。頭皮屑多的主要原因是精神緊張、腸胃障礙引起的。
這種人要多吃含維生素B的食物，盡量少吃糖分多的食物、咖啡和酸度高的食品。另外，還要經(jīng)常洗發(fā)。洗發(fā)也要講究方法，在頭發(fā)入水之前充分梳理，以清除頭皮屑。洗發(fā)劑要選用油性的，梳子要選用毛端圓、柔軟度好、有彈性的。
5大神奇妙招
日常生活中有很多去除頭皮屑的方法，而且都是非常容易實現(xiàn)的，可能是因為您換了一個洗發(fā)水或者是用的水不同，就可以解決您的頭屑問題的，所以學(xué)會了，會讓您以后不會再受到頭屑的困擾。
方法一
用溫水來洗頭過于涼的水不僅洗不干凈頭發(fā)，還會造成頭暈、頭痛。反之，過熱的水則會刺激頭皮，使之分泌出過多的油脂。所以洗頭發(fā)應(yīng)用溫水洗最為舒適和健康。
方法二
要正確使用護發(fā)素相信對于很多女生來說，護發(fā)素是最基本的養(yǎng)護步驟了，其實很多MM都沒注意到，護發(fā)素只需涂抹在發(fā)梢即可，如果過多的接觸頭皮，那么是會造成頭皮的負(fù)擔(dān)，從而產(chǎn)生頭皮屑。
方法三
很多人喜歡在晚上洗頭發(fā)，但是要注意了，我們晚上洗頭發(fā)的時候不管是冬天還是夏天一定要用吹風(fēng)機把頭發(fā)吹干。因為洗完頭之后，還有些水分留在頭皮上面，上期這樣的話，會使得頭痛哦，但是吹頭發(fā)的時候也不要吹得太干，這樣也會有頭皮屑的。
方法四
洗護合一并不好現(xiàn)在的市面上出現(xiàn)了很多洗護合一的洗發(fā)產(chǎn)品，其實它的效果并沒有說的那么的好。畢竟合在一起的是會產(chǎn)生一些矛盾，分開使用對于頭皮和頭發(fā)來說都更好，在選購的時候要看清楚些。
方法五
掌握正確的洗發(fā)方法很多人洗頭發(fā)都是隨便抓抓就好，其實那樣對于頭發(fā)而言只會使它越來越不好。正確的洗發(fā)方法應(yīng)該是，把洗發(fā)水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再涂抹在頭發(fā)上，要想減少頭皮屑，必須要掌握正確的洗發(fā)方法。
清除頭屑的一些方法
食鹽
用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對于消除頭皮發(fā)癢，減少頭屑。
陳醋
用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對于減少頭發(fā)分叉、防治頭發(fā)變白也具有一定效果。
一、要想擁有健康、沒有頭屑的一頭秀發(fā)，首先應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
平時應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習(xí)慣。第三，要盡量避免染發(fā)。因為染發(fā)劑會損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會刺激頭皮細胞，導(dǎo)致頭屑增多
二、可以洗頭的時候，在最后一盤過清水的時候，在清水里加入一點白醋，就會發(fā)現(xiàn)洗完頭后就會發(fā)現(xiàn)頭屑少了許多
三、頭屑是真菌感染 用一般的洗發(fā)水只能管一時 不能徹底解決 藥店有售的 采樂 效果非常好 屬于藥品 但使用方法和洗發(fā)水一樣 一次就可以見到效果，三次基本就根治了。
怎樣去除頭皮屑
清水陳醋去頭屑法
將150毫升陳醋加入1公斤清水中，將二者混合一起。用混合好的水洗頭發(fā)，洗好之后記得用清水沖洗干凈頭發(fā)和頭皮。每周洗3次，至少堅持2-3個月。這個方法可以讓一片片的頭屑慢慢消失，同時還能滋養(yǎng)頭皮的皮膚，防止發(fā)尾分叉。
洋蔥去頭屑法
準(zhǔn)備好一個新鮮多汁的洋蔥和一個干凈的碗。用搗碎的工具將洋蔥弄碎，洋蔥會出很多的蔥汁。取一塊干凈的紗布，將搗碎的洋蔥都包在紗布中。用包好的洋蔥包反復(fù)擦頭皮，讓洋蔥的汁液慢慢的滲透到頭皮和發(fā)絲中，讓洋蔥汁在頭皮停留24個小時。然后用清水洗凈頭皮和頭發(fā)。這個方法不僅能去頭屑還可以止癢，一舉兩得。
啤酒去頭屑法
這個妙方的操作方法和清水+陳醋的方法很類似。在1公斤清水中加入300毫升的啤酒，將二者均勻攪拌，用酒水洗頭發(fā)，堅持使用2-3個月，頭屑會明顯減少，頭皮會感覺清爽通透。
姜水去頭屑法
準(zhǔn)備好新鮮的多汁的生姜，切成一片片的薄片放入水壺中，將水燒開。在沸騰之后，把里面的姜片撈出來。待姜水稍微冷一些之后，用姜水洗頭，洗完之后用姜片擦拭頭發(fā)和頭皮。這個方法可以生發(fā)去屑。
桑樹皮去頭屑法
用四錢桑樹皮，放入兩斤開水中泡幾分鐘，再用泡桑樹皮的水洗頭，連續(xù)洗5天，就可祛除頭皮屑。
蔥泥去頭屑法
先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止。
鹽硼砂去頭屑法
用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶后洗頭，可止頭皮發(fā)癢，減少頭屑。
新潔爾滅溶液去頭屑法
先用溫水洗凈頭發(fā)，再取100毫升新潔爾滅溶液，加入等量水稀釋、拌勻。
洗頭時，將頭發(fā)全部浸入，用手反復(fù)揉搓之后，用干毛巾把頭包起來，半小時后，再用溫水洗凈。一般1次見效，若未去凈，1周后，同法再洗1次，即可見效。
按摩頭皮去屑法
每晚臨睡之前，用梳子梳理頭發(fā)，從前額向后梳，一直梳到頭皮發(fā)熱為止。這樣可促進皮處的血液循環(huán)，讓頭發(fā)得到更多的營養(yǎng)，也可將頭皮屑梳掉。
結(jié)語：不管是男人還是女人有頭屑的問題都是要及時解決的，不僅僅影響您的生活，長時間下來健康也會受到影響的，去除頭皮屑的方法有很多的，可以用生姜，可以用啤酒等等，所以一旦您出現(xiàn)頭皮屑成大塊的話，就一定先去醫(yī)院看一下哦。
許多女性朋友的臉上都會有斑，臉上有斑的原因可能是內(nèi)分泌失調(diào)造成的，尤其是更年期的女性特別明顯，不良的生活習(xí)慣也會造成斑點，那么有什么辦法快速祛斑美白呢？今天小編就教大家祛斑小妙招四方法有效淡斑。
女性祛斑小妙招
1、每天清晨干洗面
清晨起床前，將雙手搓熱后擦面，從臉部正中→下頜→唇→鼻子→額頭，然后雙手分開各自摩搓左右臉頰，到臉部發(fā)紅微熱的程度就可以了。這種按摩可在一天中任何時候做，不過以清晨有振作精神的作用為最佳。經(jīng)常干洗面可以疏通氣血，有促進五臟精氣榮養(yǎng)皮膚的作用，使得皮膚光潤、容顏悅澤。
2、早餐食用紅棗薏米山藥粥
用薏米、紅棗、山藥煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。紅棗可以補血；山藥有健脾的作用；薏米有助于散除濕氣（西醫(yī)所指的存在體內(nèi)的代謝廢物、毒素）、益智。這樣一碗粥對補充體內(nèi)氣血、調(diào)理經(jīng)絡(luò)大有好處。
3、晚上11點-凌晨2點睡眠
規(guī)律睡眠對皮膚特別重要。皮膚晚上11點-凌晨2點，快速修復(fù)損傷的細胞，增加皮膚營養(yǎng)，我們此時睡眠有利于皮膚工作。錯過這個階段，即使從凌晨2點睡到第二天中午12點，對皮膚和身體的修復(fù)也沒有幫助。
4、白天不吃感光食物
皮膚上有斑點，白天最好不要吃感光食物，以免接觸較多的陽光照射，芹菜、菠菜、檸檬都屬于感光食物。鑒于它們對身體的有益性，我們可以在晚餐食用。
祛斑方法
1、斑面指揉法
拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉(zhuǎn)動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，作用部位為表皮和真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動。
2、斑面指按法
將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣。
3、斑面掌摩法
用兩手掌心對擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散，有利于快速吸收。
4、斑面指抹法
拇指側(cè)部和食指端部，在點按的部位，由內(nèi)向外做直線移，壓力應(yīng)均衡，抹動速度宜緩慢，操作時用力要輕而不浮，重而不滯，將揉松動的黑色素向四周擴散達到美白。
祛斑的食物
1、檸檬冰糖汁
市場上賣的新鮮檸檬，去皮榨汁，再點加冰糖就行了。我一般只加一點點冰糖，怕酸可以多加點。這個方法超簡單有木有？但是美白祛斑特別有效，檸檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有豐富的維生素C，不光能美白皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，還能防治動脈硬化。我家常買了鮮檸檬放著，每天喝一點，祛斑又美白。
2、山楂橘皮飲
準(zhǔn)備好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾涼，用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。這個稍稍復(fù)雜一點，但個人認(rèn)為比檸檬更好喝，生津止渴，吃不下東西的時候來點這個開胃，夏天喝還能消暑呢。這個用來對付雀斑相當(dāng)有用的。
3、黑木耳紅棗湯
準(zhǔn)備黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核（可以買去過核的紅棗，最好是無菌包裝的，干凈省事兒）后加水煮半個小時。每天吃完早、晚飯后喝一點，不光能去掉黑斑，還能滋潤皮膚，防止皮膚老化。駐顏祛斑的好東西，女人要多喝?。?/p>
4、雙豆百合羹
這個名字好聽吧？雙豆就是綠豆和紅豆，百合就是百合。準(zhǔn)備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢，其實就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小時后用大火煮滾，再用細火悶，等到豆子熟了之后加點糖或鹽（我一般加糖做成甜的）就可以吃了。多吃能淡化黑色素，清熱解毒，還能滋養(yǎng)皮膚。不過綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。
結(jié)語：擁有一個無斑白皙的臉是所有女人的夢想，但是總有一些小斑點讓你無所適從，上面的文章當(dāng)中小編推薦的淡斑方法大家可以試一試哦，相信效果不錯的，如果你也有好方法也可以和大家一起分享下！
臉上的斑很多，但又不想到醫(yī)院去治療，該怎么辦呢？小編給你推薦幾個生活中的祛斑小常識，讓你中通過這幾個小的常識就可以輕輕松松淡化臉上的斑點，不過這些小的祛斑常識，只能淡化臉上的斑點，要想徹底的去除臉上的斑點還是得到醫(yī)院做祛斑的手術(shù)。
祛斑小竅門一：美容祛斑檸檬汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因為檸檬皮容易使皮膚沉淀黑色素。
祛斑小竅門二：美容祛斑湯
將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑。
祛斑小竅門三：美容祛斑胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑。
祛斑小竅門四：用植物熬水洗臉
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
以上就是生活中的祛斑方法，這些方法只對于輕微的斑痕有效。如果嚴(yán)重一些的斑痕建議大家還是到正規(guī)的整形醫(yī)院進行治療。
1、多補充維生素
首先要注意多攝入一些維生素。這種營養(yǎng)物質(zhì)可以保護皮膚，使其變得非常光滑，消除上面的皺紋，防止臉部黑色素過多，從而起到去除老年斑的作用。當(dāng)然不要以為只有水果蔬菜里面有很多的維生素，牛奶、豆類食物里面也有較多的維生素，所以這些食物也可以適當(dāng)補充。
2、局部按摩
還可以把手放在老年斑上面進行按摩，通過摩擦可以使得這個位置的溫度較高，血管管口變大，加快血液流動，幫助臉部排出過多的色素。如果想要提升治療效果，還可以在按摩之前雙手互搓，先讓雙手的溫度升高再進行按摩。按摩之后還可以對老年斑進行刮擦，看到皮膚微微變紅后即可停止。一般來說每天2到3次即可，不要太頻繁，否則會對皮膚造成傷害。
1、獼猴桃
這種水果里面有很多的維生素和相關(guān)微量元素，特別是其中的維生素c可以對體內(nèi)生成黑色素的過程產(chǎn)生阻礙，還可以使色素變淺，從而緩解這種情況。但是要注意如果消化功能比較差，就要注意不要進食太多，否則很容易使得消化異常，出現(xiàn)腹瀉癥狀。
2、西紅柿
西紅柿也是不錯的選擇，可以起到不錯的效果。因為含有其中很多的維生素c和番茄紅素，同樣可以阻礙體內(nèi)生成過多的黑色素，但是和獼猴桃類似，這種食物也是寒性食物，如果進食過多也很容易導(dǎo)致腹部產(chǎn)生疼痛感。
1、含色素較多的食物
身體表面之所以會出現(xiàn)老年斑，是因為體內(nèi)黑色素過多，沉淀造成的。所以平時就要注意不要攝入過多含色素的食物，此外像醬油、陳醋這些調(diào)味品里面色素也較多，所以在平時烹飪時要少放這些調(diào)味品。
2、感光食物
這類食物也不要碰，比如芹菜、胡蘿卜等。這些食物里面雖然維生素含量很高，但是這些會導(dǎo)致身體很容易出現(xiàn)光敏反應(yīng)，導(dǎo)致體內(nèi)色素大量沉淀。
如果孕媽媽產(chǎn)后還不見斑斑點點消退怎么辦？媽媽們不必因為黃褐斑而愁眉苦臉，對于已經(jīng)形成在面部的黃褐斑，媽媽們可以采用外以下方法與斑斑點點作戰(zhàn)。
1、補充維生素C和E的攝取
因為產(chǎn)后體質(zhì)問題，孕媽媽選用食物調(diào)理會更健康一些。維生素C可以有效美白肌膚，抑制黑色素的生成，并將深色色素轉(zhuǎn)化為淺色。維生素E更是女人的保養(yǎng)品，可以極大程度地抗氧化，保持肌膚年輕活力，所以適當(dāng)多攝取一些含量豐富的食物。如櫻桃、草莓、木瓜、獼猴桃、西紅柿、白菜、蘿卜、芥藍菜花等。
2、采用中藥調(diào)理
選用具有滋陰補腎、調(diào)和血氣、滋養(yǎng)身體的中藥來調(diào)理產(chǎn)后虛弱的身體，不僅達到美膚的目的，還可幫助身體恢復(fù)。孕媽媽可以試一下以下中意方祛斑法：
疏肝活血湯：柴胡、薄荷、黃芩、梔子、歸尾、赤芍、紅花、莪術(shù)、陳皮各9克，甘草、川穹各6克。水煎取汁，每日一劑，服2次。
逍遙散：制香附、郁金、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、白芍各10克，柴胡、月季花、陳皮、炙甘草各6克。水煎取汁，每日1劑，服2次。
玉玄消斑散：參苓白術(shù)散加減：黨參、白術(shù)、茯苓、淮山、薏米仁、扁豆、砂仁、生地黃、紅花、甘草。
3、解除睡眠障礙
松弛的精神狀態(tài)是治療黃褐斑的有效措施之一。
4、養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣
不吸煙，少飲酒。少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，每天喝6--8杯白開水。
產(chǎn)后的媽媽們?nèi)绻L斑情況嚴(yán)重的，也可以到醫(yī)院就醫(yī)，咨詢醫(yī)生以早日恢復(fù)自己的美貌！
現(xiàn)在因為環(huán)境的原因以及因為太陽的原因，現(xiàn)在在臉上長斑的人越來越多了，對于一個愛美的人來說這個是很難容忍的，現(xiàn)在很流行激光祛斑，但是有人會有色素沉著的現(xiàn)象，這個該怎么辦呢？如何防止沉積呢？如何護理皮膚呢？
一般這種色素沉著會自動消失，也可以通過服用維生素e和維生素C片來治療，這樣會好得快一些。如果比較嚴(yán)重的激光祛斑后色素沉著，可以采用短脈沖激光，這樣就可以讓你不用再為色素沉著而煩惱，也能夠擁有好的肌膚。因此大家不要為激光祛斑后色素沉著怎么治療而擔(dān)心，只要找到病因，對癥下藥，就可以很好的治療激光祛斑后色素沉著的問題。
即使激光祛斑后色素沉著，也不需要擔(dān)心，正常情況下六個月以后就會好轉(zhuǎn)。還需要注意的就是不要讓皮膚太干，做好皮膚的保養(yǎng)。平時多喝些水，補充足夠的水分對皮膚也是非常好的，也能改善激光祛斑后色素沉著的情況。
如何防止沉積：激光祛斑效果很好，提醒祛斑除皺一定要到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)，這樣才能有效的預(yù)防激光祛斑后有色素沉著。
激光療法針對性強，祛斑效果明顯，立竿見影，副作用很小，只是容易留下痕跡，不過需要注意術(shù)后長期的保養(yǎng)和防曬，注意皮膚補水保養(yǎng)尤為重要。
護理：1、當(dāng)激光祛斑之后，皮膚受到激光的點射，有些人會出現(xiàn)皮膚紅腫，這個是正?，F(xiàn)象，有時候也會出現(xiàn)輕微的出血，這個都是正常現(xiàn)象，會很快的消退，不必?fù)?dān)心。
2、一般創(chuàng)面結(jié)痂之后會在一個星期左右退去，脫痂皮之后，皮膚是最柔弱的，成粉紅色，這個時候一定要保證皮膚的清潔衛(wèi)生，而且防止日曬。
3、最好不要出門，如果出門要做好防曬，
4、如果在三個月左右色素并沒有全部退去，那么有專家診斷后，可以再次進行激光祛斑。
5、嚴(yán)禁食用辛辣，禁煙酒等刺激性食物。
皮膚是我們自己的，愛美之心人皆有之，激光祛痘我們無可厚非，但是我們要對這個激光祛痘這門技術(shù)做到一個詳細的了解，要不然在祛痘玩也是會出現(xiàn)很多別的問題，希望對大家有幫助。
吃什么祛斑 4則女性祛斑小秘方
去斑后色素回流怎么辦 臉上色素沉著怎么辦
美白祛斑有哪些竅門
【導(dǎo)讀】隨著工作壓力越來越大，每天對這臺電腦，年齡也越來越大，臉上不長斑？才怪了。可是工作很忙，如果能在吃飯的同時又能美白祛斑那就真的是兩全其美。
祛斑又美白的7款湯
1、美白祛斑湯：綠豆百合美白湯
綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。鹽、糖適量。將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟；依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味即可。
綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效；赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈；合則含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
2、美白祛斑湯：檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
3、美白祛斑湯：雙瓜祛白湯
絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量。將冬瓜、絲瓜統(tǒng)統(tǒng)放入砂鍋中，加水漫過。先用大火煮開，繼而用文火煮30分鐘，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜。
絲瓜苦味質(zhì)，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經(jīng)，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質(zhì)，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。
絲瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次，特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食！
4、美白祛斑湯：銀耳櫻桃羹
銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。銀耳用清水浸軟；櫻桃洗凈，去核；先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。
5、美白祛斑湯：桑椹祛斑湯
水1杯（300毫升），桑椹罐頭適量，檸檬3片（檸檬汁也行）。水煮開，放入桑椹罐頭略再煮開，盛入杯中；待溫?zé)釙r，將檸檬片或檸檬汁放入杯里，略攪，若味道需濃些的，可再舀入幾調(diào)羹桑椹汁調(diào)勻即可飲用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其為精華部分）。
美白桑椹湯具有清熱解毒作用，同時又有補血作用。每天1杯，3個月后，肌膚細膩，黑斑漸淡，粉刺消失。
6、美白祛斑湯：干果祛斑湯
（1）粉葛削皮洗凈，切塊；山楂干、圓肉、柿餅和蜜棗沖凈；
（2）肉洗凈，切大塊，氽水撈起；
（3）煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個半小時，下少許鹽調(diào)味即可。
7、美白祛斑湯：絲瓜美顏祛斑湯
絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗（去核）十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。絲瓜削去硬皮，切成塊；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《四款養(yǎng)顏祛斑粥快速去除色斑》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“健康養(yǎng)生春季祛斑”專題供您欣賞！
